シンプルで豊かな暮らし

ダイエットは質の良い睡眠から

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 ４月最終日。きょうで１年の３分の１が過ぎました。早いですね。 最近の私の口癖、…

トイレブラシの雑な管理方法

若いママ友に昔は電車の中でもタバコ吸えたんだよって言ったら嘘でしょ！？何時代！？って言われました。 えーと確か・・・奈良時代・・・？（記憶が混濁しております）それはともかくアレの汚れって気になりますよね。アレですよ、アレ。トイレブラシ。最近は無印とかセリ

自転車整備は大切です！

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

インテリアまとめ★2021年4月 壁モールディングな月でした

4月最終日。今月インテリアで頑張ったこと、今月あったことをまとめ写真とともに振り返ります♪

https://nanairoday.com/archives/26240776.html

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キャンプに来て、「生きてる！」って叫ぶ

2週間に1回くらいのペースできちゃうくらい、ハマってしまったキャンプ。 今月2回目なのに、3週間ほど間が空いたら、久しぶりに感じてしまいますよ。 設営完了しました！ 予報は夕方まで雨だったんですけど、めっちゃ晴れてきました(^○^) カンパ

【ワイ的経済遅報】バイデン大統領　税制案を不動産投資にもするって言い始めただよー

草野球やってる投手はこの気持ち大事だよね？w https://youtu.be/UPsMZTRX2Ow 今日のニュースを

【ワキガみたいに臭すぎる】買ってはいけないソフランプレミアム消臭フレッシュグリーンアロマの香り

最初は自分の身体から臭うのかと思ってました(;^_^Aでも「ある日突然臭くなるって変じゃない？」って思って、なんで急に臭い始めたのか確かめてみました。その臭さは「とにかく臭い！」「汗と同じ臭いがする！」ハッキリ言えばワキガみたいな臭いなんで

子育てのイライラを手放せたワケ。これを変えると怒らなくてもラクに子どもに伝わるようになるって話！

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付け5月分は満席となりました。訪問お片付けdeキッチン片付け10%OFF、残3⇒1名です！ ▼たった10分でサクサク行動できる自分になる！魔法のメモ術「10min FOCUS Mapping®」オンライン講座、残15名⇒1名です！こん

ワクチン接種は思いやり？

人のためとは考えていなかったワクチン接種

【ムダ買い防止】『買い物上手になれるおまじない』

現在発売中の「PHPくらしラク~る♪2021年5月号:迷ったら、捨てる! 」に、空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんの『「買いすぎ」にSTOPをかける魔法の呪文』というコラムがありました。とても役立ちそうな内容だったので、シェアさせてください。 買い物に行く前の呪文 買い物に行く日の朝に唱えるべき言葉。「私は日々買い物が上手になっている！」ポジティブな言葉を口にすることで、もともと人間に備わっている「よくなろうとする力」が働くそうです。口にした通りに物事が進んだり、そうした気持ちになる、いわゆる「コトダマ」は、実在すると思っています。「日々買い物上手に」と考えながら、スーパーにはいるだけでも、食…

ハンガリーウォーターを習って来ました！

記憶力を高めると言われるローズマリー。最近は朝ローズマリーコーヒーを飲んで、頭をすっきりさせるのが日課になっています。 そのローズマリーが主役の「ハンガリーウォーター」をとうとう習って来ましたよ！先日ハーブコーヒーのお話の時に、ちょっとだけ触れたハンガリーウォーター。「若返りの水」と言うハンガリー王妃の逸話があるので、以前から興味津々でした。 retoriro.hateblo.jp 習いに行ったのは生活の木 Herbal Life Collegeで、私も以前からたくさん講座でお世話になっていますが、ずっとオンラインが続いていたのでリアルの講座は久しぶりでした。ワクワク💛 1日講座のタイトルは「…

