シンプル・ミニマルライフ

古いアルバム写真のデジタル化へ（2）次にしたのはスケジュールを組むこと【8500枚を10分の１に】

写真が増えすぎて困っている、整理が追い付かない。こういう話は、デジタル化で管理しやすくなっている今でも聞く悩みです。もっと問題なのは、紙の写真のほう。お若い方は、台紙アルバムをご存知ないかもしれませんね。わが家には分厚いアルバム、ポケットアルバム、現像した袋にいれたまま時系列に並べておいただけのバラ写真など、トータルで8500枚ほどの写真がありました。写真やアルバム写真のデジタル化へ（2）スケジュール...

【靴を減らしたいあなたへ】究極の４足で暮らすミニマリスト、の、お話。

ワンピースが４着で。 ジャムも４種類でありましたことに続き・・・ 今日は、靴のお話です。 ふだん日常的に履く靴も、 今、わたしは「４足」で暮らしています。 ミ

習い事してますか？@おすすめポスチャーウォーキング♪

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

幸せは見つけるものではなく、作りだすもの（TED）

You Don't Find Happiness, You Create It というタイトルのTEDトークを紹介。抄訳つき。人は、幸せになりたいと思っているが、脳は必ずしも、その方向には動かない。前向きな行動をすると、幸せに近づけるという内容です。

散らかす人は散らかってても気になってない

まん延防止が適用された東京ですが最近娘は友達とオフラインで遊ぶことが増えております。ていうか、スマホで視力が落ちたから母が時間制限かけたせいなんだけどね！でさ、娘が家で遊ぶといつもむちゃくちゃ掃除が大変。なぜならその遊び方二人で鏡に向かって何やらお化粧で

翌朝、目元にハリ感！「ナチュラレーベTHEマイクロニードル」レビュー

ネット検索でたまに見るアレ。 気になってた美容成分でできた針をお肌に刺す「マイクロニードルパッチ」 いつもお世話になって

ついに寝室ドアをコンクリート風にリメイク【DIY】

いつもご訪問ありがとうございます。とても励みになっています！  前記事『急がば回れのお風呂掃除』に沢山のいいねをありがとうございました。  やらねば やらねば…

気になっていた、なた豆すっきり歯磨き粉をついに使ってみた。

気になっていた、なた豆すっきり歯磨き粉をついに使ってみた。 なた豆歯磨き粉とは たまたま新聞を見る機会が続いていた頃、気になる広告がありまして。 それは、なたまめ歯磨き粉の広告。 年齢と共に気になる口臭を予防するという効果が謳われておりました。 その広告をパロッたらくがきまで描いちゃった。 この投稿をInstagramで見る megumi(@megliecheung)がシェアした投稿 // なんだかですね、最近口の中が乾燥しやすいように感じていたんですよ。 唾液の減少は色々な影響をもたらしますが、”口臭が強くなる”もあるんですね。 で、自分もちょっと気になる時があるかも、と感じていたところでし…

【エポスカード】新デザインへ切り替えると何が変わる？変更箇所や注意点を説明。

新デザインのエポスカード 表面にカード番号がなくとてもスタイリッシュです。 シンプルなデザインに惹かれて早速デザイン変更してきました。 今回はエポスカードデザイン切り替えによる変更箇所や注意点を説明します。 既にエポスカードを持っていて カードのデザインを変えたいけれど どんなところが変更になるか気になるという方の参考になれば幸いです。 もくじ ・デザイン切り替えによる変更箇所 ・切り替え申し込み時の注意点 ・切り替え方法 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 情報の変更点 ・3桁のセキュリティコード ・有効期限の年 カード番号、…

