暮らしまわりのこと＊

ラベルを削ぐ作業を削ぐ！【ラベルレス】のお茶を買ってみたら…

本日は、『ラベルを削ぐ作業』を削いだ話。グラスを洗うのが面倒なので、我が家は基本500mlのペットボトルを愛用している。蓋に名前を書いて、マイペットボトルだ。1人1日、1〜3本飲むので空のペットボトルが結構大量に出る。ペットボトル自体は、買い物カゴに入れておいて

★１，２１２円の お安いニトリのブラインド 【アイボリー vs ブラウン】どっちも

１，２１２円の お安いニトリのブラインド 　アイボリー vs ブラウン夏に、ブラインドが割れたので買い換えようと買いに行きましたがブラウンがなくて仕方なくアイボリーの方に変えましたが・・・ブライドを閉じていても太陽の光を遮ることができないので真夏には暑すぎて向きませんでしたので夏にはアイボリーは合わないことがわかりカーテンを付けましたが寒い時期はアイボリーで良いことがわかりました。こっちは以前の、ブラウ...

三つ折り財布を使った感想

三つ折り財布を使ってみて使いやすいな、って思ったこの↓財布だからかな？小銭部分はチャックになっていて小銭が多めに入るし出し入れがしやすい札を出す時も広がっ...

貯金できない人は、確定拠出年金の複利マジックを

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回記事（確定

””片づけられる仕組みを作ってますか？””

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。片づけなさい！ お子さんに何万回も言っていませんか？しかし 片づけ…

【秋の味覚】栗ごはん＆渋皮煮を楽しみました♪

  秋の味覚♡ 大好きな栗の季節を楽しんでいます♪         栗ご飯はいつもル・クルーゼで炊きます♪ 美味し〜い♡    

今日の断捨離　箱入りの食器はまず箱から捨てる

来客用の茶托や5客揃った箸置き…もう食事を振る舞う来客もないので、一部を断捨離して、一部は普段に使うことにしました。紙箱入りの食器は、大切にしまいこんでしまいがち。まずは、箱から捨てようと思いました。箱に入っていると中身が見えず、把握しづらいですよね。それ

シンプルライフを卒業した人たち。

依存ありきの儚いシンプルライフ。ストックを持たないシンプルな暮らしなんて、都会の便利さに乗っかっているだけだから、脆いもの。緊急時の備えが不十分な生活を見直し、シフトチェンジする家庭も。

秋刀魚の塩焼きに大根おろし

すっかり秋。 今日の晩ごはんは秋刀魚の塩焼きでした。 まあまあの大きさの生サンマが１尾１４９円（税別）。 数年前なら１尾１００円も出せば普通に買えたのに…。 秋刀魚が高騰している中、ありがたい価格。 ということで即買い！！ 秋刀魚の塩焼きには是非とも大根おろしを添えたい！！ 大根も１本１２８円（税別）で買い。 大根をおろすのは正直なところ苦手でした。 嫌いな理由① おろし金で大根をおろすと時間がかかる。 嫌いな理由① おろし金で負傷する。 嫌いな理由③ 何だか手がひりひりし始める。 ここ一年ほどはこの悩みを解消し、楽々に大根おろしを作るようになりました。 夫が会社の忘年会でもって帰ってきた品。…

コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと！

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

ざっくりボックスがある暮らし

みなさん   おはようございます 整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。何でもひとつ残らず完璧に片づけるのってときにはしんどいで…

ふんわりエアリーなくちどけ　大阪のお土産

リクロー（株） りくろーおじさんの店 チーズケーキ ケーキ 洋菓子 焼き菓子 スイーツ おやつ お菓子 グルメ お土産 頂き物 差入れ ティータイム tea time アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジ…

キッチンのパントリー収納棚をDIY！無印良品ファイルボックスの使用実例をご紹介【WEB内覧会】

夏休みの連休を利用して、パントリー棚をDIYし、大改造しました！ 長い時間かけて少しずつ整理し、ようやく完成。 全容はこちら↓ パントリーはキッチンと洗面脱衣所の間にあります↓ パントリーって普通は奥まっている場所にあっ ...

【永く愛せる暮らしの道具】柳宗理のステンレス片手鍋・ミルクパン【ロングセラー】

デザイナー柳宗理氏の定番中の定番、ステンレス片手鍋とミルクパンを購入しました。 見た目の美しさはもちろんのこと、使い勝手の良さからロングセラーとなっている柳宗理氏の人気アイテムの一つです。 特に片手鍋とミルクパンは日常的 ...

