* ６０代を 素敵に生きる *

お金を使いすぎて後悔する毎日をやめるには？お金持ちマインドと貧乏マインドの違いを知ろう

「お金持ちになりたいのなら、お金持ちになったつもりで生活する」「豊かさの波動を保っていれば、豊かになる」こういった一文を目にした事のある人は多いと思います。貯金がほとんどなく、毎月カツカツ状態だった以前の私も、そういった言葉を目にし、早速実

貯金が苦手な人でも我慢やストレスなく貯められる！賢い貯金方法

「貯金が苦手！いつもそんなに贅沢している訳じゃないし、むしろ欲しい物も我慢して節約しているのに、月末になるとなぜかお金が全然残っていない…」そんな悩みを抱えているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。それは、貯金には、王道の方法があると

貯金できない人必読！貯金が楽しくなる思考回路を手に入れよう

「貯金したいのに、お金が全然貯まらない！」「この年齢でこの貯金額なんて、恥ずかしくて人に言えない！」そんな悩みを持つ人は多いと思います。私も以前は、典型的な「貯金できない人」でした。貯金が趣味なんて言って、楽しそうに貯金額を増やし続けている

お金を増やす、貯める最大のコツは、お金について知ること

豊かで幸せな生活を送りたい！誰でも抱く願いですよね。その願いを叶える、とても便利で、この上なく頼りがいのあるツール、それがお金です。そして、このお金というのは、決して偶然に転がり込むものではありません。お金というのは、私たちのマインドセット

出会いの魅力

初めて出会う人なのに、自然と笑顔で会話が出来る時があり、心を落ち着かせてくれる人がいます。格言【出会いの中に笑顔がある】・不思議な出会い・ツインソウル　いつか『楽しい試練がきたな』と思えるようになりたい。

カッコいいの魅力

ロックは自分の道を貫き通し多くの人々を魅了する。格言【言うのは簡単　行うのが難しい】・カッコいい人・カッコいいとは　余裕のある表情や、瞳がとてもきれいな人、そして強さを持ちつつ優しさがにじみ出ている人など、少し目立つぐらいがカッコいい人。

末っ子の魅力

末っ子は甘え上手なイメージがありますが、その通りです。格言【末っ子はなぜか明るい】・末っ子の性格　・末っ子の相性　末っ子はお兄ちゃん、お姉ちゃんがいる事で、気持ちがだいぶ楽になるのです。

唐揚げの魅力

たまに、ラーメン屋さんに行くと『ラーメン唐揚げセット』的なメニューがあると、ついつい頼んでしまいます。格言【愛情のある手料理が本当の3つ星】・唐揚げとは・お気に入りの唐揚げ・子供達に人気の唐揚げレシピ　格言【作った料理を褒められると最高に幸せ】

寿司の魅力

お寿司はネタとシャリのみで勝負。シンプルなのに奥深い所が魅力ですよね。格言【心を落ち着かせてくれるお寿司とお茶の組み合わせ】・回転ずし・世界で人気のお寿司　好きなものを好きなだけ食べれる魅力と、1皿100円の魅力はお子様、家族、おじいちゃん、おばあちゃんからも絶大な人気。

ぶっちゃけ、老後に備える貯金とかも実はしてない・・・し

先日、年金手続きのためにお出かけした時紅葉散策の途中で　高齢者の人が電動三輪車に乗っているのをみてへえ・・・こんな感じの３輪電動自転車が有るんだなぁとビックリしました　（◎Д◎；）もう随分前の５０代の前半頃に流石に６０歳すぎたら衰えて通勤チャリがきつくなるだろから６０歳に成ったら電動自転車に乗り換えようと・・・決めてたのを　やめて予想に反して６０歳に成ってもまだ普通の自転車でも大丈夫だと思えたので退...

★闘病生活で破産されては困るので

お出かけついでに紅葉散策して参りました。この公園に来るのは数回目ですね公園の樹木がすばらしく美しい春には川沿いの桜が有名なのです。紅葉と黃葉の絨毯地面もなかなか美しいのです。こんなに美しい公園で暖かい日でしたが遊んでる子どもたちも少なくてこれもコロナの影響なのでしょうかそう言えば、元主人の年金手続きの色々も私が全てやってますが特別支給の老齢厚生年金は障害厚生年金よりも少ないので受け取らないから金額...

