コンパクトライフ

久々にファスティング（72時間・断食）を試してみた

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 暇を持て余したゴールデンウィークを使って、久々にファスティング（断食

＊少ない服で暮らす＊黒コーデに清涼感をプラス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半袖やノースリーブなど薄手のシンプルな服装が増えるこれからの季節。 肩に抜け感のあるリブワンピースを着てみました。 コーデが一枚で完結するし、小物合わせが楽

土曜日登校と衣替えの断捨離へ！

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

積立投信5年目ですが解約しました。実現損益は、この金額になりました。

先日のブログで書いたように、 5年目に入った積み立て投信を解約しました。 結局、いくらの利益が出たのか、 備忘録も兼ねて記しておきますね。 積み立て投資信託を解約した結果 積み立て投信は長期保有で、 と考えていましたが、その考えを改めたことについては 下記の記事で書きました。 この記事を書いた後、タイミングを見て解約しました。 結果は 楽天証券　（NISA） 解約額　675,359円 実現損益　＋200,353円 セゾン投信　（特定口座） 振り込み金額　1,049,815円　実現損益　＋229,815円 セゾンのほうは、特定口座のため、税引き後の金額です。 （税金は国税と地方税合わせて、約5万４千円くらいでした） ということで ふたつの証券会社を合わせると 1,310,000円の投資に対して　受け取った金額が　1,740,168円、 430,168円の利益になりました。 私としてはかなり満足のいく結果でした。 最後に どちらの口座も、口座そのものは解約はしてません。 楽天の特定口座に、積み立て前に買った投信が少しだけあるので そちらは解約せずに残してあります。 （基準価額が低いときに買ったので、2.5倍位に増えています。金額はちょびっとなんですが） 株価が上がっている現在、 とにあえず積み立てはストップしています。 （セゾン投信は、積み立てをやめるのに郵送手続きが必要なので、今、手続き中です。 ネットで手続きできないのは不便ですね） 相場を見て、またそのうち積み立て投信を開始するかも・・・。 その場合は、楽天証券のNISAだけにしぼり、もう少し積み立て金額を多くしようかなとも思ってます。 シンプル・ミニマルライフの美容と健康 総合ダイエット 筋力トレーニング ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

エネルギッシュでお部屋の雰囲気が変化する！

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お家に変化がない場合でも作業します！

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【楽天】5月：お買い物マラソン購入リスト！子供の裁縫包具セットを購入。

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 長男は小５になりますが、新学期に入ると何かとチョコチョコと学習用品を購入して下さいとお便りがきます。今回は裁縫セットを購入するようにと連絡が来ました。 小学校からも裁縫セットのパンフレットをもらってきましたが、キャラクターやデザインが派手なものが多め。中学生になっても使用すると聞いていたので、シンプルな物を購入することにしました。 裁縫道具セット 楽天お買い物マラソンに合わせて購入です。 選んだものはこちら。 【手提げバッグ付】 裁縫セット ソーイングセット プラケーススリム 小学生 男の子 女の子 大人 国産裁ちばさみ 国産糸切りばさみ 左

2件のお引越し。静かだったので身軽そうだなと思った。

2件のお引越し。静かだったので身軽そうだなと思った。 引っ越しは大変 今まで、3回引っ越しをしました。 ”大変だな、もう引っ越しなんてしたくない”と思った覚えがあります。 でも、大変だと言いつつも、若さのエネルギーで引っ越しのモロモロがやれた気がします。もともと、そんなにたくさんモノを持っている方ではなかったけれど、今よりは確実に多かったですし。 今はアパートひとり暮らし。 ある程度これからも生きていたら、今のアパートに一生住む可能性は、かなり低いでしょう。 少なくとも、あと1回は引っ越しが必要そうです。 確実に年齢は重ねていくので、次の引越しはとにかく負担を減らしたい。 そう思うと、モノの少…

もやもやはルールを変えて取り組みます！

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【ブログ運営】はてなブログからWordPressへお引っ越し！羽田空港サーバー様に代行サービス依頼して無料で引っ越し出来ちゃいます♪