⋆⋆【ミナペルホネン】ダイニングにふわっと優しい灯 / 私らしい空間⋆⋆

 この日のブログで触れていた夫からのプレゼント↓↓『⋆⋆【ミナ ペルホネン】とりあえず買ってしまうモノ(*ˊ˘ˋ*) ＆ 母の日お薦めギフト⋆⋆』 先月の話し…

LOHACO限定 購入したモノ

日頃、日用品やビールなどはLOHACOで購入することが多いです。送料無料ラインは税込3,300円と利用しやすく、到着も早いので助かってます(・∀・)今回ちょっと気になっていたLOHACO限定商品も購入してみました。【LOHACO限定】日清 エキストラバージンオリーブオイル 190g酸化

リビングインテリアの変遷【平屋リノベーション】【ミニマリスト志望主婦】

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GW中にしておきたい片付け、おすすめ７つ

この記事は、過去にアップしたものに加筆し編集しなおしたものです。GW中にしておきたい片付け、おすすめ7つ！もうすぐ定年になる夫は有休を使って今日は休むそうですが、出勤という人もいらっしゃるでしょう。明日からがゴールデンウイークという人も。昨年に続き、今年のゴールデンウイークも外出を自粛するという人が多いと思います。楽しいこともできそうにないうえに、片付けなんてやりたくないかもしれません。でも、気にな...

玄関掃除を好きにしてくれた100均のミニ箒＆ちりとり

100均で買った小さな箒＆ちりとりセット。 ずぼらなわたしですが、最近はこれで玄関掃除をまめにやってます。 シンプルで美しいデザイン。 細かい塵や砂粒も取れて掃除しやすい。 下駄箱に収まる。 小さめごみ箱でもはみ出さずに捨てられる。 箒＆ちりとり自体の汚れが落ちやすい。 100均なのに、なんたる良い道具なのだろう。 気になったときにちょこちょこっと気軽に掃除ができるようになって、嬉しい。 この箒とちりとりのおかげで、今わたしは玄関掃除が好きだなとすら思っている、ずぼらなのに。 風水的には玄関を綺麗にしとけって言いますでしょ。 暮らしぶりとしても綺麗な玄関を保つことは、これは当然やって然るべきな…

病院通いと買い物の合間をぬって出来ることは～

高コレステロールから正常値へ戻った！スイーツ大好きアラフォーの食生活・習慣の変化

私は最近、心血管疾患のリスクを上げる「飽和脂肪酸」に注意するようになって チョコレートなんかも実は要注意、 という記事を先日、書いたのですが それで思い出したのが、コレステロールが異常に高くなってしまったアラフォーの友達のこと。 彼女は悪玉コレステロール（LDL)が基準を大きく超えてしまったのだけど 食生活に気をつけた結果、LDLコレステロール値が正常に戻ったのでした。 どんなふうに食事が変わったのかというと・・・ 高かったLDLコレステロール値が改善 私の友人Nさんは、アラフォーで体形は標準体重、という女性。 彼女は定期健康診断をきちんと受けている人なのですが 一度、LDLコレステロール（いわゆる悪玉）が160mg/dlになってしまったのです。 160って、かなり高いので、聞いたときビックリしてしまいました。 LDLコレステロールの正常範囲は、私の健診結果の基準値を見ると119mg/dl以下となっています。 LDLコレステロール値が高いと、血管内壁に蓄積して動脈硬化を進行させてしまうので怖いですよね。 私の値は87なので低めのほうかな。 Nさんの場合は、HDLコレステロール値（善玉）が基準値内なので、 ドクターからは「そこまで心配しなくても大丈夫」、「食事と運動」の指導を受けたそう。 彼女はもともとスイーツが大好きで、スーパー等で売っている添加物たっぷりのスイーツもよく食べる、という人なのだけど （しかも和菓子じゃなくて、ケーキとかの洋菓子・アイスクリームが好きな人。自分でもケーキとか手作りしてる） コレステロール値の異常を受けて、こんな対策をするようになったとのこと。 食べるスイーツの量を減らした ウォーキングをするようになった その結果、2年後の健診ではLDLコレステロール値が正常値に戻ったのです。 スイーツ好きも要注意 コレステロール値に影響を与えるものとして、注意したいのが飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 （そして意外にも、ココナッツオイルにも多く含まれています。ラードのおよそ2倍！） 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。

