* ６０代を 素敵に生きる *

また食べられる日はやってくる！？

ここまで、withコロナの日々が続いていくと あ～～～～～あのとき楽しかったなぁ～～～～～とコロナ前に過ごした楽しい時間を思い出すことが多くなりました 数年前…

眠れない夜

この頃またもや睡眠時間がめちゃくちゃいやもとからやけどなぁ～さらにめちゃくちゃ晩御飯食べた後に、録りためたドラマ見てるうちに寝落ちで、１２時近くに目が覚めてからは、寝れんぜ～んぜん寝むれないなもんで起きて本読んだりスマホ見たりで、そのうち眠くなってうとうとしてまたすぐ目が覚める分割睡眠でございます（←そんな言葉あるのかこの間の寝れない時間は、そうだハンドメイドをしようでこれ出来上がるこの日なんか、作ってるうちにもう目が冴えちゃって気が付いたらもう外はうっすら明るくてあらま、徹夜しちゃったじゃん⁈でも１２時ごろまで寝たから徹夜とは言わないのかこの変則的な睡眠をどうしたらええんかなぁ睡眠負債たまりまくりで借金しまくってますヤクルト１０００も効かんわぁどうしたもんでしょかね～ある日の晩御飯スタミナつけようとズッ...眠れない夜

ベリーショートは毎日楽ちん

髪をベリーショートにしてから手入れが楽ちんです。 くせ毛なのでヘアアイロンでクルクルした髪を 伸ばすのに苦労していました。 でも・・・もうそんな事をしても 職場に行く頃にはクセが出てしまう。 もう止めようと思って　ベリーショートにしました。 寝癖があっても　スプレーして ハ...

★賃貸で 年間生活費を１００万円に抑える私の生き方　

京都駅ビルの花壇人で賑わうような場所にはなく、どっちかというと人通りの少ない東側の上階の方には観葉植物が沢山植えられた場所とか、花壇とか大きな木が植えられてる場所があったりするけど実はこれ京都で生まれて京都駅周辺に勤めてるちょっとした知り合いも知らなかったのよね。　(´∀｀*)ｳﾌﾌさて　世の中はまだまだ　コロナ感染症に対して敏感な昨今ただ生きるために　当たり前のように働くという事すらも厳しい世の中他人事...

スーパーのたちの悪いクレーマーさんが知るべき事

今日の京都は曇でチョット気象病的な腰痛と頭痛と肩こりが酷かったけども鎮痛剤を飲んで出勤したので楽しく元気にお仕事ができました。それに一日中曇で、最高気温３１℃と涼しくて風があったのでかなり爽やかで過ごしやすい日でございました。でもまあ世間は３連休だから、遊びにお出かけした人には残念な１日だったかな（ ノ _ ・。）ｻﾞﾝﾈﾝ明日の海の日も全国的にイマイチの天気のようだけどお仕事の日の私は、通勤が楽で良いわな...

60代、石鹸洗髪を始めて8ヶ月めの薄毛と白髪の様子。

石鹸で髪を洗うようになり、もうすぐ8ヶ月めに入ります。 1週間のうち2日の外出に合わせて、週に2回牛乳石鹸で髪を洗います。あとの5日は湯シャンです。 石鹸洗いと湯シャンにしたのは、薄毛に悩んでのことで

にほんブログ村ランキング上位はすごい事なんだ

にほんブログ村ランキング上位はすごい事なんだ。 実感いたしました。 １６日に「虹の彼方に」のメロンさんが 私の記事に対してリブログしてくださって １７日に私がメロンさんの記事に対して お礼の記事を載せたのです。 メロンさんのブログは毎日読ませてもらっていて にほんブログ村ラ...

