断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

【モンベル定点観測】スペリオダウンジャケット２年目のレビュー

よわむしめがね(@Yowamushi_glass)です。近ごろ気温もグッと下がり、寒さを感じます。朝晩は１桁台、０℃付近になることもしばしば。もう冬が本格化した、そんな感じです。寒くなってくると、アウターが活躍する出番です。わたしは冬のアウ

楽な台所～もたなくても大丈夫なモノ②

台所仕事を早く終わらせるために、便利な道具はあったほうがいい。でも、いつのまにか使わないモノが引き出しの奥にたくさんあるより、よく使う便利なモノをもっと選んで持たなきゃと思うようになりました。 我が家にはポットがありません。すぐにお湯が沸くし保温もできて便利だなと思います。でも、それほどたくさんのお茶やコーヒーを飲むわけではなく。休みの日なら朝と夜。平日は朝に沸かすこともあるけど、だいたい夜。沸かす量はコップ1～4杯程度。 なので、今ある白いやかんで大丈夫、ポットは持たないことに。その都度沸かすでいい、それほどはやく沸かなくても、保温しなくてもいい。 便利なことはありがたい。でも、それほど便利…

今日はいい風呂の日

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 きょう、１１月２６日は「いい風呂の日」だそうですね。 昨日は10月中旬頃の気…

【ラク家事】キッチンが使いやすくなる食器棚の片付け！ビフォーアフターその③

調理がラクになるキッチン収納お友達のキッチン改造計画その③です。以前の記事はこちらです。コンロ下収納はこちらです⇒その①シンク下収納はこちらです⇒その②依頼されたのはこんな悩みがあったから探し物が多いどこに何を収納したら良いのか分からない調理が面倒キッチ

断捨離の先の目標とは

欲しがり病、買いたい病にかかってるの？ そんな人が身近に いたことが あります。　目新しい 他人の持ち物や 雑誌なんかを見て、アレも欲しい、コレも あったらイイと、欲しがったり 似たような物を買ったりと、ボーナスが出た時、臨時収入が あった時に、ここぞとばかり 勢

キッチンの無印の収納用品を処分＆モノの見直し。

ただ今、キッチンの整理と収納の見直しをしています。不要になったものは！キッチンの収納用品を、処分キッチンのすっきり計画！パン教室をクローズするタイミングでキッチンの見直し中です♪↓　ガスオーブン2台のうち1台をメルカリで処分しました！↓　ラックの高さを腰高

気分が下がっているときに戻るところ。

このところ、気分が下がっていたようです。 原因はまぁおそらく睡眠不足。今まで夜中1度だけ目覚めるだけだった子がまた頻繁に起きるようになってしまい。幸い夜泣きはしないものの2時間おきに起こされる日々。 睡眠不足は、ほんと正 ...

育児に役立った温冷浴（冷水シャワー）の効果。

ここ最近ずっと続けているのがお風呂での冷水シャワー（温冷浴）。 ヨガを習い始めた最初の頃に「体を強くして冷えに ...

心身も部屋も、心地いいスペースを保つ練習。

ヨガはアーサナの練習をしている時も、ただポーズをとっているだけではなくて自分の体の感覚、今そのときの感情、考えていること（思考）を観察していきます。 「あー、ここが伸びて気持ちいい」と身体の感覚を味わっていたかと思えば「 ...

不用な物をうっかり買わないための7つの戦略。

買わない暮らしを心がけていたのに、11ヶ月目に着物をローンで買ってしまったという読者のメールを紹介。不用なぜいたく品を買ってしまって心が落ち着かないときにすべきこと、そして、今後、同じあやまちをしないためにできる工夫を紹介しました。

++ウッドデッキテラスも スッキリ*++

我が家の　ウッドデッキテラス*いつの間にか 何かと ごちゃごちゃと モノを置いてしまってえらいこっちゃ！！・・・な状態　(/ω＼)　お恥ずかしぃ・・・ワゴ...

