持たない暮らし

たかがお片づけ&お掃除…。

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今朝はお片づけオンライン講座の受講生さんからうれしい報告がありまし…

【断捨離】ウール混パンツを放出。光と陰の歴史。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

ウール混パンツ（2017年秋購入）、輝かしい着用頻度と不遇な裏の記録 3348円で購入（7割引 ） 163回着用（一回当たり20.5円） 充分元は取れました メダル候補レベルの着用回数記録 2017/11 11回2017/12 8回2018/1 15回 2018/2 13回2018/3 13回 2018/4 12回 2018/12 23回2019/1 26回2019/2 13回2019/3 22回2019/4 7回 合計 163回 冷遇されていた裏の記録 ヘビロテしたウール混パンツですが 購入直後は失敗したかも！と思いました 散々な言われよう(笑) 売れてる芸能人と 冷たい会社みたいな感じ？ …

【超狭小住宅】無印良品銀座店へ壁に付けられる家具を見に行ってきました。

こんにちは。ハナヒヨです。無印良品週間が始まったので銀座店までお買い物に行ってきました。新居には無印良品をたくさん使おうと思いそのサイズに合わせて収納など作っています。消費税8％のうちに・・なんて最初考えていたのですが無印さんは消費税込みの

高1娘と服をシェアするなんて想定外でした。

娘と服を共有するなんてありえない、と考えていた40代主婦です。 自分の10代を思い返したら、ぜったいにありえないことなんですよ、それは。 しかし、いまのご時世、世の中の母たちは若く、ハハとムスメが服をシェアするのもありっちゃありかな、と思うようになりました。 ただし、わたしはない！ そう思っていたのです、が。

【無印】糖質10g以下のお菓子！チョコレート系2つを食べてみました

メンバー限定で10%OFFの無印良品週間が開催中ですね。もうお買い物された方も多いのではないでしょうか。 私はセールが始まってすぐにお店に行き、気になっていた「糖質10g以下のお菓子」をいろいろ買いました。

ごんおばちゃまから学んだ、失敗しない片づけ方法と、『あした死んでもいい暮らしかた』の感想。

片付けブログ「ごんおばちゃまの暮らし方」で人気のブロガーさん、ごんおばちゃまの『あした死んでもいい暮らしかた』という本を読みました。 たまたま書店で見つけて買って読んだのですが、片づけの真っ最中のわたしにとって、参考になることは、色々と書かれていました。 その中でも特に共感したり、なるほど! と思った片づけのポイントが2つありましたので、それについて書きます。 //

【断捨離】唯一のスヌードとウールレギンスを手放した。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

スヌード （2017年秋に購入） 二冬活躍してくれました 1000円位だったので 元は取れたと思います ▼購入時の記事 スヌード (passport) タートルネックの代わりに首を保温するために購入。 フランネルシャツの首元をこれで保護します。 チャコールグレーっぽい色の、もこもこ素材のスヌードです。 洗濯可能。ファンデーションや口紅等が付く可能性もあるので、 洗えるのは嬉しいです。 1000円位でした。 なかなかここまでリーズナブルでいい感じのスヌードはなく、 気に入っています。 【無印良品】フード付コート購入【ミニマリストの服】【2017秋】 - もふもふな毎日 洗濯で 毛の表面が傷んでき…

筋肉痛が嬉しい、今日この頃。アラフィフ・運動苦手でも無理なく筋トレ。

何度か延期されてきた消費増税、とうとう今回は増税されてしまいましたね・・・。 専門家の人たちの意見をきくにつけ、消費増税は日本の経済をますます悪化させる原因というのは確実のように思います。 軽減税率用のレジ導入等にお金がかかりすぎるから、これを機会に商売をやめざるを得ないという個人商店が相次いでいるという話を聞くと怒りしか湧いてきません。 詳しくは、安倍政権の元内閣官房参与、藤井聡・京都大学大学院教授のお話がすごく納得できるので、ご存知ない方は「藤井聡　消費増税」でググってみてください。 前置きが長くなりましたが、今日はアラフィフの私が続けてる筋トレのお話です。 筋トレの効果が出るようになった このブログでもちょこちょこ書いてきましたが、元気なシニアになりたいので筋トレを地道に続けています。 パーソナルトレーナーに指導してもらえば、もっと効率よく筋肉が付き体力アップもできるのでしょうが、やっぱりあまりお金はそこにかけられない・・・。 なので、市営のジム（一回の利用が２００円ほど）で週に１～２回の筋トレと有酸素運動、そして、自宅での自重筋トレを続けてきました。 でも、以前はなんだかあまり効果がなかったような気がします。 というのが、たぶん負荷が少なすぎたり、タンパク質を食事などから十分に摂ってなかったりしてたから。 筋トレしてもあんまり筋肉が増えてなかったんですよね。 プロテインドリンクも飲んでませんでした。 最近は、中野ジェームス修一さんの本を読んだり、ジムにある筋トレマニア御用達の雑誌「Tarzan」を読んだりして、 どうやったら効率的に筋トレして、筋肉が付くのか？頭で分かってトレーニングするようになっているので、効果が出てきているみたいです。 やみくもに筋トレしてもダメなんですよね。 筋肉痛が嬉しい 最近では、ジムでのマシーンも負荷を増やして筋トレできるようになり （例えば以前は１０キロでしかできなかったマシンが、今は２０キロの負荷でできるようになった。レッグプレスは４０キロでやってたのに、今は６０キロでできるようになった！） 体感としても確実に筋肉が付いている感じ。 上のブログでも書いたように、実際７月のinbodyチェックでは２か月で筋肉が１キロも増えた。