母を思い出す花

ラン仲間に誘われて奈良藤原京の蓮を見に来る🚗朝５時出発それでも駐車場に着いたら、他府県ナンバーの車多し🚗🚗🚗それぞれ立派なカメラを持ったシニア多しそれにしてもみんな早起きやな～蓮の花は満開とまではいかなかったけどつぼみも咲き終わりかけも多くていつ来たらホントの満開なんかはわからんね～遠くに畝傍山葉っぱも手一杯広げて生命力を感じるよ蓮も可憐に咲いてましたまばらに咲いてるから、なかなか２輪以上写すのは難しいすい臓がんと闘病中だった頃の母あの安倍さん襲撃でいちやく有名になった奈良県立医科大の近くにある藤原京通院の途中に連れて来たっけ🚗この頃はもう余命宣告受けた頃だったから写真撮りながらせめてあの世でも蓮がいっぱい咲いていてほしいと念じたものです母は薔薇でも蓮でも、花は満開より蕾が好きだといってたのでつぼみも写真...母を思い出す花

江ノ島散歩

パンパンになったお腹を抱えて江ノ島に移動。いつ来ても、江ノ電の江ノ島駅はほっとする癒やしの空間です       江ノ島に向かう途中にあるビーチの入り口 記憶を…

( Φ ω Φ )ﾉﾉ京都の田舎でひとり暮らし【６月分の生活費】

６月はかなり暑くて毎日大変でしたが台風後はかなり涼しく感じる京都でございます。めったに更新されないので、日記ではなく…ほぼ月記という感じのブログですが( ・ω・` ;)このブログがないと、家計簿的な物をつけないナマケモノの私って事でほっとく”とどんぶ

偏った情報に気をつけよう！ソーシャルメディアに脳と心を操られないルールを設定し健全に生きる方法

皆さんは、コロナ禍で何がいちばん恐怖に感じましたか！？私がそう問われたら、『ノーベル賞を授与された最高レベルの世界の名だたる博士たちの発言を指し「これはフェイクニュースです」とSNSで指摘されていたこと』と、答えます。それらの偉大なる博士たちのアカウントが次々にBANされていったことも、何が起こっているのか全くわからず、恐怖でしかありませんでした。また、ドイツ人の科学者が薬品の化学について語るSNSライブ配信中に、いきなり機動隊が突入してきて逮捕されてしまったこと。釈放後3日たってバルコニーで亡くなっていたこと。まるでナチスの時代を彷彿させるような場面を見て、本当に怖かったです。「どうして？」…

大豆に含まれるポリフェノール『エクオール』と更年期障害との関係とは⁉

　大豆に含まれるポリフェノール、『大豆イソフラボン』は、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類に大別されます。　そのうちの「ダイゼイン」が腸である種の腸内細菌によって代謝されると、『エクオール』に変化して体内に吸収されます。

北海道の食パン状況メロンさんから

先日記事にした　北海道の食パンの記事。 これは私が５枚切り食パンを買ったけど 厚すぎて食べにくかった。 そして北海道に居た頃・・・思いだし ６枚切りの食パンしかなくて驚いたというものです。 北海道　室蘭に居たのは１２年ほど前かな。 その頃のことなので　今と違うのは承知してい...

コロナ前の時間を取り戻しました！

 七里ヶ浜　モアナマカイ珊瑚礁で久しぶりランチ。  テラスカウンター席から眺める景色は最高です   いち年にいち度は海を眺めながらご飯を食べてゆっくり過ごした…

刺繍の壁飾りメルカリで売れました

茶系だけで刺繍したタペストリー＝壁掛けが 昨日　メルカリ（ネットフリマ）で売れました。 とても気に入ってくださったようで 値引き交渉もありましたが スムーズな気持ちの良いお取引が出来ました。 値引きもやはり必要だと感じます。 それには　コメントも気持ちの良い物だと 快く引き...

オートミール食べてます

オートミールのお好み焼き風キャベツが無かったので、お好み焼きとは程遠くなりましたがソースとマヨネーズでごまかしました。...

