シニア世代の素敵な暮らし

人生が困難なのではない、あなたが人生を困難にしているのだ【アドラーに学ぶ】

「変えられないこと」を変えようとして、それができないと、自分に「無力感」を抱きます。「変えられること」だけに集中して、自分の意思でそれを変えられた時、「自信」となります。変えることが可能なのは、自分の所有しているものや部屋のレイアウトくらい

古女房の誕生日のお祝いランチ！予想を裏切る古女房の行動とは？

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 古女房の誕生日のお祝いに魔太郎がランチをご馳走しました。 実はご馳走することを半月前から伝えてありました。なので古女房はずーっと ごきげんです！ この作戦は成功したかに見えました。 出かけたのは「ふぁみり庵はいから亭宮崎大塚店」、いわゆるファミレスです。 そこで思いがけないことが起こりました。 予想を裏切る古女房の行動 忘れていた古女房の性格 古女房の誕生日のお祝いランチ！予想を裏切る古女房の行動とは？まとめ 予想を裏切る古女房の行動 魔太郎はネットで事前にメニューの確認をしていました。 すると４月から 春の旨味御膳 というランチメニューがあったのです…

案ずるより産むが易し

人気ブログ終了で思うこと

好きなブログが終了して思うことずっと読んでいたブログが閉鎖された時のこと。少し特殊な事情をかかえていた人でしたが、その内容の濃さよりも、リズミカルな文章に惹かれて読んでいました。私にはその人が打つ文字のひとつひとつが、パソコンの画面の上で踊っているように見えました。ちょっとオーバーな言い方かもしれません。でも、そのぐらい瑞々しくいきいきとした文章を書く人でした。 コメントをしたこともなければメール...

おうち時間が長～いので、『ハニカムゲルクッション』を試します。効果ってどうなのかしら？

おうち時間が長いということは、座っている時間も長いということ・・長時間座っているのもなかなか辛い。何かないかと思ってしまうので、試します。前から試してみたいと思っていた『ハニカムゲルクッション』!!一度試してみたかったのよね最初はお気軽に試

マスクをしてはいけません！と怒られた古女房のお話

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎はマスクをするのは好きではありません。 でも今は仕方ないです。 何らかの理由でマスクがしづらい人もおられるでしょう。画期的で快適なマスクのようなものが発明されるといいですよね。 特許とったら大金持ち、大富豪ですよ（笑） あらら、変な方向にいっちゃいました。 いつものことです。ご容赦を・・・ はやくコロナ前の日常に戻りたいものです。 さて今回は「マスクをしてはいけません」と怒られた古女房のお話です。 怒られた古女房 我が家のマスクの在庫問題 もうひとつの在庫問題 マスクをしてはいけません！と怒られた古女房のお話：まとめ 怒られた古女房 じつは古女房…

ちゃんと物を捨てているのに、部屋のごちゃごちゃが解消されないときの片付け方（後編）。

ときどきは片付けているし、わりに熱心に捨てているのに、いまだ汚部屋である。そんな人に、計画的に確実に片付ける方法をステップ・バイ・ステップで説明しました。後半は、片付けプランを考える⇒実践するプランを決める⇒実践⇒振り返りです。たいていの場合、計画を立てないから、部屋の状況が変わりません。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

誕生月に「ねんきん定期便」のハガキが届く！もらえる年金額は？

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は令和３年４月で61歳になります。 数年前から日本年金機構から年金のお知らせのハガキが届くようになりました。 昭和35年生まれの魔太郎は年金の満額支給は65歳からです。 22歳から働き始めてあと4年で年金受給者になるのですよ。 よく働いてきたな というのが素直な実感。 今回は「ねんきん定期便」のお話です。 「ねんきん定期便」のハガキでわかること ねんきんネットに登録してみた 誕生月に「ねんきん定期便」のハガキが届く！もらえる年金額は？まとめ 「ねんきん定期便」のハガキでわかること 差出人は日本年金機構です。 やたら小さい文字で書いてあるのでシニア…

