素敵な大人のシンプルライフ

シンプル化ゆえに感じる混乱。

シンプル化、といえば聞こえはいいが、実際は違う。シンプルライフの成れの果て。ごはんひとつにしても要素が多すぎると、混乱してしまうのです。れんこんと塩昆布の混ぜごはん。

GeekBuying 10月17日のクーポン 「Xiaomi AMAZFIT GTR - 42mm」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi AMAZFIT GTR - 42mm」です。 ・Xiaomi AMAZFIT GTR - 42mmクーポンコード「3VRTRUEO」で特価14,542円！ 限定50台で11/17まで！ All Computer ＆ Networking Wearable Devices Consumer Electronics RC GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ All 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 枚数 終了日 Save $2 for Orders over $…

【入れて1時間放置するだけ⁉排水管掃除が簡単・楽チンに出来ました】

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。今のマンション年に一度排水管の定期清掃をしてくれるのですが古い為か？排水管の仕組みでか？特に浴室の排水口。毎日掃除をしているのですが掃除をする時は臭いが逆風と共に上がってきて倒れそうな臭いがする時があります。お

【中華風ラザニアレシピ】崎陽軒本店アフタヌーンティーの「水餃子入り麻婆グラタン」を再現してみた。

崎陽軒本店アボリータムのアフタヌーンティーセットでいただいた「水餃子入り麻婆グラタン」をなんちゃってで再現してみました。簡単でボリュームたっぷり、ちょっと目先が変わって美味しいです。イタリアンのラザニアよりも手間のすくないチャイニーズラザニアのレシピをどうぞ。

５０の断捨離

お天気がよいので、カーテンを洗いました。気になっていたカーテンの裾についた結露が洗えて、スッキリ。ずっと気になっていた着物箪笥も１，２年ぶりにあけて風を通しています。娘が卒業式に着た振袖は私に母がつくってくれたものですが、もう１，２回娘が着れば、お役目終

私の物欲の変遷

処分することになったものの山を見ていると、愛おしくなりませんか。気に入って買ったものなんです。思い出があるものなんです。そしてまだ使うことがあるかもなんて考えると処分するものの山は過去の私の物欲そのもの。必要なだけなら捨てることにはなりませんから。私の物

大台にのりました

大台にのってしまいました。これは大きな節目ですね。今朝は検診にいってきました。そろそろ病気が気になる歳なので、結果が心配です。健康第一。ストレスが一番よくない。でも歳とともに気分転換が苦手になってきました。視野が狭くなるのか、執着するのか、サラッと流せな

ヴィトン売りました

夏物と冬物の入れ替えで出た娘の不要な服をリサイクルショップに出すことになりました。ついでに私のも売っちゃおう。好きだけど、もう着ない服たち。そうだ。バブルのころに買ったブランドもこの際出してみるか。もう３０年前の遺品。ヴィトンの大きなボストン　　パリで購

リビングの冬支度

朝晩寒くなってきて、厚手のカーデガンと靴下が手離せなくなってきました。週末はリビングの衣替え。夏のラグからホットカーペットに代えました。ホットカーペットはもちろんまだ入れませんが、暑いので座っていて暖かです。みかんも色づいてきて、「こたつにみかん」の季節

羽毛布団の打ち直し

今週から仕事が始まり、更新が滞ってしまいました。その間、訪問してくださった方々、ごめんなさい。お願いしていた羽毛布団の打ち直しが仕上がってきました。布団の布をはがして、中の羽毛をきれいに洗い必要なら羽毛を足して、新しい布でお布団にしてくださいます。フッカ

一致団結は死後？

昨日の晩から今朝にかけて、歴史に残るような大型台風による災害が報告されています。台風の最大風速って３０ｍ、大きくて４０ｍぐらいだと認識していますが、今回は６０ｍの予想が出ていました。ダムの放水、堤防の決壊、地震も起こる眠れぬ夜。被害にあわれた方々に心から

血圧によい食べ物

特定検診の結果は問題ないのですが、気になるのが血圧です。検診では１３０を超えていて、こんなことは初めてなのでびっくりしましたが、検診では上がることが多いので１４０までOKだとのことでした。今朝は主人が計っていたので、私も計ってみたら１２５でした。血圧は歳と

食間を空ける

今朝体重計にのったら、ちょぴり痩せてました体重公開　５４．８ｋｇちなみに身長１５８ｃｍ若いときからだいたいこんなところですが、最近は１ｋｇ～１．５ｋｇ多くなっていたので、嬉しいです実は最近心がけていたことがあります。それは食間を空けること。特に昼ごはんと

５０の断捨離　モノの整理

昨日から家のモノの整理としています。老後に向けて要らないものを処分する５０の断捨離です。使うもの、使わないものを整理して見た目スッキリさせたいのです。見えるところに置かない収納を徹底したい。要らないものは処分しているモノを厳選して、使いやすい収納をしたい

