シンプル・ミニマルライフの美容と健康

【肌荒れ期まとめ】アレルギー起こしやすい時期や急な肌荒れ時の救済用スキンケア

こんにちは★ アレルギー、アトピー持ちのよよちち🐨です。   常に肌荒れが起きている…

お部屋をミニマム化☆ソファー断捨離！ソファーのない暮らしのメリットとデメリット

こんにちは☆ ゆるミニマリストよよちち🐨です☆   先日、ソファーを捨てましたーー！…

育児中だからこそ中掃除、ついで掃除。

子が寝るタイミングは全く読めない。予定は未定。 だからこそ、掃除や家事は出来るだけ溜めこまない、だけ意識してい ...

【節約】私に物欲がなくなった理由。

あることを始めてから、私の物欲が恐ろしいほどに減りました。というかなくなったといっても過言ではない！！ これま…

水道水は体に悪い？

水道水、飲んでますか？私が子供の頃は水道水って当たり前に飲むものでした。初めてミネラルウォーターが出てきたときは衝撃！水を買う人なんているの！？って、本気で思ったもん。でも今は水道水を飲む人なんているの！？って人のが多いのかな？はい、今でも飲んでますよ。

体の中から美しく！楽天のオーガニック野菜定期便【Ragri】

おすすめ【縦型エルゴノミクス・マウス】手の痛みが消えビックリ！肩こりも軽減、腱鞘炎防止に。

私はパソコンを使用する時間がそれなりに長いため、マウス操作による手の疲れ、ひどくなると手の痛みが起こってしまい、どうにか改善したいと思っていました。 人間工学に基づいて設計されたエルゴノミクス形状マウスを、先週から使い始めところ、明らかに手の痛みがなくなっています。 通常のマウスを使うとき、手首をひねっていて体に負担がかかっている これまで使ってきたのは、パソコンを買うときに付属してくる普通のマウスでしたが、毎日使うと手が痛くなってくるのです。 右手だけでなく、左手で使うようにしたり、長時間使いすぎないようにしたり工夫はしていましたが、どうしてもマウスを持つ右手が痛くなってきたりしてしまいました。 縦型のマウス（エルゴノミクスマウス）を使うとよい、というのはどこかで聞いたことがあったのだけど、買い替えずにいたのです。 が、最近、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本（　最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 ）を読んで、その中で「手首のニュートラルポジション」（＝手首の正しい位置）についての記述があり、 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 ということを知りました。 （手首のニュートラルポジション＝正しい位置　というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。） なるほど、手首をひねった「不自然な」状態でマウスを操作するから、あんなに手が疲れたり痛くなったりするのね、と納得。 エルゴノミクス・マウス そこで、買い替えたのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのことで、早速ネットで調べて注文しました。 買ったのは、サンワサプライ エルゴブルーLEDマウス MA-ERG7（有線） ワイヤレスだと、電池を替えなくてはいけないので、有線にしました。 上から見ると↓ 手首をひねることなく、自然な角度で使えるのが特徴です。 使ってみた感想 一週間使ってみた感想は・・・。

市販のスタイリング剤でいいやつ欲しいなら今すぐドン・キホーテへ！！

前回書いたこちらの記事があまりにも反響が良かったので、次はスタイリング剤編をご紹介しようと思います！ www.kensanpo20190508.work まずはメンズのスタイリング剤を メンズ指名比率80%以上の売れないイケメン美容師 がご紹介します。 ワックス編 LIPPSワックス白のマットハードワックスです！ こちらのワックスは万能すぎて本当にどんな髪質の方でもセットしやすいです！ 特徴 手触りは伸びやすいワックスでつけた後はしっかりと固まってマットな質感が出てくれます。 デメリット 値段が比較的高い でもセットが上手くいかない人や自分はどのワックスが合うのか分からないという方は一度使って…

PHPからだスマイル2019年7月号に筆子のエッセイがのっています。

『PHPからだスマイル』という生活情報誌に、筆子のエッセイを掲載していただきました。掲載の告知と本を読んだ感想をお伝えします。私の記事は、書き下ろしで、ふだん私が行っている健康法を紹介したものです。この雑誌は健康に関する情報が盛りだくさんです。

最近捨てたものや手放したもの★まだまだ断捨離できるものって隠れている！

こんにちは★ ミニマリストを目指すよよちち🐨でございます★   けっこう物を減らした…

肌にやさしい「UVカットパウダー」でふんわり仕上げ。

おはようございます。stellaです。化粧品ってあれこれありすぎて悩みますよね〜〜。皆さんの化粧品を選ぶ基準は何ですか？私の場合は「石鹸で落とせる」かどうか。今のところ、石鹸で落とせる＝肌の負担が少ないようなので、それを基準にしています。最近はネットで情報収集

【無印】小物ケースでメイクパレットをアップデート！よりコンパクトになりました。

体力づくりとシェイプアップのためにスポーツジムへ通っています。 ジムでお風呂に入った後はファンデーションを使わない（使いたくない）のですが、自作メイクパレットはファンデーションとアイメイクが同じケースに入っ

無印良品の「シルク入りカップ付きキャミソール」授乳ブラとしても代用中。

メールでご質問頂きましたが、エラーで返ってきてしまったのでこちらで、すこし加えつつお答え致しますね。 寝る時の ...