22年間のダイエットの記録

ずっと、ダイエット成功とリバウンドを繰り返している私ですが、 今日、目標としていた体重になりました。 私の身長からすると、決してスリムに見える数字ではないのですが、目標は息子を産む前の22前の体重。

リコッタパンケーキ満足度100％でした！

鎌倉　ビルズ七里ヶ浜店行ってきました    ずっーーーーーーーと糖分コントールしてきている食生活 高脂血症・脂肪肝改善法｜今どきアクティブシニア生活m-kup…

休日はお金を使ってしまう

休みの日には早々に家事を済ませて パソコンを開いているか　手芸をしています。 しかし　家の中から出ないのもいけないなと ドラッグストアへ行ってみたり 直売場へ行ってみたり スーパーへ行って　お金使います。 しかし・・・歩きなので　 一度にたくさん買えるわけでなく ちょこちょ...

おひとり様だけど二人分食べた

スポクラの友達からトマトをいただいた🍅ちょうど冷蔵庫にナスもズッキーニも余ってるしベーコンもあるから３つまとめて冷蔵庫の残り物を一掃すべくズッキーニナストマトグラタンじゃっグラタン皿にトマトを敷いてズッキーニとナスとベーコンをニンニク、塩コショウ、マギーブイヨンで炒めたものを乗せるナスもズッキーニも量多くて二皿分も出来たでまぁ～翌日食べたらええか飽きるかもやけどなぁチーズをのせてトースターで焼く一皿目ペロッと片付くうんうんなかなか美味しいこれやと二皿目いけそうやわ今度は濃いチーズをさらに足してまたまたトースターで焼く二皿目もペロリ冷蔵庫の残りもんによっては一人分では片付かんことあるからなぁ今回は二皿食べられたからよかったけどもっと何でも対応できるようレパートリー広げんとあかんなんちゃって主...おひとり様だけど二人分食べた

欲しかったカバンが届きました

今日はカバンの画像です。少し暗いですが、カバンの色が実際の色に近い感じです。...

食パン８枚切り食べやすい

私の朝食はトースト（6枚切り）１枚 インスタントコーヒー・コーンとソーセージを チンする。 ヨーグルトと決まっています。 ５時に起きるので　手早く用意し ゆっくり食べる・・・。 食パンは　いつも同じスーパーで買うわけではないので 異なったものを食べていますが　 基本は６枚切...

おしゃべりカフェで元気いただく

昨日はボランティアのカフェ月２回、近隣の住民のためにおしゃべりカフェを開店３０分前から椅子机をセットしたり珈琲メーカーの用意をしたり今月からアイスドリンクを加えたからスタッフが各家庭から氷持ち寄ったメニューにはアイスコーヒーとジュースが加わる暑いからねぇ～１杯５０円でお菓子付きだよんスタッフの一人が毎回道端の草や花壇の花をアレンジして各テーブルにグリーンを置いてくれる殺風景なテーブルも、ちょっとのグリーンでｃａｆｅらしくなるんよなぁ今はコロナ禍で２時間の予定を１時間に縮めてやってるしご高齢の方でもマスクをつけておしゃべりしてもらうようにしてるけどやっぱりマスク取って、思い切りお互いの顔見ておしゃべりしたいよね～この日は暑いのか、来店者が少なめやったわ次回はヴァイオリンの先生をやってるスタッフがオカリナ演奏...おしゃべりカフェで元気いただく

今こそ海へ！！とリフレッシュタイム

コロナ禍になって始めて「海」へー 泳ぐワケではなく波音を聴きながら海を眺めているだけで心が安らぐのでリフレッシュしたいときに決まって行きたくなる場所があります…

高野豆腐を焼いて食べるって美味しかった。

晩御飯。手作り餃子が嬉しい。...

★なんていうかもう最高じゃないですか…という事でお会いする事にしました。

今日の私は久々に快眠できたのでかなり元気こんな朝を迎えると、やはり眠りはとても大事なんだなぁとつくづくそして快適な睡眠が取れたと感じる今日は久々にみた夢を少しだけ覚えてるから、脳も整えられて良い感じだけど実は昨日職場でヒステリックな女性のお客様から、私名指しでクレームが入ってたそうで・・・内容はと言えばお客様自身がやらかした他のお客様に迷惑を掛ける自己中なミスなので意味がわからない。会計の支払い機...