非常食の賞味期限を切らしがち問題。

持たない暮らしの備蓄。最低限の備蓄しかない自分が保存しているもの。ものがたくさんある部屋、ストックの管理が上手にできる人への憧れ。

最近、買って良かったもの

先日買ったフロアワイパーがすごく良かったので紹介します。スコッチブライトのフロアワイパーでドライシート3枚付きで1600円だったのですが、なぜかアマゾンでクポーンで3割引きのセールをやってまして、1150円ほどで購入できたんです。クイックル

50代女子のおやつ　六花亭の霜だたみ

スーパーの北海道フェアで買ってきました。六花亭のマルセイバターサンドは、たまに見かけますが、霜だたみの箱入りは初めてかも。チョコレートパイでモカホワイトチョコクリームをサンド。サクサクとした歯ごたえがたまりません。同じパイサンドの、いつか来た道は、マルメ

ライセンス講座の最終日はお教室について喋りまくりました

design　by　さとこ リメ缶の薔薇でウエルカムボード作りました * --- * --- * --- * --- * --- * --- * --- *ご…

ドコモ口座の被害事件を受けて、自分の銀行口座のセキュリティを見直してます。

ドコモ口座を悪用し、銀行口座から不正に出金された事件が相次いだことを受け 私の持っている口座も出入金記録チェックするとともに セキュリティー面もあらためて見直してます。 ネットで決済できるのは便利だけれど ゆうちょの口座については、事件を知ってから記帳してきました。 心当たりのない取引はなかったのでひと安心・・・。 他のメガバンクや、地銀も記帳してみて大丈夫でした。 よかった・・・。 それにしても、詐欺の手口も様々に巧妙化してますよね、最近。 フィッシングのメール・SMSとか、しょっちゅう来ます。 アマゾン、楽天、ペイパル等々。 怪しいメッセージがあまりに多い・・・。 SMSにこういうメッセージが来た場合、即スパム報告＆ブロックです。 今回のドコモ口座を悪用した事件については、ゆうちょ口座を紐づける際の本人確認手続き（認証）の甘さが指摘されてますね。 それで、私もあらためて自分の持っている銀行口座（ネットバンキング）のセキュリティ度をチェックしてみて 「中」となっていたものについては セキュリティ度が上がるように、設定をやり直しましたよ～。 ネットバンキングでログインする際に、手続きがひとつ増えたりするとちょっと面倒なので 今までは見逃していたものもあったのだけど お金を盗まれてからでは遅い！ので （銀行口座が今回のような詐欺被害にあった場合、今の日本では補償はしっかりしているとは言うものの、やっぱり詐欺にあうのは嫌ですからね～） 多少面倒でも、セキュリティ度が上がるように ログインの際に、二段階認証できるものは そのように設定しなおしました。 いつも使っている地銀については、ネットバンキング申し込んでなくて 便利だからネットで使えるようにしたいな～と思っていたのですが 地銀の場合はATMがそこらじゅうにあって便利だし とりあえず今はネットバンキングの手続きはやめることにしました。 最後に ITジャーナリストの方も言ってましたが、 こういうセキュリティ問題って セキュリティ度が高くなるほど、便利度は低くなる（利用が面倒になる） というものではあるのですよね。 スマホのアプリでできる「○○ペイ」のような決済サービスも私は利用してますが 銀行と紐づけするのがちょっと怖いので

ハニーナッツベーグル

ベーグルは発酵1回で時間がかからず、お手軽で美味しいからよく作ります。 どっしりしていて、ツヤツヤ、むぎゅむぎゅ。 以前はハードで噛むのが大変なくらいのものが好きだったけど 色々なお店で食べるようになって、そこまでハードじゃなくても食べ応えはあるし サンドしても食べやすくて美味しいということがわかり 今はソフトとハードの間くらいの食感になりました◎ まぁ年々顎も衰えてくるしね。これくらいがよくなったのかも…(笑) お手製のハニーナッツを挟んで。うん、間違いない！ これにクリームチーズがあったら、もっともーっと美味しいだろうな。 ねこきちくん登場。 ベーグルよりもシソジュースが気になるようです。…

排水口のカゴ、使うのやめました。

しばらく前に、排水口のカゴがいらない回りのリングだけ！っていう便利そうなモノを買いました。キッチンの排水口用なんだけど使うのは、お風呂の排水口。キッチンの排水口のカゴは毎日、食洗機で洗っているので特に不便を感じたことはない。が、お風呂の排水口は面倒！！