【腸活】手作りザワークラウト（発酵食品）がカンタン★更なる快腸をめざす！プロバイオティクスが豊富な食べ物。

コロナ禍の影響で、乱れてしまった私の腸内フローラ。 一か月前から飲み始めた、プロバイオティクスのサプリのおかげで かなりいい感じに戻ってきました♪ さらに快腸にするために、プロバイオティクスの豊富な食べ物を毎日の食卓にもっと取り入れたい と思い、ザワークラウトを手作りするようになりました。 作ってみたら意外tとカンタンです。 プロバイオティクスの豊富な食品 「いつものパンがあなたを殺す」や「腸の力であなたは変わる」のパールマター博士の本の中で推奨されているのが プロバイオティクスのサプリを飲む プロバイオティクスの豊富な食品を食べる（発酵食品） ということです。 （プロバイオティクスとは、人体に良い影響を与える細菌が豊富なもののこと。） どんな食品を摂ったらよいか？の例として 生菌入りヨーグルト ケフィア キムチ ザワークラウト テンペ などがあげられていました。 私はレクチンフリーを始める前は 豆乳ヨーグルトを手作りして毎日食べていたのだけど 豆乳をやめてから、毎日の発酵食品の量が減ってしまって 気になっていたところではありました。 そこで、あらたに食事に取り入れたいなと思いついたのが ザワークラウトです。 ザワークラウト　レシピ ザワークラウトとはドイツ語で「酸っぱいキャベツ」の意味。 私、昔ドイツに留学していたことがあり ザワークラウトには馴染みはあったのですが （ソーセージの付け合わせとしてよく登場） 作り方とか全然知りませんでした。 実は、ザワークラウトの酸っぱさは、お酢ではなくて 発酵により生じる乳酸によるものなのです。 パールマター博士によると、キャベツを乳酸発酵させたザワークラウトは 健康な腸内細菌の燃料になるだけでなく、コリンを含む。 コリンとは、中枢神経を介して脳からの指令を適切に伝達するために必要な化学物質なのだそうです。 ということで、作ってみました。 ザワークラウトの材料は、 キャベツ 塩（キャベツの重さの２％） スパイス（ローリエ、キャラウェイ、胡椒など） というシンプルなもの。 私は最初は、適当なスパイスがなかったので、キャベツと塩だけでも作ってみましたが それでもおいしく出来ましたよ。 参考にした門倉 多仁亜さんのレシピはこちら。

お気に入りスリッパに、掃除用ソールを装着

我が家のスリッパは同じものを買い替えながら愛用しています。色もずっと一緒、お気に入りスリッパです(・∀・)なんですが...ここ半年ほどは夫だけ使用、私は格安のお掃除スリッパを使ってきました。実は格安のお掃除スリッパを試し始めた後、お掃除スリッパ用の替えソール

断捨離をしてよかったこと？　山ほどあります。

不用品を捨てて心豊かな生活をしている読者2人のお便りを紹介。1.リバウンドを繰り返していたが、失業がきっかけで、しっかり断捨離し、人生がよい方向に変わった、2.足りないマインドで生きたけれど、50代になって、物より大事なものにエネルギーを注ぐことにした。それぞれの考え方や生活が、とても参考になります。

穏やかに丁寧な暮らしができていますか？

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

シンプリストの私と旦那の大量のストックの問題

家族や子供がいるミニマリストの方って、純粋に凄いと思います。 一人暮らしなら、家の中や持ち物を、自分の好きな様にできるんですけどね。 我が家は、旦那と子供2人の4人暮らし、オーストラリア在住。 シンプリストやミニマリストでなくても、家族と一緒に生活するのは、かなりの協調性を必要とします。 昨日バスルームの掃除をしていて、旦那のボディーソープやデオドラントの大量のストックを見て、 家族がいるミニマリストの人たちは凄いな、他の人たちはどうやって折り合いをつけているんだろう・・・ そう思いました。 旦那の大量のストック 旦那のお気に入りは Doveのボディーソープ なんと、１リットル入りのボディーソ…

診察券やお薬手帳の簡単収納（Yahoo!クリエイターズ）

子供４人分、簡単に収納しています。

ネットで家具をオーダー。無垢のダイニングテーブルが出来るまで（DOIMOI楽天店）

新しいダイニングテーブルは、「DOIMOI」国産無垢オーダーメイドテーブル　北海道家具昨年、オーダーして家具を買うということをはじめて経験しました。さんざん迷いましたが、リフォームをしても柱が抜けなかったわが家のLDKだと、この選択がもっともコスパがいいと思って決めました。オーダーしたのは「楽天で」です。オンラインでやり取りをして家具を注文しました。作ってもらったのはダイニングテーブルです。「DOIMOI」国産...

やっぱり苦手なママさん。

すでにママ友とは呼ばない。子供の同級生のママさんと言うことと、何故かいつも子供のクラスが同じになるというだけ。

【わがままになろう！】Tシャツ持たない夏・４年目、の、お話。

ジャムが届いたー！ 今日の画像は。 「ワンピースに似合うジャム」をテーマに、 お届けさせいていただこうと思います　( ´▽｀)ノ 　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

オーガスタ剪定とリビングの植物の配置替え★

大きな葉っぱが魅力的なストレリチアオーガスタをちょっぴり剪定しました。それと同時に、最近DIYしたモールディング壁前に移動させてみました。リビングの観葉植物の配置替えについて紹介いたします。

行動原理をシンプルにして鋭利なミニマリズムを

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 今の自分のミニマリズムは、非常にシンプルです。 これだけを最小にしよ

