* ６０代を 素敵に生きる *

★『そんな考え方は寂しいよ』 と思う人の方が多いとは思うけど

昨晩の京都は雪が降ってましたので積もるのかもと思いましたが、京都南部の朝９時頃はお天気が良くて朝日が部屋に差し込み雪は屋根にうっすら状態１１時頃から曇ってきましたが通勤には支障はなさそうです。前の日に全く眠れないまま仕事に行って帰宅後にNantonakuブログを書いた後電気を消す余力も残ってなかったようで室内灯を付けたまま気絶するように撃沈なんと、お手洗いの電気まで付けっぱなしで節約を頑張ってる私にしては...

★ヘルパーさんが馬鹿すぎて情けなくなったけど　何も言えない( ・ω・` ；)

あまり長生きできそうにない人の介護を引き受けて、食事のお世話をしてたりしますが。その肝硬変の患者くんの食事の件で色々有ったりなんかしてどうしたら良いのか解らなくなってあまり寝れないままお仕事してきました。１日目★ヘルパーさんにお買い物を頼んだら、非代償性肝硬変でやばい状態の患者の言うことを勝手に聞いて指定した弁当屋の減塩弁当を買わず塩分の凄いコンビニ弁当や豚汁などを買って来てしまうし患者くんのご飯...

自分の部屋を出てからの私の笑顔は、ほとんど作り笑い。

寒くなっていくと聞いてましたが３０日の今朝はそんな寒くなくて明日の３１日の予報を見たら極端に気温が下がるようで少しびっくり( ・ω・` ；)今朝の私はもう何ていうか魂の抜けかけた状態で普通に仕事がある日なのに何やってんだろうなあという感じで珍しい事なので良いんだけど殆ど寝てない状態のまま　この後１年で一番混むだろうと予想される食品スーパーのレジ勤務でもまあ、普段よく寝てるのでたまに寝なくても大丈夫だろ...

★何だかんだ言いつつ元主人の事を気にかけて【逃れられない葛藤のループ】

私の体調のメモみたいな感じでめだった出来事は書いてたりしますのでその辺はスルーで。昨日はほんとに面倒くさいことが色々ありすぎて帰宅してからヘルパーさんとの連絡ノートを見てその返事を書いては消しまた書いてと気がつけば３時間そのせいで体調が悪くなったのか謎ですが昨日、不正出血がやっと止まったのに夜の２４時頃から突然・・・動悸・頭痛・子宮痛・腰痛・腹痛・とややこしい私こんなに急に胸がドキンと来て頭痛まで...

ワクワクする1日にする方法

人間の行動や思考の9割は「昨日と同じことの繰り返し」だといわれています。「自動思考」を意識化するある出来事に対して湧く感情や思考は、今までの知識や経験に照らし合わされているので、同じ反応をするようになっています。感情や思考は、何もしないと凝

世間に流されない生き方も楽しいのでございます。

なんんだかしんどい日とかにはこのブログまで書く余裕がなくてサボりがたまに出ちゃってますね。( ・ω・` ；)『　そもそも何でブログがいっぱいあるの　』そんな風に思う人も居るとは思うけども以前はメインブログを１日２記事書いていて生活費についても良くメインで書いてましたし私の食事とかもメインで載せてたり部屋の話などもメインで載せてたり何でもかんでもメインで書いてましたが。１日２記事とか　書くなら　別けても...

★食事の用意を丸投げしようと思ったけど 何だかダメそうです( - ω - ；)

昨日はめまいでかなりやばかったけどめまいの原因の中には精神的なものもあるのか出勤の時間あたりにはかなり落ち着いてましたので【年末商戦】という戦いの場である職場に出陣。前の日の日曜は超絶的に混雑してましたが昨日の月曜の１５時頃はそんなに激しい混雑では無くて常日頃から、混む時間帯の場合は店内中央ぐらいまで人が並ぶのが極普通なのに年末というだけでお客様は苛立ってそうで２～３人並んだ程度でレジをもっと開け...