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 2016年から始めたはてなブログが11月25日で5年になります。そんな節目の年なんですが、このブログの更新も11月に来るな…と考えていました。 コロナの影響もあり自宅で過ごす時間も増えて少し余裕があるので、ブログを引っ越すなら今がチャンス！！と急に思い立ち、前々から憧れていたWordPressに引っ越すことに決めました！！！ はてなブログからWordPressへ はてなブログでの投稿記事940記事。 ブログを始めて5年も経ちますが、知識はいまだに初心者(￣▽￣)そんな私が一人でブログを引っ越しすることはかなり難しいことだと思ったの

【１】買って良かった！クイジナートのトースター。パンの焼け具合とか、美味しい話。

 ■kujirato-m 毎朝のパンがおいしい。  普通にスーパーで買う食パンなのに、おいしい。 春の陽ざしも、 日常がおいしいから始まることも、 お気に入りの道具がある

エアコンクリーニング完了で夏への準備万端＆エアコン効率を上げるための遮熱カーテン

先週、業者さんに来ていただいて 我が家のエアコンのクリーニングが無事、終了しました。 毎回、同じ業者さんに頼んでいるのだけど、 今年は早めに予約を入れてたのでよかったです。 エアコンクリーニングは二年に一度 先週、すでに梅雨入りした沖縄、 日によっては昼間はかなり暑くなり （本土も昨日は30度近いところがあったそうですが💦） 我が家のお隣さんは昼間はエアコンつけたりしてるようです。 この気温でエアコンつけるのは、まだちょっと早すぎると思いますけどね～。 昼間、暑くなると言っても 部屋の中の気温は最高でも28度。 だいたい、最近の室温は26～27度で、エアコン使うほどの暑さではない。 うちは、梅雨明け後（沖縄の梅雨明けは6月後半）7月頃からエアコンを使い始めるのが 毎年の定番です。 エアコンクリーニングについては、 頼んでいる業者さんに 「使用頻度が高くなければ、二年に一度で充分」 と言われ、そのようにしてます。 2019年にクリーニングをしてもらったため 去年はやりませんでした。 そして今年、コロナ禍でのエアコンクリーニング。 外の人に家の中に入ってもらうのは 時節柄、ほんとはあまりやりたくないのだけど （クリーニングしてもらうエアコンは寝室にある） エアコンにカビや汚れがある状態で使うのは怖すぎるし いつものようにクリーニングしてもらうことにしました。 二年ぶりのエアコン掃除。 汚れてるかな～と覗きに行ったら 「それほど汚れてませんよ」と、作業してくれているお兄さんに言われました。 汚水がたまっているバケツを見ても それ程汚くない。 （4年前に、購入後初めてエアコンクリーニングしてもらったときは真っ黒で、かなり汚れてました） やっぱり、我が家の場合、二年に一度のクリーニングでちょうどいいみたいです。 きれいになったエアコン。昼間に写真撮ったので、逆光を避けるためカーテンを閉めて電気をつけてます。 エアコン効率を上げるには、外からの熱をなるべく室内に入れないことも重要なので 我が家では、遮光、遮熱カーテンを使っています。 このカーテンにしてから、かなりエアコン効率が上がって電気代も安くなりましたよ～。 遮光1級・遮熱・遮音ドレープカーテン(フェズリ 100X210X2) ニトリ

学校のワイシャツの襟ぐり汚れ&汗じみを落とすには？

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＊少ない服で暮らす＊数も色も減らして無駄のない着方

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 服の数も色も「減らす」と「増える」のがコーデのバリエーション。 カラーは基本3色までと決めておけば、 その3色を組み合わせれば良いだけなので、 毎日のコーデに悩

内面からのお片づけ@ブレインストーミングをやってみましょう！

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★部屋の中でストレスになる品は処分した方が身のため( Φ ω Φ )ｶﾓﾖ

癒やしの観葉植物も増えすぎるとストレスになる観葉植物が増えすぎて まじうざい数年前から終活を始めて不要だと思えるものを処分して部屋をスッキリさせて来たのにモサモサ伸びまくる植物にうんざりしはじめてしまう私。植物の成長は嬉しいはずだけど、オリズルランの爆成長で増えすぎてカットしてもカットしてもどんどん成長するランナー。小さいうちは可愛いけど流石にもう無理なので本体部分だけで直径６０cm弱手前に伸びまく...

