もっと心地いい暮らしがしたい！

【ミニマリスト】2月22日（月）〜28日（日）の片付け・捨てたものまとめ

好きな本にあった考え方の 「モノ、生活、お金の順に整えると「一生ものの貯金体質」に変わる」 というのに強く共感して、お金と気持ちのため、常に家のモノを見直しています。 といっても、ワーママは仕事＆育児＆家事

【ダイソー】人気過ぎて品薄？！やっと手に入れられたおしゃれでコンパクトな紙せっけん♪

ご訪問ありがとうございます 先日、SNSで見てからずっと欲しかった コチラの商品を発見しました！ ダイソー 紙せっけん 100円(税抜) プラスチックのケースに入っている 紙状の薄いせっけんになります！ 香りは ・ジャスミン (ホワイト) ・シトラス (イエロー) ・グリーンティ (グリーン) ・ソープ (ブルー) の4種類になります！ 色で分かれているので分かりやすいですね♪ 私はホワイトのパッケージ...

サプリの効果が数値に出た！体調不良の一因だった亜鉛不足が改善。免疫力アップにも亜鉛。

去年の8月、70代母の亜鉛不足が血液検査で発覚しました。 正常値よりかなり低かったので これはたいへん、と主治医の先生の指導のもと、亜鉛サプリを摂り始めておよそ半年。 サプリの効果がバッチリ出て、亜鉛の値が改善してきたのです！ 亜鉛不足による体調不良 亜鉛不足が母の体調不良の一因の疑いがあると分かってから iHerbでオーダーした亜鉛サプリをコツコツと毎日飲んできた母。 2020年8月の最初の血液検査での亜鉛数値は40でしたが 最近の再検査で、61　まで上がりました！！ （正常値は81～100なのであと一歩） サプリの効果がこうやって目に見えて数字に表れると嬉しいですね～。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡（難治性）、食欲低下、発育障害（小児で体重増加不良、低身長）、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用：亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定（うつ症状） なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが出ていたため 主治医が亜鉛不足を疑って検査してくれたのでした。 母が摂っている亜鉛サプリは、こちら。 Garden of Life, Vitamin Code（ビタミンコード）、未加工亜鉛、ビーガンカプセル60粒 母の年齢になると、アメリカのサプリでよくある大きめのカプセルは喉にひっかかり飲めなかったりするのだけど こちらのカプセルは大き過ぎず母でも飲めてます。 ConsumerLabで承認された製品です！ 私も亜鉛については、食事からなかなか摂りきれないな～と感じているので 毎日じゃないけど、この亜鉛サプリを飲んでますよ～。 亜鉛は免疫力維持に重要なミネラルでもあるそうで、新型コロナウイルス流行中の今、十分に摂りたい栄養素のひとつですね。 商品説明 高力価30mg 自然食品から作られたビタミンC入り亜鉛 病気に負けない体づくり 23種類の有機栽培果実＆野菜

斉藤一人さん　常識にとらわれず生きるために

仕事でも、勉強もそうだけど、100%の状態で力を注ぐと、壊れちゃうの。

毎月29日は『Piknikの日』｜奇想天外・意外性抜群のピックアップレシピをご紹介します♪【食の雑学】【食の記念日】

森永乳業が制定。『Piknik』の味の美味しさと、常温で賞味期限が90日という保存性の良さをアピールするのが目的。日付は『ピクニッ（2）ク（9）』の語呂合わせから。個人的には高校の自販機でお世話になった思い出。缶やペットボトルの飲み物に比べ

ヘナ、石けんシャンプーに関する素朴な疑問（質問の回答）

美容に関する読者の質問に回答しました。1.ヘナにカビがはえる状況を詳しく知りたい、2.石けんで洗うと髪がきしみませんか？　私の体験を詳しく紹介しました。

お掃除スイッチが入った時のお供に大活躍の一枚♪

皆さんのお掃除スイッチ…いつ入りますか？毎日のルーティーンが決まっている？曜日ごと？我が家では…主人の『埃では死なない』の言葉に甘えてゆる〜い掃除をしていて、時々お掃除スイッチが入る感じになっています。と言ってもこれは最近の話。子育ても終わった今、毎日慌

