シニア世代の素敵な暮らし

病院通いと買い物の合間をぬって出来ることは～

2021年(令和３年)4月後半の振り返り　SEO対策に手こずる

ブログを初めて1年が過ぎ、いろんな気づきの収穫がありました。 今回は「しなやかさ」がキーワードです。

折り畳むとコオロギみたいでしょ。これ100均の折りたたみ老眼鏡です。カラビナ付きのケースに入っちゃうので便利!!

100均でシニアグラスが調達できるいい時代。そうなると色々試したくなっちゃう。折り畳んだ後の見た目がコオロギみたいなこのグラス。ケースも100均で調達。カメラ用のケースで代用。カラビナ付きのケースに入れるとリュックやバッグにも付けることがで

ブログが書けない原因はここにあった！書けないときの方法とは？

「ブログが書けなくて困った時がある」その悩みの原因がわかります。そうするとどうすればいいのかがわかる記事になっています。

ごはんのこと　ベランダでランチ

お天気の良い日ベランダでランチしましょうよ〜こんな感じでセッティング！お気に入りの畑萬陶苑の青磁のパスタ皿で、タリアテッレでカルボナーラを作った奥にあるの...

人は「どのように扱われたか」で振る舞いも変わる。誰でも自分の行為を美化したがる。

人をごまかすような人間でも、相手に心から信頼され、正直で公正な人物として扱われると、なかなか不正なことはできないものなのだ。『人を動かす』デール・カーネギー銀行の窓口や洋服屋さんなどで、紳士淑女として丁寧に対応されたら、そういう風に振る舞っ

自分で管理できる分まで持ち物を減らしたら、生活全体が整ってきた。

ガラクタをためこまない生活をめざしている読者4人のお便りを紹介。1.管理できる分まで物を減らしたら、スッキリして心も軽い、2.モーニングページを始めてみた、3.記事を少しずつ読みながら、コツコツ片付けも励む日々、4.記事がわかりやすくて感動した。それぞれの暮らし方の工夫がとても参考になります。

人生１００年時代の復路のライフ設計

教えて下さい！古女房をギャフンとさせたいアイデア大募集

投稿日2020/09/04 更新日2021/04/28 おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は結婚して29年になります。（令和３年現在） 最近つくづく感じるのが古女房が「強くなったなぁー」ということ。 みなさんのところはどうなんでしょうか？ ずいぶん前に二人の息子たちが生意気だった頃、古女房が息子たちに負けずに口喧嘩しているので 結婚したての頃は優しかったのに、逞しくなったなぁ と冷やかしで言ったら なりたくてこうなったんじゃないわよー と怒られちゃいました。 息子たちが自立してからも古女房の 逞しさ は成長を続けています。こちらがタジタジになることもしょっちゅうです。 もっとも魔…

座ることは新しい喫煙。でも、べつの選択もあります（TED）

Sitting Is the New Smoking but you've got Options（座ることは新しい喫煙。しかし、あなたには選択があります）、というTEDの動画を紹介。抄訳、補足メモつき。座りっぱなしは身体によくないというスピーチです。

人生の羅針盤を持とう！　（Ⅰ）

進路②に悩む前に自分のい価値観を確立しようではありませんか！

店長さんが教えてくれた混雑を避けるための意外な方法とは？

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「混雑したお店で待たされるのはいやですよね」 今回は「カメラのキタムラ」の店長さんが教えてくれた混雑を避けるための意外な方法についてのお話です。 GoTo カメラのキタムラ 混雑を避けるための意外な方法とは？ 店長さんが教えてくれた混雑を避けるための意外な方法とは？まとめ GoTo カメラのキタムラ 88歳の魔太郎の父の趣味のひとつは写真です。初心者向けのデジカメで風景やお花の写真を撮って楽しんでいるようです。 パソコンにデーターを取り込んでプリンターで印刷までします。印刷した写真は母の水彩画の見本に使われたり、額縁に入れて飾ってあります。 魔太郎が遊…

まだ間に合う、大人気の「母の日」プレゼントはこれ

はじめに。昨日のブログでご紹介したものが15人の方にご購入いただいてました。ありがとうございます。1日でこんなに決めていただいたことが今までになかったので、とても嬉しいです。みなさんのデコルテが美しく見えますように。ありがとうございました。どんな服とも合う、シンプルでお洒落なネックレス　　　母の日プレゼント　えらべる人気のスイーツセット　カステラ・プリン・フルーツジュレ今日は、母の日（5/9）にまだ間に...