達成感が強まり自己肯定感が上がる方法

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長きに渡るご利用、誠にありがとうございました。

乗り換え使い捨てが当然の切なさと束縛される恐ろしさ。12年に渡る長い長い付き合いだったのに、相手にとってはたった2年の出来事と認識されていたことに驚きました。

アラフィフ。肌トラブルが起きてから、ノーファンデ生活になってます。もはや必要性がわからなくなってきました。

アラフィフ。肌トラブルが起きてから、ノーファンデ生活になってます。もはや必要性がわからなくなってきました。 大きな肌トラブルを起こしてから約3か月。 2月に、久しぶりに大きな肌トラブルを起こしました。 乾燥がひどく、顔を洗うと鱗のように皮がめくれ、かゆい、ヒリ痛い、皮膚科で処方していただいた保湿剤でさえしみる状態。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com それから約3か月。 今はどうかというと。 はじめに比べると随分マシになりました。 でも相変わらず、しばしばかゆみを感じるし、乾…

物を捨てられない人が物を捨てるコツ10選

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 片付けられない人が、物を捨てる・物を減らすプロセスとしては下の記事に

★観葉植物が増えすぎて まじうざい ( Φ ω Φ )

一昨日、お部屋の改造を頑張りすぎたのと、天気がイマイチだったりして、低気圧の影響もあったりしたのか自分の部屋で私が最も大事なのは２畳ほどの空間Before After昨日はかなりしんどかったので昨日の続きからとりあえず・・・見た目を整えただけで終了しといたけどそれだけでもかなり満足でしたね。ただ昨日、急に思った事があるんだけど観葉植物が増えすぎてまじうざいストレスになるぐらい増えすぎかも。ランナーを取っても取...

毎日飲んでる【最強の野菜スープ】免疫力＆抗酸化力をつけガンを予防する、簡単スープ♪

去年から、野菜スープを常食するようになった我が家。 大好きな野菜がたくさん食べられる具だくさんのスープを毎日のように食べています。 作り方もとても簡単なスープですが、 ファイトケミカル豊富で、免疫力や抗酸化力をつけるのに最適なメニューだそうです。 最強の野菜スープ 野菜スープについては 「ハーバード式野菜スープ」というものを聞いたことがありました。 これはキャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャを水で煮て作るスープで 医師考案のファイトケミカルスープ。 治療の補助として患者に積極的に勧めているそうで、考案した医師による本も出版されているようです。 そして、最近たまたま知ったのが、 「抗がん剤の世界的権威が毎日飲んでいる長生きスープ」という触れ込みの 「最強の野菜スープ」という本。 Amazonのおすすめで出てきたので、ちょっと見てみました。 最強の野菜スープ 40人の証言 (がんや感染症に負けない免疫力&抗酸化力をつける) このシリーズ、すごく売れているようで、この本は今年になって出版された第三弾。 Amazonの内容説明を引用します。 ベストセラー『最強の野菜スープ』の第3弾! 抗がん剤の世界的権威が毎日飲んでいる長生きスープ 40人の実践者が語る「驚きの効用、魅力、野菜スープは楽しい」 ■著者からのメッセージ "コロナ禍の今こそ免疫力を高める野菜スープをぜひ飲んでください!" 「『コロナにかかりたくない』という人は、免疫力を高める一助として、 ぜひ野菜スープを飲んでください」 「自然免疫、獲得免疫の両方とも強化する効果が期待できます」 「野菜スープはまさに、多くの有用成分を含む"超合金"のようなものです」 「野菜スープの習慣は心を前向きにします」 がんをはじめ、ほとんどの病気や老化に密接に関わっているのが、猛毒の「活性酸素」です。 野菜には、活性酸素を消去する働きをする物質（抗酸化物質）が大量に含まれています。 私は野菜の抗酸化物質を用いて、さまざまな研究を行いました。その結果、野菜は煮てスープにすることで、最強の抗酸化パワーを発揮することがわかりました。

