50代から満たされる人生を謳歌したい

６月に着た服は８着／１６着。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

着用回数が多い順に ご紹介します リネンもんぺ 着用回数 12回 ５月同様 一番着用しました ノースリーブリネンワンピース ブラックウォッチ 着用回数 ８回 暑い時は リネンノースリーブに 限ります リネンワンピース ライトブルー 着用回数 ８回 外出時はコレ！ 下にもんぺをはきました リネンカーディガン 着用回数 ６回 羽織は一択 ノースリーブリネンワンピース 白黒チェック 着用回数 ３回 アーミッシュ風ワンピース 着用回数 ２回 リネンワンピースネイビー 着用回数 ２回 綿パーカー 着用回数 ２回 ６月は パジャマのままの日が 多かったため 全体的に 着用回数が 少なかったです 現在の手持…

【血液検査】【ゆびさきセルフ測定室】HbA1cを測ってみた。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

簡易血液検査を 受けました 結果は６分後にわかりました（早） 急に血液検査を受けた理由 ３歳下の痩せている知人が HbA1cの値が 「糖尿病予備軍」 と判定され 色々と心配になりました HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）とは 知人の報告で はじめて 糖尿病予備軍について 調べました 糖尿病についての知識は 漠然と 食事制限が必要で 悪化すると 人工透析が必要になる、 失明したり 脚を切断する可能性がある くらいでした 偶然出会った こちらの体験談のインパクトに 読んだ翌日 即 血液検査を予約しました home.hiroshima-u.ac.jp 壊疽を起こした足の画像なんかよりも ずっと…

睡眠時無呼吸症候群（SAS） 簡易検査②【難病の友人】【2019夏】

（検査準備中） 睡眠時無呼吸症候群の人は 容姿に特徴があるそうです 難病の友人は先生に 「顎が小さい。今まで診た中で一番小さい人かも」 と言われました 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠中に無呼吸（10秒以上の呼吸停止）と 低呼吸（いびき）を繰り返す病気 無呼吸が一晩で30回以上または 1時間に5回以上起こると診断される 上気道が塞がるために発症する その結果 脳・心臓・血管に負担がかかり 不整脈・高血圧症・脳梗塞・心筋梗塞などの リスクが大きくなっていく 突然死のリスクも大 睡眠時無呼吸症候群の原因・上気道が塞がる理由 気道周りが太っている（気道が狭い） 気道が狭く、塞がりやすい構造である（小顔・…

睡眠時無呼吸症候群（SAS） 簡易検査①【難病の友人】【2019夏】

寝る前に 指と鼻に機器を装着 鼻に管を入れてます こんな感じ（鼻だけ） 動脈血酸素飽和状態と 鼻呼吸センサーの呼吸状態を 計測するそうです 本格的な検査だと また１泊入院なので まずは簡易検査と なりました 病院から 機器を借りてきて ２晩機器を付けて寝ます 寝てる最中に 起き上がったりした場合は その都度 時間を記録します 人間五十年とは よくいったものだと 思います 50年もすれば 長年の心身への負荷が どんどん表面化 いや 表面化せずとも 内臓とか神経とか数値が 「今まで我慢してきたけど もうそろそろ限界ですよ」 と叫び出すようです 難病の友人だけではありません 同い年のわたしの 低血圧…

【悲報】歯が溶けていた！コーラも●も制限します。【決意表明】【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

歯医者で 「奥歯の詰め物が溶けてる」 と言われました 自分でも気になってました 昔は表面が ほぼ平らに見えたのですが 今や 棚田というか 浸食された岩のように 階段のような段差があり 明確な凹凸があり くりぬかれたようでもあり 不気味なのです( ；∀；) それに気づいてから 野菜サラダにかける酢を 減らしてきたのですが やっぱり溶けてた（遅） 「コーラは酸だからね。 pH2くらいだから毎日飲まない方がいいよ 炭酸のむなら、甘くない炭酸水がいいよ」 と、先生 「あと、『かむかむレモン』もね」 （わたしが『かむかむレモン中毒』だと知っておられます） pH2って・・・ 胃液も同じくらいじゃなかったっ…

