素敵な大人のシンプルライフ

2019月11月のワードローブ19着［ミニマルエレガンスを目指す］

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマリストから。ミニマルエレガンスな生活を目指すブログです。 …

【無印良品週間】今回はたくさん買っちゃう予定！まずは１回目に買ったものをご紹介します。

秋の無印良品週間が始まりましたね。 今回の期間は11月15日(金)〜25日(月)です。 ミニマリストなはずのワーママが買ったものを紹介します。 スポンサーリンク 目次今回の無印良品週間に購入したものウールシ

頻繁に使うバッグはどこに置く？我が家ではランドリーバスケットが大活躍

【お知らせ】１１月３０日までプレゼント企画をTwitterにて実施中です。是非、ご参加ください。【キャンペーン企画NO2】1冊目の出版2年記念企画①【大人のラク家事】　②【５０代から・・】フォロー&リツイートで、抽選で10名の方に①②のどちらかプレゼント締切11/30当選

犯人は「ヘルシー食材」と言われる○○だった

週末にかけてのレクチンフリー食スタートに向け、うちにまだ残っている「レクチン食材」を少しずつ消費しているところです。 徐々に低レクチン食に移行しつつあって、鼻水が毎日たくさん出ていた症状もおさまってきていたのですが、ある食材を食べたらぶり返してしまったようです。 ヘルシー食材と言われているけれど 先週、在庫の豆乳ヨーグルトを食べ終えたのですが、今週に入って再び少し食べました。 というのが、お腹の悩みを長年抱えている私の母も「食のパラドックス」を読み始め、レクチンフリー食に目覚めてしまったのです。 それで母の冷蔵庫に入っていた最後の一個の豆乳ヨーグルトを、母が「コレ食べてもらえないかしら」と言って、我が家に来たというわけ。 ということで月曜日の朝、少しだけ豆乳ヨーグルトを食べました。 更に、冷蔵庫（と冷凍庫）に残っていた最後の豆腐、枝豆をお昼ご飯に食べた結果・・・。 翌朝、ドッと鼻水が出だした～！！ 起床後に鼻水が出るならまだいいんですけどね、早朝5時前とかに目が覚めてトイレに行って、まだもう少し寝たいのに鼻水が出始めてしまい。 そうすると鼻が詰まってしまって、結局その後全く眠れなくなってしまう。 私の場合、鼻水が睡眠不足の原因にもなっているのです。 先週は低レクチン食で鼻水がかなり減ってラクになっていたのに、やっぱり「犯人」は大豆だったのか～と納得。 大豆って、一般的にはヘルシーとみなされている食材なのにね。 大豆をはじめとした豆類は、「食のパラドックス」のガンドリー博士が「レクチン爆弾」というくらいレクチンが豊富で身体には「毒」なのだそう。 （ただし、圧力鍋で調理したり、味噌のように発酵させた食品であればレクチンはほとんど除去できて食べてOKです） 大豆には、もともと小さな「疑問」も持っていた だいぶ前に聞いた話で、アメリカのあるベジタリアンコミュニティで、お肉の代わりに大豆や大豆製品（豆腐や豆乳など）をたくさん食べていたところ、ガンになる人が続出した、というのがありました。 その頃から「大豆ってたくさん食べるものじゃないのかも」との疑惑が心の中にあったのです。

溶けちゃいそうなやわらかさ　兵庫県のお土産をいただきました

作家 お店 PET 全犬種 トールペイント dog American 飴 コッカー お菓子 生姜かりんのど飴 アート ペット Spaniel いり黒豆 笹山食料品店 handcraft 手作り 兵庫県 デザイン goods handpaint 黒豆パン オリジナル パン コッカ村 ティータイム 動物 アメリカンコッカースパニエル 犬 てづくり （株）丹波みさき屋 モチーフ SHOP グルメ スイーツ 差し入…

＊少ない服で暮らす＊ミニマルな旅支度で荷物は最小限に

いつも以上に服装選びに悩むのが冬の旅行。 行き先によっては気温が違ったりするでしょ… 自分が住んでいる場所との気温差があると、 身軽に出掛けたいのに荷物が増えてしまうの嫌だな。 　　＊＊＊＊＊＊＊＊

