* ５０代を 素敵に生きる *

ポチレポ　ダイエットしたい人必見　新食感が楽しい　低カロリー＆低糖質

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

★パート退職後の７０代も働く予定にはしてます。

今年は桜の開花が少し遅いようでほとんどがツボミの中開いてる桜を探すのがちょっと大変でしたね。これぐらいの桜も可愛いですね後ろの桜はほぼツボミなので全体写真は寂しすぎて載せられません ( ； ´ Д ｀ )桜を愛でて季節を感じるそのちょっとした心の時間がとても大事かもと思える歳になりました。のんびりのほほんと、楽しんで生きている様に見せて脳内じゃピリピリお金の事ばかりストレスは溜まるのにお金はなかなか貯まらな...

いっぱいある 私の楽しみ

昨日は一日中雨で今日は一日中曇かもで桜の状態が気には成るけどゆっくり咲いてもらって長く楽しめたら良いかなと思ったりする今日このごろ。歳を重ねると楽しみ方が変わり歳を重ねた今は人に酔うというか人混みが苦手に成っていって街中に出かけたいとかあまり思わなく成りまして・・・買うものが有って見る場合は今でも凄く楽しいのだけど目的は無いけど見て楽しんで良いものを見つけたら買うそんなウインドウショッピングが若い...

さすがな日清

小さな家の小さな庭。ゆっくりゆっくりコンテナ栽培のチューリップが咲きすすんでます。さて昨日でまんぷく、終わっちゃいましたね。プライベートビエラのおかげで、毎朝…

禍を転じて福となす？

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です。  雨です 朗読の自分の課題をしつつお友達から借りたこの本を読んでいます       Appleのpagesのアップデー…

猫と新しいMacそして古代の乳製品”蘇”

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   日中は寒さも和らいでいますが朝夕はまだ少し肌寒さを感じますね       ふとみると私のパソコンの上に猫のレオ… パ…

ひとり暮らし【私の生活費・固定額と予算】

私の生活費　固定額と予算家賃 ３５，２１６円 （固定）健康保険 ４，５００円（固定）共済保険料 ２，０００円（固定）========================固定 ４１，７１６円食費 １８，０００円（予算）電気ガス系 ７，０００円（予算）医療費 ５，０００円 （予算）

同じ年で ２０歳の見た目年齢の差(＠_＠;)

髪が綺麗に染まって昨日はちょっと嬉しくて気分も良かったのでお出かけして野菜の買い出しをしてついでに桜を探しに行きました。今年初の桜予想外に桜の開花が遅れてる様で探すのにちょっと苦労しました。随分前にポストインされた何かの季刊誌に京都市内のどっかで桜まつりが月末に有るとか書いてあった気がするけど桜が無い桜まつりって(；・∀・)何だかちょっと寂しそう。って事で気になってた髪も染めたしちょっと元気になった...

５０歳からは上品に生きたいと思ってましたので

髪染めに失敗した事を以前書いたけど歳と共に全てが変わる　2019年03月09日 (土)明るいブラウンが下品に見えて嫌すぎて髪を傷めないように髪のために、ずっと我慢して、やっと昨日、再度の髪染めを行いました。一番濃い、ダークブラウン自分の元の髪色よりやや、濃いめの色にしています。白髪染めを始めたのが何歳だったのかは忘れましたが若い頃に髪を染めた事はないし家族と居た頃に白髪はなかったから一戸建てのお風呂場で髪を...

★悩んでましたが (。-`ω´-) 様子見決定です。

昨日は用事で少しお出かけしてましたが風が強くて寒い日でしたのでひとり外食を楽しんだ程度でそろそろ桜のシーズンだろうけど寄り道もせずに早々に帰宅しちゃいました。気圧配置がイマイチな時は疲労感が半端なくてとにかくお疲れなので早く家に帰りたかっただけです。天気予報を先程見ましたが今日は高気圧が低気圧を少し押し下げて一時的に気温も高そうな晴れの日になりそうだけど悩んでます。(。-`ω´-)予定では、相談予約を入...

去年より早いモッコウバラの開花と可愛いハナムグリ

小さな家の小さな庭でモッコウバラ、開花が始まりました。去年より２週間ほど早いですね。もしやと…思いアーチを見上げると八重咲きのモッコウバラも開花してました( …

健康じゃないと 生活が厳しく成る

「今年の花粉症はきつい」とか似たような話を毎年聞いてもあまり影響をうけなかった私も今年はそうでも無さそうで目が、たまらなくかゆくて、初めてかゆみ止めの目薬を買ってみました。多少の鼻水は大丈夫でも目のかゆみだけはどうしようもありませんね。歳をとって、免疫力のバランスが上手く取れなくなったのか一過性のものであって欲しいと思ってたりします。余計な医薬品を買いたくないしできるだけ病院にも行きたくない私の毎...