「今」とは「人生」という一つの壮大な「映画」づくりの真っ最中

「人生」という映画の後半に用意されているのは、自分が思い描く理想の展開。その展開通りに向かっているかどうかは、そういう「台本」になっているか、そういう「伏線」を張っているのかが大切です。伏線があるから、話が進むにつれて回収していけるのです。

★患者くんのご飯をヘルパーさんに頼んだらFamilyMart1店買いで肝硬変を悪化させそうな塩分

6月19日～12月28日までの患者くんのお弁当を毎日作り続けてまいりましたが肝硬変からの味覚障害が出てきたので流石に・・・捨てられる可能性のあるお弁当を作る気力は沸きませんから、しばらくというか・・・とりあえずは味覚障害が完全に治るまでお弁当を作るのをやめヘルパーさんと一緒によちよち歩きでお弁当屋さんまで散歩がてらに一緒にお弁当を買いに行けば運動に成るかもと思ったけど。「寒いし、しんどいから出かけたくな...

★人の世話をする余裕などあるはずがないのに お世話を引き受けた理由は

昨日はすごく元気に仕事ができたけど何故か今日はまた再び激しいめまいがあっていつもどおりに目覚めたけどすぐには起き上がれずぐだぐだしてました。Nantonakuブログでも書いたけど寝起きのめまいはなかなか凄いめまいの原因は１週間も続く更年期不正出血なので大丈夫だけどね( ・ω・` ；)恐るべき更年期 【私の中の異変】 日頃の行いが悪いのよDecember25,2020肝臓がだめになると、次から次へといろいろな症状が襲って来るよう...

★捨てられる可能性のあるお弁当を作る気力は沸きませんから( ´ Д ｀ )

１２月はちょっと不調な日が多かったので休みの日にたっぷり眠ったり仕事の有る日は７時間睡眠を頑張ってるので今日は超元気にお仕事ができました。こんなのも有るからね( *´ ︶ `* )▼睡眠７時間が最も死亡率が低く長寿だそうで▼睡眠８時間超えの人は死亡リスクが上昇お休みの日とか・・・たまに１０時間ぐらい楽勝で寝ちゃうけどなぁ( ・ω・` ；)なんか最近、お布団に入るとすぐ眠くなって　あぁぁぁ眠いと思った瞬間　２～３秒...

ポイントウイッグは最高なんだけど( Φ ω Φ )帽子との相性が悪い件

weather.yahoo.co.jp年末年始は日本海側で大雪・大荒れに30日（水）以降は強い寒気が流れ込み、日本海側は大雪に、太平洋側でも雪が積もるおそれがあります。って事だそうなので、荒れ模様の年末年始になりそうですが私は毎度のことながら、今日から年末まで休み無しでお仕事です。仕事は嫌いではないので問題ないけど吹雪いたりする日の通勤はお顔が寒くて嫌かも　( - ω - ；)最近というか、秋頃から私はポイントウイッグを付けて...

★やっぱ部屋がキレイに整ってると心は軽やかになりますね。

今日の京都も割と良い天気で朝日が差し込むので日のあたってるうちは部屋の中が暖かくて暖房不要の朝は何気に素敵です。（節約の面からも）　( *´ ︶ `* )休みの金曜日は更年期障害でしんどかったのでほぼ１日・・・ゴロゴロしてましたが昨日の土曜日のお休み日は何とか持ち直したのでお部屋の掃除がやっと出来て爽快でした。やっぱ部屋がキレイに整ってると心は軽やかになりますね。少しだけテーブルの上の配置を変えたけど見た目...

★食事を全部 捨ててしまう肝硬変の元主人に （・`ε・´o） めっちゃキレ

数日前にすこし食欲がない日がありましたが昨日はヘルパーさんに寄ると「おでんとか弁当がおかしいから捨てたそうです」とのメモ書きが有りました。それだけ読んだ私はかなりムカつきましたが何気に肝硬変の症状に有ったかもと思い直し冷静に成って肝硬変について調べ直しました。=============================【肝硬変】　味覚異常・味覚障害の合併症非代償性肝硬変へと進行すると全身倦怠感、易疲労感、食欲不振、微熱、腹部膨...

