マインドフルネスと瞑想

マインドフルネスを3ヶ月取り入れて訪れた変化と忙しい人にこそ簡単に続けられる呼吸瞑想のススメ

数年前からマインドフルネスが流行っていますが、やった事はありますか？マインドフルネスは、あのgoogleでも社内で取り入れられていたり、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT社長を筆頭にミランダ・カーやレディー・ガガなどの芸能人の間で

『セドナメソッド』要約と感想その７

『人生を変える一番シンプルな方法　セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。（１記事目から読む）今回は好きと嫌いの解放、メリットとデメリ

『セドナメソッド』要約と感想その８

『人生を変える一番シンプルな方法　セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。（１記事目から読む）今回から本書の第２部である、セドナメソッ

『セドナメソッド』要約と感想その９

『人生を変える一番シンプルな方法　セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。前回の記事からの続きです。（１記事目から読む）長くなりましたが今回で本書の最後まで要約

『運命を拓く』要約と感想その１。天風氏の経歴

中村天風著『運命を拓く　天風瞑想録』伝説の人、中村天風氏の本を数記事に渡って要約していきます。インドの山奥でヨガの修行をしてきたという天風氏ですが、そこまでの経緯は並の小説よりもすごいです。（僕も最初読んだときは、この人マジかよって思い