少ないモノで暮らす

底がすり減ったので、スニーカーの買い替えをしたぞ

私は1日のほとんどを家の中で過ごしているので、普段履きの靴は1足で事足りています。脱ぎ履きしやすく、歩きやすいスリッポン型スニーカーを愛用中です。ただ、履く時間は短くとも、1足のみを1年以上使い続ければ劣化は進むわけで…普段履きのスニーカー

ごちゃごちゃした部屋に見えてしまう7つの根本的な要因。

部屋がぐしゃぐしゃに見えてしまう原因を7つ紹介。自分の部屋の写真をとって、ごちゃごちゃ感をかもしだす根本的な要因を見つけだしましょう。原因が見つかれば、あとはそれを解決していくだけ。自分の理想の部屋の雰囲気と、現在の部屋の雰囲気のギャップを埋めれば、スッキリした部屋になります。

洋服は何枚持っていれば足りるのか？

現在、専業主婦でほとんど人と会うことのない私。 そんな私の洋服の数は現在1シーズン2パターン。夏2、冬2、春秋2の合計6パターンで過ごしております。少なっ！けどこれは、ほぼ知り合いと交流することのない私だから支障のない枚数。仕事してたり毎日ママ友と交流のある人

揚げてないポテトチップスがおいしい★iHerbで購入＆アイハーブ・アプリで20％オフセール

前回の記事「「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ は、たくさんの方に見ていただきました。 ありがとうございました。 そんな記事を書いた直後でなんですが（笑） アイハーブで最近初めて買った「揚げないポテトチップス」がおいしかったのでレビューしますね。 揚げてないポテトチップス・Popchips ポテトチップスはおいしいけど、 揚げたジャガイモが身体に良くない、というのは知っているので （高温で揚げたジャガイモは発がん性物質アクリルアミドが発生💦） なるべく食べないようにはしてました。 その上、ジャガイモはレクチン食材で、レクチンフリー食ではNG。 ですが、このアイテム　Popchips　をアイハーブで見つけてしまい、オーダーしてみました。 商品説明 40%増でたっぷりの量！- 当社の3.5 ozの製品と比較 非遺伝子組換え 油で揚げていません。いつも本物。 グルテンフリー認証 ビーガン 防腐剤不使用 合成香料不使用 合成着色料不使用 コレステロールゼロ トランス脂肪酸0グラム・ポテトチップスの半分の脂質* 揚げていないのにおいしいチップス。 材料：乾燥ジャガイモ、米粉、ヒマワリおよび/またはベニバナ油、ジャガイモデンプン、海塩、塩。 ジャガイモを熱し、圧力をかけて弾けさせているそうです。 揚げてないポテチ、味はどうかな～と半信半疑でしたが これ、揚げてないからいわゆるポテチとは違う、かもしれないけど おいしいです！ 揚げてなくても、物足りなさとかは全くなし。 サクサクした食感で 私的には、ポテチ食べてるのとあまり変わらない。 しかも、油っぽくなくて、かえってPopchipsのほうが好きかも、っていうくらい気に入りました。 たまに塩がしょっぱめの所があるけど このシンプルな味で好きです。 トランス脂肪酸も飽和脂肪酸もゼロっていうのも良い。 でも、炎症のもとになるオイルは入っているから 食べる量は控えめに・・・ 少しで満足できます。 一回に多くてもワンサービング28gまでです。 旦那もこれ、かなり気に入ったので、リピ決定しました。 他のフレーバーも試してみようかな。 ▼アイハーブのリンクはこちら。 Popchips, ポテトチップス、シーソルト、5 oz (142 g)

コロナでミニマリスト。捨て時を知ってコスメ断捨離。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 家にいる時間が長くなったことでメイクをあまりしない日が増えたり、 マスクで隠れる部分が多くなったことが理由で、 なかなか減らないコスメ。 勿体ないけど今のところ

1本146円の木製の地球に優しいエコな歯ブラシ。

1本146円の木製の地球に優しいエコな歯ブラシ。 - 少ない物ですっきり暮らす

ユニクロも大活躍！骨格タイプ別で似合うプチプラ服を探してみた

この記事は過去記事に加筆して編集しなおしたものです。骨格タイプ別で似合うトップスを、プチプラ服にしぼって探してみました。蒸し暑い週末にご覧いただき、ほっと一息ついてもらえると嬉しいです。なお、インナーについては先日こんな記事もアップしています。よろしければ合わせてご覧ください。楽なのにきれいに決まる夏のブラキャミ【GUNZEクールマジック】ユニクロ1000円のカットソーが大活躍ユニクロの7分袖のカットソーを...