１０月前半の支出　

家計簿はいつも２週間で支出チェックをします。前半支出が多ければ、後半は引き締めるという感じです。我が家（大人３人）の光熱費を含めない生活費（食費、日用品、医療費、交際費、雑費など）の予算は大雑把に１０万円。そのうち食費が６～７万円で、今月から６万円以内に

秋の化粧水チェンジ

増税前に買っておいたファンケルの「無添加ホワイトニング」。乳液は既に使っていますが、しっとりといい感じ。化粧水は今まで「ハトムギ化粧水」を使っていましたが、涼しくなってきたので、化粧水も「無添加ホワイトニング」を使ってみたら、う～ん、違う！翌日は肌がつる

スパイスを使って秋茄子のカレー　

お料理も記事にしてみたいと思います。お料理は自分で言うのもなんですが、上手だと思います。でもマメではありません。大雑把＝シンプルではないですね。よく言えばシンプルだと思います。お料理は健康のために野菜を採ることと、塩分控えめに心がけていて、最近は市販ルー

ドライクリーニング？自宅で洗う？

夏の３畳カーペットをドライクリーニングに出しました。大物洗いのコインランドリーに持っていこうかとも迷ったのですが、乾燥機までかけるとコストも掛かるし、時間も掛かるし、クリーニング屋さんへ持って行きました。割引チケットを使って１６７２円コインランドリーより

自分の老後貯金

娘が就職し、息子も来年就職の予定。沢山掛かった子供たちの教育費も一段落するため自分の老後貯金の管理をしっかりすることにしました。私のパート代は支給されたら、即イオン銀行に移します。イオン銀行の普通預金の金利は私はシルバーで０．０５％定期預金よりいいです。

放っておいてくれる街とジャッジをしない習慣

ニューヨークに住む人々 干渉はNo Thank You ジャッジをしない習慣 ニューヨークに住む人々 「昔、大晦日にマンハッタンの蕎麦屋を訪れたら、そこには坂本龍一とオノ・ヨーコがいた」 渡米当初、NY在住歴の長い知人がそう言ったとき、「あぁ、ここはニューヨークなんだなぁ、都会ってすごいなぁ」と、年の瀬にそのビックネームたちが蕎麦をつつく姿を想像してため息が出た。

プロの指導はやっぱり違う！弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

月経カップを買う前に読んで欲しい！買う前に知りたかった3つのこと。

月経カップを使い始めて、10ヶ月が経ちました。 月経カップ無しでの生理は、もう考えられません！ 量が多い２日目、３日目以

Banggood 10月16日のクーポン 「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Version」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Version」です。 ・Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 128GB Global Versionクーポンコード「BGM10CL」で特価28,057円！ 値引期間は10/31まで！ スマホ Laptop Mini PC Projectors 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 OnePlus 7 8GB 256GB Deals BGOP7GRJP8 43,451円 10/31 …

今日のコーデ☆

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

今日のコーデ☆

今日のコーデ✨ワンピース(ハニーズ)バッグ(オペークドットクリップ)ハニーズのカーディガンを羽織って✨まだまだ日中は暑くて、ノースリーブのワンピースと薄手のカ…

【うさぎと人】就寝時の冬支度、フランネルワンピース【無印良品】+上下インナー【モンベル】【2018秋】

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …

進む道に迷った時の羅針盤は

進む道に迷った時 わたしたちは、つい 他に「拠り所（よりどころ）」を求めてしまいます。  けれども試しに、いったん 「他人を信頼する」を脇においてみてはどうで…

GeekBuying 10月16日のクーポン 「Magic-Ben MAG1 Pocket Laptop 8GB 256GB SSD-Black」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Magic-Ben MAG1 Pocket Laptop 8GB 256GB SSD-Black」です。 ・Magic-Ben MAG1 Pocket Laptop 8GB 256GB SSD-Blackクーポンコード「MagicBen20」で特価0円！ 限定200台で10/17まで！ Laptops ＆ Tablets Tablet PC Wearable Devices Computer ＆ Networking Consumer Electronics Sports ＆ Outdoors GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいよう…

あっさり終わった洗濯機の水漏れ修理

前回、洗濯機が水漏れして自力で直そうとしたら工具がなくて直せなかった所までご報告しましたが・・・1回目の記事2回目の記事あの後、オットにそのことを話すと会社から工具を借りてきてくれました！(ﾟ∀ﾟ)早まって買わなくてよかった！滅多に使わない工具を増やさなくてす