モノを減らして人に優しくなりましょう！

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

特別支給の老齢厚生年金を受給しながら節約【2021/３月の家計簿】

特別支給の老齢厚生年金が振り込まれる様になったけど余裕ができたからと言って気を緩めないように節約は続けて参ります。楽天カードのポイント支払いを利用したあとに家計簿を付けるようにしてます。【２０２１年】１ヶ月の生活費３月分(๑•̀ㅂ•́)و✧====

最近活躍しているシンプルファッションの小物３つ。

シンプルライフのファッション小物。最近活躍している3つ。 お気に入りファッション小物３つ 今日は、最近大活躍しているファッション小物３つをご紹介。 服は毎日変わりますが、最近のお気に入りファッション小物３つは、 ・モンゴルの民族衣装ボタンのペンダント megstyle39.hatenablog.com ・レザーショルダーバッグ（手作り） megstyle39.hatenablog.com ・らくちんレザーシューズ（手作り） megstyle39.hatenablog.com レザークラフトで作ったショルダーバッグとレザーシューズの色合いが似ているので、統一感が出て良い感じになります。 更にペン…

ダブルにアートな日

【食器一式編】「1Kミニマムひとり暮らし」の準備で買ったもの

ワンルームひとり暮らしにぴったりのミニマムな食器6点セット。自由に組み合わせてぱっと盛り付けても、なんとなくちゃんとして見える。すべて電子レンジOKの、丈夫で使いやすい一式です。

【新しい服】無印の代わりに、どこで買おう。

現在、わずかながら持っている、衣類の半分ほどが無印のものです。無印で服は買わないことにしたので、これから、服をどこで買おうかな。昨年、この話題が出てから、そう思っていた矢先、山歩きを始めるようになり、手持ちの服のほとんどが汗をかくシーンに全く向かないことがわかりました。特に、コットンは、乾きが悪いため、低体温の原因となるため、山歩きには不向き。 持っている服は活かしつつも、これから、持ち服が機能的なスポーツウエアに入れ替わりそうです。 昨日の日経新聞。 www.nikkei.com 松崎暁社長は会見で人権問題に関する質問に答えず、会社側は人権を重視した調達を実施していると説明したプレスリリース…

部屋着やパジャマにするから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（25）

服がたまりすぎたから少し捨てたい。そう思って片付けようとしても、いろいろと言い訳を考えて不要な服を捨てられないことがあります。そんな捨てない理由を１つずつ検証しています。今回は、読者のメールにあった、「部屋着やパジャマにするから」という理由を考えてみました。

案ずるより産むが易し

【「変人発言」を、ゆるして。】食器と、余白と、服と、ショッパーと、の、お話。

たとえばどこかに出かけて、何かを買ったとします。 そのときの、 「帰り道の格好」や「帰りの姿」を気にしたことって 読者さんは、おありになりますか　( ´▽｀)？ この日の格好　（A）

ミニマリスト女性の【バッグの数は５つ】で。全アイテム紹介

女性ミニマリストの考える【バックの数の減らし方と捨てどき】

母の日にもおすすめ！オーガニックで優しい香りのハンドクリーム

コロナでアルコール消毒をこまめにしているせいで、冬でなくても手荒れが気になることはありませんか？ 今回は、楽天市場で大人気のtokotowaオーガニックハンドクリームを提供いただきましたので紹介します。 天

【冷蔵庫の中身】空っぽにするのは月に１回。

冷蔵庫の中身を空っぽにするのは月に１回。 頭の中身を空っぽにするのは週に１回。（ホントに週に１回か？） お腹の中身はなかなか空っぽにはできません。 【冷蔵庫の中身】空っぽにするのは月に１回。 【冷蔵庫の中身】空っぽにするのは月に１回。 月に１回の理由 需要はないと思うけど冷蔵庫の中身公開 昔の自分と比べたらよくできてる おわりに 月に１回の理由 冷蔵庫のお掃除、お宅はどうされてますのん？ うちは、月に１回です。 理由は、コストコで買い物してるから。業スーにもたまに行く。 給料出たてはコストコに行って食料を調達して、給料日前になると余った食料＋近所のスーパーで買った食料で食いつないでいます。 一…

その紙袋、今すぐ捨てましょう～つい取っておくものだけど、捨てたほうがいいもの（その1）

ついつい取っておきがちだけど、捨てたほうがいいものを紹介するシリーズ。初回は、ショップの袋や紙袋です。きれいでかわいい素敵な袋。取っておきたい気持ちもわかります。しかし、数がどんどん増えるだけなら、全捨てしたほうが、生活の質があがります。