★私の部屋は marimekko が メインの部屋です。ｂ( Φ ω Φ )ｄ

昨日のお休みにソファーカバーをSiirtolapuutarha から UNIKKO に変えました。私の部屋はmarimekko が メインの部屋です。marimekko　には色々な柄がありますがインテリアに使う場合に好きなのは白黒グレーだけですね。👈　正規販売店　　　　　並行輸入品👉（かなり安い）　私のmarimekkoは👇　京都 marimekko （店舗）で誕生日プレゼントに買っていただきました。THEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器きのうの節約ご飯の記...

佐野市の魅力

佐野市に来たことはありますか？佐野市はすぐに群馬にいけ、埼玉も近い。東京にも1時間ぐらいでいける立地は最高。・佐野市の詳細・佐野市の有名処　格言【どこの町にも魅力はある】佐野プレミアムアウトレット　アメリカ東海岸のようでブラインドショッピングにも散歩にも

佐野ラーメンの魅力

佐野ラーメン食べた事ありますか？格言【寒い日に食べる美味しいラーメンは記憶に残る】・ラーメンを食べる為に佐野へ・佐野市の有名ラーメン店　佐野ラーメンの特徴は黄金色に輝く鶏ガラスープ。そのあっさりと、程よいコクのスープでもちもち、つるつる

格言の魅力2

『Twitter』で魅力ある文章に出会える事があります。読んだ瞬間『この文章好き』と分かる時。格言【あなたの人生　何があってもうまくいく】今の自分に必要な文章に出会える時が、1番幸せです。・格言集

お風呂の魅了

シャワーだけで済ませてませんか？格言【お風呂に入って気分もスッキリ】・お風呂大好き・入浴剤の種類　入浴剤を変えてお風呂に入れば、毎日の楽しみが増えるかもしれません。格言【クリームを塗って保湿効果　手が命】

スポーツの魅力

スポーツを見るのは好きですか？　格言【応援される事が1番嬉しい】・世界のスポーツ人口ランキング・なぜ人はお金を払ってまで、スポーツ観戦するのか人の脳にはミラーニューロンというものがあり、他人の動きを見ているだけで、自分が動いてるように感じられる 

鍋の魅力

鍋は好きですか？家族が水炊きに飽きた時に、本領発揮。 格言【冬は鍋に始まり鍋で終わる】・美味しい鍋ランキング・鍋料理の歴史・日本全国の鍋料理　鍋は未来でも食べ続けるだろう人気のお料理でした。

【ストレスと抜け毛と薄毛】 ポイントウイッグが超マイブーム

歳を重ねると色々なことが面倒になってしかも、家族に監視されないひとり暮らしだと「まあいいか」的な考えになりサボりぐせがつくので休みの日こそ、計画をしっかり立てて部屋の掃除とか片付けなどをしっかりやっておかないと汚部屋化して、部屋が汚いと心が不安定になったりして、何もかもの全てが駄目ダメな感じに成ってしまうがらできるだけ気を張って生きてるのでまあまあそれなりのストレスは溜まるのかも足腰が辛くなったり...

★今日やると決めたことは④つ　Siirtolapuutarha から UNIKKO に変える

今週のお外仕事がお休み日の【木・金】はがん検査とか、いろいろな手続で休みの日に頑張らなきゃのお家仕事をすら入れられないほど忙しかったから今日は(๑•̀ㅂ•́)و✧がんばる天気が良さそうなので①　ベランダを洗う②　リサイクル場所を片付ける▼③　ソファー周り Siirtolapuutarha から UNIKKO に変える④　手作りマスクを作るこれぐらいは、やっときたい(๑•̀ㅂ•́)و✧THEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器きのうの節約ご飯の...

★そんな風に思えるのは自分に自信があるからです。

今日は特別支給の老齢厚生年金の手続きがやっと出来る日だけど雨です (´；ω；｀)昭和３４年生まれの私は今年の誕生月を終えた後に手続きができるそうだけど昭和３２年生まれの元主人も今年の誕生月を終えた後に手続きができるという事で元主人は現在すでに障害厚生年金とやらを受け取ってますので特別支給の老齢厚生年金はダブルで受給できないからどっちかを選択することに成るのだけど障害厚生年金のほうを優先するほうが良いの...

