私の暮らし

【穏やか】な朝時間のこと、今日やりたいこと。。

おはようございます。穏やかな朝時間です。穏やかって使ったけど…って、【おだやかを】ググってみました。穏やかって、取り立ててて変化のない朝って意味。無事に起きた、生きてる！って感じです。私には９１歳と89歳の寝たきりの母。年の離れた（10歳年上＆11学年上の）兄

お試し朝活の効果に自分でもびっくりしています。

  自分の時間も大切と割り切って始めた「お試し朝活」ですが、 朝の時間が充実していると、朝はもちろん、その日一日も満足して終わる気がします。 朝早起きするために夜11時前には寝るようになると

++片付け祭り*洗面台下編*++

今日は　洗面台下の見直し編*です。洗面台下には引き出し収納が　あります。洗面台下の収納*・・・って　結構　色んなものを　詰め込んじゃってごっちゃごちゃにな...

腸内環境を整えて体重減！グリーンバナナ粉のブラウニー・レシピ。レクチンフリー＆グルテンフリー

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

もやっとする・・・マイナポイント

紆余曲折ありちょっと出遅れましたがマイナポイントの申し込みを完了しました。 　まずはスマホにマイナポイントアプリをダウンロード！という最初の一歩でいきなりつまずきました。アプリがダウンロードできない・・・まさかの”対応していません”　(￣▽￣；)↓↓↓↓↓↓ 　NFC搭載の一般的スマホなのになぜ？！？！調べてみたら・・・”マイナンバーカード対応NFCスマートフォン” のリストに載ってナイ[E:#x...

ざっくりボックスがある暮らし

みなさん   おはようございます 整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。何でもひとつ残らず完璧に片づけるのってときにはしんどいで…

ふたりでお留守番～♪ェ・=)ノェ・=)ノ

  ちょっとご用があって、お出かけ～まあちゃんも～お出かけしなきゃ～別々のお出かけだけれど・・・一緒にランチだけしよっかぁ～ かつ時    日替りランチお値打…

カリモクの椅子カバーをリメイクしました

先日のカリモクの椅子は、最初っからカバーは買えるつもりで買いました。このゴブラン織り…みたいな、こういうシックな花柄は全く好みじゃないです。これはコロニアルシリーズという応接用の椅子なので、上品なイメージなんでしょうね。カバーが日焼けして変

【朝白湯生活】に戻します。。

おはようございます。5時半頃に目が覚めました。今日はすぐ、活動を開始。活動と言っても、お湯をカップに注ぎ、指定席に移動しただけですが。１５日からふたりのそれぞれのひとり暮らしが始まりました。その間、またすぐ、娘の所にも４泊５日で行っていたりもしましたが、自

アラフォーダイエット日記★今度はキープする時期に突入です！参考にしている動画など

こんにちは★ ダイエット中のよよちち🐨です★   一気にベスト体重の４２㎏にするのは…

リブログ～”心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション”

 あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理し…

アラフォーでもつや肌になれる大人気のフェイスパウダー★噂通り肌がつやつやに！

こんにちは★ よよちち🐨です🌟   パウダーが無くなってきたので、こ…

細川藤孝（幽斎）は薄情だけど芸術肌で文武両道な武将だった！とても薄情だけど。。。

こんにちは★ 戦国時代大好きなよよちち🐨です🌟   大河ドラマ「麒麟…

林檎の季節になりました。

朝晩肌寒くなりました。今朝の部屋の温度は20℃秋の風景があちらこちらに。秋と言えば林檎リンゴ畑に実っている美味しそうな林檎たちこの風景を見ると「秋だな～」と感じます。このまま採って食べたい～～( *´艸｀)お店で紅玉を見つけてまだ早いかな～と思ったけれど買ってみました♪梨も美味しいうちにもうしばらく楽しみたいです。梨は一番好きな果物です( *´艸｀)お菓子にむいている紅玉ですがやっぱり今年も可愛いピンク色の林檎...