絶対に買わない持たない身に着けない物！持っていたら直ちに断捨離候補へ！

こんにちは☆ よよちち🐨です。   アパレル歴が長いよよちちが、絶対に買わない、持た…

富山でマインドフルネスができるカフェ【ろ・はす】

先日、「寝かしつけとマインドフルネス」にまつわる記事を書いたら、あるメールをいただきました。 富山の方から。 ...

陣痛は50秒｜出産において知っておいてよかったこと。

妊娠、出産、育児において、知っていたら楽になる、そう思えば楽になる、ということは多々ある。 私の出産体験の中で ...

アラフォー女子が買わない方がいいし着ない方がいいのでは？なお洋服

こんにちは★ ミニマリスト生活に憧れるよよちちです🐨   以前アラフォー女子が絶対に…

理想の歯磨きができる【ドルツ（Doltz）電動歯ブラシ】買ってよかった！使い心地などについて。

先週電動ブラシを使い始めました。 私にとっては「初めての」電動歯ブラシです。 今までずっとふつうの歯ブラシで手磨きだったのに、なぜ電動歯ブラシを使い始めたのか、また使い心地などについて書いています。 電動歯ブラシ・パナソニック ドルツ(Doltz) 私が買ったのは、 パナソニックのドルツ(Doltz)というブランドの電動歯ブラシです。 実は、ドルツは旦那が十数年使ってきたブランド。 が、彼のドルツが少し前に壊れてしまいました。 新しい電動歯ブラシをすぐには買わず、旦那もふつうの歯ブラシで磨いていたのだけど、私は以前から 「電動歯ブラシってどうなんだろうな」とずっと気になっていたのです。 しかも最近よく聞くのが 歯の健康は、全身の健康に深く関わる。 例えば、歯周病がアルツハイマー型認知症の原因のひとつとなり得るという研究もある。 ということで、歯やお口の健康はすごく大切ということは知るようになっていました。 それでちょっと調べてみたら、手磨きに比べると電動歯ブラシは 効率的に短時間で磨ける（手磨きのおよそ半分の時間） 歯科医の推奨する理想的な磨き方ができる ということ。 というわけで電動歯ブラシを購入することに決めました。 買ったモデルは メーカーの比較はざっとしただけですが、やはり旦那が長いこと愛用してきたドルツが良さそうと判断、あとはドルツの中でもたくさんあるモデルのどれにするかで、少々迷いました。 そして選んだのは、スタンダード・モデル、EWDL34P。 電動歯ブラシを使ってきた旦那に意見をきいて決めました。 このモデルにした理由は 2モード（歯磨きのモードはノーマルとソフトの2種類で十分。ガムケアはいらない。） 2ブラシ（ブラシも何種類もついていても、そんなに色々使わないから、密集極細毛ブラシとステインケアブラシの２種類あれば十分。） 日本歯科医師会推薦で安心。 歯科医の推奨する「ヨコに細かく動かす理想の磨き方で歯周ポケットケア」ができる。 スタンダードモデルながら、機能十分で、値段も一万円を下回るくらいのお手頃価格。 ということでEWDL34P（ピンク）に決めました。 密集極細毛ブラシ　と　ステインケアブラシ　↓

【まとめ】おすすめミニマルメイクとスキンケア☆夏バージョン2019年（令和元年）

こんにちは☆ ミニマリストになって猫🐈になりたいよよちち🐨です☆ みみちち&#…

肌荒れ時期の救世主！ＮＯＶとＭＵＮＯＡＧＥのベースを試した感想とレビュー

こんにちは。 肌が敏感すぎて困っている🐨よよちちです。。。   ちょっと前に謎の肌荒…

https://www.koto6.com/entry/The_nose_of_the_nose_is_gone_with_NOV%21?utm_source=feed

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ローズマリー＆ラベンダー ティンクチャー完成 軟膏と化粧水を作りました。

