少ないモノで暮らす

モノを増やすのは簡単ですが…。

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。あさ家事をしながら…静かに聞いています。増税前は…あれこれ…

ウチの『洗濯機上』収納。【置いておきたい】を優先した結果。

 ■kujirato-m ウチの洗濯機上の収納。 といって、たいしたアイデアがある訳でもなく、 昨今流行りのガラーンともしておらず 斬新さのカケラも見当たりはしませんが、 私が『置

＊捨て祭り＊嫌な思い出と一緒に捨てる!

早く捨てたくてウズウズしていたから、 早朝から捨てまくり（笑） 最近悪いことが続く……と感じているときは、 停滞している嫌な気の流れを変えるために 思い切って古い思い出の品を処分することオススメします

両親がためたものをコツコツ捨てる毎日。

50代、40代、30代の読者のメールを紹介。内容は、両親がためこんだ物を断捨離中、ハンドメイドの材料をフリマアプリで売った話、子供が自発的におもちゃを手放した話。それぞれの持たない暮らしが、とても参考になります。

薬箱の整理・処方箋はとっておく？

薬箱の中を久々に整理しました。薬は取っ手付きの100均のケースに入れて玄関収納に置いています。まずはビフォー。いつの間にか増えた点鼻薬点眼薬やらがテキトゥーに突っ込まれて何がどこにあるんだか。上のものをどかさないと下のものが見えない状態。ということでまずは中

40歳を過ぎたら、体のことを考えよう。

先日の朝。近所のお寺の手水舎に、緑色のイチョウが浮かんでいました。一雨ごとに寒くなります。先日の台風で、さらに気温が一段と下がってきました。近所の池には、サギや、カモがいました。水鳥がわたってくるようになったら、冬の始まりですね。冬支度をほんと始めないとなぁ。そうそう。一か月前に受けた健康診断の結果が送られてきました。ほとんどA判定でした。でも、というかいつも通り（？）心電図は悪く、今年は腎臓も経...

これで賞味期限切れゼロ！乾物の分類・スッキリ収納の方法

毎日大量の食品と接する食品バイヤーが、「期限切れを阻止し、かつスッキリ分類・収納する方法」を紹介します。

【100均白黒セリア】オーブンミトン（ブラック）がコスパ高くてオススメ

【100均白黒セリア】オーブンミトン（ブラック）がコスパ高くてオススメ 数年前、コムサ・デ・モードで購入したオーブンミトンが穴が空いてしまいました。 そこで、代わりのミトンを探していたのですが、 セリアで、大好物のシンプルモノトーンのミトンを見つけました。 さすが、モノクロシンプルの商品が豊富なセリアです。 数年前までは、ミトンはカラフルなモノばかりでしたが、 最近はモノトーンのシックなミトンが増えてきて嬉しい限り。 【セリア】オーブンミトンのレビュー 大きさはコンパクトで、余分な部分がないので、つかみやすいですね。 ▼以前のミトンと比べるとコンパクト 内側のシルバーの部分が耐熱になってます。…

楽に冷凍庫の中を使い切る

冷凍庫の中は、「これいつのだろう」「あっ、これあった」というのがよくあって。使い切れず冷凍焼けしているものもでてきたり。楽にきれいに使い切りたい・・。 「これいつのだろう」というのは、たいてい小分けしたお肉。少しだけど何かに使おうと冷凍したものを、結局どう使ってよいのかわからずに、どんどん冷凍庫の奥底へ。はらわたを取っていないお魚やイカも、そのうち使うけどちょっと面倒だから奥底へ。 最近は、パックを目安におかずを作ります。gが安いからと、ひき肉を多めに買ってきて色々小分けして使い切れないことがあっても、1パックなら奥底に沈んでも使おうと思えるから不思議です。小さいパックならラーメンやナポリタン…

やはり無料に弱い私

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です整理収納アドバイザーならば必要な数だけモ…

今日のコーデ&クローゼット収納☆

今日のコーデ✨ニット(オペークドットクリップ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着まわしアイテムはこちら⬇️クローゼットは着ま…