★ひとりでのんびり楽しむ誕生日が心地よいお年頃ﾅﾉ ( *´ ︶ `* ) ｳﾌﾌ　

深夜も朝も１７℃で何気に寒い　９月は私の誕生月だったけど今年は特別な事は何もせずに適当にちょっと食べたいものを買ってきてひとりで楽しんでみた。実は何歳に成っても自分の誕生日はなんとなく嬉しい嬉しいと言うか　楽しいと言ったほうが良いのかしら歳を取るのが楽しい　( - ω - ；)　ん？その表現はおかしいのかも知れないけど歳を取るのは嫌だけども誕生日が来るのは悪くない・・・とか思えてしまうのだから仕方ない。しか...

++コンビニスイーツ＆セリアの可愛いお掃除グッズ*++

4連休も今日で　最終日になりましたね。皆さま連休を　楽しまれていますか？？我が家の　連休はどこに　遊びに行くこともなく　普段と 変わらない　連休を過ごして...

段葛 こ寿々*おそば屋さんの看板猫か*わらび餅

段葛にある わらび餅のこ寿々のそば店 看板猫....といっても, 看板....のところを歩く猫 おそば屋さんの猫かな はたまたただの通りすがりか おそば屋さんの猫なら なまえは 『

かわいいマナ娘たち～♡∪*・ェ・∪从∪・ェ・*∪♡

  まあちゃんが買って来てくれました～ミニストッププリンパフェ  あらぁ～ご一緒ですね～ももちゃん　20歳　　　ななちゃん　2カ月一緒にパチリ    ななちゃ…

ふんわりエアリーなくちどけ　大阪のお土産

リクロー（株） りくろーおじさんの店 チーズケーキ ケーキ 洋菓子 焼き菓子 スイーツ おやつ お菓子 グルメ お土産 頂き物 差入れ ティータイム tea time アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジ…

カウブランド（牛乳石鹸）赤箱から全身スキンケア出来るビューティクリーム発売中！！

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。一昨日からパソコンのiColudの共有アルバムの調子が悪く今までだとすぐに転送されていたのが、写真転送が出来ずにいます。アプリを入れなおしたり、ログインやり直してもダメで・・何故か翌日になると共有アルバムの写真がみれ

ドコモ口座事件に関する覚え書き！

++8月の家計簿締め*&9月のお給料の仕分け*++

家計簿締め*私の　頭の中の整理＝記録*なので興味のない方は　スルーして下さいね(;´∀｀)ゞ今まで　何度か　家計簿のお話しを　綴ってきましたが本当は・・・...

コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと！

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

いい刺激になってるみたい～♪(=^ェ^*=)(=*^ェ^=)

  まあちゃんが買って来てくれました～カフェ　タナカ　のケーキ 私はもちろんモンブランああ～美味しかったぁ    微笑み猫ななちゃん　2カ月 すっかり我が家に…

【ゴミは小さく】娘に教えたい事。。

15日から娘のひとり暮らしが始まりました。が、早速、娘の家に来ています。水曜日に来て四日も泊ってます。今日帰ろうかな?明日帰ろうかな?って思っていますよ。娘はまだ眠っています💤💤💤なので、ひとりで朝のコーヒータイム。丁度、今、豆が無くなりました。計算通りです

++片づけ祭り*洗面所の小物類*++

メイク用品の次にお片づけしたモノは洗面所の小物類*です。我が家の　洗面小物類は全て　鏡裏の収納棚に　入れています。我が家は　 三面鏡*まずは　左側の収納棚...

