持たない暮らし

【断捨離】3COINSのサンダルとセールワンピースを手放した。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

サンダル（3COINS） ベランダ＆ ごみ捨て等ご近所用です 熱で変形したのか しなり気味になり 履くと足裏が べたつくようになったため 手放しました 今後 黒のビニール製は ベランダ用には 買いません 今までありがとう 綿ワンピース（Honeys） 着心地はよかったです が フードが重いです 後ろにひっぱられて のどが苦しいです 購入前の懸念が手放す理由になっていた ２点とも 前から気になっていた点が 手放すきっかけに なっていました ▼サンダルの場合 黒なので 猛暑の直射日光に 長時間さらされていると 変形・変質しないかという 不安があります（購入時の感想） 300円の靴、購入。【3COI…

最近捨てた大物とダニ被害

最近、涼しくなったというのにダニ被害がひどくて困ってます。以前記事にした方法（☆）は確かに効果があるんだけどそれを上回って衣装ケースの中や冬用寝具辺りで繁殖してる感じ。何故この家に住んでからこんなにもダニが大発生するんでしょう？(´；ω；`)ちなみに気のせい

増税前に買いだめしなくて良かった。paypayやらなくても良かった。その理由とは?

消費税増税前に「買いだめ」とか、バカバカしいと思ってあまりしないようにしていましたが、10月になって、やっぱりやらなくて良かったと思いました。 近所のセブンイレブンで今まで買っていたものと同じものをnanacoで買ったら、キャッシュレス還元されて、むしろ安く買えたからです。 まさか安くなるとは思ってもみなかったので、つい嬉しくて調子に乗ってしまい、「これはpaypayというのもやってみなきゃ損かも!?」なんて思って、paypayをやってみることにしました。 でも、やってみて、paypayは、やらなくて良い、いや、むしろ、やらない方が良いと思いました。その理由を書きます。 //

2019年秋ワードローブ。1ヶ月で着回す12着を紹介します

10月半ばになり、一気に秋がやって来ました。朝晩は上着が欲しいほどですね。 今回は秋（10月後半〜11月）に着るワードローブを紹介します。 トップス7・ボトムス2・ワンピース1・アウター2の計12着です。

家の中の物を少しずつ減らす暮らし方。7つのアイデア。

ミニマリストになりたいわけではないが、もう少し少ない物を持って暮らしたい。そんな人におすすめの物が減っていく暮らし方、7つを紹介。まずすべきなのは、常備する物の種類と量の見直しです。自分の持ち物を把握できるように、ストック品は1箇所に集めましょう。

女を捨てずにおしゃれで豊かな暮らしを目指すミニマリスト☆手放した物と買ったもの★

こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です★   ミニマリストになることで、女を捨てるの…

アラフォーゆるミニマリストが秋の支度をはじめました★購入したもの①★

こんにちは★ ゆるミニマリストのよよちち🐨です★   秋が近づくちょっと手前に秋の支…

ワンピースで秋そして冬を乗り切る。

こんにちは、まちのこです。長かった残暑を抜け、急に秋めいてきました。秋ってこんなに寒かったっけ？と暑い時期が長かったせいで思いだせずにいます。もう10月だからそりゃそうか。９月にワンピースを買っていました。でも暑さに負けてなかなか袖を通せず

捨てないで済む生活には、持たない生活が必須。その実現には「買わない」のがコツ。

最近、色々と捨てていて思います。そして思うのは「捨てるのはやはり無駄」だということです。 いやになりますね。もったいないって、思わないようにしても、だって、もったいないですもん。物を大切にもしてない。 「捨てたくないなあ」と思います。それで、結局、持っていなければ、捨てる必要もなくなるわけなので、「持たない生活」は良い選択だと思うんですよね。少なくともわたしにとっては。 そして、「持たない生活」を実現しようと思ったら、「買わない」ということをしていかないと、いつまでも「買っては捨てる」の負のループにハマりっぱなしだとういうことに気づきました。 それで、買わないためにはどうしたら良いかということ…

プロの指導はやっぱり違う！弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

一つ捨ててみる！

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ある一ヶ所の場所全部モノを出したらいるいらない保留の３つに…

新しい服を買い続けるサイクルから抜け出す7つの考え方。

どんどん服を買ってしまうのをやめられる考え方を7つ紹介。秋冬ものが店頭に並び、新しい服が欲しいと考えている人も多いでしょう。こんな時こそ、次々と服を買うパターンから抜け出すチャンスです。買って楽しいのはその時だけ、新しさを過大評価しないなど具体的に解説。