★ひとりを楽しむ生き方

今日の京都は９℃とそれぐらいならあんま寒くはないから暖房なしでも平気なのですが病気療養中の元主人は相変わらずエアコン暖房ガンガンで上部の監視カメラによる室温３０℃表示というぬくぬくの部屋で一日中過ごしてそうなので破産覚悟の電気代が恐ろしげです。( - ω - ；)私の脳内ブログ【私の老後は孤独で寂しい老人】ってのはほほ確定してるけどそれは周りの人から見た場合であって孤独は寂しいとは限りません。ひとりを楽しむ...

【私の老後は孤独で寂しい老人】ってのはほほ確定してるけど

昨日の記事で私は認知症になりやすい （かも）って書いたけど、認知症になりやすい性格の人と更年期障害になりやすい性格の人は似てる部分が多々有るのですよね。明るくて社交的で　誰とでも仲良くなれて　楽しそうで嫌な事とか　気になる事とか何が有っても適当にスルーできたりなんかしておおらかな性格であまり気にもせずに　傷つくことも少なくて適当にうまく生きていけそうな人ってのは更年期障害になりにくい人だそうですし...

★食費の節約が一番簡単 【 私の食費と 患者くんの食費 】

患者くんはそんなに長生きはできそうにないかもで足の浮腫のためにあまり歩けませんから家から出るのは通院ぐらいで楽しみは食事ぐらいだからもう少し美味しいものを食べさせてあげたいけどね( ・ω・` ；)*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*私の１１月分の食費１１，０００円私は１日２食　おやつは頂き物が多いです*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*患者くんの１１月分...

★恐るべき更年期 【私の中の異変】 日頃の行いが悪いのよ

私は婦人科に３年ほど掛かってますので毎日、自分の体調についてメモを書かないとなりませんので自分は先週どんな感じだったのかとか２週間前や、先月は・・・どんな体調だったのかがすぐに分かります。って事で、月初めの１２月１日（火）～４日（金）までいちおう生理と言う名の不正出血が続き先々週の１２月７日（月）～１１日（金）までは背中の痛みとか腰痛が凄くて、１２月１３日（日）～１６日（水）まで、また不正出血。先...

★【今年の６月から】肝硬変末期だった知り合いの介護食を作りはじめ【１２月で半年】

今年の４月に綺麗な花をつけた我が家のオリヅルランでしたが・・・今年の４月の写真何故か数日前に部屋からは見えない窓側の方に新しいランナーができてる事に気がついてよく見たらオリズルランの花のつぼみがいっぱい付いてましたあと・・・数日で咲くとは思うけど朝咲いて夕方にはしぼんでしまうそうです。ランナーを手前に引っ張って・・・撮った今日の昼の写真これはほんの一部で、こんな感じのランナー分岐が７本ぐらいありま...

私は認知症になりやすい （かも）

少し前に、こんな記事を書きました。誰と一緒にいても疲れるんです。そんなんだとボケちゃうよ、とネットの知り合いがツッコミを入れてきました( ・ω・` ；)【認知症になりやすい人】で検索してみたら認知症になりやすい人なりにくい人あなたはどっち？というサイトがみつかりました。介護の教科書https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/dementia/no32/もうひとつ、こんなサイトも性格が関係する!? 認知症になりやすい人...

★貼るカイロレギュラーをいかに安く買うという、実にくだらない話です( Φ ω Φ )

今までずっと、６～７年職場モールでお気に入りのカイロを買ってましたが他の新製品が置かれることになってしまったので・・・コスパの良いカイロを探しるんですよね(๑•̀ㅂ•́)و✧同僚に買ってきてもらった　ドン・キホーテ情熱大陸 カイロ３０個 税込み５４７円１個＠１８．２３円ケーヨーデイツーで買ったDCMカイロ１個＠およそ１７円～１８円KOWAカイロ３０個 税込み５４７円これは１個＠１８．２３円ネットで調べた貼るカイロの...