ひきこもりから生まれ変わるために～

どんな服とも合う、シンプルでお洒落なネックレス

ナオットジュエリー、品があって飽きの来ないティアドロップネックレスブログのトップページにおいた【週末のおすすめ　涙型のピアス・イヤリングもあり】とお揃いのネックレスを、naotjewelryさんからご提供いただきました。昨日はそのネックレスをつけて、初めてお会いする方とお話をしてきました。緊張する場面もありましたが、素敵なネックレスのおかげで和やかにお話しできたのではないかと喜んでいます。今日はそのネックレ...

お稽古のこと　着物　白大島に薔薇絵の塩瀬

先週のおけいこ日の着物コーデは・・白大島に薔薇絵の塩瀬織の着物に染めの帯。。これはよく言われること大島は織、塩瀬は染め、なのでこの組み合わせは定番ってこと...

庭木の手入れを頼むことにしました。

もう嫌っ！！ 私の手には負えません。 高く伸びてしまう木のお手入れは、無理。 台に乗って高枝ばさみをつかうなんて、落ちたら、寝たきりになること確実だし。 ７０近いばあさんがする仕事じゃないわい。 プロに頼もう。そのためのプロ。 うちくらいのサイズのお庭なら、職人さんも、一人か二人ってとこでしょう。 コロナでも、シカタナイ、よその方をお願いするのが嫌とか言ってられません。 このもしゃもしゃ庭木を見ているストレスのほうが大きい。 問題は、どこに頼むか、おいくら万円するか、というところ。 前回は、お二人で来て、４時間くらいの作業で、５万ちょいだったような気がする。 その値段が適正なのかどうか、素人の…

気になるのよね～首まわり。ユニクロのカーディガンに紫外線対策でネックカバーを合わせてみた★★★

暑いのにマフラーのようなものは無理でしょ。でも。。。気になるんです、首回り。私シニア世代だから!!まあ。。劣化隠しともいえる？こちらのアイテムはボタンで取り外しが可能。頭からかぶらないので、髪のみだれや化粧を気にしなくていいのがプラス。ボタ

そんな昔から？日本人のお金に対する考え方は江戸時代にさかのぼる話

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 シニア世代の老後の不安は「お金」「健康」「孤独」であると言われています。 その中でも「お金」の不安が一番強いと思うのは魔太郎だけでしょうか？ 「お金」だけじやないと思っていても、「お金」で解決できる問題もありますよね。 そこで今回は 2000万円もってないオレたちはどう生きるか──60歳からのリアル という本から「お金に対する考え方」について魔太郎が感じたことです。 日本人のお金に対する考え方とは お金に対する考え方を変えるには そんな昔から？日本人のお金に対する考え方は江戸時代にさかのぼる話：まとめ 日本人のお金に対する考え方とは この本のなかでは日…

人生１００年時代　自己発見の旅を深めよう！

毎日がつまらない時は「無意識の行動」が多く、自己コントロール感がないから。すべての行動に「意味」をもたせると毎日が濃くなる。

無意識の行動は、本能による行動です。本能に従うだけの行動は、衝動で動くことになり、「こうありたい」という理性的な思いとは裏腹の行動となりやすいです。例えば、部屋を片づけても無意識にモノを仮置きするのですぐに散らかってしまう掃除をしたいのにテ

街かど探検隊　宮崎市のお散歩スポット平和台公園を古女房とウォーキング

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 シニア世代の老後の不安は「お金」「健康」「孤独」と言われています。魔太郎と古女房は大の旅行好きですが、今はコロナでどこにも行けず残念です。 体力がないと旅行に行けないわ！ と古女房はコロナ後を見据えて天気の良い日はさっそうと出かけます。 魔太郎はといえば・・・。 古女房とウォーキング 目指すは平和の塔 ちょっと一息 広すぎて 古女房とウォーキング ウォーキングするのは 平和台公園。ここは魔太郎の自宅から歩いて10分のところにあります。 魔太郎が休日のときは古女房のウォーキングに一緒に出かけるようにしてます。 しかし古女房は「大股で歩くといいの」とさっそ…

老後という現実

ヤマダ電機へ行き、夫の寝室のエアコンを購入取付は早速明日ということ昨年秋の終わりころ、夫と寝室を分けました今までの寝室は私用となり娘が使っていた部屋で娘の...

