シニア世代の素敵な暮らし

こうやって私は雛人形を捨てた（読者の体験談）。

突然、母親が送ってきた雛人形を、どんなふうに捨てたか教えてくれた読者（30代前半）のメールを紹介。雛人形をしまいっぱなしで放置している人や、そろそろ処分したい人の参考になります。いきなり、人に物を送りつけるクセがある人にも、興味深い内容です。

これからも使い続けたいシャンプー他、ヘアケア用品３つ

昨日は、SNSで使う言葉について、じっくり考えた一日でした。老婆心についても考えさせられ、反省しました。年を重ねていてもまだ間に合うと信じ、素直な気持ちで受け止め、次に活かしたいです。髪と頭皮のために変えたシャンプーや育毛エッセンス今日は、美容関連の記事でこれまでアクセスが多かったもののうち、髪に関する商品について書いたものを３つご紹介します。いつも読んでいただき、ありがとうございます。いずれも、私...

初めて味わう愛媛三大柑橘・甘平の味はどう？

愛媛三大柑橘ってご存知ですか？せとか、紅まどんな、甘平(かんぺい)の3品種が｢愛媛三大柑橘｣と言われているそうです。以前から紅まどんなは大好物で、度々購入していましたが、初めて甘平を食してみました。ふるさと納税返礼品の甘平愛媛県八幡浜市へのふるさと納税返礼品として、甘平が送られてきました。三代続くみかん農園のものです。甘平は「西の香」と「ポンカン」の交配でできた、2007年に品種登録された新しい柑橘です。...

アンガーコントロールできなかった話

0・7のシャーペン買いました♪書き心地がよくてびっくり！！今日は祝日で朝からよいお天気。良い一日になりそう～♪とウキウキするような始まりだったのにるっち（夫）は昨夜一人で飲みすぎたらしく二日酔いで起きてきません。外での飲み会で、楽しくてつい飲み過ぎた～そんな二日酔いはしかたないです。だけど、るっちの飲み方は、私から言わせると異常！夕飯、晩酌で飲み始めると夕飯終えてもず～～っと飲むんです。寝るまでずっと...

どうしたらはっきり断ることができるか？（質問の回答）

断わることが苦手で、いらない物をもらってしまった。そんな自分に腹が立ったり、もやもやしたり。こんな読者にアドバイスします。断わることは、スキルなので、練習すればうまくなります。さらに、冷たい断り方にならないコツも、具体例をあげて伝授します。

即捨てリストを、PHPくらしラク~る♪2021年3月号に執筆しました。

掲載誌のお知らせです。PHPくらしラク~る♪2021年3月号に、『いいこといっぱい！「即捨て」リスト』という記事をのせていただきました。2月10日に発売され、現在、書店やコンビニに並んでいます。

親の家の片付け。私がやめたこと・やめないこと

昨日は、義母が施設を利用している間に実家へ行って母の様子を見てきました。その時に感じたことを書きます。最近の私は、前とは少し違う考え方で母に接するようになってきました。親の家の片付け。やめたこと・やめないこと片付けの話は、実家へいくたびに一度は出ます。でも、声掛けのタイミングに気を付けるようになりました。やめてみたのは、いちどに複数のことを言うこと。やめないのは、片付けた方がラクだよ、安心だよと声...

孫へのプレゼントは勝手に買わない。初孫、2歳になりました～！

今日は孫へのプレゼントで私が決めていることと、ちょっとした本音も書いてみます。でも、孫が可愛いという最終的な思いは同じです！孫へのプレゼントを買うときのマイルール先日、孫が2歳になりました。その数日前に、娘の好きな子ども服のお店へ一緒に行ってきました。「孫へのプレゼントを買うときのマイルール＝勝手に買わない」、こう決めています。これまで孫へのプレゼントは、娘やお婿さんのリクエストを具体的に聞いて選...

40代50代におすすめの髪型グラデーションボブ

50代におすすめのヘアスタイル、グラデーションボブ 50代に入ってから長かった髪をバッサリ切ってショートヘアにしました。それまでの私は、髪に時間をかけられなかった30代前半と、人生を変えたいなどと思った40代のはじめにバッサリ切ったことがありますが、それ以外はずっと肩甲骨の下くらいまであるロングヘアを通していました。それをやめたのは、ずばり、髪自体の艶や若々しさがなくなっているとようやく自覚したから。短く...

