50代の不安と本音と夢

抹殺されたニュータイプ、カミーユ・ビダン-Zガンダム

猫好き父さんのオタクノートです

朝ドラ受けならぬ「朝ドラ送り」

猫好き父さんのオタクノートです

【１日１捨ミニマルな暮らしが続く理由】共鳴したところと真似できないこと

足が痛くて履けないのに捨てられないハイヒール 『ミニマルな暮らしが続く理由 １日１捨』を読みました。 ミニマリストすずひさんがお書きになったKADOKAWAから出版された本。 人気ブロガ－なので時々、ブログを拝見していました。 歯切れのいい語り口で、まっすぐにミニマルライフを突き進む姿勢が好感を持てます。 私が共鳴したところと、真似ができそうにないことをお伝えします。 スポンサーリンク // 片づけは生き方そのもの ミニマリストはモノトーンを好む 本気で服を減らしたいなら 真似できないのは布団！ 1日1捨は奥深い本 まとめ 片づけは生き方そのもの 自分に必要なものとは？ 『１日１捨』のミニマリ…

断捨離が毎日の暮らしのリズムを整える！夫の敷布団を処分

布団を燃えるゴミの日に、雑誌や不要な書類は紙のリサイクルへ 私は「もったいない病」だったため、何でもかんでも溜めこんできました。 片づけや断捨離に目覚めたのは、貯め代ブログを始めた少し前の2016年から。クローゼットからあふれる衣服と、本棚に入りきらない書籍をだいぶ処分しました。 今後は暮らしの質を大切にしたいと考えています。 きょうは夫の布団を取り替えて、古い敷き布団を燃えるゴミに出したことをお伝えします。 スポンサーリンク // 30年間も使い続けた布団 お客さん用の布団 1日1捨の本で驚いた布団の断捨離 布団の捨て方は？ まとめ 30年間も使い続けた布団 30年も使ってきた布団 私は自分…

ひとり暮らし【私の生活費・固定額と予算】

私の生活費　固定額と予算家賃 ３５，２１６円 （固定）健康保険 ４，５００円（固定）共済保険料 ２，０００円（固定）========================固定 ４１，７１６円食費 １８，０００円（予算）電気ガス系 ７，０００円（予算）医療費 ５，０００円 （予算）

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借金してまで進学するなら投資として成立しなくてはダメですよ

ワタシの学生の頃は、奨学金を借りて進学してる例は身近では居なかったですね。たまに聞くそういう方は母子家庭の男子学生ぐらい。余裕のない家の子が無理してまで進学する風潮は少なかったと思います。ウチも父親は安サラリーマンで母親はパートという、金持

楽天銀行とゆうちょ銀行の便利な連携が♥素敵♥

最近は通帳とにらめっこしなくなりました、何故かと言えば楽天銀行とゆうちょ銀行の２つの銀行の間に取り決められた連携というか提携的な波に乗りその手続が完了したからですね。=========================【提携】協力して事を行うため互いに力を合わせること。=========================ゆうちょ銀行の本人名義口座からの楽天銀行への入金を楽天銀行のログイン画面から行えるというシステムに乗りました。これのおかげで、わざわ...

★家賃込み１ヶ月９万円の私の暮らし(*´o`*)

家賃込みで１ヶ月９万円で暮らしたいと思ったのは６５歳からもらえる私の年金額が１ヶ月９万円だからでして今から節約して９万円生活を定着化させて安心した老後生活をしたいからですね。今の所、１ヶ月の生活費は１０万円～１２万円辺りが多いけど２月分を計

♥自分を好きになると毎日が楽しくなる

昨日『今の自分が好きなので今の自分を大事にして生きてます』っていう記事を書きました。2019年03月23日 (土)どうでも良いのです。今の自分が好きだから昔の自分はどうでも良いという意味なのだけど・・・そうですね、昨日も・・・少し書いたけど私は今の自分がめちゃくちゃ大事で私は今の自分がめちゃくちゃ大好きです。私は毎年自分が成長している事をちゃんと感じていて老けて歳を重ねる度に自分が好きになってるんだよねおか...

