暮らしまわりのこと＊

French macaron　

HAPPY WHITE DAYカラーの語源である「καλος カロス」は古いギリシャ語で「特別に美しい、究極の美」を表しているそうです。・´WhiteDa...

お金が絡んでると頑張れるけど、めんどくさい事は頑張れないかも

夕方ぐらいまで、低気圧の影響を受けて自律神経が乱れた様でかなりしんどかったけど夜になったら、かなり楽になっちゃって頭痛も腰痛もすっかり落ち着いちゃいました。これだけ顕著に気圧の変化に体調が左右される原因ってのが【運動不足　不規則な生活　イマイチの食生活】って事に成ってそうなので・・・何とかしなきゃとは思ってるんだけど実はめんどくさいのやらなきゃ～とか　色々毎回書いてたりするんだけど実は 何かしらの...

ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。

私、チョコレートが大好きで、 特にダークチョコはよく食べるんですが チョコ（カカオ）ってポリフェノール豊富で抗酸化作用があるし 身体に良いよね！（食べ過ぎなければ←砂糖入ってるから） という認識だったのだけど 最近、ダークチョコレート、ココアパウダーなどには有害な重金属のカドミウムが多く含まれることがある、 と知り、かなりのショックを受けています。 しかも、iHerbで人気のブランドや、 日本のスーパーでもおなじみのあのチョコも 結構なカドミウムが含まれているのです。 Consumer Lab　に入会 チョコレート（カカオ）のカドミウム汚染。 これはほんとに盲点でした・・・。 うちの旦那は健康オタクで、重金属の体内蓄積に結構神経を使っていて 水銀汚染があるからと、マグロなどはあんまり食べたがらないくらいなのですが （これは実際、以前に毎年毛髪ミネラル検査をしたら水銀が出たので それまで食べていたカジキマグロ等が原因と思って、 そういう魚を食べなくなってからは体内の水銀が減ったそうなんですね） 彼もチョコレートのカドミウム汚染のことは知らなかったと言って衝撃を受けてました( ﾟДﾟ) チョコレートやココアパウダー、カカオニブなどのカドミウム汚染について知ったのは 最近アメリカの　Consumer Lab　に入会したことがきっかけです。 このConsumer Labについては、また改めて詳しく書きたいと思いますが これは、サプリメントや健康食品（スーパーフード等）などの分析、調査をしている独立した第三者機関。 TIME誌やニューヨークタイムズなどにも分析結果が引用され 信頼のおける機関です。 こちらは会費を払って会員になると 膨大な情報を読むことができるのです！ Consumer Labが、一般消費者と同様な方法で購入したサプリやプロテイン、その他様々な健康食品について 含まれる成分は表示通りか 有害物質（重金属）汚染はないか 高品質でコスパが良いベスト製品はどれか など、キッチリと分析して詳しくサイトに発表してくれているのです。 承認する製品、非承認の製品、を容赦なくレビュー。 なにしろ広告がない（会員の会費で運営）ですから、公平な結果をきちんと載せてます。 このサイトを知ったのは、あるブロガーさんの記事がきっかけだったのだけど

ミニマリストの究極シンプルなお弁当メニュー

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 前回の鬼の節約でも軽く触れましたが、外食費も抑えたいところです。 基

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今日はカテゴリの整理をしてみました「#botanical notes」と「絵の記録」の振り分けはまだ迷っていますう～ん、どうしようかな

〈リビングの衣替え〉大ぶりのヴィンテージペルシャがもたらした予想外の効果

リビングのラグを、新調しました。古いトルコの絨毯です。1970年代に作られたもの。インテリア雑貨・家具・アンティーク素敵なインテリア アンティーク雑貨♪北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器インテリアを楽しむ♪インテリア雑貨暮らしをつくるインテリア＊ア

パン屋さんのサンドイッチ 夜は主人の手料理で♬

今日もお越し下さりありがとうございます散歩の帰りにパン屋さんでサンドイッチ（ハーブレモンチキンサンド）を購入。朝の７時半からオープンしているので、ついつい立ち寄っちゃう。今回は違うパンを買うぞって、決めるのになんだか・・・又、おんなじ（飽きない味なのです）考えたら、自分で作ってもいいのかもしれないのに・・・。いいんです。いいんです～にほんブログ村夜は主人が張り切ってローストビーフを作ってくれましたカットするサイズをかな～り真剣に悩んでいたりして、シェフさま、ガンバ完成するまで、アレコレ言いたくなっちゃう私。ここをぐぐ～っとガマンするのが大変なんですけど・・・。ふっと子供がいたら、料理教えていたのかな～。口げんかしながら、洗い物とかしていたかな～。１人ソファーに腰掛けて考えている間に完成したようで。昔だったら、も...パン屋さんのサンドイッチ夜は主人の手料理で♬