友達になるより　知り合い程度が心地よいお歳頃

今日の京都は昼で１０℃もあってちょっと暖かいから( *´ ︶ `* )　ちょっと嬉しいそういえば、元主人の介護とかでばたばたしちゃってちょっと仲良くなったりして、お宅に数回招かれたりしてた富裕層の高齢者のご夫婦とはお店でお話する程度に戻っちゃいましたがだけど、今はもう、コロナの件もあってお買い物にお越しにならないので５月頃にお会いした後は、電話で事情をお話したぐらいですね。( ・ω・` ；)まあ、私は電話も少し苦...

★食欲が無いと心配したけど普段の１．８倍の量を全部食べてしまった患者くん

食欲が無いと言ってた翌日一昨日の話ですびっくりする事に食欲がないなら何でも少しでもお菓子でも一口でもいいから食べればいいかと用意したものを全部平らげたらしい。ボケ老人風の感じですね( ・ω・` ；)当日は食欲が戻ったどうか解らなかったしミニ弁当を　４個用意しました＋すいとん入り豚汁部屋にはパンが２個とかお菓子などがいろいろありました。普通の弁当の半分の弁当×２個（８００キロカロリーぐらい）すいとん入り豚...

ついに佐野ラーメン大和移転オープン11/6～ラーメンファン待望のお店

ついに佐野ラーメン大和が移転オープンしました。佐野ラーメンファンも皆さん期待。・新店舗オープ・初新店舗来店ン・ついに店内へ・ラーメン柔らかめ・11：50 レジでお会計　大和の麺は『つるつる　しこしこ　もちもちの少し太めの手打ち麺』

★同じ家賃の ひとり暮らし 【私の生活費と元主人の生活費の差】

最近では肝硬変の元主人の家計ばかり気にしていて自分の家系がおろそかには成ってますがいつもどおりに節約して生活する事が身についてしまってるので( ・ω・` ；)おおよそ想定通りの生活費で収まってたりします。たまにちょっと高価なご褒美的なものを買ったり、サプリメントを毎月定期購入してたりネットゲームで遊ぶための課金を３種してたり私はそれなりに人生を楽しむ工夫をして生きてますが賃貸ひとり暮らしの生活費として...

私の事も忘れてください　＿|￣|○ il||li

１週間ほど前に、私の職場の私と同じ部署のレジに私より少し年かなと思えた女性が入ってきまして見た目的にはそうねえ６３歳～６５歳かな。レジは体力的にもきついし覚えなきゃならない事が多いのでそのぐらいの歳の人が新人で入ってくるのはかなり珍しいなと思った訳ですが、今日出勤した時にロッカールームでお会いしたので少し話してみてビックリしちゃいました。「今は見習い中なので４時間勤務ですが」「希望は７時間勤務です...

★しんどい時はヘルパーさんも追い出してしまう闘病中の元主人

カメラが到着しました。2020.12.18（金）の２３時に落札して2020.12.19（土）にYahooかんたん決済を行い2020.12.21（月）の朝到着するのは異例の早さでした。本体は真っ白なのに、なんと…すり傷一つ無い見た目は完璧な状態の品でした。これはかなり古い機種だけど、あまり使っていなかった品なのかもで、撮影テストもしてみましたが何の問題も有りませんでした。元主人からのSOSコールから７ヶ月半ぐらい退院してから半年が経ち余...

★いつも使ってるカメラが壊れそうなので新しいカメラをゲット(๑•̀ㅂ•́)و✧

男友達から頂いたカメラが壊れそうなので予備のカメラを買いました( ・ω・` ；)（古い方のカメラで撮った写真）古い方のカメラは充電部分のフタが壊れてテープ止めだったりバッテリーとSDカードを入れる部分のフタが折れてこれもまたテープで止めてるのと、画像に影が入る（目立たないけど）し最近ではしょっちゅう、画像修復をしますとか出るのです( ・ω・` ；)まあ、そのうち動かなくなると思うので万が一に備えて買っておきま...