缶詰、米など 重量級ストック食品の収納方法

共働き家庭などで買い置きの食材がある方向け。収納スペースの地震対策、位置や温度はどう考える!?

中央線阿佐ヶ谷散歩★おすすめスイーツやパン屋さんご飯屋さんなど③

こんにちは★ 阿佐谷が気に入ってしまったよよちち🐨です★   パート３の今回も食べ物…

ナチュラル思考になってきたアラフォー★日用品は人にも地球にも優しくね！

こんにちは★ よよちち🐨です★   ミニマリストを目指すようになって１つ１つの物に対…

【1日１捨て】９月に手放した３０個

９月に１日１捨てしたものを、振り返ってみます。 本、期限切れカイロ等、ヘアターバン、カゴバッグ めがね、保冷剤、封筒、衣類×３、カゴ、本、書類 ネイル、クッキー型、筆記用具、調味料、小皿 部屋着、スライサー、洗面コップ、マグボトル ランチョンマット、クレヨン、ストラップ、眼鏡ケース 空き瓶、キッチンマット、コの字ラック 毎日続けられたことに、達成感と小さな自信♬ 来月もコツコツがんばります( ´ ー` )ﾉ 【今月最後の１日１捨て】 1つ前の写真のラストにも載っているけど 使わなくなったコの字ラック。 他の場所で使えないか家じゅう探しましたが 使い道がなさそうなので手放します☆ ＊番外編＊ 先…

9月コーデまとめ&洋服代☆

9月コーデまとめ✨着た回数✨膝丈スカートは気分じゃなくて履けなかった💦今年１年間の洋服代(靴、小物も含みます)を集計してます✨今月は、ブラウスを購入しました…

粗大ゴミは持ち込みで処分するのがおすすめ。意外とこれが一番ラクです!（3868個まで捨てた結果：いらないもの4000個捨てるチャレンジ）。

粗大ゴミの処分方法といえば、いくつかありますが、今回は自治体の処分場に持ち込みで処分した体験談を書きます。 わたし一人では無理だと思いましたが、夫と一緒に、粗大ゴミを乗せることができる自動車があれば、かなり簡単にできると実感しました。 自治体によって状況は違うとは思いますが、もし大量にあるのなら、安く一度に処分できるのでおすすめです。 ちなみに、わたしの住む自治体では、20kg250円で処分してくれます。 それでは粗大ゴミの持ち込み処分について体験談を交えて書きますね。 //

壊れるほど愛用したルクエの断捨離、それとも買い替え？

今更ながら、ルクエが便利すぎる 一時期、流行していたシリコンスチーマーのルクエですが、最近はあまり名前を聞かなくなりましたよね。 しかし、ズボラ主婦にとっては、なくてはならない道具でして、ほぼ毎日、葉物野菜やブロッコリー、芋などを蒸したり、蒸し鶏・豚を作ったりしています。 沢山の物の管理が嫌いなので、基本、キッチン便利グッズは持ちたくないですが、 メリットが多く、ルクエだけは、ずーと残してきました。 ▼断捨離できないキッチン便利グッズ www.yururaku-life.com ▼我が家はレギュラーサイズ ルクエ スチームケース トレイ付（レギュラーサイズ） 【ポイント15倍／送料無料／あす楽…

収納グッズを断捨離すると、ものが減る。（3866個まで捨てた結果：いらないもの4000個捨てるチャレンジ）。

今年4月、部屋の片付け（断捨離）を始めたばかりの頃、収納場所を数えて、リストアップしてみたら、54カ所もありました。 この54カ所は、わたしだけの収納で、夫のものや共有物は入っていません。 あれから約半年、断捨離を続けてきて、わたし個人の収納は9カ所も減り、45カ所になりました。 今日は、減らした収納について書きますね。 //

2019年9月振り返りと今月の目標。捨てたもの・ワードローブ・無印記事が読まれました

10月になりましたね。 増税で気持ちが沈みがちですが、これまで以上に必要なものだけを買っていきたいですね。 9月に読まれた記事５つと今月の目標を紹介します。 スポンサーリンク 目次2019年9月ベスト５第１

増税前に大物ゴミ処分！

増税前日。思い切って大物ゴミを処分！『いつか使うかも』と残していたモノたち。思い切ってゴミセンターに持ち込みました〜重量40キロで240円でした！はぁーすっきり‼️年末の大掃除も楽になりそう♪年末の大掃除に向けて、ゴミセンターへの持ち込