春爛漫　花さんぽ　横浜公園のチューリップ

横浜公園のチューリップが見ごろに日本大通ヨーロッパみたい。。。ほんとに素敵☆彡横浜で一番好きな場所春を感じる一枚

古い手紙を捨てる決心をしたら、今の生活に意識が向いた。

シンプルな暮らしの良さを実感している読者3人のお便りを紹介。1.古い手紙やファックスを捨てる決意、2.人のせいにしない自分になった、3.棚をスタンディングデスクにした、4.小説『二十四の瞳』から学ぶ思い出品の扱い方（by 筆子）。読者の考え方や行動が参考になります。

注意！新入社員でもハラスメントの加害者になっちゃうぞ

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 嫌がらせやいじめのニュースをよく見かけます。 そのたびにイヤーな気持ちになりますね。 ハラスメントは力や権力のあるひとが立場の弱いひとをいじめるイメージがあります。 しかし、そうではない場合もあるようです。 今回は新入社員でもハラスメントの加害者になりうるリスクがあるお話です。 ハラスメントとは テクノロジーハラスメント(テクハラ)について 注意！新入社員でもハラスメントの加害者になっちゃうぞ：まとめ ハラスメントとは 英語では Harassment です。 直訳は 嫌がらせや迷惑行為のこと 。 詳しくはこちらの記事を参考にどうぞ。 「ハラスメント」と…

春爛漫　花さんぽ　山下公園から赤レンガ倉庫

花さんぽ第二弾は、みなとエリアへ山下公園からみなとみらいをながめる横浜の定番シーン大桟橋に大型客船がみえる山下公園から遊歩道を歩いて赤レンガ倉庫方面へチュ...

かくれんぼの法則を発見？ホワイトデーのお菓子がまだ残っている問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 私たちの日常にはさまざまなイベントがあります。 お正月に始まりバレンタインや桃の節句や誕生日などなど。 とくに入学や卒業は人生の節目といえるでしょう。 「大事にしたいものですね」 しかし一部のイベントは企業の思惑に踊らされているのかも知れませんが・・・ 今日は魔太郎家のホワイトデーのお菓子のお話です。 バレンタインデーのお返しはこちら 古女房の反応と隠された狙い すごい法則を発見！ホワイトデーのお菓子がまだ残っている問題：まとめ バレンタインデーのお返しはこちら 今年のバレンタインデーの お返しはキットカットの徳用袋。３種類のミニキットカットが94個も…

高齢の親を遠くから見守りサポートする方法・遠距離でもできること

妹たちは実家から比較的近い場所で暮らしてますが、私はここ数年は移動に半日はかかる遠距離に住んでいます。結婚後、一番近かったときでさえ、電車やバスを乗り継いで2時間半ほどのところ。母は友人に、「そんな遠いところへお嫁に行っちゃっていいの？」と言われたそうです。若いころは夫と結婚することしか頭になく、親が老いていくことなんて想像すらしていませんでした。私自身がシニア世代になり親も90代となると、近くにい...

老年期こそ「体を動かす」が重要！体は動かさないと動かなくなる

とにかく「座りすぎ」や「座りっぱなし」には注意が必要です。現代の生活スタイルでは、この「座る」が中心となっていて、パソコン作業テレビや映画鑑賞本や新聞を読む食事どこへ行くにも車での移動など、気がつくとほとんどの時間を座って過ごしています。人

ハンドメイドマーケットin Farm House Front Garden・・・♪

 お天気が良いと良いですねえ～(^O^)／ 楽しみですよお～♪  

あ～ら、あなたは大丈夫よ！期限切れ食品を平気で夫に食べさせる問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎夫婦は今年で結婚29年になります。 その間に夫の髪の毛はすっかりどこかに旅立たれ妻は・・・・・・・・・。年相応になりました（笑） するとある日のこと、事件が勃発！ 図太くなる古女房の神経 賞味期限と消費期限 あ～ら、あなたは大丈夫よ！期限切れ食品を平気で夫に食べさせる問題：まとめ 図太くなる古女房の神経 事件の名前は「サバ缶詰・賞味期限切れ！夫殺人未遂事件」です。 事件の概要は「妻が賞味期限の切れたサバの缶詰を夫に食べさせようとしたもの」です。 サバの缶詰は2個あり1個は賞味期限内、もう1個は賞味期限切れでした。 古女房は賞味期限内のサバ缶を食べ…

