断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

階段下トイレは天井が狭くなる。知っていればと思ったこと。

先日、新装開店した行きつけのお店に行ってきました。そこで盛り上がったのはトイレの話。1坪はあるでしょうか。広々として、とても立派なトイレでした。お金がかかっていることは一目瞭然。それなのに手動でした。「どうせならライトも換気扇も含めて全自動

壊れもの続きだった３連休 . . .

土曜日は週に１度の掃除 day 玄関に並べているフワフワダスターで 部屋中のホコリ取りから始めます。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● ウールダスター     S ＆ L サイズ この家の引越しと同時に購入しもう３年...

かわいい家電が仲間入り

コーヒースタンド 数年クイジナートのものを愛用しておりました。 最近劣化が目立って来ていたのと 先日の３連休中に、 とうとうポットにひび割れが出来てしまったので 買い替えです。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 本当は...

MUJI 小さな家に嬉しいマイナーチェンジ

無事到着！ 無印良品週間で購入したものが 約半月待ってようやく届きました。 特に予想外に減りの遅かった乳液。 これで今年はもう購入しないで済みそうです。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 今回とても大きな箱に入って...

収納力抜群！大人シンプルなホワイトバッグ。

昨日、お友達のまめ嫁さんに誘われてLIMIAのイベントに行ってきました♪（後ほどまた記事にします）そこで出会ったバッグがこれです！収納力抜群！大人シンプルなホワイトバッグkalie.（カリエ）・トートバッグホワイトバッグをずっと探していたらSNSで話題のカリエ（kalie.

使わないまま課金し続けた事で気づいた！情報の整理も大切！

ミニマリストは、物の整理だけでなく情報の整理もしっかりして、不要な情報に振り回されないように心掛けている方が多いと思います。 私はと言えば、シンプルライフやミニマルライフを目指したいと思いつつも、今やっているのは微々たる物の整理だけで、情報の整理は未だ行えていません。 しかし先日、ずっと使っていないデジタル情報サービスに課金し続けていたことにやっと気づき、ようやく情報整理の大切さを痛感しました。 私が無駄に課金し続けていたサービスと、今後について、反省を込めて記事にします。 //

初夏の北海道旅行コーデ、その1。一番かさばる上着は兼用で

7月はじめに北海道へ行きました。 観光・ハイキング・オフ会など予定を詰め込んだ結果、8日間の長旅に。とても楽しかったです。 荷物を減らすために途中で2回洗濯をし、ギリギリの枚数で出発。少ない枚数で街歩きもハ

|| 常温保存の調味料はココとココ！やっぱりシンプリストでした・・・ ||

冷蔵庫の書籍がらみで冷蔵の調味料を全公開してみましたが。。。せっかくなので『これさえあればなんとかやれる的シンプル調味料〜常温保存編〜』も引き続き(ﾟ∀ﾟ)冷蔵保存しなくてもいいものもあるのに「カウンターに置きたくない」のと「調理のスムーズな流れ優先」でほぼ

もう買わなくていい物3つ。ミニマリスト主婦、筆子の場合。

私が思う、買わなくていい物を3つ紹介。「お金がない」「節約したい」と言いながら、多くの人は、意外と買わなくていい物にお金を使っています。たとえば、ティッシュペーパーはそんなにたくさん買わなくていい物の一つ。少し前までは、布を使っていたのですから。

【2か月の筋トレ結果】体脂肪、筋肉量の変化を公開します！

体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。 それから心機一転、筋トレを再スタート。 その後2か月のinBody測定結果が出ました！ 2019年7月の測定結果（体重・体脂肪率・筋肉量） まずは、2か月前の測定結果から。 比較：2019年2月14日→5月19日 体重：　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：25.0%　→　28.3% ということで、2月に比べて体重は減ったものの、筋肉量が3キロ近くも減ってしまい、また体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」の烙印を押されてしまいました💦 そして今回7月の結果は・・・。 比較：2019年5月19日→7月19日 体重：47.6㎏　→48.6㎏ 筋肉量：31.9㎏　→33.0㎏ 体脂肪率：28.3%　→27.3% となり、なんと嬉しいことに筋肉量が1.1㎏も増えました。 やったー！ 体脂肪も28%を切り、軽度肥満から脱出です。 部位別筋肉量を見ると 前回と比較すると、腕と体幹は微増、脚は両脚で0.4㎏程も増えました。 筋肉を増やすのは難しいが 体重を１キロ落とすのは結構カンタン、でも筋肉を1キロでも増やすのはなかなか難しいと言われていますよね。 今回、2か月という短期間で1㎏もの筋肉を増やすことができて嬉しいし、自分のやり方でいいんだ！と自信もつきました。 体脂肪は食事制限でもっと減らせるはずなのだけど、外食もしたりするし、糖質制限を徹底はできてません。 私の場合は、かなりゆるい糖質制限ですが（これについてはまた別に詳しく書きます） 結局、大切なのは筋肉を増やすこと、特に 「下半身の筋肉を増やすこと」が体脂肪を減らし、太りにくい身体になるために必要 ということが分かってきたので、今の調子で筋トレを続けたいと思います。 今、やっているのは 自宅での自重筋トレを週に4回位、10分から15分（スクワットはなるべく毎日。20回×２～３セット） ジムでのマシーン筋トレ ジムでの有酸素運動（15分くらい。速足でのウォーキングまたはスロージョギングなど） ジムは週1回しか行けないことが多いので、運動量としてはたいしたことありません。

