ミニマリストな生活 & シンプルライフ

男も女も「メガネ」で変身(と、リサイクル)

眼鏡がチャーミングだったジョン(レノン)のヒット曲と名曲 今日の音楽の記事はコチラです 【Mind Games】マインド・ゲームス(ジョン・レノン) 【ビートルズ解散後にヒットしたソロ曲、名曲】 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 ビートルズ解散後のジョンのソロにも、 いい曲がたくさんありましたよね 整形なみに顔の印象が変わる「サングラス」と「眼鏡」 さて、 ジョンに限らず、ジョージもリンゴも、変身！といえば、サングラス！でしたよね (ポールは、そこまで印象がありませんね) いや、でも、サングラスは嫌なんだよ。。。 という方は、メガネも同じような「…

★それだけ歳をとると回復力も低いのかも

なんか何年かぶりに寝起きからず～っと胃痛胃に悪いものを食べた覚えはないしお酒は2年半ほど前にやめちゃったし尿路結石の痛みに懲りて　シュウ酸とかカフェインが多いコーヒーも紅茶も緑茶も控えてるんで　…( ｡ ŏ ﹏ ŏ )　う～ん　胃痛の原因はやっぱストレスなんかなぁ・・・って事でうっとおしい時期になったので、出来るだけ部屋をスッキリさせて爽やかに過ごし胃を守るために出来るだけ胃に優しいものを食べて今日はお休みな...

子どもってウインナー好きだよね〜

ウインナーロール ホームベーカリーで パン作りのハードルが下がり 食パンばっか作っていましたが （材料入れるだけw） いやお母さんっ 他にも色々作れるんだからね！！ (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) の謎アピールでウインナーロールを 作ってみましたよ〜 何年ぶりか分からない。 パンに卵塗ったのw 良い感じに焼き色が出ず 牛乳を塗ったほうが良かった？ 食べれば一緒か？ いや、やり方間違えた？ よー分からんっす(-｡-; こんな出来栄えでも 子どもには好評でした♪ やっぱウインナーのせい？ 子どもウインナー好きだもんね〜 激安スーパーの激安ウインナーで あんまり美味しくなかったから 使ったのだけれど・・w …

英語で家事代行を利用すると選択肢の幅が広がる｜タスカジ

「国際化」という言葉はもうウン十年も前から叫ばれていて、英語が必須とか、英語が話せないと生き残れないとか、色々…

片づけという手段を使ってどうなりたいですか？

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ あなたのマインドは整っていますか？マインドってなに？とわか…

365日、塗る。30代ミニマリストの「日焼け止め」事情。

雨降りの夜に、おこんばんは。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 「メイクは簡素に、日焼け止めは手厚く！」を信条に生きています。 日焼けしたくないの。 だけど肌が強い方ではないので、できるだけ低刺激のものを選ぶようにしています。 夏本番を前に、ドラッグストアには色々なタイプの日焼け止めが並んでいます。 ▽最近買った３種類の日焼け止め。 左から順番に、 ①KOSEサンカットUVスプレー（約750円） …髪の毛にも使える、透明タイプの日焼け止めスプレーです。逆さでも使えるので、液体タイプでは塗りにくい首の後ろなどにも便利。ウォータープルーフなのに石鹸で落とせるところも気に入っています。…

男も女も、まずはヘアスタイル

幸せな毎日は、ヘアスタイルがキモ？！ ヘアスタイルがキマっていると、 なんということのない服装でも素敵です ヘアスタイルが、マッチしていないと、 どんなに素敵なファッションでも、イマイチです つまり、 「いい感じ」になるのは、 ヘアスタイルが1番大きいのかもしれませんね ギャーーーーーっ！ ここで悲鳴をあげた私と同じグループの方々は、 ぜひ、前回の「帽子」の記事をご覧くださいね www.aiaoko.com 外出時のお助けは、なんと言っても帽子！ですよね ^_^ 男の頭 ただの例です https://otokomaeken.com/hair/5904 いろいろありますよね 女の頭 白髪を活かす…