ストレスが多い人用、日常をシンプルにする13のコツ（後編）

日々、余裕がなくてイライラしがち。暮らしをすると、もっと穏やかな生活になります。どんなことをすると、シンプルライフになるか、すぐにできることを7つ紹介します。まず、おすすめなのが、きびきびと、だけどていねいに作業すること。雑な作業は失敗につながり、余計イライラします。

私が発信を続ける理由

こんばんは、たかしんです。記事をご覧頂きありがとうございます。今回はブログを開設して10ヶ月の私が発信活動を続ける理由についてお話しします。このブログを読む上での羅針盤とも言える内容ですのでぜひご覧下さい。発信内容私はこのブログで主にミニマ

【イオン】ピースフィット極さら綿＆【MUDE】美盛りブラキャミの着用感レビュー

ピースフィットの極さら綿や、毎年ヘビロテしている【MUDE】の美盛りブラキャミの着用感をレビュー。無印良品の綿でさらっとインナーとの比較や、ブラキャミの透け感をチェックする着画あり。

30年前の洋服で満杯だったタンスをようやく捨てた話。

持たない暮らしを目指して、断捨離に励んでいる読者3人のお便りを紹介。1.30年前の服でいっぱいだったタンスとクローゼットを粗大ゴミに出した話、2.捨てスイッチが入って、どんどん捨てた話。3.昔、エアチェックをしていた話。読者それぞれの生活ぶりが、おもしろく参考になります。

「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

「28文字の捨てかた」で迷わず捨てれるスマートな女性になる【書評】

今日はyuri.3さんの本をご紹介します。 28文字の捨てかた [ yur.3 ] [chat face="91F790

【家事】靴やスリッパの汚れは洗剤は使わず水で落とす！

【家事】靴やスリッパの汚れは洗剤は使わず水で落とす！ - 少ない物ですっきり暮らす

【アラフィフミニマリスト】モンベルの半袖トップスを買いました。【2021春夏】

22着の服 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 22着の服 オレンジ色の線より上→外出可能着 オレンジ色の線より下→基本的に部屋着・就寝着 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 同素材・同柄・同色の ロングスリーブT Kid's 160の 半袖・レディース版です Mサイズ キッズの方がリーズナブルですが 首周りがせまいので レディースにしました レディースでも、デコルテ周りが 広めに開いてるわけではないので 助かりました 素材は モンベル独自の ウィックロン 白のボーダー生地でも UVカット率…

【ちいさい＆かんたん模様がえ】カーテンのタッセル掛けを、真鍮製のクリートに替えました。

ちいさなちいさな模様替え。真鍮製のクリートフックをカーテンの房掛けがわりに付け替えてみました。シンプルな部屋なので、小さな変化も効果絶大に感じます。年々味わい深くなっていく様子を見るのも楽しみです。

この薬用育毛剤にして良かったです【医薬部外品 ミューノアージュ】

女性用育毛剤　ミューノアージュ M にトライ女性用の育毛剤は、これまで何種類か使ってきました。今日ご紹介するのは、今まで試してきたなかで最も抜け毛が減ったのを感じた育毛剤です。白髪の悩みもありますが、髪のボリュームさえあればかなりカバーできると思っています。髪が根元から立ち上がっている方が、白髪があっても貧弱に見えないからです。実際、この育毛剤を使いはじめて思ったのが、白髪が目立ちにくくなったという...

浪費を引き起こす日々のストレスとうまく付き合う5つのコツ。

無駄遣いを防ぐために、ストレスとうまく付き合う方法を5つ紹介。忙しすぎて心の余裕がなかったり、イライラや不満が多い生活をしていると、ストレスがたまって無駄遣いします。逆に心身ともに余裕があると、ていねいに暮らせるので、すぐにゴミになるものは買いません。

＊少ない服で暮らす＊黒コーデに清涼感をプラス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半袖やノースリーブなど薄手のシンプルな服装が増えるこれからの季節。 肩に抜け感のあるリブワンピースを着てみました。 コーデが一枚で完結するし、小物合わせが楽

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。 白いベッドカバーが定番だったけど シンプルライフに目覚めてから、白いベッドカバーが定番になりました。 それ以前は、”白い無地のベッドカバーは無機質な感じがする”と思っていた覚えがあります。 白いベッドカバーや白が基調の部屋というと、日本でのミニマリストやシンプルライフの定番といったイメージですね。 以前はたくさんのミニマリストブログやシンプルライフブログを読んでいたので、その影響をもしかしたら受けていたかもしれません。 でも自分としては、ただ単純に、白い無地のベッドカバーは部屋が広く見えるし、落ち着いたんです。視覚的情…

料理中の「小さなイライラ」が激減した、お気に入りのキッチングッズ３つ（Yahoo!クリエイターズ）

道具ひとつで、イライラが減ります。

【セカンドライフ】便利！もう着ない服まだ使える物を捨てずに寄付

みなさん、使わない洋服やまだ使えるのに 趣味じゃなくなった雑貨やその他諸々　どうしていますか？ そんなわたしの今回の処分

シンプルでミニマルな暮らしを目指したきっかけ

現在の私の資産額【2021年5月】

こんばんは、たかしんです。記事をご覧頂きありがとうございます。今回は私の2021年5月現在の資産額を公開します。ぜひ皆さんの蓄財のモチベーションにして頂けたらと思います。2021年5月現在の資産額早速ですが今月の資産額は・・・・・4...