お蔵入りブラ、復活しました。40代でもゆるく頑張ってまだ変われる。

すっきりと暮らしたいな、と思って不要なものにさようならをしつつ。待って、これはまだ勿体ないの！と、ためらって、袋や箱にしまい込んだり。だけど、「勿体ないの！」とお取り置きしておいた衣料がやっと日の目を見る日がやって来たことに、自分でも驚いて

アラフォーの鉄板アイテム"パールピアス"大事なのは品！大きさから形、絶対NGまで深堀りします

皆さんこんにちわかなり昔、親友（だと思ってた子）に『イカ子って品のカケラもないよねーww』と言われた、もう何も信じられないアラフォーイカ子です☆　さて以前少し記事で書いたのですが、アラフォーイカ子、実は大分前から……アラフォーに似合う……素敵な……パールの

先延ばしを防ぐ仕組みづくり

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 最近、夕食後に電池切れを起こし、寝落ちする日が増えてきました。 日中、家にい…

シンク下の整理＊引き出しがカラになったので処分することに。

ただ今、人生の棚卸中！キッチン収納の見直しをしています♪今回は、シンク下の引き出し部分、整理してみました。シンク下の整理＊引き出しがカラになったので処分することにうちは、今どきのシステムキッチンとは違って扉式。キッチンシンク下の左側は、無印良品の引き出し

毎日買い物に行っても無駄遣いはしない

最近雨ばっかりでどこにも行けずずーーーーんと暇な時間を過ごしております。雨は嫌いや～～～（ＴДＴ）ところで私、晴れてればほぼ毎日買い物に行きます。食品や日用品を買うのはもちろん好きな雑貨屋さんを覗いたり100均パトロールしたりするのが最高に楽しい！（＞∀＜)

ダイソーを超えた！セリアの掃除グッズが完璧だった件！ ＆ お風呂掃除が劇的ラクになる神アイテム！

こんばんは！毎日使う、お風呂掃除用のスポンジ。少し前にセリアで見つけて以来、めちゃくちゃ愛用してるのがコレ！＼引っかけられるバススポンジ／スポンジは衛生面でも水切れよくしておきたいので、「引っかけられる」のは重要ポイント！出しっぱなしでもすっきり見える、

脳の待機電力は６～８割ってほんと？

こんにちは、ジェイです。人間の脳にはＤＭＮ（デフォルト・モード・ネットワーク）という厄介な性質があります。これは人間の脳が意識的に活動していないときでも勝手に動いてしまう脳回路のことです。家電製品が使ってもいないのにコンセントにプラグが差し込まれていれば

焼きっぱなしケーキ｜かぼちゃのプリンタルト

バナーナッツかぼちゃで濃厚なプリンタルトを作りました。混ぜて焼くだけ簡単レシピ。

フラワーパトロール　街で出会った花たち③

こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ フラワーパトロー

捨てたいマイソウル【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】

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もっと物を減らしたい人に贈る、自分の持ち物を自分で評価する方法。

片付けや断捨離に行き詰まったときは、自分の持ち物を評価してみると、何がガラクタなのかわかって、また捨てることができるようになります。自分で、物を評価する簡単な方法を4つ紹介。しっかり考えれば、不用品をあぶり出すことができ、スッキリ空間に近づきます。

今年も夏の匂いがする｜パーフェクトポーションの虫除け

最近ラジオをよく聞いているもので、今流行っている曲なんかをよく耳にしたりする。 先日はあいみょんの「真夏の夜の ...

色っぽいけど上品な夏の服、２枚

雨が続き、体調を崩しておられませんか。気温は低めでも蒸し暑いので、しんどくならないよう気を付けながらがんばりましょう。私もボチボチやります。今日はこの時期にぴったりの服を2枚ご紹介します。連休中には、ひとつ前の記事を多くの方に読んで頂くことが出来ました。嬉しいです。ありがとうございます。さらば！惨めな自分。お金を上手に使えるようになった理由 PLSTのサマースタイルいつもは私が選んでご紹介している服です...