モノへの礼儀と自力を促す良いチャンス@修学旅行用のスーツケース

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人生100年時代のお片づけ手順@今を基準に！

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「自分では買わない柄モノのバッグ」をいただいた。ときめきってやっぱり大切だ。

「自分では買わない柄モノのバッグ」をいただいた。 遅くなったけれど、とお誕生日プレゼントをいただいた。 少し前から仕事関係でお世話になっている方から、プレゼントをいただいた。 ”ちょっと遅くなったけれど、お誕生日おめでとう”のメッセージとともに。 まさかプレゼントをいただくとは思わなかったので、驚きました。 ラッピングされていて何かはわからなかったけれど、大きなモノ。 なんだろう？ なんとバッグでした。 きれいな「柄のバッグ」。 // 季節に合ったオシャレができて嬉しいと思う自分がいた。ときめきってやっぱり大切。 今まで振り返ってみると、柄モノのバッグを持ったことがありません。 megstyl…

事実を自分の中に入れていくこと@散らかったお部屋

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結局買わなかった（買えなかった）話。

2週間もの間やり取りをしたのに、結局購入しませんでした。話しているうちに、すっかり熱が冷めてしまったのです。普段なら「なんちゅう不親切な対応じゃ」とか文句のひとつも漏れそうな出来事なのだけど、そうはならず。

【ラク家事】やっぱり百均の〇〇は便利だった！

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ヤバい、全然分からん！ 覚えていたい。 ザルだからミニマル♪ 分類とか分類学と呼ぶんだね！ ヤバい、全然分からん！ 高校生物の YouTube動画をみています １年前にみたシリーズの みてないところ 昨年と同じ思いがこみ上げました やばい ぜんっぜん 全くわからない えぇ？ 今の高校ってこんなの教わるの？ それ以前に時々でてくる 中学校で習うという 前提知識すら わからない！！ 冷や汗&滝汗ーーーー！！ ポツポツと 数十年前に 見た聴いた単語が出てくる それだけ ・・・ 当時も当時なりに 授業は受けていたけど 明らかに 内容が高度それもかなり高度で濃密 やばい これはマズイ ・・・ 学生や教師…

下じきだけのつもりが…@閉店間近の本屋さん

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衣替え＊捨てるor残す服＊服の適正枚数とは?

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 服の適正量が分かっていると何着あれば大丈夫と安心できるので、 クローゼットをスッキリ保つことができますよ。 服の断捨離では、ワンシーズン30着程度を目安

百均雑貨を使ってトイレ収納の見直し♬

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ゴールデンウィークもそろそろ最終日。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 今年もこの状況で、お出かけもままならず 我が家では基本、ステイホームのゴールデンウィークですが 家でたっぷりある時間を楽しんでいます。 2021年のゴールデンウィーク うちの旦那は祝日も関係なく働く職種で 普段は日曜日のみ休みという生活を長く続けてきた人ですが、 沖縄に来て3年程会社に所属した後、 フリーで仕事をするようになってから、その仕事も軌道に乗り 収入も以前より増えたので、 最近は仕事量をセーブしていて（というか、自分の都合だけで動ける職種ではないので、急に空き時間ができることがある） 少し生活時間に余裕が出てきました。 それで、彼も今年のゴールデンウィークは仕事を入れずに家でのんびりしていて 家事とかも積極的に分担してくれて料理も率先して作ってくれるので ほんとに助かってます(^^) そんな感じで夫婦ふたりで家にいる時間が多い今年のゴールデンウィーク。 （去年の今頃は、緊急事態宣言も出た後で、感染についてもよく分からず怖かったので 旦那も自主的に仕事を休んで一か月以上、家にいました。） 沖縄の状況も、まだ落ち着いていないので 県外からの観光客の皆さんもまだまだ少ないようです。 （2019年の6割位との報道） 今年のゴールデンウィークでやっていることは オンラインで映画やドラマを観る 読書 ジムで運動 夕方にはアンクルウェイトを着けてウォーキング こんな感じです。 ジムは感染症対策をやってくれていて 入場制限もあるので、普段からなるべく週に一回は行くようにしてます。 だけどマスクしながらの運動なので、やっぱり有酸素運動とか苦しくて あまり長くはできないですね。 でも、うちでやるよりも筋トレとか、やる気がでるので 週一のジムは続けたいところ・・・。 映画はU-Nextで「スパイの妻」「ブラック・クランズマン」を観ました。 どちらもおススメです。 ドラマは、Netflixで今見てるのは韓ドラの「秘密の森」シーズン２。 ペ・ドゥナは、昔から好きな女優さん。 この「秘密の森」は、かなり本格的な社会派？サスペンスという感じでしょうか。 韓国でヒットしたドラマみたいですが、韓国の警察とか検察とかの事情が絡んでくるストーリーです。