自分との約束を守らないことは、人との約束を守らないのと同じ

やるべきことを後回しにしたり、やらずに放置してしまうことは、人との約束を守っていないのと同じです。人との約束は、守ることを前提にして慎重に結ぶけれど自分との約束となると守れたらいいなくらいの安易な気持ちで結んでしまっています。人との約束を無

寒い時期は体を温めようとして脂肪を燃焼しやすいのでダイエットチャンス

今日の京都もまあまあ寒くて朝２℃で９時に４℃で、今は６℃朝日が部屋に差し込んでたので暖房なしでもまあまあ平気な室内デス。寒い時期は体を温めようとして脂肪が燃焼しやすいので冬はダイエットにはもってこいの季節でございますね。私は今年、５月からの元主人の入院騒動時からかなり痩せて色々と不具合が有りましたので夏から～秋と盛り食いで体重を戻そうとして短期間の１～２ヶ月で９kｇ痩せた体重をなんとか３ｋｇは戻したり...

★床で寝てるから隣室の騒音がうるさく感じるのかもですけどね( ・ω・` ；)

住人が変わったので両隣の人の騒音は激減してホッとしてますが相変わらず、○○バス会社の宿舎として使われてる階下の別の部屋の早朝掃除機音が激しくうるさいので絶対に朝の７時～７時半には起こされますね。２４時頃に寝る普通の人なら問題ないのだろうけど深夜に寝る私なんかは迷惑この上ないわけです。だけど以前の５時前後に起こされるより数倍マシですけど　( ・ω・` ；)世の中ってのは他人の事など考えてない人のほうが多い...

自分のせいみたいな感じが大きいですよね

昨日から体調が思わしくなかったのでブログを書く時間がとれませんでしたね。それについてはメインブログで少し書きました。まあ、あれですね、５０代の半ばだったかなかなり昔に書いたことが有るけど人生の後半ってのは生活習慣病からくる”痛みとの戦い” みたいな所もあるので自分のせいみたいな感じが大きいですよね元主人が最もいい例なのかも知れません。元主人は若い頃からお酒が好きで、浴びるように飲んでました。若い頃っ...

★患者くんのために・私が作る食事も 無駄ではないかも。

肝硬変末期で死にかけの患者くんでしたが退院から半年・・・もうちょっと頑張れそうですかね。血液検査の数値的にはかなりヤバい肝臓だけど食事でとる栄養素は、そのままでは体内で利用できないため、肝臓で使いやすい 形に作り変えられるそうですが患者くんは肝臓の殆どが駄目だと言われたけど超・運が良いことに何とか栄養を分解処理出来る肝臓が極めてわずかに残ってそうだから【栄養をゆっくり取り込む為に】朝食べて ー 横に...

★元主人の年金手続き「それまで生きていられると良いですけどね」と苦笑い

今日は元主人の年金の代理手続きのために外出。私は下腹部痛があってちょっとしんどかったけど鎮痛剤を飲んでお出かけしてました。痛むのは子宮付近だけど出血が有るわけでもなく原因不明の下腹部痛は以前からかなり多いので全く気にしてませんけどね ( ・ω・` ；)日本年金機構は田舎にも街角の年金相談センターを増設するか、手続きを簡素にして郵送とかネットで申請可能にするとかしないと田舎に住んでると年金事務所に行くだけ...

★死にかけだったから気の毒で介護を引き受けたけど間違いだったかも( Φ ω Φ )

今日は患者くんの用事でまもなくお出かけしなきゃなので何もできそうにないですね。肝硬変でもうだめだよと言われた人の介護をしてますがわたしは”他人”ですので何の事務手続きをするのにも委任状を用意しなくてはなりません。住民票一枚とるのにも当たり前に委任状が必要で、その委任状を持って、別の手続きに行くのにもそれ専用の委任状が必要なので、ダブル・トリプルに面倒くさいわけで、書類に、例えば日付の記載忘れ等必要事...

今年のクリスマスプレゼント楽天で購入しました。プレゼント何を購入したのか？

今までは、イオンのおもちゃ売り場に一緒にに行き、欲しい物を選んでもらっていたのですが、高価なものを選ぶ傾向が。今年は違います。自分のセンスを信じ、たぶん喜ぶだろうと信じ、すべて自分の独断で購入。そして、傾向では、80％近く1ヶ月以内に飽きて

効果を感じてるからこそ 私には美容系のサプリメントは必須です。

月１程度しか書かない家計簿ブログを更新しました。生活費が上がった理由は６０代のあがき的な美容系が①位です(๑•̀ㅂ•́)و✧家計簿ブログで書いた１１月の生活費明細の中の美容系は以下の５項目です。①　ＦＡＮＣＬ公式ショップ　¥ 354　ビタミンE　３個セットをポイントで買ったけど不足分がカード支払い②　AMAZON.CO.JP　¥ 2,998ヤーマン美顔器用のジェル「e.s」代金　③　原液美容液 化粧品B-Works　¥ 2,412目元美容液の不足分がカ...