イタリアから、美しいフリルレースの、リネンテーブルクロスが届きました♪

こんにちは♪訪ねてくださってありがとうございます！     先週の火曜日は、 イタリアはmartedì grasso(脂の火曜日🥩🍗🍖)の日でして、…

今日の断捨離　セゾンカード

ずーっと使っていないセゾンカード。年会費無料だし、ポイントは期限がないから、まあ、持っていてもいいかなと思っていましたが、今になってやっと気づきました。何年も使わず、これからも多分使わないカードを持っていることの無意味さに。住む場所やライフスタイルが変わ

勿体ないって、ぶん投げといたら【ランドセル】が、かわいそう。

私が住む、つくば市の公立の小中学校は、昨日、卒業式だったようです。小学校の６年間て、長いし子供も一番成長する時期。６年間使ったランドセルには思い出がたくさん詰まっていますよね。我が家の息子は、そうでもなかったようだが😅「寄付する？」って聞いたらあっさり

楽天ROOM開始25ヵ月（2020年12月）の成果報酬を公開

開始25ヵ月の成果報酬は、 通常ポイント5,369ポイント＋ランクボーナスポイント2,239ポイント=合計7,608ポイントでした。 12月も7,600ポイントと、嬉しい結果となりました。 2020年は中盤から後半にか

花粉症確定・花粉メガネのサイズを自分で調整してみた

メタボ健診の結果に愕然。こんなに気をつけてるのに・・と嘆いていても仕方ないので生活仕切り直し！

先日、特定健診（通称・メタボ健診） に行ってきて 結果が郵送されてきたのですが・・・ 特定健診の結果 去年は、行こうと思っていた矢先 急にコロナパンデミックが起きてしまって 結局、健診を受ける機会を失ってしまい 今回の健診は2年ぶりでした。 私が一番気になっていたのが 血糖関係の結果。 というのも、2018年の健診で初めて ヘモグロビンA1cの値が正常値をわずかに上回ってしまい 「糖尿病予備軍」と判定を受けたから。 （ヘモグロビンA1cというのは、、過去１～２か月間の血糖値の状態を表すもの） ※ちなみに空腹時血糖値は正常です。 それでその後、糖尿病予防教室に行ったりとか それまで以上に食事や生活習慣に気をつけた甲斐あって 2019年には正常の範囲に戻りました。 さて、今回の健診結果。 えっ、ヘモグロビンA1cが、また高くなってる！！ どうして～！？ こんなに気をつけてるのに・・・ 食事は必ず繊維の多い野菜から食べ始め、炭水化物を空腹で口にすることは絶対にしてないし 食べ終わった後も、どてんと座りっぱなし、はしてないし 運動もまあまあしてるつもりだし もちろん、甘い飲み物は飲んだことないし なのに、今回のヘモグロビンA1cは5.7になってました( ；∀；) 正常値は5.5以下です。 私は、血中インスリン測定などの検査をした結果 「糖尿病になりやすい」体質であるとの判定も受けたので 糖尿病に「なりやすいかどうか」の検査結果について＆【ゆる糖質制限ダイエット】続けることにしました。 やっぱりかなり血糖値が上がりやすくなってるんだなぁ と思うしかないですね・・・・。 まあ、ヘモグロビンA1cがまた上昇していたということは 私の食事や生活の中に、どこか問題があるのだろうし 更に気をつけるしかありません。 とりあえず、他の検査は （腎機能、肝機能、コレステロール、尿検査など） すべてA判定だったので、その点はホッとしました。 BMIは18.8でした。 最後に 私の知り合いのおばさまとか 甘いものガンガン食べているのに 血糖値に問題なし、っていう人もいて 体質なんだなぁと思うしかないんですが。 糖尿病教室で教えたもらったのは 人間が一生の間に使えるインスリンの量というのは限られていて、

