ミニマリストになりたい

引っ越しが終了しました。

こんにちは！扁桃炎への栄養アプローチについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございま…

乾電池、充電池・充電器の収納方法・収納場所

あなたは乾電池派？充電池派？いずれにしても、単3や単4など、複数の容量の電池の予備を持っていますよね。今回は電池の収納方法や収納場所について。子どもの誤飲・誤食を回避したい↑我が家のキッチン。左手の換気扇手前に吊り戸棚があり、ここに電池を収

「風の時代」到来と、ミニマリストな生き方。240年ぶりのパラダイムシフトはもうすぐ・・・。

ツイッターで友人がリツイしていて知った、yujiさんという星（ホロスコープ）を読む方。 彼のツイッターやブログを見てピンときたので(^^) 著書を買って読んでみたのです。 そしたら「なるほどな～それでミニマリストとかノマドワーカーとか出現してきているのね」ととても納得できて さらにホロスコープから解読できる「これから起こるであろうこと」について知ったら ちょっと興奮状態というか（笑） すごくワクワクする話なのです。 風の時代へ。 yujiさんの著書、吉本ばななさんが帯に言葉をよせていて これ読んだら「よし、買おう！」って。 星を読むために生まれてきた男yuji、 才能をシェアしてくれてありがとう。 これからを生きるのが心から楽しみになる本！ ――吉本ばなな 本の内容説明 予約の取れないヒーラー・yuji、初の占星術本！ これからの時代をどのように捉えるか、どう過ごすか、何をやるべきか――。 自分が進むべき道は、星が教えてくれる。 人気ヒーラーのyujiがありのままの自分で生きるために、日々星を読んでわかったことを一冊にまとめました。 読み応えたっぷりのエッセイから、ホロスコープで読み解くこれからの生き方まで。 自分軸で生きるためのヒントが詰まった必読書です。 この本の冒頭部分で、これから新しい時代＝「風の時代」が始まる（＝240年ぶりのパラダイムシフト）ことについて書かれていて、 それが2020年12月22日スタートだそうで・・・ （もうすぐだ～、そしてすでに移行しつつある、まさに転換期の今） グレートコンジャンクションという特別な星の動きがあるという。 このパラダイムシフトは240年ごとに起こり 前回の「パラダイムシフト」はイギリスから始まった産業革命（＝土の時代の始まり）。 読み返してみれば、去年の終わりに買った、石井ゆかりさんの「星栞・2020年の星占い」やダイアリーにも ちゃんとその件についての記述がありました。 でも、私、サラっと読んでたんですよね～。 そのあたりのところをyujiさんはインパクトのある表現で書いてくださっているので ずしりと響きます。 ホロスコープについては全くの初心者の私がざっとまとめると 今まで→土の時代：物質、経済活動、財の蓄積　（「手で触れるもの」を管轄）

レザーが大好き ロックの殿堂入り「チープ・トリック」２０１６年

チープトリック！です 嬉しいですよね、チープ・トリックもロックの殿堂入り！ まずはトップスに革のファッションから 服の手離し前に、 前回までは、スカートを革にして、トップスをカラフルにする「着せ替え遊び」をしてみたので、 今回は、トップスを革づかいにして、スカートをカラフルにするする「着せ替え遊び」です 最後に、こうやって満足して、ありがとうを言ってから服を手離せるというのは、幸せなことだと思います チープトリック ロックの殿堂入りしたグループはたくさんありますが、 チープトリックは、ひたすら嬉しい受賞光景でした メンバーの喜びと、家族への愛と、お世話になった人達への感謝と 全てが素直に伝わっ…

今日の3捨て【お鍋など】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 古い鍋、賞味期限切れ食品2つ 今日は、ゴミの日で慌てて捨てたので写真を撮る時間がありませんでした… 代わりにお鍋を新調したので、その写真を後ほど♪

最近のメンヘラアラフィフ。【2020秋】

WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） アウトドアでも安心のUVカット 約１年ぶりにネイルをしました 【ツイキャス】金髪アラフィフ、美容院へ 愛うさぎ・むっちゃん♡ 最近買ったもの WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 去年から気になってた モンベルのTシャツ キッズサイズ（160）です webshop.montbell.jp レディースを選ばなかった理由は ・ウエストがくびれてるシルエットが苦手 ・キッズの方がリーズナブル キッズの価格は ¥2,381 +税 レディース価格は ¥3,800 +税 です✨ この服の ウィックロンという素…

