明日のためにできるシンプルなこと

《【仕上げ掃除】オススメ防水手袋と外せない窓の掃除》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

不用品処分と片付けラストスパート！ライゼンタールのストレージボックスが役立ちました

昨日もあれから片づけと不用品処分を頑張りました！ この前処分した3段の収納ケースに入っていた書類たちも分別終了です。不要な書類はシュレッダーする袋に入れて、必要な物は違う箱にひとまとめ。この中に保険を契約したときの書類とかも入ってて、おおお～～って思い、すぐしまいました。 自分のズボラ＆いい加減さに改めて驚きました＾＾； それと我が家は自営なので確定申告をしてます。 確定申告関係の書類ってたしか7 …

今年最後の厄落とし。怪我の功名で命拾い！！

今日もせっせと捨て作業

今年もあと2日！ 今日もせっせと捨て作業をしています。   この前衛生センターへ持ち込んだもの、捨てたものに書くのを忘れていたので今日書いておきます 12/27に捨てたもの ・自転車 ・ダンボール ・照明器具 ・3段収納ケース 12/30、今日捨てたもの ・書類たくさん！ ・メモ用紙 ・ノート3冊 ・レポート用紙2冊 ・古い領収書 ・靴下 ・古タオル4枚 ・古バスタオル1枚 捨て合計　5 …

ミニマリストが2019年買ってよかった100円ショップアイテムTOP３【ダイソー・セリア】

断捨離対象になりがちな100均アイテム！そうならないように、かなり吟味して買うようにしています。 Conten ...

【捨】12月に捨てたもの8つ。合わないモノは無理して使わない&大掃除でキッチンがスッキリ！

暮らしやすい家づくりを目指し、片づけを進めています。 捨てる時は面倒でも写真を撮ります。見返すことで、買い物の失敗を次につなげられるのではと思うからです。 12月で捨てたもの8つを紹介します。 スポンサーリ

朝のイライラ、子供が着替えない問題を解決するシンプル収納術

朝起きないだけじゃなく、ソファに寝そべって『着替え持ってきて！』とぐずぐずだったチョウジョ。このシンプル収納術で朝の身支度はだいぶ楽になりました。用意するのは100均の収納ケース5つとラベルです。

【無印】今年最後の良品週間で買ったもの。使いやすい収納を追加しました！

25（水）まで、今年最後の10%OFFの無印良品週間が開催中です。 9月から毎月行われていますね。 今回のメインは収納グッズ一式。使いやすいのでリピしました。 スポンサーリンク 目次無印・良品週間のお買い物

低価格でも自分には秀品だったのは喜ばしいけど ちょっと複雑な心境。

もう何度 このブログで、私が愛用している石鹸や基礎コスメを記事にしてきたことか・・・。使用してから 時を経ても、良いと実感したものは、繰り返し紹介したくなるからなんですけど。。。上の画像の４点は、（お借りした画像ですが）今現在も私にとって・・・イイ！と思っ

【 世界一周という経験を通じて得たもの 】

 【 旅という経験を通じて得たもの 】お化粧とか洋服とか髪型とか、ネイルやまつエクやカラコン巻き髪ハイヒールみたいな、外見を頑張らなければ頑張らないほど、愛さ…

＊少ない服で暮らす＊楽してキチンと見せる冬の帰省コーデ

持って行く服の枚数が限られる旅行や帰省は ベーシックカラーで一枚でコーデが完成する ワンピースを選ぶと楽ですよ。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何かと行事の多い年末年始。 いつものコー

2019年に買ってよかったベスト5。ミニマリスト主婦が選ぶ、壊れてもまた買いたいもの

モノが少ない生活を目指していますが、手間や時間を減らしてくれる・使っていて満足するモノは積極的に取り入れています。 今回は2019年買ってよかったベスト5を紹介します。 スポンサーリンク 目次2019年買っ

詰め替えボトルラベル | 縦ストライプとリボンの洗剤ラベル。おしゃれに楽しくお洗濯＋＋

洗剤ラベル＊お掃除＆お洗濯を楽しくおしゃれに♪詰め替えボトルやスプレーにどうぞ。

《お風呂と洗濯槽のオキシづけを一気にやるとオススメな理由》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

台湾から娘が帰ってきた！もうひとがんばり、私もまた旅に出よう～

無印で2019年買ってよかったもの５つ。

シンプルで使いやすい無印良品を愛用しています。 リピの日用品から新作のカレーなど、今年もたくさんお世話になりました。 2019年に買ってよかった無印アイテム５つを紹介します。 スポンサーリンク 目次2019

やっとめぐり会った奇跡のサプリメント、｢グレープフルーツ　シード　エキス」！！

《【大掃除】スキマ掃除をどこまでやる？便利なアイテム排水口パイプブラシ》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

たかが雑巾、されど雑巾、侮れなかった激落ちくん。

12月。一年の汚れを落としてキレイさっぱりと。そんな大掃除の季節がやってきました。 そんな時にたくさん必要となるのが、雑巾。 うちでは、使い古したタオルや古布を雑巾にしていたのですが、子がハイハイをするようになってもう少 ...