リッチモンドプレミア京都の朝食ビュッフェいっぱい食べたよ♪　おばんざいからアメリカンなチョコレートクッキーまで♪

宿泊先のリッチモンドプレミア京都の朝食ビュッフェ いっぱい食べたよ リッチモンドホテルプレミア 京都駅前 (R…

京都で大好きなチキン南蛮♪もなか堂名物★チキン南蛮！を食べに行ってきました♪

京都に来ています★ 夜ご飯は大好きなチキン南蛮で検索して出てきた、もなか堂へ行ってきました♪ もなか堂名物★チ…

Banggood 11月19日のクーポン 「Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tablet」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tablet」です。 ・Japan Version CHUWI MiniBook Intel Gemini Lake N4100 8GB RAM 128GB EMMC 128GB SSD 8 Inch Windows 10 Tabletクーポンコード「BG24fb5c」で特価44,209円！ 値引期間は11/26まで！ スマホ Laptop Mini PC タブレット …

蠍座の水星逆行＊サビアン２７度→１１度＊あなたと目の前の誰かを大切に扱う

現在蠍座で逆行中の水星がもうすぐ順行に戻ります。この逆行中にやっておくべきことは？あなたの心のランドスケイプにはどのような風景が映し出されているでしょうか？ …

【ミニマリストのバッグのなかみ】台湾4泊5日旅のパッキングリスト

ミニマリストの台湾4泊5日旅のパッキングリストを公開します。10月だったら、デイパックひとつで十分。着替えとそれ以外のアイテムで持って行ったものすべての画像つきです。台湾への身軽な旅をお考えの方、どうぞご覧ください。

【鹿児島＊夏旅行４】美山の朝マルシェと、マザルバカフェの絶景な上に絶品なハンバーガー。

 ■kujirato-m 鹿児島＊夏旅行４日目。 とうとう最終日です。泣 寂しい気持ちを抱えつつ、次の楽しみへと向かいます。 まだ終わっていない。 人生とはそういうものです。&nb

2019年11月度爪育て　ジェルなしで爪を育てる！

こんにちは。わこです。 一般庶民の上質な生活はミニマルな生活から。ミニマルエレガンスを目指すブログです。 私が…

キッチンバサミで肉を切る！［家仕事の工数削減］

こんにちは。わこです。一般庶民の上質な生活はミニマリストから。ミニマルエレガンスな生活を目指すブログです。 今…

年末やることリスト１０｜スムーズな行動の為にやっておく事

年末のやることリストさて、１１月も後半です。既に、忘年会の予定も入り始めています。１２月に入ると仕事も忙しくなり、何となく気忙しくなりますよね。それでも色々なことを早めに予定しておくことで行動がスムーズにいきます。結果、ゆとりも生まれますね。そこで、去年

ミニマリストの洗面台の収納と毛穴ケアのために洗顔料を見直してみた★

こんにちは★ 素敵なミニマリストを目指すアラフォーよよちち🐨です★   クレンジング…

物を捨てたくないからミニマリストに★物もごみもミニマムに小さく小さく！

こんにちは★ ミニマムな生活を目指すよよちち🐨です★ 最近は、だいぶ物が減ってきて、何が必要で…

3年連続リピート買い☆シンプルで美しいカレンダー

来年のカレンダーも、去年、今年に引き続き、同じメーカーさんのものを購入しました。こちら。プロペラスタジオさんの、ボタニカルカレンダー。［ネコポスOK］ プロペラスタジオ　レタープレスカレンダー（2020年　壁掛け）【植物 ボタニカル ガーデン イラスト 活版 日

ニューヨーカーの恋愛・出会いと婚活事情

婚活って英語でなんていうの？ 狩り・狩猟のことを英語でハンティングといいますが、 婚活のことを英語では「マリッジ・ハンティング」といいます。 アメリカ人の恋愛・婚活事情についてのリアルな話をお伝えします。

スイス生まれ★文字盤がユニークでおしゃれな腕時計【ALLY DENOVO】

デザイン違いを制作中　飾りミラー　コッカーグッズ

コッカー コッカ村 アメコカ州コッカ村 おやすみコッカーの飾りミラー goods moppy handpaint handcraft handmade art PET dog インテリア アメリカンステンド ミラー 飾りミラー 飾り ステンドグラス job 鏡 stainedglass お店 犬雑貨 SHOP 手づくり てづくり 雑貨 グッズ ワンちゃん わんこ イラスト 絵 ハンドメイド はんどめいど アート ペット …

【断捨離】【書類】デジタル画像1000枚を消去。写真がなくても大丈夫。彼らは心に住んでいる。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

メモリ消去 データより記憶が大事 写真がなくても大丈夫。彼らは心に住んでいる 取説は２つだけ残した 契約書は最新版のみ 通院記録は重要な物のみ メモリ消去 スマホのメモリに 4500枚ほどたまっている 画像ファイルを整理しました 内訳は ９割がむっちゃん １割がも～こ 以前USBメモリに も～こ画像を保管しましたが USBメモリの一部が 破損してしまい 読み取れなくなってしまいました・・・ も～こデータ、 ほぼダメになってしまいました 今残っているのは 昔壊れたノーパソのメモリに残っていたものや SNSやブログアップしたものをDLしたものや アナログ写真として残っていたもののみです USBメモ…