無印・リビングで1つ3役の優秀グッズ！と、無印の超コンパクトなランドリーグッズ2つ！＆ ポチレポ

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問お片付けde子どもスペース10%OFF、残3⇒1名です！オンラインお片付け4月分は満席となりました。 こんばんは！今日は朝から、ご新規の方のオンラインお片付けサポートでした！「おもちゃがいつもぐちゃぐちゃになる」「何か

捨てて後悔したモノはないですか?の答えは、"ありません"。

捨てて後悔したモノはないですか?の答えは、"ありません"。 「やっぱり捨てなければ良かった」もったいないや罪悪感 しばしば、モノを捨てたことを後悔している話を聞いたり見たりすることがあります。 筆子さんのブログ、「筆子ジャーナル」を時々読んでいます。 minimalist-fudeko.com 最近は、読者の方からのお便りへのアドバイスが多くなりました。 そのお便りの中でも、捨てたモノについて後悔されている方も多いです。 捨てたけど、頭から離れない、罪悪感を感じる、やっぱりもったいないからとっておけば良かった、捨てなければ使えていたかもしれないなどなど。 私自身もたくさんのモノを捨ててきました…

すべての行動「15分前」を意識する

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 きょう、3月28日は天秤座の満月。満月の時刻：午前３時４９分英語圏での呼び名は…

マインドマップと、書く楽しさ

なんとなく 小さなアイディアや、大切な想いなどが ぽつぽつ浮かんでいるような気がするけど まだ霧がかって、ぼんやりしているときは マインドマップを、書いてみるのが好きです。 1月に、お試しバレットジャーナルを始めて ｢手書き」の時間って、心が整う感じで好きだな 最近、少しずつ時間の使い方が変わってきたな …などと、感じはじめていた頃に、 なんとなくで書いたマインドマップが 自分の中でちょっとお気に入りなので 先日から使い始めている マンスリー手帳の後ろのメモページに 保存版として、きれいに書き写しました♪ このマインドマップを書いたとき 明確になった思いは３つあって、 １つ目は「書く」ことが好…

【暮らし】気軽に作れるレモンシロップと、無印良品で購入したいもの。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

夫と再婚して本当に良かったと思った瞬間

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ひとり暮らし■卒業＆巣立ち

ご訪問いただき、ありがとうございます。上の娘の引越し作業が完了しました。新しい部屋の掃除は、下の娘も一緒にしてくれました。すべての荷物が片付き、ラクにできる家…

あの薬味や漬物までチューブ?!S＆Bのチューブ入りが便利です♪

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。以前に紹介したパンに塗るカレーのパン工房のカレーを使って味付けした超簡単ご飯が、本日のお昼ご飯♪右下に添えたのは・・「きざみ　らっきょう」と「きざみ　福神漬け」スープが左奥の関西風の配置。関東の方はこっちが見慣

遂にコロナワクチン接種の通知が

コロナワクチン接種を目の前に尻込み

こんな暮らしがしたい！大原照子さんの「２０分でできる一皿メニュー」

大好きな大原照子さんの本の話。こんな暮らしがしたい！大原照子さんの「２０分でできる一皿メニュー」長年、料理研究家として活躍していらした大原照子さんのレシピ本を昨年、メルカリで入手しました。（廃盤のため）初めて手に取ったのは２５年前。ママ友から借りて手に取

「古着deワクチン」で体操着など39点を手放す。捨てることの罪悪感を下げてくれるサービス。

子供の春休みがスタート。小さくなった体操着や運動靴を買い換えて新学期の準備を進めています。サイズアウトしたとはいえ、まだまだきれいで十分に使えそうな衣類。 数年前から気になっていた、「あるサービス」を初めて利用し、手放すことにしました。 そのサービスとは「古着deワクチン」。 さて、この「古着deワクチン」。利用方法は？ いざ、梱包！ 「古着deワクチン」を試してみて良かった点は、まず「送ることができる品」の幅が広い点です。当初の目的だった「名前が付いた古い体操着」のほか、子供の運動靴、セカンドストリートでは着用感があるため引き取ってもらえなかったズボン（汚れや破損などはなし）もOK。 公式サ…

「簡単、ラクに弁当を作るためのコツ２つ」を公開しました（Yahoo!クリエイターズ）

春休みなので、弁当作り。

アロマクラフトのオンライン講座準備も楽しい！

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。コロナ禍でオンライン講座が増え...

