* ６０代を 素敵に生きる *

★何かを買うのは (๑•̀ㅂ•́)وぐ～っと我慢します。

食費の節約をして欲しい物を買ったりするのだけど・・・去年買った　節約のご褒美はこの品marimekko Siirtolapuutarha コットン ブランケット 並行輸入品なら半額ほどで買えます。今年は、お祝い金が５万円も必要なので何かを買うのは (๑•̀ㅂ•́)وぐ～っと我慢します。THEME生活を楽しむ料理・旅行・生活・お買い物THEMEこんな生き方があってもいいよね♪ひとり暮らしの節約ご飯１日５００円の食費予算3-11 朝ごはん　前の日に作った...

★今日は ”うんち” のお話 (*ﾉ▽ﾉ) ｷｬｯ

昨年の秋に私は６０歳に成りましてこんな歳になって驚いてることがあります。今日は”うんち”のお話 (*ﾉ▽ﾉ) ｷｬｯ私は６０年間、うんちの色について調べることなんかまったく無かったんだけど、昨年、尿路結石の激痛を３回もやってあまりの激痛に意識が遠のいた気がするしとにかく・・・もう・・・二度と、あの最悪な痛みを経験したくなくて色々と調べまくって、尿路結石再発予防のために努力してるのだけどhttps://www.google.com/尿...

ちょっとは自分に期待してみるけどどうなんでしょうね ( ´ Д ｀ )

まぁまぁなお天気今日は歯科の日で、お出かけだから雨じゃなくてよかった。新型コロナウイルスのせいも多少は有ったけど何気に休みの日に出掛けるのが億劫だったのでここ１ヶ月ぐらいお仕事以外でお出かけしてないのよね。( *´ ︶ `* )歯科に行ったついでに街ゆく人の様子を眺めてみたいし街ブラ＆お買い物でもしようかなと思ってます。そういえば・・・日本だけじゃなく海外でもトイレットペーパーなど生活必需品のパニック買いが...

★感染症にも耐えられるのでしょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日はなかなか良い天気で暖かくて素敵な日になりました　( *´ ︶ `* )健康診断の結果が参りました。部位　　名称　　基準値　（私の数値）============================肝機能　GOT(AST)　３９以下　（２３）肝機能　GPT(ALT)　３９以下　（１８）肝機能　ｙ-GTP(ｙ－GT)　７４以下　（２５）肝機能　LDH　１２０～２４０　（１７１）肝機能　ALP　１００～３２５　（１９０）腎機能　尿酸　２．４～５．８ （４．３）腎機能　ク...

神経質な人は長生きしやすいの ( *´ ︶ `* )

最近の私は、無性に甘いものが食べたく成るから心の中の葛藤がヤバいわね( - ω - ；)https://www.google.com栄養素が不足すると食べたくなる物甘いものは タンパク質チョコは マグネシウム油こいもの カリウム尿路結石の激痛を３回経験した頃から尿の具合を頻繁に見てますが、すぐには消えない泡の尿がまだ・・・たまにある。尿路結石を抱えてる時に言われたけど細かい消えない泡の原因は腎臓の濾過作用がイマイチでタンパク質...

★食器棚 の marimekko Maalaisruusu 　( *´ ︶ `* )

食器棚の目隠しを他の物に変えようと思ったけど・・・どうしても淡い系の柄が良かったので結局・・・これ　marimekko 　Maalaisruusu最近のカラーはこんな感じmarimekko Vihkiruusu　 marimekko PIKKURUUSUTHEME生活を楽しむ料理・旅行・生活・お買い物THEMEこんな生き方があってもいいよね♪ひとり暮らしの節約ご飯１日５００円のめやすプラスαで１ヶ月の食費の予算は１８，０００円です。3-10 朝ごはん　前の日の晩御飯のあまり物...

★私の人生の中で一番・最悪な出来事

* ５０代と６０代を語る 私の脳内 *3.11企画 いま、わたしができること。2020年03月11日 (水)ついさっき書いた記事ですが、ちょっと色々な事を考えさせられる事に成りました。９年前の私は、今の私とは全くの別人かも２０１１年　３月１１日　当時の私は５１歳５ヶ月まだまだ若かったし腰痛も首コリも、肩こりすらも無く　毎日とにかく元気でした。でも・・・借金がありましたから今よりも、かなり生活が苦しくて、睡眠時間などま...

