コンパクトライフ

夏休みはなるべく捨てたいと思いつつ… 8月に入ってようやく第２弾。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

週末にかけてのレクチンフリー食スタートに向け、うちにまだ残っている「レクチン食材」を少しずつ消費しているところです。 徐々に低レクチン食に移行しつつあって、鼻水が毎日たくさん出ていた症状もおさまってきていたのですが、ある食材を食べたらぶり返してしまったようです。 ヘルシー食材と言われているけれど 先週、在庫の豆乳ヨーグルトを食べ終えたのですが、今週に入って再び少し食べました。 というのが、お腹の悩みを長年抱えている私の母も「食のパラドックス」を読み始め、レクチンフリー食に目覚めてしまったのです。 それで母の冷蔵庫に入っていた最後の一個の豆乳ヨーグルトを、母が「コレ食べてもらえないかしら」と言って、我が家に来たというわけ。 ということで月曜日の朝、少しだけ豆乳ヨーグルトを食べました。 更に、冷蔵庫（と冷凍庫）に残っていた最後の豆腐、枝豆をお昼ご飯に食べた結果・・・。 翌朝、ドッと鼻水が出だした～！！ 起床後に鼻水が出るならまだいいんですけどね、早朝5時前とかに目が覚めてトイレに行って、まだもう少し寝たいのに鼻水が出始めてしまい。 そうすると鼻が詰まってしまって、結局その後全く眠れなくなってしまう。 私の場合、鼻水が睡眠不足の原因にもなっているのです。 先週は低レクチン食で鼻水がかなり減ってラクになっていたのに、やっぱり「犯人」は大豆だったのか～と納得。 大豆って、一般的にはヘルシーとみなされている食材なのにね。 大豆をはじめとした豆類は、「食のパラドックス」のガンドリー博士が「レクチン爆弾」というくらいレクチンが豊富で身体には「毒」なのだそう。 （ただし、圧力鍋で調理したり、味噌のように発酵させた食品であればレクチンはほとんど除去できて食べてOKです） 大豆には、もともと小さな「疑問」も持っていた だいぶ前に聞いた話で、アメリカのあるベジタリアンコミュニティで、お肉の代わりに大豆や大豆製品（豆腐や豆乳など）をたくさん食べていたところ、ガンになる人が続出した、というのがありました。 その頃から「大豆ってたくさん食べるものじゃないのかも」との疑惑が心の中にあったのです。

かりんか

南国シンプルライフ

いつも以上に服装選びに悩むのが冬の旅行。 行き先によっては気温が違ったりするでしょ… 自分が住んでいる場所との気温差があると、 身軽に出掛けたいのに荷物が増えてしまうの嫌だな。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

先週から10%OFFの無印良品週間が始まっていますね。 最近フローリングから来る足の冷えが気になっていたため、お目当てのルームシューズを買いました。 冬にぴったりで、春まで活躍してくれそうです。 スポンサー

星野きいろ

自然体ミニマリスト

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 今週に2つの記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2019.11大掃

星野きいろ

自然体ミニマリスト

本日のクーポンで注目なのは「Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tablet」です。 ・Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tabletクーポンコード「BG24fb5c」で特価44,209円！ 値引期間は11/26まで！ スマホ Laptop Mini PC タブレット …

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

Wi-Fi完備のラグジュアリー空間を提供する高速夜行バス「ドリームスリーパーⅡ」について。ドリームスリーパー2の料金や予約方法、バス内の内装や運行区間などについてまとめてます。

わ〜いマックス

WiMAXってどうなの？

年末のやることリストさて、１１月も後半です。既に、忘年会の予定も入り始めています。１２月に入ると仕事も忙しくなり、何となく気忙しくなりますよね。それでも色々なことを早めに予定しておくことで行動がスムーズにいきます。結果、ゆとりも生まれますね。そこで、去年

Rin

Rinのシンプルライフ

物選びには、物同士の相性も大切。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

メモリ消去 データより記憶が大事 写真がなくても大丈夫。彼らは心に住んでいる 取説は２つだけ残した 契約書は最新版のみ 通院記録は重要な物のみ メモリ消去 スマホのメモリに 4500枚ほどたまっている 画像ファイルを整理しました 内訳は ９割がむっちゃん １割がも～こ 以前USBメモリに も～こ画像を保管しましたが USBメモリの一部が 破損してしまい 読み取れなくなってしまいました・・・ も～こデータ、 ほぼダメになってしまいました 今残っているのは 昔壊れたノーパソのメモリに残っていたものや SNSやブログアップしたものをDLしたものや アナログ写真として残っていたもののみです USBメモ…