【名もなき家事】やってもやらなくてもいいけど、やってあるとちょっとラクなこと。

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す、アラフォー主婦です。 今日は、 これって家事って言えるかどうかも微妙だけど… でも やってあるとちょっとラクになる 名前もなき家事 についての小さな話です。 点線をピリピリしておく仕事 その家事は、一言で言うと 点線をピリピリしておく仕事 です。 例えばこれ。 葛根湯のつなぎ目の点線（切り取り線）を ピリピリ1つずつちぎってバラしておく。 揃えて… 箱に戻します。 これで、いつでも サッと1包だけ取り出すことができます。 他にも、絆創膏とか…。 （蛇足ですが、 絆創膏は、ケアリーヴが 水仕事をしてもはがれにくくて最高と思っています。） ケアリー…

【断捨離】スーパーメリノウールEXP.ハイネックシャツを手放した。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

防寒精鋭インナー、４着に 手放した理由 買い足しは？ 防寒精鋭インナー、４着に 愛用の スーパーメリノウールEXP.ハイネックシャツ（Mサイズ/モンベル）を 断捨離 2017年購入 数えきれないほど着用 夏以外の季節は 着ました 手放した理由 わたしの体型が変わったのか 服が縮んだのか 小さくきつく 感じるようになり 袖もなんだか 短く感じるように なったのです 就寝時も着ているので 窮屈なのはNGです 買い足しは？ メルカリで すぐにお譲り先が決まり ありがたかったです まだ使えるので 廃棄ではなく 着てもらえるのは 嬉しいです 秋冬インナーは ５着→４着になりました ▼修正しました usa…

わが家の浴室：水回りをきれいに保つための工夫

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ これまでお手入

【ＡＩでシンプル化】便利になり失うモノ。でも大切なことに気づく・・・

こんにちは、くらためです。 AIと聞いても、ふ〜んという感じです。でも知らないうちに使っていたり生活に欠かせないものになっていくのでしょう。 エアコンや洗濯機、冷蔵庫には最近普通に搭載されていたりするし。

モンベルのジオラインはサイクルアンダーシャツをおすすめする理由

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。海外移住に向けて、残り少ない時間、日々忙殺されています。そんな中でもモンベル研究は怠りたくありません。まぁ、そうはいっても、なかなかまとまった時間が取れないのは事実です。記事がシ

モンベル持って海外へ。あらためて捨てたものとは？リスト作ってみた！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。只今、絶賛、海外移住に向けて準備中です。プライベートもそうなんですが、仕事の方も引き継ぎやら、ご挨拶やら、飲み会やら何やらで、とにかく時間がない。ひとりで何でも準備するというのは

ミニマリストの海外移住。日本の銀行を残すならソニー銀行が超おすすめ！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。海外に移住するからということで、絶賛捨て活中です。契約を見直したり、解約したり、頭が「こんらん」しております。下世話な話、生活するためにはお金が必要です。そして、お金の管理も必要

モンベルのコンパクトリンコウバッグでロードバイクを持ち運ぼう！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。荷物は出来るだけ最小限＆コンパクトにして持っていきたいです。それは海外でも、日本でも同じ。ただいま絶賛捨て活中です。わたしが現在持っているアイテムの中で、一番大きな荷物は自転車、

モンベル｜ウィーリーバッグの見た目は生涯忘れることはないでしょう

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。およそ１ヶ月、海外でホテル生活が待っているそうです。これに耐えうる荷物はどれくらいか？試行錯誤する毎日を送っている、ビビリ眼鏡です。以前に海外出張に１週間いったときは、ご存知、モ

モンベルショップはトレジャーハンティングを楽しめるスポット

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。そろそろ、頃合いです。日本に滞在できるのもあとわずかとなりました。今月も結構激動の最中にいます。ドタバタの状況ではありますが、通信と時間の許す限り、ブログは書きたいと思っています

