50代の不安と本音と夢

ジレンマに悩む

健康という二文字は気にしつつ、食べすぎないように、多少気を遣ったりしますが-なんせ甘いモノが好きなもので・・・。でも、この歳になると、我慢しないで、食べたいものは食べよう、って思う自分もいたりします。若くはないから、ま、もういっかなって。とはいっても、自分の寿命がわからないから、この先、ビョーキになったらとか、全く気にならないってこともないわけで。だからジレンマに悩むんです。++++++++++クリックして...

自分に嘘をついてまで「他人の人生」を生きない。誰かの「期待」を感じた瞬間に「自分の気持ち」も確認する

「本当に自分がやりたいこと」だったにもかかわらず、「誰かの期待」を感じた瞬間に、自分の意識が「期待に応えるためにこうしなきゃ！」に向いてしまい、「本当に自分がやりたいこと」から離れていってしまうケースがあります。その場合は、「したいからする

実家の断捨離「他人のいる・いらない」どう判断する？ 高齢親を持つ人必見!

実家の断捨離「他人のいる・いらない」どう判断する？ リアルに実母の部屋を片付けながら気づいたこと、思うことを綴っています。 高齢親を持つ人必見!の記事になっています。

「見えない老化」は、ここに出た！！ の、お話。

今朝、そろそろ起きようか、という時に足がつって。 左足のスネ側がつって。　 １５分間つりっぱなしの刑、で　( ；∀；) 片足引きずったままなんとか起きて、お弁当を作って、 家族を送り出した後、

今後の変化について考える。。。

こんにちは。 ご訪問頂き、有難うございます！ 今日は前回の続きで、今後の事について考えをまとめて記録しておこうかと思います。 まず、想定される数年後の暮らしについて… ＊子供が巣立った後、4人暮らしから2人暮らしへと変化。 ＊主人の退職（６５歳までの５年間、収入が無くなる） ＊離れて暮らす高齢の両親や老朽化した実家の家の管理。 ＊現在住んでいるマンション劣化のリフォームについて。 まず、今から少しづつ準備しておかなければならないのは、主人が退職後の生活費の蓄えや、年金が貰えるようになるまでの５年間の収入源を見つけなければならない事。 かなり老朽化した実家の修繕費や至る所の劣化に伴い、現住のマン…

人生の分岐点？それ程の事でもないけど…

こんにちは。 ご訪問頂き、有難うございます。 ブログを書くのは、とても久しぶりです。。。 私が元々ブログを始めたのは、何か凄く書きたい（発信したい）事があった訳でもなく、日記みたいに日々の出来事を緩く書き残そうかな…と何の計画も無く始めたのがきっかけでした。 でもマメな性格でも無いし、平凡な毎日に…それ程書き残しておくような出来事も無く(*´Д｀)。。。 いつも間にか、書かない日が続いていました。 でも、良く考えると別に誰かに観てもらう為でなくとも、今悩んでいる事ややるべき事を記録として残す為に使う方法もあり…ですよねぇ。 私は今、ちょっとした人生の変化の時期にあります。 人って両親の元に生ま…

夜更かしができなくなった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前は、遅くまでテレビを見たりして、入浴時間も遅くなるから、就寝時間も夜中０時を回ることはザラでした。加齢とともに疲れやすくなったこともあり、早く横になりたい-と思うようになって。とはいえ、睡魔が襲うってことでもないんですよね。今は、テレビはほとんど録画して見るよ...

