暮らしまわりのこと＊

【ルート営業はきつい】個人的ランキング(嫌だった&楽だった体験談）

ルート営業を3年やった（@waradeza）です。営業の「つらい体験」と「楽な体験」を個人ランキングでブログにまとめました。会社によって異なりますが、ポイントを知ることで適職を判断できます。

【次の仕事決まってないで辞める】30代で大丈夫vsダメな人の特徴(体験談)

30代で転職した@waradezaです。1社目は次の職場を決めずに退職しました。次の仕事が決まってない状態で辞めても大丈夫ですが、ダメな場合もあります。両者の差を含めてブログで解説します。

【退職後にゆっくりしたいはアリ】30代で体験した話(空白期間は短めに)

約6ヶ月の空白期間を経験した(@waradeza）です。次の職場が決まるまで約半年ありましたが転職できました。退職後にゆっくりするのは「アリ」ですが、注意点もあります。個人の体験談をブログにまとめます。

【職業訓練中にアルバイト】できる人vsできない人の条件(オススメはしない)

webの訓練校約5ヵ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中は良くも悪くも「お金」と向き合う時間が増えます

清水買いしたアレも、「ラク家事の極み家電」も！2018年買って良かった大物BEST3♪ & 無印＊ネット未掲載？な新商品

おはようございます。＾＾早いもので、2018年も残すところ約1週間！今日は、「2018年買って良かった・大物編」ということで、2018年を振り返っていきたいと思います。＾＾「2018年買って良かった」シリーズも、たぶんこれで最後なはず。。。↓参考までに、、、関連記事2018年買って良かったBEST5・100円ショップ編！ 1位は、セリアのリピしまくっているアレ♪北欧食器も、2年悩んだものの大正解だったアレも！＊2018年買って良かった...

ノイズキャンセリングイヤホンで感覚過敏による疲れを軽減させる

最近、ノイズキャンセリングイヤホンを購入しました。 発達障害の特性の一つである感覚過敏により、目や耳からの情報に敏感です。 【感覚過敏】不快な音の症状と対策グッズ（完全ワイヤレスイヤホン、イヤーマフ、デジタル耳栓）を紹介します【提供Sudio】 - YouTube ⇧発達障害の女の子。イヤーマフを使用してうまく対策されています。 今まで車通勤でしたが、電車通勤になりました。通勤中のあらゆる音に疲れ切ってしまいます。そこでノイズキャンセリングイヤホンを購入しました。 // リンク これが思っていた以上に良かったです。 必要なアナウンス等は聞こえますが、雑音や話し声等がほとんど聞こえなくなります。…

【サステイナブル】紙でできた「パッペルクリップ」なら仕事が捗り地球にも優しい！

こんにちは！横浜の暮らし評論家／整理収納アドバイザー「我が道ライフ」の大木です。今日のテーマ：紙でできた「パッペルクリップ」なら仕事が捗り地球にも優しい！！学校の書類やら仕事用の書類やら・・・数枚をまとめたい時にとても便利なのが針金のクリップ！ダブルクリップもとても便利ですよね。そんなクリップを紙にしてしまった！そんな商品を購入してみました！Bengt&Lotta / ベングト＆ロッタ　パッペルクリップ　ヒツジ...

冬物衣類の整理・処分｜来シーズン着ないニット類を処分

明日から4月。 気温も随分と高くなってきました。 そろそろ冬物衣類の手入れをして片付けないと・・・そんな季節ですね。 片付けのついでに、もう着ない衣類は処分します。 暮らしの見直し ライフスタイルブログ・テーマ

春らしい幸せカラーのイエローに癒される♪今まで選ばなかったカラーが実は最高だった件！

見るだけでウキウキするような明るいイエローのスープカップ。以前のお買い物マラソン直後に割れて急遽ポチしていた白山陶器のスープカップなんですが…欲しかったカ...

ミニマルな洗いで肌がキレイになってきた気がする

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 スキンケアをほとんどしないことによって、むしろ肌がキレイになってきた

今月の勉強会作品は　ガーデニング雑貨『ねこ車の花台』です

 design by grandir  『ねこ車の花台』です～～  ｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿…

衣類の断捨離その２～セカンドストリートとトレジャーファクトリーの利用記録

ファミリールームの断捨離の続き。 まず取り組んだ置きっぱなし不要衣類の処分について。 ２つのリサイクルショップ セカンドストリートとトレジャーファクトリーを利用した際の流れをまとめてみます。 これまでの記事▽ mottomigaruni.com mottomigaruni.com 不要衣類のざっくり内訳 セカンドストリート利用記録 トレジャーファクトリー利用記録 ２店利用しての感想 今後の予定 不要衣類のざっくり内訳 夫の物は無印のパーカーだけ、他はすべて娘と私のもの 娘のカジュアル服 中学時代からの私服の残っていたもの～大学生になって自分で買ったものなど。 体形変化、好みが変わったり流行から…