古い作品を捨てないメリットとデメリット：捨てないほうがいい理由編

自分や家族が作った作品、書いたノート、勉強したプリントが、収納スペースが圧迫することがあります。こんなとき、こうした作品を捨てようか、残そうか迷うものですが、残すメリットとデメリットを考えると、処分が容易になります。今回は、残すメリットを5つ紹介します。

大好きなKFSさんの、マルティナさんの、毛糸のイベントです。

こちら、今、松屋銀座で行われているイベントです。 大好きなKFSさんの、マルティナさんの、毛糸のイベントです。 一昨年は、はるばる電車を乗り継いで行けました。 昨年は、コロナが怖くて行けませんでした。 そして、今年。 不要不急の外出はだめです。 ましてや、県をまたいでの、東京入りは、だめです。 基礎疾患持ちの高齢者がいるので、絶対に、不要不急の外出は、しません。 でもでも、行きたいな～～～～。 いいな、近くに住んでいる人は。 このイベントを知ってから、一か月くらい前から、 行きたいな～～、コロナ消え去らないかなあ～～と、 ぶつくさ言っておりましたが、やっぱり、行けない状態であるわけで。 気仙沼…

生きているのが辛いと思うとき。その３

シニアのための、自分のための雛飾り

自分のための雛飾りもうすぐ桃の節句。毎年小さな小さな雛人形をじぶんのために飾っていますが、今年は新しい雛飾りが仲間入り。大好きなピンクの可愛らしい雛プレートです。うっかりすると3月に入ってから慌てて飾ることもありますが、少しでも長く眺めていたいと3月3日を過ぎても3月中は飾っています。今年も早めに・・・と思っていましたが、気づけば2月半ばを過ぎていました。30年以上をともに過ごしてきた雛人形長年飾ってき...

人は干渉されると離れたくなる、「適度な距離感」が大切

良かれと思って、パートナーや子供や他人にしていること。例えば、その人のためを思って、いいものを勧めたり、尽くしたり、アドバイスをするようなとき。たしかに、干渉されることによって愛情を実感できることもあります。しかし、もしその人が断れないタイ

すぐ死ぬんだから

二月ですが、外の初夏のような陽気に誘われ、いつもは車で行くケーキ屋さんに歩いていってみました最寄り駅から3駅目、マスクで顔の上半分だけが日焼けしたという記事を読んだので、しっかり日焼け止めとメイクをしました。ここ数年、二月は暖かい日もあって公園で子どもが半袖で遊んでいるのは珍しく思わなくなったのですが、おじさんたちのダウンに混じり今日は、若い女性が半袖のカットソーだけで歩いていました。これはちょっ...

年齢を重ねても新しいことにチャレンジしよう【Zoom、やってみました】

年齢を重ねても新しいことにチャレンジしたい昨日は、手術後の手の状態が落ち着いてきたら挑戦してみたかったe-taxでの確定申告について書きました。ブログ収益などの確定申告を終えてもう一つ、最近チャレンジしたことがありました。それは、Zoomを利用して勉強することです。若いころは、年齢を重ねてから勉強している人に対して少し偏見を持っていました。何のために？って。でも今なら、その気持ちがわかります。出来るうちに...

スッキリ生活をめざして、退会したり、服を見直したり、小銭貯金したり。

年末にいただいた読者のお便りを2通紹介。1年かけて、やってみたことや、最近の片付けについて。会員登録の削除やワードローブの見直し、小銭貯金など。読者の工夫や気付きがとても参考になります。

夫婦間のストレス県別ランキング!家族と過ごす時間やトラブルが要因

夫婦のストレスや不満 夫婦間ストレスが多い都道府県ランキングがダイヤモンドオンラインにて、アップされています。 男女各7万人ずつ合計14万人によるアンケートを基にした調査とのこと。 男性でストレスを感じている人は山形県でトップ。 女性のトップは秋田県でした。 夫婦間のストレスについてお伝えします。 スポンサーリンク // 夫婦のストレス 男性編 女性編 婚姻率は下がっている 40代はストレス多い 金の切れ目と夫婦 変わる夫婦の関係 ストレス解消 まとめ 夫婦のストレス 永遠の愛…… コロナのスティホームにより、家事労働が増えたという妻の嘆きとともに、夫が育児を手伝ってくれて助かる という声も多…