【台風19号が去って　改めて備えについて考えたこと、やったこと】

大きな台風のあとに 秋の3連休を大襲撃していった、台風19号。 被害に遭われている方がまだまだ多いと思います。 一日も早く元の生活に戻れることを願うばかりです。 うちの周辺では、雨風ともにひどかったですが、停電や断水等もなく過ごすことができました。 『大きな台風がやってくるから備えを万全に』と天気予報等で聞くようになって、実際にその日を迎えるまで、数日の猶予があったわけですが、わたし自身も備えができたこと、できなかったことがあり、記憶の新しいうちに反省も込めて、書き出しておくこととしました。 スポンサーリンク // 頭ではわかっているつもりでも、実際に何をどうすればよいか、すぐに動けなかった …

これも一種の生活習慣ビョウかも、、

嵐が去ったあとは、とにかく浜へ、 今朝もそのパターンで茜浜へ、全ての塵を吹き払って、予想通りに、都心のビル群の後ろに丹沢と富士山が、くっきりと見える。まだ黒々としているが、もうしばらくすると白く雪を

いやあ〜、これほどとは、予想できなかっだほど、

いやあ〜、これほどとは、予想できなかっだほど、素晴らしい試合、４戦無敗で決勝トーナメント進出！ 思えば、初めてのラグビー観戦はＳ４８年正月の大学ラグビー決勝、早明戦を国立競技場でＮ沢君と男二人、毛布

手放すこと、が…あなたを救う～「自分」のために、できること

人は誰でも、何かしら、誰にも言えない、ネガティブな思い…があると思います。 自分の中で、消化できなかったこと。許せなかった、誰か。許せなかった、じぶん。 あの…

Banggood 10月15日のクーポン 「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 64GB Global Version」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 64GB Global Version」です。 ・Xiaomi Mi 9 Lite 6GB 64GB Global Versionクーポンコード「BG109L9」で特価25,874円！ 値引期間は10/31まで！ スマホ Laptop Mini PC Projectors タブレット 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ スマホ 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 終了日 OnePlus 7 8GB 256GB Deals BGOP7GRJP8 44,324円 10…

【お片付けで防災】台風19号襲来に備え、わが家が片付けたものと捨てたものの記録

近年どんどん強大化する台風。記録的な規模となった台風19号（hagibis）の襲来に備えて片付け、処分した家まわりのものをご紹介します。防災アイテムを「プラスする防災」と余計なモノを処分して片付ける「マイナスする防災」、どちらも大事。

ミニマリストおすすめアプリ４選！いますぐインストールしなさい

ミニマリストおすすめのアプリを４つ厳選しました。 わたしが「これは必要！」と思ったミニマリストアプリです。 いますぐインストールしてください（笑） ミニマリストアプリ１【はてなブログ】 ミニマリストアプリ２【Audible】 ミニマリストアプリ３【Kindle】 ミニマリストアプリ４【YouTube】 ミニマリストアプリ１【はてなブログ】 ミニマリストとしてブログで発信をしていないと、私はミニマリストになれたかどうか? ものがどんどん増えていったのではないか? 今は、パソコンがなくても、スマホアプリだけで簡単にブログを更新できてしまう時代です。 気軽に自分の部屋の写真を撮って、ミニマリストブロ…

ミニマリスト永久ヒゲ脱毛！１５年の苦行から解放?ゴリラクリニックへ

「一生ヒゲソリから解放されたい」というミニマリストの方へ。 ヒゲ脱毛は、大事な決断です。 わたしもヒゲ脱毛をすることを決断して、ゴリラクリニックでヒゲ脱毛をやっています。 ヒゲ脱毛をする決断が早ければ早いほどいい。 電気シェーバー、ひげ剃りの所有から解放される時間が伸びるからです。 ３５歳のわたしは、２０歳のときに永久脱毛しておけば、１０年以上はひげ剃りから開放されていた。 なんともったいない。 この記事を読んでいるミニマリストのみなさんも、ひげ剃りのストレスと、時間の節約がしたいという感じでしょうか? ミニマリストしぶさんも、ゴリラクリニックでヒゲ脱毛をしていますよね。 ひげ剃り、電気シェー…

【無印良品】秋冬のミニマリスト厳選おすすめ８アイテムまとめ

【無印良品】秋冬の厳選７アイテムまとめ 寒くなってきたので、秋に向けた無印良品の過去記事をまとめてみました。 ミニマリストが厳選したアイテム記事をご紹介。 【目次】 【無印良品】秋冬の厳選７アイテムまとめ 無印良品【１】薄手のセーター＆オーガニックコットンのデニム 無印良品【２】 羽織れる電気ひざ掛け 無印良品【３】 小さくたためるブルゾン（ライトダウン） 無印良品【４】 ネックウォーマー 無印良品【５】 サーキュレーター 無印良品【６】ファイバールームブーツ 無印良品【７】ストレッチ裏毛ロングパンツ 【８】無印良品フレンチダウンブルゾン