3.11企画 いま、わたしができること。

昨晩は１０時のアラームを掛けて深夜の３時過ぎに寝ましたが朝９時半頃避難勧告の 緊急速報 【訓練】が　契約のないWi-Fiスマホに周りの３つの市から３回入りガラケーにも同様に入ったのでその緊急速報で目覚めたけど私はかなり寝ぼけてたから、チラ見て速攻「ヤバいなあぁ」　南海トラフ大地震でも来るのかと信じお布団の中で身構えて覚悟してました。( ・ω・` ;)そうでしたね、東日本大震災から９年。こんな物をみつけたので載せ...

★ひとり暮らしの 【賃貸生活 と 持ち家生活】

今までの私なら、季節の変わり目で、自律神経が乱れまくって、更年期障害的なものも激しく出てそうな感じに成る時期なのだけど、今年の春は割と大丈夫だったりして元気だったりする。その差はなんだろうなと色々考えてみたけど思い当たる大きな物はやっぱり耳マッサージが１番に思い浮かぶ。この感動を伝えたい 目からウロコの感動September16,2019耳には自律神経を整えるツボがひしめき合ってるそうで更年期の不調も、気象病も、...

★１００均のプレートに模様を描いたオリジナル食器

ひとり暮らしの節約ご飯とか毎月の食費額とか・・・部屋の事とか最近の出来事とか、色々な事を綴っています( *´ ︶ `* )3-08 朝ごはん　個人的には理想的なヘルシーな朝ごはん赤海老に頭でダシをとった海老味噌汁定期購入中の美容サプリアスタキサンチン老化の原因になる活性酸素を抑制する働き海老にも鮭にもアスタキサンチンが含まれてるの。( *´ ︶ `* )THEME楽しく＆幸せに暮らそ！THEME生活を楽しむ料理・旅行・生活・お買い...

５０代～６０代辺りが老化度合いの違いが出る境目なのかも

今日はなんだか全国的にほぼ雨のようで雨が上がるのは夜になってしまいそうだけどYahoo天気に寄ると日中最高気温が那覇で２３℃とか高知で２１℃とか大阪で１９℃で東京は１８℃となかなか良い感じの気温で暖かくなると途端に腰痛が和らぐのが何とも”アレ”なお歳頃だなぁと歳を重ねるたびに老化を感じて体力の激減などもを実感する。そんな感じで６０代にも成れば既に老化が始まっていて体力や気力の衰えもとっくに始まってるという事...

私の脳内 「１００歳まで生きたくない程々でいい」　

昨晩、コロナウイルスのニュースを見ていてそのサイトから流れて、孤独死関連の動画に流れ着いてしまいちょっとショックを受けて寝付きが悪くなってしまった私でした。孤独死した後のお部屋をお掃除する孤独死の現場、「特殊清掃員」に密着取材というタイトルの動画でしたけど、ひとり暮らしの人はどんどん増加して２０年後の　２０４０年は約４割が単身世帯になるかも知れないとネットで読んだことがあります。検索結果のリンクを...

★超絶地獄のあの激痛を避けられるなら (๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日の日曜日の勤め先のスーパーは『なんでこんな事になってるの？』 とお客様も驚くほどの激混みで私もびっくりでした。あんなに年末年始並みに混んで並んでおられると焦ります ( ・ω・` ;)激しく売れていたのがパン類　お菓子類　カップヌードル　飲料系　冷凍食品　インスタント食品etc*野菜や肉などの食材系は普段どおり　でもって、スーパーからお子様と高齢者が激減しましたね。いつもの日曜日といえば家族連れのお客様で賑...

月に２～３回しか鳴らない電話

寝起きで直ぐに、固定電話がプルルルとなった。月に２～３回しか鳴らない電話で私が固定電話を使った記憶はここ数年、全くない。基本料金だけで１ヶ月１，８７０円年間　２２，４４０円　ちょっとした理由で必要だから置いてたけど今の金額で計算してみたらひとり暮らし９年５ヶ月で　２１１，３１０円およそ２１万円の無駄な置物という事になるかな・・・この電話は阪神・淡路大震災の有った年　１９９５年（平成７年）の３月に建...

★生地売りの【 パラティッシ 】も良い感じ　( Φ ω Φ )

3-07 朝ごはん赤海老の足は柔らかいので食べちゃいます。エビの殻や足やしっぽの栄養カルシウム　アスタキサンチン　キチンこのキチンが酸に溶けにくく消化されにくいらしいから高齢者の人とか胃腸の弱い人は控えめに。Kuovi　パラティッシキッチンタオル 45×45cm 　　　　生地売のパラティッシも良い感じ。５０cm幅　　　　　　１００ｃｍ幅　THEME楽しく＆幸せに暮らそ！THEME生活を楽しむ料理・旅行・生活・お買い物THEMEこんな...

