持たない暮らし

【暮らし易く】模様替え後に、部屋の工夫をゆっくりと。

こんにちは！食材調達、作り置きの記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 暮らしやすさへの…

5/12　今週の食費と、購入品と作り置き！

こんにちは～！   女子力向上の記事も沢山の方に読んでいただきました！！ありがとうございますっ！ 週イチ買い物…

母の日の、思いがけないサプライズプレゼント！！

洋服代（被服費）2020年4月の結果は11,022円（合計96,265円）。

洋服代（被服費）の記録記事で、2020年4月までについて書きます。 今年の目標として、洋服代を減らそうと思っています。それで月ごとに記録記事を書いています。 //

やる必要がない面倒くさいこととは?

今日は「やる必要がない面倒くさいこと」について書きます。 昨日、「本当にやりたいことをやるのは面倒くさい」という記事を書きました。以下の記事です。↓ 本当にやりたいことをやるのはとても面倒くさい。その対処法。 - 晴れやかブログ 自分が本当にやりたいことなら、面倒くさくてもやるべきだという内容です。言い換えれば「面倒くさい、でも、やるべきこと」です。 今日書くのは「面倒くさい、そして、やるべきではないこと」についてです。 //

ソファを処分した結果、気づいたこと「自分に許可を与えれば断捨離できる」。

今日は不用な大物ソファを処分したことと、この断捨離で気づいたことについて書きます。 このソファはもともとは夫の所有物で、夫自身もいらないと言っていましたが、3年前に再婚した当初から、「欲しい」という人がいたので、処分せずに存在し続けていました。 それを先日、ついに処分しました。でも一体なぜ、こんな他人の不用品が、長年家にとどまり続けてしまったのでしょうか? それは、「ソファを手放す」ということに、わたし自身が自分に許可を与えていなかったからなんです。 「もう預からなくていいよ!」「部屋は好きに使っていいよ!」と許可を与えることで、やっと取るべき行動の方向性が見えてきたのです。 それでは詳しく書…

どうしても服が捨てられない。そんな人は、先にユニフォーム（定番）を決めればいい。

自分が着る服の定番を決めて、服を減らす方法を具体的に紹介します。服がありすぎるのは、わかっているし、たんすやクローゼットからあふれて、日々の管理にも苦労している。しかし、どうしても服を捨てることができない。そんな人は、先にユニフォームを決めてしまうといいです。

ミニマリストの美容事情。女子力UPしちゃうぜ～！

こんにちは！模様替えの記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺！   女…

子どもにお金の話をすることについて

子どものお小遣いはいくらが妥当なのかよく分かりません。うちは洗濯物をたたんだら1枚いくら、お風呂の掃除をしたら1回いくら…という感じで、月額制ではありません。ただし激安ですw洗濯物1枚1円。。。オニババですね(･∀･)あ、上の子がせっせと家

【無印良品】パジャマ用リネンシャツは中古で入手。【2020春】

春、終わり？ うさぎバッグとマスク 春、終わり？ 暑いです もしかして 春服の出番 終わった？ 一週間前に パジャマを ウールハイネックシャツ（モンベル）から フランネルワンピース（無印良品）に 替えたのですが usahouse.hateblo.jp 暑すぎて 昨日の夜中まで除湿しつつ パジャマは リネンシャツに なりました おなか冷えないように パンツはフランネルのままです リネンシャツは 中古で買いました 新品で1000円 無印ショップで 値下げするまえに 必要になりそうだったので このご時世なので 送られてきた封筒から 消毒して 服もすぐに洗濯しました その出番が はやくも昨日 やってき…

散らかる一方の部屋を、少しずつ片付け始めた今日このごろ。

片付けが苦手で、部屋が散らかっているが、ここ2週間ほどで、片付けの軌道に乗ることができた。そう教えてくれた読者2人のメールを紹介します。どんなに片付けるのが苦手だと思っても、やることをやれば、部屋はきれいになります。