「熱い飲みもの」に注意！「喉の炎症」はガンのリスクを高める｡辛いもの、度数の高いアルコールにも気をつける

熱いお茶、熱々のグラタン、辛いカレーはおいしい！しかし、それによって食道の粘膜は「炎症」を起こしている。怖いのは、炎症が慢性化してしまうこと。炎症が高頻度になると、治癒が追いつかなくなってしまう。お酒で喉がカーっと熱くなるような刺激も要注意

波照間ブルーとかクリーム・ソーダ色の海といわれてるニシ浜に入る【私が旅人になっていった話・４０】

波照間島２日目。１日目は宿について波照間の碑などをみて、宿のゆんたくと楽しい夕食で大満足ですごしました。今から１５年以上前の話。 この日の朝一番は、わんちゃんの散歩にいって迷子になったけど。前回のそのときの話はこちらです。 www.englandsea.com この日こそ、この島で一番いってみたかった、ニシ浜に入って遊びます。 もともと２泊の予定なので、丸一日いられるのはこの日だけだと、このときは思っていたので(^o^) あとで変更になるのですが、それはおいおい書いていきます。 波照間島のニシ浜につきました。初めて来た人はみんな、この海が見え始める、浜の前の下り坂で、感動のあまりたちどまって、…

自分の怒りを認めなくてはいけない

知り合いから聞いた話ですが、彼女のバイト先の古株のＡさんは、仕事を教える指導的立場の人。年頃のひとり息子がいて、娘さんは居ません。新しいバイトさんにはＡさんが仕事を教えるのですが、このＡさん、若い女子のバイトさんには非常に厳しいと皆が感じて

娘とお出かけ

娘が社会人になって初めて一緒にお出かけした。社会心になっても、まだまだ可愛らしい我が娘。

主婦、会社を作ってみた。

夫の扶養家族のままで高収入を得たい。５０歳のパート勤務主婦が、自分ひとりの会社を作ってみた。

主婦のお金

主婦でも自分のお金が欲しい。夫に内緒のお金が欲しい。

巣立ちは難しい

巣立ちの失敗だろうか？家の前の道に2羽のヒナが可哀想な姿で見つかった。こんな目に遭うのならもっと巣に縛り付けておけば良かったのだろうか？私は上手く子供を巣立ちさせられるのだろか？

母の日に思う

今年も娘から感謝されない。何故だろう。不思議だ。

【野菜の宅配】一人暮らしでソムリエミニトマトを食べ比べ（味の感想）

一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai）です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに

つらい”めまい”どうにかならないの？

「めまい」は、立ちくらみのように一瞬くらっとするようなめまいから、天井がグルグル回って立ち上がることさえできないようなめまいまで様々です。 「めまいリハビリ体操」は、小脳の平衡機能（バランス機能）を鍛えることで、ふらつきやめまいが起こらないようにするというものになります。

首のシワ、顎のたるみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔はメイクで隠せても、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手と首は年齢を隠せないってよく言われますね。加齢とともに、首のシワや顎のたるみが気になります。年だからしょうがない、と諦めるか、色々と努力を重ねるかは人それぞれです。私はスキンケ...

家事は､快適な暮らしの「維持」という偉大な仕事。日常の快適さへ感謝し､自分もねぎらう

『家事』は、快適な暮らしの「維持」そのものです。定期的に掃除されている心地よい家の中いつも適度に片づいている部屋綺麗に花が植えられた庭いつも用意してくれる美味しいごはん冷蔵庫を開けると冷たいお茶とビールがストックされてある引き出しを開けると

やっぱり運気がアップする！？　素手でトイレ掃除をやってみたけど危険？

トイレ掃除は、素手で行うと金運の運気アップに影響すると言われています。実際にわたしがトイレ掃除を数日間、素手で行ってみました。

ストックを持つようになりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近くにスーパーがいくつもあるので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローリングストック法を取り入れるまで長期保存できるものを非常食にしていた頃は、食品のストックはあまり持たず、スーパーが冷蔵庫代わりという感じでした。いつでも買えるから-そういう理由ですね。食品にかぎらず、トイレットペーパーやティッシュペーパーなど、日用品にしても...