★この世で一番キライな事と一番好きなスキな事

はい、今日も帰宅してから眠くて２時間爆睡帰宅食後の食事の後の睡魔は血糖値によるものではなく単なる疲労と自律神経の乱れなのかもと疑い始めました。ダイエット的な糖質制限を行ってるから急激に血糖値が上がるとはちょっと考えにくいのが貧相な食事内容なのよ。自律神経が乱れると疲労感がアップするらしいしストレス性疲労とか隠れ疲労も、考えられるかな。https://www.google.comぶっちゃけ私は疲れてるのかも知れません。==...

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初めての脳MRIの結果・・・

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

Beauty & Beast vol.7 ピアニスト富樫春生さんとご一緒に

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今日は朝から1日朗読教室の日ですところで…ついに富樫春生さんとの共演も７回目となりました！〜ソロピアノと朗読の夕べ〜7回目…

★私が老いて思う事は普通の人と違うのでしょうか

( ´ Д ｀ ) =3しばらくの間、血糖値が上がらないように気をつけて食事をしてたのだけど鶏ムネ肉なら良いかもといっぱい食べちゃったら激しい睡魔に襲われて食後に２時間ほどパソコンデスクの前でうたた寝。やりたい事、やるべき事が私には沢山有るのに仕事が終わって帰宅後の、私の大切な２時間のロスはちょっぴり悲しい。私の大切な私の２４時間２０１９年 ３月以前は帰宅してからブログを書いて仕事前にもブログを書いてました...

歳を重ねて解った事が多いけど

そう言えば以前品を買った時に載せたのだけど買った品の経過報告。半額に近い４６％割引きだったので１月１０日に買って試してました、ピップ マグネループ EX 高磁力４５ｃｍ私は頚椎症っぽいかんじで首コリ＆肩こりがきつかったので試すことにしました。これを付けたままシャワーもしてますし到着してからずっと付けっぱ。そうですねえはずしたくない理由はやはり首が楽だからですね。あと解ったことは、首コリの有る人は髪をく...

思い出のモノがあらわれる

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今日は暖かな日リビングがおもちゃや本でい…

楽天銀行とゆうちょ銀行の便利な連携が♥素敵♥

最近は通帳とにらめっこしなくなりました、何故かと言えば楽天銀行とゆうちょ銀行の２つの銀行の間に取り決められた連携というか提携的な波に乗りその手続が完了したからですね。=========================【提携】協力して事を行うため互いに力を合わせること。=========================ゆうちょ銀行の本人名義口座からの楽天銀行への入金を楽天銀行のログイン画面から行えるというシステムに乗りました。これのおかげで、わざわ...

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コピー用紙の保管は無印良品で

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です現在無印良品週間開催中無印良品さん我が家…

★苦労も楽しみつつ生きて欲しいと私は望んでいます。

ちょっと前にも愚痴ったけど( ； ´ Д ｀ )何だか私のマンションは変な事に成ってそうです・・・長い間、空き部屋だった左右の部屋と斜め上の部屋この３つの部屋の借り主は実は同じ人の様です。同じ人というかある会社で契約している部屋という扱いの様で、実は、日は決まっていないようだけどその３個の部屋は順に清掃会社がお掃除に入るのでその事実がわかりました。それが昨日でして(´；ω；｀)清掃会社が専用掃除機を使って行う...

スパークリングカクテルペスカでついにやっちまった(T□T)

カルディで人気のペルリーノスパークリングカクテルペスカ。イタリア産です。いつものように留め具を外し、コルクをふきんでつかんで、ぐるっとねじると、ポンっと音を立…

人は 歳を取り死に近づいて行くと 信心深くなる

先日書いた記事2019年03月22日 人って結局、同じ様な思考に落ち着いて行くよねそこでは書かなかったけど、人は歳を取ると死に近づいて行くからなのか多くの人が、歳を重ねる毎にちょっと信心深くなり、若い頃にはしなかったような神仏へのお参りが増えてそうで私もいずれは、そんな風に変わって行くのだろうかとなんとも言えないもやもや感を持つ事、しばしば。実のところ私は昔も今も完全なる無宗教で信じるものは己のみなのに、...

★息子が父親の事を どう思っているのかを知りたい

そう言えば、先日のお休みの日に自転車でかなり遠出をして京都寄りの竹林の多い場所を久々に通りまして驚きました。京都の嵐山の竹林のように整備されてる竹林というのはとても美しいのだけど多くの竹林が整備されていないのが現実でまるでジャングル状態の放置竹林が多いのですが、去年の秋の大型台風が京都の竹林に大きな被害をもたらしたようでそれが今だに放置されメッチャクチャの横倒しでどこの密林って感じのひどい有様に(...