仕方ないと諦めていろいろ試してみてるところです。（ ノ _ ・。）

日曜日の気温は30℃ちょっとぐらいだったけど日中の湿度が高かったのでじめじめしていて京都の不快指数は82https://tenki.jp/indexes/discomfort/２０２０年　７月１０日日曜は全国的に不快指数が高かったようですが月曜日も同じ様な感じらしいです。（ ノ _ ・。）いやん深夜の湿度の高さも、シニアの私にはきついですね熱帯夜で深夜～早朝に２６℃ぐらいあって湿度が８３％とかだともうエアコンが無いとしんどくて快眠できないかも...

【2021年】Amazonセール安い食品（一人暮らしにおすすめ）

一人暮らしでお得情報好きな、あとう(@ato_ganai)です。 Amazonのセールが2021年も開催されます。 今回

それぞれの命

車を走らせてると、ひまわり畑🌻🌻車停めてパシャリしたまだこれからという蕾も多くてこれから咲くという風景にはなにか生命力を感じてちむどんどん友達の玄関先にあったという蝉のぬけがら幼虫時代は土の中に７年間脱皮をしてからの命は７日間抜け殻を見ても、この先の命の短さに切なくなるね～母は女性の平均寿命までは生きられませんでした闘病中も死にたくないと言ってたのにあ、でも代わりに父は男性の平均寿命、とっくに通り越して長生きしてくれてるけどね花も蝉も命の長さは決まっているのに人間だけは決められない安倍さんの事件でちょっと命の長さについて考えさせられましたにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村それぞれの命

おじいさん部屋で倒れてた

職場の施設で　作業のため各部屋に入ります。 いつも朝食が済んで　部屋で横になる おじいさんがいるのですが　 寝ているのにノックをするのも嫌だし ここは今　清掃しなくてもいいかと 迷っていました。 （汚い話の部分があります。 食後に読んでくださいませ。） でも　素通りするのも...

今という時代に生まれて良かったと思ってるはず。

金曜日になんだかなぁって感じの出来事がありましたので…お出かけ先の婦人科でも『なんだかなぁ～』って気分でございました。★人の本性ってのは見た目では絶対にわからない。 https://t.co/Hupk6tsELb— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) July 9, 2022 本当にこの世の中　なんだかなぁ～って思うことが増えすぎてどっかで　危ないウイルスが生まれたりどっかと　どっかが　争ってたり　どっかで　気候変動が激しくて被害が出...

楽天カードとコールセンターのお姉さん

楽天カードの有効期限が新しくなったものが 待っていたのに　お届けできませんでしたと メールが来たよ。 おいおい、３月に引っ越して 数日内に住所変更したけど・・・。 その後　新しいカードをお届けするので 住所変更のある方は確認してねと 確かにメールが来ていました。 でも私は変...

60年前30度以上の暑さが続く中私を育てた母の苦労が想像出来ました。

私は7月生れなのですが、今年の7月の暑さに参りながら、自分が生まれた1961年の7月の気温はどうだったのだろうと、 生まれた県の1961年7月の気温をネットで調べてみたんです。 なぜこんな気持ちになっ

本と平和ボケしてる私

図書館で借りてきた本以前は３冊ぐらい借りてきて、まんべんなく読めたんやけどどうもゆっくり読む時間がとれずこの頃は１冊だけ借りてくるミステリーが好きなんでネットで調べたおススメ本を探して借りてくるんやけど急いで借りたもんやから、中身見んかったけど字、小さいやぁ～～ん６９８ページもある分厚い本これだけ字が小さいと、もうこれは３冊分に相当するかもや段々歳取るとね～字が小さいのはちょっとしんどい本屋さんではこれ買った思うに、将棋や囲碁の本はたくさん発売されてるのに麻雀の本ってこれ１冊しかなかったわなんでかなぁ～もっとノウハウ本出してほしいなぁ～借りてからもう１週間になるけどまだ読み始めておりませぬあかん早めに延長手続きしとこどうもね～安倍さんの事件以来、ちょっと気分が落ちる思い起こせば福知山脱線事故といい、京都ア...本と平和ボケしてる私