【2020年秋服】30代ミニマリストのワードローブ＆コーデ【少ない服で過ごす】

こんにちは！ゆきち（@yukichi_42）です。 私はあらかじめワードローブ・コーディネートを決める、私服の制服化をし

年収200万で満足できない人は1000万でも満足できない？

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 お金大好き自称ミニマリストです。 お金が好きすぎるせいか、Ya

部屋の乱れはココロの乱れ。

あなたのお部屋は、きれいに片付いていますか？ シンプルライフに目覚める前も、部屋は基本的には整頓されていましたが、 時々ものすごく乱れる時がありました。 部屋の乱れはココロの乱れ ココロの状態が部屋に表れる （私の部屋ではありません） 「部屋の乱れはココロの乱れ」。 20代からの私の口癖でした。 ”部屋が乱れてきたなぁ”とココロがモヤモヤしてくると、自分に言いきかせるように出てきた言葉。 普段は比較的部屋の整頓はできていましたが（薄埃りはある）、しばしば特に机の上がカオスになることがありました。 そういう時は忙しすぎてココロの余裕がなかったり、何かしらご機嫌さんじゃない時です。 ココロの状態が…

レザーと5色の比較！2016年「シカゴ」ロックの殿堂入り

大好きだったグループが3つも「ロックの殿堂」入りの2016年 今回は、シカゴです まずはカラフルなトップスと革から こうして並べてみると、黒の革のスカートは同じものでも、 トップスによって、すいぶんとイメージが違いますよね 色は、すべて自分に似合うものばかりですが、 形は、それぞれです 黄色と赤とピンクは、合格ですが、 オレンジはフワフワしていて女らしすぎですし、 パープルは、ピタピタすぎです 色が、その人その人に似合うものが異なるように、 形も、まさに100人いれば100人の似合う形がありますよね 自分には、こういう色と、こういう形が似合うんだなとわかった時の喜び！っておおきいですよね 今ま…

【ミニマムワードローブ】着た服は2着だけ

昨年の秋の終わりに、ワンピースを1着購入したのですが、それがとても気に入って。 www.cozy-nest.net 同じワンピースの別の色を買い足したのが今年1月はじめ。 www.cozy-nest.net 色違いを買ったけど、やはり最初に買ったきなりのほうが好きな色ということがわかって、あとで買ったブラウンはすぐに手放し、きなりを買い足しました。 www.cozy-nest.net 全く、おなじデザインのワンピースが2着。 この写真では、ブラウンが写っていますが、ブラウンはもうなくて、きなりが2着あります。 それから、1月、2月、3月と3ヶ月間。 先の冬の真っただ中、私に必要な服は、この「全…

今日の3捨て【明日はゴミの日なので】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ複数】 領収書複数、カタログ、メモ帳2冊(メモ用紙として使い切り予定) 明日ゴミの日なので、燃えるゴミと古紙探し。 領収書はこまめに処分するようになったので

人生に必要なもの

本当に大切なものだけに囲まれて暮らしたいですね

正直不動産のレンタルはDMMコミックがオススメ！TSUTAYA比較（1冊95円）

正直不動産のレンタルはDMMコミックがオススメです。なぜなら、安いからです。1冊95円です。料金をTSUTAYAと比較しています。人気のため貸出中になっているので根気よく在庫情報をチェックすることが大事です。

【無印良品】東武動物公園の駅前の宮代町出店（オープン予定）するかも?

※東武動物公園の駅前、宮代町に無印良品が出店（オープン予定）は、2020年9月1日時点、確かな情報ではありません。 春日部経済新聞にも以下のようなことが書かれていました。 東武動物公園駅西口駅前の東武鉄道杉戸工場跡の遊休地で10月6日、東武鉄道（東京都墨田区）、良品計画（豊島区）、日本工業大学（宮代町学園台4）と宮代町民での遊休地活用に向けた交流イベントを行った。 中略 良品計画のソーシャルグッド事業部長 生明弘好 執行役員は、「宮代町には東京に通う人、新規就農する人、コワーキングで活動する主婦の方々が多くいる。高齢者や日工大の学生も地域に関わっているので地域協働できる可能性を感じた。まちの活…