私にとってうれしい島の宿と島で犬の散歩に行って迷子になった私【私が旅人になっていった話・３９】

初めての波照間島で宿に一泊した私。２日目の朝になりました。この宿は私にとってとってもうれしい宿だったのです。今から１５年以上前の話。 前回のお話はこちらです。ゆんたくにまぜてもらえてうれしかったな。 www.englandsea.com この宿は私にとって、とっても素敵な宿だったのです。シャイな私もゆんたくにまぜてもらえて、みなさん旅慣れていて、親切で色々おしえてくれる。今から１５年以上前の話です。今のことではありません。 そのときは、外国からお姉さんがお子さんとわんちゃんをつれ、宿を手伝うために一時帰国されてました。 小学校高学年くらいの二人の兄弟です。お兄ちゃんはやさしい感じ、弟くんは無邪…

非常食

元々カップラーメンをあまり食べなかったのですが、災害に備えて、ローリングストック法を取り入れたことで、カップラーメンやレトルトご飯、缶詰を食べる機会が増えました。定期的に消費しながら、また買うという繰り返しになっています。ローリングストック法を取り入れる前までは、長期保存できる非常食だけを備蓄していました。ですが、期限が切れる頃が同じになると、平常時にそれらを続けて食べることになったり、うっかり期...

子供が居ないワタシには、どんな心境になるのか判らない…

類は友を呼ぶの通り、ワタシの友人関係を見回すと、おひとり様や既婚者でも子無しが多いですね。同世代でも生活環境が違うと話題が合いません。４0代くらいまでは子育てのピークだから、子供のため家庭に集中しなきゃいけない。誰だって関心ごとは自分の生活

こども（小児）におすすめの漢方薬はどのようなものがあるの？

漢方薬は基本的には年齢に関係なく使用できます。体の症状だけではなく、こころの症状にも漢方薬は効果が期待できるのです。こども（小児）には、お薬の味も含め飲んでもらうためには工夫も必要なことも多いですが飲めればきちんと効果が期待できます。

筋肉は､動かさないと衰える！たった3分の「朝ラジオ体操」の凄い効果｡全身をくまなく動かせる

何も運動しなければ、10年後は、筋肉が硬くなってしまい、肩が上がりにくくなったり、足腰の筋肉が弱くなって、つまづきやすくなるかもしれません。では、ラジオ体操を、毎日3分「続ける」ことで、いったいどうなるのか？きっと10年後も同じように、毎日

命のラブレター　 生きづらさを抱え続けたあなたとわたしへ　

Blue あなたとわたしの本 ２５０ 命が尽きるその瞬間まで、 好き、を優先しよう。 自分自身、であろう。 自分自身、を貫こう。 「こうでなければならない」など何一つこの世界にはないんだから。 どこの誰が決めたかもわからないような価値観・常識に従う必要などないのです。 この二年余りだってさ、今まで「よし」とされてた価値観がずいぶんと崩壊したぜ。 「新しい生活様式」っていうのが出てきたじゃないですか。あのとき、でも思ったよ。 「〝新しい〟 も何も、３０年以上前から俺が実践してる生活様式じゃねえか」って。 買い物は一人で行け、とかさ。 並ぶときは距離をとれ、とかさ。公園はすいた時間に、とか。 自転…

【結婚２７年目・すずひ弁当】長らくのご愛読、ありがとう。

前回の日記は。 全部書き上げて「保存」しようとしたら、全部消えて。 どうしてみても復活させることができず、 白目と虚無、になったので。　 今日の日記は、３行書くごとに「下書き保存」をしていま

ストレッチの効果と意外な作用【ストレッチで逆効果も】

競技スポーツとしては、マラソンなどのような持久力を必要とする種目ではあまりパフォーマンスの低下はみられないようですが、ジャンプなど瞬発力を必要とする競技では注意が必要なようです。運動前や試合前のストレッチングには、『ダイナミックスストレッチング』が適しており、運動後のクールダウンや寝る前のリラックスには『スタティックストレッチング』が適しているようです。

夫の加齢臭対策

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数年前、夫の肌着のニオイが気になり、肌着の煮洗いをしたりしていました。ですが、夫自身も加齢臭が気になったんでしょうね。今は在宅勤務ですが、会社で隣の席の若い女性から、「○○さん（夫）、おじさん臭いくて嫌だわ」ってなことになったら大変ですものってことで、それまで使っていたボディソープを柿渋...

