1日1断捨離

一日一個捨て。３２個目

こんにちは。急用ができ、ゴールデンウイーク帰省で不在中の記事の書きためをする余裕がありませんでした。 ２，３日記事はお休みすることになりそうです。 一日一個捨て ３２個目。病院から処方された古い薬 処分理由：古すぎるから 感想： 何年おきかで治療を必要とするくらいのぜんそくが出るのですが、あまった咳止めなんかを、次の急な発作にそなえて保管する癖があります。（それで病院にかからずに済む場合も多いので） 確認してみたらもう流石に飲むのが怖いほど古い飲み残し（前回病院にかかった時のものどころではない）、まで保管してあったので、この度処分しました。 飲み残しは毎回処分するのが当たり前なんでしょうが、通…

『片づけられない自分がいますぐ変わる本』書籍感想・書評・ブックレビュー

はじめに 片づけ本は、出尽くされた感を持っていました。ところがこの本は、多数ある片づけ本とは全く違う心理学の視点を持った内容です。多数の片づけ本を読んでも片づけられなかった方も、この本を読めば違う視点におどろくはずです。 もくじ はじめに もくじ 片づけられない原因は脳のバランスにあった 片づけと嫉妬の以外な関係 嫉妬は弱者に向かって行われる 私も実家にいたときは「片づけられない人」だった 目からうろこの話が盛りだくさん 著者はどんな方？ こんな方へ特におすすめしたい さいごに 片づけられない原因は脳のバランスにあった 片づけられない自分に、嫌気をさしたり、なぜか片づけても再び散らかってしまう…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

一日一個捨て。３２個目

こんにちは。 急な来客の予定が入り、汚衣裳部屋にどっとしわ寄せがきています。足の踏み場がありません。 衣裳部屋に押し込めば短時間でお客さんを家にあげられるぐらいにはなったので、信じられない程成長したとも言えます。 一日一個捨て ３２個目。洗濯洗剤の空き容器 処分理由：空。洗剤を変えたので、当分使用の予定がない 感想： 今のところ変更した洗剤で落ち着いているものの、もしかしたらまた戻したくなるかもなあと思って保管してありました。それにしても、すぐに使う予定はないし、大容量タイプなので嵩張る。洗面所の収納が狭いので、その程度のものを取っておくことに無理があることに気付き、この度処分することが出来ま…

たたまないタオル収納で時短と、一日一個捨て３０個目。

こんにちは。 靴下を吊して干さないことにした関連で、洗濯に関して、最近もうひとつ簡単にしたことがありました。 タオルを畳んで収納することをやめたんでした。 靴下の記事↓ tanoburo.hatenablog.com 現在タオルをどうやって収納しているのかというと、 ↑こうです。（実際はタオルは２、３日に一度のペースでまとめて洗濯しているので、もっと大量にドカンと突っ込んでいます） 各家庭でそれぞれだと思いますが、うちはお風呂上がりに使ったタオルは毎日洗濯派です。（そのかわり、嵩張るのでバスタオルは使わず、フェイスタオル（細長い手拭きに一般的な大きさのタオル）にしています） そして、子ども達が…

初めてユニクロを返品した！返品方法と超気に入ったユニクロUの購入品★ミニマリストのお買い物★

こんにちは★ ゆるゆるミニマリストよよちち🐨です★   最近ぜーーんぜん洋服買ってい…

SIWA-KC オールインワン スキン ジェル「年齢シワ」を改善★毎日かんたんエイジングケア♪

こんにちは★ オールインワンゲル愛用者のよよちち🐨です💛 今回お試しさせていた…

一日一個捨て２９個目と、過剰な心配をやめて子どもの選択を尊重したい話

こんにちは。パンゾーちゃんが今朝、寒いと言いながら夏服を着ました。 「寒いならまだ中間服で行けば」と当然こっちは言いますが、暑がりマンは朝の寒さより昼の暑さを嫌がります。セーターを持っていってもらうことで両者納得。 まあ結局、夏服にセーターは規則的に変なのでパンゾーちゃんは寒くても半袖で我慢するんでしょうが、物凄く寒い時は着られるくらいに融通はきく子なので安心です。こっちが。 こうやって、私は「寒かったら可哀想」と子どものことを過剰に心配して口出ししてしまう訳で、ともすると、一日中ふと、「今寒くて辛くなってないかな」なんて心配してしまう訳ですが、理由は心配症とかネガティブ思考とかいう難しく暗そ…