学校に持っていく雑巾は使い古しはNG？新品を購入した方がいい？

新学期に雑巾を学校に持っていかないといけない季節になりました。雑巾を用意にするにあたって、し使い古しや手作りの雑巾、新品を購入した方がいいか悩みますよね。そこで学校に持っていくようの雑巾について色々考えてみました。学校に持っていく雑巾は使い

７年後の開化堂◇マーガレット ハウエル別注の珈琲缶とそれぞれの色変化

７年前の開化堂開化堂の３つのキャニスターを使い始めてもうすぐ７年。２０１４年から変わらずにわが家の暮らしに欠かせないコーヒーキャニスターも、月日の流れですっかり色変化。銅、錻力（ブリキ）、真鍮、それぞれに変化のスピードは異なりますが、味わい

作品模様替えしました～お教室風景です～

 by satoko 10年以上前の作品だけど久しぶりに出してみた  ゆっくり時間をかけてまた静物画も描きたいな～～    ｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡…

サプリの効果が数値に出た！体調不良の一因だった亜鉛不足が改善。免疫力アップにも亜鉛。

去年の8月、70代母の亜鉛不足が血液検査で発覚しました。 正常値よりかなり低かったので これはたいへん、と主治医の先生の指導のもと、亜鉛サプリを摂り始めておよそ半年。 サプリの効果がバッチリ出て、亜鉛の値が改善してきたのです！ 亜鉛不足による体調不良 亜鉛不足が母の体調不良の一因の疑いがあると分かってから iHerbでオーダーした亜鉛サプリをコツコツと毎日飲んできた母。 2020年8月の最初の血液検査での亜鉛数値は40でしたが 最近の再検査で、61　まで上がりました！！ （正常値は81～100なのであと一歩） サプリの効果がこうやって目に見えて数字に表れると嬉しいですね～。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが出ていたため 主治医が亜鉛不足を疑って検査してくれたのでした。 母が摂っている亜鉛サプリは、こちら。 Garden of Life, Vitamin Code（ビタミンコード）、未加工亜鉛、ビーガンカプセル60粒 母の年齢になると、アメリカのサプリでよくある大きめのカプセルは喉にひっかかり飲めなかったりするのだけど こちらのカプセルは大き過ぎず母でも飲めてます。 ConsumerLabで承認された製品です！ 私も亜鉛については、食事からなかなか摂りきれないな～と感じているので 毎日じゃないけど、この亜鉛サプリを飲んでますよ～。 亜鉛は免疫力維持に重要なミネラルでもあるそうで、新型コロナウイルス流行中の今、十分に摂りたい栄養素のひとつですね。 商品説明 高力価30mg 自然食品から作られたビタミンC入り亜鉛 病気に負けない体づくり 23種類の有機栽培果実＆野菜

お気に入りは気持ちややる気を高めてくれます@進撃の巨人

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

楽天モバイル・23区での繋がりやすさとか速度とか

オット用に注文していた楽天モバイルのスマホ、届いてます。今回我が家が買ったのはOPPO　A73 という機種。私のスマホよりもカメラとか性能いいし豚に真珠とはまさにこのこと。大事に使えよな。こちらのスマホ最初から専用ケース付属でこれをつけるとなんと防御力が＋28くら

こども部屋の整理収納レッスンへ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です昨日ははじめましてのお客様邸へいってきまし…

シンプル春野菜のパスタと カラフルな心♬

今日もお越し下さりありがとうございますブロッコリーとキャベツと舞茸をささってとオリーブオイルで炒めて、すりおろしの生姜とお醤油で炒めた春野菜を茹でたパスタに絡めて完成にほんブログ村パスタに合わせて、レーズンパンを焼きました。おうちカフェ。夕べ作ったひじき煮とトマトを添えていただきました～春の陽気で、お散歩していても気持ちよくって理由もなくワクワクしてしまうあ～、今日もきっといいことが訪れるんだろうな～幸せな思いこみで始まる1日って大事な気がする。カラフルな色で元気チャージですねステキな1日になりますようにランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお願いしま～す↓↓↓にほんブログ村そして、こちらのクリックもよろしくね→シンプル春野菜のパスタとカラフルな心♬