断捨離・糸くずが出ないようにタオルを切る方法

今日は久々に娘と一緒におもちゃ箱の整理をしました。今回捨てたのは何かに使えそうで使えないお菓子の容器とかチャレンジの付録の説明書とかあと明らかなゴミ。鳴らし終わったクラッカーチョコボールの空き箱固まりきったスライムゲーセンの宝石などなど。娘がワクチン受け

【ミニマリストの整理術】収納しない片付けのコツ10選

片付けが苦手なら、収納術よりまずは整理術。不要なモノと一緒に収納グッズも少しずつ減らして、なるべく“収納せずに済むように整理する”と片付けがラクになり、スッキリした状態をキープしやすくなります。キレイな家にする為に、特別な収納術はいらない。

ミニマリストのレインブーツ事情

随分酷使しているのだが、全くへたれることがない。 タフで可愛くて、天候を気にせず履けるこの靴が、今まで買ったどんな靴よりも「頼れる」相棒な気がする。 ブランドストーン。 ファッション性と機能性を備えた、レザーブーツである。 Blundstone｜ブランドストーン公式オンラインストア オーストラリア、タスマニア島生まれの老舗ブランド「ブランドストーン」の日本公式ブランドWEB＆ECサイト。ブランドストーン blundstone.jp そろそろ型違いを買おうかなと思いつつ、今持っている物が問題なく履けているため、購入のきっかけがなくORIGINALS#500を

アラフィフ。またしても髪を伸ばすのを断念。ショートボブにした。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アラフィフ。髪を伸ばすのを断念。ショートボブにした。 またしても髪を伸ばすのを断念 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com セミロングを目指して髪を伸ばしていたけれど…。 またまたしても、断念。 ショートボブ（ミニボブ）にした。 せっかく結べる長さになっていたというのに、なぜ断念したのかというと。 ・毛先がはねる対策で ゆるふわパーマをかけたら、 毛先がバサバサになった。 ・髪を洗うのと乾かすのが 大変になってきた。 ・ゆるふわパ…

夏野菜とナゴヤフグ

夏野菜、ハリがあり色も味も濃いですね 朝採れとうもろこしは生のまま、ジューシーに味わいます。芯を出汁にして炊くごはんもいいですね、バター、塩も少し加え炊きましたよ 玄米とうもろこしごはん 鮮魚店さんにてナゴヤフグ 今回は一夜干ししたものを選びフライにしてみました ナゴヤフグのフライ 味がしっかりして身はふっくらきめ細やかでおいしいです うすあげと甘長とうがらしの炊きもの 山椒肉みそ 八丁味噌をベースに山椒を効かせ仕上げました肉味噌 隠れてますが千切りした胡瓜と一緒に 青瓜の浅漬けとトマト 昨夜の夕食でした 猫耳はアンテナ、何か狙ってます（笑） blog.hatenablog.com 週刊はてな…

おうちは生きています！○○もしています！わかるようになるためには…。

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ わたしの片づけの作業には定期作業と単発作業があります。定期…

＊少ない服で暮らす＊何を着るか迷いがちな雨の日コーデ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何を着るか迷いがちな雨の日。 しかも気温20℃を下回っているから寒い… 取りあえず、足元は脱ぎ履きしやすいサイドゴア仕様のレインブーツ。 サイドゴアなので、

★今の私は元主人の介護はほぼ終了という状態です。

今日の紫陽花は　これから どんどんピンクになりそうな紫陽花　上品で ヾ(｡>﹏元主人は自分で・・・訪問介護は自分で完全に断って訪問介護も滅多には寄せ付けないその流れで　私も訪問できなくなったけどそれは元主人が自ら望んでそうなっただけの話で誰も悪くはない。今後、症状が悪化して行くのは間違いないですと、看護師さんは仰ったけど、支援センターの人とか看護師さんとか介護士さんが、数ヶ月…半年以上かな相談しあった結...