手放す労力を味わうと物への執着は薄れる、ミニマルライフ

ミニマルライフを送っているとぶつかる壁、 捨てる手間が惜しい 長年とっておいた雑誌類を処分することに決めましたが、 棚から出して一冊ずつ確認して束ねて結き、車に乗せてスーパーなどにある雑誌回収ボックスに持っていく。 私は喘息があるのでそれも雨の日と決まっている。 この作業が嫌すぎて草、しかもお金を出して手に入れた物だから多少後ろ髪もひかれる、もったいない、、、と 捨てるのは勇気のいること、いざ捨てようとするといつか使うかもしれないとか誰か必要としてくれるかもなんて、家に留めようとする気持ちもムクムク。 これを何度も何度も経験したら何かを手に入れようとは思いにくくなる。 物を手に入れるときはまず…

https://www.koto6.com/entry/6_clothes_to_wear_in_the_second_half_of_October

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捨ててるつもりなのに片付かない！　そんなときの7つの見直しポイント。

せっせと不用品を捨てているけど、部屋は片付かないし、イライラもおさまらない。そんなときは、間違った方向に努力しているのかもしれません。片付かないときに見直すべきポイントを7つ紹介。最初にチェックしたいのは、捨てるべき物をしっかり捨てているかどうか。

今日のコーデ☆

今日はオカリナレッスンでした🎵来週はいよいよ発表会です✨今日のコーデ✨ニット(ハニーズ)スカート(ユニクロ)バッグ(オペークドットクリップ)靴はグローブ✨着…

少しでも若いうちに片付けるためにしてきた6つのこと

今日は片付けが苦手な50代の主婦が、この6年どんなことを意識しながら片付けてきたかについてざっくりまとめてみました。少しでも若いうちに片付けたいと思った理由隠す片付けは疲れるだけでしたものを見えないところに隠すことが片付けだと思っていたような私は、自分が片付け下手であることにもなかなか気づきませんでした。気の張るお客様だけでなく、母や友人がわが家へ来るたび「いつも綺麗にしているね」と褒めてくれていた...

防水スプレーは、本当に防水してくれるのかな？と思って、プチ実験してみた結果は、こんな感じでした。

バッグはトートバッグです。なんでもポンポン入れられて、自立するトート型が、一番大好きで、よく買います(*´з`)でも、布地は汚れやすいんですよね。つい先日、防水スプレーをしておくと、汚れにくくなると聞いて、この度、やってみました。近所のスーパーへ行ってみると、二つのタイプの防水スプレーがありました。一つがフッ素入りで、もう一つがシリコン入りです。フッ素系の特徴は、繊維を一本ずつフッ素が覆うことで、水をは...

耐熱ボウルに買い換えました。

ボウルを買い換えました。今まで使っていたボウルはレンジが可能なポリエステル樹脂で出来ていました。軽いし割れないしレンジも出来ると重宝していましたが、なんとなく汚れてきて磨いてもなかなかきれいになりません。　買い換えるなら今度は耐熱ガラスのボウルにしようと

災害があるたびに思う

こんにちは♪ 台風１９号、大変な被害となりましたね 被害にあわれた皆様は大変な思いをされていると思います それなのにまた非情の雨 もう勘弁してと天に祈るばかりです 災害があるたびに思う もっと身軽

ワンピースで秋そして冬を乗り切る。

こんにちは、まちのこです。長かった残暑を抜け、急に秋めいてきました。秋ってこんなに寒かったっけ？と暑い時期が長かったせいで思いだせずにいます。もう10月だからそりゃそうか。９月にワンピースを買っていました。でも暑さに負けてなかなか袖を通せず