あなたの夢を応援したい！

こんにちは、さくらですさてさて、今年も1年で1番忙しい季節がやってきましたよー_:(´ཀ`」 ∠):ｸｳピークは4月の2週目　　が！もう、すでに＿ﾉ乙(､ﾝ､…

楽天ROOMの「コーディネート機能」がAランクも使えるようになりました

これまで、Sランクのユーザーしか使うことのできなかった楽天ROOMの「コーディネート機能」について、2021年3月26日（金）より、Aランクのユーザーも使えるように変更されました。 [お知らせ]コーディネートを投

100均の布でエコバッグをチクチク縫ってみた

20年ほど前に雑誌で作り方を見て手縫いしたエコバッグは、今でも時々使っています。その雑誌の切り抜きを見つけて、20年ぶりに作ってみることにしました。使ったのは、seriaのフリークロス40cm×80cm。「作り方」の寸法は40cm×100cmなので、出来上がりは小さいサイズとなり

200円に見えない！IKEA春の新商品。おしゃれなガラス花瓶でチューリップを愛でる。

寒かったり あったかかったり天気も気温も不安定だけど　私の気分はもう春。

3月も終わり。春の訪れ。

ブログの更新が滞ってるうちにすっかり春になりました。 外構の草花たちがどんどん成長して鮮やかな新緑でいっぱい。 ムスカリ

【キャンドゥ】100均とは思えないクオリティに瞬殺！思わず色チ買いしてしまったアイテム♪

先日、キャンドゥに行った際に一目惚れして思わず買ってしまったもの。それがこちらのティッシュカバーです(∩´∀｀)∩見た瞬間、「え、コレ100円！？」と思っ...

復活したダイソーの30枚入り110円のマスクを買ってみた

その存在はうっすら知ってはいたものの、実物を見たのは初めてでした。 ダイソーの30枚入り110円のマスク！マスクが店頭から姿を消した去年、延々と続いているドラッグストアの開店前の行列で、後ろに並んでいた二人連れの会話が聞くともなく聞こえてきまして…それは、その

育てやすいはずの胡蝶蘭が咲かない！グリーンサムじゃないわたしが6つの失敗から学んだこと

【届いたレポ】美味しすぎてリピ決定♪何個でも食べたくなるキャラメルアーモンドプラリネ

最近、こちらのお菓子にドハマりして手が止まらなくなってます。少し前に楽天で購入した【キャラメルアーモンドプラリネ】です(∩´∀｀)∩楽天スーパーセールで買...

ガラクタか否か？識別するための３つの基準。コンテンポラリー風水の考え方。

コンテンポラリー風水というものに興味があって 一時期、本を読んだりしてました。 そして最近、たまたま読んだコンテンポラリー風水のHPに載っていた 「ガラクタ」に関する考え方・基準がすごく腑に落ちたので忘れないように書いておきます。 「ガラクタを識別するための３つの基準」 私が以前に読んでいたコンテンポラリー風水の本はこれでした。 古代中国で生まれた風水を、現代社会に合うように解釈して自然と調和のとれたバランスの良い生活環境を作り出しましょうというもの。 この本はちょっと前に出版されたものですが バグアマップに基づいて居住空間をプランしていくというのですが シンプルでおもしろい。 実際の住まいには、実はまだあんまりうまく取り入れられてないんだけど・・・💦 もう一回、見直してみようかなと思ってます。 そして最近、私が見たのは、コンテンポラリー風水のコンサルタント、マーク・エインリーさんのHP。 彼が提唱する、「ガラクタを識別するための３つの基準」の定義は 実際に使っている 適切な場所に置かれている それらを収めるスペースがある 引用： これ、すごくシンプルだし分かりやすくていいですね。 実際に使っていても、定位置にちゃんと置かれていないなら「ガラクタ」か・・・ う～ん耳が痛い(>_

参道の桜 夜ごはんは パエリアでカンパ～イ♬

今日もお越し下さりありがとうございます久しぶりにシーフードパエリアを作りました～にほんブログ村「これは、4人分だよね～」何て言いながらも、アララほぼほぼ完食してしまった2人おうちご飯やっぱり主人の笑顔が待ってるから嬉しいな～近所の神社まで主人とお散歩。参道に続く桜並木が満開でしたいつもの景色なのに、花の桜のパワーはすごいですね自然と笑みがいつまでも、主人と手を握って歩き続けていきたい。主人の暖かな手から伝わる優しさに桜と同じように癒されましたランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお願いしま～す↓↓↓にほんブログ村そして、こちらのクリックもよろしくね→参道の桜夜ごはんはパエリアでカンパ～イ♬