コロナ対策で震えちゃたエレベーター

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です３月は健康チェックをしています今年度は区か…

バランスボールどうしましょうか？

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。バランスボールどうしましょう？ 先日の作業で奥さまからご相談を受け…

あることが当たり前の部屋中の「あれ」を断捨離しました

春は新生活準備で片付けの季節。 これまであることが当たり前だったものも、 自分にとって本当に必要なものか見直ししました。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 春だと粗大ごみの収集予約が増加し

『あした死んでもいい片付け』をしたら、あした死ぬ確率が下がる。

私が頂いてる特別支給の老齢厚生年金はほとんどが【離婚年金分割】

最近は寒暖の差が激しいですねたまに暖かくなったりして薄着で出たら帰宅時は急に寒くなって((((；ﾟДﾟ))))ﾔﾊﾞｲでも春はもうすぐそこなので楽しみにしてまいります( * • ω • * )ｖさて、先日…年金の話しをちょっと書いたけど私が６１歳から頂けるように成

夫の好きなニッキアメが予想以上に〇〇だった

夫の好きなニッキアメをスーパーで見かけました。このパッケージ、細部は変わっていますが、ロゴはずっとこんな感じのレトロさ。オレンジ色が見るからに辛そうなイメージ。わたしも久々にいただいてみました。まず、袋を開けると強い香り。こんなに香るものだったんだなあ…

ルピシア◇お茶で世界を旅しよう♪ブックオブティー・ボンヴォワヤージュ 買いました

LUPICIA THE BOOK OF TEA BON VOYAGEブック オブ ティー ・ ボン ヴォワヤージュ３月６日発売のルピシアのお茶セットを購入しました。３０種類のティーバッグと小さな缶入りのリーフティー、ステンレスのブックマーカ

手放すことは悪いことではありません

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。怖くても…不安でも…手放すことでわかることがあります。モノ…

映えるちらし寿司でひな祭りをお祝いしました。

今年のひな祭りは、長女、次女とご飯を作ってお祝いしました。 唐揚げ以外は子供達作。 華やかに、映えるちらし寿司になるよう盛り付けも頑張ってくれました。 水玉ちらし寿司っていうらしい。 き

お気に入りのピアス。プチプラだけど大人にも似合って,さらにアレルギーフリー。

シンプルな服装が好きだから、ピアスは少し主張がある方がしっくりきます。 去年初めてSacheさんでフープピアスを買ってか

ゴミ収集日を意識した暮らしは？

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。 ご訪問どうもありがとうございます。今日は土曜日登校。コロナ禍での…今年度の土曜日登校もあと二回です…

栗入りパンと 宇治抹茶ラテで おうちカフェ♬

今日もお越し下さりありがとうございます栗をた～っぷり入れてまん丸パンを焼きあげました（レシピ付きで～す）にほんブログ村ではでは、レシピのご紹介です「栗入り丸パン」５個分・強力粉150ｇ・ドライイースト3ｇ・塩小さじ1/2・メープルシロップ大さじ１・水80cc・甘栗70g①大きめのボウルに水以外を入れて、手（指を少し広げてくるくる）でさっと混ぜます。②さらに水を少しずつ加えながらひたすら混ぜます。③全体に水分がいきわたってきたら、あとはひたすら（ボウルの中で大丈夫です）手前から向こう側へ、ぐ～っと押し込むようにこねていきます（とりあえず10分を目標としましょうか）④生地の表面がつやっぽくなってきたら丸めて、ラップをかけ、暖かい所（28度～32度くらいがベスト）で、1.5～2倍（季節にもよりますが、1～2時間程度）...栗入りパンと宇治抹茶ラテでおうちカフェ♬

食卓の上の書類をなくすためにしたこと

最近、ブログを書くのに時間をとられて、片付けのほうがおろそかになっています。PC関係はまったくの素人。カスタマイズしだすと時間がどんどん経っていく…涙 大学生の娘が春休みで四六時中家にいて（サークル活動にたまに出かける程度）、自分だけのペースで生活を回せないということもあります。週末などでも家族がいるとそうなりがちですよね。。ワタシだけかな… これでは３月も大したことはできずに終わっていきそうなので。きのうは最近気になっていた（でもやりたくなかった←基本面倒くさがりです汗）片付けを頑張りました。 食卓の上には何も置かない、のはずなのに… 実はこのブログ、４年近く前に半年ほど書いていた別ブログを…