【査定額！発表です！】服を売却する、は「損」なのか、の、お話。

前回の日記でお話させていただいた、段ボール。 旅立った、すずひの段ボール。 その査定額の提示を、 もう、さっそくいただくことができました。 早かったよー　　ヽ( ´▽｀)ノ お茶とお

のぼせやほてり感におすすめの漢方薬【三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）】

体の熱や炎症を取り、神経過敏などのイライラを鎮める「瀉剤」（過剰な反応を抑える薬）の代表的な漢方薬です。のぼせやほてり感におすすめの漢方薬が『三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）です。思い悩んだり、考え込み過ぎるなど悶々として目がさえて眠れないときにもお勧めです。

波照間島で初めての旅人とのゆんたくと楽しい夕食【私が旅人になっていった話・３８】

波照間島について、波照間の碑や最南端の碑や、潮が打ち付ける岩を見に行った私。今から１５年以上前の初めて波照間島にいったときの話です。 前回の話はこちらです。 www.englandsea.com 炎天下の中、自転車をこいでで見にいったので疲れて、島の公民館の木陰で休憩しました。それから宿にいったん帰って休憩することにしました。 宿にはみんなが食事したり休憩したりのんびりできる、大きなテーブルと椅子があります。ここは屋根もあるし、風もとおってここちいい。座って休憩です。 同じ宿にとまっていたカップルやその他数名のかたがそのテーブルでくつろいでいました。 こういうドミトリー的だったり、民宿だったり…

ウツって怖い。朝は通勤途中で事故にでも遭わないかと願い月曜日にはノイローゼに悩む。

ウツって怖い。。朝は通勤途中で事故にでも遭わないかと願う。月曜日にはノイローゼに悩む。そんな状態になったなら生活を変える時が来ています。ぷちうつの経験談も書いています.

北欧に学ぶ「幸せの秘訣」｡ヒュッゲとは？新しい言葉を知ることで､世界が広がる

最近知った言葉の中に「ヒュッゲ（Hygge）」があります。ヒュッゲ（Hygge）とは、北欧デンマークの言葉で、健康で満足な感情がもたらせる居心地がよくて陽気な気分のような意味があるそうです。つまり、くつろいでいる落ち着いているなごんでいるよ

睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉

睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう！

歳をとるにつれ、ニオイに気をつけたいものです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若い頃はお洗濯には洗剤と柔軟剤を使うのが当たり前だと思って使っていました。昔は各メーカーのが数種類で、選択肢が少なかったと記憶。それが年々、柔軟剤の種類も増え、香りがものすごく強くなってきたと感じます...

【いろいろ手放すぞ！】結論からすっきりお話しする、手放し日記。

結論として。 わたくしの目の前の、今ここにある景色は、 こうなったのでした。 夏に向けて、２枚の長袖ブラウスを、 きれいに洗っていったん片付けて。 さらにもう１着「あ

歳はとりたくないもんだ（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスマスローズてうつむいているから、撮りにくいのが多いのだけど、少し高い位置に植えられているので思わずパチリ。 痛みがおさまっていた右手の小指の第二関節。また急にズキンと痛みが走る。...