「買いだめ」と「まとめ買い」の違い

小池さんが買い物の回数減らしてでも買いだめはしないでねって言ってるの聞いて買いだめしないけど3日に一回しか買い物行かないってどゆこと？？って思ってる人、手ぇ挙げて～。はい！（お前かよ）てことで、分かんなかったので今日は自分なりに「買いだめ」と「まとめ買い」

ミニマリストの模様替えは、突然に。オシャレに。

こんにちは！激安結婚式の記事も、たくさんの方によんでいただきました！！ありがとうございます☺  …

Amazonで無印良品の取り扱いがスタート！プライム会員は1つから送料無料もたくさんあります

5月から、Amazonで無印良品アイテムの取り扱いが始まりました。 プライム会員は送料が無料になるなど、特典がいっぱいです。 うれしいニュースですが注意点もありますので、合わせて紹介します。 スポンサーリン

サブスクを上手に管理して、節約につなげよう

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 だいぶ世の中に浸透してきた「サブスクリプション」という言葉。

メイクはするのに、白髪は染めない理由。

人に会う機会が激減してから早1ヶ月。気付けば白髪がどっと増えていました。近頃の外出といえば筋力維持のためのご近所徘徊程度なのだけど、それでも毎日化粧はしている。

激安結婚式！全部で４０万円以下で挙げた具体的な方法。

こんにちは～！本日の捨て活の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 私たちの、超ミニマル…

【断捨離】いつか使うカワイイもの

こんにちは。ゴールデンウィーク前後から、自分の中で断捨離ブームが再来しています。引っ越しして１年数か月ですから、ちょうど不用品が貯まる時期とも言えますし。グッドタイミング(*^▽^*)というわけです。いつか使うことは確実だけど、それがいつな

自宅待機の日々、私の場合（一人暮し編）

新型コロナウイルス感染拡大防止措置のため、自宅にいる時間が増えた読者のお便りを紹介。今回は、一人暮しの人、お二人のメールをシェアします。漫画や書籍をがさっと断捨離、アプリも整理した人、仕事の合間に散歩や読書を楽しむ人。それぞれの過ごし方が参考になります。

茶筒、缶切り、お玉…ステンレス製品が好きなんです

毎日使うキッチンツールは気に入ったものを長く使いたいですよね。私が愛用しているステンレス製品を紹介します。KINTO(キントー)の茶筒↑茶筒と缶切りを並べて撮影。右側の茶筒はKINTOのもの。見た目の美しさもさることながら、フタがスーッ…と

ウイルス対策・自然派石けん vs 合成系ハンドソープ。どちらが有効？

新型コロナウイルス対策として大切な手洗い、外出後は以前よりも入念に石けんで手を洗う習慣がすっかり身に付きました。 そこでずっと気になっていたのが「どんな石けん（ハンドソープ）が、ウイルス対策に一番良いのか？」 最近ではそういった情報もネットなどで揃い始めたため、まとめてみました。 新型コロナウイルスの不活性化に有効な洗剤 少し前に出てきたニュースで 北里大学が、新型コロナウイルスの不活性化に有効な洗剤等の商品名を公表した、というのがありましたね。 そこで出てきた商品は花王の洗剤などで 例えば、 ビオレ u 薬用泡ハンドソープ クイックルワイパー 立体吸着ウエットシート 香りが残らないタイプ など、接触時間が1 分で、新型コロナウイルスが不活化効果が認められた、という研究結果でした。 医薬部外品および雑貨の新型コロナウイルス （SARS-CoV-2）不活化効果について 石けんはずっと自然派のものを使ってきた我が家、このニュースを見て 「薬用とか、抗菌とかの効果のある成分が入っているような合成系ソープ（洗剤）を使ったほうがいいのかも・・・」 と思ったのです。 が、実は自然派石けんがウイルスを破壊する能力はスゴイ！という実験もあったのです。 自然素材石けんは合成洗剤の「1000倍のウイルス破壊力」 自然派石けんをずっと作り続けてきた、シャボン玉石けんと、広島大学大学院、北九州市立大学の研究者チームが行った研究は大注目！ これは、インフルエンザウイルスに関する、石けんの不活性化を調べる研究、ということなのですが、 要点を引用すると 自然素材無添加石けんの界面活性剤のウイルス不活性化（破壊力）が、一般のハンドソープの合成系界面活性剤と比べて100〜1000倍も大きい 自然素材無添加石けんに含まれる界面活性剤が、「親水基と疎水基」の原理でウイルスのエンベロープを壊すだけでなく、まったく別の凄まじい攻撃力でウイルスの武器を引き抜く 引用： これはインフルエンザのウイルスについての研究ではあるけれど、 新型コロナウイルスも、インフルエンザウイルスも、構造的には同じ「エンベロープ」（外殻）で覆われた粒子ということで、