積立投信5年目ですが解約しました。実現損益は、この金額になりました。

先日のブログで書いたように、 5年目に入った積み立て投信を解約しました。 結局、いくらの利益が出たのか、 備忘録も兼ねて記しておきますね。 積み立て投資信託を解約した結果 積み立て投信は長期保有で、 と考えていましたが、その考えを改めたことについては 下記の記事で書きました。 この記事を書いた後、タイミングを見て解約しました。 結果は 楽天証券　（NISA） 解約額　675,359円 実現損益　＋200,353円 セゾン投信　（特定口座） 振り込み金額　1,049,815円　実現損益　＋229,815円 セゾンのほうは、特定口座のため、税引き後の金額です。 （税金は国税と地方税合わせて、約5万４千円くらいでした） ということで ふたつの証券会社を合わせると 1,310,000円の投資に対して　受け取った金額が　1,740,168円、 430,168円の利益になりました。 私としてはかなり満足のいく結果でした。 最後に どちらの口座も、口座そのものは解約はしてません。 楽天の特定口座に、積み立て前に買った投信が少しだけあるので そちらは解約せずに残してあります。 （基準価額が低いときに買ったので、2.5倍位に増えています。金額はちょびっとなんですが） 株価が上がっている現在、 とにあえず積み立てはストップしています。 （セゾン投信は、積み立てをやめるのに郵送手続きが必要なので、今、手続き中です。 ネットで手続きできないのは不便ですね） 相場を見て、またそのうち積み立て投信を開始するかも・・・。 その場合は、楽天証券のNISAだけにしぼり、もう少し積み立て金額を多くしようかなとも思ってます。 シンプル・ミニマルライフの美容と健康 総合ダイエット 筋力トレーニング ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活 ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け) お読みいただき、ありがとうございました！

久々にファスティング（72時間・断食）を試してみた

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 暇を持て余したゴールデンウィークを使って、久々にファスティング（断食

実家の片付け、これが最後のチャンスかもしれない。

出産のための里帰り中に、物がたくさんある実家を片付けているという読者のお便りを紹介。この方の実家は、田舎の一軒家で、先代の物から、今住んでいる人の物まで、やたらとたくさんあります。お便りを拝見すると、ご両親は、典型的な「物を増やす生活」を営んでおられますね。

【実録】肌が敏感になっている時期に良かった物ベスト５&イマイチだったもの。。2点

こんにちは★ 花粉症よよちち🐨です🌼   いろいろ試したりする機会も…

最近は手の乾燥が気になる！超保湿してくれるザーネクリームで手荒れ対策してます★おすすめ！

こんにちは★ よよちち🐨です 今日は、SAHNEザーネクリームの紹介をしたいと思います！ 最近…

REELAOrganicsルミナスモイスチャーローション・セラム★スキンケアが癒し時間になる使い心地！

こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です🌟 さて、すごく癒されるローション&am…

マッチでお香なフレグランス「hibi」を使った感想。良くも↑悪くも↓

マッチでお香なフレグランス「hibi」を使った感想。良くも↑悪くも↓ - 少ない物ですっきり暮らす

【実録！ベースメイク編】肌に優しくてなおかつきれいに見えるベースメイクおすすめベスト５★

こんにちは★ よよちち🐨です★   以前スキンケアの👑ベスト５&#x…

シボヘールで脂肪減るかなー★お腹周りウエストを細くしたい！アラフォーのダイエットサプリ

こんにちは★ ゆるゆるダイエッターよよちち🐨です★   少し体重が減って、体も軽くな…

夕飯作りに、ヘアケア、いろいろシンプルにしたら快適になりました。

シンプルな暮らし方を取り入れて、どんどん身軽になっている読者のお便りを紹介。1.夕飯のメニューを固定化して、さらに食器も断捨離した、2.めんどくさいとやらずにいたヘナを試したら、思いのほか快適。もっと早く始めればよかった。読者の暮らし方が参考になります。