モンベル持って海外へ。ミニマリストが敢えて持っていく本は？

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。海外移住の準備をしつつ、仕事もやりながらというのは本当に大変。時間がかかります。いらないものは捨てて、必要と思われるものは準備して持っていく。今回、新たに買い直したものもいくつか

ミニマリストが海外に引越す。荷物はダンボール●箱と自転車だけ！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。本日、長かった引越し準備が終わりました。準備期間は約１ヶ月あったわけですが、本当に怒涛のような期間でした。もうまもなく、ドイツに旅立つことになるんですが、本当に信じられません。モ

モンベルのイルミステッカーでマグカップのロゴを復活させてみた！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。モンベルのアイテムを色々所有していますが、一旦持ったら出来るだけ長く使いたいと考えています。モンベルのアイテムは大体、耐久性が高いので滅多やたらにすぐ壊れということはありません。

ドイツでモンベルを見かけない。調達方法を考える

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。ドイツに来て数日が経ちました。時差ボケがまだ治らず、常に何か眠たいような気がします。寝つきはまぁ悪くないんですが、目がさめる時間が異常。まだ２時、３時とかに目が覚めてしまいます。

モンベルのクリーニングクロス｜メガネの汚れを残らず拭き取る秘密

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。モンベルばっかり使っているわたしですが、眼鏡は残念ながらモンベルではありません。サングラスであれば、モンベルでも扱っているのですが、どうやら矯正視力用の眼鏡は設定がないようです。

モンベルのカラビナキーホルダー｜シンブルで使いやすいグッドデザイン

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。ミニマリスト界隈では手ぶらで出歩きたいという人が多いかと思います。わたしも出来るだけモノは持ち歩きたくない派です。だけど、場合によってはどうしても持ち歩かなければいけないものって

モンベルのTSAロック｜キャリーバッグには鍵をつけるのがカギ！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。大きな荷物を運んで海外に行くとき、どんなこと気をつけてますか？やっぱり盗難ですよね。出来ればそんな被害に会いたくないですが、海外は日本と違って、盗難も多いと聞きます。バッグ丸ごと

ミニマリストが海外生活で役に立つもの。ダイソーの海外プラグ

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。まだドイツに来ていく日も経ってませんが、徐々に慣れつつあります。ただ、日本と違うところがいくつかあるので、慣れるまでは時間がかかりますよね。まずは生活の基盤を確立するために、日常

ミニマリストが海外生活で役に立つもの。モンベルのコインワレット

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。早いもので、日本を離れてからもう１週間が経ちました。本当に早いですね。まだまだなれないところたくさんあります。特に違いを感じているのが、言葉と食事。どちらも口から出て、口から入る

本の断捨離のコツ！本が捨てられない私が断捨離できた方法

本だけはどうしても捨てられなかった私が、このたび本を大量に断捨離することができました。本の断捨離のコツと方法（流れ）をご紹介します。

無印良品のブックスタンド白でタッパを収納

我が家のタッパはジップロックで三種類。それ以外のタッパは思い切って手放しました。形や大きさがバラバラだと、収納はゴチャゴチャになり取り出しにくくしまいにくい。蓋と容器を探したり合わせたり、形や大きさが違うモノを積み上げたり、忙しい時はそうゆうちょっとした作業がきつい。できれば、片手で取り出せたりしまえたりするくらい、簡単に収納したい。 今は、蓋と容器を別々に収納。無印良品の白いブックスタンドを使って、蓋は立てかけて、容器はその横に。これで、片手でも取り出せてるから楽ちんです。 シンプルな白のブックスタンドは、100均ではなかなか見つけられない。無印良品で白を見つけた時は嬉しかった。白にするだけ…

3年ためた恐ろしいゴミを捨。ダイソンV8ソフトクリーナーヘッドの回転ブラシの洗い方。前編

いつまでもいつまでもやらなかった掃除機の掃除。 コメントで、「そろそろ1年ですよ〜」と激励され、ついにおもすぎる腰を上げました。 www.minimum777.net

【大人女子ファッション】アラフォーのアニエス・ベーについて本気で考えてみた

皆さんこんにちは 吉瀬美智子です 本当です 本当に性別は一緒です さて見た目がパンダ化の煽りを受け、空前絶後の白黒ブームが到来している私 引用元：ガールズチャンネル 白黒の生き物・・・・を探していたらパンダと鉄拳を間違え ...

