少ないモノで暮らす

【新刊】“月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活”の感想

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 4月17日？に発売されたミニマリストYoutuberのTake

やたらと物を買い集めるくせを直すには？

読者のお便り紹介コーナー、今回は、フィードバックを特集しました。フィードバックとは、いただいた質問に対する私の回答に対するメールです。1.買い物ぐせ、2.こころの整理、3.家事がむなしい問題、以上3つがテーマのお便りです。読者の気づきや工夫、生活ぶりが参考になります。

食料買い出しを週一に減らした今、大きめ冷蔵庫があってほんとに良かった！

コロナの影響で、スーパーへの食料品買い出しを先週から週一回に減らしています。 ミニマリスト志向のお宅では小さめ冷蔵庫も多いかと思いますが、 この状況下、食料はまとめて買うため、大きめの冷蔵庫があってほんとに良かったなと思ってます。 我が家の冷蔵庫は うちで使っている冷蔵庫は、2012年製、SHARP の　SJ-ES41W、 414リットル、5ドアのもの。 （無印の4ドアが355リットル） 高さは182㎝、ふたり暮らしにはちょっと大きめのサイズです。 冷蔵庫サイズを選ぶ目安を調べてみると 1人あたりに必要な容量70L×家族の人数＋常備品100~150L＋予備70L＝最適な冷蔵庫のサイズ で、2人暮らし用だと、310～360L　というのが目安とのこと。 この冷蔵庫は沖縄に移住後、2年目くらいで買いました。 7年ほど使っているのでドア部分などの傷みが出てきてます・・・が機能的には問題なし。 この冷蔵庫を買った当時は、ミニマリストとか、そういう考え方は知らなかったのでこんな大きめの冷蔵庫を選んだのでした。 当時からモノを増やさない生活は心がけているつもりでしたけどね。 ただ、当時は冷凍庫はあまり使わない生活だったので、この大きさの冷凍庫はいらないなぁなんて思ってたんですが。 その後、ミニマリスト志向になり、この冷蔵庫は大きすぎるかも、なんて思うようになり。 でも、今回のコロナ危機でつくづく思いました・・・この大きさの冷蔵庫があってほんとうに良かった！ っていうか、絶対必要です！ スーパーへの買い出しは週に一回に減らした コロナで外出を控えるようになり、現在のスーパー買い出しは週に一回。 （前は週に3～４回位は買い物に行ってました。買うものによって違うスーパーに行くので、3～４軒のスーパーを日替わりで） そのため、肉や魚などの冷凍保存や、万が一のために冷凍野菜も備蓄量を少し増やしました。 その他には、（これは普段からだけど）我が家の食卓に欠かせない生ナッツ類もキロ単位で楽天で買って、冷凍庫にスタンバイ。 （沖縄在住なので、愛用している楽天ショップでは2万円以上購入しないと送料が結構かかってしまうため、こちらもどーんとまとめ買いせざるを得ない） 野菜もまとめて買うから冷蔵庫で保管は欠かせない。 （そろそろ暑くなってきた沖縄・・・）

あなたの番です

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございますすっかり日々の日記ブログとなっている整理収納コンサルタント浅野まり子です家族か…

片付けが面倒→使わなくなったモノ

娘、クリスマスに買ってもらったばかりのリカちゃんの回転寿司をすでに全く遊んでいません。（ＴДＴ）友達が来て回転寿司やりた～い！って言ってもえ～！やだ！（断）っておいいぃぃぃ！！飽きんの早くね？娘になんで遊ばないか理由を聞いたら片付けんのめんどくさいだそう

【手放す】#一日一捨て 挫折の原因はコロナのせい？

始めは順調で2月初旬には、ブログ記事用に写真整理をしていて、「【手放す】#一日一捨て を始めて不用品処分が加速中！」というタイトルまでつけて、下書き準備に入っていたのですが…

大人の上履き問題【ミニマリスト志望主婦の買った物】

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使い終わった手帳や家計簿はいつまで取っておくべきか？

使い終わった手帳や家計簿がたくさんあって放置状態です。家計簿は残していますか？　という質問に回答。私は家計簿は7年分残しています（1冊を数年に渡って使うので、7冊ではありません）。何のために書いているのか考えれば、手帳や家計簿、日記の捨て時は簡単にわかります。

【コロナ対策・おうち時間】ミニマリストがやめた２つのこと

私は毎日をラクしたいと思ってミニマリストになったし、 なんやかんやと自分の中でルールを決めて、 暮らしをラクに…

優しい食事…増やす器の数はふたつ

今日も…　優しい食事。疲れている時、夜遅く帰宅した時、風邪をひいた時、やる気のない時、お給料日前の節約したい時などなど…そんな時、誰だってあるよね。　　って、自分を許す時、必ずと言っていいほど、つくるメニュー。お腹にも、お財布にも優しいうどん。残り野菜と、豚肉、麺つゆ、３玉で百円を切る冷蔵うどん、　それさえあれば出来るので、いつも、保険的に、冷蔵庫に材料を忍ばせてあります。わが家には、食器棚を置いて...