今、どうしても欲しいモノ。

ミニマリスト志向なので、いかにモノを減らすかを常に考えて生活しているつもりなのだけど、今、どうしてもキッチンに欲しいものがあります。 それは圧力鍋です。 圧力鍋が欲しい理由 前回のブログ記事で書いた通り、私はこれから「レクチンフリー」食をやろうとしています。 （実はすでに少しずつレクチンを含む食品摂取を減らしていて、ずっと悩まされている鼻水の出方がかなり減っています(^^)） レクチンを多く含んでいて、体にとって「毒」である食品の代表が豆類。 我が家では旦那も私も豆が好きなので、時々シャトルシェフで煮ているのですが。 私の場合、豆を食べるとお腹が張ったり痛くなることがあるのですよね、豆は大好きなのに( ﾟДﾟ) うちの母も同じです。 そしてどうもこの腹痛の原因がレクチンらしい？ 豆についてはさらにこんな恐ろしい記述も。 キササゲやイナゴ豆やインゲン豆５粒で５分もかからず血栓をつくることができる 引用：「食のパラドックス」 レクチンフリー食では、豆はNGで残念・・・と思っていたら、 なんとガンドリー博士（食のパラドックス）によると 圧力鍋で調理すると、豆のレクチンがほとんどなくなる。こうして調理した豆は食べてよい。 これは至急、圧力鍋を買わないと！！ というわけで、圧力鍋、どれがいいのかネットで色々と調べているところです。 レクチンフリー食では、肉は「トウモロコシ、大豆、穀物などの飼料を与えていないものに限りOK」で、そういう肉はほとんど手に入らない・・・。 もともと肉はたくさんは食べるほうではないし、やはりタンパク源として豆を食べたいのですよ。 （魚は天然ならOKで養殖はダメです。） 圧力鍋　VS　電気圧力鍋 昔、玄米食をやっていた頃には実家でも圧力鍋を使っていたし、私も一人暮らしのときには圧力鍋を使っていました。 あの頃はガスで使う圧力鍋しかなかった気がしますが、今は便利で手間いらずの電気圧力鍋なる製品もあるのですね。 電気圧力鍋、安全そうだし、設定してスイッチを押せばあとはおまかせで、ずっと鍋についている必要もなく理想的。 でも、（予想していた通り）問題が・・・。 電気圧力鍋の内鍋が、どれもほとんど「フッ素加工」なのです。

【北海道　六花亭のお土産　定番をちょっとはずした？六花のつゆ】

北海道土産 六花亭の六花のつゆ 北海道のお土産をいただきました。 おなじみの、あのデザインです。 数えるほどしか北海道へは行ったことがありませんが、このパッケージは見てすぐにわかります。 六花亭というと、わたしにはチョコレートのイメージなのですが、こちらはどうやらチョコレートではない・・・。（チョコレートに期待していましたがｗ） スポンサーリンク // 六花のつゆ、というものでした。 中にはかわいらしい、ボンボンが。 まさかの食べかけ。ごめんなさい。 （食べる前の全部並んだ写真があったはずなのに・・・。なくなってました） こんな感じ（HPからお借りしました） 初めて見るお菓子でした。 ボンボン…

【にちにち】それがつまり「品」か！/ 地味～なことをコツコツと / 時間とお金を自分のために使うということ

それがつまり「品」か！ 天皇即位式のニュースを見ていて思ったことを。 かしこい子って、顔の造形うんぬんを超えた美しさを醸

中途半端でちょうどいい。

収集癖への淡い憧れ、コレクターにはなれなくて。すべてに対して中途半端。まるで己の特性を表しているかのようだ。コレクション癖のない私の、数少ないコレクション。今はトレンドから大外れしたデザインなので寝かせているけれど、時代は巡る。

【２０１９年版】無印良品年買って良かった物一挙公開

２０１９年買って良かった無印良品今年最後と言われている無印良品週間がスタートしました！そこで、今年買って良かった無印良品商品について書きます。アクリルケース用のベロア内箱仕切りまずは、洗面台の引き出しに使った、アクリルケースのベロア内箱仕切りです。柔らか

「欠け」のエネルギーを高める方法～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 家（部屋）の形が長方形や正方形でないとか 玄関やバルコニー、ガレージによって欠けているエリアがあるとか 開口部にデザインが施されている場合など グリ