★ ( *´ ︶ `* ) 京都の観光地に賑やかさが戻ってる理由

最近は仕事のある日と無い日、隣の部屋の人の起床時間次第で寝る時間と起きる時間が全く違うからめっちゃ不規則な生活という感じだけど割と何とかなってそうです。そう言えば私は、新型コロナウイルスの影響で先週のお休み日は３日引きこもり今週のお休み日は２日間引きこもりお買い物にすら出かけませんでしたが、出勤日のスーパーのお客様の数はと言えばお天気に多少左右されてましたが平常時と、ほぼ変わらないか、逆に混んでい...

年老いてからのマンネリ化はあまり良くないと考えます。

昨日、ブログで書いたけど、2020年03月06日 (金)そう言えば以前も気に成ったので 私はコレを買ったのでした。自分で簡単にできる尿糖・尿タンパク検査をやってみました。食後　１時間半後のわたしの結果　▼尿蛋白が、（-）と（±）の中間で尿糖は、（-）　って事で問題無さそうです。以前やった結果と同じでしたが、晩御飯の献立に糖質が少なかったからという理由もありそうなので、今日の昼ごはんの後にも、やってみようかなと思い...

★全ての時間の流れがゆ～るやかで

そろそろ限界かな　ﾈﾑぅ(´･ωゞ)って感じの状態でのブログです。完徹で朝を迎えるのは久々ですが今日はお隣の部屋の人のせいでは無いです。生活サイクルを変えますと書いて▼このままだと ”うつ”に成る可能性が高いからFebruary19,2020少し経ってから私が切れ理由はわからないけど、隣の人の起きる時間が変わり６時～７時に起きる事が増え仕事がある日は隣が起きるまで寝るのを待っていられなくてゆる～い感じの生活にしたりいろいろ...

★暖かくなるまで ( Φ ω Φ ) できる限り 引きこもり

新型コロナウイルス　最強の予防法は引きこもりってことで、休みの日だけ引きこもり中ですが。木・金・土の３日お休みで引きこもっても日・月・火・水は、お仕事なのであまり意味は無さそうですね( ・ω・` ;)高齢者の人はお買い物は若い家族に頼むかひとり暮らしなら生協の配達とかネットスーパーを利用するのが得策ですね。って事で最近は賑やかな場所で高齢者をあまり見かけなくなりました。(๑•̀ㅂ•́)و✧良いことです。お家で・・...

日本の不幸、新コロナも政権批判の道具にされてしまう。

先週安倍首相が政府の新コロナウイルス対策をテレビを通じて国民に説明しました。僕の感想は可もなく不可もなくってところでした。もう少し早くこのような機械を持つべきではなかったかと思いますが準備が整わなかったのかもしれません。 そして、やはりというか、さっそく野党は批判のコメントを...

そう言えば以前も気に成ったので 私はコレを買ったのでした。

今日のお休みはなんだかお疲れ気味なので何もする気に成れなくて、朝ご飯に、気を使えなくてついつい簡単にできちゃう炭水化物多めで炭水化物の糖質のせいで寝起きのくせに眠くなったりしてさらに、昼ごはんを兼ねたおやつに炭水化物バリバリの菓子パンを食べて激しい眠気があってぼ～っとなったりダメダメな一日を過ごしてしまいました。血糖値の乱高下からくるこの睡魔はヤバいなあぁとか前から解ってるんで食事内容には気を付け...

★不特定多数の人と接客する スーパーの店員が発病した場合

お天気が回復してもお出かけする気には成れず出かけても、ろくな事は無さそうなので今日と明日は家で引きこもる予定。コロナウイルスのせいで世間はピリピリしてるけどマスク不足は深刻なようで、マスクの人が減ってきたような気がする。頻繁に見てないからよくわからないけど私の勤め先ではもう３週間以上？かなぁマスクがあるのを見てない気がします。コロナウイルスが騒ぎになるまではお客様側からの”店員のマスクが不愉快”と言...

★marimekkoの キッチンタオルでアートパネル

私の理想は８時間仕事 ８時間休息 ８時間生活（遊）だけど現実的には１２時間⇑働き　７時間休息　５時間⇓生活（遊）=============================仕事＝通勤/仕事準備/経済活動の全て休息＝お布団に居る時間生活＝料理　浴　趣味　ネット　遊=============================（特記）料理にかかる時間は朝晩１日１時間前後無駄に過ごす時間が１日２時間程度（無くしたい）本当は１日２時間ぐらい純粋に遊びたい（無理）本当は毎日１...