いつも同じ服を着ているダサい人だと、他人に思われたくない：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（18）

めったに着ない服なのにいつまでも捨てない理由を検証しています。理由19は、人にいつも同じ服を着ている、と思われたくないから。バリエーションとして、服の数を減らすと、おしゃれな人に見えないから、服が少ないと垢抜けない人になってしまうから。自分の生活のしやすさよりも、他人の見解を優先して持ち物を選んでいると、いつまでたっても片付きません。

コロナと胃がん　3

年齢的にも、検診を受けるようにしていますがここ三年、受けてなかったのが、胃がん検診。るっち（夫）の健保の健康診断に胃がん検診は含まれているのですが三年前、バリウムでとてもしんどい思いをして以来、まぁいいかと、二年連続でバリウム飲んでの胃がん検診を拒否。そうしているうちに、昨年末友人に初期の胃がんが、みつかりました。友人も二年ぶりの胃がん検診だったそうでその話を聞いたとたん、「やばい」と思いました。...

よくない買い物のクセを見つけて修正する：余計なものを買わないコツ（その3）

すぐにガラクタになる物をうっかり買ってしまわないために、私が心がけていることを紹介するシリーズ。今回は、よくない買い物のパターンを見つけて改善する話です。実際に私がやっていることを具体的に紹介しました。浪費癖がしっかりつく前に、まずいパターンを発見して修正するのがコツです。

キャンドゥで入手した『和柄ふきん』は『かや織りふきん』とまるで姉妹のよう！

キャンドゥで見つけた『和柄ふきん』は人気の高い『かや織りふきん』と似た雰囲気。明るい色柄で強すぎない個性がとてもいい雰囲気。これもキッチンで活躍するのは間違いない★★100均で家事もやる気がでる！！　商品説明にはレーヨン糸を使用しているので

余分を捨てる：洗面所とリビングルーム編（3/3）

家にある余剰品を捨てることをおすすめする記事、3回目は、洗面所とリビングルームです。洗面所は狭いところに、細々とした物をためがちであり、居間は、多様な物が集まります。それぞれのスペースで、余分がたくさんありそうな物を5種類ずつ紹介しました。

お気に入りのサロニヤ用に3Coinsで耐熱180℃のアイロンポーチを調達！

シニアだけどサロニヤ使ってます。。そしてお気に入り。だって楽に髪が乾かせる、整う！手放せない『サロニヤ』最近は若い世代でポーチを利用しているのを多く見かける。ならば。。私も!!3Coinsで購入。やだ～★★ピッタリ”内生地の耐熱温度は約１８

★収入は今年も減っていくだろうから もっと節約(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

そう言えば収入が毎年下がってるのだから、節約を徹底して、生活費を減らしていかないとなりません・・・と昨年書きましたが、京都の田舎の賃貸ひとり暮らし年間生活費は激安(๑•̀ㅂ•́)و✧コロナなどの影響で帰省もせずミニ旅もせず地味な節約を重ねた結果・・

処分を先延ばししていた物を捨てるコツ。すぐに決断しよう。

不用品を捨てる決断を先延ばしせず、さっさと決めるコツを紹介。「もういらないよね」、とうすうすわかっていても、私たちは、それを棚や押入れ、本箱に押し込みます。これは、捨てる決断の先延ばしであり、この先延ばしこそが、ガラクタを増やす元凶なのです。押し込むのは楽ですが、あとで代償を払う結果になります。

そういえば、昭和５５年の「りぼん」の付録を持っている。

忙しくしていて、またもや書き込みが久しぶりになりました。 この十日間。 忙しいと言っても、通院と付き添いとボランティアをちょっと。 たまった本を読んで、気晴らしの編み物をして。 血圧の薬が増えてしまって、ちょっと気分が落ち込みました。 整形外科のリハビリの先生に、歩き方と座り方の再指導をされて。 ちっとも歩くのがうまくならず、座り方もダメダメで、もちょいと健康にかかわることなんだから、がんばれとはっぱをかけられ。 まあ、そんな十日間ではありました。 今日は、体調がよくて、 朝起きて、どこも痛くないということがとてもありがたいなあと、思えました。 今日の画像は、昔々の漫画雑誌の付録です。 中身は…

米寿のお祝いにタクシーチケットを贈ってみて

昨年１２月には母が米寿を迎えたこともあり、ずっと考えていたタクシーチケットを贈ってお祝いとしました。タクシーチケットについては全くの無知だったので実家近く、地元のタクシー会社に電話してそのしくみを聞く事から始めました。そして、チケット購入にはいろいろ手続きが必要なことがわかりました。タクシー会社から、チケット送付のための資料が送られてきたのは、年末でした。提出書類は、チケット申込用紙が一枚そして引...