手の指にも発生！陥入爪＆肉芽腫（にくげ）非アルコール性脂肪肝は要改善。【難病の友人】【2019夏】

難病の友人の 左足の指にできた肉芽種 左足の指３本 右足の指１本に できました それまでは 肥満・O脚・猫背・歩き方等が 原因だと考えてました 足の指に ２つ目の肉芽が出来た時は 肉芽が先にできた脚をかばうために 反対の脚に力がかかるからなのではと 安易に考えてました 最近 手の指にも １か所発生しました なんで手の指の爪に！？ あらためて調べてみると 肉芽種の原因として 思い当たることが いくつか見つかりました ・炎症 ・薬剤 ・脂肪肝 炎症は病気自体が 血管炎症の病気なのです 薬剤は 投与してもらっている レミケードの副作用に 陥入爪、肉芽種、爪の障害が あるようです( ；∀；) 強い薬は…

30代で歯列矯正をした詳細。理由・費用・結果と思うこと。【アラフィフミニマリスト】

30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 劣等感で生活に支障が 一生このままはいやだった 貯金があった（モノを買わない生活だった） 矯正前、歯の脱色をした 30代での歯列矯正 親知らず抜歯（１本） 顎を引っ込める（半年間） 矯正器具装着時期（約３年間） リテーナー装着（約１年間） 費用について 矯正を終えて思ったこと 30代で歯列矯正した理由 子ども時代からコンプレックス 父親に 「顔が悪い」「出っ歯」と 笑われてました 一方で 父親が強制的に見せる 洋画に登場する俳優達は 歯並びがきれいでした 外国では歯並びが悪いと 人格まで疑われると知りました 日本でもバカにされるため 10…

夏服をPLST（プラステ）でまとめ買い！｜トップスからボトムスまで

50代半ばを過ぎ、体型変化によって着ることのできる服や好みが変わってきています。 変わらざるを得ないというのが本音です。 以前の服を着ることが難しくなっている一番の変化は肩まわり。 二の腕や背中にお肉が付くことで、肩周辺がきつく感じるように。 そんなわけで、ここ数年衣類を少しずつ買い替えています。 無理して着るよりも、今の体型に合う服を気持ちよく自信を持って着たいからです。 今回は夏服を数枚PL…

30代で歯列矯正しました。歯は一生動く！【アラフィフミニマリスト】

半年ぶりに 歯医者に行きました お菓子を食べながら 寝たこともあり 虫歯がないかドキドキでしたが ありませんでした♪ 何かで読んだのですが 歳をとればとるほど とくに見苦しくなっていく部分は 口元なのだそうです （審美的に） アラフィフの今 なんとなく 納得しています わたしは 30代で歯列矯正をしました 寝る時には 今でもリテーナーを 付けてます 「リテーナーは、一生付けていた方がいい」 と先生に言われた当初は 一生こんな器具をつけて寝るのかと 暗澹たる気分になりましたが 今では慣れました 実際には 週に半分くらいは つけ忘れています 数日ぶりに着けると 歯に圧がかかり 数日開いただけでも …

新品じゃなくてもいい。中古リネンカーディガンを購入。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

新品で買った パーカーを手放した代わりに 中古のカーディガンを 買いました リーズナブルな新品を 着倒すのもありだし 高品質の服を 長く着るのもあり 誰かが手放したモノを 活用するのも モノを大切に使うことの １つだと思います 新品じゃなくてもいい 貧乏性で 飽きやすいわたしは 質がよくてリーズナブルな 中古のリネン服に 助けられています ものすごーく薄手の リネンカーディガンです 同じブランドの 近い色＆デザインの リネンカーディガンを 10年ほど前に これも中古で買って 愛用しました その良さを覚えていて 縁あってこのたび お迎えしました 薄い 軽い 着心地いい そして 安い しつこいです…

突然の雨でも安心な靴｜【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス

「50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス（ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ）｜デザイン、価格ともに満足」という記事で、歩きやすいパンプスについて書きました。 この記事の中で、もう1足ラクチンきれいパンプスを購入したことにも触れました。 晴雨兼用のウェッジソールパンプスです。 今回はこの靴について書いていき…