キッチンスポンジは無印で…変わらないキッチンの風景。

ほぼこれで継続 服の話はよく語っていますが、キッチンのことも興味はあります。 料理は苦手だけれど（笑）、リフォームをしてからは愛着の湧く空間になりましたから。夜寝る前にシンク内を拭き上げておくのがお約束になりました^_^ で、使っているキッチングッズなどの話をブログで目にするとつい読んでしまいますが、ここしばらく我が家でのそれらの数は増えなさそうで、収納自体は大きく変わることはもうないかな、と思います。 そして一時期ジプシー化しそうだったスポンジも、いつもの無印のものに落ち着いています。 ↓今ではすっかり昔の記事ですね。 www.icelifestyle.site スポンジに求めるもの 人それ…

簡単でゴメン！揚げない手羽唐＆5秒で手羽唐　口コミレビュー

簡単でごめん！揚げない手羽唐＆5秒で手羽唐　口コミレビュー

服を捨てるのは損だから：着ない服を捨てない理由と、それを乗り越えて捨てる方法（22）

クローゼットにぶらさがっていたり、タンスに入っているだけの服をなぜ捨てないのか？　それはひとえに、「損をしたくないから」。損をしたくない気持ちが強すぎて、ほぼガラクタの服を捨てられないときの考え方を紹介しました。損することにあまり意識を向けない方法です。

斉藤一人さん　貧乏の家に生まれたらお得

育った家庭や環境は関係ない。 それをどう捉えるかで、その後の人生は変わってくる。

3月28日は『三ツ矢サイダーの日』｜意外と深い歴史！？明治に生まれた炭酸飲料・アサヒ三ツ矢サイダー【食の雑学】【食の記念日】

アサヒ飲料が制定。三ツ矢サイダーのPRが目的。日付は『三（3）ツ（2）矢（8）』の語呂合わせから。三ツ矢サイダーといえば、昔からある日本の定番炭酸飲料ですよね。そのガツンとくるシュワシュワ感は暑さの味方♪でも、三ツ矢サイダーの歴史って思って

格安SIM：3月中に終了予定のキャンペーンまとめ

格安SIMに関するキャンペーンのうち，3月中に終了する予定のキャンペーンをまとめました。いずれもキャンペーンの詳細についてはそれぞれの公式サイトを参照ください。 nuroモバイル ぶっとび価格！バリュープラス先行予約キャ ...

久しぶりの無印良品週間ヾ(*´∀｀*)ﾉリピート買いしてるモノ！

久しぶりの無印良品週間ですね！！さっそく無印の店舗で購入してきました＾＾♪ちょこっとだけですが＾＾;本当はお風呂掃除で愛用しているタイル目地ブラシも購入したかったのですが店舗在庫がゼロで購入できませんでした〜

入学準備＊鍵盤ハーモニカ用手提げバックを作りました♪

入学準備の手作りもいよいよ最後に！！鍵盤ハーモニカ用手提げバックを作りました♪手提げバックや上履き入れと同じデザインで作りました＾＾鍵盤ハーモニカを入れるので高さ約30cm、横幅は約53cmと横長の形の手提げバ

自分のこだわりを追求してみる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 生活していくうえで気づかぬうちにモノが増えているのはどこのご家庭でもあること。…

過去の自分からのメッセージ。捨てられないので封印してみたカトラリーを手放した話

1日1捨で捨てるものはないかなーと押し入れを眺めていたら、こんな物が目にはいりました。「2021年3月すてる」と書かれています。1年前の自分からのメッセージです。多すぎるカトラリーを減らそうと、古くなったフォークをまとめてみたものの「もしか

レトルトの桜ご飯と桜の和菓子でお花見気分

東京は桜が満開です。でも、コロナ下の今、飲食を伴うお花見も難しそうですね…残念。桜は観てよし、食べてよし。レトルトの「桜ご飯の素」を初めて作ってみました。と言ってもただ炊飯器にセットするだけ。研いで水気を切った2合のお米と桜ご飯の素（液体）を入れて30分おき