【キッチン】家電が増えて、配置替え

今年に入ってから キッチンに、食器洗浄機、水耕栽培機、炊飯器 …と、割と場所をとるものが３つやってきたので キッチンの配置をいろいろ見直していたのが 最近ようやく、落ち着きました(*´▽｀*) キッチン奥側は相変わらずこんな感じ。 食器棚のスライドテーブルに置いていた コーヒーメーカーを移動させて 新しい炊飯器の置き場に変えたくらいで あとは去年とあまり変わっていません。 ＜before＞ そして、こんな感じだったキッチン手前側は きちんとしたbefore写真がなかったのでわかりにくいけど 〈after〉 こんな感じに落ち着きました。 掃除機が丸見えすぎるのが気になって 他の場所に置いてみたり…

メンズもレディースも帽子でオシャレに

帽子は便利ですよね ヘアスタイルが決まらない日、 日焼けしたくない時 顔を見られたくない日w 服装がイマイチな時 オールマイティに助けてくれるのが帽子だと思います 男も女も、 大好きな「お助け帽子」が見つかると、 毎日は楽しくなりますよね 野球帽、キャップ コレが1番簡単 https://otokomaeken.com/mensfashion/3452 ニット帽、ビーニー これも簡単 https://otokomaeken.com/mensfashion/39817/8 ベレー帽 慣れると楽しい https://domani.shogakukan.co.jp/412146 麦わら帽子 慣れると…

モノを動かすと気持ちも動く魔法の片づけ☆

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ こんまりさん流に…祭りのように一気に一日中…おうち全部の片…

整体やセラピーなど深い意識状態になる状況下では、違和感のある人と繋がってはいけない理由

「マッサージや整体などを受けた後、好ましくない症状が出るようになってしまった、これって洗脳？」というご質問をいただきましたので、回答するとともに、そういった現象について、身体・心・エネルギーレベル、各々からの解説を試みたいと思います。ボディーマインド、共感力、身体意識、エンパス、などに興味がある方などにも読んでいただきたい記事です。 口が開けられなくなった 回答の要約 身体的な視点からの考察 マインド的な観点から エネルギー的な共鳴について 回答とアドバイスまとめ 口が開けられなくなった いただいた質問は以下になります。 《 Q 》洗脳の記事を拝見し書き込みをさせていただいております。お忙しい…

★私は ムリは 絶対に しない (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

いつ何処が梅雨入りしても良い感じなんだけど今日の京都は晴れなのかな☀ たぶん・・・でもまあ、晴れ予報で喜んで通勤してたら何故か、雨がパラパラ降ってきたりする日もあるほど最近のお天気は不安定なので一応この時期は、常備してる日傘以外に、カバンの中に雨合羽を入れてお仕事に参ります。　日・月・火・水・と　お外でお仕事で木・金・土・はお休みなので病院とか、お家仕事とか、用事とか何も無いならのんびりできるけどホ...

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スマホ タブレット Portable laptop MiniPC スマートウオッチ 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 Xiaomi Note 11 Pro 5G BG4b5d54 33,582円 6/20 POCO F3 8＋256 BG442063 46,467円 6/20 SOYES XS12 BG17101a 13,020円 6/20 Ulefone Power Armor 14 Pro BG3ddc5b 26,592円 6/20 OUKITEL WP15S 4＋64 pr…

家族の行動を探るすごい片づけから始めてみませんか？

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！  行動を探る！ 片づけが苦手でリバウンドしやすい お家の場…

＊すっきり暮らす＊シンプルに余白を楽しむ生活

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 断捨離や片付けを進めて行くと、棚や壁に何もない空間が出てきますよね。 「何か飾れそう」「何か置けそう」と考えてしまいがちですが、 余白のままにして置くと見た目

コミュニケーションは古風にいこう。ミニマリスト的「交換日記」のススメ。

北の国からおこんばんは。 収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 とある地方都市で会社員しながら小学生の娘２人を育てています。 人生における仕事の比重は、割と高めな方だと思っています。 ベビーシッター補助やフレックスタイム制、看護休暇といった会社の各種育児支援制度を利用しながらも、割と仕事比重高めの生活を送ってきました。 特に前年度までの４年間は、部署異動もあり「仕事８割、プライベート２割」みたいな、かなりハードなスケジュールが続いていました。月の残業時間が100時間近くになることもざら。 そんな生活が続いたある日、当時小学校３年生の次女が「寂しい」と言い出しました。 子供たちと一緒…