他人の不機嫌やイライラに感染しない方法（TED）

できごとや、他人の感情に影響を受けない方法を教えてくれるTEDの動画を紹介。タイトルは、How to avoid catching prickly emotions from other people（他人の不機嫌をキャッチするのを防ぐ方法）。講演者は、スポーツとパフォーマンスの心理学者、ジェシカ・ウッズさん。

ブログ収益などの確定申告を終えて

確定申告が終わりましたブログなどで得た収益は、2014年ぶんから確定申告しています。たとえ少額でも、申告しなかったことで夫に迷惑をかけることになってはいけないと思っていたからです。実家は自営業だったので、申告だけはちゃんとやっておかないと怖いというのを刷り込まれています！リウマチになって12年、診断名がついて10年半、去年の10月に右手の手術をしました。昨日でちょうど手術から4か月になり、別ブログのほうで記...

「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意

「隠れ糖尿病」は健康診断でも見つかりにくい。糖尿病は、突然になるのではなく、何年もかけて徐々に血糖値が上がっていきます。初期では、症状がないことも多いので、自分でも気づきにくかったり、健康診断では食前の血糖値を検査するのに対して、糖尿病の初

たんすやクローゼットに服がぎっしり入っていないと不安だ：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（その17）

長年着ていない服だが、捨てるのは抵抗がある。こう感じる理由を1つずつ検証しています。理由18は、「タンスやクローゼットがスカスカだと不安になるから」。服があまり入っていないクローゼットを「スッキリとした快適な状態」とは思えず、何かが不足していて、貧しくて、心配な状態と思うときの対処法を詳しく書きました。

生きているのが辛いと思う時

進まない歯科治療を辛抱強く待つ。

紙ものを増やさない：ポチ袋と祝儀袋の断捨離、読者の場合。

ポチ袋や祝儀袋を断捨離した読者の体験談を紹介。1.使わないポチ袋は処分、2.祝儀袋は当日捨てた。さらに、筆子の手作り封筒の思い出（または、中途半端に物を残すな）も紹介。読者それぞれの考え方や生活の仕方がとても参考になります。

片付けに加速がついたのは、1000個捨てチャレンジをしたから。

シンプルに暮らしている読者のお便りを3通紹介。1.）1000個捨てチャレンジをして捨て切った。2.）病気がきっかけで実家に戻り、不用品を捨てて充実した生活へ。3.）ドラマが終わってほっとした。年代や環境の違い、それぞれの読者の体験がとても参考になります。

プチプラだけど上品で大人っぽいカットソーを買いました

300枚以上あった私の服は、今、フォーマルをふくめて50数枚です。整理してからは、どの服も活用で来ている状態になって喜んでいます。今回、春先の今ごろ家で着るのにちょうどいいカットソーを買いました。薄手のニットなのですが、カットソーのように気楽に着ることが出来るものです。メール便ですが2日で届きびっくりしました。ありがたかったです！REAL CUBE 日本製 煌めきボーダータートルニット★メール便発送50代のふだん着。...

人気のハンバーグを食べてみた感想は・・・【楽天ふるさと納税】

ふるさと納税、収入が減っていっても利用するふるさと納税には興味のない人もいらっしゃるでしょうか。わが家は収入がどんどん減ってきましたが、ふるさと納税をしてメリットがある収入額のうちは、利用し続けます。利用しないともったいないですよね。ふるさと納税　ブログ村テーマ私は、楽天ふるさと納税のところから選んで利用しています。楽天ふるさと納税の特徴は、寄付の申込み手順がかんたんで、楽天会員であればお得な使い...