財布のヒモが緩んでも、月5万円以下生活

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私の理想生活。らくがきが出てきたので綴ります。 私の理想の生活は？ ボーッと過ごしていても、忙しく追われていても、時間も人生も過ぎていく。 あらためて、私はどんな風に暮らしたいんだろう、何を求めているのだろう、と考えた時のらくがきが出てきました。 megstyle39.hatenablog.com いわば、私の思う「理想の生活」です。 今もこんな感じですね。 らくがきとともにお楽しみください。 // 緑や自然が感じられる環境にいたい 緑や自然が感じられる環境にいたい。 漠然とした表現だけど、私はコンクリートジャングルでは暮らせないですね。 いっそのこと山の中で暮らしたら...と想像もしたけれど…

毛布をホームクリーニング♪

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

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こんにちは！シンプルな暮らしを心がけている、OKEIKOです。 ここ最近、グッと気温が上がったこともあり、今までの布団が暑くなってきました。 子供は暑がりなので、暑くなると寝相が悪くなるし布団を蹴り飛ばしてしまいます。布団を夏布団へ変えたのは良かったのですが、ちょっとした問題が…。 肌掛け布団 長男の身長が150センチほどになり、私が小学生の頃から使っていた掛け布団が丈足らずな状態に。 小さいから嫌だ…と。30年以上も前の布団なので処分して、布団を買い換えることにしました。 汚れても大丈夫な洗える羽毛布布団を選びました。 色々な種類の肌掛け布団がありどれににしようか迷いました。 レビューを沢山…

年とともに暮らしの変化が顕著になってくる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私がすっきり暮らしたいと思ったのは、実家のモノの多さの影響もあります。何十年と使わないモノが仕舞われ、親ですらその存在を忘れている始末。モノだけでなく衣類も。とくに新品のまま大事にしまっているタオルや靴下など。使うのがもったいない-そんな思いがありいつか使える日がくると信じて、持ち続けていたようです。まだまだ若いならともかく、いつかっていつよ、親...

2021年4月振り返りと今月の目標。新しい服・ルピシア・ひじき記事が読まれました

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結局不安定な低気圧軍から来る自律神経の乱れによる体調不良と腰痛とか子宮痛とその他謎の痛みに苦しめられて要するに気象病ってやつだけど( ´ Д ｀ ) =3公休日の木・金・土・の部屋の片付けは何ひとつできずただの部屋の掃除すらできませんでした。私は更年期障害で通院中だったりでもともと自律神経が乱れやすいのに低気圧に影響を受けてしまうお歳頃なので体調的に超最悪な状態に成ってしまいますが仕事が休みの日って事になる...

【アラフィフミニマリスト｜５月】春のファッション。【2021春】

着用回数のカウント、やめました 春夏の靴を出しました 服は色々 着用回数のカウント、やめました ３月から 服の着用回数を 数えることをやめました 理由は 数えることと 数にこだわり過ぎるからです たくさん着ていることは わかっている服がほどんどなので やめました 春夏の靴を出しました 白い靴を出しました ９月まで履きます✨ サンダルを履かないので ほぼこの靴で過ごします 服は色々 気温差が激しいので ミックスです 寒い時の服 暖かい時の服 WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 中間着のパーカーは O.D.パーカ（モンベル） 室内着・就寝着は 室温が 25℃を超える…

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