【資金移動】ＧＷ前に早めの準備を！･･･2021年04月

新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。私の住んでいる田舎でもクラスターが続々発生し、感染拡大が続いています。ＧＷは静かに過ごそうと思っていますが、その前に早めに家計のあれこれを済ませておこうと思います。2021年4月末の資金移動まずは

おすすめのGWの過ごし方5選！倹約家ミニマリスト目線で紹介

GW、なにをして過ごすか決めましたか？ 「まだ決めてないよ〜」 という方がいたら、本記事を参考にしてみてください。 こんにちは、なにおれ(@lemologue)です。月6万円の生活費で暮らす30歳ミニマリスト男が、長期連休だからこそできるおすすめの過ごし方を5つ紹介します。 ミニマリストがおすすめするGWの過ごし方 結論からいえば、こちらの5つです。 GWのおすすめの過ごし方 1日3本映画を見る家中のいらないものを捨てる楽天経済圏を構築する燻製パーティーをするこれからの人生を考える 1日3本映画を見る ベタですみません。 でもやっぱり、映画をたくさん見るのはおすすめです。 純粋に娯楽としても面

斉藤一人さん　天がくれたナビゲーション・システム

最強の存在を味方にするたったひとつの道とは？

５月のボイドタイム ☆私の今をつくってくれたもの♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます ※緊急事態宣言を受け、訪問コンサルは５月１７日以降といたしますが 緊急を要する場合など事情やご希望がある方は遠慮なくご相談くださいね。 ご予約＆お申込みは

アクセサリーをリメイク作業をしながら気がついたことは。。ワタシ自身もリメイク中？

 ★1ｄａｙレッスン　★インストラクター養成講座　★ホームページ   こんばんは。　夢工房 ますいゆりこです。★4月より　　西白井Studioにて　　ワイヤー…

【動画あり】物と欲を手放す。身軽に生きるために手放したもの。

【動画あり】物と欲を手放す。身軽に生きるために手放したもの。 - 少ない物ですっきり暮らす

サクッとお花見ふたりソロキャンプ！安居緑地広場！（富山県）＃091

2021年の桜の開花は例年に比べて早く、近年は開花時期が1週間ほど前倒しになっているように感じます。 筆者の地元北陸富山も暖かく好天にも恵まれ、この年は桜が2週間前後と長く見れた珍しい年だったのが印象的です。 安居緑地広場へ行こう！ 安居緑地広場は無料で花見もできるキャンプ場！ 安居緑地広場へ出発！ オープンカーMR-Sでソロキャンプはできるのか？ テンマクデザイン「サーカスTC DX」を設営しよう！ テンマクデザイン「サーカスTC DX」 キャンプでブログを更新しよう！ カップ麺とトウモロコシを食べよう！ ぬく森の郷「新館」で温泉に入ろう！ ハンバーグ＆トマト牡蠣飯を作ろう！ ツマミに鴨ロー…

第５回 ２０２１年４月の収支結果

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

時間の無駄になるポイ活はしない

雨の日にはリズムを変えてみる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 GWスタートは　雨 雨の日は身体のスイッチが入りにくいのか、ゆったりモードで過…

この先は分からないし、いざという時、持ち物が少ないと気が楽

家の2階にずっと仕舞いこんでた大きなキャットケージ、先日やっと処分出来ました。分解しても置き場所を取るし、埃を被ってうっとおしくて。見るたびに、要らないんだけどなーと気重になってたんです。売るにしても組み立てて写真を撮らなきゃいけない、それ