★何で介護士さんや看護師さんが訪問してくれるの？

なんだか今日は今年一番最悪かもと思えるほどに寝起きが悪く目覚めても起き上がれず、明かりをつけて、３０分タイマーを掛けて二度寝暑い夏の寝起きは血圧が下がるのでしんどいってのはよくあるけど今日はエアコンを付けて寝てたので血圧の関係じゃなくエアコンのせいかもと思ったり。エアコンが無きゃないでしんどいしエアコンを付けたらしんどいという　どっちやねんって感じ　（ 0 д 0 ）　あまりのしんどさに今日の仕事は無理...

★ひとり暮らしの節約生活 【たまの贅沢】 だけど やっぱ節約。

今日の京都は割りと涼しかった気がするけど最低気温　２４℃の　最高気温３３℃で　現在２７℃で　熱帯夜予報です。　(๑ •̀ ㅂ •́ )ｸﾞｩそういえば　ぐうの音も出ないという言葉があるんだけどリアルで辛いとか痛い場合は　もうね　気を失わない限り　…ぐうの音が出ないなんて事って無い気がするんで　危ないんだけどどうあがいても反論できない場合ってのは絶対にあるのでそんな場面に至った場合は…この言葉を使うという感じでしょう...

小さい話題

ブログネタもないのでとりとめもない日常をば高知に住むいとこがツイントマトが出来たと写メ送ってきたハートトマトなんかいいことありそうゴスペル仲間からトマトをいただくそれぞれ種類が違うのか、みんな味が違ってたわいいなぁ～トマト作れる人ずぼらな私は水がいらない観葉植物を育てるだけで手いっぱい（水あげてないなら育てたことにはなってないじゃん⁈）翌日のモーニングサラダはトマトてんこもりだよん久しぶりにピザトーストも作ったツバメが巣を作ってから子育てしてあっという間に大きくなりあっという間に巣立っていきましたホンマあっという間やねぇ～巣をのぞくの楽しみやってんけどなぁ～以上とりとめもない話題でした花の写真も撮りに行きたいんやけどこうも暑いと散策する気になれない～また顔と手の甲にシミ発見日焼けはいやだぁ～っ!!にほんブ...小さい話題

奥さん消毒しないのかい？

先日　暑い中　歩いて買い物に行った時の事。 ガラガラとカートをひき　スーパーに入って行きました。 後ろから「奥さん　これ付けないのかい？」って おばちゃんが言ってる。 振り向いたら私のことでした。 いつも忘れずに手に消毒スプレーをするのに 忘れて　人様から注意されました。 ...

ホットプレートで餃子60個を3人で

夕方に買い物に行ったら雨が降ってきました。ビックリ。...

DHCの大豆イソフラボンに変えてみる

2019年6月に手指が曲がる バーデン結節と診断されました。 へバーデン結節になって指が痛くなってから 大豆イソフラボンのサプリメントを 利用しています。 今回DHCの大豆イソフラボンに変えました。 何かに触れただけで　飛び上がるほど痛んだ指も 今では　痛まなくなりました。...

子供がいないと心配です～安倍氏銃撃事件によせて

元総理の銃撃事件地元で起こったことなんでショックです銃撃現場は学生時代よく寄り道で乗り降りした駅だし安倍さんが運び込まれた病院はすい臓がんで亡くなった母の抗がん剤治療で毎月通い続けた病院でした警備体制の不備これに尽きると思います同じ地元民として恥ずかしいことだし悔しいことだし、いち住民として申し訳ない気持ちです政党には特にこだわりもなくこの歳で政治に興味ないのはあかんなぁ～と思ってるんやけど安倍さん夫婦には興味ありました子供がいない政治家政治一色のサラブレッド一家で育った安倍家にて特に奥さんは私たち以上のプレッシャーがあったろうにどう乗り越えてきたのか相応の苦悩があったんではないでしょかそんな中のこの事件これから先、子供がいない昭恵さんの将来が気になりますともあれお悔み申し上げます昭恵さんのご心痛が少しで...子供がいないと心配です～安倍氏銃撃事件によせて

ピーマンは焼いただけでも美味しい

暑い、1日。そして昼から雨。今も降っている。...