まや

もふもふな毎日

前回に引き続き、物をためこんでしまう、ライフスタイルを3つ紹介。家の中に物がたくさんあるのは、そういう生活習慣があるから。自分でも気づかない暮らし方のクセのせいで、物がたまります。たまらない暮らし方をすれば、部屋は潮が引くようにきれいになります。

筆子

筆子ジャーナル

3stepに分けた第３弾。 www.minimum777.net 前回 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

ミニマリスト志向なので、いかにモノを減らすかを常に考えて生活しているつもりなのだけど、今、どうしてもキッチンに欲しいものがあります。 それは圧力鍋です。 圧力鍋が欲しい理由 前回のブログ記事で書いた通り、私はこれから「レクチンフリー」食をやろうとしています。 （実はすでに少しずつレクチンを含む食品摂取を減らしていて、ずっと悩まされている鼻水の出方がかなり減っています(^^)） レクチンを多く含んでいて、体にとって「毒」である食品の代表が豆類。 我が家では旦那も私も豆が好きなので、時々シャトルシェフで煮ているのですが。 私の場合、豆を食べるとお腹が張ったり痛くなることがあるのですよね、豆は大好きなのに( ﾟДﾟ) うちの母も同じです。 そしてどうもこの腹痛の原因がレクチンらしい？ 豆についてはさらにこんな恐ろしい記述も。 キササゲやイナゴ豆やインゲン豆５粒で５分もかからず血栓をつくることができる 引用：「食のパラドックス」 レクチンフリー食では、豆はNGで残念・・・と思っていたら、 なんとガンドリー博士（食のパラドックス）によると 圧力鍋で調理すると、豆のレクチンがほとんどなくなる。こうして調理した豆は食べてよい。 これは至急、圧力鍋を買わないと！！ というわけで、圧力鍋、どれがいいのかネットで色々と調べているところです。 レクチンフリー食では、肉は「トウモロコシ、大豆、穀物などの飼料を与えていないものに限りOK」で、そういう肉はほとんど手に入らない・・・。 もともと肉はたくさんは食べるほうではないし、やはりタンパク源として豆を食べたいのですよ。 （魚は天然ならOKで養殖はダメです。） 圧力鍋　VS　電気圧力鍋 昔、玄米食をやっていた頃には実家でも圧力鍋を使っていたし、私も一人暮らしのときには圧力鍋を使っていました。 あの頃はガスで使う圧力鍋しかなかった気がしますが、今は便利で手間いらずの電気圧力鍋なる製品もあるのですね。 電気圧力鍋、安全そうだし、設定してスイッチを押せばあとはおまかせで、ずっと鍋についている必要もなく理想的。 でも、（予想していた通り）問題が・・・。 電気圧力鍋の内鍋が、どれもほとんど「フッ素加工」なのです。

かりんか

南国シンプルライフ

年内にスッキリさせたいから早め早めの断捨離。 なかなか断捨離が進まない時は、ゴミ出し日の前日を 定期的に物を見直す日と決めて、捨てる物がないか 家中ウロウロ探し回ってます(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

収集癖への淡い憧れ、コレクターにはなれなくて。すべてに対して中途半端。まるで己の特性を表しているかのようだ。コレクション癖のない私の、数少ないコレクション。今はトレンドから大外れしたデザインなので寝かせているけれど、時代は巡る。

crispy-life

カリッとした毎日。

秋冬はニットやタートルなど、ボリュームのある服が多くなりますね。 そのようなトップスにぴったりな、存在感のあるピアスを買いました。 軽くてつけ心地がよく、プチプラで普段づかいにぴったり！イヤリングも選べます