ウォーターサーバーはタンク下置きで！ボトル詰め替えストレスからの解放！

ウォーターサーバーは便利ですが、水を取替えるたびに「なぜこんなに重いものの交換を女の私にさせるの？と家族を恨めしく思っていましたが…タンクを下置きタイプにして、取替の呪縛から開放されました。ビバ下置き！絶対下置き！激推しです。

ここに落ち着いた。リビングでも浮かないプリンターの収納場所。

ここに落ち着いた。リビングでも浮かないプリンターの収納場所。リビングに馴染む置き場所を探す。使用頻度で、収納場所を決める。寝室からリビングに移動すると、動作効率、使い勝手がよくなりました。

【初回クーポンあり】menu(メニュー)体験談（一人暮らしの感想）

最近はフードデリバリーの便利さに感動し続け、炊飯器を売ろうか検討中です。今回は自分の住む街も配達エリアになった食事宅配アプリ「menu（メニュー）」を使って弁当を注文しました。初回割引クーポンを活用できたので、メリットやデメリットも含めて、ブログに感想をまとめます。

レトルトの桜ご飯と桜の和菓子でお花見気分

東京は桜が満開です。でも、コロナ下の今、飲食を伴うお花見も難しそうですね…残念。桜は観てよし、食べてよし。レトルトの「桜ご飯の素」を初めて作ってみました。と言ってもただ炊飯器にセットするだけ。研いで水気を切った2合のお米と桜ご飯の素（液体）を入れて30分おき

★楽天カードを使って貰った【マイナポイント】をカードの支払に充てる

楽天カードからマイナポイントが頂けました。実はコレ【通常ポイント】なので楽天カードポイントで支払いを使って楽天カードの支払いにあてられます。（例）２月分の明細の１部　👇楽天カード はポイント支払い額 -1,755 円相当　👆　こんな感じで通常ポイント

置き配指定(玄関)をAmazonで利用して感じるメリットとデメリット!

Amazonをよく利用する我が家。置き配指定をしてしばらく経ちました。以前はインターフォンを押してくれていましたが、最近は勝手に置いて行かれることが多いです。便利だなと思う反面、困ってしまうこともあります。その中で感じるメリットとデメリット

生徒様作品です～体験レッスンで気づかされたこと～

   by satoko  わーい体験レッスンだ～～わくわく、どんな方だろう～～    ｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡…

水回りのキレイの持続に役立ったもの◇オートソープディスペンサーとキッチンからの眺め

キッチン革命 2021キッチンで２台のオートソープディスペンサーを使うようになってからもうすぐ一年になります。台所用洗剤のボトルをオートディスペンサーに切り替え、キッチンの水回りのキレイを保てるようになったと感じてから一年。水回りのキレイが

くまさんのグラタンパン//ねこのベッド

夕飯はグラタン。 翌日はグラタンパン。 大好きなグラタンをたくさん楽しむ。 今回はくまさん型です。 成型が苦手なので難しい事はできないのですが、これなら簡単で可愛い＊ くまくまかば 久々にレーズン酵母を起こしています。 とっても元気で作るのが楽しみだ。 カンパーニュ焼きたいよ～。 全く寝てくれなかったベッド。 洗って片付けちゃおうと枠部分(？)を外したら、急に寝はじめた ねこきちくん。 枠が高すぎたのかなぁ。 気持ちいいでしょ？もっと早く寝ればよかったのに～(笑) ねこブログ・手作りおやつ・手作りパンに参加中

そのサプリやプロテインは大丈夫？安全でコスパの良いサプリを見つける方法。

数年前まで、サプリにはほとんど興味がなかった私。 が、色々と調べていくうちに サプリは上手に摂れば健康に役立つ、と気づいてから アイハーブ等でサプリを買うようになりました。 そこで気になるのが、サプリの安全性や有効性。 客観的にサプリを評価してくれる機関があったらいいのにな～と思っていたところ、 そんな機関（組織）を見つけたのです！ ConsumerLab.com その機関というのが、先日書いたチョコレートのカドミウム汚染についての記事で触れた ConsumerLab.com。 これは、サプリメントや健康食品（スーパーフード等）などの分析、調査をしている独立した第三者機関。 TIME誌やニューヨークタイムズなどにも分析結果が引用され 信頼のおけるアメリカの機関です。 こちらは会費を払って会員になると 膨大な情報を読むことができるのです！ ConsumerLabが、一般消費者と同様な方法で購入したサプリやプロテイン、その他様々な健康食品について 含まれる成分は表示通りか 有害物質（重金属など）汚染はないか 高品質でコスパが良いベスト製品はどれか など、キッチリと分析して詳しくサイトに発表してくれているのです。 承認する製品、非承認の製品、を容赦なくレビュー。 なにしろ広告がない（会員の会費で運営）ですから、公平な結果をきちんと載せてます。 このサイトを知ったのは、あるブロガーさんの記事がきっかけだったのだけど その方も良いと思って摂っていたサプリが原因で 体内に有害な重金属が激増していたそうなんです。 （毛髪ミネラル検査で判明） こわい～。 サプリって、販売している会社は良いことしか書かないですよね。 でも、ほんとにその有効成分がキチンと入ってるの？ 有害な物質の汚染はないの？ と、いつも気になっていたので ConsumerLabのことを調べて即入会を決めました！ ConsumerLab で分かること ConsumerLabは1999年の創業以来、 アメリカで入手できる900以上のブランド、6600以上の製品をテストしてきたそうです。 その中には、アイハーブやアマゾンその他のネット通販で人気の製品も数多く含まれ Costcoとかホールフーズマーケットのアイテムなんかも入ってます。