【失策】大阪、部活やめるってよ。母の手術も延期に

今日。 三男のバスケの練習禁止と、公式戦の中止が発表になりました。 次男の高校は短縮とオンライン授業になり部活は全て中止。そして、先月から婦人科系のトラブルで不調だった母の、5月に予定していた手術は、7月に延期されました。 twitterで吉村知事をフォローしていますが、この自粛要請をうけ、コメントの意見が大まかに二分しているのが面白い。 その二つの意見はこんな感じ。なぜ部活だけにフォーカスしたのかを説明はしないと。授業OK。塾OK。クラブチームOK。スポーツジムOK。カラオケボックスOK。ゲーセンOK。ファミレスOK。デパートOK。繁華街OK。部 活 だ け は 強 制 的 に N G！！な…

本当に欲しいものがもらえるカード型カタログギフト【Fitau】

軽くてスマートなところが引出物などのギフトに人気の、カード型カタログギフト【Fitau】。Fitauのすごいところは、ポイント内なら何点でも注文可能で、さらにポイントを買い足して本当に欲しいものを注文できるところ♪本当に欲しい物がみつかるカタログギフト【Fitau】の紹介です。

【お金の管理をシンプルに】SMBCデビットカードでキャッシュカード、電子マネーを1枚に。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 ファイナンシャルプランナー3級の合格を機にお金の管理を見直すようになりました。 現金を持たずに身軽で生活したい。けれどお金の管理がクレジットカードやコード決済だとうまくいかない。 そんな悩みを解決してくれたのがデビットカード。 今回はお金の管理がシンプルになるデビットカードの魅力を記事にしました。 簡単にお金を管理したい、家計用と自分用とのお金を分けて管理したい方の参考になれば嬉しいです。 私の愛用している三井住友銀行のSMBCデビットでご紹介します。 デビットカードとは ・即時引き落とし ・審査不要 ・チャージは必要なく、口座に入っている残高分の…

手持ちのコスメは15点＋日焼け止め。

ミニマリストをめざす20代女性のひつじです。 久しぶりに手持ちのコスメの数を数えてみました。 手持ちのコスメは全15点＋日焼け止め となります。 コスメ一覧 ・フェイスパウダー ・フェイスカラー ・チークとハイライト ・アイシャドウ ・アイブロウ ・リップ ・ブラシ // 日焼け止め UVミルク/アンドビー この日焼け止めを化粧下地として使っています。 石鹸落ちで肌への負担が少ない日焼け止め。 トーンアップ効果があるのでマスク生活中はこれ1本で済ませています。 フェイス フェイスパウダー/コスメデコルテ このフェイスパウダーを塗るとメイクのモチが格段に上がります。 たっぷり塗っても白浮きしたり…

【耳読】Kindle読み上げですきま時間に読書量アップ！設定方法とメリットデメリット

読書量をふやしたいなら、耳で聞く読書「耳読」がおすすめ！ 読書アプリ×スマホ×イヤホンの3点セットをお持ちの方は、ぜひおためしを。

手作りみそ完成までのアレコレ！不明点や対策をまとめました。

こんにちは！   １月の初めに、人生で初めて手作りみそを仕込みました！その時の記事はこちら あれから…

【他力】楽する弁当のススメ【本願】【ミニマリスト志望主婦の家事】

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まだ使えるけど、あえて買い替えたモノ

まだ使えるモノって、買い替えたいと思ってても、まだ使えるからいつまでも、ずるずると使ってしまい、ついボロボロになるまで使ってしまいます。 だって、今あるものに感謝することって大事だし。 minicotan.hatenablog.com それはそうなんすけど。上記は物質的なモノに限ったお話ではないので悪しからずご了承くださいませ。 まだ使えるけど、あえて買い替えたモノ まだ使えるけど、あえて買い替えたモノ ボウル 風呂スリッパ おわりに ボウル ボウルはステンレス製のボウルを使っていました。 大・中・小と、多分ニトリで買った記憶が。 ふつーに使い易いのですが、たまにボウルごとレンチンして…みたい…