【キッチン】保存容器の収納

今日は、キッチンでタッパーや保存容器を 収納している引き出しを整理しました。 1番下のニコちゃんマークの引き出しです まずは、全部出して、きれいに水拭きしてさっぱり♪ 保存容器は 日々 頻繁に出し入れするモノなので、 この引き出しは、普段ごちゃつきやすい場所です。 保存容器がたーくさん出払っている時も、 逆に、全部戻ってきたーという時にも 等しく使いやすい収納って結構、難しい… どうしたら できるだけ出し入れしやすい状態を 保てるか考えながら、仕舞い直していきました。 奥は、使用頻度の低いモノと、ガラスの保存容器たち。 奥のモノが取りやすいよう、少しスペースを空けて 手前側には、主にプラスチッ…

【捨】10月前半に捨てたもの7つ。何かに使えるかも…は結局何も使えない

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 10月前半で捨てたもの7つを紹介します。 スポンサ

「迷ったら買わない」のが、ものを増やさないコツ。

迷ったら買わないのが、無駄な買い物を防ぐコツです。迷うということは、半分は欲しくない証拠。ぜひ勇気を持って踏みとどまりましょう。 そして、無駄な買い物をしないことこそ、ものを増やさないコツですね。 今日は、迷ったものを買わなくて良かったという話を書きます。 //

安いボールペン沢山と高いボールペン1本はどっちが豊か⁈

ただ今秋休み。熊本に帰省中です😊中2の長女がじいちゃんに貰ったお小遣いでボールペンを買った。大好きなキャラクターの5色入りのボールペン。2200円！沖縄では見た事がない！と日頃物欲のない長女が嬉しそう☺️するとじいちゃん、「ボールペンで2200円

【断捨離】さらばリネンシャツ！加齢臭の悲劇。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

リネンシャツ１着を 手放しました 理由は 加齢臭がとれないまま クローゼットにしまえないから( ；∀；) そうです ２か月前にセールで買った パジャマ（上）兼部屋着の リネンシャツ 初の加齢臭を 自覚してからは アルカリ性洗剤に 耐えながら 毎日交互に（２着所持） 着てたのですが ついに 加齢臭が 消えることは ありませんでした がんばったんだけどね～ クローゼットの服すべてに 加齢臭がうつることだけは 避けたいから 涼しくなってきて パジャマを リネンシャツから フランネルワンピースにした この機会に まず１着を 手放しました 気に入ってたんだけどな～ 残念です 今まで ありがとうm(_ _…

ミニマリストも必要な物は買います★最近のお買い物記録と大人女子におすすめの品！

こんにちは★ ゆるミニマリストのよよちち🐨です★   ミニマリストだって、お買い物す…

無理なく実践できる。買い物しすぎない7つの具体的な工夫（後編）

買う必要のない物まで買ってしまうことをやめたい。そんな人に役立つ方法を紹介する記事の後編です。後編では、5.自動的に引き落とされるサービスの見直し、6.買い物好きの人と付き合わない、7.家にある物を把握する。それぞれ具体的な取り組み方を説明しました。

運気を上げる究極の方法と3つの出会い。

今日は、「運気を上げる究極の方法と、3つの出会い」というタイトルで書きます。 「運気を上げる」とか「運が良くなる」というのは、かなりマユツバな表現で、「ああ何だか運が良くなったなあ」と感じつつも、その信憑性を100%納得しているかというと、そうでもないです。 それで、「なぜ、自分は運が良くなったと思ったのか?」というこを、わたしなりに検証してみました。ずっと考えていましたが、わたしなりの答えが出ました。 なぜ「運が良くなった」と感じたかというと、その理由は、「自己肯定感がアップしたこと」にありました。「自己肯定感」は、「自尊心」とか、英語ではセルフエスティームとも言いますね。 ですから、タイト…

書類整理におすすめな方法。 1案件1フォルダで、もう重たいファイルとはサヨナラ!

最近、断捨離の一方、手持ちの書類整理にも取り組んでいます。 やっているうちに「これはいい!」と思ったおすすめな方法を思いつきましたので、お伝えしますね。 こんまりさんの「1つのファイルにまとめて…」では上手くいかない方にはおすすめです。また、ぶ厚いファイルを持ち上げるのも億劫という、50代など、高齢の女性にもおすすめです。 特にたくさんの検討中の書類の一時整理（一次的な整理）には使えます。「書類全捨て」で後悔したくない方にもおすすめです。 それでは詳しく書きますね。 //