プライベートビエラでストレス激減！

３月初旬確定申告の処理を一人でもくもくとこなしてる間に、小さな家の小さな庭で雪柳とかハナニラが咲いてました。これからたくさんの草花が一気に芽吹いてくるかと思う…

わんこがにゃんこから学んだこと。

プライベートビエラをプレゼントされる前に免許の更新しました。29歳で免許とって、初めてのゴールド！嬉しがりなので、こんな事さえ嬉しいジャンクママです。さて我が…

♥自分を好きになると毎日が楽しくなる

昨日『今の自分が好きなので今の自分を大事にして生きてます』っていう記事を書きました。2019年03月23日 (土)どうでも良いのです。今の自分が好きだから昔の自分はどうでも良いという意味なのだけど・・・そうですね、昨日も・・・少し書いたけど私は今の自分がめちゃくちゃ大事で私は今の自分がめちゃくちゃ大好きです。私は毎年自分が成長している事をちゃんと感じていて老けて歳を重ねる度に自分が好きになってるんだよねおか...

★家賃込み１ヶ月９万円の私の暮らし(*´o`*)

家賃込みで１ヶ月９万円で暮らしたいと思ったのは６５歳からもらえる私の年金額が１ヶ月９万円だからでして今から節約して９万円生活を定着化させて安心した老後生活をしたいからですね。今の所、１ヶ月の生活費は１０万円～１２万円辺りが多いけど２月分を計

★今の私は息子に現実を知って欲しいと望んでいます。

脳内でも少し触れましたが昨日も今日も、終活的な品の整理をして私の部屋はどんどんシンプルになります。品の整理中に、また学生時代の写真が出てきたので全部捨てましたが、写真を見てしまうとどうしても昔の事を思い出しますね。私が生まれたのは昭和３４年私の学生時代はと言えばツッパリの時代でhttps://www.google.com/ツッパリ虚勢を張ったりいきがる事で１９６０年代から１９８０年代に使われた言葉らしく私の青春時代の１...

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★今の私に 貯金は無いけど・・・

老後は たぶん年金だけで生きていくってことで・・・家計簿ブログでまとめた２月の生活費が理想的な額に成りました。今の所は年に２回ぐらいしか達成できていませんが退職後は年金だけで暮らさないと駄目なので　 今からしっかり節約します。１ヶ月の生活費を９万円に収める事は理想的な数値ではありません確実にそうしないと成りません。年金額の範囲内で生活できるように成らないと私にまともな老後は訪れません。家計簿ブログで...

怖い・痛いで泣いている訳じゃない　介護の闇

介護施設で働いているびょうです。今朝は夜勤明け、お肉の買い出しで開店直後のスーパーに行ったら凄い人出、駐車場は満車に近く、ああ！祝日なんですねえ、なんだそれ、食べたら美味しいのか？暦なんて関係がない、介護職であります。先日、仕事中に目から汗が流れました。

ぬか床が来た・漬けて一番良かった物は

介護施設で働いているびょうです。最近、沢山の方がこちらからTwitterにも来てくださり嬉しく思っています。ちょっとSNSに時間を使いすぎな気もしますがこうして心穏やかにできるのはSNSのお陰でもあるし忙しくて人に会えなくてもネットで気軽に人と気持ちを共有できるのはあ

人って結局、同じ様な思考に落ち着いて行くよね

ホルモン補充療法で最近はすっかり落ち着いていたホットフラッシュのような物がここ数日再び始まってたりするホットフラッシュ前に何気に解る感じが有ってそれも感じてたりしますし１月頃から～２月中頃まではめまいやふわふわ感が頻発してましたね。エストロゲンもどんどん減って空っぽになりかけてそうですし更年期治療を始めてまだ２年ぐらいだけど、閉経はまだなので先は長そう。私はもう還暦の年を迎え秋には６０歳ですから老...

職場で整理収納力を発揮したい皆様といっしょに

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日は整理収納アドバイザー２級認定講座を…

還暦から始める　何か

還暦から始める　何か その２還暦から始める何か今年の２０１９年の亥年は私の還暦年還暦から始める　何かをずっと模索しておりますが新たなる男友達でも作ろうかなと思っております。私の言う、男友達とは一緒に居て楽しいけど友達関係以外の・・・何にも進展しない単純に会話とか食事とかを楽しむ相手という意味合いですので誤解のないようにお願いします。ぶっちゃけ、変な言葉で書いてしまえば私、性的なものへの関心は皆無で...