一日一個捨て番外６。靴下をピンチハンガーに干すことをやめると時短。一日一個捨て２５～２８個目。

こんばんは。 家事を楽にするため、靴下をピンチハンガーに干すことをやめることにしてみました。 じゃあどうやって干すのかというと、ひとつひとつ洗濯ばさみで吊るさずに、並べて平干しする。という方法です。 靴下を干すのって面倒ですよね。人間の数の２倍あるし（旦那が運動した日はそれ以上に）、一つずつ洗濯ばさみを摘まんで挟んで摘まんで挟んでしなければなりません。取り込みも、摘まんで外して。たいした作業じゃないけど、私も洗濯物干しの中で一番面倒です。子ども達が暇そうな時は、靴下だけ頼むことも多いので、靴下干しを楽にすると、私だけじゃなく子ども達も喜びます。 ちょっと前から、靴下平干し良いなあと思っていて、…

一日一個捨て。２４個目

こんにちは。先日正直仮面くんが、うっかり知らない人の車に乗り込もうとするという事件が発生しました。（私が自分の車の中から見ている目の前で。こっちこっち！と車の中から叫んだものの、窓が閉まっていたので届かず） 運転手さんは私と同年代の女性のかたで、走り出そうとしていたところ突如助手席に知らない子どもが乗り込もうとして来て驚かれたでしょうに、責めたりはせず間違えたことを瞬時に悟って「違いますよ」と言ってくださったみたいです。有難い。 こっちは見ていて面白かっただけですが、正直仮面くんが相当ダメージを受けていて、「あー、恥かいた」とあとあとも溜息をついたりしていました。恥ずかしいという気持ちが育って…

一日一個捨て、２３個目。と、髪の紫外線カットと湯シャンは両立できるのか

こんばんは。ガタガタ毛を減らすべく、この夏は髪の紫外線カットと湯シャン（お湯のみで髪を洗うこと）でいってみようと思っているのですが、早速問題に突き当たりました。 お湯で、日焼け止めが落ちない問題です。 お湯で日焼け止め落ちない問題 一日一個捨て 今日の片付け掃除場所 お湯で日焼け止め落ちない問題 ちなみに、すでにお湯だけ頭洗い生活は2週間ほど経過していて、かゆくもならず臭くもならず見た目も問題なく（子ども達や旦那に何度も確認済み）、大変順調でした。 髪も、シャンプー&コンディショナーを使っていた時よりしっとりしている気がするので（最初は根元がべったり過ぎるほどべったりしている感じでしたが、だん…

一日一個捨て。２２個目

こんばんは。 来客の予定をすっかり忘れていて、久々にこの世の終わりだという心地を味わいました。冷や汗をかきながら慌てて準備して、なんとか無事に対応できたのは（完全なるすっぴんでしたが）成長としか言えません。 ああ良かった。 予定を忘れていたのは、最近スケジュール管理が甘くなっていたからです。 マンスリーカレンダーを冷蔵庫ドアからダイニングに移したことが敗因でした。しばらくはダイニングテーブルでも予定を確認出来てうまくいってたんですが、部屋がちらかってくると、カレンダーがモノに埋もれて行くので駄目ですね。 気を引き締め直して、きちんと冷蔵庫ドア管理に戻して徹底したいと思います。 以前書いた、とん…

一日一個捨て。２０、２１個目（完璧に（やりたい）主義とフードの話）

こんにちは。 先日記事にしたパンゾーちゃんのフード付きTシャツですが（初めてのフード付けを失敗して首元のフード付け位置がアシンメトリーに）、結局気になり過ぎて、解いて縫い直しました。 完璧に（やりたい）主義と面倒臭がりとフード 一日一個捨て（昨日書き忘れたので２個） ２０個目。チャレンジのシール ２１個目。シャークのカード 今日の片付け掃除の場所 完璧に（やりたい）主義と面倒臭がりとフード パンゾーちゃんは、「気になるけど着れる」と外にも着て出ていたのですが、気になる部分は触らずにはいられない性格で、ずーっと襟元を触っているのでこっちも見ていてずっと気になる。もうこれは直そうということで、面倒…

中長編みと引き抜き編みでできる、アクリルたわし編み図。一日一個捨て番外５，６

こんにちは。 在庫毛糸の消化に、アクリルたわしを編みました。 とんでもなく汚れが目立つ色ですね。これしかアクリル毛糸がありませんでした。 私の編み物の腕や撮影技術はともかく、簡単で可愛い模様だったので、参考にした動画と、（私が書いた手書きの）編み図を紹介します。併せて、初心者の方向けの説明も書いてみました。編み図は少し下の方に張り付けてます↓（参考動画のリンク先のパターンは図じゃなくて英文字表記でしたので、覚書を兼ねて私が書いた編み図になります） 参考にした動画 www.youtube.com 編み図↓はいつもの手書き絵と同様汚いですが、編み図が読める方は簡単に編めると思います。参考にされてく…