グラニースクエア(おばあちゃんの四角)と刺し子が好き過ぎて、ブランケットを編みまくり、花ふきんを刺しまくるyukariの日々。

骨髄バンク、ドナー登録をしました。

平成の終わりに、骨髄バンクへ登録しました。

ライフスタイルを改善させて、老けた手肌の女を卒業する方法

ライフスタイルの中心に “シンプリシティー” を掲げたいセミアです。ある出来事がきっかけになり、この度「老け手肌」を改善させるプロジェクトを始めることにしました！私の手は、小学生の頃から「老け手」なんです。,ライフスタイルの中心に "シンプリシティー" を掲げたいセミアです。 ある出来事がきっかけになり、この度「老け手肌」を改善させるプロジェクトを始めることにしました！ 私の手は、小学生の頃から「老け手」なんです。理由は しもやけ がひどかったから。

いやな気分こそ大事にして、自分の感情とうまくつきあう（TED）

いやな気分になったときの対処法を教えてくれるTEDの動画を紹介。タイトルは、Emotional Mastery: The Gifted Wisdom of Unpleasant Feelings（感情をうまく扱う：いやな気分は天がくれた知恵）。抄訳つき。

失敗しないアラフォー真夏ファッション☆失敗しないコツと注意点！

こんにちは☆ アラフォーよよちち🐨です☆   真夏のお洋服は、服にくっついている飾り…

アラフォーになって大好きだったのに着なくなったリアルアイテム！断捨離した洋服など

こんにちは☆ アラフォーよよちち🐨です☆   アラフォーになって、もう絶対に着ないな…

夏にお得に買い換える?!無印良品のシンプルな日用品＆収納用品

新しい元号… 令和元年が始まった、皐月(さつき) 5月が終わり、 梅雨や夏の季節の始まり… 睦月(むつき) 6月が始まりました。 リウマチだからわかる… 生活する中で感じる… 些細なストレスを解消するために、

時短クレンジングを追加！産後の時短生活を支えているもの②コスメ編part２

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（４歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

今年も購入！効果抜群の虫よけ

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（４歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

3年越しの挑戦、ヘアドネーション。

2018年初夏、ヘアドネーションに挑戦しました。

【ミニマリストの化粧ポーチの中身・公開】旅行に持参したもの＆シャワージェル

東京への旅行から、無事に沖縄に帰ってきました。 旅行の荷物は軽くコンパクトにしたいのでいつも最小限にしています。 服については、出発前に書きました。 今日は化粧ポーチの中に入れていったものについて書きますね。 無印良品の化粧ポーチを愛用 旅行に持って行くポーチは、以前から無印良品のものを使っています。 開くと、タオルバーなどにそのまま引っ掛けることができて中身が取り出しやすく便利でお気に入りです。 化粧ポーチの中身 普段から化粧はあまりしないので、化粧品は少ししか持っていません。 旅行のときに持って行ったものは、こちら。 左上から時計回りに デンタルフロス★ アルガンバーム★ 手鏡（無印） リップスティック★ リップクリーム★ シャワージェル★ 日焼け止めクリーム★ アイブロウ（ちふれ） 歯ブラシと歯間ブラシ ★印はiHerbで購入したもの。 シャワージェル以外はどれも以前に私のブログで紹介したアイテムです。 アイテムの紹介や、iHerbでお得に買う方法については、下記をどうぞ♪ シャワージェルについて 昔は、普段自分が使っているシャンプーを小分けのボトルに入れ替えて旅行に持って行ったり、石鹸を小さく切って持って行ったりしていました。 が、最近はHerbで小さめのシャワージェルボトルを買っておいて、ボトルごと旅行に持って行きます。 今回持って行ったシャワージェルは90mlなので、このサイズなら国際線の飛行機でも機内持ち込みができて便利なんです。 90mlというのは、旅行に持って行くには微妙に大きいとも言えるけど、詰め替えたりするのが面倒だし、旅行から帰ってきたらそのまま家で使えば無駄がありません。 ただ、プラスチックをあまり消費したくないので、普段ふつうに使っている浴用石鹸は固形のものですが・・・。 ところで、全身を洗うためにいつも石鹸を使うというわけではないので（シャワーの度に石鹸を全身につけて洗ったら、石鹸の使いすぎで肌に良くなさそうです）、このシャワージェルも主に洗顔や手を洗うのに使う感じ。あとはピンポイント的に気になるところに使うだけです。 iHerbのページはこちら。 Petal Fresh, ピュア、ソフト仕上げバス&シャワージェル、ローズ&ハニーサックル（スイカズラ）、3 fl

調味料やめてみた・健康とゆるダイエット

調味料やめました。↑うちのスパイスボトルはキャンドゥ。実は最近、血圧上がってきちゃって塩分を減らしたいな～と。う～ん、切実な中高年。（Ｔ＿Ｔ）でも、難しいこととか面倒なことはできない質なのでじゃあ味付けしなきゃいいんじゃん？と思い立ったわけです。っていう