ESSEonline（エッセオンライン）掲載のお知らせ。バスルームで捨てても後悔しないもの

生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 昨日に記事が公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2020.140代の服で

ストレスが溜まる理由と一番効果的だったコト＊

ブログにお越しくださりありがとうございます。 自己紹介はこちらから→＊＊＊  ＋＋＋＋＋＋＋ 前回記事初公開。こんな時もあった驚愕写真に固まった。。たくさんご…

毎年、手帳に書いている7つのこと。2019年編＊

 ブログにお越しくださりありがとうございます。 自己紹介はこちらから→＊＊＊   ＋＋＋＋＋＋＋  朝、椅子に座ったらおしりがひやっ！となるのでセールでチェア…

ずっと見て見ぬふりをしていた部屋の角を片づけました

  今日の午前中、ずーーーーっと見て見ぬふりをしていた部屋の角を片づけました。 そこは本棚に使っている棚とカラーボックスが置いてあって、その隣にもラックがあって、本棚とカラーボックスの並びとそれに並行して置いてあるラックの間のすき間にいろんなものを詰め込んでしまっていて、カラーボックスに入っているものと本棚の奥側に入っているものがまったく取れません。 なので掃除も。。。   思 …

加湿器を使い始めた翌日｜ペロッ…こ、これは、結露！！

寝室の乾燥が強いので加湿器を始めたら窓サッシに結露がでました。お金をかけずにすぐできる、簡単な対策で結露しなくなったので、その方法をシェアします。

オキシクリーンもいいけど、キッチンハイターもいいね

最近オキシクリーンにはまってオキシ漬けをしているんですが、」昨日は食器用布巾をキッチンハイターに漬けてみました。 100均で買ったお味噌を入れる容器に水とハイターを入れて約3時間くらい放置。 3時間後に見て見るとハイター水が薄茶色になっていました。これは今まで取れなかった汚れが取れたってことですよね？ オキシクリーンばかりでキッチンハイターを使わなかったけど、キッチンハイター、いい仕事してます！ …

《【大掃除】大掃除で全部そうじする必要なし！見極めポイントで優先順位を決めよう》

大掃除をすすめるにあたって、気をつけてほしいことがあります。それは、掃除を必要なところだけやること。家、全体をピカピカにする必要は、ない。ということ。特に年末にやらなくても、大丈夫な場所は、1月や2月に先送りしても👌ランキングに参加しています。クリックお願

三週間ぶりでいただいたご飯やケーキに大満足！！

体感　首都直下地震。16日までNHKオンデマンドで無料再放送中！！

書類や手紙の引き出しを整理

今日は手紙や書類などを入れている引き出しの整理をしました。 最初はこの状態。ぎゅうぎゅうに入ってます。 手紙などは一つ一つ中を確認して、クリアファイルに入れるものは入れて、封筒に入れたままの方がいいものは封筒に入れて引き出しに戻しました。 この引き出しの整理、やってよかったです！ 確認しなくちゃいけないことや返事を出さなければならない書類が出てきたし、火災保険も見直しをしようと思っていて忘れていた …

「実家に置きっ放しになっている荷物」アンケート調査

にほんブログ村アクセスありがとうございます 大掃除・帰省シーズンに合わせ「実家に置きっ放しになっている荷物」について、 サマリーポケットが現在子供が独立して同居していない親（男女333人）に アン

＊小さな見直し＊化粧品って最後まで使い切れる?

化粧品って最後まで使い切れますか? 毎日使う基礎化粧品なら何とか使い切ることが出来るけど、 アイシャドウとかファンデとか量が多くて、 勿体ないと思いつつ最後まで使い切ったことがないよ… ＊＊＊＊＊＊

玄関の先取り大掃除と、仕上げ。

年内最後、玄関の大掃除。仕上げにやっておいてよかったこと。

戻ってきた袖で、大掃除の準備。

一度手放した衣類が戻ってきたので、ウエスをつくりました。

双子座の満月 ☆ 殻を破って飛び出そう～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます １２月１２日　１４時１２分、双子座で満月が起こります。 ２０１９年、令和元年最後の満月です！ 富と拡大のラッキースター、木星が山羊座に移行し、より刺激