オンライン講座でスキルアップ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です時間を無駄にしたくないこの機会に整理収納に…

岡田准一などの芸能人の自宅界隈のカフェで秋のひと時（再訪）：プースカフェ（PAUSE CAFE）

「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会　泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...

ミニマリスト夫婦の洋服事情。クローゼットはガラガラでいたい。

こんにちは！ お水の記事も、沢山の方によんでいただきました！ただ、飲めばいいってもんじゃない！・・ありがとうご…

断捨離をすると体調が悪くなる、は思い込みにすぎない。

断捨離をするたびに体調が悪くなるので、それを回避するための方法（神仏に祈る、塩をまくなど）を教えて、という質問に回答。私は断捨離しても、体調が悪くなるとは考えていません。その理由を改めて説明します。不用品を捨てることは、ただ、物を減らすだけのことで、それ以上でもそれ以下でもありません。

楽しもう！遊びが暮らしに活きる理由。

こんにちは！テレビ断捨離の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ さて…

ミニマリストの片付け方、パッキングパーティーを試そう

こんにちは。脱マキシマリスト・コピーライターのゆきたかです。 [chat face="man1" name="" ali

テレビはいらない！手放して２年経った感想と過ごし方。

こんにちは！見栄を手放そう～の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ …

部屋はこころの鏡。ぐしゃぐしゃの部屋が映し出すあなたの内面（後編）

部屋の様子がそこに住む人の心理について語ることを紹介する記事の後編です。後編では、6.決められない、7.欲張る気持ち、8.見栄を張る気持ち、9.安心感を求めている、10.根深い買い物ぐせ、の5つ紹介。それぞれの気持ちをうまく処理する方法も詳しく書いています。

忙しい人にバスマットがいらない理由　断捨離がオススメ

「風呂上がり専用のマット」なんて必要か？私も以前はバスマットは風呂上がりの足元にあるのが当然だと思っていましたが、そもそもバスマットは風呂上がりにしか使いませんよね。ほんの数分のためにしか使わないようなものが果たして必要でしょうか。何かで代用するか、使わないで済ませることを考えてみませんか？