なんだか、寂しさを感じる事が増えます

今日も雨が振りやすそうな変な天気ですがついさっき、メインブログで書いたけどコロナウイルス この時期の雨は歓迎しておこう　って事で、いつ雨になってもおかしくはない天気だけどそれはそれで良しとしてまいりましょう。低気圧が日本付近をうろうろし始めてるのは本格的な春が近づいてきた証だそうなので”一雨ごとに暖かくなる”が如く春はもうじきですね。私の人生の残り時間も短くなってまいりましたし春夏秋冬　それぞれの季...

★コロナウイルス この時期の雨は歓迎しておこう　

今朝は寝起きが悪すぎてよく眠れた気がしない朝でした。朝はちょっとだけ日が差し込んでいたのにゴミ出しに出た１０時頃には雨が降っていてややこしい天気だったけど、この時期の雨は歓迎しておこう今は、確定的な事を簡単には言えない時代だろうからかも・・・かも？論って事に成るのだろうけど・・・( ・ω・` ;)https://www.google.comコロナウイルスは雨に弱い？雨の日は湿度も高く飛沫感染が減るかもね的な感じらしいので多少...

★心に ぽっかり穴が空いた

仕事から帰ってご飯を作ってたべると２２時でその後にお家仕事をちょっとして、ほっと一息つきつつ深夜の２４時頃からネットの人とちょっとだけ気軽に遊ぶのが割と楽しかったのだけど気楽に【 ネトゲ 】で遊べなく成って深夜にちょっと暇になって心にぽっかり穴が空いたけど今年になってから身体のためにも・・・寝酒にお酒を飲む楽しみをやめて禁酒３ヶ月ストレスの解消が出来なくて色々なものを抱えつつ迎える深夜は何気に虚しく...

★せわしない生き方に疲れました。

今日の京都は雨というより今日は全国的にほぼ雨。季節の変わり目というのはそんなもので秋になると一雨ごとに寒くなるとつぶやき春になると一雨ごとに暖かくなるとつぶやく季節の変わり目を情緒豊かに綴った昔の人は今の数倍は不便な社会で生きていたのだろうし手作業ごとが多くて大変だっただろうけど今を生きる人達よりも緩やかな時間を生きのんびりと暮らしていたのでしょう。私の様な性格の人は、そんな時代に生まれたほうが良...

【美容に良い】というおまけが付いてきた

又少し冷え込んでいて寒いから冷たい雨の日になりました。昨年の尿路結石の激痛を３回も繰り返した私は暖かい飲み物に困ります。( ・ω・` ;)珈琲　紅茶　緑茶　などには尿路結石に悪いとされるシュウ酸が多い野菜のシュウ酸は水に浸せば減らせるけど飲み物である珈琲やお茶のシュウ酸はどうしようもない　・・・なら飲まなきゃいいじゃんって事に成るけどそういうわけにも参りません。お湯だけを飲むのは何気に寂しいし飽きてしま...

★ひとり暮らしの節約ごはんと、お部屋の事などを綴っています。

ひとり暮らしの節約ごはんと、お部屋の事などを綴っています。( *´ ︶ `* )3-03 朝ごはん　良い天気でしたので朝日の中で朝ごはん。ご飯少なめ、玉ねぎでカサ増し金時人参　ベーコン　卵　パセリオイスターソース　白だし　塩コショウ　中華だし　にんにく少々　　自分で言うのも何だけど、めっちゃ美味しく出来ました( *´ ︶ `* )3-03 晩ごはん　ひな祭りに　あえて渋めの晩ごはん豚肉は料理前に下茹でしてお肉のアクと脂分をでき...

★レジの人に怒りをぶつけられても困ります。

平日の月曜日も、日曜並みに激しく混雑していましたのでかなり疲れました( ・ω・` ;)品切れが数種と重複していてお客様のイライラが溜まってそうで苦情が多くなってそうです。ちなみに大型スーパー コストコでも購入制限があるそうです。（かなり前に男友達と行ったコストコ）私の勤め先は、生鮮食品などを扱う極普通の食品スーパーなのだからカップ麺が棚から消えても在庫があれば、どんどん補充されるけど田舎の食品スーパーに、...