クイジナートの『エアフライオーブントースター』に買い替えを決めた理由と、その軌道。

 ■kujirato-m トースターを買い替えました。    □クイジナートの『エアフライオーブントースター』 めちゃめちゃに気に入ってます。 ( ´

「いつものパン」があなたを殺す。のパールマター博士処方のプロバイオティクス。飲み始めて4週間の変化！

「いつものパン」があなたを殺す という衝撃的なタイトルの本で、 グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士。 博士の第二弾の本「腸の力であなたは変わる」も読み終えました。 そして博士が処方したプロバイオティクス・サプリ（乳酸菌等）を飲み始めて4週間、 効果がはっきりと出てきました！ パールマター博士が処方したプロバイオティクス 「いつものパン」があなたを殺す―――脳を一生、老化させない食事 (三笠書房　電子書籍) Kindle版 パールマター博士が処方したプロバイオティクスは Garden of Life ブランドのもの。 博士が「ぜひ摂ったほうがよい」と言っている ５種類のプロバイオティクスをすべて含んでいる製品です。 （それ以外にも、合計で16種類のプロバイオティクスが入っています） もちろん、ConsumerLabでも良い商品として承認済みです(^^) 女性用と男性用に分かれてます。 一日に一回飲むカプセルです。 博士の本に「プロバイオティクスは空腹時に飲む」と書いてあったのを見つけたので 3週目くらいからは朝食前に飲むようになりました。 商品説明（iHerbより） デビッド・パールミュッター医学博士 米国の脳の健康専門家、有資格神経科医、ニューヨークタイムズベストセラー作家、アメリカ栄養大学の特別研究員、ヒト・マイクロビオーム専門家である博士が処方しました。 パールミュッター博士はこのユニークな処方を特に女性のためにつくりました。胃酸や胆汁に対して耐性である多様なプロバイオティクス株が多く含まれており、腸の健康をサポートし、時折のおならの悩みを解消し、免疫系の健康をサポートします。 女性の健康を促進 ：ロイテリ菌とファーメンタム菌を追加。 消化器と免疫系のサポート ：CFU500億、16種類のプロバイオティクス。 革新 ：内側が乾燥剤でカバーされた新たなボトル技術でお届けする貯蔵安定性のプロバイオティクス。 プロバイオティクスの効果 2週間位した頃からだんだん効果が出始め 今、ちょうど4週経ちました。 私はもともと、便秘とかはなくてお腹の調子は良いほうだったのだけど コロナ禍のストレスで腸の調子が狂ってしまったようでした。

店に行くと買わずにはいられない問題の解決法。

なじみの呉服屋に行くと、必ず何かを買ってしまう。最近、どんどん高い物を買うようになってきた。こんな悩みのある読者に買いすぎない方法を具体的にアドバイスしました。一番簡単なのは、用もないのに呉服屋に行かないことです。次に、計画的に買い物する体制を整えます。

同じ靴下を揃えるメリット・デメリット/リピート愛用中の脱げにくい靴下

同じ靴下に統一するメリット&デメリットや、リピート愛用中の脱げにくいスニーカー用ソックス、見えにくいパンプス用フットカバーについてご紹介します。

【捨】３月に捨てたもの５つ。長年使わずしまい込んでいた〇〇を２つ処分しました

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 ４月も半分が過ぎますが、３月で捨てたもの５つ＋おま

兜飾りをIKEAのキャビネットに飾りました

長らく保管していた兜飾りをやっと出しました。飾ったのはIKEAのキャビネット上。和と洋の融合♪我が家の兜飾りの紹介です。

【健康】歯の健康のために取り組んでいる、私の歯ブラシグッズ。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 歯は人間が生きていく上で重要なもの。 80歳になっても20本以上の歯を保つことを目指す”８０２０運動”を1989年から厚生労働省は取り組んでいるそうです。しかし、日本は予防歯科に対しての取り組みが先進国の中でも遅れていると言われています。 1989年と言えば私は７歳の頃。その当時は学校で定期検診はあっても、虫歯になってから歯医者に行くのが当たり前でした。 小学生の頃から虫歯だらけで、現在の歯は虫歯の治療の跡だらけです…_:(´ཀ`」 ∠): 成人してから同時に8本の虫歯が出来て、後悔。それからは虫歯ができないようにと、電動歯ブラシ…

「私服の制服化」について思うこと

ミニマリスト業界では私服の制服化が流行っています。 もちろん、わたしもやってます。 でもな～ちょっと思うことがあるので言っていい？ ぶっ飛んでいるので覚悟はよいか？ 私服の制服化について思うこと 私服の制服化について思うこと ネーミングがちょっとアレなんですゎ 表現はさまざま おわりに ネーミングがちょっとアレなんですゎ アレってなんやねん！おばさんトークあるある（笑）。 初めてこの「私服の制服化」って言葉を聞いたときには、おぉ～！！ネーミングセンスあるじゃん！上手いことまとめおったな。って感動したんですが。 最近ね（いや、元々かも）、物事や世間を斜めに見る才能が開花しまして、「私服の制服化」…

急がば回れのお風呂掃除。

いつもご訪問ありがとうございます。とても励みになっています！  前記事『洗面所のビフォーアフター。15年前と現在の洗面所』に沢山のいいねをありがとうございまし…