飾りミラー　製図中　コッカーグッズ　インテリア雑貨

コッカー コッカ村 アメコカ州コッカ村 ミラー インテリア 飾り moppy 全犬種 壁掛け 動物 手づくり アニマル 鏡 オリジナル 雑貨 イラスト デザイン モチーフ 作家 わんこ handmade goods Spaniel Cocker American 絵 art グッズ アメリカンコッカースパニエル PET handcraft dog トールペイント 飾りミラー コッカーグッズ 手作り handpaint ハン…

ホッカイロ貼るべき場所5か所★冷えは万病のもと！寒い冬を健康で過ごしたい！

こんにちは★ 冷えが応えるアラフォーよよちち🐨でございます。   寒いの大嫌いなよよ…

オットの本を虫干し（ワンピース全巻）

今年は本当にダニ被害が長引いててポツポツが出なくなってもなんとなくむず痒いような気分。せっかく天気のいい日が続いたのでオットの漫画を虫干ししてみようと思い立ってみました。でも、やり始めて3分で後悔。見て下さいよ、この光景・・・ナニコレ・・・ワンピース全90ウ

初ものづくしの 和太鼓inならしの

今月オープンした新たな施設での はじめて実施する毎年恒例のイベント。 毎年行っているビデオ撮影、会場の勝手がわからないので、いつもより早めに入場して準備にかかる。 階段をあがり最後部のセンターに陣

展覧会を三つ、梯子しながら

天気予報では雨の心配もあったけど、時々日が差すことも、 上野に向かう。公園内にはゲルなども、 東京都美術館で、まずは書星展に、歴代の喜舟賞受賞者には恩師の名前も、他に見知った方々の名も、 続いて現代童

＊片付け＊年末に向けて断捨離と無印良品でスッキリ収納

年内にスッキリさせたいから早め早めの断捨離。 なかなか断捨離が進まない時は、ゴミ出し日の前日を 定期的に物を見直す日と決めて、捨てる物がないか 家中ウロウロ探し回ってます(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

使いやすいマフラーやストールの収納方法はこれ！

いよいよマフラーの季節がやってきましね。今日は、我が家のマフラーやストールの収納について書きます。私のクローゼットです。右側にマフラー類を収納しています。使っているのは、ホームセンターや百均にも売っているS字フックの大です。かれこれ３年前から重宝に使ってい

今までの常識はすべて忘れろ！目から鱗の新・食事法【レクチンフリー】

最近、出会った食事法「レクチンフリー」。 玄米も、豆も、豆腐も、トマトも、体にとっては「毒」になるから食べるな！というもの。 今までの常識をひっくり返す内容、それでいて本を読むと深く納得できる！ 本を読んでみて、早く試してみたくて仕方がない！という気持ちになのです。 「食のパラドックス　6週間で体がよみがえる食事法」 この食事法「レクチンフリー」は 「食のパラドックス　6週間で体がよみがえる食事法」という本で紹介されています。 本の説明から引用。 「レクチン」とは？ 4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために 「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。 一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、 この「レクチン」がたくさん含まれていて 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。 レクチンはどんな食品に入っているの？ 例えば（こちらも本の説明より）健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード 初めてこの食事法について知ったのは一か月前くらい、エドガーケーシーショップの店長・光田さんのブログでした。 「レクチン」という言葉も初耳。 なんだか制限が多くて私にはできないわ～というのが最初の印象。 光田さんのブログには詳しい内容があまり書かれていなかったので、しばらくは忘れていたのですが、最近また気になって調べなおし、本を取り寄せて読んでみたところ・・・ この本、おもしろい！！ 難しい医学的、科学的な説明もあるものの、化学や生物学、進化の過程も含めた説明が私にはおもしろくてたまらなく、一気に読んでしまいたい内容でした。 本を書いているのは、アメリカ人のトップ心臓外科医ガンドリー氏。 臨床経験豊富な医師なので、患者さんの実例（レクチンフリーで病気が治った）とかもバンバン出てきます。 言われてみれば、動物だけじゃなく植物だって、自分の子孫を残すために、天敵などから食べられないように身を守るわけですよね。 そんなこと当たり前なのに、自分たちが普段食べている野菜とか穀物、豆も、そういう原理で生きのびようとしているなんて、考えたこともありませんでした。