【ワードローブ】ミニマリストな私が10月後半に着回す12着。

東京は今週に入ってから、涼しさが一層増してきました。 とてもじゃないけど、月初に決めた10月に着回す服では寒す…

とうとう断捨離？大物のアレ【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの？】

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ドアキーパーでできるこんな使い方

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です１００円ショップで購入したドアキーパーか…

プロの指導はやっぱり違う！弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】

ジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。 先日、ジムのスタッフから「筋トレの無料講習会があるのでどうですか？」とお誘いをうけ、それならぜひと旦那と参加してきました！ フィットネスのプロによる指導 筋トレや運動関係の本も何冊か読んだりして、ただやみくもに筋トレしてはいないのですが、運動のプロから直接指導してもらうという機会はいままでありませんでした。 先生は、私よりは少し年下の感じの、ガッチリとしたがたいのよい男性。 相当に筋トレ等で身体を作り上げてきたんだなぁと分かる素晴らしい体格です。 講習会では、いくつかのトレーニングマシンを使って、理論の説明を含めた実践的な個人指導をしてくださいました。 参加者は数人。 まずは、筋トレ前のウォームアップ。 軽くジャンプして肩を回す、という運動で血行を良くし筋トレの準備をします。 最初のマシンは、レッグプレス。座った姿勢で、脚で板を押し出す動作をするマシン。 私が（一応）一番得意なマシンです！ 最近は60キロでやってましたが、少し控えめに50キロでやってみました。 先生の指導は 3秒で押し出し、3秒で戻す。 筋肉に力を入れたまま（テンションを保ったまま）スローテンポで筋トレすることによって、血流が制限され、筋肉内が酸欠状態になる。 この状態だと、筋肉は激しい運動をしたと錯覚し、筋トレ効果が大きくアップする。 ああ、スロトレですね。 知ってるけど、最近やってなかった。 先生の指導で 「3秒で押し出す、3秒でゆっくり戻す。戻すときも、ただ戻すのではなくて、力を入れながら。」 これを、いつもよりも軽い負荷（50キロ）で15回・・・最後のほうはかなりきつかった💦 どの場所の筋肉を意識するかも教えてくれるので（←これが大事）、その場所の筋肉を意識しつつ。 そして、2セット目。 1セット目より強度を上げようというので、負荷を5キロほど上げて10回。 レッグプレスは合計でたったの25回でした。 が、いつも50～60回、普通のスピードでやっていた時よりも脚にきてる・・・。 勢いをつけてマシントレや筋トレすると、ラクなんですよね。 回数も多くできるし。 でも、スロートレーニングで、負荷がかかっている筋肉を意識しつつ力を抜かずに筋トレをすると、少な目の回数でも大きな効果が得られると再認識しました。

一つ捨ててみる！

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ある一ヶ所の場所全部モノを出したらいるいらない保留の３つに…

安いボールペン沢山と高いボールペン1本はどっちが豊か⁈

ただ今秋休み。熊本に帰省中です😊中2の長女がじいちゃんに貰ったお小遣いでボールペンを買った。大好きなキャラクターの5色入りのボールペン。2200円！沖縄では見た事がない！と日頃物欲のない長女が嬉しそう☺️するとじいちゃん、「ボールペンで2200円

家計にやさしく楽な買い出し②～きっちり献立を決めない

家計にやさしく楽な買い出しのため、献立はきっちりと決めないでお店へ行きます。 きっちり献立を決めておけば、夕食作りは楽になると思っていました。でも、きっちり決めるには献立を考えたり、買い出しリストを作る時間が必要で。買い出しリストを手にお店の中で「あっカゴに入れ忘れた、野菜コーナーに戻ろう」とか、「買い物リストに入れ忘れた」と帰ってから気づくこともあり。 きっちり献立を決めて買うより、買ってきてあるもので考える献立のほうが、楽ちんで家計にもやさしい。そして、夕食作りも楽になることがわかりました。 買い出しは、10日に1回の特売日に行くと決めています。お肉やお魚などメインになるもの、麺類も食べた…

家の中の物を少しずつ減らす暮らし方。7つのアイデア。

ミニマリストになりたいわけではないが、もう少し少ない物を持って暮らしたい。そんな人におすすめの物が減っていく暮らし方、7つを紹介。まずすべきなのは、常備する物の種類と量の見直しです。自分の持ち物を把握できるように、ストック品は1箇所に集めましょう。

これが50代シニアおひとり様の使いまわしの術です

  ただの折り畳みイスをフルに使いまわしているみのりです。 この折り畳みのできるイス。買った時の目的はただ１つ。 もしもイスが足りなかったかった時の予備。 あれば便利だからという理由で買いま

家計にやさしく楽な買い出し①～買い出し回数

「楽な買い出し」と「家計にやさしい買い出し」を、ずっと探していました。 「楽な買い出し」は、働き方、子供の年齢、車を持っているか、週末に時間があるのかなどで、宅配かスーパーへ週に2～3回かまとめて週1回がよいのか、その時の状況で変わってくるのだと・・・時間とともにわかりました。 「家計にやさしい買い出し」は優先したくても、フルタイムや子供が小さい時は少し割高でも宅配が有難く。食べたいもの作りたいものを優先すれば割高になり、献立の考え方や、買い方の工夫も必要なのがわかりました。 「家計にやさしい買い出し、楽な買い出し」どちらも取れたら有難い。ご飯作りは毎日続くから、なるべく楽に、今の生活にあった…