冬もベッドルームをホワイト化＊ふわふわボア付き毛布にチェンジ。

私が愛用している毛布は20年越え。そろそろ新しい毛布にチェンジすることにしました♪↓　人気断捨離ブロガーのさよさんの記事をみて、これに決めました♪冬もベッドルームをホワイト化＊ふわふわボア付き毛布にチェンジ2枚合わせ・ボア付き毛布コンパクトでシンプルな、今

考えたくないことを考えるのをやめる方法。

過去、人に嫌な思いをさせてしまった、恥ずかしくて消えてしまいたいという考えが頭から離れず、夜もろくに眠れない。どうしたら、そういうふうに考えるのをやめることができますか、という読者の質問に回答しました。

【無印】手荒れの季節に！無香料でベタつかないハンドクリーム

良品週間で訪れた無印のお店で、スキンケア売り場のハンドクリームに目が留まりました。 冬になると手荒れが気になるため、無意識に目が行ってしまったのでしょうね。 テスターでベタつかないことを確認し、衝動買いをし

断捨離☆制限を外してみました

東京は、今日も雨 だった。福井は、晴れているのだろうか。さあ、家へ帰ろう。 ごきげんさまです。 北陸福井から断捨離®️トレーナー講習生みわこです。制限を外して…

私が汁椀を持たない理由（オットは要るらしい）

突然ですが私は汁椀を使ってません！（なんの宣言）ちょっと前まで使ってたんですけどね。気づくといつだってこれ↓ばかり。ご飯も、スープも、味噌汁もレトルトカレーも何でもかんでもこのボウルに盛ってました。なんでなのか自問自答してみた結果・・・汁椀って、洗いづら

無印良品：浴室で大活躍のアイテムたち

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 無印良品が好きな

体調ピンチ！デトックス期間の食事内容を少し修正。

昨日で、レクチンフリーの3日間デトックスは終了しました。 今日からは6週間プログラムスタートです。 ですが、タイトルにもある通り、デトックス3日目の昨日、体調に異変が起き、食事内容を少し変えました。 （★今日のブログ記事には、不快な内容が含まれるので食事中の方はお気をつけください） 3日目の朝に起きた異変 デトックスの2日目から、なんだか脈が速いような感じはあって、気になっていたのだけど。 3日目の朝、起きたら、心臓がバクバクするような感じで気分があまりよくない。 身体が重い。 でも何か食べたら治るかな、と思い、１、２日目と同じ甘くないグリーンスムージーを作りました。 作るのも結構しんどくて。 で、グリーンスムージーを飲み終えても、気分がますます悪くなる。 座っているのもきつくて、寝室に戻り少し横になろうとしたところ、 こみ上げてきました・・・。 洗面所に駆け込み、 10数年ぶり、「マーライオン」ってやつです。 一応、全部出したらすこしすっきりして、しばらく横になりました。 でも、心臓のバクバク感がおさまらず、手先もしびれているような。 それで「糖不足」を疑った私は旦那に頼んでサツマイモをふかしてもらい、11時頃に2切れだけ食べたのです。 イモに助けられた このサツマイモ2切れで、命拾いしました～。 食べてしばらくしてから、徐々に体調が落ち着いてきて、心臓のバクバク感もなくなったのです。 やっぱり炭水化物（糖）は大事だわ～！ 同じ食事をしてきた旦那はこのとき、体調不良は全くなく「身体が軽い」（ただしチカラは出ないけど）と言っていたので、 いわゆる「超低糖質」食である、レクチンフリーの3日間デトックスは、大丈夫な人は全く大丈夫、 だけど私には超低糖質は2日が限界だったようです。 レクチンフリー食を始める方は、やはりご自分の体調を見ながら、無理せずにやってくださいね。 （実践の前には必ずガンドリー博士の本を読んでください） 3日間デトックス・3日目の食事 イモに助けられたので、昼と夜は普通に食べられました。 昼ご飯。 サラダ、セロリ等の野菜スープ、サツマイモとサトイモ。 スープは私が寝ていた間に、旦那が作ってくれたもの。 すごくおいしかったので作り方をきいたら、「セロリの葉っぱでブロスをとった」という。