小顔になりたい人が多いけど　顔が痩せると老けますよ

＿|￣|○ il||li昨日の記事で、お顔の頬がコケて頬がたれて 気に病むこと数ヶ月。右頬の”こけライン”消えましたと書いたけど、今日またうっすら戻ってしまってました( ・ω・` ；) なんだコレって感じ。まぁ前の日にEMSを頑張ったんで一時的に張りが戻ったんだろうけど、まあ、今日は子宮がん検査もあったりしてばたばたしていたから、この時間までサボってやってないからね(´；ω；｀)やっぱ、ほうれい線よりも頬のこけラインの方が...

★来年から 形成外科に通う事にしました。

昨日の記事で間違えてしまいましたが今日は子宮体がん検査でした。痛くない入り口の子宮頸がん検査と痛い子宮体がん検査をよく間違います( ・ω・` ；)まあ、子宮がん検査と書いてしまえば間違えようがないけどね。ってことで、痛い方の検査でしたが今日の体調がかなり良かったので　間違いなく痛かったけど後を引くような痛みでもなく１時間ぐらいしたら落ち着いちゃってました。私はホルモン補充療法（HRT）をやってましたのでHR...

★肝硬変で１年は無理かもと言われたけど…

今日は子宮頸がん検査の日(´；ω；｀)子宮頸がん検査はかなり痛いのでちょっとつらいんだよね・・・子宮体がん検査は毎年にように行なって子宮頸がん検査は２年に１回ぐらいで乳がん検査は３年に１回と、女性は何かと面倒ですね。今日の京都は２４℃もあります。ただちょっと曇ってるので残念だけど検査後の痛みがないなら病院の帰りに紅葉散策でもしてみようかなと思います。　( *´ ︶ `* )真っ赤じゃない、ミックス紅葉は凄く美し...

お顔の頬がコケて頬がたれて 気に病むこと数ヶ月。

お顔の頬がコケて頬がたれて気に病むこと数ヶ月。美顔器を買って１ヶ月・・・試してみたいと思ってしまいました。( ・ω・` ；)　ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ2020年10月17日 (土)©イラストAC借りたイラストのように見事な頬ラインが出てましたが頬のマッサージなども頑張りつつEMS美顔器も頑張って昨晩やっと・・・右側の頬の方の”こけライン”が完全に消えました。左側はまだうっすら残ってるけど時間の問題のような気がします。何が一番良かったかって...

★働きつつ頂く特別支給の老齢厚生年金は老後貯金にしません。

田舎に住んでいてよかったなぁと、思うことは山ほどたくさんあります。通勤するのが楽しくなる　通勤道の紅葉下から樹々を見上げて真下から撮るアングルこういうアングルは大好きです。ただし、頚椎に不具合がある時は上を見上げられないので元気な時にしか撮れませんけどね( ・ω・` ；)数年前にやった頚椎椎間板ヘルニアも去年までひどかった頚椎症も、今のところはずっと落ち着いてます。このもみじの紅葉は素晴らしい。全体が...

★生活の全てをミニマルに 食費は超節約 月/１１，０００円　(๑•̀ㅂ•́)و✧

私は５～６年前から終活を始めてまして、何もかもの全てをとにかくシンプルに　出来る限りミニマルにスッキリ暮らしたいと願っています。でもって食費の節約も…健康面を十分考えた上で❏　私の１０月分の食費は１１，０００円私は１日２食　朝（または昼）　＋　晩ごはん　❏　患者くんの１０月分の食費は３３，４７８円患者くんは　朝　昼　晩　夜食療法の４食に＋おやつ数回食費額に差があるのは、たくさん食べるから。患者くんは...

３０代の介護　４０代の介護　６０代の介護

私の過去の介護生活としては３０代の介護　４０代の介護　６０代の介護この３種で３０代では、認知症の姑　（元主人はまだうつ状態）この頃は、何もわからないから、まあ、見て見ぬ振り的に放置してる事が多かったけど姑は出先で色々やらかすので・・・近所の人とか警察とか消防とかの人たちに迷惑を掛けまくってたけど今思えばそんなに大変ではなかったかも。４０代になると、姑の認知症もひどくなってうつ状態から統合失調症に移...