MINSGAME 10／16

おはようございます🍀幸せさがしのお手伝い豊川市の生前整理アドバイザー認定指導員、整理収納アドバイザー、アルバム大使の矢崎邦子です10月1日から始めたMINS…

スッキリなダイニングルームで自分をもてなす！

朝起きて、スッキリなダイニングを見ると嬉しい☺️だから“明日の私の為”に片を付けておく。明日の私が気持ちよく朝を迎える為に♡洗い物は残っちゃう事もあるけど😅【ダイニングテーブルには何にも置かない】にほんブログ村

＊防災対策＊台風と地震に後押しされて断捨離

台風が来る前から避難することを想定して、 持ち出す物を確認しながら片付け始めていたけど・・ まさか地震まで台風時に起こるなんて! 全く想定外の出来事でした。 これを機に台風や地震の災害から「家族を守る

捨ててるつもりなのに片付かない！　そんなときの7つの見直しポイント。

せっせと不用品を捨てているけど、部屋は片付かないし、イライラもおさまらない。そんなときは、間違った方向に努力しているのかもしれません。片付かないときに見直すべきポイントを7つ紹介。最初にチェックしたいのは、捨てるべき物をしっかり捨てているかどうか。

レジ袋よりもエコバックの方が環境に優しくない、その衝撃の事実とは？

レジ袋有料化にともない、エコバックが推奨されています。しかし、実はレジ袋よりもエコバックの方が環境に優しくなく、コストも高いという衝撃の事実を知りました。その事実と私が使っている究極のエコバッグについてご紹介します。 スポンサーリンク //

半年でヘルシオ オーブンが修理になりました。

3月終わりに買ったばかりのヘルシオ オーブンレンジが、半年で調子が悪くなりました。 電子レンジ加熱はできるのですが、スチーム（蒸気）を使った調理がうまく働かないという症状。 出張修理をお願いして無事に直りま

40代ゆるミニマリスト主婦のアクセサリーの全部見せます

アクセサリーは少数精鋭にしたい 私は、ブランドやジュエリーにあまり興味がなく、収集欲はない方です。 それでも断捨離をする前は、ピアスやネックレスを沢山持ってました。 現在は、断捨離して、だいぶ数を減らしましたが、全く不便に感じません。 むしろ、お気に入りを毎日つけれるので気分がいいんですよね。 ゆるミニマリスト主婦のアクセサリー ピアス 3 個 上二つ：プラチナ、ダイヤ 下：18金、エメラルド ▼毎日つけているピアスダイヤは小さいですが、揺れるので存在感があって気に入ってます。 このピアスは、しっかり留まって落ちにくいので、結局こればかり。 後の二つは、特別なお出かけの時専用になってます。 ネ…

引っ越しのときに必ず確認する条件。

台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。

うれし寂しいご卒業

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今月末にわたしのお片づけオンライン講座をご卒業される方がい…

MINSGAME 10／14

おはようございます🍀幸せさがしのお手伝い豊川市の生前整理アドバイザー認定指導員、整理収納アドバイザー、アルバム大使の矢崎邦子ですMINSGAME 10／14…

40代ゆるミニマリスト主婦の少ない服で着回すコーデ：休日服（初秋）

ゆるミニマリスト主婦の休日服とは 私は仕事服（ＯＮ）・家着(ＯＦＦ)を分けています。 服を区別するとその分、服は増えちゃいます。 でも、服を少なくするメリットより、服を分けて思いっきり遊べたり、汚れを気にせず家事もできる方が私の場合はメリットがあると思ってます。 なので、休日の服は、ガンガン汚してもへっちゃらで、動きやすいカジュアルな服ばかり。 持っている服 トップス 3枚 エコロコ 太バインダーカットソー 日本製 太バインダーカットソー 16番手 【メール便可】 ／着後レビューでクーポン☆ 長袖 Tシャツ レディース 春 夏 秋 冬 ゆったり 綿 コットン トップス jp+ e+ オリジナル…

「いざという時」の3つの靴。

今日は、「いざという時」の3つの靴、というテーマで書きます。 わたしは、今、「いざという時」の靴を3足持っています。普段は使わないけど持っているという靴です。 3つの「いざという時」ってどんな時でしょうか? //

台風19号、ひとまずほっと。

2019秋冬の靴は3足 & 手放し候補のサンダル

収納場所やお手入れの手間を考え、少ない靴で過ごすようにしています。 10月も中旬になり、靴も秋冬仕様に切り替える時期がやってきました。 今回は、この秋冬に履く3足と手放し候補のサンダルを紹介します。 スポン