家でヘアカット・セルフ用スキバサミを使ったら簡単でした！

コロナ禍の影響で、美容院に行くのもためらわれるご時世、 私自身は前髪のみ、以前からセルフカットなので、今も前髪だけ自分で切ってサイドと後ろの髪はゴムでまとめているのでとりあえず問題なし。 なのだけど、私の母がパーマを軽くかけたショートカットなので、髪が伸びてきてそろそろ切らないと限界・・・というところまで来てました。 （母が最後に美容院に行ったのは、圧迫骨折の直前の一月初め頃） そこで、私が髪を切ってあげることに挑戦。 スキバサミを使ったら、思ったよりもカンタンに、うまく切ることができました！ セルフ用スキバサミ うちの旦那は、結婚して以来、床屋に行ったことがなく、いつも自分で髪を切っています。 セルフカットとは思えないくらい自然な仕上がりだし、後ろの髪まで自分で切って器用だな～とずっと思ってたのです。 （旦那の髪がクセ毛なので、素人のセルフでも粗が目立たないっていうのはあると思う） 今回のコロナ禍で、高齢の母にとって美容院に行くのはかなり怖い・・・というわけで、 私が彼女の髪を切ることに。 旦那がずっと使ってきた、貝印のスキバサミ。 真っすぐの刃と、ギザギザの刃の組み合わせになっているもの。 これを初めて使ってみたら・・・すごく使いやすい！ そして、素人でもカンタンに、それなりに(笑)カットできた！すごい。 母の髪はショートの段カットで、切るのは難しそうと思ってたけど、もとの髪のカットを見ながら、 全体のボリュームを考えつつ少しずつカットしていけば、何とか形がつきましたよ・・・。 スキバサミと、ふつうの真っすぐの刃のハサミ↓　を併用しながら切りました。 これも、旦那がヘアカットにいつも使っているハサミで、私も前髪セルフカットに使っています。 これは髪用のハサミではなくて、紙用のハサミらしいけど、よく切れます。 にわかヘアスタイリストの私のカット、母にも満足してもらえて「アタマが軽くなったわ～」と喜んでもらえたのでよかったです。 貝印のヘアカットハサミ 旦那が昔から使っているスキバサミはオールステンレスの、貝印のもの。 しかしながら残念なことに、貝印のHPを見ると同じ商品は今ない様子。 通販で今買える、貝印のセルフ用スキバサミはこんなのがありました。 セルフ用スキバサミ貝印 セルフ用スキバサミ ヘアケア 散髪

おこもりで気づいた、必要なもの、いらないもの。

元の生活はなんて恵まれていたのかしら、とか、もう元には戻りたくない、とか、仕事があるだけありがたい、とか、落ち着いたらまたあの仕事がしたい？と自問自答してしまった、とか。多くの人が気づいてしまったのではないでしょうか。

私の「お金が貯まらなかった頃の思考」５つ！

こんにちは～！ゴミ箱減らし作戦の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ ついついや…

飾らない、格好つけない、見栄を張らない。

こんにちは！貯まらん思考の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ さてさて、今日のお…

【断捨離祭り】ボックスをひとつ空っぽに

こんにちは。ときめく片付けには惹かれないと言いつつも、やればやっぱり楽しいです。持ち物をぱ～っと広げて、片っ端から選別していくって、達成感にしびれます。というわけで先日、久しぶりに断捨離祭りをやりましたよ(*^▽^*)引っ越し後、結局ほとん

食事に2時間以上かかる子どもへの対処法

上の子は5歳頃まで食べるのが遅く、夕食に2時間以上かかることがよくありました。現在は改善していますが、イライラするものですよね。下の子も食事に時間がかかるので、これまで行ってきた対処法を紹介します。食べるのが遅い原因はいろいろある唾液の分泌

あなたも、ミニマリストになれます。ええ、あなたも（TED）

自分らしいミニマリストになることをすすめるTEDの動画を紹介。タイトルは、You Can Be a Minimalist. Yes, You! （あなたはミニマリストになれる。そう、あなた！）講演者は、作家の Christine Platt (クリスティーン・プラット）さんです。

ミニマリストがゴミ箱を減らす為の工夫１５選

こんにちは！腸活の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ ぶっちゃけ、…

夕食の時短　子ども用食器はワンプレートで！

家族揃って大食いだから、調理器具も食器もたくさん使うけど、準備から後片付けまで少しでも時短したいのが本音。我が家では子ども用の食器の数を絞ってできるだけワンプレートで済ませています。3分割のプレート↑実際にうちで使っているものです。うちの夕

クレジットカード3枚解約

GW中にしたかったこと。 使っていないクレジットカードの解約。  ①前に住んでいた県のスーパーのクレジットカード今の住まいに引っ越してからは全く使わなくなった…

ミニマリストなのに、実家でパラサイトシングルでもOK？

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 私は、ミニマリストとか言っておきながら、パラサイトシングルでも