洗濯槽の掃除の頻度はどの程度がおすすめ？茶色いカスが無くならないときはどうすればいい？

洗濯機の洗濯槽ですが、掃除はどの程度がいいのかなと悩みことがあります。あまりにサボると茶色いカスが無くならずに困ることもありますが、頻度が高いと洗濯槽クリーナーのお値段が気になるしという感じですよね。色々調べてみました。洗濯槽の掃除の頻度は

リビングの照明◇もうすぐ７年 artek A331 BEEHIVE

リビングのペンダントランプ artek A331 BEEHIVE昼間のビーハイブリビングの照明をビーハイブに替えてから、もうすぐ７年が経ちます。BEEHIVE（ビーハイブ）、つまり”蜂の巣”の愛称で親しまれているアルテックのペンダントランプ

早速ティーマリネン使ってます。とリピート確定のお取り寄せ。

ティーマのリネン、早速使ってます。 食べ物を美味しそうに見せてくれる暖かみのある色、そして形が何より使いやすい。 それに

【届いたレポ】小さいけど大容量！このサイズも正解だった！！春カラーで気分が上がるエコバッグ♪

前回のお買い物マラソンで購入したbon moment(ボンモマン)のエコバッグ。Mサイズを実際に使ってみたところ、思った以上にすっごく良くって！で、サイズ...

いい人と言われている人が必ずいい人とは限りません！

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。みんなが…圧倒的多数から…いい人と言われている人が必ず自分…

自分磨きの時間をつくる

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です3月にはいり自分磨きの時間をつくりがんばっ…

燕カフェ鎌倉*ワッフル紅茶セットと骨董の器えらび

緊急事態宣言延長～で いまだ コトシのカフェはじめもできていないので, 昨年のコトなどつらつらと 12月 ワッフルセット(珈琲か紅茶)1100円 あたたかいスイーツと紅茶 (このときはまだ治療あけたて

春♪コーデとインテリア。それから桜餅はお好きですか？

こんにちは、さくらですこの時期、日によって寒かったり暑かったりして何着て出かけたらいいかわからなくなり結果、とんでもなくチグハグなコーデで出かけちゃうことって…

【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

【1500円クーポンGET】フードパンダの注文体験談（一人暮らしにおすすめ）

自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ

雛鳥のローストとEU脱退劇

美味しいとこ取りは難しいEU脱退

ファミリーマートで１日で無くなったもの。

いつも行くファミリーマートであった。 すみっこぐらしの一番くじ。 ふしぎなおうちのおにわテーマ。 ちょうど店頭に置いたところらしくて、景品も全種類あって。 めちゃ可愛かったので、取り敢えず長女たち

生理用品に布ナプキンがおすすめ!メリットとデメリット&面倒ではないお手入れ紹介

生理用品が話題になっていますが、個人的に布ナプキンを選択肢にいれてもいいのではないかなと思います。ここでは、個人的に布ナプキンをお勧めする理由といまいちかなと思う点、お手入れ方法を紹介していきます。生理用品代わりにおすすめの布ナプキンとは？

刺繡とタモ材のピンクッション◇倉敷意匠のソーイングボックスの中に加わった可愛らしい針山

お気に入りのソーイングボックスの中に、可愛らしいお裁縫道具が増えました。倉敷意匠の栗のソーイングボックスの小さな仕切りの中に収まる、小さな針山です。倉敷意匠 栗のソーイングボックス 裁縫箱【木製 国産 日本製】小さいけれど、存在感があり、ソ

今日は国際女性デーなのね

本日は国際女性デーだそうです。 1908年当時、参政権がなかったアメリカの女性が労働条件の改善を訴えるデモを起こしたことが国際女性デーの始まりなのだとか。 イタリアではお世話になった女性に男性からミモザの花を贈る習慣があるそうです。 私は５０歳手前のおばさんです。 自分の人生を振り返ってみても女性というだけであきらめなければならないことはあったように思います。 古い考えの父のおかげで大学は県外に出してもらえず…。 大学院進学も即効拒否され…。 女はサッサと結婚するのが幸せという擦り込みにあいました(笑)。 就職ではバブルがはじけて女性の研究職は採用しないという会社もありました。 （結果、女社会…