★真っ赤に染まる前の　今の紅葉が最も美しいと私は思うの

真っ赤に染まる前の　今の紅葉が最も美しいと私は思うのもみじが全部、真っ赤に染まる頃には左側のの黄色い樹木（名前わかんない）の葉は毎年早めに散って枝だけに成ってますから今ぐらいの感じがとても美しいと思う通勤道の紅葉です。森というか雑木林と言うか田舎の山道は、どこでもこんな光景に出会えるので春から～新緑の季節と紅葉の季節はとても美しい眺めになりますね。やっぱ田舎っていいわあ( *´ ︶ `* )それに、京都の田...

６０代でも大丈夫 努力すればそれなり ( *´ ︶ `* )　まじがんばります。

昨日までの予報では今日は一日中晴れマークだったはずなのに何故か　晴れの横に雲マーク天気図的には、低気圧は近くにはなく高気圧で覆われてそうなので安心では有るけど週末の金曜あたりは傘マークなので秋の天候の変化で体調不良になっちゃう可能性もあるかもだからちょっと体力をつけて備えよう、とか歳を重ねた今の私は、先を見ては、備えたいと思うように成ってしまいましたね( ・ω・` ；)まぁ、自分の為にはそれで良いとは...

★必要とされて感謝されれば、いくらでも心をこめて尽くしましょう。

朝は晴れていたのにいつの間にか雲が多くなってきた京都秋の天候は移ろいやすく【秋の空は七度半変わる】人の心が変わりやすい事の例えだそうで私の心の変化もなかなかですが男女間に限らず、全ての人付き合いにおいて言えることだけど私の場合は相手次第という感じかもしれません。必要とされて感謝されれば、いくらでも心をこめて尽くしましょう人というのはそんなものではないのかしら精神疾患という病気のせいだとは言え酷いこ...

★お弁当って意外とお金と手間がかかりますね。

凄く暖かくて良い天気の日が続くようで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　嬉しいですね。通勤道の紅葉も凄くきれいに成ってまいりましたがいつもカメラを持っていくのを忘れてしまうので美しさを画像に残せてないのが残念ですね。これは、以前ここで載せた写真これも紅葉▼美しい一瞬をカメラに収めるのは大好きです。今日こそは、カメラを持って出勤したいかも　　今のうちにかばんに入れとこうかな( *´ ︶ `* )ノTHEME北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨...

★少しずつ・・・幸せな時を取り戻しつつあります。

元主人の入院とか介護とかお世話とか色々なことがたくさんあって半年ぐらい、生活時間が完全に乱れてましたが・・・もう　ほんま、ちゃんとせんとあかんかもって事で。半年たったのを機に生活の見直しをしました。やっぱ、決まった時間に寝て決まった時間に起きてちゃんと　規則正しい生活をしたほうが間違いなく体に良いって事を理解しました。別に早寝早起きが良いのではなく朝型でも、昼型でも、夜型でも、何でも自分にあった規...

【素朴な疑問】 ゴミを くちゃっと丸めて捨てちゃう 　( *´ ︶ `* )

仕事のある日は、急いでやらねきゃ時間がぁ～とかちょっと頑張るパワーが湧くからわりかし何でも、ちゃちゃっとやれるけどお休みの日はタップリ時間があるわなんて適当なことを考えて行動するからまだ大丈夫とか思ちゃって駄目ね今日はちょっとした【素朴な疑問】 どうでもいいようなくだらない話だけど、ちょっと前に、職場の清掃の人が職場の社員用の食堂のゴミが、かさばりすぎて困ると、おっしゃっていて見るとその通りで、確...

★６０代賃貸ひとり暮らし１ヶ月の生活費１０月分(๑•̀ㅂ•́)و✧

退職後は年金だけで暮らさないと駄目なので　 今からしっかり節約します(๑•̀ㅂ•́)و✧６０代賃貸ひとり暮らし１ヶ月の生活費１０月分(๑•̀ㅂ•́)و✧今年の秋で６１歳になりまして７０歳になるまで働く予定でいるので残り後９年ぐらいは働くつもりだけど特

★特別支給の老齢厚生年金を当てにして 笑顔を取り戻すのよ。

たるみとシワに本気で取り組む事にしましたので一時期かなりハマってたシンエイクを再び始める事にしました。使ってみた 話題のしわ取り【シンエイク】2015年12月21日 (月)塗るボトックスシンエイク１０％今回は５年前と違ってかなり本気ですね。突然介護を始めることに成ってしまったストレスとかヘルパーさんが来るまでの大変な時期があっての激ヤセとかたった３ヶ月ほどの自分の急激な変化が髪と顔に激しく現れすぎて心が折れそ...