IGUSAラグの交換+簡単掃除で?!快適な夏のリビングへの模様替え

ジメジメと湿気の高い梅雨の季節を 快適に過ごす為に、 今年は…6月末の梅雨の晴れ間に、 夏のリビングに模様替え。 また、リビングではエアコンをあまり使わない為… 我が家に欠かせない、 お気に入

|| 本発売しました！冷蔵庫限定ミニマリストの調味料はこれが全て ||

宮古島の思い出にうつつを抜かしている間に共著で参加させていただいた本『幸運を引き寄せる冷蔵庫』が発売になりましたヾ (´▽｀)ノまどなおさんの冷蔵庫アップがドーン！の表紙に「まどなおちゃんならお顔アップでもイケたのに〜イヒヒ」byサチさんイヒヒとは言ってない

ガーリーを欲したコンサバ拒否女、というまさかの過去。

こんにちは、くらためです。 相変わらず断捨離を続ける母が書斎に着手したらしく、１冊のクリアファイルを渡してきました。 そこにはたくさんの雑誌の切り抜きが。 私はどうやら、ガーリーを欲する黒に飽き飽きしたコン

「ちょいダサおばさん」でいい。グレー＆リネン好き【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

グレーとネイビーとわたし グレー ダサい！暗い！ねずみ色！ 当時はグレーが大嫌いでした 紺色の制服がうらやましかったです グレーが好きになったのは ここ７年ほどなのですよ usahouse.hateblo.jp ネイビー 知的で清楚で なぜかみんなに似合う色 グレーとは逆に だんだん好きではなくなりました 昔 着過ぎたのと 着ていると 「真面目そう」「知的に見える」 と言われ過ぎたので それが嫌だからです でも 似合うので 最近は着るようになりました グレーとネイビー ネイビーは 年齢に関係なく 着られる色です 黄色人種の日本人の肌が イエローベースだろうと ブルーベースだろうと 似合うと思い…

スッキリ暮らし

皆さん、こんにちは！ いつも見て下さりありがとうございます！ 雨がスッキリしませんね～(;＞_＜;) その分、家の中はスッキリさせたいですね！ 朝食の様子⬇️ 朝はしっかり食べな

発酵キャベツ　美味しくできました。

こんにちは、ジェイです。先日作った発酵キャベツ、試食してみたら、いい感じで酸味が出てきていたので、ビンに詰めて冷蔵庫にしまいました。自然の色とは思えないぐらいきれいな赤です。　おつまみに最適ですね。たくさん出来たので義実家に持って行こうと思います。主人の

エクステリア：野菜作り ミニトマト収穫しました！

こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 野菜作りで始めた

夫がこれ捨てる…とゴッソリ服を出してきた！服が増えると服が欲しくなる。

夫が服を捨てた 夫が、クローゼットから たくさん服を出してきて これ、捨てる…と言ってきました。 事の発端は一週間前。 お買い物に行きました。 あれが欲しい、これが欲しい、 と言います。全部服です。 私は別に夫が欲しいなら 買えばいいというスタンスです。 でも、不思議に思ってつい、 言ってしまいました。 「あんなに服持ってるのに なんで服欲しいんだろうね…？」 夫は、私の何倍も服を持っています。 働いていない私と比べたら いけないかもしれないけど…。 でもそれにしても不思議に思ったのです。 しかも、これがすごく素敵だからほしい！ ていう感じじゃなくて、こういうのが 必要…という感じで選んでいる…

楽天お買い物マラソン(2019.7、2回目)〜快適な睡眠グッズを買い替え！

本日、19（金）20時から楽天お買い物マラソンが始まります。 前回のマラソンから1週間ほどしか経っておらず、今月2回目。Amazonのセールも終わったばかりでセールが続きますね。 今回のお買い物はリピばかり

+断捨離したモノ&食器棚の中に入れたもの*++

我が家には食器棚が　キッチンとダイニングにあります。キッチンには普段　毎日　使うお皿を・・・。ダイニングのキッチンボード＝食器棚には第2軍の食器*を入れて...