活躍中のバッグは３つ。

// 活躍中のバッグは３つ。 今、私が使っているバッグは３つです。 ひとつずつご紹介します。 フェリシモのレザークラフトショルダーバッグ まずは、 ミルクティー色のショルダーバッグ。 実はこれ、フェリシモのレザークラフトキットで作ったモノです。 megstyle39.hatenablog.com あらかじめ形に切られて穴もあけられているので、ひたすら手縫いするだけで完成します。 無心になれて楽しいです。 色も形も大きさも、とても実用的で活躍してます。 レザーなので、使ううちに色が変化してきたり、風合いが変わってくるのも楽しい。 フェリシモさんのサイトはこちら。 www.felissimo.co…

アラフィフ・ミニマリストのワードローブ。夏用のワンピースを秋冬にも着る！

8月の終わりに買ったオーガニックコットンのワンピース。 夏服ではあるのですが 服を増やしたくないミニマリスト志向の私、 秋冬も着るつもりです。 People Tree（ピープルツリー）のワンピース・夏用 買ったのはこちらのワンピース。 フェアトレードでおなじみPeople Treeの、オーガニックコットン。 モノトーンのモザイク柄も素敵。 かなり気に入っています。 モデルさんが着ると　↓ ネット通販で買ったので 実際に手に取るまで生地の厚みとか、質感とか分からなかったのだけど、 このコットン生地はペラペラの薄手の生地ではなく わりとしっかり目の生地。 なので、夏だけでなく これは秋もいけるな～と踏んでいまして 涼しくなってきたら 無印のレギンス（グレー）と 無印の長袖カットソー（私が持っているボルドーでも合う） を合わせてこのワンピースを着よう！と楽しみにしてきたのです。 が、まだ暑いんです、沖縄・・・ワンピース一枚でちょうどいい。 本土のほうは冷えてきているというニュースをきいてますが 今年の沖縄、涼しくなるのがちょっと遅い気がする。 例年ならもう冷房なしで寝てるのですけどね、今年はまだ冷房のお世話になってます。 11月になれば、重ね着する気温になるかな。 昨日、久しぶりにうるま市のパワースポット、ぬちまーす工場（お塩を作ってます）にお出かけして このワンピースを着て行ったのだけど ワンピース一枚でも汗だくになるくらいの気温でした。 工場の敷地内から見える、大好きなパワースポット。果報バンタ、この絶景！ （ちなみにサイキックの知人によると、 このぬちまーす工場は、いわゆる「龍脈」が走っており「龍穴」がある場所なんだそうで ぬちまーすの塩はかなりエネルギーの高い良い塩なのだそうです。） 最後に このワンピース、秋だけじゃなく、沖縄なら冬も着れそうです。 （最低気温は12~3度程です） ウールのレギンス、長袖カットソーに、レッグウォーマーとウールカーディガンを合わせて （腹巻も！） さらに冬用ジャケット（と言っても沖縄の冬用なので、あまり厚手ではない）を重ねれば 冬でも十分大丈夫そうです。 ミニマリズムを知る前は、夏の服を秋冬にまで着ようなんて発想は全くなかった。

革とパープル 2016年「ディープ・パープル」ロックの殿堂入り

やっとやっとの、ディープパープルです 「ロックの殿堂」も、選ぶその基準が、今ひとつわからないですよね？ 彼らをスターとあがめて、自分たちもその後スターになった人が、先に殿堂入りしたりしています 双方にとって、なんだかあれれ？な事態です^_^ でも、ついについにディープ・パープルも殿堂入り 嬉しいです ファッションのパープルと革 こういうのも、大好きです マネキンに着せてみると、カッコいいので、まだまだ着たくなりますが、 自分が着ると、スカート丈が完全に短いです ここのところの流行は、スカート丈が長いですよね でも、若い方には、マキシよりミニスカートを履いてもらいたいですね 似合う時期に、似合う…

捨て詰まりの解消方法。

こんにちは！ミニマリストの部屋作りについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます…

扁桃炎（風邪）への栄養アプローチ。

こんにちは！捨て活に行き詰まっときに試してたことを書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうござい…