★生活費が上がった理由は６０代のあがき的な美容系が①位です(๑•̀ㅂ•́)و✧

１１月の私の生活費が少し増えた理由は③つ①☑介護痩せでこけた顔を戻す美容系の出費②☑半年に１回の課金月で不足分が出た分とか③☑がん検査が地味に高かったのです。って事で私の１１月分の生活費が上がった理由は６０代のあがき的な美容系が①位です(๑•̀ㅂ

★ 1～4級・肝機能障害の度合い次第で身体障害の対象となる

今日の京都も１℃～６℃と寒いけど、部屋の中にいると、そんなに寒くは感じないですね。嵐山の雪景色の写真が綺麗でした weathernews.jp京都はうっすら雪景色▲せっかく美しいのに元写真が少し暗いしボケてるのでガンマ補正をしてコントラスも少し上げてシャープに加工してみました。https://weathernews.jp/s/curation/detail.html?cuid=202012170025写真を撮る技術に加えて明度などをイジれる簡単な知識があれば写真はなんぼもでも...

★京都も寒いけど節約してるんで昼間は暖房を付けない私 (๑•̀ㅂ•́)و✧

お休み日だけど凄く疲れてたので、何だかしんどくてだらだら過ごして昼寝までしちゃいました。今の京都の外の気温は4℃なのでかなり寒いのだけど、節約してるんで昼間は暖房を付けない私 (๑•̀ㅂ•́)و✧でもまあ・・・カイロを仙骨とか命門とかに貼ってるし毛糸のもこもこセーターを着て部屋マフラーでもこもこ足元なのです( *´ ︶ `* )これじゃないけど　こんなのを履いてます。なので日中なら暖房なしでも大丈夫ですが・・・深夜の１...

( ・ω・` ；)　１日　２５００K㌍～２７００K㌍

今日も寒いけど今のところは天気の良い京都も午後からは曇りマーク一色で深夜に２℃になり雪マークが出てますね。最近の私は、朝９時頃にご飯を食べたら夜の２０時過ぎまで食事にありつけないので（おやつは食べるよ）朝ごはん＋αで出勤前にめっちゃ食べるようにしてます。朝ごはんは普通に食べた後、ブログを書きつつ、出勤まで・・・だらだらとおやつなどを食べてるという感じでしょうか。( ・ω・` ；)なので、寝起きから出勤ま...

★障害者福祉で可能な 出来る限りの申請を行いました。

朝目覚めたら、雪かなとか思ってましたが・・・京都南部の早朝６時の気温は１℃で９時で２℃と寒かったけど朝から良い天気でした。朝から天気が良いと自律神経が整うのか体調的には良い感じで隣室の騒音で朝６時に起きたけどまあまあ良い感じで目覚めることができましたね。だけど、私の中では異様にストレスが溜まってる感が否めない私の本音は生活ブログの方でも書いたけど１１年以上前に別れた元主人が末期の肝硬変で長くないと言...

★患者くんのお世話をはじめてから ストレスがたまりまくり なので

肝硬変で先が短いと言われた患者くんのお世話をはじめてもう半年以上私の日常は一変しました。とりあえず、私のストレス発散時間がほぼ無くなりました。それなのに介護ストレスっぽいものが溜まって精神的にかなりヤバい。って事で。患者くんのお世話をはじめてから ストレスがたまりまくり なのでまじでなんとかしなくては＿|￣|○ il||liとりあえず　たまには手抜きで患者くんの食事を　丸一日分　弁当にしてしまうとか　かなあ( ...