車買う時家族に相談しませんか？

本日も体調は悪くめまい。 午前中は横になっておりました。 血糖値は高い日が続いています。 とにかくめまいと耳鳴り。。。 ご飯やお菓子を作っている時はなんとかなっていますが。 今日は突然、夫よりＬＩＮＥ。 車の契約した。 ・・・。 しかも中古車。 実は娘がディーラーに就職しました。 車は娘の会社で買おうということに当然なります。 車好きの夫はこれに文句を言っていました。 そもそもこれにも腹は立っていたのですが…。 娘の会社で中古車を買うことにしたという連絡。 約束しましたよね、もう中古車は買わないと。 現在は夫のお気に入りの中古車。 その前はエボリューション（←これアホみたいに高い） その前レビ…

夫婦2人暮らし4月の生活費内訳と買ったものなど

夫婦二人暮らしの2021年4月分の家計簿を締めました。    夫婦二人暮らし子供なし持ち家田舎暮らし車2台夫婦二人暮らし夫　会社員40代　妻　フリーランス40代　結婚14年目※フリーランスで自宅で電気や水道も使用するため、光熱費高めです。

断捨離しようとしたカレンダーをこんな風に再利用しました

使わないカレンダーを断捨離する前にアート風写真を撮って遊んでいました。過去記事はこちら　　　　↓さて、これをどうしよう？小さく切ってメモ用紙にしようか？…ツルツルした紙で使いづらい…このまま古紙回収に出すしかない？思いついて作ってみました。カレンダーを1

【無印良品】発売以来何度もリピ買い中！手づくりキット・マンゴープリンにハマった理由

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

【おすすめシャンプーボトル】100均、無印よりも花王「スマートホルダー」が簡単＆優秀！

【おすすめ】シャンプーボトルは、花王「スマートホルダー」 「シャンプーボトル」どんなものを使っていますか？ 今回の記事では、私が最近購入したとってもオススメの「シャンプーボトル」を紹介したいと思います。 以前使っていたシャンプーボトル 最近のシャンプーボトルの進化がすごい！ フタが外せるシャンプーボトル 詰め替えパックがそのまま使えるタイプ 理想の「シャンプーボトル」はこれ！ つめかえいらず、花王「スマートホルダー」 「スマートホルダー」対応製品 「スマートホルダー」はデザイン色々 まとめ 以前使っていたシャンプーボトル 我が家では、無印良品「ＰＥＴ詰替ボトル・ ６００ｍｌ」をシャンプーボトル…

【25万円貯金が出来た2021年4月の家計簿】使いすぎた理由の検証と反省

今月はもう何も買わないので支出を計算しました。計算してみたら完全に使いすぎでした～！！退職直前なのにこれはヤバい(;^ω^)何とかしないと！！と思わせてくれた家計でした。2021年4月の家計簿を公開4月の支出を表にまとめました。2021年4

庭のハーブの活用

お庭のハーブを採取しました。ローズマリー、オレガノ、レモングラス、ペパーミント、スペアミント☺︎妊娠中は庭のこと放ったらかしだったので、ハーブたちが森のようになっていて..これからの季節さらに凄い勢いで繁殖するので、お庭がハーブで埋まってし

暇に任せて味噌ラーメン。語呂も良し。

ハノイに住んでいるので、ゴールデンウイークは無縁かと思いきや・・・4連休です。長い期間、土日無く毎日Skypeの授業をしていましたが、「それ」もありません。さてと・・・何をしましょうかね。まずは味噌ラーメンでも食べに行きましょう。