まあまあのお味のパンを作ったのです。

先日、テレビで、炊飯器で作るパン、というのを放映していた。 台所仕事が苦手なので、新しい料理とか、そんな感じのものは興味がない。 でも、これは面白そうだから、やってみようかいのうって、思ってしまった。 どうしたんだろ、わたし。 料理というより、理科の実験みたいだから、やってみたくなったのかも。 小学校中学校の理科の実験って面白かったですよね。 スーパーに、４日に一度の買い出しに行ったが、そのさい、強力粉とドライイーストなるものを、買ってきた。 ドライイースト、お初にお目にかかります。 強力粉とドライイーストと塩をまぜまぜして、お水を入れてまぜまぜして、オリーブオイルで、固まりをコーティングして…

良き「親業」を身に付けましょう！

最近の親子間家の危機と親子関係のあり方。

巣ごもり家庭生活を豊かに暮らしましょう！

それって本当ですか？世界的に見て日本のシニアの働く意欲は高い！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は約40年間サラリーマンとして働いています。40代では病気で働けない時期もありましたし、転職もたくさん経験しました。 魔太郎は現在61歳。1年更新の嘱託契約で65歳まで働くことができます。働く意欲について問われると返答に困ってしまいそうです・・・。 今回は2021年4月20日付けの 日本経済新聞 の「きょうのことば」というコラム記事から魔太郎が感じたことです。 記事の概要について 主要国の65歳以上の就業率について それって本当ですか？世界的に見て日本のシニアの働く意欲は高い！まとめ 記事の概要について この記事では「シニアの雇用」について書かれ…

【ナオットジュエリー】上品で可憐なピアス・イヤリング ティアドロップ型

シンプルで可憐なピアスをご提供いただきました。イヤリングタイプ（ノンホールピアス）もありますので、ピアスに見えるようなイヤリングをお探しの方にもおすすめしたいです。楽天【ナオットジュエリー】シルバー925 ピアス ティアドロップ イヤリング ギフト 痛くない...amazon［ナオットジュエリー]シルバー925 ティアドロップピアス しずく型 [ギフトBOX付き] レディース フックピアス シルバー925で作られた上品なデザインな...

「親が悪い、配偶者が悪い、社会が悪い」責任転嫁の典型的な言い訳である【アドラーに学ぶ】

言い訳をする方が、簡単で楽です。しかし、言い訳は、怠慢であり甘えです。言うなれば、「この不満な状態は私の責任ではないので、自分の力で変えようとはしていません。周りが自分を良くしてくれるのを待っています。」と宣言しているようなものです。「親が

いつまで働きますか？生涯現役時代がやってくる！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は現在61歳。1年更新の嘱託契約で65歳まで働くことができます。 年金が満額もらえるのは65歳。ですからそれまでは健康で働かねばならないと思っています。 すると日本経済新聞に定年延長・廃止の記事が・・・ 今回は2021年4月20日付の日本経済新聞の記事からの魔太郎が感じたことです。 記事の概要について 定年延長・廃止の背景 いつまで働きますか？生涯現役時代がやってくる！：まとめ 記事の概要について かんたんに言うと 日本企業が「生涯現役時代」への備えを急いでいる とのこと。 シニアの増加に対応した人事制度が広がっているようです。それは 定年廃止 …

あなた、お肉食べ放題よ！ことばの裏に隠された古女房の戦略とは

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 古女房は食べ物の好き嫌いが多い人です。とくに「しょっぱい」と「酸っぱい」が苦手です。 魔太郎は出されたものは何でも食べます。とくに「しょっぱい」と「酸っぱい」が大好きです。 ですから家での食事はすべて古女房がつくります。魔太郎がつくると味付けが濃くなるので しなくていい、するな！ と命令されています（笑） ですから皿洗いが魔太郎の担当になりました。 ごはんをつくってもらえるのは「らくちん」と喜んでいた魔太郎ですが・・・ 今日のご飯はテキトーよ！ あなた、お肉食べ放題よ！ あなた、お肉食べ放題よ！ことばの裏に隠された古女房の戦略とは：まとめ 今日のご飯は…

家のこと　出窓の風景

新緑の美しい季節リビングからお庭の緑を眺める暮らしが理想です残念ながら我が家はマンションしかも6階なので街路樹のイチョウ並木も下に眺めるだけリビングの東側...