【ミニプリンター】スマホ写真を簡単印刷♪

ずっと欲しかった iNSPiC (インスピック） 今年のホワイトデーに夫が ずっと欲しかったミニフォトプリンターを プレゼントしてくれました。 スマホアプリから直接、写真シールを印刷できちゃう 手のひらサイズのスマホ専用プリンターです♡ （写真用紙サイズは、7.6㎝×5.0㎝） もらってすぐ、試しに印刷した写真はこんな感じ。 「画質が暗い」というレビューをよく見かけていたけど 加工しちゃえば、そんなに気にならないレベルです。 アプリ内で、色味や明るさなどの調整はもちろん フレームを付けたり、デコったりもできます♫ なにより、その場で1分もかからずに 簡単に印刷できるお手軽さが感動でした(〃∇〃…

【ミニマリスト？】ごく普通？ファッションおたく？

「ファッション」のシリーズものの目的は、 「いろいろある人生、服くらい、自分の好きなものを着て、幸せを感じようよ♪」でした いや、そうは言っても、 「好きなものを着ても、似合わなくて哀しい。。。」 という、究極の悩みを解消すべく、 「好きなもの」の中から「似合うもの」を選ぶ方法、 すなわち、 自分に似合う「基本色、ベースカラー」を知る というところを、長々と語らせてもらいました そこから、何が起こるか？！の話が今回です ミニマリストさん 手持ちの衣類もとても少ないです その少ない枚数でTPOも含めて、こなします まさに、基本色、ベースカラーの方が多いですよね だからこそ、 白 グレー 黒 ベー…

羊毛100％のダスター『mi woollies』。

楽天スーパーセールでポチした羊毛ダスターが届きました。 開封して愕然としました！！ ポチった物→届いたらレポ♪ ​​ 左が数年前に購入して愛用していたmi woolliesです。 右が新品のm

【自給自足】畑の野菜を少しずつ

きゅうりとミニトマト 4月に植えたきゅうりとミニトマト 少しずつ収穫でき始めました♪ www.iesigoto1.com このトゲトゲのきゅうり 「シャキット」という品種なのですが めっちゃウマい！！(๑>◡<๑) 食べ比べをしてみたところ・・ 普通の→パリッと歯切れが良い シャキット→少し歯ごたえがある 味はというと・・ 普通の→みずみずしいきゅうり味w シャキット→なんと甘い！！ そのままでも美味しいし ドレッシングをかけても 甘さが引き立って美味しい！！ この品種当たりだわ〜(о´∀`о) あんまりきゅうり好きじゃなかったけど これならいくらでも食べられる！！ キュウリ苗 シャキット p…

片づけは自分でやらないといつまで経っても成長しません！

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ 昨日はしまっていたスーツケースを外に干しました。水拭きして…

コスパ最高…なNHKラジオ英会話の話。

千里の道も、一歩から〜。 おこんばんは。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 ４月から聴講を始めた「NHKラジオ英会話」。 朝６時45分からの15分、地味に聴き続けているよ。 講師の大西泰斗先生の 意図的に調整しているかと思われる絶妙な塩加減のユーモアも癖になる〜。 NHKラジオはスマホの無料アプリで聴けて、 聞き逃した場合は１週間前までさかのぼって、いつでもアーカイブ配信を聴講できる（こっちも、もちろん無料！） そして公式テキストは税込550円。 入会金と月謝を払って語学スクール通うのもいいけれど ベッドで寝転びながらちょこっと勉強できるのが◎ スクールに通うための移動時間もいら…

夫が名もなき家事を経験した件

実はここ最近、体調不良でブログの更新をお休みしていました。 エミとはいえ3日だけど(笑) 久々に風邪を引いたのと同時に、これまでの疲れのツケがやってきたのか、本当に立つのがしんどくなって。。。 ちょっと前にも眩暈がしてしんどい時期があったの

あなたの○○がわかると片づけがさくさくと進みます！

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ なんと素敵な夕日･･･とある映画の一場面･･･  (画像お…