汚部屋からきれいな部屋にする7つのちょっとした作戦。

自宅にいる時間が増えた人のために、汚部屋をきれいな部屋に変えるためにできる7つのコツを紹介。最初は、すぐに終わることを、今すぐやること。今すぐ片付くことを今すぐやらない、この行動が何回も積み重なると汚部屋になります。汚部屋は1日にしてならず。フットワークの軽さが部屋を救います。

こだわりのないミニマリストの私がこだわる持ち物10選

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 ミニマリストはモノが少ない。だからこそ、持ち物にはこだわる。

部屋はこころの鏡。ぐしゃぐしゃの部屋が語るあなたの人生（前編）

部屋があなたの心理や暮らしぶりについて語ることを、2回に分けて10個紹介します。自分の頭の中にあることが部屋に投影されるとよく言われます。実際、客観的に自分の部屋を見渡してみれば、最近の自分の生活について気づくことがあります。本格的な汚部屋になるために、部屋が送っているサインをキャッチしたいものです。

シンクロニシティー（意味のある偶然の一致）の具体例（２）：ユング/河合隼雄

シンクロニシティーについては、「共時性（シンクロニシティー）について：意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」で一般論を、「シンクロニシティー（意味のある偶然の一致）の具体例（１）：ユング/河合隼雄」で具体例をご紹介しましたが、今回は、その具体例の続きになります。今までしつこい程書いてきましたが、シンクロニシティーを論ずるにあたっては、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつかないような理性的・合理的な思...

冴えない一人暮らしのおひとり様が考えた冴えない再利用。

  眠れない夜は、なぜか昼間より頭がすっきりしています。 そして、真夜中はなぜか要らない物を探したくなります。^^;   今回、眠れずに夜中に家の中をキョロキョロ見渡していると、棚

【発表】・・・・・引っ越します（涙）

【発表】・・・・・引っ越します（涙） - 少ない物ですっきり暮らす

【家族で使える】ハンドクリーム　パックスナチュロン

合成界面活性剤、合成防腐剤などの、化学物質を使用しない、子どもにも安心して使えるハンドクリーム。 子どもにも安心 クリーム状にするのには乳化剤が必要。その乳化剤には、石けんが使われています。肌に優しいタイプには、特段高価なもの、使い心地を犠牲にするもの、赤ちゃん専用で高いものなどが多くありますが、このパックスナチュロンは、使い心地もよく、比較的安全な材料で作られている、というのが特徴。 惜しみなくたくさん使える価格設定 天然素材を使っていて、天然の精油を贅沢に配合しているから、使うたびに良い香りを感じて悦に浸れる。。。という種類のクリームではありません。 ただ、しょっちゅう水仕事をする主婦には…

ガンガン物を捨てたら、空間、アタマ、こころの中がスッキリ。

不用品を捨てた体験を教えてくれた読者のメールを2通紹介。1.自分がどんどん捨てていたら、両親も捨て始めた、2.度重なる引っ越しをきっかけに、物をたくさん捨てたら、心身ともにリラックスできる部屋になった。いろいろな環境の読者のちょっとした工夫、考え方などが参考になります。

ミニマリストな部屋を習慣づけるために定期検診を

こんにちは。脱マキシマリストしたコピーライターのゆきたかです。 今回は、“お部屋をミニマルに保つための定期検診”の話。

【緊急事態宣言下】100円ショップ・無印良品の店舗は？｜祖父母の時代を思えば。【2020春】

Daiso CanDo Seria 開いてる店あり 無印良品の店舗状況一覧（全国） 祖父母を思えば Daiso CanDo Seria 開いてる店あり 前の記事で 100円ショップが開いてないと 書きましたが 今のところ 開いている店舗もありました といっても 当県の話でして お住まいの地域によっても 異なり 今後もわかりません ダイソー・キャンドゥ・セリアの 店舗状況は 各社のサイトから 調べられますが ダイソーは 店舗が一覧で見ることができ 大変わかりやすいです ダイソー 新型コロナウィルス感染症影響による店休のお知らせ CanDo 店舗検索 | Can★Do（キャンドゥ） Seria 店…