【断捨離】さらばリネンシャツ！加齢臭の悲劇。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

リネンシャツ１着を 手放しました 理由は 加齢臭がとれないまま クローゼットにしまえないから( ；∀；) そうです ２か月前にセールで買った パジャマ（上）兼部屋着の リネンシャツ 初の加齢臭を 自覚してからは アルカリ性洗剤に 耐えながら 毎日交互に（２着所持） 着てたのですが ついに 加齢臭が 消えることは ありませんでした がんばったんだけどね～ クローゼットの服すべてに 加齢臭がうつることだけは 避けたいから 涼しくなってきて パジャマを リネンシャツから フランネルワンピースにした この機会に まず１着を 手放しました 気に入ってたんだけどな～ 残念です 今まで ありがとうm(_ _…

【うさぎと人】就寝時の冬支度、フランネルワンピース【無印良品】+上下インナー【モンベル】【2018秋】

昨年から 秋冬パジャマを フランネルワンピース（無印良品）に しました グレーとネイビーの ２着持っています ワンピなので ・このまま外に出てもOK ・丈が長く腰・脚が冷えない フランネルワンピースなら そのまま外にも出られるし お尻も暖かい！ これでも寒いので ワンピの下には スーパーメリノウール EXP. ハイネックシャツ（モンベル）を 着ます！ 下はパジャマの綿パンツですが それでも寒い場合は スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） または 春に買った もう一本の ウールレギンスを はきます usahouse.hateblo.jp 無印良品では 今期もフランネルワンピースが …

新しい服を買い続けるサイクルから抜け出す7つの考え方。

どんどん服を買ってしまうのをやめられる考え方を7つ紹介。秋冬ものが店頭に並び、新しい服が欲しいと考えている人も多いでしょう。こんな時こそ、次々と服を買うパターンから抜け出すチャンスです。買って楽しいのはその時だけ、新しさを過大評価しないなど具体的に解説。

無印のシンプル・オシャレな掛け時計・置き時計　置き場所はココ

ミニマリストの家にも時計が4つあります。無印の他、壁に穴をあけずにカーテンレールを利用した掛け時計も。それぞれ「欲しい」以上に「必要」と判断したもの。

やかんは持つ派。シンプルなやかんを新調しました

キッチングッズの見直しで、やかんを手放す方もいると聞きます。

その時々の「ベスト」を選ぶ。圧力鍋を手放すことにしました

大物をひとつ、手放します。

もったいなくて使えずにいたら本当にもったいないことに！

人から頂いたちょっとお高くて繊細そうな食器とかお高いタオルとかってもったいなくてすぐ使えずにとっておいたりしませんか？実は私それで本当にもったいないことになってしまったんです～！ヽ(TдT)ノ10年前、結婚したときに高校の友だちから結婚祝いとしてお高めの、ちょ

キャッシュレス決済とシンプル志向情弱おばさん 【ミニマリスト志望主婦の日常】

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芸術の秋＆食欲の秋

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今日はぐーんと気温が下がりましたね芸術の…

＊防災対策＊台風と地震に後押しされて断捨離

台風が来る前から避難することを想定して、 持ち出す物を確認しながら片付け始めていたけど・・ まさか地震まで台風時に起こるなんて! 全く想定外の出来事でした。 これを機に台風や地震の災害から「家族を守る

楽な洗面所～一目で取り出せる細々した髪ゴムの収納

髪ゴムやヘアピンはいくつも種類があって、小分けして洗面台の引き出しにきれいに収納しても、いつの間にがゴチャゴチャでした。忙しい朝に、欲しいゴムを探すのも大変。 洗面台の引き出しは、奥まで見えにくい。細々したものを、きれいに整理するのは難しいから。歯ブラシと同様に、洗面台の鏡裏を収納に変えることにしました。 soramame1205.hatenablog.com 100均で壁掛け用のポケットがたくさんついているものを購入。髪ゴム、ヘアピン、リップクリームを入れたっていい。一目で取り出せる収納になりました。 にほんブログ村

冷蔵庫ラベル | ハートとリボンのかわいい冷蔵庫ラベルでおしゃれな冷蔵庫収納に＋＋

冷蔵庫収納ラベル＊セリアやダイソーのケースにラベルを貼って、おしゃれに冷蔵庫の整理収納！

【防寒】ウールレギンス購入と、モンベルを選んだ理由。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】【モンベル】

スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） 何をおいても暖かい 価格に見合った商品である サイズ展開が豊富 洗えるウール素材 何をおいても暖かい スーパーメリノウール EXP. の 暖かさは 愛用のアンダーシャツで 知っています 冬期登山・極地遠征向きと 銘打っているだけあり 暖かいです webshop.montbell.jp 【防寒】精鋭！秋冬インナー、５着。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】 - もふもふな毎日 価格に見合った商品である 暖かくても すぐダメになるようでは 困りますよね アウトドア系メーカーの 商品は 高めですが 機能性は 優れていると思います モ…