超ミニ盆栽の育て方

お客様から「カワイイ！」の声も多いけれど、一方、「枯らしてしまいそう」という声も多い超ミニ盆栽。極小の鉢ではあるけれど、コツさえつかめば永く育てることができます。育て方のポイントを解説します。目次小さな鉢でも育つの？超ミニ盆栽はどんな風に出来ている？

リボン好きには、たまらない可愛さ❤イタリアのリボンシャンデリア♪

こんにちは♪　いつも訪ねてくださってありがとうございます！     ご無沙汰している間に・・・・ イタリアは、約3か月の長い夏休みが終わり、今週から学校が始ま…

断捨離の前にすることは持っている食器の棚卸し

料理を作るより食器が好きなのですが、昔買った食器がまだ大量にあって、大幅に減らそうと思っているところです。普段使っている食器の他に、実は無印良品のプラ引き出し2個に、ぎっしり詰め込まれていまして…今回それを全部出してみました。写真はごく一部です。土物が好き

ドコモ口座事件に関する覚え書き！

【６０】水分は摂ってるのに喉も肌も潤わない人へ

🌟『うさこ カサカサを卒業する』の巻 体が自動でしてくれるので。 そしてカサカサに・・・ ⚠︎知っていますか？『減塩』と『精製塩』でめちゃくちゃ不健康になれちゃうっていう

パクチー栽培に再挑戦

この春育てたけどイマイチだったパクチー（食べる前にあっという間に花が咲いてしまった）、放置したまま暑くなって梅雨に入って

確定拠出年金とNISA。ミニマリストは確定拠出年金を

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 お得な制度とし

大人気！ヒオリエのタオル（ホテルスタイルタオル・フェイスタオル）を初めて使ってみました

今までタオルをよく購入していたのは、長年利用している生協で。 国産の今治産、泉州産のタオルを選んで買っていました。 〓生協（コープ）商品 生協カタログに出るタオルは白をベースにした柄物やボーダー柄が多いのですが、今回私がほしかったのは濃いめのカラー。 ヘアカラートリートメントを使ったときにタオルに多少色が…

収納スペースと使い方に合わせたフェイスタオルのたたみ方、収納の仕方で洗面所を快適に

6年ほど前に中古マンションを購入し、ほぼ全面リフォームして暮らしています。 リフォームについては、それぞれの場所について「リフォームカテゴリ」に記事がありますので、よろしければそちらもご覧ください。 リフォーム前の洗面台は横幅いっぱいの大きなものでしたが、鏡の横に小物を入れるスペースがあるものの、メインの収納スペ…

庭花　多肉ちゃんも紅葉　★自家製ジャムでお菓子作り

コッカー dog art goods 花 コッカ村 Spaniel Cocker American お菓子 アメコカ州コッカ村 紅葉 handcraft おやつ tea time ティータイム デザイン オリジナル 多肉植物 ミセバヤ トールペイント オキザリスボーウィー handmade 全犬種 動物 ハツユキカズラ タマスダレ アニマル flower Mirable モチーフ ロシアンクッキー 洋菓子 藪蘭 作家 手作り 秋明菊 クッキー 手づくり てづくり 雑貨 グッズ 庭 ワンちゃん ブラックベリ…