トイレから排除したアレ【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】

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自粛の日々を私はどう過ごしているか？

新型コロナウイルスの感染防止対策のために、外出を避けたり、在宅勤務をしているしている読者3人のメールを紹介。この非常時を、みな、どのように過ごしているのでしょうか？　それぞれの考え方や工夫の様子がわかってとても参考になります。

コロナ対策・スーパーで買ってきた商品の除菌法・こんなふうにしてます。

スーパーで買ってきた食品、もしかして新型コロナウイルスがついているかも・・・ という心配があるため、私は買ってきた食品などをしまう前に「除菌」するようになりました。 私がやっている方法のご紹介です。 スーパーで買ってきた商品も汚染されているかも イギリスのニュースサイトに掲載された、フィンランドの科学者によるシミュレーションが衝撃的です・・・。 コロナ感染者がスーパー内で咳をした場合、スーパーのふたつの列に渡って飛沫に含まれるウイルスがエアロゾルとなって数分間漂うというシミュレーション。 うわ、こんなに散らばるんだ！ 当然、商品に付着する可能性もある。 また、感染者の手が商品を触った場合、手についているウイルスが商品を介して他の人にうつるという可能性もあるし。 色々と考えれば、外で買ってきた食品も、冷蔵庫などにしまう前に除菌するのが良さそうです。 外で買ってきた商品の除菌方法 私は今回のコロナの件が始まってから、パリ在住の辻仁成さんの日記を毎日読んでいて すごく参考にさせてもらっています。 彼の日記の中で、「これは役立つ、辻家の外から持ち運んだ商品の完全消毒術」は、ほんとに役に立ちました。 私は辻さん程は完璧にやってませんが、まあできる範囲で買ってきた商品を殺菌しています。 私のやっている方法は以下の通り。 スーパーで買ってきた食品は、消毒用アルコール（私はキッチン用のフマキラーのアルコールスプレーを使用）をしみ込ませたキッチンペーパーで、パッケージを拭く。←これが基本。 アボカド・柑橘などのように、むき出しで売っている厚い皮つきの野菜や果物などは、固形石鹸を手につけて表面を洗い、水でよく流す。 紙その他の袋に入っている食品で、中身が個包装になっているもの（お菓子とか）で、外袋を外しても保管できるものは、外袋を捨てて中身だけ別容器に入れて保存する。 除菌する前の商品はキッチンの作業用テーブルの上に置き、除菌したらキッチンのステンレスカウンターの上に置く。両者が混ざってしまわないように！ 洗える容器に入っている食品（醤油・オイル等）は、上記の野菜や果物と同様に石鹸で洗って水で流す。 辻さんの日記によると、冷凍してもウイルスは死なないという情報もあるので、冷凍食品についても同様にやっているそうです。

サウナを自宅のお風呂でミニマルに再現してみた

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 ミニマリストな趣味の一つに“サウナ”があります。 サウナという

生まれて初めて家計簿をつけたらこんなふうに行動が変わった。

現在取り組んでいることを教えてくれた読者3人のメールを紹介。1.家計簿をつけてみたら行動が変わった、2.毎日流しを磨く、30日間チャレンジをした、3.ずっと使っていなかったボールペンを使い始めた話。読者それぞれの考え方や工夫が参考になります。

【ミニマリストの持ち物】子供も大人も使える『トランポリン』は運動不足対策の最強の味方です！

子どもを産んでから知ったのですが、男児のエネルギーって計り知れない。 いい季節の春や秋なら一緒に公園に行ったりできるのだけれど、真夏や真冬は暑いし寒いしで家から出たくない！ そんな我が家の困りごとを打開してくれているのが、トランポリンです。

＊コロナ巣ごもり＊緊急事態宣言の今こそ断捨離

外出自粛で家にいる時間が増えた今こそ断捨離のチャンス! 服を捨てられないのは、自分で選んで買った服なのに 着倒していない罪悪感や支払ったお金に対して 着用回数が少なくて勿体無い気分になるから・・

キッズローブ使ってみた！　口コミと借りたものレビュー

引っ越しに伴い子供たちも転園したのですが、以前通っていた園とは違い、服装に結構規定があります。中でも困ったのが、スカート・ワンピース禁止！ほとんどの服がスカートだった二人なので、これには大変困りました。以前記事にも書いたように、夏場はワンピ

