ふたり暮らしのライフスタイル

自分のレントゲン写真で背筋を確認してみた

私の胸部X線画像 左右の濃淡差があって，あまり良い写真ではないかもしれません． ちなみに，基本構造はこんな感じ． レントゲンの見方 さて，本題の背筋はというと，，， うーん，，，， この広がり！とか書いてますが，正直よくわかりません．笑 というわけで，恒例の【本日の豆知】は， 「レントゲンでは筋肉は評価できない」です． もちろんわかっていることではあったのですが，改めて筋肉を見ようとすると，やはりよく見えませんでした． もしくは，自分の鍛錬が足りないのかも．．．（脳筋） かなりくだらないブログを書いてしまいましたが， もし少しでも新たな発見があった方は，何かしらのボタンを押していただけたら嬉し…

うつ病治療に学ぶ，「自分てダメだなぁ」という感覚への対処法

depression 自分は内科医なのですが，うつ病治療なども外来でやることがあり(難しい症例はもちろん専門医を紹介します)，うまくいくこと・いかないことがあって かねがね勉強したいと思っていました． 「薬物治療」はもちろんのこと，いわゆる「精神療法」がうつ病治療には必要で，勉強していく中で，普段の生活にも活かせることがありそうだったので共有します． 日々のストレスに対する対処法として，少しでも役に立てば幸いです． ↓今回読んだ本はコレ 参考図書 認知行動療法とはまずは認知と行動の意味です． 情報を受け取って（認知）→ どう感じ，行動するか（行動） ある出来事は，「自動思考」を通して我々の感情…

【北玄関】の風水＊内なる心の「さみしさ」に光を灯し愛と信頼へ導くために

インテリアが無意識に与えている影響を考え彩（いろどり）のあるインテリアで生活を豊かにして運気を上げるヒントをお届けしています！本日は北玄関について。

ー夏に飲みたいこだわりワインー世界で唯一無二のかわいいデザイン

今回もご覧いただきありがとうございます 爽やかなお酒を浴びるように飲みたい今日この頃みなさん、いかが酒豪ライフを満喫されてますか！？ ■爽やかな、夏のイメージ満載の ■世界に１本しかない勢いで希少価値のある ■でも、高すぎるのはイヤ！ そんなかわいいお酒がのみたいプレゼントしたいパーティーに持っていって自慢したい なんて日々我儘な欲望を抱きかわいいお酒を探しているそんな都合のいいお酒あるわけないっしょ！ と、おもいつつも それが私の小さな夢。あきらめません！探すまで！ と言う訳でたどり着いたこのお酒今回はズキュンとくる１本をどうぞ。 youtu.be 西伊豆海底熟成ワインVOYAGE。 このY…

プリンターのインク目詰まり解消！！インク洗浄液は凄かった件と新品家電2つ

こんにちは。今日は我が家にBALMUDA the Rangeがやってきたのは約1年半前　コレ↓今回の自主回収の対象機種で今日がその交換日。まだ1年半なので目立った汚れもないまま、突然のサヨウナラ。短い間でしたがありがとうございました。のお礼掃除をして新しいレンジが届くのを待

リピートした靴

会社で履く靴を優先で購入して、プライベートの靴は後回しになりそう・・と、記事に書いたばかり。そのとおり、しばらくプライベートの靴は、もう少し経ってからでも・・と思っていたのですが-フル出番なせいで、やっぱりもう無理っぽい。ということで購入することに。で、やっぱり履き心地が良かったので、リピートしました。今回は、前回迷った色にしました。MERRELL　USサイズで5.5からなのでやっぱり少し大きめ。中敷きはいて...

ももっち母さん特製　温泉卵のっけのサラダうどん

さぼり続けています なんか　ヤフーブログ終了を聞いてから なんかやる気無くしてしまって・・・ こんなん言い訳になりませんけどね すいません 訪問も出来ないまま 更新だけ 申し訳ないです・・・・ ももっち母さん特製　温泉卵のっけのサラダうどん...

豪華なランチ会と激安インクにご注意！その後・・

こんばんは。今日は豪華なメンバーでのBBQにお誘い頂きBBQの予定が雨の予報の為お店でのランチ会に変更となり豪華なメンバーの豪華なランチ会に参加してきました。奥さん！！まめ嫁が銀座でランチです。奥さん！！まめ嫁が銀座でランチです。では、豪華メンバーの皆様のご紹

修繕か買い替えか

モノによりけりなのですが-モノが壊れ修繕か買い替えかなやんだ時-買い替え費用より、修繕費用の方が高くても、愛着があって直せるものなら直して使いたいと思うものなら、修繕するでしょう。まぁ、額にもよりますが。購入額より修繕費用の方がはるかに高ければ、どんなに気に入ったものでも二の足を踏む場合もあります。また、元々の値段を思うと、それを修繕するだけの価値があるかどうかを考えると思います。使っていた年数とか...

