おすすめしたい、新しい習慣

丁寧に今月を振り返る！KPT法を応用した便利な振り返りの仕方

「丁寧に振り返りをする方法ってないのかな？」 「もっと今月を詳細に振り返りたい」 「振り返りに慣れてきたからほかの方法も試してみたい」 毎月の振り返りをしている方の中には、「慣れてきたからほかの振り返りの仕方を試してみたい」「もっと丁寧に振り返りをしていきたい」と思われている方も多いのではないでしょうか？ 自分も最初は先日紹介した10個の質問で振り返りをしていたのですが、もっと詳細に振り返りをしようと思い、KPT法を応用して振り返りを始めました。 そこで今回は、丁寧に振り返りをしたいと思っている方向けに自分が実践しているKPT法を関連付けた振り返りの方法をまとめました！ 少し上級者向けのやり方…

毎月を有意義に終わろう！今月の振り返りが簡単にできる10の質問

「毎月の振り返りをしてみたいけど、どうやったらいいんだろう？」 「振り返りって何を振り返ればいいかわからない」 「簡単にできる振り返りの方法って何かないのかな？」 振り返りって難しいですよね。何をどう振り返ればいいかわからないですし、なにより続けていくのが大変です。 そこで今回は、自分が実践している10個の質問でできる毎月の振り返りの方法について紹介します！ やっていて確実に効果があると感じた振り返り方法なので、皆さんの役に立てると思います！ ぜひ最後まで読んでもらえると嬉しいです！ また、振り返りが続かないと悩んでいる方は、習慣化のコツについても記事を書いているので、こちらも読んでみてくださ…

豆腐メンタル脱出！大学生におすすめなメンタルを安定させる習慣

「小さいことを気にしちゃうのをやめたい。。。」 「メンタルを安定させたいけど、どうしたらいいかわからない」 「習慣でメンタルを安定させることってできるのかな？」 メンタルが安定を安定させるのってすごい難しいですよね。 人間関係や仕事、恋愛など毎日いろいろなことにメンタルが影響されます。 自分もネガティブになりがちなことに悩んでいました。 しかし、習慣化を始めてから落ち込むことが少なくなり、元気でいることが多くなってきました。 今回は、さまざまな習慣を試してわかった、メンタルを安定させるのに役に立つ習慣について紹介します。 本記事をよめば、どんな習慣を身に着ければメンタルを安定させることができる…

忙しい人必見！誰でも簡単に習慣化を成功させるコツ6つ

「習慣化に挑戦してるけど、なかなか続かない」 「毎回3日坊主で終わっちゃうのどうしたらいいんだろう」 「習慣化続けるコツってなにかないのかな」 春になり、みなさん何か新しく始められる季節でしょうか？何かを習慣化するのってすごく難しいですよね。 自分もいろいろなものに挑戦しては続かずに辞めてしまうことが何度もありました。 しかし、ようやく習慣化のコツを見つけ、コロナ禍のステイホームの時期には10個ほどの習慣化に成功することができました。 本記事では、そんな自分が見つけた習慣化のコツをまとめていきます。 この記事を読めば、習慣化のために必要な考え方やコツがわかります。 皆さんの役に立てる内容になっ…

健康になるために外せない大学生のうちに身につけておきたい習慣を紹介！

「習慣化に挑戦しようと思うけど、何から始めたらいいんだろう？」 「大学生のうちに習慣にしておいたほうがいいことってあるかな？」 「健康に効果のなるべく大きいものを習慣化したい！」 大学生って時間があるといわれていますよね。 中には、社会人になるまえに一日の習慣を作っておきたいと思われている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、15個以上の習慣化に取り組んだ自分が大学生におすすめする健康になるためにおすすめの習慣についてまとめていきます。 習慣化しやすく、今後の人生でもとても役に立つと感じたものをまとめたので、興味があるものがあったらぜひ挑戦してみてください！ また、こちらの記事で、習慣…