星野きいろ

自然体ミニマリスト

最近、出会った食事法「レクチンフリー」。 玄米も、豆も、豆腐も、トマトも、体にとっては「毒」になるから食べるな！というもの。 今までの常識をひっくり返す内容、それでいて本を読むと深く納得できる！ 本を読んでみて、早く試してみたくて仕方がない！という気持ちになのです。 「食のパラドックス　6週間で体がよみがえる食事法」 この食事法「レクチンフリー」は 「食のパラドックス　6週間で体がよみがえる食事法」という本で紹介されています。 本の説明から引用。 「レクチン」とは？ 4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために 「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。 一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、 この「レクチン」がたくさん含まれていて 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。 レクチンはどんな食品に入っているの？ 例えば（こちらも本の説明より）健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード 初めてこの食事法について知ったのは一か月前くらい、エドガーケーシーショップの店長・光田さんのブログでした。 「レクチン」という言葉も初耳。 なんだか制限が多くて私にはできないわ～というのが最初の印象。 光田さんのブログには詳しい内容があまり書かれていなかったので、しばらくは忘れていたのですが、最近また気になって調べなおし、本を取り寄せて読んでみたところ・・・ この本、おもしろい！！ 難しい医学的、科学的な説明もあるものの、化学や生物学、進化の過程も含めた説明が私にはおもしろくてたまらなく、一気に読んでしまいたい内容でした。 本を書いているのは、アメリカ人のトップ心臓外科医ガンドリー氏。 臨床経験豊富な医師なので、患者さんの実例（レクチンフリーで病気が治った）とかもバンバン出てきます。 言われてみれば、動物だけじゃなく植物だって、自分の子孫を残すために、天敵などから食べられないように身を守るわけですよね。 そんなこと当たり前なのに、自分たちが普段食べている野菜とか穀物、豆も、そういう原理で生きのびようとしているなんて、考えたこともありませんでした。

かりんか

南国シンプルライフ

少ない服で過ごすコツ：UNIQLOの極暖なら、年中同じパンツで過ごせる パンツは全部で5本のみ ▼私のパンツの数は、合わせて5本です。（スーツ除く） www.yururaku-life.com パンツ5本は、季節で履き分けているわけでなく、 休日服（部屋着&ワンマイルウエア）と平日服(仕事&お出掛け用)で区別して履いてます。 というわけで、夏も冬も年中同じパンツを履きまわしてます。 年中履くパンツを選び方は、初夏に丁度いい暖かさの生地を選ぶことです。 冬はタイツ等をパンツの下に履いて調整できますが、 夏はそれ以上脱げないので、春～初夏に基準を合わせて選ぶといい感じです。 真夏は、クーラーのきい…

いつき

ゆるラク・シンプルライフ

最近モノを買ってばかりなので増えた分を取り戻すべく？今日は断捨離記録。増えたものに対して不要になったものを処分するということでINとOUTで記録します。INミカヅキモモコで買ったバッグ子供のおもちゃ　＊スイーツチャームズ×2　＊お祭りなどのおもちゃ×10くらい子供

捨て魔人

37平米に3人暮らし

Banggoodでは「Black Friday スーパーセール」も開催中！ スマホ祭会場も特設されていますので、コストパフォーマンスの良いスマホをお探しの人にうってつけ(^o^)/ ・Black Friday スマホ祭 スーパーセール会場 本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi9T Mi9T EU6+128」です。 ・Xiaomi Mi9T Mi9T EU6+128クーポンコード「BG59PJP」で特価32,604円！ 値引期間は11/30まで！ Laptop Mini PC Projectors タブレット ポータブルディスプレイ 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

ダイソーで収納用品購入してきました。

菜々雪

ミニマム探し。

この秋は台風の災害が多かったですね。 関西のわが家では幸いにも被害はありませんでしたが、災害はいつ起こるかわかりません。 これまでアウトドア用のバーナーを非常用にしていましたが、小ささと年数が経っているため

星野きいろ

自然体ミニマリスト

１．モンベルのウール混パンツ ２．グレーのウールトップス ３． ライトグレーのウールトップス ４．クリマプラス200ライニングジャケット ５．ウールロングベスト ６．ウールシャツ ７．ウールジャンパースカート ダウンコート・ウールコート、ブーツもなし １．モンベルのウール混パンツ 唯一の冬パンツです ウールレギンスの上に穿きます ▼購入時の記事です usahouse.hateblo.jp ２．グレーのウールトップス ３． ライトグレーのウールトップス ハイネックのインナーに 重ね着します ▼詳細はこちらです usahouse.hateblo.jp ４．クリマプラス200ライニングジャケット 外…

まや

もふもふな毎日

本日のクーポンで注目なのは「ASUS ROG Phone 2 8GB 128GB Deals」です。 ・ASUS ROG Phone 2 8GB 128GB Dealsクーポンコード「BG11ROG2」で特価59,682円！ 値引期間は11/30まで！ スマホ 注目 Laptop Mini PC Projectors 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 OnePlus 7T 8GB 128GB Deals BGOP7T128 53,051円 11/30 OnePlus 7T 8GB…

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ずっとフッ素加工のフライパン一本だったのですが、 鉄フライパン買ってみたんです。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

先日、1時間くらい待ち時間があって、ダイソーで時間を潰…パトロールしてみました。 最近はダイソーに行っても必要な商品のところだけ見て買って帰ってきたので、目新しいものがたくさん…。