年を取ると基礎代謝が落ちるから対策が必要ですね

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『一生使える脳・長谷川嘉哉』書籍感想

最近、「あれ、なんだっけ？」が増えていませんか？ 冒頭のこの一文に思わずギクリとする方が多いのではないでしょうか。実は私も「ギクリ」とする一人なのです。 一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識 (PHP新書) 「なんだっけ？」を予防するコツ 例えば簡単な歴史上の人物の名前がとっさに出ない。「ほら、あのひと」と言っている間に「何をして、どんな肖像画なのか」は浮かんでいます。ところが肝心の名前が出て来ないのです。 意味や背景、理屈はわかるけれど固有名詞や地名や人名がとっさに出て来ない。最近、こうした事が重なると「歳」を感じずにはいられません。そして同時に若干不安も覚えるのです。 「これ…

【虫歯と歯周病予防】「だ液活」はじめました。（唾液＆ツバ）を出すためにガムを噛む事にしました。

唾液活始めました。 唾液活とは、 文字通り唾液を多く出すことに積極的になることです。（私が作った造語です。） 唾液が少ないとまずいこととは 【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(クリアミント) というのも、最近、おそらくは年齢的なものや、多分花粉症の薬の影響などがあり、口の中が乾燥しやすいからです。 口の中が乾燥しやすいと色々まずいことが起きます。 例えば、 口が渇いて声を出しにくくなったり、 セキが出やすくなったり、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。 唾液が少ないと口が乾きやすいということは、誰もが想像つくと思います。けれども虫歯や歯周病のリスクとの関連は、あまり想像しない方も…

その筋トレって必要？・筋トレは休息を入れた方が良い

軽い筋トレを取り入れていますが、適度に休む重要性を痛感しています。 そうそう、もっとも私の「軽い筋トレ」とは一般的概念の筋トレからすると「それって筋トレとは言わない」と言われるかなりゆるいレベルです。 そもそもアスリートでもないアラフィフの女性が、過度な筋トレをする理由がありませんしね。 とはいえ、1日でも休むとずるずるとサボってしまいそうで不安になりがちです。けれども、人の体はそんなに突っ走りすぎることにはおそらく慣れていなれないのです。 適度に休息を入れることで効果的になるようにおそらくできているのだと思われます。例えばアスリートの方が不調で前面に出なくなった方のエピソードを耳にすることが…

断捨離のコツ・新年度で急激な物の入れ替わりに慌てず手放す方法

洋服の断捨離が、なかなかうまくいかなくて困ってる方は多いと思います。特に現在は冬から春になり、これまで着ていた服がガラリと変わる時期です。 我が家で最近断捨離したもの また、新年度を前にして進学、就職、転勤、引っ越しなどで、これまで必要だった小物や服がガラッと変わる時期でもあります。 また、季節の変わり目なので、昨年着ていた服の流行が変わり「1年ぶりに去年着ていた春の服を出してみたら、シミがついていた。」とか、古臭くてとても着れなかった」というようなことは割とよくあることです。 そこで季節の変わり目に洋服を整理しながら、思い切った断捨離は必要かと思います実は私も先日、家族の洋服や小物の断捨離の…

50代、背中すっきり＆着心地ラクなスポーツブラ｜スポーツにも普段使いにも

背中や脇のはみ肉。 背中は自分では見えにくいとはいえ気になるものです。 Tシャツやブラウスを通してもわかってしまうからなおさらです。 以前にこんな記事を書きました。 〓気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ｜普段使いにもおすすめ 最近は

★およそ100人に1人 頻度の高い病気 【統合失調症】

（元）旦那様の付き添いの病院から帰ってから泥のように３時間ほど眠りました。ﾏﾀﾞ( ´･ω ゞ )ﾈﾑｲ今日は、かなり大きな病院で精神科を受診する（元）旦那様の付き添いという事になります。病状が多岐過ぎて、もはや今は何という病名なのかを私が把握する事はできませんが総称的には統合失調症という事になります。厚生労働省みんなのメンタルヘルス総合統合失調症統合失調症｜疾患の詳細専門的な情報｜メンタルヘルスそこによれば、...

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やはり甘酒は飲む点滴、効果絶大！

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子どもがいくつになっても子を思う親心は変わらない

毎朝、実家の父から携帯に電話がかかってきます。 朝は私に、夜は末妹に。 長年の習慣になっている父の安否確認の手段です。 関連記事 〓一人暮らし高齢者の見守り｜遠距離に住む身内にできること 先日その電話に私がまったく気づかず、90歳を過ぎた父を心配させる出来事がありました。 高齢の親を心配させるなんて！と夫に…

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来週で「相棒」は最終回、「花の里」はなくなるのか！？

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＃衣替えの悩み!あさいちが紹介、ウールを自宅で洗濯する方法と普段着のレンタルサービスも

衣替えの悩み 衣替えの季節がやってきました。 ＮＨＫの朝の情報番組『あさいち』でウールのおうちクリーニングの仕方や、虫に食われない防虫剤の置き方などが紹介され、私は家事の手をとめて、見入ったのです。 夫の冬物と一緒に洗ったら、私のウールセーターを1枚、縮ませてしまった！ 小さくなってしまい、がっかりしたのですよ。 でも、あさいちでシリコン入のトリートメントで直す方法が紹介され、私はセーターを捨てないで来期も着ようと考えています。 スポンサーリンク // 冬物を家でクリーニング 洗ったらすぐアイロン 縮んだセーターを修復！ 防虫剤のコツ 服のレンタルサービス まとめ 冬物を家でクリーニング ウー…