今日の3捨て【わだかまり】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ複数】 ブログに投稿する写真複数 以前紹介した、adidasのスカート。 「欲しい」と何度もこのブログで書いていて…妹が偶然誕生日プレゼントでくれたという奇跡の

思い出がある服だから：着ない服を捨てない理由とその対策（その8）

全然着ていない服だけど、捨てない理由を考察するシリーズ。今回は、理由：思い出深い服だから。洋服と自分が一体化すると、実用性もないし、金銭的な価値のない服が、大事な思い出の品となります。自分のセルフイメージがどこから来ているか、考えてみると、こうした服を捨てることができます。

革のスカート　２０１５年ロックの殿堂入りは「ジョーン・ジェット＆ザ・ブラックハーツ」

女であり、ロッカーである 同性である女からも、異性である男からも理解されづらい時代を切り開いてくれたひとりですよね 女でもなく、男でもなく、ただ１人の人間なんだよと、 やっと今、時代が追いついてきてくれた気がします 受賞式の席にはオノヨーコさんの姿もありましたね 男だとか女だとか、そういうことを超えて、人間として対等に生きていきたい ジョーン・ジェットは、カッコいいです まずは革のスカートから 真っ黒クロスケに、差し色の派手な色少しだけ こういうの、好きなんですよね 若い時から大好きなコーディネートです でも、ヒールの高い靴も、ずいぶんと履かなくなりました フリップフロップ、ミュール、スニーカ…

今日の3捨て【コスメ系】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ複数】 化粧水容器(使い切り)、化粧品リーフレット複数 化粧水は使い切り〜♪ コスメのリーフレットも勉強のために熟読したら、処分します。 写真も綺麗だから

【5分で書類整理】取説・保証書類の収納は箱一つ

私のように面倒臭がりの場合、整理や収納に時間をかけすぎることはできません。 綺麗にテプラするとか、並べるとかは苦手。 だから、箱に放り込むだけ、そしてその箱がいっぱいになったら適当に整理するだけ、ぐらいのラクな方法を選んでいます。 書類や小物の収納は、IKEAのファイルボックス（旧型）を愛用しています。 基本は、1ファイルボックスにつき1カテゴリーの収納。 取説や、保証書類も、このひと箱に収納しています。 新しい機器などを購入して、新しい保証書類がきたら、とりあえずこの箱の一番手前部分に放り込んでおきます。 入れる前には、購入年月日と、保証が切れる日付を見やすいように書いておきます。 書き方は…

アラフィフ・ジム筋トレの後はこれ！レクチンフリーのプロテインバー・食べ比べ。（砂糖不使用）

コロナ禍で営業停止していたジムが再開してから、 毎週日曜日は旦那と一緒に行くようになり 昨日は3回目でした。 久しぶりに初めて行った翌日は筋肉痛がひどかったけど（笑） 3回目でちょっと筋肉も慣れてくれたのかな？ 今日の筋肉痛はそれほどでもないです。 さて、筋トレと言えばプロテイン。 レクチンフリーのプロテインバー 以前の記事でもかきましたが レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには レクチンフリーの食材リストというのがあって その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuest（クエスト）のプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入り・ピーナッツ入りを除く） 前回の記事でご紹介したのがミントチョコレートチャンク。 ミントチョコが好きなので、これはヒット。 が、こちらの在庫が尽きてしまったので、別のフレーバーを2種類オーダーしました。 モカチョコレートチップス チョコレートブラウニー クエストのバーは、どれも基本的にネットリ系で、甘味料にエリスリトールとステビアを使っていて 砂糖のような強い甘さはないですが それでもアメリカの食品なので、十分な甘みはついてます！ 嬉しいのは、これ一本でプロテイン20グラム摂れること。 こちらはチョコレートブラウニー。 チョコ一色の感じの外見、味もその通り・・・チョコが強くてチョコ好きの私は大満足。 モカチョコレートチップスのほうは、カフェオレ風味＋チョコ　と言えばいいのかな、 コーヒーの香りとチョコが合わさって、これもかなり好き。 コーヒー好きチョコ好きなうちの旦那にも大好評です。

