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なんとなくスマホを触り始めて、気づいたら数時間経っていた・・・ 一日の持ち時間は平等。 仕事、家事、睡眠時間を差し引いた貴重な自由時間の使い途、それでいいのかな？と疑問に思いました。 情報収集とコミュニケーションの道具として使いこなしたい。 自分の意思でスマホを触る回数と時間をコントロールしたい。 スマホを完全に断つのではなく、スマホと程よい距離感を保って付き合いたい。 そんなデジタルデトックスにまつわる記事。
深呼吸で心を落ち着ける
ポジティブな言葉を意識する
自然と触れ合う
自分を褒める時間
自分の感情を大切にする
人に親切にすることで心が満たされる
手放すことで心の余白を作る
自分の夢や願いを大切に思い出す
摂取したバッチフラワーレメディ_49回目 トランジットキロンへの対処
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30年＊淡くとけていく
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