タスカジの料理代行の魅力とは｜買物も含めておまかせOK

【タスカジ】 はマッチング型の家事代行サービスです。 今回は、タスカジの料理代行についてご紹介したいと思います…

種からレモン11ヶ月目。5月にやっておくこと。

種からレモンの新芽ずーっと成長が止まっていたので、定点観測を続けていた膨らみが10ヶ月目にやっと芽吹きました&amp;#x1f604;そして5月、GW。今年のGWはとても暑い日があり、5月5日の最高気温は26.3℃&amp;#x1f321;GWで11ヶ月目

小さな幸せを仕込む

週末、近所のスーパーで 3Lサイズの南高梅が安くなっているのを発見し うっほほ～い♪と購入してきましたヽ(*´∇｀)ﾉ 今年も、大好きな梅シロップを仕込みます。 梅のさわやかなよい香りに包まれて 天然アロマに、癒されながらの作業♪ 毎年、上の写真のように 無駄に大きな保存瓶を使って作っていましたが いつも保管場所に頭を悩ませがちだったので 今年は1㎏を小さな保存瓶３つに小分けして作りました。 このくらいのサイズの瓶なら 暑くなってきたとき、冷蔵庫に入れられるのも◎です。 ひとまずキッチンの隙間に並べた、かわいい姿♡ 1日1回、瓶を軽くゆすったり返したりして あがってきたシロップを全体になじませ…

「美しい無駄」と「愉快な無駄」と。

片付けたいなら収納グッズを捨てよ！を信条とする収納しない系お片付けブロガー、優多（ゆた）です。 「持ち物を減らして収納術不要の暮らしを目指す」が弊ブログのコンセプトですが、 わたしは「無駄なもの」が大好きです。 補足するなら、「美しくて愉快な無駄」が大好物です。 自分に甘く、他人にも甘く、 衝動買いも許容するのさ。 先週は、たまたま通りがかった花屋さんで アジサイの鉢植え（税込3300円）を買っちまったのさ。 だって 6月の日差しを受けた青紫色の花びらが あまりにも綺麗だったのだもの…。 玄関ポーチに直置きごめん。 飾り方が若干、雑なところは気にしないことにして 小さくて綺麗なものが与えてくれ…

プラスチック製のまな板を酸素系漂白剤で漂白する方法｜手軽で簡単！

梅雨の時期は、湿度が上がり、菌が繁殖しやすくなります。 料理には欠かせないまな板も、定期的に漂白しておくと安心…

スッキリ快適な暮らし【浴室リフォームafter】WEB内覧会

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 浴室リフォーム工事に3日間、4日目は防蟻工事。 これで、やっと全ての工事が終わりました😆 1日目はユニットバスの解体、2日目は取付。 3日目は電気配線、ドア枠、クロ

★京都でひとり暮らし 【私は ずっと ひとり暮らしが 良い】

京都でひとり暮らし なんだかんだと今年で、ひとり暮らしまる１２年　もう・・・かなり前の、数年前から思ってた事だけどヤバいぐらい ひとり暮らしが最高すぎて私はもうこのまま一生、誰とも住みたくないからずっと ひとり暮らしが良い何故　どうして　なんでよ✔ それまでに家族のお世話をいっぱいしてたんで飽きてるし✔ 息子も自分の家族を作ったんで、ほっと安心してたりするし✔ もともと人って面倒くさいから　ひとりの方が好...

【サングラス】かマスクか？！ファッションの魔法

「気恥ずかしい」というのが、ありますよね ファッションをちょっと変えてみると、 家の中で、 「お父さん、どうしちゃったの？！」 「お母さん、何かあった？！」 なんて、家族に思われたところで、 1週間もすれば、みんな見慣れてしまいます 大丈夫です ^_^ 「好きな服」で外出する勇気？ このシリーズで、たくさん例に出した写真がありましたよね 「色見本」として、わかりやすいように 男性の写真ばかりにしました 女性の場合は、デザインが豊富すぎて、 デザインが邪魔をして「色見本」になりずらいです ^_^ 気づかれましたか？ 写真の男性たち、 年齢も、体型も、さまざまです 全員が若くてスタイルのいいモデル…