「私がマスクを付けてのだから貴女もマスクを付けなさい」　とか・・・

今日は・・・桃の節句・ひな祭りなんですね。今まであまり意識したことがなかったけど春の香りと風情をちょっと楽しみましょうかmarimekko iittala PRIMAVERAついさっき、日テレNEWS２４と言うネットニュースで、中国からの”トイレ”が入ってこないから新築の家にトイレが設置できなくて入居が遅れるというニュースをやってたけど調べてみたらウォシュレットなどが入荷しないから新しい家に温水洗浄便座が設置できず入居が先延ばし...

★【食べることは楽しい】　食べることだけが楽しみなのは危険

ひとり暮らしの節約ご飯です。3-02 朝ごはん 　半額の桜餅（おはぎのような感じ）そう言えば、新しいプリマベーラが出てるようですね。marimekko PRIMAVERA 3-02 晩ごはん 　たこ焼き風の　魚肉ソーセージ＆野菜焼き小麦極小　卵　金時人参　DHA & EPA　合計５０mg 魚肉ソーセージ水さらしキャベツ　水さらし玉ねぎつなぎの小麦粉が少ないので綺麗に丸まらなかった( ・ω・` ;)THEME健康は食事から・・・THEME女性のための美肌・シ...

★【京都】 気軽に行ける【王道ルート】を予定しています。

木・金・土・いつもの休みが終わって日曜から出勤したのだけど店内の異様な光景にびっくりしましたコロナウイルスのせいでマスクと、除菌系は前からだけどあちこちの棚が空っぽで何が有ったの ٩(◎ ᴗ ◎)۶トイレットペーパー　ティッシュ　おむつ　キッチンペーパー　生理用品　この辺りは空っぽでこれは後で知った事だけど、ネットで拡散されたデマに乗った人達の買い占めとか、なんだかなぁって感じで申し訳ないけど馬鹿っぽい。あ...

パンデミックなど危機的状況の時こそ自然のなかで～。

【デマ情報と緊急性のある情報】 スマホを持たないシニア

なんだか色々と大変な様で、新型コロナウイルスSNSでデマに踊らされてしまう私の携帯電話はスマホじゃなく基本契約オンリーのガラケーなので、必要な情報も、不要な情報も良い情報も、悪い情報も　・・・どんな情報だろうが、即座に知る事は出来ないけど即座に知らなきゃ成らない情報って、天変地異に関わる事・・・？ぐらいの様な気がします。だけど、高齢者にも、スマホを持たせたい企業は高齢者のスマホ導入率を上げるべく躍起...

★節約する理由は老後のためじゃなく、今を楽しむためです。

今日は中部より南側は素敵な晴れのお天気のようで京都も晴れてます。3-02 今朝の朝日ブログを書く前に写真を撮ったら観葉植物 オリヅルランの花のつぼみが膨らんでました数日ではながさきますね　( *´ ︶ `* )この子はどんどん子供を生むのでこんなに大きくなりました。１番右のオリヅルランの鉢が上の鉢のお子ちゃまです立派に成長してます　( *´ ︶ `* )THEMEミニマリストな生活 & シンプルライフTHEME日々の暮らしをシンプル&豊...

★言葉に出来ないほど切ない気持ち

とても悲しい事が有った時とかすごく辛いことがあった時とか何かしらの激しいストレスを感じた時とか何かしらの興奮を感じた時とか緊張した時とか、戸惑いを感じた時とか言葉に出来ないほど切ない気持ちになった時なんだか胸がキュンとしめつけられる。https://www.google.com胸がキュンとなる理由色々と読んで参りましたが、簡単に書けばアドレナリンという物質のいたずらのようです。凄く悲しい事が有った時とかに脳が緊張してア...

★今後の人生に要らないと思えたものは捨てる

お休みの日は割とよく眠るから元気になって脂っこい物が食べたくなって・・・朝・昼・晩と３食きっちり食べたくなるしおやつまで食べたくなるから太りやすいのにお天気も悪かったり、寒いと出かけたくないから・・・運動する機会が減ってしまいさらに太りやすく成っちゃう。2-29 朝ごはん朝から天丼が食べたく成ったけどお皿に並べて普通に頂くことに。( - ω - ；)　何故か昼頃にも脂っこいものを欲し天ぷら油が新しい内に揚げよう...

【感染症】 接客の人がお客様に願う事

やばいですね　新型コロナウイルスの影響も有るけど仕事がない日に病院がなきゃお出かけする気に成りませんでしたので、今週のお休み 木・金・土 の三日間は完全に引きこもっておりました。普段から人混みが苦手で寒い時期だしウイルスも気になるし家から出ないのが正解かもですね。京都は、３月３日～休校の市と３月５日～休校の市などがあって休校日数も市によって様々の様で１０日間から～春休み終了までと幅が広い。休校にして...