ウチ、断捨離しましたの番組がレギュラーに！需要があるのは高齢化と関連あり？

押し入れに詰めこんだモノは腐臭を放つ BS朝日の『#ウチ、断捨離しました！』が4月からレギュラー番組になることを、やましたひでこさんがご自身のブログで発表しました。 毎週水曜の夜9時からだそうです。 特番を見たことがあるのですが、一般家庭の実情に圧倒された感があります。 出演した方々は50代以降の中高年が多い印象でした。 断捨離の番組が好評なのは高齢化により、片づけが急務のためなのでしょう。 スポンサーリンク // 親の遺品整理が子どもの負担に ウチ、断捨離しました！魅力とは？ ゴミが大量発生 片づけと慢性疲労症候群 まとめ 親の遺品整理が子どもの負担に 親の家の片づけが子ども世代の負担に 生…

★自分でも自覚してます ”私は貯金できないタイプ”

のんびり生きてそうに見える私にもそれなりには悩みが有ってかなり前から考えてた事だけど私が考えてる事とか愚痴とかボヤキとか疑問とか色々な事に対しての感想とか複雑な思いとかは私の脳内というブログで綴っていてついさっき、連記事３ブログ目Windows７終了問題で私の出した答えという記事を書いたけど、私にしたら今回の判断はまぁまぁ良い判断かなと思ってます。ただまあ、自分でも自覚してますけど私は貯金できないタイプ...

★私はあの人と結婚した事を後悔していない2

・・・超絶激しい睡魔に襲われ撃沈記事を見直したのは帰宅後の２２時見直してみると流れに任せてそうな文面でまとまりがないけど、あのままにしておきます。私はあの人と結婚した事を後悔していないという内容の記事を書こうとしてました。私はあの人と結婚した事を後悔していない（１）私の（元）旦那様は、私の２つ上で見た目的には若く見えるのかもで先月久しぶりに会いましたが相変わらず良い男でございましてLEON時代のJean R...

【Amazonを騙った怪しいメール】騙しメールの2つの特徴とは

冷静になって気づくことが大事昨日、【緊急の通知】Amazonプライムのお支払にご指定のクレジットカード有効期限が切れています！といったこのようなメールが届きました。↓実は2、3日前に、何方かのブログだったか、あるいはニュースのコメント欄で「Amazonプライムの有効期

「アポ電」という言葉は安易すぎて被害者をバカにしていると思う件

お金を守る心構えオレオレ詐欺が凶暴かつ悪質化しているらしく、「アポ電」・「アポ電強盗」などという言葉を聞いたり目にしたりします。なんですか？アポ電って。いや、わかりますよ、「アポイントメント」のアポと電話のことですよね。でも本来日本で一般的に使われている

【親の家の片付け】｜「カツオが磯野家を片づける日」で学ぶ基本の基

数年前に司法書士さんによる相続手続きのセミナーを受講しました。 受講の動機は、高齢の親を抱え断片的な知識しかなく、きちんと情報や知識を整理したかったこと。 その際に例として使われていたのが、誰でも知っているサザエさんの磯野家です。 渡部亜矢著「カツオが磯野家を片づける日」の磯野家が例にされていました。 このときは相続手続きに関してのみでしたが、「カツオが磯野家を片づける日」は片付けパートと相…

50代、子宮体がん検査の痛みが年々増大！理由はコレだった！

「婦人科受診｜気になる自覚症状あり」という記事に書いたように、不正出血などの自覚症状があったため、婦人科を受診しました。 子宮頸がんの検査をして、後日結果を聞くときに子宮体がんの検査をするということでしたので、先日また受診してきました。 今までに何度も子宮体がんの検査を検診時に受けていますが、検査の痛みが…

階段ダイエット、驚異の初期投資ゼロ！、ランニングコストゼロ！

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ダイエット中でもお酒を飲みたい！だって美味しいでしょ！

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今度のＬＩＦＥはクイーンファンには見逃せない

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(。-`ω´-) 知り合いの話で計算した年金のお話

元同僚の人と久々に会ってご主人も足を痛めて『もう年金暮らしよ～』と言ってたから・・・年金にちょっと興味が湧いたので調べてみた。(ALL 月額)❐厚生年金 平均（社・国）男性１７万円 女性１１万円（男女込み平均は１４万円）❐国民年金 平均　男女無