正社員からパートにしたら、前より幸せ。お金の無駄遣いも見直せた。

ずっとやっていたことや、使っていたものをやめてみたら、生活がよくなった、ストレスが減った、気分がいい。こんな体験を教えてくれた読者のメールを3通紹介。1.正社員からパート勤務に切り替えた話、2.床に寝ることにした話、3.外食を減らした話。それぞれの考えや体験が興味深いです。

ミニマリストな転勤妻、東京に戸建ての家を買う！！

今年の2月ごろからずっと家探しをしていました。 そしてついについに！！ 私たちの希望を叶えてくれる家に出会うこ…

D3WiFiのクーポン！口コミと評判。メリット・デメリット。実際に申し込みしてみた

2020年9月27日更新 D3WiFiを実際に申し込みしました。 口コミや感じたメリットとデメリットをご紹介していきます。 １０以上のポケットWiFiサービスを契約してきて、他のポケットWiFiサービスと比較してみたD3WiFiの比較して評判と口コミを書きます。 D3WiFiの評判と口コミを結論から言うと、まあまあの縛りなしのポケットWiFiサービスと言えます。 ドコでも誰でも大容量！D3WiFi D3WiFiのクーポンコードのキャンペーン情報 D3WiFiの在庫情報 D3WiFiの料金・特徴 D3WiFiのメリット 【メリット１】解約金（契約解除料）がかからない（縛りなし） 【メリット２】端…

SAKURA WiFiのクーポン！口コミと評判。メリット・デメリット。実際に申し込みしてみた

2020年10月14日更新 D3WiFiを実際に申し込みしました。 口コミや感じたメリットとデメリットをご紹介していきます。 １０以上のポケットWiFiサービスを契約してきて、他のポケットWiFiサービスと比較してみたSAKURA WiFiの比較をして評判と口コミを書きます。 SAKURA WiFiの評判と口コミを結論から言うと、月額料金が少し高いけど安定している縛りなしのポケットWiFiサービスと言えます。 SAKURA WiFiのクーポンコードのキャンペーン情報 SAKURA WiFiの在庫情報 SAKURA WiFiの料金・特徴 SAKURA WiFiのメリット（わたし口コミ） 【メリッ…

レザーが流行！　　２０１４年「キッス」「ホール＆オーツ」ロックの殿堂入り

ホール・アンド・オーツにKISSですよ 懐かしいですね kissは、あのメイクと服とで、知らない人はいない存在でしたよね キワモノ扱いされても、やっぱりバンドでは「デトロイト・ロック・シティ」をやりましたよ 曲だって、すごくいい！です あのイントロが始まったら、認知症になった私も、もうノリノリです ストレートな気持ち良さでしたよね そのファンの情熱が、ロックの殿堂入りにつながったKISS お酒や薬物の中毒からぬけることができたメンバーも、嬉しかったですよね 世界中の中高生が本当は夢中になったKISS あれは最高に楽しい時間でした まずは流行りのレザーのスカートから すべて、手離すことにしたもの…

ミニマリストの部屋づくり。

こんにちは！引っ越すつもりで片すについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！…

今日の3捨て【カトラリー】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 スプーン1本、フォーク2本 スプーンに自分が映り込んでしまったので、ボカしています（笑） 長年使ったカトラリーさん、サヨウナラ。 一目惚れしたカトラ

【ゆる捨て】後悔のないモノの処分で、暮らしを豊かに

ゆる捨てですっきり この4年ほど家の中を整えるために、せっせと不要品を捨てていました。 蔵書を大幅に減らし、子ども達のランドセルに賞状や卒業証書すら処分。 そんな怒濤の捨て活を経て、この頃は毎日15分のゆる捨てで、マイペースにモノ減らし。 私のゆる捨てについてお伝えします。 スポンサーリンク // ゆる捨てとは？ 処分をしないモノ ウィズ コロナの豊かな暮らし まとめ ゆる捨てとは？ テーブルウエアの贈答品 ゆる捨ては毎日15分、要らない物を捨てることで家にあふれるものを減らす方法です。 明らかなゴミで構いませんし、書類の整理でも冷蔵庫でもOK。 小さな引き出しなど、やりやすい場所から始めまし…