【無印良品】バインダーと、いつもの買い物

久し振りに、無印良品へ行ってきました♪ 真っ先に向かったのは、文房具売り場です。笑 B5サイズのバインダーを買いました。 最近、趣味でゆるっとはじめた勉強のノートを 綴じておくためのバインダーがほしいと思って 100均をちょこちょこと見てみたのだけど なんだか あんまりピンとくるものがなく… そういえば、学生の頃 使っていた無印のバインダーが シンプルで すごく気に入っていたなーと思い出して 学生時代は、ベージュのバインダーを使っていたので 今回は2色のうち、ダークグレーの方を購入しました。 すごくシンプルなデザインなのに 紙製だからか、どこか素朴な温かみも感じられて 今見てもやっぱり好きだな…

＜スープストックトーキョー × ミナ ペルホネン＞スープとスープカップのセット♪

こんにちは。＜ミナ　ペルホネン＞のDear Friend，Departmentが伊勢丹新宿店で3月24日から開催されて24日は結婚記念日なので、24日に行って何か買ってもらおうと企んでいたのですが財布事件があり行けず。。オンラインストアでも購入出来ると知り、チェックしてみたのです

【ミニマリスト】アイシャドウが多すぎる？ならパレットを自作してみませんか？

アイシャドウパレットを自作して、2ヶ月ほどたちました。アイシャドウって、わたしの中では化粧アイテムの中でもメイクの仕上がりを左右する一番重要なツール。色をかえれば気分が変わるし、服のコーディネートも雰囲気もコントロールできる。仕事もプライベ

新しい電動歯ブラシの選んだポイント＆頭蓋骨への振動を軽くする方法

２年間使った電動歯ブラシの替えブラシが販売中止になったので新しい電動歯ブラシを買いました♪↓　前の電動歯ブラシ♪新しい電動歯ブラシ＆頭蓋骨への振動を軽くする方法・・・Panasonic電動歯ブラシ・ドルツ・白EW-DL55-WPanasonicの電動歯ブラシを買いました♪↓　ネッ

気を付けないといけない人。

時々、人間関係で思うことがある。この人、悪い人じゃないけど・・要注意。今日習い事を忘れていた。

ずっと買い物カゴに入れっぱなしだったもの

楽天のサイトでずっと買い物カゴにいれっぱなしだったこちら   前回のセールでついに買いました  ガーデンフェンス おしゃれ フェンス diy 庭 柵 鉄製 埋…

キッチン収納、引き出しのズレを改善したい

以前、キッチンの引き出し収納で直置きにした小さなものがズレて使いにくいって書いたのを覚えてる人～？え、いない！？全く忘れっぽいんだから！プンスカ！この記事よっ！↓（そのキャラ何）この時は家にあったスマホの箱を使って仮でケースを増やしてみた訳ですが新しいケ

先延ばしにしないためには『とりあえず手を動かす』がすべて。脳の作業興奮で、やる気は後からついてくる

やらないといけないことがいくつかあって、今日はこれをしようと決めていても、期限がないものだったり締め切りが先のものだったりすると、「面倒でやりたくない気持ち　vs.　やらないといけない気持ち」の葛藤が始まります。こういう場合は、たいてい本能

【セリア】あると無いのじゃ大違い♪バッグやリュックの型崩れ防止に効果絶大なアレを発見！

ご訪問ありがとうございます セリアでとっても便利な商品を発見しました！！コチラです♡ セリア カットして使える！ バッグ用プラ底板 黒 42×21cm 100円 (税抜) 名前のままなのですが カットが出来るバッグ専用の底板になります♪ バッグって、荷物を沢山入れると 底の形がいびつになったりしませんか？ でも、底板をちょっと入れるだけで型崩れ防止になり とっても使いやすく便利にな...