捨てやすい服ベスト6。

捨てやすい服ベスト6、というタイトルで書きます。 先日、「捨てにくい服」のベストの記事を書きましたが、その逆バージョン。主にプチプラや状態がひどいものですが、ドングリの背くらべ的にランク付けしてみました。 ランク付けにはあまり意味がないかも知れません。「捨て」のオタク的な雑談です。 //

ガタガタザラザラの髪の毛の原因&改善策と、一日一個捨て。１６，１７個目

こんばんは。段々記事が長くなってきました。短めにとか誰が言ったんでしょうか。 今日はガタガタ毛についてです。 若い頃は、固くてさらさら過ぎてアレンジが自分でできないことが悩みの、元気で丈夫でつやつやの髪を持っていたんですが（なんて幸せだったんだろう）、年齢が進むと共に、ガタガタの変な毛がたくさん生えてくるようになりました。子ども達に関わる問題に比べたら全く大した悩みではないけど、思い出すと嫌になるわりと大したことの一つです。 私のガタガタ毛 くせ毛の種類 くせ毛の原因（と言われているもの） 効果の見られなかった改善策 どうして私の頭にアンダーヘアがはえるのかを考える どうして部分的なのか 髪が…

部屋の掃除は苦手でも分解掃除はすき。一日一個捨て、１４個目

大変です。ミシンの分解掃除をしたくなってきました。 調子が悪いから、本体を分解して中身をみてみたい（既にボビン周りの簡単に外せる部分は外して掃除済み）。しかし、分解すると逆に壊すかもしれない。葛藤中です。 部屋の片付け掃除はもちろん苦手です。必要に迫られてやってはいるものの、積極的なやる気というのも中々沸き起こりませんが、ちいちゃい部分や外から見えない部分の掃除は大好きです。 例えば、ミシンのカバーの中身。 洗濯乾燥機の中身。 スティック型扇風機の中身、 キーボードの隙間 等々。 わりと頻繁にやりたくなるし、やり始めると時を忘れて没頭してしまいます。 ミシンは動きがスムーズになる気がするし、洗…

一日一個捨て。１１個目と、上靴の油性ペン漂白

こんばんは。先日始業式から帰って来たパンゾーちゃんが、「みんな上靴買い替えてた」と言いました。 買ってくれとは言いませんが、買い替えたい模様。なぜなら、上靴の甲の部分に学年クラスを書く決りになっており、今年は油性ペンで書いた前学年のものがまだ黒々と残っているからです。 小学校の頃は、上靴や体操服のぜっけんなど、一年洗濯して薄くなった前学年の学年クラスの上に、新しい数字を重ねて書いても何も気にしていなかったんですが、パンゾーちゃんも成長しました。 それか、今年は上靴をあまり漂白しなかったからか（普段上靴を洗う時は酸素系漂白剤を使っています）、例年よりかなり黒くはっきり字が残っているので、流石のパ…

手芸熱は汚部屋化を加速する。一日一個捨て。１３個目

こんばんは。汚部屋クリエイター仲間の皆さんには、クリエイティブな作業が好きな方が多いのではないでしょうか。私も手芸やら工芸やらお絵描きやら、色んなことが大好きです。 その上、何かしら作る作業そのものが好きなのであって、ハンドメイド品を身に着けたり使ったりするのはあまり好きではないと言う特徴も併せ持っています。 そうです。売れたり人様に欲しがってもらえたりするレベルのものでなければ、作ったものの行き場がありません。材料や道具のみならず、残念ながら作ったものも部屋が散らかる原因になります。自分で作った物って、使ったり飾ったりする気がなくても、中々捨てづらくなりますよね。 家は片付けたいけど、捨てる…

捨てにくい服ベスト6。

捨てにくい服ベスト6、というタイトルで書きます。 過去に断捨離などで、服を色々捨てる機会がありましたが、そんな服のうちで、私が「これは捨てにくかった」「なかなか手放せなかった」と思った服についてです。 だからと言って、「捨てましょう」ということでもなく、断捨離オタクの雑談みたいなものです。皆さんにも色々あるでしょう。これは私バージョンです。 //

服を捨てる理由12個と、3月に捨てたもの（2021年）。

服を捨てる理由12個と、2021年3月に捨てたものについて書きます。 服だけでなく「おしゃれ」に関わる小物や雑貨も含めます。 //