菜々雪

ミニマム探し。

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 7T 8GB 256GB」です。 ・OnePlus 7T 8GB 256GBクーポンコード「BGD11OP7T」で特価55,261円！ 値引期間は11/30まで！ また、BanggoodのBanggood11.11スーパーセールが開催中です！ セール期間が11月12日までで、事前特価予約ができたり多数の特価品が出ています♪ ・Banggood11.11スーパーセールオマケがもらえたり、買う時値引きとかもやってくれるので、買うならこのスーパーセール期間に買うのがオススメです(^-^)v スマホ Mini PC SSD ポータブルディスプレイ タブレット…

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自分で意図的に集めた物、知らないうちに集まってしまった物。家の中にはいろいろなコレクションが見られます。今回は、数多く集まっている物を捨てるすすめを書きました。ちょっとした物ではあるが、集まってしまいがちな物を10アイテム紹介。もう捨てましょう。

筆子

筆子ジャーナル

WiMAXのホームルーター「Speed Wi-Fi HOME L01」のブラウザ設定画面について。L01設定画面の項目を一覧で紹介。またそこでできることについて解説しています。

わ〜いマックス

WiMAXってどうなの？

お財布・スマホ・ティッシュ・ハンカチ・家の鍵など、 出掛ける時の必需品は何かと細々した物が多いものです。 そのままバッグに入れてしまうと中で迷子になりやすいよね。 必要な時に直ぐ取り出せて、小分けにし

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

そろそろ来年の手帳が出そろう季節。 私は今年、手帳は二冊使いしてたのだけど（ミニマリスト志向に逆行してますね(>_

かりんか

南国シンプルライフ

Banggood11.11スーパーセールこと、独身の日スーパーセール BanggoodのBanggood11.11スーパーセールが開催中です！ セール期間が本日11月11日と11月12日の2日間だけで、多数の特価品が出ています♪ 中でも本日は特価クーポンがドドンと１２０枚の大放出！ ・Banggood11.11スーパーセール１年で１番安い日が本日、独身の日（11月11日）です！ お買い逃しなく(^O^)/ Banggood11.11スーパーセールこと、独身の日スーパーセール スマホ タブレット MiniPC ＆ プロジェクター スマートウオッチ イヤホン ドローン＆発信機＆周辺 アクションカメ…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

こんにちは、まちのこです。11月に入り街中はすっかりシックな色合いになり秋模様。先日は中心部の方で、イルミネーションの点灯式があったので、秋はもう終わりかけで冬を迎える準備に入っているよう。まったく、１年は本当にあっという間。この前、夏が始

まちのこ

いえねこ

こども部屋を片付けています。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

寝る時間を２時間半ほど早めちょっとだけ生活サイクルを変えたので慣れるまで大変なのよね・・・私は床で寝てます元々はナチュラルウッドの床の上に　赤茶のウッドカーペットとタイルカーペットを敷いてまして赤茶のウッドカーペットにはBLACKのリメイクシートを張りました。ウッドカーペットと、タイルカーペットの厚みは同じなので段差は有りません。ロール巻きで壁側に寄せてあるお布団セットをくるくると開くと寝る準備完了 (๑...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

やりたいことにチャレンジする気力も体力もない。今更生活レベルも落とせない。だからやりたくもない仕事をやっている。得られるのはただただ、毎月支給される給与で構築する安定した生活のみ。

crispy-life

カリッとした毎日。

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日は盛り沢山な日。あれこれ考えながらクイックルお掃除。な…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

iHerbが「いい買い物の日セール」としてサイト全体１１％オフの太っ腹セール開催中です！ iHerb　の、いい買い物の日セール 毎年11月11日を「いい買い物の日」と銘打ってセールを行っているのはYahoo!ショッピングのようですが、iHerbでもセール中です。 サイト全体が１１％オフという機会はあまりないので、これは欲しかったものを買うチャンス。 私は、ちょうど買わなければいけないアイテムがたまってきたところだったので、すごく良いタイミングでした。 ▼セール情報 １１月１３日午前３時（日本時間）終了。 カートでプロモコード「 ELEVEN11」を入れていただくと自動的に１１％オフになります！（コードは一回限り使用可） さらに、私のブログのiHerb商品等のリンクからiHerbサイトに入ると、自動的に10％オフになります（新規の方）。 今回、買う予定のもの すでに数日前から少しずつカートに商品を入れていますが、今回買おうと思っているのは以下のもの。 ▼いつも使っている、アルガンバーム。 Sierra Bees, Argan Balm With Cocoa & Shea Butter, 1 oz (28 g) ▼朝食に時々食べてる玄米ポンセン。 Lundberg, ブラウンライス, ライスケーキ, 無塩, 8.5 oz (241 g) ▼冷蔵庫に必ず常備しているタヒニ（胡麻のペースト）。パン、クラッカーに、料理に。 Kevala, オーガニックゴマタヒニ　16 oz (454 g) ▼ハーブティー。 Yogi Tea, オーガニック, 快適な喉, ハチミツレモン, カフェインフリー, 16ティーバッグ, 1.12オンス（32 g） ▼涼しくなってきたので、買えるようになったチョコ！ミントチョコ大好き♡ Endangered Species Chocolate, フレッシュミント入り天然ダークチョコレート、3 oz (85 g) ▼それから母から頼まれたプロテインバー。 KIND Bars, ブレックファスト プロテイン、ダークチョコレート ココア、2本入りパック8個、各1.76 oz (50 g) 以上は、前から買っていて良かったリピアイテムですが、今回初めて買ってみようと思ってるのがこれ。 Earth's Care,