経済を回す男・HIKAKIN紹介のコッペパン（ダイエットの敵）は完売。

ついに 美容院に 行ってきました 「白髪が半分以上になったら プラチナブロンドにしたいです！！」 と伝えましたよ！ やっぱり カラーのメニューに プラチナブロンドは ありませんでしたが カラー見本を見ると どの色にしても 元の髪が白だと プラチナブロンドっぽくなるかも！ と期待しています 白髪染めは これまでの ピンク系（ラズベリーレッドみたいな感じ）から アッシュ系に 変更していただきました 残念ながら 写真はありませんが もやしもしくは 乾燥春雨状の白髪も 表面上消え去りました 帰りに スーパーで パンをチェック ヤマザキの コッペパン（ジャム＆マーガリン）を 探したのですが 売り切れ 山…

白髪はもやしの如く【アラフィフ】【ミニマリスト】

白髪が伸び もやしみたいです 前髪がとくにすごく 同じ毛穴から数本の白髪が出て もやしひょろひょろです 服がシンプル地味だから 髪をきれいにしなきゃと思いつつ 美容院に行けずにいます 白髪は嫌いではありません むしろ 白い髪好きです ただ 黒に白がまじる状態が 好きじゃないのです 白髪が８割くらいになったら 総白髪とか 銀髪ウィッグに したいかも！ もともと シルバーヘア（本当の銀色ｗ）に 憧れていて 白髪がなかったころから 髪の色を「均一な灰色」にしたくて 美容院で 相談したこともありました でも「灰色」はありませんでした・・・ そのうち 「アッシュブラウン」など 「アッシュ●●」が登場して…

イタライ・ラーメン食い【愛うさぎのむっちゃん】【難病の友人】【2019夏】

愛うさぎ むっちゃん♡ 難病の友人が 撮った シリーズです わたしが撮る時とは 色々違って 面白いです イタライ（イタリアンライグラス）を ラーメン食いする むっちゃん 生き生きとした表情です 体重1017ｇ(^^;) たくましくなりまちた！ むっちゃんにとっての 難病の友人は 多分 「おいしいものくれる人！」 おいしいものが もらえそうなときの 興奮気味の 表情は ほっぺの ぷにぷにを 左右別に ヘゴヘゴ ふくらませたり へこませたり します 面白い顔～！ も～このお姉ちゃんは ぜったいにしなかった 顔だよ！ そして 難病の友人の手は 「おいしいものが出てくる場所」 なので 手をだすと 顔を…

25年ぶりに血圧を測ってみた。【難病の友人】【高血圧】【アラフィフ】

難病の友人の 治療日 腫瘍センター（腫瘍内科）へ 行ってきました ここ数日 最高血圧130～170mmHgと どんどん上がっているのが 心配です 年齢別高血圧の ボーダーラインは 「年齢＋90mmHg」 だそうです www.healthcare.omron.co.jp が なぜか 病院で測ってみたら 最高血圧127mmHg 担当医に相談し 耳鼻咽喉科 （なぜか循環器内科ではない）で 診察予約を取り レミケード投与してもらった 難病の友人でした 付き添いのわたしは 生理の貧血で異常に眠く・・・ レミケード投与中 椅子に座って寝る始末(^^;) 申し訳ないけれど カフェとお手洗いに いってきました…

夏にぴったり！ユニクロのベルテッドリネンコットンワイドパンツはさらりスッキリ！

麻と綿混紡のユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ。 さらりした気持ちよいはき心地で、お気に入りのパンツです。 昨年購入した紺のストライプ柄。 5月だというのに早くも暑い日が続きましたが、このパンツをスッキリとはきこなしています。 これからの季節にぴったりです。

寝がえりしたらめまいが・・・・

【高血圧】帯状疱疹後、脳卒中に注意！【難病の友人】【2019夏】

血圧を 気にしたことがなかったという 難病の友人 ここ数日 血圧が高いことに 気づいたそうです 最高血圧130以上 140以上の時も！ 帯状疱疹罹患後 脳卒中のリスクが大きくなるとのことで 気になっていました まさにその時 タイムリーなニュースが！ www3.nhk.or.jp 数日後に 大学病院での 治療を受ける予定ですが その前に 今まで全く知識のなかった 高血圧についての 知識をしいれるべく 本を買ってきました 血圧対策の ちょっとした体操や ツボおしも載ってます ネットでの 情報収集もしますが まとまった知識は やっぱり本が一番な わたしです（昭和人だから？） そういえば 女性も 閉経…