【私の腸活】低FODMAP（フォドマップ）食材の一覧表を作りました。

FODMAP（フォドマップ）食材とは？ 分子栄養学をお勉強し始めて、最初に知ったのがこのFODMAPという指標…

外出自粛中の家事の分担、こうなりました。

まだ続きそうな外出自粛生活。 私の場合、GWも、外に出るのは近所の母の所と散歩のみ。 旦那も4月の第二週目あたりから新規の仕事を控え、基本的にはずっと家ごもり中です。 そんな中、旦那のほうから家事を積極的に分担してくれているので助かってます！ 外出自粛中の家事分担は、こうなりました。 もともと、朝早くから週に6日、仕事に出ている旦那。 土曜日と祝日は仕事で、休みは日曜日のみという生活を長年続けてきました。 例年ならGWも何も関係なく働いているのだけど。 が、現在はコロナ禍で自主的に仕事を休んでいるので（フリーで建築関係の仕事してる）、ずっと家にいます。 旦那のほうから「休んでいる間は、食器洗いは自分がやる」と申し出てくれたので、全部お願いすることにしました。 その他には、料理もかなりよく作ってくれてます。 母の圧迫骨折（1月）以来、私がほぼ毎日、母の所に通って家事を手伝ったり、昼ごはんを一緒に食べたりしているのですが、 私が母の所に行っている間に、旦那が料理を作ってくれたりして 最近では、料理分担は　旦那：７　対　私：３　くらいかな？ とにかくよくやってくれて、私の負担が減ってます。 その他には、ごみ捨てもやってくれてる。 今、私が主にやっている家事は、掃除、洗濯という感じです。 （ちなみに、自分の作業服の洗濯は、普段からすべて旦那が自分でやっています） 最近のご飯 最近、食べたもの。 コロナが始まってから、あまり生のものを食べなくなっていて、スープをとにかくよく作ってます。 作り置きできるし、後からスパイス入れて味を変えたり、具材を少し足したりして変化もつけられるのでスープはほんとに便利。 この日のメニューは、 野菜たっぷりのスープ（冷凍してあったウインナーを後から加えた） ビーツとセロリのレモン煮 きんぴら かぼちゃ（圧力鍋で蒸したもの＝この料理法でレクチンが減るとのこと） かぼちゃ以外は、旦那が作ってくれたもの。 どれも作り置きです。 また別の日は スープ キャベツ・卵・じゃこのカレー炒め 大根の煮物、台湾風味 ひよこ豆（圧力鍋で調理） こちらも豆以外は旦那が作ってくれた。 私が作る料理とは、またひとあじ違った味付けなのが楽しかったりする。

不用品を寄付できない時でもできる7つの断捨離（ステイホーム中の片付け）。

ソーシャルディスタンスを取るため、自宅に閉じこもっている人が多い今、寄付センターは閉まっているし、個人的に物の売り買いするのもはばかられます。そんなときにもできる断捨離を7つ紹介。1.とりのけておく、2.デジタルなガラクタを捨てる、など筆子が実際やっていることを詳しく解説。

【分子栄養学】私たち夫婦は、ここまで回復した！ビフォーアフターのお話。

こんにちは！冷蔵庫の記事が沢山の方に読んでいただいております！！ありがとうございます☺ 以前のイ…

大人気！Aesop（イソップ）のハンドクリーム、リップクリームを使ってみた！

こんにちは！栄養学で、今のところどう変わったのか？などなどを暴露した記事もたくさんの方に読んでいただきました！…

めちゃ仲良し！ミニマリストの夫婦円満の秘訣６つ。

こんにちは！イソップのレビュー記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ …

９市町村！私が選ぶオススメのふるさと納税先。

こんにちは！ 作り置きの記事も、沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ みなさん！ふるさと納…

物をためこんでいる義理父。少し捨ててほしいのですが、どうしたらいいですか？

1人暮らしの義理のお義父さんが不用品をたくさんためている。認知症の症状もあるので、物を少し減らしてほしいが、「いつか使う」と言って捨てない。どうしたらいいでしょう？　という質問に回答します。最初におすすめするのは、お義父さんと腹を割って話すことです。

皮膚科受診！！