アラフィフミニマリスト・10月の部屋着＆パジャマ。【2020秋】

部屋着兼パジャマリスト ウールトップス （Snow Peak） ウールパンツ（ohh!nisica） 着る毛布パンツ（無印良品） ウールアンダーウェア上（モンベル） アンダーウェア下（モンベル/joha） 愛うさぎ・むっちゃん♡ ウールトップス （Snow Peak） メンズSサイズ ウールパンツ（ohh!nisica） 中古で購入 レディースサイズ２ 着る毛布パンツ（無印良品） あたたかファイバー・着る毛布シリーズ レディースMサイズ ウールアンダーウェア上（モンベル） Lサイズ２着 アンダーウェア下（モンベル/joha） 左：モンベル、M-Sサイズ 右：joha、XSサイズ こんな記事もあ…

物が多い同居人にストレスを溜めないミニマリストマインド

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 僕は、ミニマリストを勝手に自称しています汗 （物は特別少なくな

部屋の居心地の悪さの原因は、モノの多さだった。

// 今は自分の部屋は居心地良いですが、 数年前は、自分の部屋の居心地が悪くてイライラしていた時期がありました。 それがシンプルライフに目覚めるきっかけにもつながったのですが。 部屋の居心地の悪さの原因は、モノの多さだった。 自分の部屋の居心地が悪くてイライラしていた。 もう4年ほど前になりますか。 どうにもこうにも気分が落ち着かず、 落ち込んだり、イライラすることが続いていました。 何をする気も起きず悶々とし、 湧き上がった感情は、部屋の居心地が悪い！ 何か特別環境が変わったわけでもなく、部屋がすごく散らかっているわけでも なかったのです。何といいますか、部屋中に陰の気がこもっているような。…

＊少ない服で暮らす＊3色コーデとDAISOでお買い物

毎日の服装に悩みたくないので、クローゼットの中は基本3色。 自分に似合う3色を決めて、その3色を 自由に組み合わせればいいだけ〜 まず、最初に用意すべきアイテムは白。 次に黒か紺のどちらか似合う方を。

赤とレザーのコーデ ２０１３年「ハート」ロックの殿堂入り

「ハート」ですよ 「バラクーダ」ですよ まずはレザーの服から ロングブーツも、ずいぶん久しぶりです レインブーツという名の長靴もどきは、いつも履いてますが、 ロングブーツも、今年はしっかりと復活！ですよね 脱いだり履いたりに時間がかかる靴、ヒールが高くて安定しない靴は、介護の生活には向きません こちらも、「着せ替え遊び」をしてから、手離すことになりそうです ハートのバラクーダ このブログは、私自身の「認知症の予防と対策」のためのものでもあるのですが、 ハートの「バラクーダ」は認知症になった私に聴かせてほしい曲のひとつです ハート、 姉妹でカッコよかったですよね 女ロバート・プラントでしたか？ …

お値段２倍相当！ルピシアお茶の福袋2021冬、予約スタートしました。

世界のお茶専門店ルピシアでは、年に2回「お茶の福袋」が販売されます。 価格の2倍相当が入ってお得感満載。わが家では飲めないお茶がない、おすすめの福袋です。 12/22（火）から届く2021冬の福袋が予約開始

【仕事辞める勇気がない時の対策】先輩など第三者を挟む(注意点あり)

転職経験者の、りょうた（@waradeza）です。 仕事辞める勇気がないときのステップは3つです。 仲の良い同僚や先輩に

今日の3捨て【iPhoneのアプリ】

今日も3つ捨てます！ 【今日捨てたモノ3つ】 iPhoneのアプリ 土日はごろ寝してできる、3捨を。 iPhoneのアプリ、スッキリさせているつもりでも、チェックすると全然使っていないモノも。 バッサリ

専業主婦の衣替え。２つ捨てて２つ買った話

​​​先日衣替えをした様子を記事にします。 ちなみに私の分だけの様子です。 （夫、長女、次女、長男の分は記事にできればまた後日・・・） まずはキホンの全出し！ これが専業主婦の私が今年の夏～１

資格の参考書やテキストはどうしていますか？

こんにちは！思い出の品の管理方法について答えてみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございま…

引っ越すつもりで片す。のリアル

こんにちは！汚部屋化した我が家も沢山のかたに読んでいただきました！ありがとうございます！笑 ミニマリスト界隈で…

レンズ越しに見える、小さな暮らしに大切なもの

瞬間を切り取る カメラと写真が好きです。二度と無いその瞬間を切り取り記録に残す写真。 生まれて初めて使った一眼レフカメラはSONYのα300という廉価機種。猫と暮らし始めた時、写真をたくさん取りたいと当時奮発して買ったのを覚えています。奮発と言っても一眼カメラの中では安い4万円くらい。