おもちゃや家族のモノで溢れたリビング・子供部屋をスッキリ空間に！ 【整理収納コンサル事例】

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

【リピート】普通に買えるあのもちもち化粧水が、すごかった

こんにちは、くらためです。 先日、久しぶりにいつもと違う化粧水を使いました。 これが予想以上に良くて嬉しかったので書いておこうと思います。 スポンサーリンク 12年連続支持率No.1 『肌ラボ　極潤ヒアルロン液』 普段と

パジャマ代わりのモノは断捨離

パジャマは洗い替えにたくさんないと・・・と思っていました。だから古くなったトレーナーやジャージをパジャマ代わりにしたりして。 パジャマ代わりにしているものは、結構かさばり気づけば増えている。いつの間にかパジャマをまとめているカゴはいっぱいで、取り出しにくいし、何があったのかわすれていることもあり。 とくに、パジャマ代わりになるものは、多少擦り切れても大丈夫だから、もう着られないという限界がなく、まだ着れると手放しにくい。 でも、それが家族分になると、結構な量になり。それに気づいてから、パジャマ代わりのモノは手放すことに決めました。もったいないな～と思うこともありますが、洗濯のタイミングをはかれ…

悲報・海外移住したのに日本で水道止めるの忘れてた！どうする？

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。タイトルの通りです。どうやら海外移住の準備＆忙しさに追われて、水道の利用停止をするのを忘れていたみたいなんです！日本を出国してから、幾日経ちますけど、今になってから思い出しました

睡眠時間を削るより、起きている時間を減らした方が良いです

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。日本から渡独してようやく時差ボケが治ったかな？と思います。いやー。慣れない間はきつかったです。夜、むちゃくちゃ眠たくて、倒れるように眠るんですが、今度変な時間に起きてしまい、そこ

ミニマリストが海外生活で役に立つもの。モンベルのミニジップワレット

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。外国で生活する上では、お金。やっぱり欠かせませんよね。まだ生活に慣れていないということもあって、近所のスーパーに行って、食材を買ったり、生活必需品を買ったりしています。食材だけで

スマホの契約をやめようと思うんです。３つの理由

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。今日は変なことを考えています。タイトル通り、スマホの契約をやめようかなぁって思っているんです。とりあえず、日本を出国したんですが、スマホの契約はそのまま。つまり携帯電話番号を維持

モンベルのカラビナベルナスカン｜このベルを鳴らすのは、わたしひとり。

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。3月に入りましたね。渡独して３週間ほどが経ちました。いろいろな手続きやら、仕事やら、何やらでまだ落ち着かない日々を過ごしております。生活環境が変わったことが中心になっていてい、モ

モンベルのシャミースマフラー｜肌触り最高のフリース素材！

こんにちは！弱虫眼鏡(@Yowamushi_glass)です。3月に入りましたね。もうそろそろ寒さも和らぐ頃ではないでしょうか？その代わりに猛威を振るうのが、花粉症。もう辛いですよね。わたしも花粉症を患っているんですが、今年は大丈夫です。な