【年中使える】麻のベッドリネン

麻のベッドリネンのファンです。 麻は、夏の生地と思い込んでいたんですが、洗いこまれた麻は、シャリっという感触よりも、どちらかというとふんわりで。布団に入った瞬間はひんやりしますが、冬でもふうわりと気持ち良いんです。「年中使える」というのは、少ないもので暮らす、肝です。 季節外のものを減らすと、ものを交換する手間、使っていないものを収納するスペースを節約することができ、結果的に色々な労力から解放されます。また、麻は乾きが早いので、1枚だけしかもっていなくても、「乾かなくてこまる」ことは少ない。 どうしても乾かない場合は、アイロンをかければ済むことです。 無印が麻のシーツを扱いだしてから、ようやく…

ちょっと寂しかったけど、車を手放してよかった。

いらない物を捨てた体験を教えてくれた読者4人のメールを紹介。手放した物は、車、家と車、領収書、母親に買ってもらった着物です。捨てる前どんな気持ちだったのか、捨てたあと、どんなことが起こったのか。それぞれの体験談が、参考になります。

【少ない服で着回す】今期買い足した、タイル柄のシャツ

【少ない服で着回す】今期買い足した、タイル柄のシャツ - 少ない物ですっきり暮らす

新築住宅の10年点検の保証とメンテナンス項目と必要費用

今回は、住宅のメンテナンスの起点とも言える10年経過後の点検や修繕に関してご紹介します。 新築で家を立て一般的にハウスメ

靴&洋服の断捨離☆

履かないけどなかなか手放せなかった靴を思い切って処分することに。ついでに、スカート・帽子・買い物バッグも。いつも普通に捨てちゃうけど今回はリサイクルショップに…

ミニマリストへの道！①　外出自粛中に物を減らすチャレンジを始めます

引っ越しが終わり、新天地で慌ただしい日々を送っていましたが今回のコロナ騒動……なんだかザワザワして、体調を壊す日も増えてしまっています。ゆるまめなかでも予定が狂うことがとても苦手なので……急にいつも行っていたお店が臨時休業だったり、リモート

収納をがんばりすぎる人がよくやる6つの間違い。結局、汚部屋になります。

部屋をきれいにするために、収納をがんばる人が多いです。しかし、正しい方向で収納をしないと結局、汚部屋になります。収納しすぎて汚部屋にする人がよくやる過ちを6つ紹介します。大前提として、収納すれば部屋が片付く、という思い込みを捨てることが重要です。

コロナの間、家で過ごすミニマリストな時間のすすめ

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 コロナウイルスによる緊急事態宣言が発令されました。 （自分は発

とうとう身近に感染者が出た・・・【新型コロナウイルス】

感染者の拡大が続く新型コロナウイルス、 それでも知り合いなどで感染したという話はまだ聞きませんでした。 知り合いの知り合いを含めて。 それが昨日、身近に陽性者が出たという話を初めて聞くことになりました。 陽性者が出たという話 義実家（埼玉県）のご近所さん（70代）の知り合いが感染したという話を昨日、聞きました。 感染した方は23区内（西の方）にお住まい。 娘さんが親御さんを心配して、実家に会いに行ったところ、その後娘さんの陽性が分かり、親御さんにも感染が広がったということでした。 これは、イタリアなど感染爆発が起こった地域でもよく聞いた話でした。 皆さまご存知の通り、この感染症の怖いところは無症状の感染者でも、他の人に感染させるということ。 今まで、感染者の話はニュースやSNSで聞くだけで、周囲からは全く聞こえてこなかったのですが、 初めて身近に（知り合いの知り合いで、直接は知らない方ですが）感染が出たと聞き、ショックです・・・ ウイルスがそこまで迫っているという切迫感を感じています。 最大の防御を準備 先日放送されたETV特集「パンデミックが変える社会」 ヤマザキマリさん、ウイルス学の山本太郎さん、河岡義裕さん、歴史学者の磯田道史さんが出演した番組を見ました。 その中で河岡先生のコメント、インパクトがありました。 日本人は想像力不足、想像力があればこんなに出歩いていない。 「最悪を想定して、最大の防御を準備して ガードは後から下げていけばいい」 でも、それができないのは「想像力不足」 この放送は3月末頃の収録だったようなので、今はその時よりは皆の意識が高まっているとは思いますが。 皆さまの周囲はいかがでしょうか。 ここ沖縄でも、感染症専門医の高山先生（中部病院）が 「沖縄県において新型コロナウイルスの流行が始まりました。」 と県民に対する注意喚起を、Facebookに書かれたのが4月6日。 河岡先生がおっしゃっているように、 今は「最悪の事態を想定して、できる最大の防御をする」 ちょっと神経質かなというくらいに対策しておくのが良いと感じています。 そして、可能な限り、外出しない。 家にこもる。 我が家でも、食料の買い出し回数を週1回に減らすことにしました。 最後に