【ホーロー・プラと比較】保存容器をガラスにかえたら料理がもっと楽しくなった

保存容器をプラスチックからガラス素材に変えました。もともとZipLocのコンテナを使っていたのですが、匂いうつりや油汚れがなかなか落ちないのが嫌だし、彼と同居を始めてから作り置きが増えたので、保存容器を見直すことに。ホーローやプラスチックな

【時短】IKEAのチェアパッドを新調　椅子から落下しないものになったよ

IKEAのチェアに使っているチェアパッド。マジックテープで脚に固定できるものにしたら掃除が楽になりました。ダイニングセットを初めて使い出してから１年あまりでの買い替えだけど、小さなアイテムでもこんなに違いが出るのかと驚きました。家事の時短は

レクチンフリー★ストイックにやってないけど、○○を主食にすると、体重が減る、体調が良くなる！

レクチンフリー食を始めてもう少しで一年、 思ったように食材が手に入るとは限らないので 普段は低レクチン食になればいいやという考えでやってます。 が、夏が終わり（と言っても沖縄はまだ微妙に夜も暑くて冷房かけて寝てますが💦） 市場に出回る野菜なども変わってきたので、毎日の食卓にも変化が出てきました。 主食はイモ類がベスト 最近は、白米を炊くのは一週間に一回くらいかな。 （一回ご飯を炊くのは三合、２～3日分くらいになります、我が家の場合） あとは　↓ 毎日、サツマイモ、紅芋、田芋、サトイモ・・・ 県産の青バナナが手に入れば、これも主食の仲間入り！（写真の左上） 県産の青バナナは、買ってきてすぐに加熱しないで置いておくと ちょっとだけ黄色がかってきたりするんですが これも酸味とすこーしだけ甘さが出てきて、めちゃおいしい！ レジスタントスターチは減ってくるでしょうけどね～。 白米の代わりに、こういうイモ類（ジャガイモ以外）を主食にしていると ほんとに不思議なんですが体調が良くなってきます。 私の場合は、 お腹の調子が良くなる 体重（体脂肪）が減る（先日のinBody測定でも結果がでた！） 鼻水が出なくなる よく眠れる、さらに寝覚めがスッキリ 疲れにくくなる など。 そして、仕事がら腰痛持ちの旦那は 「イモが主食になると、腰が軽い」と喜んでいます。 腰痛にも良いんですね。 詳しくは でも、ご安心ください、決していつもストイックにやっているわけではないんですよ。 たまにはこんなスイーツ系パンも食べたり。 お気に入りパン屋さんで買った、パンプキンロール。 パンを食べると言っても、材料だけはちゃんとチェックしますよ～。 ショートニングやマーガリンを使っているようなパン屋さんでは絶対買いません！ 最後に イモを主食にすると、確実に体調はよくなるんですが ただコスト面では白米に比べるとかなり高くつくので そのへんのバランスを見ながら、イモを食べてる感じです。 私の場合、レクチン豊富な食材を食べてしまうと 翌日に鼻水がドバーってなりますが💦 ガンドリー博士によると、例えば厳格にグルテンフリーをやったりすると グルテンを消化できない身体になってしまってたいへんなそうなので

黄色と革のスカート！ ２０１２年「ガンズ・アンド・ローゼズ」ロックの殿堂入り

このブログの「大好きだった音楽リスト」は、認知症だらけの一族に育った私が、「自分の認知症予防とその後の対策」のために作っています 10歳から15歳までの間に大好きだった曲を聴くと、認知症の人に効果があるという研究があります 12歳から20歳 20歳前後というのも、あるそうです やるしかない！ 「大好きだった曲のリスト」を作るしかない！ そんな思いで毎日、書いていますが、自分と家族のために作っているリストでも、ひとさまにも見ていただくなら、ちょっと恥ずかしいね^_^というものも正直あります でも、ひとに何を言われようと、 私の場合は、認知症に絶大なる効果をもたらしそうなのが、「ガンズ・アンド・ロ…