子供にいる家庭にこたつはNG！使ってみて感じたおすすめしない理由まとめ！

寒い季節に最高の暖房器具のこたつですが、子供がいる家庭では出そうかどうしようか悩んでいるママも多いのではないで…

せなけいこの絵本はいやいや期の年齢の子におすすめ！親もちょっとトラウマになる内容とは？

最近息子がいやいや期で困っています。そんな時に強い味方になってくれるのが、せなけいこさんのちょっとトラウマにな…

洗濯物たたむが面倒！ たたまないでそのままにしておいても全然OKだった

洗濯物って面倒ですよね。特に私は洗濯物をたたむのが嫌いでした。それでも家族のためにと思っていましたが、家事や育…

タケモトピアノのCMでは夜泣き解決せず！我が家が試した赤ちゃんの泣きやませ方！

赤ちゃんの夜泣き、本当につらいですよね。我が家でもタケモトピアノの曲やカフカくんのふかふかかふかのうた、ムーニ…

PayPayを初めて使った感想！子連れで使いづらいなと感じた思った点まとめ

遅ればせながらついにスーパーでPayPayデビューしました。しかし、実際に使ってみると子連れは結構使いづらいな…

Amazon日本初ブラックフライデー開催！2019年クリスマスのおもちゃは得？

Amazonが日本初ブラックフライデーを開催することが発表されました。子供を持つ親としてそろそろ気になるのが、…

【最近のお気に入り　職人の技術がつまっている「磨きやすい歯ブラシ」】

「磨きやすい歯ブラシ」はほんとに磨きやすい 毎月一度、歯ブラシを交換しています。 今まで歯ブラシ自体にはあまりこだわりがなく、ドラッグストアで目に付いた適当なものを選んでいたのですが、たまたま見つけた「磨きやすい歯ブラシ」を試したところ、とっても気に入ってしまって、以来毎月購入しています。 “磨きやすさを追求した「職人の技術」”とか書かれているのですが、歯ブラシにここまでちょっと大げさじゃない？なんて最初は思いました。 でも、その歯ブラシに考案者として田辺重吉さんなるお方の写真が載っているなんて、きっと余程の自信がおありなんだろうななんて思ったのです。 ブラシ部分の先端が、先細毛とフラットのタ…

【映画「マチネの終わりに」を観ました。秋におすすめな恋愛映画】

映画「マチネの終わりに」を観てきました。 原作を読んでから、公開を心待ちにしていた「マチネの終わりに」を観てきました。 この先は少し辛口な評価だったり、ちょっとだけネタバレもあったりします。 www.addie-watashidukuri.com 実は観てから少し日が経っています。 正直、ちょっと消化不良な感じ。 でも日が経って、改めてしっとりしたストーリーに浸ることができています。 スポンサーリンク // 登場人物はそれほど多くはありません。 主人公となるのは、天才クラッシックギタリストと言われた蒔野と、ジャーナリストとしてパリに暮らす洋子。 出会ったふたりは、惹かれ合うのですが、思わぬとこ…

白髪・薄毛対策★アラフォーに本気で効果があったシャンプー＆トリートメント！

こんにちは★ よよちち🐨です。みみちち🐈です。   最近ちらほら顔を…

ラロッシュポゼＢＢとミューノアージュ日焼け止めベースの比較レビュー☆大人女子必読

こんにちは☆ 敏感肌に悩むよよちち🐨です☆ 先日、新宿の小田急百貨店の化粧品売り場をプラプラ―…

急な謎の肌荒れ勃発！肌荒れを治す方法と医薬品と医薬部外品の違いとは？

こんにちは★ 顔が真っ赤になったよよちちです。。。🐨。。。   特に化粧品も変えてな…

トイレもクリスマス・今年は100均大活躍！

毎年のことですが、この時期になるとクリスマスディスプレイを色々いじくり回したくなります。中でもまだクリスマス化してなかった場所にこれ貼ってみました。去年セリアで買った壁掛けツリー。これ、PPシートで丈夫だし貼るだけだから場所を選ばず飾れて狭い場所にはピッタ

大好きなコメダ珈琲でおひとり様夜ご飯♪　#コメダ　#コメダ珈琲　#ビーフシチュー　#コメチキ　#唐揚げ

一人でも気軽に行けるコメダ珈琲で夜ご飯 がっつり食べた♪ コメダ珈琲のビーフシチューが食べたくなったの♡ そし…

美味しい焼肉のお店^^で焼肉ランチ♪　大阪堺の大人気焼肉店、昌久園さんで焼肉大盛りランチ＋牛テールスープが絶品(^_-)-☆

黒毛和牛専門店 肉の心づくしに舌鼓 焼肉・冷麺 昌久園 噂の美味しい焼肉のお店^^にやってきました⇒焼肉 昌久…