【おうち時間】毎日に『癒し』をプラスするためにミニマリストか買い足したモノ

子供の幼稚園休園も2ヶ月目。 引きこもりな生活は、じわじわとしんどさを与えて来ます。 そんな毎日でも少しでも明…

マスクや食品の買い占めについて思うこと。

トイレットペーパーやマスクの買い占めに関していただいた読者のお便り、2通を紹介。困難な時期を乗り越える心の支えになる、エリザベス女王の2020年4月5日のスピーチ（日本語字幕つき）もシェアします。いまは、パニック買いするときではなく、スローダウンするときです。

【動画あり】ミニマリスト、捨てるから始めない片付け

【動画あり】ミニマリスト、捨てるから始めない片付け - 少ない物ですっきり暮らす

2ヶ月かけて不用品を1000個捨てたら、いいことがいっぱい。

いらない物を1000個捨てるチャレンジをした読者のお便りを紹介します。手放し方の工夫、どうやって捨てたか（寄付かフリマか）、捨てたらどんなメリットがあるのか、細かく教えてくれました。不用品を捨てたいと思っている人、今まさに捨てている人の参考や励みになります。

片付けられない人のクローゼットあるある。

片付けられない人のクローゼットあるある。 - 少ない物ですっきり暮らす

【新型コロナウイルス対策】ペン型携帯用スプレー×モンベル。【緊急事態宣言】スーパーで唖然。

緊急事態宣言 翌日のスーパーの光景 モンベル服とペン型携帯用スプレーの相性よし！ 愛うさぎ・むっちゃん♡ 緊急事態宣言 翌日のスーパーの光景 やっと シャワーを浴びることができたので （一週間ぶりです 汚くてすみません） 緊急事態宣言が出てますが 食料の買い出しに スーパーへ スーパー周辺に なぜかベンチが数台あり お年寄りがぎっしり座ってる（絶句） 今までと同じ光景です この光景は 昼夜を問わずの光景なのです 買い物をしている家族でも まっているのかと思っていましたが どうも違うようです わたしが来て帰る時も まだ同じメンツで ベンチはうまってて １時間後も ほぼ同じメンツだったりするんです…

家族持ちや実家在住者が、ミニマリストになるために必要なこと

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 家族や誰かと一緒に暮らすときに、一番たいせつなこと。 それは、

テレビボードに何を収納する？収納術の実例とアイデア

リビングのテレビボードは、家の中でも家族みんなにとってアクセス良好な場所です。貴重な収納スペースだから、便利に使いたいですよね。子どもの成長とともに変遷してきた我が家の収納を紹介します。当初はDVDや本を入れていたが…↑引き出しが2つの普通

おうちで過ごそう April 6

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですホットケーキを作ってみました子どもが小さい…

引きこもりのススメ【ミニマリスト志望主婦の日常】

皆さん、引きこもっていますか？ 私は、引きこもっていますよ！ (新型コロナウイルスめ！負けないんだから) 『引きこもる』と言うとネガティブなイメージがあるかもしれませんが、一概にそんなことはありません。元来インドア気質、休日は家から一歩も出ないことなんてざらな私ですが、なかなかのポジティブ思考の持ち主だと自負しています。家の中で楽しめることっていっぱいあるんですよ、いやマジで。 という訳で、今日は『引きこもりのススメ』と題して、私の自宅での楽しい過ごし方について書きたいと思います。 例えば、裁縫をしたり。 この記事↑で、必要に迫られてマスクを作りましたが、これがハマると面白い！ その後もちょこ…

【動画あり】鮭のおにぎり。家時間を愉しむ。

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服を買わずに服を増やす。少ない服で楽しむアイディア。

服を買わずに服を増やす。少ない服で楽しむアイディア。 - 少ない物ですっきり暮らす

持ち物の数が多いのに、ミニマリストに見える友人Nの話

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 リアル友達で「ミニマリストを志している」という人は、ぼくには一