50代からの健康に関すること

思いがけない災難に見舞われる

お天気回復の勤労感謝の日。滞っている季節家事をいっきに片付けようと家中の窓を開け放ちまずは扇風機。羽根やガードは洗っていたので本体を掃除して、羽根をとりつけて～っとちゃちゃっとこなすはずだったのに、わたし、つい正座をして扇風機の掃除をしてしまったんです。正座と膝をついての四つん這いはぜったいしてはいけないポーズなのにすっかり忘れて正座をした結果、二年ぶりかなぁ、膝がロッキングしました。膝のロッキン...

褒められるってこんなに嬉しいことなんだ〜！

『褒める』『褒められる』どちらもとても大切な言葉ですよね…最近の私の場合はダイエットの事ばかりですが、褒められて嬉しかったので、書きますね。カーブスに頑張って通っている私に、娘が『ママ！すごいね、頑張ってるね〜』と言ってくれたり、一日の終わりに、今日歩い

ビックリ！目の玉に注射をしました…って話…

衝撃的なタイトルで失礼しましたm(_ _)m数日前に今日は嫌なことがある…と書きましたが、まさにそれがこのこと！お付き合いいただける方だけ読んでくださいね…この年になってやっと重い腰を上げて検診を受け出したのですが、眼もその一つ。老眼かなぁ？視力が落ちたなぁ…と

健康番組に影響され　すぐに始めたこと

乳がんのホルモン療法を受けた関係で40代、50代と骨密度を毎年測る機会がありました。順調でした。若い人と比べても劣らない骨量にもしかして、わたしは大丈夫なのかもと根拠のない自信さえ持ち始めた50代半ばからほれみたことかとスコーンと落ちました。毎年測るたびに、数字は低下、絵に描いたように、順調に骨は老いているのがよくわかります。おくればせながら50代後半より、骨対策です。牛乳が飲めないので毎朝1個チーズを食...