人は自分を「褒めて」くれる人に「好感」を持ち、褒められることで自分から「成長」する

たとえ、ほんの小さな賞賛であったとしてもその効果は絶大です。人は褒められると「自信」が湧きます。自信が湧くと、もっと向上したいという「意欲」が出ます。人には本能的に「成長したい」という欲求があるので、自信がついてエネルギーが高まったことによ

黒川伊保子さんの「女の機嫌の直し方」を読んで試してわかったこと「共感して予防線を張る」

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 女性っていうのはわからないなぁ こんな疑問をもった男子は多いのではないでしょうか？ 魔太郎と古女房は結婚生活が29年を過ぎたシニア夫婦です。そして、古女房はおしゃべりさんです。 おしゃべりしているときは機嫌がいいときなのですが・・・ 今回は黒川伊保子さんの著書「女の機嫌の直し方」から女性の機嫌を悪くしないための「共感して予防線を張る」をレポートしますね。 女の脳は共感されたい 男の脳は問題解決したい まとめ 女の脳は共感されたい 古女房がなぜたわいもないおしゃべりを延々とするかは、黒川伊保子さんの本を読んで謎が解けました。それは 男性と女性の違いは見た…

特別支給の老齢厚生年金を受給しながら節約【2021/３月の家計簿】

特別支給の老齢厚生年金が振り込まれる様になったけど余裕ができたからと言って気を緩めないように節約は続けて参ります。楽天カードのポイント支払いを利用したあとに家計簿を付けるようにしてます。【２０２１年】１ヶ月の生活費３月分(๑•̀ㅂ•́)و✧====

続かない血圧対策を正直に告白！やる気がなくなった問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 みなさんは健康ですか？ 魔太郎は10年ほど前に会社の 定期健康診断 で指摘されました。『血圧です』数値的には正常値の＋10～15。「気をつけなさいよ、イエローカードだよ」ぐらいの魔太郎の認識です。 それでね、血圧下げるためにいろいろ試しました。でもね、続かないのです。今は血圧さえ測ってないのです。いつの間にかやる気がなくなちゃったのです。 そこで今回は魔太郎の続かない血圧対策を 正直に告白 します。 挫折した血圧対策 今やっている血圧対策 続かない血圧対策を正直に告白！やる気がなくなった問題：まとめ 挫折した血圧対策 魔太郎は凝り性な性格です。思いつい…

誕生日プレゼントをもらった。しかし古女房には別の狙いが！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は令和３年４月16日で 61歳 になりました。 コロナの影響で昨年の還暦のお祝いは 無期延期 です。仕方ありません。おまけにどうやら家族の記憶からもすっかり忘れ去られたようです。 悲しい限りです・・・ 3歳年下の古女房にいたっては 私の還暦のときはお祝い旅行よ！ なんて亭主のことはどこ吹く風のポジティブ思考です（笑） そんな古女房から魔太郎は誕生日プレゼントをもらいました。 プレゼントはチョコケーキ 不合理な真実 誕生日プレゼントをもらった。しかし古女房には別の狙いが！まとめ プレゼントはチョコケーキ 魔太郎は4年後に 年金生活者 になります。先…

【実際に使ってよかった宅配サービス】生活を充実させたい社会人におすすめ

一人暮らしで実際に利用して良かった『宅配サービス』をブログで紹介します。宅食からクリーニングまで体験しました。「時間」と「お金」を比較して社会人生活を効率化させていきましょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】冷凍「いつでも三菜」4食をお試し注文(初回送料無料)

冷凍宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai）です。 自炊は極力せず、空いた時間をブログなどに充ててます。 今回は

【まごころケア食】一人暮らしで注文した味の感想や料金について(個人の評価)

一人暮らしで自炊をほぼしない、あとう(@ato_ganai）です。在宅ワークで宅食やデリバリーの注文機会が増えました。 『まごころケア食』の初回お試しセット（7食3980円）を注文したのでブログに感想をまとめます。

メジャーリーガーに似てるかな？

上の写真、夫２６歳４３年前、新婚旅行先のロスで撮ったもの大谷くんに似てると思う、わたし。今の大谷くんと同じ年齢の頃だ若いころの夫はほんとに似てる娘も写真を...