２回目のミッドワイフとの面談とダウン症診断の結果

前回のNTスキャンと血液検査後↓ manyjet.hatenablog.com 特に結果についてはミッドワイフさんから連絡がなかった為、気にはなっていたのですが、次に会う約束もすぐだったので、特にこちらからは聞かないでおきました。 面会当日 まずは最近の体調の変化等を聞かれます。 私は妊娠してから１回もつわりはないので、基本毎日体調は良いです。 その後、前回のダウン症の結果と今まで受けた血液検査とエコーの記録をまとめたファイルをくれました。 それによると、ダウン症の確率は1/3000で13トリソミー、18トリソミーの確率は各1/10000でした！ 年齢の割にはなかなか良い結果だと思います。 マ…

初心者にオススメな多肉植物☆ブロンズ姫☆紅葉の予感

初心者にオススメな多肉植物☆ブロンズ姫☆紅葉の予感 こんにちはー♪ 朝・晩と肌寒く冷え込んできましたね。 どうやらお待ちかねの秋がようやくやってきたみたいです♡ 今日も多肉植物を楽しみましたよー ブロンズ姫 夏は遮光ゼロのベランダで、 強烈な陽を浴びすぎるほど‼ 陽を浴びさせてしまった (-_-メ) 意外と大丈夫だったのが不思議なくらいで、丈夫さをさらに知りました。 無事に夏を越して紅葉の予感かな♡ カットして発根させようと作業をしていました。 増やせるのが楽しい多肉植物( *´艸｀) 濡れているのは葉に着いてしまったオルトランを水洗いしたから。一瞬、害虫のコナジラミか？と疑いましたが、多分大…

LOVEHOMEのフリーザーバッグ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です最近100円ショップでついつい色々買ってし…

珍しい～ｱﾘｶﾞﾄｳ～♪(*^ - ^*)ゞ

  季節の変わり目～体調イマイチ～な感じで～朝のわんにゃんのお世話と、家事だけはやって～だらりぃ～ん お昼ごはん買ってくるわ～って、ご主人さまいゃ～こんなお方…

主婦業お休みで、自分へのご褒美デー♪

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨日は主人がお泊り出張なので主婦業はお休み♪　＾ｍ＾フィットネスへ行くつもりで予約を取ろうとしたらどのプログラムもいっぱい。orzそれなら・・・そろそろ行こうと思っていた白髪染めに行こう！どうせなら、マッサージかエ

家族でも、腹六分目

自分で言うのもなんですが…我が夫婦はとってもうまくやっていると思います（笑）お互いに相手の気持ちを大切にしようとしてるし、普段からできるだけ話し合いの場を...

ドコモ口座の被害事件を受けて、自分の銀行口座のセキュリティを見直してます。

ドコモ口座を悪用し、銀行口座から不正に出金された事件が相次いだことを受け 私の持っている口座も出入金記録チェックするとともに セキュリティー面もあらためて見直してます。 ネットで決済できるのは便利だけれど ゆうちょの口座については、事件を知ってから記帳してきました。 心当たりのない取引はなかったのでひと安心・・・。 他のメガバンクや、地銀も記帳してみて大丈夫でした。 よかった・・・。 それにしても、詐欺の手口も様々に巧妙化してますよね、最近。 フィッシングのメール・SMSとか、しょっちゅう来ます。 アマゾン、楽天、ペイパル等々。 怪しいメッセージがあまりに多い・・・。 SMSにこういうメッセージが来た場合、即スパム報告＆ブロックです。 今回のドコモ口座を悪用した事件については、ゆうちょ口座を紐づける際の本人確認手続き（認証）の甘さが指摘されてますね。 それで、私もあらためて自分の持っている銀行口座（ネットバンキング）のセキュリティ度をチェックしてみて 「中」となっていたものについては セキュリティ度が上がるように、設定をやり直しましたよ～。 ネットバンキングでログインする際に、手続きがひとつ増えたりするとちょっと面倒なので 今までは見逃していたものもあったのだけど お金を盗まれてからでは遅い！ので （銀行口座が今回のような詐欺被害にあった場合、今の日本では補償はしっかりしているとは言うものの、やっぱり詐欺にあうのは嫌ですからね～） 多少面倒でも、セキュリティ度が上がるように ログインの際に、二段階認証できるものは そのように設定しなおしました。 いつも使っている地銀については、ネットバンキング申し込んでなくて 便利だからネットで使えるようにしたいな～と思っていたのですが 地銀の場合はATMがそこらじゅうにあって便利だし とりあえず今はネットバンキングの手続きはやめることにしました。 最後に ITジャーナリストの方も言ってましたが、 こういうセキュリティ問題って セキュリティ度が高くなるほど、便利度は低くなる（利用が面倒になる） というものではあるのですよね。 スマホのアプリでできる「○○ペイ」のような決済サービスも私は利用してますが 銀行と紐づけするのがちょっと怖いので