かりんか

南国シンプルライフ

我が家には買わずに済ましてるものが結構あります。必要なものだけど大して使わず色んなとこでもらえるもの。もらうペース＞使うペースなもの。今日はそんなセコいアイテムたちを思いつく限りご紹介します。その1・クリップ学校からのお手紙についてたりなんかの資料について

捨て魔人

37平米に3人暮らし

夏の衣類で、畳む衣類収納の適量がだいぶ分かってきたので、冬の畳む衣類も適量化が進むのではないかと、ゆるく挑戦してみたグリコール・グリコです。

グリコール・グリコ

50からのコンパクトな暮らし

クリマプラス200ライニングジャケット （モンベル） 人生で初めて フリース服を買いました 日本で初めて フリースを開発したのが モンベルだそうです（1978年） 一般に広く浸透したのが ユニクロのフリースブーム（1998年） わたしがフリースという 言葉をしったのも この時でした でも 買ったことはありませんでした 寒い時のアウターを探していて こちらに決めた理由 ・洗える ・軽い（約527g） ・ナイロンの裏地付きで、防風性が高い ・裏地に静電気防止加工あり ・ハイネックデザイン（首を守れる） 帯電防止加工された 裏地がついていることが 決め手でした 裏地がないと 風を通してしまって スー…

まや

もふもふな毎日

我が家の荒れやすいところ。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。

「貯金が苦手！いつもそんなに贅沢している訳じゃないし、むしろ欲しい物も我慢して節約しているのに、月末になるとなぜかお金が全然残っていない…」そんな悩みを抱えているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。それは、貯金には、王道の方法があると

monami

お金に好かれる私になろう！お金持ちマインドの作り方

「お金持ちになりたいのなら、お金持ちになったつもりで生活する」「豊かさの波動を保っていれば、豊かになる」こういった一文を目にした事のある人は多いと思います。貯金がほとんどなく、毎月カツカツ状態だった以前の私も、そういった言葉を目にし、早速実

monami

お金に好かれる私になろう！お金持ちマインドの作り方

ものを捨てるのはつらい、いやだ、と思い込み、片付けに着手できない人は、持ち物調べから始めてはどうでしょうか？たいていの家で数が増えてしまう、7つのカテゴリーを紹介。所持品の把握をするときの、道しるべとして使えます。まずは現状を把握しましょう。

筆子

筆子ジャーナル

余計な物を買わないチャレンジ、10月の振り返り。10月買ったもの（特にスケジュール帳）を写真入りで詳しく紹介。さらに、今後の買い物の仕方について考えていることも書きました。今後は図書館の利用を増やし、地元産の物を買う頻度をあげるつもりです。

筆子

筆子ジャーナル

季節ごとに見直しを。

nachi｜なち

ひっそり暮らし

本日のクーポンで注目なのは「OnePlus 7T Pro 8GB 256GB Deals」です。 ・OnePlus 7T Pro 8GB 256GB Dealsクーポンコード「BGOP7TP」で特価77,366円！ 値引期間は11/30まで！ また、BanggoodのBanggood11.11スーパーセールが開催中です！ セール期間が11月12日までで、事前特価予約ができたり多数の特価品が出ています♪ ・Banggood11.11スーパーセールオマケがもらえたり、買う時値引きとかもやってくれるので、買うならこのスーパーセール期間に買うのがオススメです(^-^)v スマホ ノートパソコン Min…

Banggoodクーポン

Banggoodクーポン！毎日更新♪

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。○○用マシーン使わないことになりました！(笑)お客様も何度か試され…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

出しても捨てられないタイプなんですが…。 www.minimum777.net

菜々雪

ミニマム探し。