★毎年・今ぐらいの時期が来ると思う事があったわ。( Φ ω Φ )

お部屋の掃除をするとやっぱスッキリして気分がいいけど、そういえば毎年　今ぐらいの時期が来ると思う事があったわ。大掃除は寒い時期にやるより夏が終わった頃にやるのがいいんじゃないのかしら…って。調べてみたけどやっぱ似たような事が書かれてました。https://www.google.com/夏が終わった頃に大掃除が最適ってことで、やっぱ9月～10月までが大掃除に最適な季節っぽいですね今はもう11月だから、夕方に窓を拭いてたら寒くな...

【激しい食欲】めっち食べても何故か太りませぬ　その理由は多分コレ

秋の食欲がなかなか凄くて寝る前とか空腹だとお腹が空きすぎて眠れなくなったりもあったりなんかして寝る寸前に何かを食べて寝ることが度々あるようになったけど凄く謎なんだけど何故か太りませぬ。寝起きと寝る前のストレッチのおかげなのかしら？ストレッチと言うかまあ、半ヨガみたいなストレッチですけどね。【激しい食欲】めっち食べても何故か太りませぬ　その理由は多分コレwww.google.comヨガストレッチ　動画いろいろ寝起...

★病気になって自宅療養となるとお金がいくらあっても足りませぬ。

今朝は８時頃に起きたけど、元主人のお買い物でお出かけしてまして、なんだかんだともう夕方です。( ・ω・` ；)あの人の年金額などたかが知れていて毎月１２万円ほどしか無いのに、生活費だけでも毎月４万円ほどの赤字に成るのに、カーペットカバーをもうすでに買ってあるのに薄いから分厚いカバーを買ってこいとか昼間はもちろん今も暑いのか腕まくりをしつつ暖房をつけてるようですが寝てる時もエアコン暖房をつけていて監視カ...

★意外と丈夫な手作り marimekko ボックス

意外と丈夫な手作り marimekko ボックスmarimekko店舗でもらった紙袋の内側に厚紙を張って、ダイソーのビニール（テーブルクロス）をきれいに貼っただけの作品です。２０１８年の８月に作った作品なので２年以上使ってますが昨日のお掃除の時に確認したところ上の部分に張った布テーブがオフホワイトに変色していた程度でしたね。今は、丁度いいサイズなので貼るカイロ入れに使っています。( *´ ︶ `* )THEME北欧インテリアに憧れ...

私は、お安く温活　(๑•̀ㅂ•́)و✧

毎年この時期になったら、割引券が出る日に大量のカイロをまとめ買いするのだけど（◎Д◎；）なんと悲しい事に私の勤め先にお安いカイロが入荷されなくなりまして世間一般的に有名な桐灰 貼るカイロ しか置かれなく成ってこれ意外に高くて倍ほどするのです。今使ってる品は税込み１枚１８円だったと思うので１日３枚貼っても割と経済的なのです。ってことで、仕方ないので今年から楽天カイロランキング1位のこれ・・・１枚＠１９円ほ...

★人に振り回されて生きてた時期ってのは 意外にも 自己満足感を生む

先週の木曜日の朝統合失調症の症状の悪化からなのか早朝のゴミ出しに訪問しただけで大声で怒鳴りちらしてマンションの隣人に迷惑を掛けた元主人ですがとにかく顔を見たくないし会いたくないし話したくないNovember05,2020あの日から６日ずっと、私はあの人に会うのを避けて一日分の食事やおやつやお買い物品などは全てヘルパーさんにお渡ししてますがめちゃくちゃ気が楽です。なにせ、統合失調症の妄想が有るあの人は私が”本人妄想...

★心が疲れてる時は お部屋のお片付けをしよう (๑•̀ㅂ•́)و✧

心が疲れてる時はお部屋のお片付けをしよう　https://www.google.comストレスがたまってるときこそお部屋の掃除をしよう　汚い部屋にいると尚更に心に良くないらしい。太陽の光を浴びて朝ごはんを食べよう朝日を浴びると自律神経が整うらしい朝日を浴びて自律神経を整える自律神経が整うと、美容にも良いし心にも良いし健康的に過ごせるらしい。最近、忙しいのに時間がなくて、焦るから余計に疲れてしまって心が折れそうなので・・...