★私はそれなりに強くなれた気がしてますが、 気のせいかも知れません。

京都初雪近畿北部は17日にかけて大雪の恐れっぽい。私が見た時は雪は降ってなかったけどYahoo天気の地域情報では　雪報告が いっぱいありましたね。私はあと何回、雪が見れるのかしら、とかそんな風に思うことが増えたから美しい雪も、花も葉も、出来るだけたくさん見ておきたいですね。症状が少し安定したとはいえ肝臓はもうほぼ駄目で肝硬変末期と言われた元主人の人生もどっちにしても先は短いだろうから最後ぐらいはそれなりに...

★はじめての米油　余命いくばくもなさそうな”患者くん”にも良さそう

最近オリーブオイルで揚げ物をするようにしたのだけどなんだか、こっちのほうが良いよと仕事先の同僚がめっちゃ薦めるので買ってみました。　(楽天・検索) 米油■細胞の健康維持を助け美容に良いとされるビタミンE（トコトリエノール）が豊富100g中　25.5mg■植物ステロールコレステロールの低下に役立つ成分がオリーブ油　98mg/100gこめ油　1200mg/100g　油の食物繊維である植物ステロールがコレステロールの低下に役立つそうでその...

【５０代～６０代】友達関連の話題に興味がある人が多そうです。

雨予報など全く無かったのにまぁまぁの量の雨が降ってる京都。ざぁざぁという雨音で気がついた訳なのでそれなりの雨の量ですね　(´・ω・`)大変そうなのは日本海側ですよね、雪になりそうなそんな感じかも２０２０　12 14　雨雲レーダー京都も明日はかなり冷え込んで夜になったら雪が降る様なので秋が終わって冬が来た、それを実感する日という感じでしょうか。寒くなると、人はあまり外に出たくはなくなるのだろうけど社会は寒さに...

★平穏な状態と 勘違いしてるかもの日常 は

今日の京都は朝１０時で８℃となかなか寒い日だけど明日の火曜日の今頃は５℃らしい。最近というかもう３～４年前から冬はカイロ張りまくりなので、カイロさえ貼っておけばそんなに寒くないので割となんとか乗り切れてしまうかも、今年からカイロの張り方を変えました。仙骨　命門　中枢と体の中心の・お尻・ウエスト・背中と縦にズラ～っと３枚貼る方式に変えただけですね。これが良いのか悪いのかってのは個人差もあるので何ともあ...

このコロナの影響で在宅での仕事が大人気だそうなので

今日の京都は曇りで夕方ぐらいから少し回復してくるらしいけどすぐまた夜には曇り模様で当分はどんより「週半ばにかけて本格的な冬到来」ってYahoo天気ニュースで出てたけど京都も火曜辺りに雪だるまマークが初出現あら急に冷えて雪が降るかもの予報なのね。冷えるのは嫌だけど雪も見たい私はとても複雑な歳頃なので困ったわね。真冬に成っても花は咲く、心を豊かにするために美しいものはできるだけ眺めていこうと思ってます。歳...

★私は平凡で、そこらにいる 極めて普通の ただの人。

最近の私の体調は腰痛と背中の痛みがある程度で更年期障害的なめまいも動悸も発汗も落ち着いてしまってるので良い感じだけど、下腹部痛と腰痛と不正出血だけはほぼ定期的に訪れる。私の中では、６０歳もすぎたのだからこれはもう不正出血だろうと勝手に思ってるけど毎日必ず記録してる体調の変化の表を受診時に眺める婦人科の医師は不正出血とはいわず、それに対しては”生理”と言う表現しかしない。ホルモン補充療法（HRT）を受け...

★賃貸マンションだけど、床は私のオリジナルです。

最近ずっと寝不足でしたので家仕事をすべて終えた私は土曜日は寝よう！って事で丑三つ時の３時に寝て９時半に起きたけど二度寝でそのまま１１時まで寝ちゃいました。一時期、某パス会社が契約して宿舎代わりに使ってる隣室の超迷惑男のせいで早朝５時前後から起こされることが多かったので遮音吸音にお金をかけたりしましたし寝る配置を度々変えたりしましたが、超迷惑男が別の部屋に移動してくれたので部屋の配置を元のお気に入り...