春爛漫　花さんぽ　

横浜ガーデンネックレスが始まった今日は。。第一弾の花さんぽ里山ガーデン場所は、横浜動物園ズーラシアのすぐお隣と～っても綺麗花のみはらしデッキからの眺め

許してください！自分への「ごほうび作戦」前倒しで買っちゃった問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「約束を破りました」 魔太郎はすっごく真面目な性格のおとこです。でもときどきズボラなところもあります。 古女房から 不思議な人ね と笑われます。 おやおや、なんのお話でしたかね？そうそう今回は約束を破ったお話です。 ごほうび作戦とは 途中経過の報告 自分への「ごほうび」とは 許してください！自分への「ごほうび作戦」前倒しで買っちゃた問題：まとめ ごほうび作戦とは ブログを毎日継続することは大変ですよね？ 魔太郎はブログをなんとか継続するために、いろいろなことを試しています。 今年の元旦の記事にモチベーション維持のためのしかけとして「ごほうび作戦」を報告…

「いつものパン」があなたを殺す～

捨てたいのは、「早く処分しておかなければ」という気持ち

体力気力のあるうちに家の不用品を捨てておきたいというのは、60代の人なら共感できる考えではないでしょうか。とくに、親の家の片付けや処分を経験してきた人なら、あの大量の物を片付けるのがいかにたいへんかが分かっている。業者に丸投げといっても、資金がいる。処分費用はあっても、親が自分で業者選びや折衝ができなければ、子どもに頼ることになるというのも分かっている。私もその経験をしてからは、自分の家の捨て活にも...

父88歳、母87歳、マイナンバーカード用の写真を撮りに行ったら・・・

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎の父と母は魔太郎の自宅から歩いて5分ほどのところに住んでいます。 ふたりとも元気で魔太郎と古女房が週に1回スーパーに買物に連れていきます。 父はたまにゴルフに出かけ、母は耳が遠くなりましたが趣味の水彩画を楽しんでおります。 元気で何よりです その二人がマイナンバーカード用の写真を撮りたいというので近くのカメラ屋さんに行きました。 マイナンバーカードの申請が今になった理由とは 街のカメラ屋さんがなくなる 変わらないのは変わるという事実だけ マイナンバーカードの申請が今になった理由とは 実はずいぶん前に父と母にマイナンバーカードを進めたのですが 「国…

やっと使い始めたワイヤレスイヤホンで『編み物しながら』無事に会話できた!!

今や当たり前のワイヤレスホン。100均で簡単に手に入れることができるけれど、シニア世代にはあまり馴染みがない。主に使っているのは若い世代。でも・・・これって本当に必要なの？別にこれがなくても話できるでしょ・・・そこで試してみました。確かに状

人生の６大固定費とは？老後とお金の問題を夫婦で話し合って考え行動したこと

「固定費を減らしたいけど、どうすればいいの？」といったお悩みのヒントになる記事になっています。 筆者の体験談もお伝えしています。お金の知識を増やしたいひとにおすすめの本も紹介しますね。

クローゼットを探して見つけたスカート

ここ十年以上スカートをはくことがめっきり減った昔は、ワンピースが大好きでいつもヒラヒラさせていたのに。。ｱﾊﾊ明後日、孫ボーイの小学校の入学式その日は、お...

オンラインフィットネスのサブスク・エアロビクス好きが選んだのはコレ！

スポーツクラブへ通うようになって20年弱になります。メインはトレーニングよりもスタジオプログラムへの参加。といってもエアロビクスばかり。エアロビクスは、長年の趣味のひとつです。▶瑠璃子のプロフィールオンラインフィットネスのサブスクリプション入会スポーツクラブ通いは、長いこと私の生活の一部となっていました。ここ1年はコロナ禍のためお休み中。施設そのものは様々な感染予防対策をしながら営業していますが、私自...