暮らしを整えると心も元気に

玄関が狭いということもありますが、三和土に靴が置きっぱというのが、どうもだめでして^^;夫は脱いだままにする人なので、片付けないと気になっちゃって・・・性分です^^;+油断すると台ふきんが嫌な臭いがしたりするので、煮洗いもこまめにして衛生的にしておきたい。うっとおしいお天気だからこそ、こざっぱり片付けておきたい。心身ともに疲れていたら、片付けたいと思っていても、体が思うように動かなかったりします。心に余...

【週末おうちごはん】おかずクレープ＆ビール♪

七夕だった日曜日。 何か小さな飾りでも作ろうかと思ってるうちに 気付いたらすでにもう当日でした(・・*)ゞ 少し遠くのスーパーに買い物に行ったら 入り口のところに笹と短冊が飾られていて 「頭と運動神経がよくなりますように」 「〇〇ライダーがきますように」 「パパがやせますように」 「ひろしが帰ってきますように」…( ゜Д゜；)え?! などなど、かわいらしいのから笑えるものまで たくさんの願い事が書かれているのを見て 夫婦でほっこりさせてもらいました(*´˘`*)♡ そんな七夕当日の、昨日のおうちごはんは 以前ドラマ「きのう何食べた？」で観てから 絶対やろうと思っていたおかずクレープ＆ビール！ …

リネン服で初夏のナチュラルコーデ

  今日は、風が強い一日でした(*^-^*)     夫は車の修理で出かけしまっ…

ごはんづくりのモチベーションのために

キッチンに立つのは好きですが、平日帰ってきてからご飯を作るのがめんどうだなーーと思う日もたくさんあります。作り始めたらたいていは大丈夫なのですが、やる気が長期で家出することもあるので、どうにか予防できないかなーと思ってはじめたのが料理の写真を撮ることです。 ただ写真に撮ってもSDカードに埋もれてしまうので、クックパッドのスマホアプリ「お料理アルバム」にアップロードしてみたら、これがなかなか快適でした。 自分にどんな料理が作れたか、どんな組み合わせの献立を立てていたか、過去の分もカレンダーでぱっと見られます。去年の今頃どんなごはんを作っていたか、先週はお肉とお魚どっちが多かったか、などなど、写真…

医者は世間のイメージより忙しくない

せっかくブログを開設したことだし， 地域の病院に派遣されている医者4年目の内科医のスケジュールを紹介します． 何年後かに自分で振り返る目的もあります． 世間一般的に「医者は忙しい」というイメージがあるかと思いますが，結構誤解がおおいです． 週末はきちんと休みがあります！． 2019年6月と7月の月間予定表がこれです． 2019年6月 2019年7月 【業務内容】 当直：17時から翌朝8時半までの救急患者対応と病棟患者(40-50人程度)の状態変化時対応 日直：8時半から17時までの救急患者対応と病棟患者(40-50人程度)の状態変化時対応 待機：重病患者で大病院への搬送が必要な時などに患者搬送…

最後の引っ越しで理想の暮らしを手に入れる為に大切な3つのこと

ここのところ何件か立て続けに、「住み替え」に関するご質問メールを受け取っていました。,ここのところ何件か立て続けに、「住み替え」に関するご質問メールを受け取っていました。 また、ブログ記事にもコメントをいただいておりますので返信も兼ねて、「次の住まいで、理想の暮らしをする」というテーマについてお話ししていきたいと思います。（今回は"持ち家"編です） いただいたコメントはこちらです↓

nunocoto fabric 掲載のお知らせ☆ハンドメイド暮らし

    先日　nunocoto fabricさんの ハンドメイド暮らしクリエイターのお仕事…

【レトルト】キーマカレーdeパスタ♪

ズボラーやからちゃちゃっと作れる物はありがたい ズボラーやけどあんまりレトルトとか使わんけど（なんやそれ～ｗ） ひとりの昼ごはんミートソースのレトルトがあると…

イスのお手入れとフィルター交換は楽チンだと知った件

こんばんは。今日の『1日１ケ所』は「イスのお手入れとフィルターの交換」イスのフェルトシールが1つ取れていたので他のシールもみていると、ホコリがいっぱいでフェルトも傷んでいたので交換ついでにお手入れ。布のイスなので、布部分全体に軽く掃除機をかけてホコリ取り。

洋服をコーデしてくれるエアークローゼットを継続することにした理由とは！？

これまで２回にわたって話題にしてきた、コーディネートされた3着の服を送ってくれる洋服レンタルサービス『エアークローゼット』について、新たな報告です。利用の満足度、継続についての考えなどをお伝えします。,これまで２回にわたって話題にしてきた、コーディネートされた3着の服を送ってくれる洋服レンタルサービス『エアークローゼット』について、新たな報告です。利用の満足度、継続についての考えなどをお伝えします。 「洋服の量をもっと減らしたい」 「クローゼットの中は洋服で溢れかえっている」 「なぜか着てない洋服が捨てられない」

ダイソーの珪藻土傘立て、省スペースだけじゃない便利グッズでした。

こんにちは。雨なので、使って良かった傘立てのご紹介♪今のマンション、玄関扉にマグネットが使えるのでダイソーのマグネットタイプの「傘たて」を利用していますが傘をきちんとベルトで巻き付けてから収納しないと入らないので、荷物が多い時などは、とりあえずは玄関に立