ブランコがかくかく！

私は、今日友達二人と遊びました！（私を入れて3人）ブランコで遊びました！その時友達がブランコをやっていると、後ろから落ちてしまいました！その時に、ブランコのチェーンが折れてかくかくになってしまい大騒ぎになりました！でも友達は、無事でした。良い所に警備員さん

わんバーグタイムとにゃんこたち～♪ヾ∪＠⌒ェ⌒＠∪ノ

  朝晩めっきり涼しくなってきて～気温差に身体がついていけないぃ～～  まあちゃんが～みんな大好きわんバーグを作ってきてくれました～ ついでに～人間用も～わー…

とても仕事で疲れた日に、ナース的視点で考えてみた植物セラピー

頭の中が空っぽになる感覚が気持ちいい♪ こんにちは♪ 秋の気候変動、人も植物も体調に気を付けたいですね。 特にコロナの今は風邪はひきたくないもの。 体調の変化は疲れと共にやってくるので、メンタル面も大事です。 疲れを次の日に持ち越さない('◇')ゞ なーんていう理想がないと、次の日に疲れが私を引っ張っていきます。 そのために☆セルフコントロール☆をしましょう。 まずはじめに、気持ちの切り替えが大事です。 気持ちの切り替えに一役な植物 慣れない仕事で目がまわる。 仕事で疲れたーっ！ エネルギーを使った後はどうも気持ちも高ぶるもの。 そんな時は「ふはあ～。」と大きく息を吐いて、 吐いた分だけ吸い込…

イワタニ　タフまる

ぺこちゃんです。 長年使っていたカセットコンロが、壊れたのでイワタニさんのタフまるを購入しました。 ケース付きなので、災害時の備蓄、アウトドア、おうちでの鍋にも使えます。 万能なカセットコンロです。 総重量が20キロまで耐えるので、ダッチオーブン、寸胴なども使用できます。 大きめな土鍋も使えます。 タフまるは日本製です。 多孔式バーナーなので、最小限の弱火ができて、湯豆腐、しゃぶしゃぶ等の弱い火を使う鍋料理も美味しく食べられます。 火力も強いので炒め物もできます。 実際にしゃぶしゃぶをしましたが、肉に火が入りすぎないので美味しいです。 多孔式バーナーは沢山の穴が開いているので風に強く、一つ一つ…

日々の暮らし

急に気温が下がり今日は雨降り道路の気温表示が15℃今日は毛布をだそう～🌸昨日の朝パパさんが見つけた一輪の小さな桜春と間違えちゃったかなでも可愛い( *´艸｀)🌸連休中はずっとしたかったお義母さん宅のお片付け子供たちの物や私たちの物が運び込まれていたので全部きれいにしたくて頑張りました。娘も参加して残していった荷物の整理大変だけどきれいになっていくと心が軽くなるのを感じます。スッキリ暮らしたい( *´艸｀)🍃連休最...

マナちゃんのサプリメント～1カ月～♪∪ｏ^ェ^ｏ∪

  8月25日の記事マナちゃんのサプリメント～1カ月～♪∪ｏ^ェ^ｏ∪ マナちゃん　10歳9カ月 脳腫瘍・転移あり～サプリメントでどうのこうの～ってレベルじゃ…

大人気！ヒオリエのタオル（ホテルスタイルタオル・フェイスタオル）を初めて使ってみました

今までタオルをよく購入していたのは、長年利用している生協で。 国産の今治産、泉州産のタオルを選んで買っていました。 〓生協（コープ）商品 生協カタログに出るタオルは白をベースにした柄物やボーダー柄が多いのですが、今回私がほしかったのは濃いめのカラー。 ヘアカラートリートメントを使ったときにタオルに多少色が…

