シンプル・ミニマルライフの美容と健康

睡眠改善できた！寝る前の２つの習慣。寝起きもスッキリ。

コロナが収束しても多分続けること

感染者数が随分減りましたね。 同じくらいの接種率で同じようにマスクをしてる韓国では感染者が激増してるのに日本だけ激減してるのが不思議ですがともかく減るのは嬉しいことです。で。今後もしコロナが収束したとしてやりたいことはもちろんいっぱいあるんですが逆に続け

睡眠不足・中途覚醒が改善してきて嬉しいこの頃。効果を感じている習慣は。

抗うつ剤の離脱症状が続く＆農薬不使用フルーツにんじん１０㎏到着。解毒のジュース用です。

「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人はキレイ系の靴も必要。

秋めいてきたせいか、 ことりんご いつもより、ファッションが気になります。 「50代ミニマリスト」キレイ系の服を着る人は

足裏までむくんで痛いので、青竹踏みを買った。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足裏までむくんで痛いので、青竹踏みを買った。 しばしば、むくみが気になることを書いてきたが、最近一段とひどい。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 朝起きた時とか、立ち上がって歩くと痛いレベルだし、デスクに１時間座った後に立ち上がっても痛いレベル。 デスクに座ってる間、足首を動かしたり足指をグーパーもしてるんですけどねえ...。追いつかない。 休憩室に青竹踏みがありまして。 それを踏んでみたら、痛い！ シャレにならないくらい痛…

「50代」カジュアルが似合わなくなってきた問題！を実感。どうする？

最近セールでついうっかりTシャツを購入してしまいました。   ポケットTシャツ ポケット付き Tシャツ 半袖 ティーシャ

基本、着痩せする服は似合う服だ！50代ぽっちゃりのひとりごと

最近太ってきたこともあって、好きな洋服というよりはどちらかと言うと着れる服を買うようになっていました。 でも・・・なんだ

【解毒のために】スロージューサー到着！ジュース生活始めました。

心療内科受診から一週間。長引く薬の副作用。

ショック。心療内科の受診で判明した、メンタル不調の原因が意外すぎて驚きました。

買いまわりに人気でピッタリ?!健康&骨育おやつOH!オサカーナ

秋晴れ続きで… 心地良い風や乾いた空気で、 見渡す景色もキレイに見える…爽やかな気候の秋の季節。 夏の残暑のように… 気温30度を超える日中と…夜間の温暖差があり…。 持病の悪化&治療薬の変更と、

心療内科受診、その後。解毒のために始めたこと、始めること。

砂糖断ちしているあなたに贈る現実的なアドバイス。私も甘党でした。

砂糖を断つのに苦労し、失敗は数しれず、だけど、あきらめずに続けます。こんな読者のお便りを紹介しつつ、砂糖の摂取を控えたい人に向けて、現実的なアドバイスをいくつかします。かつて私も、甘いものや炭水化物（白いご飯）が大好きでしたが、今、甘いものはめったに食べません。

初めて心療内科を予約した話。

ワクチン2回目摂取！接種前に準備しておいたこと

前回、一回目の接種では腕の筋肉痛程度で済んだワクチン副反応。あれから3週間経ちましてついに2度目のお注射チックゥっ！でございます。いやん、怖い♡（4んでほしいと思った読者5億人）2回目は副反応キツイっていうし高熱出たり倦怠感すごかったり頭痛もあるっていうかん

アラフィフ。関節がかたくなってきて、危機感を感じている。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アラフィフ。関節がかたくなってきて、危機感を感じている。 体はやわらかい方だったけど 自分で言うのもなんですが、体はやわらかい方だった。 はい、過去形ですね。 20才過ぎまでは体がすごく硬かった。 ある時、体がかたいのは良くないだろうと思い、お風呂上りに毎日コツコツと柔軟をしていたら、すっかりやわらかくなった。 それからずっと、朝や夜寝る前にストレッチをしてやわらかさを保ってきたのだけど。 // 去年の夏頃、ストレッチをしていて違和感を感じた。 あれ、楽々できてたストレッチなのに、なんだかやり…

思っていたよりずっと見やすい！遠近両用メガネを購入した。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 思っていたよりずっと見やすい！遠近両用メガネを購入した。 どんどん老眼鏡をかける度合いが増えてきて、地味に面倒くさい 「老眼って、いかにも年をとりましたって感じがして嫌だわ、恥ずかしいわ」なんてネガティブな気持ちは全然ないけれど。 megstyle39.hatenablog.com 老眼鏡をはめたりとったりの頻度が高くなると、普通に面倒くさい。 メガネのフレームが歪んでしまったので、直してもらうついでに、遠近両用の見え方を試させてもらおうかな、と考えが浮かんだ。 足を運んだのは、近所のPARI…

最近、サラダと一緒に食べてるもの★ビタミン吸収アップ＆内分泌器官を活性化！【ケイシー流食事法】

2021年9月振り返りと今月の目標。楽天セール・時短シャンプー・ラコリーナ記事が読まれました

10月に入り、全国で緊急事態宣言が解除されましたね。 解除になったからといって感染リスクが減るわけではないため、これまで通りの対策はしながら、でも少しずつ楽しみも増やしていけたらと思います。 ９月に読まれた