満腹は内臓疲労の元！満腹中枢が働くまでの『20分間の食べ方』が大切

お腹いっぱいは、体が満足感を得ているのではなく、すでに胃は限界という食べ過ぎのシグナルです。自分が消化できる量よりも多く食べ過ぎてしまうのは、おいしいものを食べることによって、脳でβ−エンドルフィンやドーパミンが分泌されて食欲が増幅している

誰かを応援すること、誰かに応援されることが人の成長につながる

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 「誰かを応援する」 ステキな言葉ですね。 今回は冲方丁（うぶかた とう）さんの著書天地明察（てんちめいさつ）という本からの気づきのお話です。 作者と「天地明察」について 「天地明察」のストーリーをかんたんに 誰かを応援すること誰かに応援されること 誰かを応援すること誰かに応援されることが人の成長につながる：まとめ 作者と「天地明察」について 作者は冲方丁（うぶかた とう）さん。1977年生まれです。 1996年：第１回スニーカー大賞金賞を受賞してデビュー。その後、第24回日本SF大賞を受賞 マスコミを賑わした事件のこともありますが、今回は作品に焦点をあ…

メールよりもおしゃべりが、私たちには必要だってこと。

昨日、友人が電話をしてきてくれた。 久しぶりのおしゃべり。 人と話す機会が、ほんとに減ってきたよね。 そう、あんまり話さないから口が回らない時がある。 日本語、忘れちゃうよ、なあんてね。 そう、少しずつ、おバカになっているかも。 本読んでいても、なかなか中に入れなかったりして。 テレビもねえ、おんなじだし。 昼間、ずっと一人でいるって、つまんないよ。 体操教室行ってるんだ。 今度、公民館の講座に行こうかな。 え～～、コロナ、怖くない？ 前に行ったけど、講座、楽しかったよ。 そうだよね、新しく何かを知るって、うれしい楽しいことだよね。 親が元気でいてくれるって、幸せだよ。 今のうちに、あちこち小…

65歳からの働き方。アドバイスくれる同僚も悩んでいる問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎のいまの仕事は1年ごとに更新の嘱託契約です。定年は65歳なので問題なければあと4年働くことができます。 職場に3歳年上の同僚がいます。魔太郎よりもあとに入社したので仕事のうえでは後輩になります。 その同僚が年金や雇用保険などの制度に詳しくてよくアドバイスをくれるのです。 悪い話でもないので魔太郎も話を聞くようにしています。 ただ少しばかり「教えたがり、無理強いしたがり」の傾向があります。 それと主語を抜かすことが多いので、こちらが ？ となって聞き返すこともしばしばです。ちょいとストレス溜まります（笑） その同僚の最近の教えたがりの内容は 65歳…

キーボードの色が薄いのです。

スマホの文字を入力するキーボードがあるでしょ。 これが、先日から、色が薄くなってしまっているのです。 もう、入力しずらいったらありゃしない。 ラインの返事をもたもたと打っている間に、次の一言が来てしまったり。 この、キーボードの色が薄くなってしまったのは、 きっと、どこかをどうにかしてしまって、 私が設定替えをしたのだろうけど、 どこをいじったのか、わからん。 このいらいらは、この不自由さは、あす日曜日、たらちゃんママに直してもらうまで、続くのでした。 なんとも、情けないことです。 このパソコンも、変えなくてはならない時期なのだけれど、 新しいパソコンに、データを移したり設定をなんやかやするか…

あの子の背が伸びたのは「わたし」と「牛乳」と「○○」のおかげよ！　

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 魔太郎の朝食はいつも同じようなものです。 ・スクランブルエッグ（トマト入り）・たまにベーコンやウィンナー・バナナ・季節のフルーツ（今はみかん）・パン（いろいろ）・牛乳（ミロ入り）・食後にコーヒー 牛乳はレンジでチンします。冷たいとピーになりやすいので（笑） ほんとはね１年前までは「たまご料理」は目玉焼きでした。魔太郎は黄身が半熟のところが大好きなんです。 トロリとしたところがたまりませんな ところが１年前に社会人になって同居を始めた次男の 「ぼくはスクランブルエッグがいい」 のひと言であっさりメニュー変更。魔太郎の異議申し立てはみごとに却下です。 我が…