災害時、モノを言うのは現金だよ

今まで使っていたドアチャイムが壊れ、新しいものを色々物色しているのですが、それでちょっとびっくりするようなモノを見つけました。それは「ワイヤレスWi-Fi　スマホドアフォン」というもので、スマホと繋ぐテレビドアフォン。アプリを使いスマホがド

50代のスマホデビュー!ガラケーからiPhoneにした使い心地や通信料金

iPhone この２月からiPhone８を使っています。 それまでガラケーを使用し、しかもiモードなし。 つまり通話のみだったのです。 iPhone８を利用するにあたり、ドコモユーザーの夫が契約者なので、ドコモショップで契約しました。 そのとき帰省中の娘と一緒に機種やプランの内容を確認。 私がアンドロイドでなくiPhoneにしたのは、セキュリティと操作がしやすいこと。 50代のスマホデビューiPhone８の理由と使い心地についてお伝えします。 スポンサーリンク // iPhone8にしたワケ 携帯の販売スタッフ ドコモショップにて 日割りはないので月初めから使用 本体価格は？ 内容は？ 初期設…

平成最後のお片付け祭りをしよう！持ち物は半分で身軽に

モノの量を半分にして身軽に暮らしたい あっという間に3月になりました。 平成もあと2カ月ですから、新しい年号を新鮮な気持ちで迎えたくはないですか？ とはいっても引っ越しの予定はなく、築年数を経た家のリフォーム費用もない！ そんな悩みを抱えても、住空間を整えることは可能。 平成最後のお片付け祭りを実践すれば、すっきりさせることができるはず。 そこでヒントをくれた文化人の言葉を紹介します。 スポンサーリンク // 弘兼流60歳からの手ぶら人生 片付けのコツは？ 人付き合いも整理を 葬式はいらないと橋田壽賀子さん タイで出家の直木賞作家 まとめ 弘兼流60歳からの手ぶら人生 持ち物を半分にしよう運動…

★(ΦωΦ) 予備金という名の お金しか無い

退職後は年金だけで暮らさないと駄目なので　 今からしっかり節約します。そんな事をブログのトップに書いてますがまさに、そのとおり。私は今年還暦年を迎えたのだけど予備金と言う名の預金残高しか無い予備金====================給料前に家賃とか楽天カー

還暦から始める　何か

還暦から始める　何か その２還暦から始める何か今年の２０１９年の亥年は私の還暦年還暦から始める　何かをずっと模索しておりますが新たなる男友達でも作ろうかなと思っております。私の言う、男友達とは一緒に居て楽しいけど友達関係以外の・・・何にも進展しない単純に会話とか食事とかを楽しむ相手という意味合いですので誤解のないようにお願いします。ぶっちゃけ、変な言葉で書いてしまえば私、性的なものへの関心は皆無で...

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★【ブログのパワー】 & 片付けられない女性の特徴

やっぱ白黒が落ち着く私の部屋　ソファーと額を両方撮る場合は縦か斜めアングルしか無理な狭い部屋です。そう言えば、ひとり暮らしに成ってから数年間『どうせ誰も来ないから』と・・・多少散らかっていても疲れてしんどいし、面倒でお掃除をサボりがちな時期がありました。　( ； ´ Д ｀ )片付けられない女性の特徴① 女性の場合はバーゲンとか安売りが大好きでついつい何でも買ってしまったりしてとにかく物が増えてしまうらしい②...

50歳目前の男性が育児短時間勤務を決心した経緯(其の３　つづき2/2）

JUGEMテーマ：仕事とは育児短時間勤務で育児に励むイクメンパパです。 (其の３ 1/2）のつづきです。 そして�は・・・育児短時間勤務を取る理由（其の１〜2）でも書いてきたとおり、今までの小さな忘れたの積み重ね、そして

50歳目前の男性が育児短時間勤務を決心した経緯(其の３　1/2）

JUGEMテーマ：仕事とは育児短時間勤務で育児に励むイクメンパパです。 (其の2）のつづきです。平成30年４月10日（火）その日がやってきました！！細かく書くと長くなるので詳細は割愛させていただきますが、またまた、「忘れてた」「把

増やしたくない整理収納グッズを増やした理由と私の心の変化

4年半ほど前に中古マンションを購入し、ほぼ全面リフォームをして暮らしています。 当時は私たち夫婦と長男との三人暮らし。 次男は大学入学と同時に、家から離れて暮らしています。 その後、長男も結婚して夫婦二人暮らしに。 夫婦だけの生活をのんびりとしていたところ、昨春より介護・見守りが必要になった義父を呼び寄せて介護生活が始まりました。 結婚以来、今までにないほどの生活の変化。 約1年が経ち、ようやく…