ほんとに　勘弁していただきたい

昨日は朝のうち晴れてたので大丈夫だろうと勝手に判断して傘も何ももたずに出勤したら、突然雨が降ってきてひどい目に会いました( ・ω・` ；)　ﾊﾝｾｲってことで私のマイルールに【毎日出勤前には天気予報を見る】を追加しました。* ５０代と６０代を語る 私の脳内 *【最近の私のマイルール】何ていうか、脳内思考質量が歳とともに下がってるのがよく分かるようになりました( ・ω・` ；)要するに色々な事に対しての気づかいが減っ...

★肝硬変の患者くんの食事の節約は量とカロリーを少し減らす。

食費の節約についても書いてるのだけど今まででも十分すぎるほどに忙しかったけどちょっとした腐れ縁の患者くんの介護を引き受けてみたら毎日のごはんを作るのが予想外に大変でお買い物にも気を使わなきゃならなくて肝硬変末期で肝機能が最悪なので色々気を使ってお買い物をしてるとお買い物に時間が凄く掛かり適当な物を食べさせるわけにも行かず患者くんの食事の節約が全く出来ない(´；ω；｀)患者くんの部屋です脳症が完全に落ち...

【最近の私のマイルール】

【最近の私のマイルール】✓ 絶対に７時間は寝なさい睡眠時間次第で、その日の体調とお肌の調子が全く異なるから　✓ 毎日必ず楽しいと思えることをしようその日のストレスをきっちり解消してから寝ると翌日元気だから✓ 大豆系の食品は毎日食べるこれは言うまでもなく、健康を維持できるし女性ホルモン関連の問題対策に期待できるから。✓ 毎日必ずお肌の手入れを怠らないこと５０代の頃とちがって、６０代のお肌は手入れを加えないと...

★本人が望む様に好きなようにさせてた結果 最悪な人生

先日男友達と嵐山にお出かけしたけど朝９時頃に送られてきた嵐山画像がかなり綺麗でした。押すと　少し大きめの１０００ピクセルサイズで見られます。スマホで撮ってたみたいだけど元の写真は４０３２×１６７７サイズです。スマホってここまできれいに撮れるのですね　ビックリです　（◎Д◎；）ここまでキレイに撮れるのならもう、普通のカメラとか要らないですよね。先週の金曜日もいい天気で今日もなかなか素敵な青空が広がってま...

★食器棚が使いにくすぎるから　なんとかせねば　( - ω - ；)

最近、使う食器が適当すぎてる理由に食器棚が使いにくすぎる、ってのも有るのでついついキッチンの、水切りに置いてる食器ばかり使っちゃうのよ食器棚を使いやすくしなきゃ駄目かも( ・ω・` ；)これはもともと、食器棚ではなくテレビボードセットの一部なので食器が入りやすく成ってないのです。□□□□■■□□三三■■　← この部分　引き出し部分にも食器が入ってるけど引き出し部分の食器がめちゃくちゃ出しにくいのようーん ( ・ω・` ...

★病人のせいで、自分も病んだら元も子もありませぬ (´；ω；｀)

今日の京都は少し暖かくて良い感じ　(๑•̀ㅂ•́)و✧１２時現在で天気予報での気温は２０℃表示にかわって、あらまそんなにあるのねッて感じ。私は今年の５月に肝硬変末期で先が短いと言われた知り合いが、お気の毒だと思えてしまい同じマンションの上の階に引っ越させて介護をしてるので、なかなか自分時間が取れない半年間でしたが・・・私は自分の生活を絶対に守らなきゃならないので自分の事を最優先する事にしましたのでやっと、こ...

★助けを求められたのなら、手を差し伸べ

なんだか今朝はちょっと暖かくてご飯を作ってたべたら額から汗がにじんできて暑いな～と思ってカーディガンを脱ぐと急に冷えてきたりなんかして　また着る、という感じで。これは気温が１７℃ほど有るからそんな感じで動いたり食べたりで汗ばむのか更年期障害のホットフラッシュなのかどっちなのよと言う感じで実は良くわからない。どっちにしても、婦人科の先生は「そろそろホルモン補充療法をやめましょう」とか言ってたからホッ...