同い年の友人が、しらがあたまになるのって、そんなに嫌なのかしら。

「きれいな色じゃん、これ、いいよ」 「うん、私もそう思った。何で染めたの」 先日、久しぶりに会った高校のときからの友人二人。 同じ市内に住んでいるのに、お互い老母と同居しているので、半年くらい会うことをためらっていたが、またコロナが拡大しそうだからその前に、ということで、会うことにしたのだった。 その二人には、白髪育て宣言をしたときに、大反対されていた。 今回は、茶色のトリートメントカラーで薄く茶色がかった髪色でのご対面。 二人は、もっと白髪が目立っていると思っていたらしい。 明るい（明るすぎる？）茶髪を見ての冒頭の言葉だった。 「このくらいでいいんじゃない、もう、白髪目指さなくて」 「そうだ…

地震の怖さを忘れている！我が家の備蓄食料品を食べちゃった問題

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 地震・防災対策はできていますか？ 宮崎県では2019年5月10日に震度5弱の地震がありました。 しばらくは余震も続いて怖かったのを覚えています。魔太郎の家は海から離れた高台にあるので津波の心配はありません。 25年前に立てた自宅は木造建築で、その当時の地震対策の補強をしてるとの工務店の話でした。しかし現在の基準には足りてないかもしれませんね。 でもね お金もかかるし、いまさらどうにもならないよなー 宮崎県の予想される地震とは？ 宮崎県のホームページを除くと 「南海トラフ地震から身を守ろう！」 とありました。 宮崎県：南海トラフ地震の被害想定及び計画 南…

老後貧乏にならないように決めた最初の4つのルール

貧乏な家の人は衝動買いをする傾向が強く、家に不要なものがあふれている貧乏な家の人は衝動買いをする傾向が強く、家に不要なものがあふれている。安物買いの銭失い。これらは昔からよく言われていることですね。私も身に覚えがあります。買ったけれど使っていないとか、使っても一度きりだったとかいうものが沢山ありました。このブログで書いてきたように、ストレスの原因をあげては「買い物で発散する」と言って出かけたことが...

妥協買いと完璧主義：～同じもの、似たようなものがどんどん増えてしまう理由（その2）

自宅に似たような服や食器がたまってしまう理由を検証するシリーズ。2回めは、ほしい物があるとき、妥協して、二番手の商品を買い、すぐにまた、本当にほしい物を目当てに、買い物に出かけ、また妥協買いするケースを紹介。これを続けると、似たようなものがどんどん増えます。

カレンダーの三角

おはようございます。 今朝も、くしゃみからのスタートです。 洗濯物、パンツとかマットとか、大物はしかたなく外に干すけど、 下着類やタオル類、シャツなどは、まだ外干しできないですね。 はやく、すっきり外干しの季節にならないかなあ。 私のカレンダーには、毎日印がついている。 よい日だったら、〇。 まあまあだったら、△。 ああらら、っていう日は、×。 ずっと、△が並んでいる。 体調とか気分とか出来事とか、まあ、しっかりした基準がないのだけれど、 なんとなくの夜の気分でつけている。 三角が、並んでいるのは、あまりいい気分じゃない。 丸が欲しいのは、小学生のころからの学校教育のせいか？ 〇が並ぶカレンダ…

2021年(令和３年)３月後半の振り返り　SEO対策を勉強した

おはようございます！魔太郎Gちゃんです。 コロナウィルスは第４派が襲ってくるのでしょうか。一部の新聞記事に第４派はすでに始まっていると書いてありました。 みなさん用心しましょうね さてさて３月後半の振り返りです。 「お～今年も3ヶ月が過ぎたか」「４月でひとつ年をとって還暦プラス１才だ」とひとりおセンチな気分です。 古女房も４月が誕生月です。今年は魔太郎がランチを ご馳走するよ と半月前から伝えてあります。ですから半月前から古女房はとっても機嫌がいいです。この作戦使えますよ（笑） すいません脱線しました。今年の目標の確認です。 ブログの質を高める ブログを収入に結びつけることに取り組む でした。…