物を減らすことがもたらす効果。ストレスが減って、リラックスも集中もできます。

不用品を捨て、物を減らすとストレスが減るメリットがあります。ストレスが減って、どんなことが起きるのか、1.集中できる、2.リラックスできる、3.探しものをせずにすむ、4.いつもと同じパターンで進む安心感あり、の4つにわけて詳しく解説しました。

【ブログ開設１周年】祝いだ！祝杯をあげよう！まだまだ前に進むぞ！

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 ふざけたタイトルですいません。ついうれしくて・・・ なんとかたどり着いたな 「ブログ１周年山」という山をコツコツと登って、やっと頂上にたどり着いたというのが素直な実感です。 ブログを開設して１年、連続投稿が８ヶ月。読者になってくれた人やPVの数はまだまだ少ないです。でもね 『ゼロ』じゃない。 そして、ちーとづつ、ちーとづつ増えています。支えてくれたみなさんのおかげです。（涙ウルウル）まずは感謝の気持ちをお伝えしたくて・・・ さてさてブログを開設してからの１年を振り返りましょう。 といっても２月に９ヶ月間の振り返りをしています。モチベーションを維持するた…

88歳父のスマホを新機種に変えたら古女房が大笑い！そのわけは・・・

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎の父は今年で88歳になりました。米寿です。ときどきゴルフに行きます。元気です。 その父は数年前からスマートフォンを使っています。YouTubeをみたりして楽しんでいるようです。 しかし夢中になりすぎて87歳の魔太郎の母からよく叱られています（笑） 魔太郎も古女房からよく叱られます。叱られると言っても魔太郎がなんでもすぐ忘れるので「しっかりしてよ」の意味合いが強いですが・・・ だからでしょうか、魔太郎は古女房から叱られるのはちょっぴり嬉しいのですよ。 変ですか？ さてさてその父のスマートフォンが調子が悪いというので、魔太郎と二人でスマホショップに行…

マキシマリストだったけど、病気になって生活全般を改め、生活の楽しさを実感する。

物をたくさん持って、忙しく暮らしていたけれど、ある日、化学物質過敏症になり、生活全般を改めることにした。不用品を片付けて、シンプルに暮らすようにしたら、病気の症状が改善され、生活する楽しさすら感じている。こう教えてくれた読者のお便りを紹介します。

介護保険料アップ！年金の手取り受給額と不足する生活費はいくらだろう？

介護保険料は生存しているかぎり徴収 50代後半になると、自分が年金をいくら受給できるか、気に掛かる方が多いです。 65歳から振り込まれる予定の年金ですが、実際に手にできるのは、受給額から介護保険料や国保料などを引かれてからの金額になります。 2021年は介護保険料が値上げとなり、私が住んでいる自治体の広報によると、生活保護を受給のケースで年額2万3千円ほど、前年の合計所得が1千万円以上の人は年額18万円以上となっていました。 介護保険料アップと、年金の手取り受給額や不足する生活費についてお伝えします。 スポンサーリンク // 65歳以上の介護保険料値上げ 免除された国民年金を追納 任意加入 ひ…

その紙袋、今すぐ捨てましょう～つい取っておくものだけど、捨てたほうがいいもの（その1）

ついつい取っておきがちだけど、捨てたほうがいいものを紹介するシリーズ。初回は、ショップの袋や紙袋です。きれいでかわいい素敵な袋。取っておきたい気持ちもわかります。しかし、数がどんどん増えるだけなら、全捨てしたほうが、生活の質があがります。

2021年(令和3年)4月前半の振り返り　過去記事のリライト(書き直し)に取り組んだ

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 去年の秋から 朝散歩 を始めたので、今年は桜を何度も楽しむことができました。 ウグイスさんの鳴き声に朝から癒やされますね。 早起きをして朝散歩を始めてから「からだ」と「こころ」の調子がさらに良くなってきたのを実感してます。 朝散歩は精神科医の樺沢紫苑さんがオススメされているものです。 さてさて４月前半の振り返りです。 今年の目標の確認です ４月の目標です ４月前半に取り組んだこと 過去記事のリライト(書き直し)を１日１件を目標に取り組んだ SEO対策を勉強して実践した １記事1,000文字以上を目標とした 2021年(令和3年)4月前半の振り返り 過去…

瞳孔が開いた猫。。。(^O^)／

 瞳孔が開いたニャンコちゃん なんで。。。開いてたのかなあ。。。？？？  【送料無料】より丈夫にリニューアル 爪とぎ足場3個付き キャットケージ 3段 ハンモ…

部屋着やパジャマにするから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（25）

服がたまりすぎたから少し捨てたい。そう思って片付けようとしても、いろいろと言い訳を考えて不要な服を捨てられないことがあります。そんな捨てない理由を１つずつ検証しています。今回は、読者のメールにあった、「部屋着やパジャマにするから」という理由を考えてみました。