月イチ簡単！換気扇掃除【ミニマリスト志望主婦の日常】

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私のお暇・今何にお金をかけるのか。

ファッション＞＞＞＞＞食住 若い時から割と最近まで（いや今も）、お金をかけるならファッションアイテムという認識で人生やってきたような。 身近というか身に着けるものは常に付いて回るので、コスパがいいと思っていました。 一生ものアイテムを今でも手元にちゃっかり残しています。 「私はバブル世代のはしくれ」とよく言いますが、別の時代に生まれていても同じことをしているように思います^_^; 私の家族でいうと、父（他界）も母も兄もブランドに興味がそれほどなくファッションへの関心もかなり低め。 父方の祖母（約20年前に他界）は東京で婦人服屋を営んだ経験もあり、孫の目からみても都会的に映りました。今だと違和感…

インスタから「いいね！」数表示が消え、プレシャーから解放される？！

こんにちは、くらためです。 インスタの機能である「いいね！」。 好きな投稿にポチッと押すあのハートマークが今、いくつかの国で表示されなくなっていると報じられています。 そういえばなくなってる(｀・ω・´)

【少ない服で着回す】UNIQLOエクストラファインコットンスタンドカラーシャツ

【少ない服で着回す】UNIQLOエクストラファインコットンスタンドカラーシャツ - 少ない物ですっきり暮らす

これが世にいう「墓友（はかとも）」かしら～

少しずつ減らす

私は、イライラしたとき、ゴミ袋に余裕があるときに「抜きスイッチ」が入ります。 抜けるもの（処分できるもの）を探して家の中をウロウロ。 しかし、たいていのものはすぐに手放してしまう私。 それほど抜ける

洋服の断捨離☆

洋服が増えてきたので今日はクローゼットの見直し✨あんまり処分したいものがなく今回はフレンチスリーブのニット一枚だけの断捨離。シンプルなデザインだけど胸元の開き…

こんまりこと近藤麻理恵さんが米エミー賞候補になった番組はどんな番組？エミー賞はすごい賞

こんまりさんといえば【人生がときめく片付けの魔法】がミリオンセラーとなり、日本では超有名人ですが、 現在こんまりさんはアメリカでも大人気で、Netflix(ネトフリ)で配信中のこんまりさんの番組がエミー賞にノミネートされるほど！どんな番組なのか、レビューも一緒にご紹介！！

捨てられない！人形・ぬいぐるみの捨て方

こんばんは。お越し頂き有難うございます。整理収納アドバイザーなかざとです。よくあるご相談。「人形・ぬいぐるみ」が捨てられない！そうそう。どんなに可愛がっていても冷める時は冷める。（恋愛と一緒！）いらない・・・と思う日が来ても当然です。でも捨てたら祟られそ

戦力外のものとは潔くお別れすること

すっきりシンプルな暮らしが理想ですというブログ多いですね。その中には「物はたくさんあるけど片づけてる」派「とにかく物を減らして暮らしたい」派に大きく分類できると思うのですが私は完全に前者です。家について本気で考えるようになったきっかけ確かに

【リモワ】大学からいただく嬉しい合格者助成金でスーツケースを買います！

息子から「ホテルか新幹線の領収書が欲しい」と連絡がありました。何に使うのかと思えば、就職試験合格者に対して、費用の一部を助成することになっているそうで。そこで、ホテルと新幹線の領収書をPDFファイルにして息子に送りました。これらを添付して申

台所の排水溝トラップの掃除。これのおかげで、ほったらかしでもきれいが続くようになりました。

どうして、気が付かなかったのか！なぁんて思っています。それは酸素系漂白剤の使い道のことです。最近ではオキシクリーンという名前にもなっていますね。成分が、塩素系と比べて穏やかなので、色柄物でも、漂泊・除菌・除臭できるのが特徴です。50～60度のお湯を使うと、その効果を発揮します。そういうこともあって、いつもはふきんの漂白・除菌・除臭に使っていました。ところが、先日パッケージを何気にみていたんです。そうし...

【100均】クローゼットの収納に使える！大きなビニールバッグ。

娘の部屋を少しずつカスタマイズ中！今回も、クローゼットです♪【100均】クローゼットの収納に使える！大きなビニールバッグワッツ・PPバッグ100均ワッツで、大きいビニールバッグを見つけました♪サイズは・・・約53cm（横）×25cm（奥行）×45cm（高さ）です。ファスナー

毎日無印良品生活

こんにちは！ 今日は、朝から強い雨が降ってます💦 本日のキッチン ⬇ ️ こんな日は、ヒノキの床も、 少しジケっと

https://www.teinai.work/entry/hasioki

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【断捨離】モノと管理する手間【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】

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ウェットティッシュの代わりにアレで節約＆省スペース

我が家のおなじみズボラBOX。リモコンとかゴミ箱とかちょっと手元に欲しいアレコレをそばに置いておくのに便利なんですが最近ここに、新たに加えたものが。それがこれ。アクアビーズに使う霧吹き。中身は普通の水道水。なんでこんなものを加えたかというとテーブルに娘が食べ