ガラクタか否か？識別するための３つの基準。コンテンポラリー風水の考え方。

コンテンポラリー風水というものに興味があって 一時期、本を読んだりしてました。 そして最近、たまたま読んだコンテンポラリー風水のHPに載っていた 「ガラクタ」に関する考え方・基準がすごく腑に落ちたので忘れないように書いておきます。 「ガラクタを識別するための３つの基準」 私が以前に読んでいたコンテンポラリー風水の本はこれでした。 古代中国で生まれた風水を、現代社会に合うように解釈して自然と調和のとれたバランスの良い生活環境を作り出しましょうというもの。 この本はちょっと前に出版されたものですが バグアマップに基づいて居住空間をプランしていくというのですが シンプルでおもしろい。 実際の住まいには、実はまだあんまりうまく取り入れられてないんだけど・・・💦 もう一回、見直してみようかなと思ってます。 そして最近、私が見たのは、コンテンポラリー風水のコンサルタント、マーク・エインリーさんのHP。 彼が提唱する、「ガラクタを識別するための３つの基準」の定義は 実際に使っている 適切な場所に置かれている それらを収めるスペースがある 引用： これ、すごくシンプルだし分かりやすくていいですね。 実際に使っていても、定位置にちゃんと置かれていないなら「ガラクタ」か・・・ う～ん耳が痛い(>_

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。 パーフェクトワントリートメントシャンプー 気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーのお試し1回分を見つけました。 megstyle39.hatenablog.com ・これ1本でOK。 トリートメントいらず。 ・髪と頭皮のエイジングケア。 ・合成香料、合成着色料、パラペン無添加 ・速乾。 この4点で(特に速乾)で気になっていました。 シャンプーは（基礎化粧品やコスメもそうですが）、いきなり現品の大きいサイズを買って合わないと残念な思いをすることがあります。 だから、お試し1回分が売られているの…

【DIY】少しずつゆっくり続きをいじってます♪&素敵なあの人の本を読んでみたくてポチッ♪

先日リビングの壁の一面をDIYしましたが↓↓↓まだ細かいところをいじっています。この矢印のところから出ている延長コードが白くて目立ってしまったので、こちらにチェンジ！【代引不可】デザインタップ 使いやすさにもこだわった魅せるデザインタップ root ルオット 2ピン

日々の片付けルーティンをこなすのに疲れてきたらどうするか。

毎日流しを磨き始め、最初は調子がよく、片付けの効果もあった。ところが、最近、疲れてた。どうしたらいいでしょう？　この質問に回答しました。この方が疲れてきたのは、短い期間にルーティンを増やしすぎたからです。自分のキャパシティやリソースの許容量を無視してはいけません。

【リビング】無印にして一気に使いやすくなったもの2つ！と、買ってよかった絶賛コスメ！ ＆ ポチレポ

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。訪問お片付けde子どもスペース10%OFF、残3⇒1名です！オンラインお片付け4月分は満席となりました。 こんばんは！マスク生活になって、早1年が経ちましたねー。そんなマスク生活の悩みのひとつが・・・マスクにメイクがつく問題

3月第4土曜日は『焼肉開きの日』|コロナ需要に対応。お家で楽しく美味しい焼肉のコツをご紹介します

エバラ食品工業が制定。卒園、卒業、入学、新学期、新生活のスタートなど、お祝いの機会が多い春休みに、焼き肉を囲んで新たな門出を祝って欲しいとの思いを込めて。日付は春休みの最初の土曜日となることが多い3月の第4土曜日に。焼肉屋さんで食べる、ロー

経験549：壁紙の傷をかくす！クレヨンみたいな「かくれん棒」レビュー！

気になる身近な生活のモノ・コト・バショのレビュー情報満載！ きっと気になる情報が見つかります！ぜひ！

＊持たない暮らし＊毎日の汚れも菌も家中これだけ!

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近新しく花王から新発売された、クイックルホームリセット。 ウタマロクリーナーとは違い、白でスタイリッシュなパッケージ。 ラベルが剥がせるのでシンプル好きには

斉藤一人さん　自分ファースト

自分を許します。 そのままの自分を許します。

入学準備＊ダイソーのはぎれも使ってランチョンマット&ランチョンマット袋を作りました♪

体操着袋、手提げバック、上履き入れに続いて〜ランチョンマット&袋を作りました♪ランチョンマット&袋は洗い替え用に2セット作りましたがそのうち1つは少し前に購入していたダイソーのいちご柄のはぎれを使いました！！