MINSGAME 10／13

こんにちは🍀幸せさがしのお手伝い豊川市の生前整理アドバイザー認定指導員、整理収納アドバイザー、アルバム大使の矢崎邦子ですMINSGAME 10／13断捨離し…

台風19号、進路にあたるみなさま、ご無事でありますよう～

台風に向けて備えたこと

​​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます。 台風19号によ

気持ちが楽になる、人生をシンプルにする10の方法（その3・終）。

もっとシンプルに暮らす、10の方法の最終回。今回は、7.シングルタスク、8.人にあげる、9.日記をつける、10.自分が好きか嫌いかで決める、の4つを紹介。マルチタスクがもてはやされる世の中ですが、1つずつ片付けていったほうが、シンプルです。

リビングのセンターテーブルはシンプルで引き出し付きが便利で良い！

我が家はリビングのラグの上に、センターテーブルを置く派です。無ければすっきりしてるけど、家族で会話する、テレビを観る、など、リビングで過ごす時は何かしら飲み物が一緒なので、ちょい置きの場所はやっぱり必要。買い替えてとってもお気に入りになりました。

リビングの素敵ラグ！ずっと欲しくてやっと手に入れた大満足シリーズ

ずっと欲しくて、でも欲しいままで終わってるものってかなりあります。ゆっくり時間をかけて、それでもまだ欲しいものは、本当に自分に必要なものだと思います。

目指せ脱ゴミ箱難民！大きなゴミ箱の購入で台所をすっきりさせたい　

ゴミ箱ってどうしてますか？みなさんがゴミの日までにどこに貯めているのか気になります。うちは、台所にそのまま置いているズボラ体質と格闘中です！

2019年秋の靴の衣替えと夏の靴の振り返り。メインは季節に1足でいい。

2019年は、夏の暑さが長引き、最後に夏用のサンダルを履いたのは、10月最初の土曜日でした。 ミニマリストとして靴の数も見直し中ですが、まずは、今年の夏に履いた靴の振り返りと、秋の靴について書きたいと思います。。 //

ミニマリストの防災。

ミニマリストの防災に関して、わたしなりの考えを書きます。あくまでも、わたしの勝手な考えです。 防災への備えは、賃貸での一人暮らしなど、身軽なタイプの人と、家族がいる持ち家だったりと、立場に寄っても変わってくるというのが、わたしの基本的な考えです。 わたしは今50代で、3年弱前に夫と知り合って再婚しました。それまでは、10年以上も一人暮らしをしていたことから、そう考えるようになりました。 それでは詳しく書きますね。 //

現金派が持つキャッシュレスな小さい財布。

こんにちは、まちのこです。私がブログを書くのをお休みしていた？サボっていた！間に増税になっていました。その増税を前にして、私の財布もモデルチェンジしており。今年の春に買って出番を待っていた小さい財布を、9月頃から使いはじめました。...

好きだけではダメ⁉年齢と共に手放さなければならない物もある。

こんにちは、まちのこです。久々の投稿、夏休みから秋休みへと突入してしまいそうで、ここらでボチボチ投稿を再開しようと思います。ざっと４ヵ月お休みした間、異常気象の影響が日本中で出ていたり、増税がスタートしてしまったり。色々な事があったけど、ど

買ってよかったもの、2019年、おすすめ羽織りものベスト1

今日は、今年2019年に、買ってよかったものの中から、おすすめな「羽織りもの」のベスト1を、ご紹介しますね。春夏秋の3シーズンは使えます。まだ試していませんが、もしかしたら冬も。 わたしは、羽織りものに目がくらんで、今年の春から夏にかけて、たくさん買ってしまいましたが、「もしかして、これ1枚で足りたかも知れない。」という、ベスト1（ワン）の羽織りものです。 それでは詳しく書きますね! //

もったいなくて使えずにいたら本当にもったいないことに！

人から頂いたちょっとお高くて繊細そうな食器とかお高いタオルとかってもったいなくてすぐ使えずにとっておいたりしませんか？実は私それで本当にもったいないことになってしまったんです～！ヽ(TдT)ノ10年前、結婚したときに高校の友だちから結婚祝いとしてお高めの、ちょ

＊片付け＊台風の後のことを考えて断捨離

台風が進路変更してくれたら・・と願っていたけど、 雨足が強くなって来ました(T-T) 不安な気持ちを払拭したかったし、 家の中でジッとしている時間が勿体無いので、 引き出しの中を断捨離。 ＊＊＊＊＊＊

家は充電をするパワースポット！

“モノが多いお家はうつ病になりやすい”脳が潜在意識の中でモノを見て処理をし、脳が疲れてしまうから。散らかった家だとイライラして寛げない。「片付けなきゃー」と思いながら、モノたちを見ることによって、疲れてやる気がなくなる…私も片付けの勉強をする