ミニマリスト入院する【ミニマリスト志望主婦の持ち物】

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大切にしている人やものを最優先にする生き方とは

【大切にしている人やモノを最優先にする生き方】それがミニマリストであると思っています。［余計なモノ、やらなくてもいい事、どうでもいい人間関係などを処分する］・余計なモノを管理する(整理、片付け、掃除)時間やお金の出費(維持費、収納、家賃)がなくなる。

【動画あり】普段の暮らしで重宝している無印良品アイテム６品。

【動画あり】普段の暮らしで重宝している無印良品アイテム６品。 - 少ない物ですっきり暮らす

ミニマルな暮らしは日本経済には悪影響？

1着3役！究極のミニマルアイテム【ユニクロ スイムアクティブショートパンツ】

こんばんは、たかしんです。記事をご覧頂きありがとうございます。今回は先日購入した究極のミニマルアイテムスイムアクティブショートパンツをご紹介します。モノを減らしたい方、夏を快適に過ごしたい方、着替えのストレスを減らしたい方の参考になれば幸い

【夏の下着はこれ3枚】グンゼのひんやり綿混タンクトップは縫い目なし、タグなし、アンダーの締め付けなしで最高～！

アラフィフミニマリストの夏の下着はこれ3枚で決まり！グンゼKIREI LABOのカップ付き無縫製インナーのレビューです。さらさらの綿混素材で、縫い目なし、タグなし、アンダーの締め付けなしの、ラクちん下着。夏を快適にラクに過ごしたい！

ダウンサイジング、そしてさよならを言うこと（TED）

Downsizing and Saying Goodbye （ダウンサイジングとさよならを言うこと）というTEDのプレゼンを紹介。30年住んだ郊外の大きな家から、街中の高層アパートに引っ越したキャンベルさんのスピーチです。この引越しのために、キャンベルさんは、たくさんのものに別れを告げました。

2件のお引越し。静かだったので身軽そうだなと思った。

2件のお引越し。静かだったので身軽そうだなと思った。 引っ越しは大変 今まで、3回引っ越しをしました。 ”大変だな、もう引っ越しなんてしたくない”と思った覚えがあります。 でも、大変だと言いつつも、若さのエネルギーで引っ越しのモロモロがやれた気がします。もともと、そんなにたくさんモノを持っている方ではなかったけれど、今よりは確実に多かったですし。 今はアパートひとり暮らし。 ある程度これからも生きていたら、今のアパートに一生住む可能性は、かなり低いでしょう。 少なくとも、あと1回は引っ越しが必要そうです。 確実に年齢は重ねていくので、次の引越しはとにかく負担を減らしたい。 そう思うと、モノの少…

【クローゼットの中身が教えてくれる事】

【クローゼットの中身が教えてくれる事】パンパンのクローゼットは、今の自分がなりたい理想の姿と過去の自分がなりたかった理想の姿の残骸。＂過去の自分がなりたかった理想の残骸たち＂を手放せば、クローゼットには今の自分の理想だけ、になりスッキリする。

毎日3つ処理してみよう：ガラクタのない家で暮らすコツ（その3）

スッキリ片付いた家にするために、毎日、ちょっとしたタスクを3つだけやることをおすすめします。名付けて、3処理（サンショリ）。10分ぐらいでできそうなタスクでも、人は、「めんどうだな」と思って先のばしをします。この先延ばしを解消するのに、3処理は威力を発揮します。

＊少ない服で暮らす＊数も色も減らして無駄のない着方

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 服の数も色も「減らす」と「増える」のがコーデのバリエーション。 カラーは基本3色までと決めておけば、 その3色を組み合わせれば良いだけなので、 毎日のコーデに悩

狭い団地・我が家の好きなとこ嫌いなとこ

ブログタイトルにもありますが我が家は37平米というせっまい団地の一室に家族3人で暮らしております。で、ちょっと前までは団地の昭和レトロな造作にブーブー文句垂れたりしてたんだけど最近「MUJI✕UR 」とかの影響もあり密かに団地ブームが来ていると知るやいや～、昭和レ

【動画あり】5万円以下のギャツベ。買って最高↑買って最悪↓素直な感想。

【動画あり】5万円以下のギャツベ。買って最高↑買って最悪↓素直な感想。 - 少ない物ですっきり暮らす

筋トレ大好きミニマリストのトレーニングメニュー&使用重量（2021年5月）

こんばんは、たかしんです。記事をご覧頂きありがとうございます。今回は筋トレ大好きミニマリストである私の最新のトレーニングメニュー及び使用重量をご紹介します。「でかくなりたい！！」という方の参考になれば幸いです。筋トレ＝幸せ私は筋トレが大好き

忙しいなら断捨離だ【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】

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エアコンクリーニングをしました！