50代、背中すっきり＆着心地ラクなスポーツブラ｜スポーツにも普段使いにも

背中や脇のはみ肉。 背中は自分では見えにくいとはいえ気になるものです。 Tシャツやブラウスを通してもわかってしまうからなおさらです。 以前にこんな記事を書きました。 〓気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ｜普段使いにもおすすめ 最近は

★還暦年の今年中に 終活的な荷物整理を

今日も出かける予定にしていたけどちらっと外の様子を見たら妙に冷え込んでいて風が強めで寒いし細かい雨が顔にあたったのでお出かけは中止お天気が良くて温かいとテンションが上がるけど天気が悪いとテンションは一気に下がりますよね(´；ω；｀)下がったテンションはこれで上げます( *´ ︶ `* )食べ物効果って実はなかなか凄い。どうでも良い話だろうけど寿司ガリのはなし・・・無料ガリ ２０個ぐらいを、砂糖・みりん・白だし・...

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ワインの効用と子供たちの優しい勘違い

ダーリン抜きで幅広い年代の従業員の女子組とランチ行ったり、井戸端会議をするようになり、私の知らない今時の楽しい遊び方を伝授され、ようやく人並みの知恵がついたジ…

★食に対しての欲みたいな物は増えました。

今日はケンタッキーフライドチキンを食べに行きました(*´︶ `*)３ヶ月ぐらい前から無性に食べたくて忙しくて、のびのびになってましたが今日は時間も有ったし暖かかったのでそれ目的メインのお出かけ。かなり久々です。でもめちゃ混みすぎて席が無く、仕方なく品を持ったまま歩き回りイートインcafeをみつけて１００円珈琲を買ってそこで久々のケンタッキーフライドチキン。距離的には１５Km程ですが移動は自転車と徒歩ですのでめ...

だって 私には友達がいないから　(;´･ω･) ね

今日はお休みなので運動を兼ねてめっちゃ遠い場所までサイクリング行きはよいよい帰りは怖いコースで行きは自転車オンリーで１時間も掛からないけど帰り道には自転車が無理な峠道があるので半分は自転車を押して歩く事になりたぶん１時間半ぐらいだけどこれがかなり良い運動に成ります運動をする機会って意図して設けないとなかなか得られませんから通勤時の徒歩以外も頑張ります。って事で、出かけたは良いけどモールのどこもかし...

無印良品週間でTシャツ靴下のお気に入り買って来ました♪

// みなさんこんばんは！ 今日は無印で買って来ました洋服、靴下をご紹介します(*´▽｀*) ボートネック七分袖Tシャツです。 定価は税込み１２９０円です。 // サイズはなんとかMサイズです。(いらん情報(*ﾉωﾉ)) 最近新しいパートのストレスでお腹いっぱい食べて寝る！といういかん習慣がついてきたので気を付けたいところです。(過食症気味💦) ちょっと首がつまったボートネックのデザインが気に入りました♪ 色は白×シルバーグレーです。 オーガニックコットンで作られたこちらのTシャツは伸縮性がよくて肌触りもとても良くて色違いでまた欲しくなりました。 こちらのサイズ表示のシールはずさずに着ること何…

リピートのお客様宅を整理

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です昨日はリピートのお客様のお宅へ伺ってきま…

★およそ100人に1人 頻度の高い病気 【統合失調症】

（元）旦那様の付き添いの病院から帰ってから泥のように３時間ほど眠りました。ﾏﾀﾞ( ´･ω ゞ )ﾈﾑｲ今日は、かなり大きな病院で精神科を受診する（元）旦那様の付き添いという事になります。病状が多岐過ぎて、もはや今は何という病名なのかを私が把握する事はできませんが総称的には統合失調症という事になります。厚生労働省みんなのメンタルヘルス総合統合失調症統合失調症｜疾患の詳細専門的な情報｜メンタルヘルスそこによれば、...

老いるという現実を目の当たりにして

昨日は、ただの付添だけで病院に５時間ぐらい居たので色々な事を考えさせられる日になり・・・大丈夫なのかなと思えるドラマっぽい話がゴロゴロ2019年03月19日 (火)今朝は、姑の認知症介護時代の夢まで見ちゃいました。もう１０年以上前の出来事で苦労の日々だったはずだろうしたまに泣いてたし、ストレスからくる胃痛で眠れない事が多かったりして辛い毎日だったはずだけど実は・・・今となってはあまり覚えておらず大した事では...

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大丈夫なのかなと思えるドラマっぽい話がゴロゴロ

朝からお出かけしてましたが予想よりも早く終わったので帰って速攻で寝てました。お出かけ先は大きな病院でその病院の場合は全てが機会化されている感じで受付も保険証確認も全て順番に並んだ機会で行い最後のお会計窓口も支払いも全てが機会という味気なさ。とにかく患者数が多い誰もが老いる、私も老いるその老いの過程で病気に侵されて行く人が多いのだろうからしかたないね。かなり大きな病院で広いけど椅子はほぼ満席という感...