１５年以上前のことだけど初めての波照間島と宿【私が旅人になっていった話・３７】

台風が過ぎ去ったあとの波の荒いときに、やっとの思いで、ジェットコースターのように揺れる船で波照間島につきました。今から１５年以上前の話。 その船のことを書いた前回の話はこちらです。 www.englandsea.com 港に車で迎えにきてくれた宿のお姉さんは、３０代くらいのきれいでやさしくて洗練された感じの素敵な方。 私ひとりだったので、船酔いしてボロボロだった私を気遣って、道に段差があるところは、しんどいですよねといって、特にゆっくり運転してくれました。 宿につきました。今から１５年以上前のことですが、この宿はオープンしてすぐにすごく人気が出てしまった頃。 そのため大変そうなお母さんを手伝う…

「HSP」スポーツクラブの人間関係、つらくなったらつきあいもミニマルに。

「HSP」スポーツクラブの人間関係、つらくなったらつきあいもミニマルにしようという記事を書いています。他にはHSPさんが気をつけることなども。

今は使っていないけれどっていうモノでもこの先は・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他の家にあって我が家にないモノがいくつか。思いついたモノを羅列すると-お風呂掃除用のシューズや浴室用椅子、浴室の床に敷くマット。キッチンマットや洗い桶、三角コーナー。トイレの便座カバー、マット。いづれも昔は使っていました。でも、マット類に関しては、キッチンやトイレの床は...

「母の日」なんて大嫌い、の、お話。

「母の日」を　あなたは、好きですか？ わたしは、そうだな、 こんな言葉はよくないかもしれないけれど、嫌い、かも。 本当は　すごく「苦手」だったのかも。 母の日の贈りも

初めて波照間島行ったときに過酷な船を知る【私が旅人になっていった話・３６】

台風のせいで色々邪魔されてた旅。はじめは父との二人旅で、船会社のツアーで石垣島から日帰りで波照間島に行く予定だったけど台風で行けなくて。いまから１５年以上前の話。 父との二人旅が終わり、一人旅にかわり、２泊石垣島にいたけど、台風で色々予定変更です。前回の話はこちらです。 www.englandsea.com 元の予定は、父とは波照間日帰りの船会社のツアー、その後に私が一人旅になって、ほんとにいきたかった波照間島に２泊で行く予定でした。 沖縄本島と石垣島と西表島に、このときの一月前に旅したとき、雨ばかりできれいな海がみれてなかったのが納得できなかったのと、八重山諸島が気に入って。 なので旅から帰…

「孝行のしたい時に親はなし・いつまでもあると思うな親と金」まさか母が認知症？母の日その後。

先日、今年の母の日は昨年度が高価だったから大したものを贈らないと書いていました。 https://www.koto6.c

料理は実験｡味の変化を想像し｢どんな味になるだろう？｣が明日を楽しみにする

料理は、理科の実験に似ています。仕事もそうですが、言われたことだけしていても、何も面白くありません。ある程度の裁量が与えられた中で、「自ら考え、創造し、実行していくプロセス」におもしろみがあります。もし、うまくいかなかったり、失敗したら・・

「ミニマリストな50代」ミニマムワードローブのため連休中にやったこと

「ミニマリストな50代」ミニマムワードローブのため連休中にやったこと・やり方をご紹介しています。何がいるのか要らないのかハッキリさせましょう。

究極の質問と、お世辞でも嬉しかった言葉、の、お話。

GWも、終盤ですね。 みなさま、いかがお過ごしですか？ 今日の日記は、GWに心に浮かんだ、よしなしごとを 新しいブラウスの「涼しい着画」と　ともに　( ´▽｀)ノ 袖口の長いリボン。そのまま垂

五十肩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は４０代で四十肩、５０代で５五十肩になりました。四十肩、五十肩と言われていますが、どちらも肩関節周囲炎なんですけれどね。肩関節周囲炎は同じ肩にはならないと言われているとおり、私も右肩がなり数年経って左肩がなったというわけです。ただ、一般的に言われているように、腕...

第一関節以外にも・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モッコウバラが咲いていました。バラなのに棘がないところが優しい感じがします。*　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘバーデン結節と診断されてずいぶん経ちますが、日常生活にそれほど不便があるわけではありません。過去記事にも書きましたが、ローラーでマッサージをしていることもあり、現在は痛みもほとんどあ...