可愛い保存容器スタッシャー。サイズ違いでそろえて使い分けしてます。調理にも使えて便利！

プラスチックフリーの保存容器スタッシャー。 保存容器として使いやすいだけでなく 調理にも使えてすごく便利でお気に入りになりました！ サイズ違いでそろえてます。 スタッシャーとは スタッシャーは、洗って繰り返し使える、プラスチックフリーの保存容器。 冷蔵、冷凍での食品保存だけでなく、 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理が可能というすぐれものです。 （耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃） 約3000回もの冷凍・加熱に耐えられる、ということなので 毎日冷凍や加熱に使っても8年もつのだそう。 値段はそれなりにしますが、8年も使えるとなれば、コスパはかなり良いのでは。 買い足したスタッシャー 私が最初に買ったのが、サンドイッチサイズのアクア。 その後、（ポケットサイズ以外）各サイズそろえました。 スタンドアップ（クリア）19×21×6.2cm/1.6L サンドイッチサイズ（クリア）19×19×1.7cm/450ml 半ガロンバッグ（クリア）26×21×1.7cm/1.92L スナックサイズ（小）11×19×1.7cm/293.5ml アマゾンの商品説明より抜粋 幅広い温度帯に対応。 保存だけではなく時短料理、料理の下ごしらえなど調理器具としての使用や小物入れとしても使える万能容器。 電子レンジ、オーブン、湯せんでの調理、冷蔵、冷凍での保存、食洗器での洗浄が可能。 耐熱温度は250℃、耐冷温度は-18℃。 作り置きのおかずや残り物のご飯を冷凍・冷蔵保存し、そのまま電子レンジやオーブンで温めることができます。 洗えば何回でもリユース可能。 ピンチロックシステムで密閉できるので、液漏れもしません。 ▼低温調理にも適しています。 スタッシャー・保存容器としての使いやすさ スタッシャーのシリコンバッグを使ってみて、使いやすい点は 中身に合わせて（中身が少なかった場合）、折ったりできて形が変わるのでフレキシブルに、よりコンパクトに保存できる 冷蔵庫の中で保存する際、重ねてもすべらない スタンドアップは、冷蔵庫内に立てて置けるちょうどいいサイズ ジップロックのようなチャックに比べ、口がカンタンに閉じやすい

お片づけ上級者になるには？

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。玄関と下駄箱のお掃除。上からモノを全部出していきます。もう素足でサ…

【碑文谷】伊勢谷友介の自宅マンションを探訪しながら、碑文谷・柿の木坂・野沢を散策（１）：香取慎吾/伊勢谷友介/長澤まさみ/すずめのお宿緑地公園/関根勤

現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷（ひもんや）を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション（未確認）、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。（※）他の芸能人関係の...

気分はピーチメルバ*ロミユニのジャム*てづくりおうちおやつ

ピーチメルバが食べたいっ! でも,桃って わりと真夏だったわけで.... 近場の『桃と木苺のパフェ』っぽいのは すでに終わっているわけで.... ならばー いつもながらの『いれただけおやつ』

多機能とシンプルさの間で揺れる。

高機能製品に憧れはあるけれど、その機能、ホントに必要？機能が増えるこれ即ち、故障する可能性のある箇所が増えるってことだから、長く使い続けたいならできる限りシンプルなモデルの方がお似合いか。

スニーカー洗いが簡単に！

先日の連休も出掛けることもなく、断捨離中心に家仕事して過ごしていました。お天気も良かったので、先延ばししていたスニーカー洗いも♪初購入のスニーカー洗剤を試してみました。スニーカー・上履の洗浄剤 日本製／木村石鹸楽天市場Amazonby カエレバコンバースのホワイト

楽天お買い物マラソンポチレポ　夏から秋へ…これが恋しくて

楽天お買い物マラソン開催中ですね。今回もちょこっと参加。 トースターで簡単料理をよく作ります。過去記事はこちら　　　↓作るのが簡単なのはいいのですが、問題は食べた後。耐熱皿にこびりついて…そんなプチストレス、一掃なるか？こびりつかず、さっと汚れが落ちるこ

【４９】電磁波調理器をやめたい｜レンジやIHの健康への害を避けるうさこの試み

🌟「うさこ電氣コンロを見つける」の巻 IH使うと「チュイ〜〜〜ン」て聞こえる、あの音が電磁波の音。プリウスからも聞こえるやーつ。 電氣コンロがしゃべった！！ 寝ているうさこ☟をクリッ

前に進む力！！

【５０】大切な人をフッ素から守る

🌟『うさこフッ素は やだ やだ』の巻 🌙今日の参考文献と製品詳細ページへのリンク フッ素について１０の真実☟http://www.fluoridealert.org/

先週の生徒様作品です（って、忘れてたんか~~い）

by 　さとこ * --- * --- * --- * --- * --- * --- * --- *ご訪問ありがとうございます。 日本ワイヤクラフト協会グラ…

ダイソーでこれを6個買って本をスッキリ整理しました

わたしは本棚をもっておらず、本と雑誌と資料のファイルは、ロッカーに収納しています。本棚のような仕切りがないので、ところどころ、昔買った（今は廃盤の）無印良品のプラスチックの仕切りを使うも、仕切りの数が足りないので、時折、ズザザ…と崩れるのがプチストレス。