買い足さずに、あるものを使って、実家のシステムキッチンを整理整頓しました。

去年に母を見送って以来、実家で、父は一人暮らしをしています。実家は約築５０年木造の一戸建てです。３,４年ほど前でしたか。お風呂が壊れて、台所とお風呂を同時にリフォームしました。だから家は古いんですけど、台所はシステムキッチンです。毎日、父はその台所に立っています。コンロの下に大きな引き出しがありましてね。母は、そこを調味料の置き場にしていました。父も同じです。引き出しの下が汚れていたので、掃除をし...

【無印良品・Rollbahn】ミニマリストな私の手帳・ノート活用法(2019年版)

自他ともに認めるズボラでめんどくさがりな私ですが、昔からこれだけはちゃんとやろうと思っているのが、予定管理。 …

40代ゆるミニマリスト主婦のアクセサリーの全部見せます

アクセサリーは少数精鋭にしたい 私は、ブランドやジュエリーにあまり興味がなく、収集欲はない方です。 それでも断捨離をする前は、ピアスやネックレスを沢山持ってました。 現在は、断捨離して、だいぶ数を減らしましたが、全く不便に感じません。 むしろ、お気に入りを毎日つけれるので気分がいいんですよね。 ゆるミニマリスト主婦のアクセサリー ピアス 3 個 上二つ：プラチナ、ダイヤ 下：18金、エメラルド ▼毎日つけているピアスダイヤは小さいですが、揺れるので存在感があって気に入ってます。 このピアスは、しっかり留まって落ちにくいので、結局こればかり。 後の二つは、特別なお出かけの時専用になってます。 ネ…

断捨離してるけど、これ以上捨てる物がない。そんなときにおすすめの10のタスク。

もう捨てるべき物はすべて捨て終わった。だけど、なんだかスッキリしない、モヤモヤする。そんな人に、やってみるといいことを10個紹介しました。まずは、捨て忘れがないか、目に見えないところにあるガラクタ探しをしてみます。押入れの奥の方にある箱の中など。

引っ越しのときに必ず確認する条件。

台風１９号が去りました。 被災された方には心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風は河川の氾濫など、水害が甚大でしたが、（当然ながら）浸水した地域はハザードマップで示されている通りになっているそうです。 沖縄移住時、物件探しで重要だった条件 我が家は東日本大震災の後、関東から沖縄に移住しましたが、その引っ越しの際に住まいを決めるための条件がいくつかありました。 もちろん、家賃や間取り、生活環境（雰囲気や利便性）などは重要ですが、私たちが特に気にしていたのが 水害が起きない場所（海抜の高さ） でした。 311での大規模な津波を見てのことです。 不動産屋さんにもその条件で相談して、高台に住まいを決めました。 沖縄で2回目の引っ越し 沖縄に移住してから、旦那の仕事の関係で2回目の引っ越しをしました。 その時ももちろん、海の近くの海抜が低い所は万が一の際、怖いという気持ちが強くて、海抜の高めの場所（今の住まい）を選んだのです。 2回目の引っ越しのときには、沖縄の土地勘もある程度そなわってきていましたが、参考にしたのはやはり地方自治体で発行しているハザードマップです。 ハザードマップ（防災マップ）には、地震や台風などの際に警戒が必要な 土砂災害警戒区域 浸水地域 高潮警戒区域 などが地図上に分かりやすく色分けで示されています。 例えば、今回多摩川が氾濫して浸水した世田谷区のハザードマップを見ると。 出典： 今回の台風19号で浸水した場所、全国でたくさんありますが、例えば川からの距離が２キロメートルも離れていても浸水した場所もあります。 素人が考えると、2キロも離れていれば大丈夫そうだけど、ハザードマップを見れば今回の浸水がしっかりと警告されていた場所なのだそうです。 専門家の話を聞くと、ハザードマップは正確なので、自分の住んでいる場所のハザードマップを確認して災害に備えることはほんとうに大切。 また、これから引っ越しを考えている方は事前にハザードマップをチェックすることはこの災害列島日本で必須ですね。

うれし寂しいご卒業

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今月末にわたしのお片づけオンライン講座をご卒業される方がい…

MINSGAME 10／15

おはようございます🍀幸せさがしのお手伝い豊川市の生前整理アドバイザー認定指導員、整理収納アドバイザー、アルバム大使の矢崎邦子ですMINSGAME 10／15…