ミニマリスト秋の定番ファッションは1パターンでOK

ミニマリストの秋の定番服はワンパターンに決定しました。 ファッションに悩む必要がない。 時間の節約になる。 定番の私服を決めておけば、「どの服を着ようかな……」と悩む時間から解放されます。 外に出ていくのがめんどくさいと思っていても、すぐに外に出ていけるようになりますよ。 私服に悩む必要がないからです。 私も、かなり気軽に外に出ることができるようになりました。 着るものを考えずに、すぐに部屋から出ることができます。 部屋着はインナーで使える無印良品のウールのシャツ ミニマリストの部屋着は、無印良品のウールのシャツです。 無印良品のウールのシャツは、とてもしっかりした素材で、しかも涼しいです。 …

アラフォーゆるミニマリストが秋の支度をはじめました★購入したもの①★

こんにちは★ ゆるミニマリストのよよちち🐨です★   秋が近づくちょっと手前に秋の支…

剪定ばさみの初めてのお手入れ

気持ちの良い季節ですね。庭で過ごす時間が増えます。家の庭は古い木が多いのでこの季節はもうめちゃくちゃ茂っています。手の届かない大きな木もありますので年に一回植木屋さんに剪定を頼んでいます。でも自分で出来るところはちょっとずつ剪定しています。今日剪定してい

今日のコーデ☆

今日のコーデ✨ニット(オペークドットクリップ)スカート(ハニーズ)バッグ(オペークドットクリップ)マスタードイエローのニット✨袖がふんわりしてて可愛い❤️靴は…

台風直面で備えの理解

台風一過 台風19号。 電柱を倒すくらいの猛威と聞き 家の前に立つこの電柱が 心配だったけれど、 何とか頑張ってくれました。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 台風一過の今日は、 兼ねてからやらないとと思っていた 靴箱掃除に着...

新作予告　かぶり物コッカーの多目的BOX 青りんごちゃん

コッカーグッズ イラスト 絵 コッカー ハンドメイド デザイン かぶり物コッカーの多目的ＢＯＸ 雑貨 コッカ村 愛犬 アメコカ州コッカ村 オリジナル handpaint インテリア handcraft SHOP ベア handmade トールペイント 全犬種 動物 クマ 箱 はんどめいど アート 青りんご 犬雑貨 お店 moppy art American アニマル モチーフ 手づくり PET てづくり ワ…

【北欧雑貨の期間限定セレクトショップ「NORDIC FEELING living」へ行って来ました♪】

こんにちは。”時計と雑貨のある暮らし”をテーマに北欧雑貨のセレクトショップ「NORDIC FEELING living」を期間限定でオープンしている有楽町マルイの「NORDIC FEELING」さんへ行って来ました。有楽町マルイ６Ｆはメンズフロアーで普段は北欧の時計のみを販売されているそう

Banggood 10月14日のクーポン 「BlitzWolf® BW-SW2 70W Turbo 2.4G Wireless Subwoofer Large Dual Bass Wooden Horns Loudspeaker for BW-SDB2 Soundbar」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「BlitzWolf® BW-SW2 70W Turbo 2.4G Wireless Subwoofer Large Dual Bass Wooden Horns Loudspeaker for BW-SDB2 Soundbar」です。 ・BlitzWolf® BW-SW2 70W Turbo 2.4G Wireless Subwoofer Large Dual Bass Wooden Horns Loudspeaker for BW-SDB2 Soundbarクーポンコード「BGBWSW11」で特価12,991円！ 値引期間は10/31まで！ kitchen Fur…

【住】我が家のリビング★すっきりとした空間♪

皆さまごきげんよう♪本日は住まいネタで～す♪現在のリビングは。。。↑こんな感じ～♪今日撮影した写真です。この場所は引っ越してきてから半年以上過ぎましたが・・すっきりとした空間を維持出来てます(^-^)引っ越してくる前は写真のテーブルで食事を

引っ越しのときに必ず確認する条件。

台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。

【100均　詰め替え用パックがそのまま入れられる　広口ボトルが便利】

100均 詰め替え用がそのまま入れられる、広口ボトル 夫のシャンプーは、詰め替え用を使っています。 その詰め替えが、地味にストレスでした。 それは、詰め替え時にこぼしてしまうこと。 どんなに慎重に慎重に切って入れ替えても、最後にちょこっとこぼしてしまう。 入れ終わって、容器を持ち上げる時ってこぼしません？？わたしだけ？？ そして、ベタベタになったボトルを泡だらけにしながらまた洗ったりする、そんなことがプチストレスだったのです。 100均に、詰め替え用がそのまま入れられるボトルがあるというのを聞き、探してきました。 スポンサーリンク // セリアで買いました。 詰め替え用のシャンプーを入れてみま…

台風19号、ひとまずほっと。