【５９】重曹とクエン酸でつくる病院泣かせの健康ドリンク

🌟『うさこ 疲労回復ドリンクを飲み始める』の巻 （このままでも飲めます。） （つまり、２００mLの水に小さじ１/２の重曹とクエン酸、大さじ１のはちみつを溶かすだけ） なんと、飲んですぐ

汚れは浅いうちに掃除するのが肝心…

気になっていたシンクの水垢はもう洗剤では無理なのでユーチューブのお掃除動画を参考にして紙やすりで削ってみることにしました。乾いても消えない白い汚れは水垢です。ホムセンで粗目から細かめまで一枚60円位で紙やすりは買えますが、ワタシはダイソーで

小顔＆ほうれい線対策のガムは人によって逆効果

天気が回復してくると私の体調は途端によくなる。( *´ ︶ `* )https://weather.yahoo.co.jp/weather/chart/天気図　実況北西にある高気圧が秋雨前線を少し押し下げて低気圧を北上させてくれたから今の所・・・西日本周辺の気象に影響を受けやすい年代の沢山の人の体調がまぁまぁ良いはずでこの感じだと、今日と明日はまぁまぁ良い感じで過ごせますね。だけどその後の水曜日＋木曜日辺りはまた・・・ちょっとだけ、しんどくなる人も...

海外旅行に行くつもりでためていたマイレージ。期限が迫ってさあどうする？

急な告知でしたが、昨日のブログでお知らせした ベルサイユ宮殿のオンラインツアー、無事に参加することができました！ 旦那も一緒に、そして母にも見てもらうことが出来てよかった(^^) ベルサイユ宮殿オンラインツアー、そして次の海外旅行？ ベルサイユ宮殿とオンラインでつなぎ、ベテランのガイドさんと辻さんの案内で巡った一時間、楽しかった！ なにより、フランス人ガイドのカトリーヌさん、日本語があまりにもお上手で （実際にベルサイユ宮殿で普段日本人観光客相手にガイドをしている方だそう） ものすごい勢いで言葉があふれてくる・・・ 話したいこと、見せたいことが多すぎるのでしょうね～。 辻さんとの掛け合いが時々漫才のようで、歴史、美術の話をしているんだけどもとっても面白かった。 いつか行ってみたいな、ベルサイユ宮殿。 と旦那とも話しました。 そして海外旅行と言えば、そのためにマイルをためてきたのだけど、これがそろそろ期限になるものがあり、 どうしようかと考えています。 ANAのマイレージ ANAのマイレージ、前にもブログで書いたのだけど、かなりたまっていて。 ハピタス、モッピーなどのポイントサイトと、前からたまっていたセゾンのポイントのおかげで、 現在のANAマイレージは 65,020 マイル。 ヨーロッパ往復に必要なマイルが、例えばレギュラーシーズンでエコノミーなら55,000マイルということなので、 もうヨーロッパにも行けるだけのマイルがたまっているのです。 そして、今年は結婚10周年の記念で、ほんとはヨーロッパに夫婦で旅行に行きたかったのですが。 コロナのために、実質的に海外旅行は行けないし、 もしコロナがなかったとしても、骨折の後遺症もあって精神的にも落ち込みやすく、ケアの必要な高齢の母がいるので 私たち夫婦が2人で、ある程度の期間の海外旅行は今、まったくムリなのですよ。 だけど・・・マイレージの期限が迫ってきていて 最初に失効するのが、来年の2月の18000マイル。 その後、一か月ごとに1～2万マイル単位でなくなる。 ということで、さあこの貯まったマイルをどうしようか～と悩んでいるところです。 65,000マイルを商品券などに換えると、65,000円分にしかならず、 それなら国内旅行（例えば那覇・関空往復で15

【小6】4連休のお手伝い・断捨離とスーツをブックオフで売ってみた。

5学年差の姉弟の我が家。今春、長男も入学しました。 4連休初日には家族総出で庭の草木の剪定。 姉さん（小6）は欲しい雑誌があるとかで夫がバイト料をあげていました。 黙々と枝葉の処理→ゴミ袋に入れるを行って

”必ず一週間に一度する！”

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。必ず一週間に一度すること！ 決めて取り組んでみましょう！ お掃除は…

ごはんと梅干しでいただきます*コバカバの五穀米

五穀米と発芽玄米と胚芽米ともち麦を まぜたごはん 五穀米はコバカバのモノ (↑学生の頃は小林かばん店だった) 先日の 通称『めつきのワルイうさぎ皿』←に 梅干しと刻んだシソの葉をの