歯と歯茎の健康のために★ケイシー療法のナチュラル歯磨き粉＆iHerbバス&パーソナル製品20%OFF

アラフィフになると、若いときにはあまり感じなかった身体の違和感を感じることがありまして 体調がちょっと下向きのときなんかには 私の場合、奥歯の根元（歯茎）が敏感になったりします・・・。 そういう時は歯ブラシを当てると痛かったり。 歯医者に見てもらっても虫歯はないんですけどね。 それで、口腔ケアについては全身の健康にも影響するというので 色々と試していますが、その中でも今回ご紹介するのが ケイシー療法で使われるイプサブ（IPSAB）という歯磨き粉です。 イプサブ（IPSAB）という歯磨き粉 最近、ケイシー療法を見直していて 食事法なんかも少し意識して取り入れたりしてるんですが 歯や歯茎のトラブルに対してケイシーが勧めた方法が 塩と重曹を半々混ぜたものにプリックリーアッシュという木の樹皮の粉を混ぜたもの（＝イプサム） で歯茎をマッサージするというというもの。 そういえば以前に使ってたイプサム、もう一度試してみようかな～と思って 先月から使い始めました。 サラサラとした粉状になってます。 入っている材料は４つのみ。 重曹・塩・プリックリーアッシュ・ペパーミント葉粉末 イプサムについてのケイシーリーディングは以下の通り。 （問）歯のケアに一番良いやり方は何ですか？ （答）歯そのものに注意を向け、歯のケアをすることだ。 歯と歯茎を、塩と重曹を等量混ぜたものでマッサージする。 歯ブラシを使ってはならない。自分の指を使うこと。 （3484-1 40才男性） 引用： イプサムに入っているプリックリーアッシュの樹皮については 上記の光田さんのブログによると 「ネイティブアメリカンも歯のトラブルの時にはプリックリーアッシュの樹皮をガシガシ噛んで治していたそうです」 とあります。 歯と歯茎のトラブルにききそうですね～。 私が使っている、iHerbで買えるイプサム歯磨き粉は ペパーミントも入っているので使い心地スッキリです。 塩が半分入っているため、当たり前ですがかなりしょっぱいですが 口のなかがとってもサッパリします。 ケイシーさんのおすすめ通り、

庭花　三大香木　春に香るお花が咲き始めたよ～

庭 花 花言葉 flower garden ガーデニング 沈丁花 三大香木 ムスカリ ノースポール ティータイム tea time グルメ ケーキ ミルクレープ 洋菓子 おやつ お菓子 スイーツ 頂き物 差入れ お土産 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル …

「噛む＝大切」わたしがいつもの食事に足したもの

TVの健康情報番組を観ていたら、柔らかくて噛まなくていいものばかり食べていると、様々なトラブルが起こると知りました。中でも驚いたのは、胃の不調を招くということ。柔らかくて消化の良さそうなものが胃に悪いって意外ですよね。柔らかいものは噛む回数が少なくて、消化

あぁうっかり！シャープ・加湿空気清浄機のAg+イオンカートリッジは消耗品だった！

コロナ禍以降、売れているもののひとつに、空気清浄機があるそうですね。 我が家は各室で空気清浄機を使っていますが、加湿機能を使っているのは私の部屋とリビング。 家電製品のお手入れについては取扱説明書に書いてありますが、消耗品の交換時期については、部品が多くなるほど煩雑になります。 部品それぞれで交換時期が異なりますからね。 取扱説明書にしっかりマーカーで印を付けていたにもかかわらず、先日ようや…

おうち時間を楽しむコーヒー｜ブルックス・フレーバーコーヒー・キャラメル

外食をしなくなってもう1年以上になります。 ちょっとお茶を・・・ということもしていません。 昨秋、「近くまで行くから会えないかな？」という連絡をくれた友人にもお断りを。 人と会いづらい時間が長く続いていますね。 こんな記事も書いています。 〓会えない時間が・・・友情も育てる？｜あえて連絡をとらなくてもわかり合え…

GLOW5月号雑誌付録はローラアシュレイ花柄アイテム！2種類共素敵すぎる

使わないけど持ち続けること

みなさん  おはようございます  整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お客様から使わないからと…こんぶと…かつお節を 頂きまし…

鬼の節約でミニマルな2月を乗り切った

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 2月は、出費が少なかったのですが、振り返るとなかなか鬼の節約だったの

こんなに増えていたもの

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですいつの間にかこんなに増えていました水筒類家…