食費だけの出費で後はサバイバル暮らしの1週間でした。

今週は、早朝から気温が30度を超える日が続いたので、ソファーに座り食べては寝ての繰り返し。 ほとんど家に閉じこもっていた1週間でした。 なので、当然お金も余り使う事なく、今週も生きていることを疑われそ

餃子作った

餃子は自分で作った物が好き。 ひき肉少な目で　キャベツ多めの 食べやすい餃子です。 しかし２５個は２回に分けても食べきれないな。 私は餃子専用のフライパンは持っていないので 丸いフライパンで焼きます。 ２５個はギューギューですね。 昨夜は　餃子とサニーレタス　ワインで お腹...

★私は元妻という立場の他人ですから現実的な事を考えるのは当然です。

今日は朝から、元主人の用事でお役所まで行ってました。よちよちでも…歩けるようになったのだから自分で行けばいいじゃんってな話だけど実はそんなに簡単な話でもなく精神疾患で障害２級を受けて・・・尚病気になってるのでややこしいのです。2年前、助けてくれとヘルプコールが入ったのが５月肝臓の殆どが肝硬変化していて、もう長くないよと告げられお気の毒に思えたので退院後に介護してあげようと決めて私のマンションの上階に...

【❤かわいい品が届きました❤】　う ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；) 私 ちょっと頭が”でかい”のよね　

❤かわいい品が届きました❤７月１日に注文して　７月６日に到着しました。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　０円　買い物だよ。 https://t.co/VFfXz3xHn1— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) July 1, 2022 【クーポンご利用で30%OFF】 を利用して　１，０００円引きで▼ポイントも使って▼UVカット99%　UPF50+（日本繊維製品品質技術センター）めちゃくちゃかわいい帽子が届きました。折り畳める帽子で薄い箱に入って　ぺちゃんこ状態で送られてきた...

ちょっとした理由で毎日仕事に行ってます

毎日仕事。理由は私じゃ無くて、仕事の相棒が、何だか毎日忙しいらしい。なので、頑張る私。...

高級果物がシワシワで一回り小さくなって黄色い色で届く悲しさ。

今日は起きた瞬間からの予感通りの夏バテです。 昨日少し涼しくて、水分をいつもの半分程しか補給しなかったからでしょうか？今朝7時にすでに30度を超えている部屋で、フラフラの私です。 こんな体調の時は、悩

髪は短い方が楽ちん

くせ毛の私は　そのくせを活かして ショートへアでクルクルせるのが 大の苦手でした。 でも白髪染めやストレートパーマで かなりダメージを受けていたので ショートにして白髪染めを止めました。 １年近く経って　ほぼほぼ白髪頭になったのですが 老けて見えるから嫌だと母が言い・・・。...

グロンファイターが頼りです

昨日は身体を回復すべく、結局一日家におこもりしたちょっと今週はスタジオレッスン入りすぎたかなぁ～それとも夏バテかなぁ～クーラーの風あたるとこで寝落ちしたから？あ、牛肉食べてないからスタミナ落ち？ま、ともかく一日ダラダラ昼ごはんも食欲なしなんで、サーモンクリームチーズのカナッペ魚コーナーに売ってて、前から気になってたんで買ってあったやつこんな風に使ってよかったんかなぁ～夜も食欲あんまりないけど以前カルディの台湾フェアで買ったルーローファンちょうどご飯炊くタイミングやから使ってみたなもんで晩はルーローファンと湯豆腐豆腐やから食欲なくてもなんとか食べられたわ今日もスタジオレッスン２本どうしようかなぁ～と思ったけど、来週金曜日は行けないから今日は頑張っとこかなぁ～でもこの頑張りがあかんねんな～そろそろ歳考えなあか...グロンファイターが頼りです