私のストレスマネジメント3つ：余計な物を買わないコツ（その2）

うっかり余計な物を買わないために、私がやっていることを紹介しています。今回は、無駄遣い防止法としてのストレスマネジメントです。ストレスをためこまないように、私がやっていることを3つ紹介。1.書き出す、2.現状を受け入れる努力をする、3.睡眠を大事にする。理由ややり方を具体的に解説しました。

YouTubeデビューは９年前だった

今や猫も杓子もyoutubeですね。 私のyoutubeデビューは　９年前の２０１２年２月１１日だったんです。 当時は６２歳 ４６歳で夫と住んでいた団地から私は蒸発しました。 食べていくため仕方なくホームヘルパーをしました。 雨の日に合羽を着て自転車で走っているときに、ズボ...

緊急事態宣言下の会食。

服を買わないチャレンジと不用品の1000個捨て（読者の今年の目標）

読者3人の方の、今年の目標を紹介。1.服を買わないチャレンジ、いらない物を1000個捨てる、洗濯マグちゃんの使用、2.毎日1個ずつ、1000個捨てる、3.一人暮らしを楽しむ。読者、それぞれの気持ちや生活の工夫が参考になります。

片付けたのに、リバウンドを繰り返す5つの理由とその対策。

ずいぶん前から、断捨離を心がけていても、「捨てる⇒また物が増えて散らかる（つまりリバウンド）」を、何度も繰り返すことがあります。リバウンドを繰り返してしまう理由5つとそうしない対策を紹介しました。同じことばかり繰り返して進歩がないと思ったときは、この記事を読んでください。

増殖する袋横カット　3　＊マラソン開始2時間＊

食品が入っているビニール袋、ついつい上下をカットしがちですが横をカットした方が使い勝手のよいものがあります。以前、紹介した、「ちくわ」は横カットに限ります。（昔の写真です）水耕栽培の葉野菜も横カットの方が出し入れがスムース。そして、最近は、いろんなものを横カットしてみてます。えのきだけ油揚げ朝ご飯のお味噌汁に毎日のように入れるえのきと油揚げえのきは根元をカット。横カットだと輪ゴム止めがしやすいので...

物が減ってる気が全然しないときにおすすめの、ミニマムな片付けプロジェクト。

せっせと物を捨てているが、全然減った気がしない。そんな時は、いやでも、捨てたことがよくわかる小さな場所や物を片付けるのがおすすめ。達成感が感じられるミニマムな片付けプロジェクトを、8箇所紹介。調子のでないときや、あまり時間がないときは、こうしたミニマムな片付けをしてみてください。

初めまして

初めまして。 少額年金で生活する高齢者です。 他ブログでは１年間「金銭管理・貯蓄」カテゴリーで書いてきました。 そのカテゴリではあらゆる年代の方が、お金にまつわることを書いています。 私は６５歳からの受給年金を２年間繰り下げして６７歳から受給開始し、 他人様の生活費に興味を...

断捨離せずに愛再化

自分が気に入って購入した品物を「断捨離」？ 「ダンッ！シャッ！要らないからポイッ！」 という音からくる冷酷なイメージで・・・ 私はなかなかそんな気になれません。 これが反流気質というものなんですね。 流行語となった「断捨離」はもともとヨガからきた言葉で 心を整えるための言葉...

コントロールできないことに悩み続けてもどうしようもない、今できることに集中する

悩みは、自分にとって不利なことが起こることを想像して、現状の安定が奪われるかもしれないことに不安になっている状態。不安という感情を起こすことで、いち早く危機を察知して対処することを促してくれる体の防衛本能。危機に対して自分が対処できることを

やりたいことがたくさんあって、気持ちが休まらないときの対処法。

物を減らして、好きな物に囲まれて快適に暮らしているのに、あれも、これもやりたいという欲張りな気持ちがおさまらない。こんな私にアドバイスください。このお便りに返信。あれも、これもやりたい、どれもみんな大切、と思うとき、実は、どれもたいして大事ではありません。

自分で管理できる分まで物を減らしたらこうなった。

物を持ちすぎない暮らしをしている読者4人のメールを紹介。1.ものすごい勢いで片付けた体験、2.毎日、少しずつ、部屋と心が片付いていること、3.目からうろこが落ちた記事、4.片付けを再開したこと。それぞれの生活環境で、片付けをがんばる読者の考えや体験が参考になります。