糖質制限なし。お腹いっぱい食べてるのに、簡単に体重や脂肪が落ちてる！【公開】体重・体脂肪率・筋肉量

レクチンフリー食の3日間デトックスを経て、「6週間プログラム（修復と再建）」の3週目に入りました。 毎日、レクチンフリー食材をお腹いっぱい三食食べてますが、体重が減り、体脂肪率も落ちてきていて、 「なんて簡単に体重が落ちるんだろう」とビックリです。 レクチンフリー6週間プログラムの食べ方。糖質制限なし。 現在、主食としてサツマイモやサトイモ系のイモをたくさん食べています。 それから、糖質が結構含まれる豆も毎日食べているので、糖質制限はまったくしていません。 （米や小麦製品は一切食べてない） レクチンフリー食を始めてから2週間以上が経ったので、8日から卵も少しだけ食べ始めました。 タピオカ粉で作ったポンデケージョ（卵入り、牛乳なし）です。 これがおいしくて。いくらでも食べたいくらい。 まあとにかく、糖質制限はしてません。 イモは一日に4～500ｇ位食べてると思います。 これが、カロリー的にはご飯に比べて低めだけど、200gも食べればお腹いっぱいになるんですよ。 この紫芋で160gくらいの量です。 ちなみに サツマイモは　100gで約130キロカロリー、糖質は30g程 白飯は　100gで168キロカロリー、糖質36g位　（ご飯一杯は約150g） サツマイモも白飯も糖質量はそれほど大きく歯変わりませんね。 レクチンフリーを始める前は、ご飯は（2分づき米）一日に200～300gくらいしか食べてなかったと思います。 が、せんべいやパン（小麦）、ライ麦クラッカーとかも（毎日じゃないけど）それなりに食べてました。 一応ゆる糖質制限は心がけてましたが、ガンコな体脂肪が減らなかった・・・。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、糖質制限どころか レジスタントスターチは多めに摂る ってことなので、どんどん炭水化物（OK食材の）を摂ってます。 この食事法では、面倒なカロリー計算は一切なくて、摂取量を制限するのはタンパク質のみ。 （レクチンフリーで腸の状態が良くなり、栄養吸収が良くなってタンパク質は少なめでもOKだそうです～通常言われている量のおよそ3分の一です。←これは嬉しい。） サツマイモ系は甘くておいしいから、スイーツ食べたいという欲求も（今のところ）ゼロ。

一週間を気分よく過ごすために

私が実践した、自己肯定感を高める５つの方法。【継続することが重要です】

自分の自己肯定感が、高いとか低いとか、 以前はそんな事、考えたことがありませんでした。 落ち込んでいる時、 『これは自己

お風呂の断捨離＊大革命！？『ミラブルプラス』シャワーヘッドが気になっています。

 ■kujirato-m テレビCMでも流れている 油性マジックを、水のみで落とすという 『ミラブルプラス』シャワーヘッド。 気になっています。    

超便利な高圧・圧力鍋★時短・省エネ【ワンダーシェフ・オースキュート】

レクチンフリー食を実践する上で、どうしても必要だった圧力鍋。 これさえあれば、体にとって「毒」であるレクチン（＝豆などの食品に含まれている）を大幅に減らして食べることができるのです。 圧力鍋、使いだしたら超便利でもう手放せない！ そんなわけで急遽購入した圧力鍋「ワンダーシェフ・オースキュート」のレビューです。 圧力鍋・ワンダーシェフ・オースキュート 買ったのは、ワンダーシェフのオースキュート。 ワンダーシェフの製品は初めて買いました。 色はストロベリーアイスという可愛いピンク。 ドイツのデザインというだけあって、なかなかおしゃれ。 上から見ると。 安全に圧力鍋を使うための設計になっている。 （５つの安全装置） 圧力鍋って「なんかコワイ」というイメージがあるかもしれませんが、取説通りきちんと使えば問題なし。 私は以前、玄米食をやっていたときも圧力鍋はずっと使っていたので慣れてはいるのだけど、 このワンダーシェフ・オースキュートは安全装置がしっかり５つも付いているし、以前使っていたシンプルな設計の圧力鍋とはちょっと違うため、 使い始めは取説を片手に手順を間違えないように、料理しました。 でも慣れてしまえばどうってことありません。 蒸しす（左）　と　蒸しす用三脚（右）　が付いています。 このふたつを使って、蒸し料理ができる。 レクチンフリー食でここのところ、食べまくっているサツマイモやサトイモなど、大量に短時間で蒸すことができる！ オースキュートは圧力鍋の中でも日本最高のクラスの「超高圧」タイプ。 140キロパスカル（約126度の高温になる）で調理するので、調理時間がホントに短いのです。 イモの場合、加圧時間はたったの約4分！（加圧が始まるまでに数分かかります。） こんな短い時間で大きなイモが、やわらかーくあまーくなった！！ 初めてイモを蒸したときは、あまりの速さとおいしさに大感激でした。 短時間の調理なので、ガス代も大幅に節約できるのが嬉しい。 出来上がったイモは、蒸しすごと、お皿にのせて食卓へ。 今、朝昼晩と三食イモを食べる生活なので、毎日800g～1㎏くらいの大量のイモを蒸して食べてますが、 オースキュートは5リットルと大容量なので、大量のイモもラクラク調理できます。