本当のあなたが望む人生に会いに行こう！

あなたが望む人生はどの様な人生ですか？あなたが望む人生と本当のあなたが望む人生は一致していないかもしれません。安定した人生を望んでいるけど本当の自分は変化に富…

⋆⋆【tower】3分別ごみ箱でいつでも清潔にごみ問題を解決⋆⋆

 楽天マラソンで購入したtowerの分別ごみ箱 届きました  今回は夫の帰宅を待たず自分で組み立てに挑戦しましたが難なく完成  やれば出来るᕦ(ò_óˇ)ᕤ前…

【ワイ的経済遅報】ドイツ銀行「これからは、当たり前のように在宅勤務出来るようにしていくやで？」　

仕事が出来る早い人っていうのは このくらい正確で早いんかな？ https://youtu.be/1xXAFWS0zb8

【お鍋編】「1Kミニマムひとり暮らし」の準備で買ったもの

ひとり暮らしに鍋はいくつ必要？24cm深型フライパンと16～18cm程度のお鍋があれば、焼く炒める煮る茹でるなど何でもOK。この2つにフタをプラスすれば、ミニマリストにぴったりのラインナップのできあがりです。

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。 白髪がいよいよ増えてきた 49才になり、いよいよ白髪も増えはじめてきました。 白髪対策は、今までは約2か月に1回、美容室でヘアマニキュア（黒）をしていました。 megstyle39.hatenablog.com 最近は、2か月持たせるのはきついですね...。 白髪の量も増えてきたし。 特に生え際とか。 それで、次の美容院の間までは、部分白髪隠しを使っています。 megstyle39.hatenablog.com すごく便利です。 でも、あくまで"つなぎ"なので限界があります。 増えてきた白髪、気にしない手もありますが、…

他にはないブログの魅力

このブログを始めて今月で丸12年になります今、ゆいいつ長く継続しているものです今みたいにTwitterやInstagramなどSNSも盛んではなくブログが主流でなんとなく始めて、なんとなく発信していましたがイベントの記録や夫婦の記録ベガの記録どこへ行っただなに買っただす

斉藤一人さん　人を幸せにする発酵力とは

一人さん自身が発酵していて、その素晴らしい発酵力のおかげで周りの人達も明るく、笑顔になって、そして幸せになっているのではと思ったわけです。

食べるのがめんどくさいときに試したいこと5選

お腹は空いてるけど、食べること自体がめんどくさい時ってありますよね。 特に一人暮らしの場合、食べるものもないし、買い物に行くのもめんどくさいし、「もう食べるのいっかあ」みたいな。 ただ、なにも食べない生活が続くと、体にとっては当然よくないです。 当記事では、食べるのがめんどくさい方に試してほしいこと、おすすめの1日の食事パターンを紹介します。 食べるのがめんどくさいときに試したいこと こちらの5つです。 食べるのがめんどくさい時の対策 冷凍弁当を利用する1日1食でたくさん食べるゲイナープロテインを飲む牛乳・飲むヨーグルトを常備する軽く散歩する 宅配弁当を利用する 「料理がめんどくさいから食べな

＊★リビングのカーテンも無くしました＊★

​​ リビングからこんにちは(´∇｀) 今回4回目の購入なんだけどまた楽天でガラスシート買いました。 コレです 【マラソン★SALE】ガラスフィルム 窓 目隠しシート 台風 対策 断熱 遮

無印と便利グッズで完成！書類を溜めずに管理が劇的ラクになりました！＆ 10分でサクッと行動するコツ

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。オンラインお片付け5月分は満席となりました。訪問お片付けdeキッチン片付け10%OFF、残3⇒1名です！ ▼たった10分でサクサク行動できる自分になる！魔法のメモ術「10min FOCUS Mapping®」オンライン講座、ただいまより受付開始

コロナ対策がおかしい

新型コロナウイルス対策が間違った方向に進んでいて心配です。本来、密を避け、換気をすべきところ、最近は娯楽の制限をしようとしているのです。これは勘違いで、精神論…

いじめっ子はどこへ消えるのか？

いじめは無くならないと、したり顔で言う人がいますが、 僕は、そんなことないと思います。 いじめは無くすことが出来ます。 少年法を取っ払い、徹底的に法を強化すればね。 頭の良い子であろうが、運動