楽天市場のお買い物でもらえるポイント（ポイントアップ含む）と同時に、さらなる上乗せポイントを確実にゲットできる方法（※現金への換金も可）

今回、ご紹介させていただく「方法」ならば、365日24時間、必ずエントリーでき、楽天市場でのお買い物全てにおいて、購入金額の1%分のポイントをゲットできるので、ポイントを取りこぼすことが非常に少ないのではないかと思います！しかも、現金化も可能です！

【心のストレッチ】カフェでレターセットを開いて自分を見つめなおす

小さい頃から、お手紙を書くのが大好きだった私。一人っ子だったのもあり、よく母にお手紙を書いては夜中に書いてもら

楽天スーパーセールでお買い物。追加3ポチ。

楽天スーパーセールが終わりました。 いつもゆるく参戦？していましたが、 今回は、気が付いたら6ポチしていました(笑) 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪ おさらいすると、、、 ​ ​1

「友達」という存在を、過大評価しない。

しみじみとパンチの効いた漫画だったよ… 益田ミリ著「ミウラさんの友達」（マガジンハウス・税込1430円） 大切な関係だって 小さなヒビから パリンと割れてしまう 友達って むずかしい （マガジンハウスHP・内容紹介より） 主人公のミウラさんは、５つの言葉しか話さないロボット「トモダチ」とのルームシェアを始めます。ほのぼのとしたタッチで描かれる、ちょっと不思議な日常。 物語は終始、穏やかに進むのだけれど、 端々に「小さなヒビ」から「うまくいかなくなってしまったリアルな友人関係」が顔を覗かせます。 「トモダチ」が発するのは、作者（この人物とミウラさんの関わりが、また絶妙。）がプログラミングした４つ…

ダイソー 奥行きがあるモロッカン柄収納用品

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です関東は梅雨いりしましたね連日整理収納レッス…

ネガティブをポジティブに変えて簡単に片づけをする方法

ご訪問どうもありがとうございます。開運整理収納アドバイザーのときあです。 片づけは人生を変えます！ 片づけは自分と向き合う作業です。長引くコロナウイルスのこと…

読書。「買わない暮らし。」を読みました。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 読書。「買わない暮らし。」を読みました。 筆子さん著、「買わない暮らし。」を読みました。 筆子さんはカナダ在住のミニマリストブロガーです。 私もしばしば頷きながら読ませていただいております。 筆子さんのブログはこちら。 筆子ジャーナル | シニア目前、60代主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々。 「買わない暮らし。」を読んで、印象に残ったところをあげてみます。 まとめ買いって本当にお得？の章で、 大量買いをすることは、1～2年に渡って、その商品を消費しな…

家事代行は贅沢なんかじゃない｜その根拠3つ

家事代行サービスの便利さを知ってしまうと、やっぱり「餅は餅屋」だなぁと思う反面、まだまだ家事代行サービスは世の…

【パーソナルカラーまとめ】それぞれの「ベースカラー」と「差し色」で幸せな気持ちに

自分に1番似合う「基本の色」に「差し色」 いったん、自分に似合う「ベースカラー」が決まると、 そこから「好きな色」や「似合う他の色」を足す「差し色」が楽しくなりますよね 黒に差し色 男も女も「黒に差し色」 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 グレーに差し色 グレーに差し色、男も女も - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 白に差し色 男も女も「白に差し色」 - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 ベージュに差し色 ベージュに差し色、男も女も - あい青子「大好きだっ…

昔ながらのオムライス

先日仕込みましたドミグラスソースを使いオムライスを作りますよ 飴色たまねぎを加えたチキンライスに ドミグラスソースをスプーン1杯、ケチャップを加え炒め合わせました 卵は少し緩い状態でケチャップライスをのせ、周りを剥がしてフライパンを傾けスライドさせながらお皿に少しのせ、フライパンをくるんと返します サイドを折り込みます 自家製ドミグラスソースをかけて完成 夏野菜、味の濃いお野菜はごちそう とうもろこしのポタージュといっしょに 朝ラン5キロ 平均ペース6'14" よい日をお過ごしくださいね