【40代小柄】2019年冬ワードローブ。1ヶ月で着回す10着を紹介します

12月になり急に寒くなりましたね。 関西でも最高気温が10℃を切る日が出てきたので、真冬のアウターを出しました。 今回は冬（12月〜1月）に着るワードローブを紹介します。 トップス6・ボトムス2・ワンピース

いちょう狩りと、簡単手づくりの虫よけ。

初冬のいちょう狩り。帰宅後の楽しみ方、取り入れ方。

ミニマリスト、今年の誕生日は○○でお祝い⁉

先日、誕生日を迎えました。 誕生日と言っても、結婚してから私たち夫婦はお互いに消えモノ以外のプレゼントをあげたことはなくて、いつもよりもちょっと良いランチを食べに行ったりするという祝い方。 が、今年は事情が異なり、いつもの誕生日よりもさらに「普通の日」でした。 「今年の誕生日」の事情 「事情が異なった」というのは、このブログでも書いている通り、レクチンフリー食を始めたということなのです。 それまでの食事内容と比べて、レクチンフリーのプログラムで食べる食材そのものは大きく違うわけではなくて、除去する食材があるだけ。 例えば、レクチンフリーではお米を食べないかわりに、サツマイモやサトイモを食べますが、 レクチンフリー前からイモ類は主食として週に一回くらいは食べていたので、今はその割合が多くなって毎日食べているという・・・そういう変化です。 なので、そんなに違和感はないんですが、この食事では 米、小麦はNG（米は６週間プログラムが終わったら、少しずつ白米を食べるつもり） 普通の配合飼料で育った肉もNG（飼料の大豆やトウモロコシ＝レクチン食材が家畜の肉に入るため） 魚は天然のみ 豆は圧力鍋で調理したものだけ。豆腐はNG 食べられない野菜がある（トマト、ナス、キュウリなど） というようなルールがあるので、どう考えても外食できる店はありません・・・💦 そういうわけで、今年の誕生日はおとなしく家でご飯を食べました(^^) 田芋（ターンム）でお祝い⁉ レクチンフリー食、今のところ主食は毎日イモなので、（今後はキャッサバ粉やその他のOK食材を導入してメニューを増やします！） 食べているのはたくさんのイモ。 イモとひとくちに言っても、種類を取り混ぜて食べてるので、食べ比べが楽しいんです♪ 例えば、ある日は沖縄県産の黄金イモに、鹿児島の安納芋。 別の日は、沖縄の備瀬（紫芋）にエビイモ、あと種類のよく分からないサツマイモ。 皮をむくと中の色の違いが分かる。味も食感も違う！ そして、誕生日に偶然にも手に入ったのが、沖縄で正月や盆などの行事料理に欠かせない田芋（ターンム）。 縁起物で、たいへん高価な高級なイモで、ふだんいつでも手に入るイモではない。

手相占い３９（向上線）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「向上線」  生命線から人差し指のほうに向かって伸びていく線を向上線と言いま…

『東洋の聖人カード』出版記念動画 ～開運編～

「開運」について私遠藤裕行熱く語ります！！

手相占い４０（開運線）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「開運線」  生命線から中指（土星丘）の方に向かう縦線を開運線と言います。開…

手相占い４１（障害線）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「障害線」  手相の線で代表的な凶の線に障害線があります。障害線は危険信号の…

手相占い４２（島）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「島」  島紋（アイランド）。線上にできる島の形をした紋。どの部分に現れても…

手相占い４３（恋愛線）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「恋愛線」  感情線は、その名の通り感情を現す線です。金星丘は、親指の付け根…

手相占い４４（感情線①）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon  「感情線１」  小指の下部から、人差し指の付け根辺りへ横に伸びる線を感情線と言…

手相占い４５（感情線②）

  東洋の聖人カード 3,850円 Amazon   「感情線２」  感情線は、人に対する情愛を現します。それゆえ、恋愛や結婚に関…