収納スペースと使い方に合わせたフェイスタオルのたたみ方、収納の仕方で洗面所を快適に

6年ほど前に中古マンションを購入し、ほぼ全面リフォームして暮らしています。 リフォームについては、それぞれの場所について「リフォームカテゴリ」に記事がありますので、よろしければそちらもご覧ください。 リフォーム前の洗面台は横幅いっぱいの大きなものでしたが、鏡の横に小物を入れるスペースがあるものの、メインの収納スペ…

着物でお菓子作り【シュプリッツ】

着物で過ごす一日。小嶋ルミ先生のレシピ本で紹介されている『シュプリッツ』というジャムサンドクッキーを作りました。シュプリッツは「生地を絞り出す」という意味だそうです。ジャムは手作りも良いですが、今回はお手軽に、ボンヌママンのチェリージャムを

傷とストレスの不思議な関係。

  私の指に傷があるんです。 蚊に刺されてガシガシ掻きむしって出来た傷ですけれど。^^; 2週間以上になるのに、かさぶたどころかずっと膿んだ状態が続いていたんですね。 それがなんと！ 今朝見

ソフトクリーム🍦@August Milk Farm

急に秋へと突入してしまいましたが、数週間前のまだジリジリ 暑かった頃のこと。横浜市郊外にあるオーガスタミルクファーム（相澤良牧場）のソフトクリーム が美味しいらしいので食べてきました！駅から離れた住宅街の中のなかな不便なところにあります 目の前に数台分の駐車場有り 外観はこんな感じ・・・ 券売機で食券を購入してからカウン...

庭花　多肉ちゃんも紅葉　★自家製ジャムでお菓子作り

コッカー dog art goods 花 コッカ村 Spaniel Cocker American お菓子 アメコカ州コッカ村 紅葉 handcraft おやつ tea time ティータイム デザイン オリジナル 多肉植物 ミセバヤ トールペイント オキザリスボーウィー handmade 全犬種 動物 ハツユキカズラ タマスダレ アニマル flower Mirable モチーフ ロシアンクッキー 洋菓子 藪蘭 作家 手作り 秋明菊 クッキー 手づくり てづくり 雑貨 グッズ 庭 ワンちゃん ブラックベリ…

お片づけ上級者になるには？

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。玄関と下駄箱のお掃除。上からモノを全部出していきます。もう素足でサ…

気分はピーチメルバ*ロミユニのジャム*てづくりおうちおやつ

ピーチメルバが食べたいっ! でも,桃って わりと真夏だったわけで.... 近場の『桃と木苺のパフェ』っぽいのは すでに終わっているわけで.... ならばー いつもながらの『いれただけおやつ』

★リメイク招き猫　と　私の健康診断の結果

招き猫のリメイクとりあえず白塗りをしてみたけど黒でも良いかもと思い始めてるこれぐらいおしゃれなフォルムだと良いけどいかんせんベタベタの古来から有る典型的な招き猫フォルムなので塗りを変えても基本形は変えられない。画像をいじってイメージを見たけどやっぱ黒にします。黒の招き猫　黒い猫は昔の日本では『夜でも目が見える』などの理由から、「福猫」として魔除けや幸運の象徴とされ、黒い招き猫は魔除け厄除けの意味を...

キャッツアイのフラワーピアス

小さなピンクのまあるいキャッツアイに、白いキャッツアイをくっつけて、お花のピアスにしてみました🎵 前に白とピンク逆で作ったことがあったけど、着画を見るとわかるように、ピンクのお花の方が肌の色に馴染んで、目立ちません。なので、逆にお仕事中でも気にせず着けていただけるかと。 光のあたりかたで、色合いが変わってかわいいピアスです。350円ですー😊

噂のセブンのおでん＆国産マスク。買ってみました。。

美味しくて、コスパ良いという、噂のこれ、買ってみました。画像の通りなら！！！？むっちゃ美味しそうなんですけど♡それに、こんなに入って１９８円。(抜）私は、コンビニのおでんは、長らく食べたこと無いです。長らくと言うか？食べたことがあるか？ないか？も忘れていま