捨てかけたポットのフタが意外なところでシンデレラフィット

写真右から2番目のガラスのポットの本体を割ってしまいフタだけ残りました。すぐに捨てようかと思いましたが、何かに使えるかも…ととっておきました。ひらめいて写真右の計量カップのフタに。でも、わずかな寸法足らずで使えません。しばらくしまっておいたフタでしたが、い

我が家に春がやってきた♡レビュー高評価の桜の枝「訳アリ品」を購入してみた結果…！

全国各地で桜の開花のニュースを耳にしようやく春の到来を感じる今日この頃。我が家にも春がやってきました♡少し前に楽天で注文していた【啓翁桜訳アリ品10本セッ...

大好きな白いワイヤー雑貨はやっぱり可愛い

 先日のチラ見せ作品をワイヤーの色を変えて作ってみました   ｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:…

いつも通りを疑ってみると？@お片づけ

苦手から始めるお片づけ～整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

ゴロゴロ チョコくるみパン 焼き上がるまでも楽しみ♬

今日もお越し下さりありがとうございますちょっと大きめにカットしたチョコとくるみのゴロゴロパンにほんブログ村発酵するまでの時間は何をしようかく～、いい香り。今回は、ちょっと大きめにゴロゴロパン。お一人さま、1個でいいかしらん焼き上がりを待っている時って楽しみの1つなんですよね～たい焼きたい焼きお店に行って、並んでいる間のあの定員さんの手際よさにウットリしてしまう。あのスピードで絶対に型から外さない（すごいな～）あっ、たこ焼き屋さんも見てるの好き～熱々をふ～ふ～しながら美味しく頬張る瞬間に幸せを感じてしまうちなみに、たいやき屋さんはダッシュで5分くらいの所にありま～す。これじゃ、毎日食べたくなっちゃうでしょエンジョイスイーツタイムランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお...ゴロゴロチョコくるみパン焼き上がるまでも楽しみ♬

「菅総理長男が接待した『女子アナ実家の高級料亭』はどこ？」と「風情ある寿司店の大握り寿司」と「寒天の専門店」：玄冶店　濱田屋/太田鮨/近松

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

自宅のネット回線の方は、なかなか安くならない…

楽天モバイルの契約を楽天un-limit VIに変更したので今後のスマホ通信代はほとんどゼロになるかなーと皮算用してます。年間2万ちょっとかかってましたから、それが無しになったら嬉しい。その分貯金できるかなー。通話料金がゼロで、1GB以下は

バターケースのフタを汚さず、バターをカットできることに今更気づく。

ニトリのカットできちゃうバターケース。フタを汚さず、バターをカットできることに今更気づく。便利なキッチングッズ。食パンに切り込みを入れて美味しくトーストする。包丁を使わない。手が汚れない。

簡単！布団カバーを裏返さずにつける方法　動画あり

掛け布団カバーの取り付けって少し面倒ですよね。 みんなどうやってカバー交換しているのかネットで検索してみると、圧倒的に布団カバーを裏返す方法が多いようです。 わたしはどちらかというと、布団カバーをわざわざ裏返すのが面倒。 では、わたしの布団カバーの付け方を紹介します。 ①布団と布団カバーを広げる ②布団を3つ折りにする ③さらに半分に折る ④カバーを半分くらいめくる ⑤布団のわになった方を向こう側にしてカバーの中心くらいに置きます ⑥片方づつ広げます ⑦角を合わせて、紐を結びます ⑧ファスナーを閉めて布団とカバーをなじませれば完成です。 YouTubeに布団カバーの取り付け方の動画を投稿しまし…