＊日々の暮らし手帖

捨てられない人が、捨てられるようになるタイミング。その前にやっておくとすごく便利なこと

季節の変わり目です。今年着た夏服を整理整頓しました。今回捨てる服はこれだけ。見事に無印（右側）とユニクロ（左側）ばっかりです。どれも良く着たなぁ。衣替えに要した時間は、多分１５分以内です。ユニクロは、ユニクロのリサイクルボックスへ。無印はウェスにします。このルートは固定です。そうそう。先日、衣替えした方が、こんなことをおっしゃっていました。「もう衣替えに、３時間かかったわ～」だそう(;^_^A。最初は、...

癒し人になるのに特別な訓練はいらない。

関西女医ちえです。いつもありがとうございます。  関西女医ちえのGoogle+からの転記メッセージです。 ＊＊＊ 癒し人になるのに特別な訓練はいらない。必要な…

雨の日は ただただ 淡々と (思考の整理)

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 大雨、また大雨。今朝も避難勧告が出ました。我が家は様子見。 我が家地域も大雨…

我が家の常備品に加わったもの、と頑張らない離乳食

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

超強！プラスチック障子紙に張り替える！

省エネ！超強！プラスチック障子に張り替える 超強！プラスチック障子紙【桜花】 シモテンです 障子紙が古くなって色褪せし、引手の辺りが破けてきた そこで、プラスチック障子紙の貼り換え作業をDIYで行ってみた 透かしの柄は桜が適度に散りばめられた「桜花」にした 省エネ！超強！プラスチック障子に張り替える 呼び名 障子の取り外し 上方の上桟にある「アジャスター」を外す 上桟を取り外す 下桟を取り外す 框を外す プラスチック障子紙を貼る 古い障子紙を剥がす 専用両面テープ 仮止め 専用両面テープを貼る 障子紙を貼っていく 余分な障子紙を切り取る プラスチック障子紙はペットの引っ掻き傷に強く、水拭きもで…

★お片付け中のキッチン写真( Φ ω Φ )黒に赤はMyポリシー

台風が日本の真横に有ったりで低気圧がバリバリなのに・・・耳マッサージのおかげで気象病的なものは無かったのよね、病院に駆け込む前に節約的な自己対策が安上がり(๑•̀ㅂ•́)و✧って事で割と元気でしたのでキッチンのお片付けの続きサイズの関係で思ったような感じに成らなかったので予定が少し変わってとりあえずはこんな感じ。プレートの収納に関しては考え直さなきゃ駄目かも。カーテンは黒系にして上半分は覆い隠します。覆い...

器の愉しみ

徒然なるままに 手帳の愉しみ

健康を考えるなら食べるべからず。海外では禁止・規制も、日本ではよく食べられている食品

子供の頃から、母が食品添加物をとても気にしていたので、私も自然と添加物が入っていない食品を買う習慣ができています。 避けている食品添加物や食品（加工食品）はそれこそたくさんありますが、昔は「良い」と思っていて食べていた食品に「マーガリン」があります。 植物性だし、自然食品店でも売ってたから。 でも、十数年前からマーガリン（それからショートニング等のトランス脂肪酸を含む油脂）を含む食品（パンやクッキー等）は一切食べないようにしています。 トランス脂肪酸とは 厚生労働省のサイトからまとめると、トランス脂肪酸とは トランス脂肪酸は、脂質の構成成分である脂肪酸の一種 植物油などからマーガリンやショートニングなどを製造する際や植物油を高温にして脱臭する工程で生じる また、天然でも、牛などの反すう動物に由来する乳製品や肉に含まれている 加工食品の原材料をチェックしてみればよく分かりますが、 日本でふつうにスーパー等で売られているお菓子類（クッキー、ビスケット、ドーナツ、コーン系スナック等）、パンにはほとんどすべてと言っていいくらいトランス脂肪酸（植物由来で健康に害があるもの）が含まれています。 表示名は「マーガリン、ショートニング、加工油脂、ファットスプレッド」など。（加工油脂は、トランス脂肪酸を含まないものもあります） トランス脂肪酸の危険性 厚生労働省のHPによると 平均的な日本人より多いトランス脂肪酸摂取量を基にした諸外国の研究結果によると、トランス脂肪酸の過剰摂取により、心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています。 また、肥満やアレルギー性疾患についても関連が認められていますが、糖尿病、がん、胆石、脳卒中、認知症などについての関連は分かっていません。 さらに、最近、アルツハイマー病との関連性も指摘されています。 （ＣＮＮ）菓子パンやマーガリンなどの加工食品に含まれるトランス脂肪酸の血中濃度が高い人は、低い人に比べてアルツハイマー病や認知症を発症する確率が５０～７５％高くなる可能性があるという研究結果が、２３日の米神経学会誌に発表された。 引用： 血中トランス脂肪酸濃度が高いと認知症になりやすい 米研究 ただし、平均的な日本人のトランス脂肪酸摂取量では、健康に影響はないとされているのですが・・・でも。

【100均　詰め替え用パックがそのまま入れられる　広口ボトルが便利】

100均 詰め替え用がそのまま入れられる、広口ボトル 夫のシャンプーは、詰め替え用を使っています。 その詰め替えが、地味にストレスでした。 それは、詰め替え時にこぼしてしまうこと。 どんなに慎重に慎重に切って入れ替えても、最後にちょこっとこぼしてしまう。 入れ終わって、容器を持ち上げる時ってこぼしません？？わたしだけ？？ そして、ベタベタになったボトルを泡だらけにしながらまた洗ったりする、そんなことがプチストレスだったのです。 100均に、詰め替え用がそのまま入れられるボトルがあるというのを聞き、探してきました。 スポンサーリンク // セリアで買いました。 詰め替え用のシャンプーを入れてみま…

【楽天イーグルス感謝祭　10月のお買い物リスト】

楽天イーグルス感謝祭 10月のお買い物リスト 楽天イーグルス感謝祭が開催中です。 お買い物マラソンと同じような感じですね、きっと。 今回もエントリーが必要です。 今回はいつものメンバーを中心に、あとは最近気になっているものを、少しだけ購入予定です。 いつものメンバー：菜種油 ボーソー 一番しぼり菜種油（なたね油）(910g)【イチオシ】【rank】 楽天で購入 毎日お世話になっています。 結局のところ、これがいちばん使いやすくて気に入っています。 いつものメンバー：味の母 みりんと同じように使える調味料。 味の母(720mL)【イチオシ】【rank】 楽天で購入 マクロビを習っていた時におすす…

パートが忙しすぎて吐き気が

今日も忙しかった。朝から休まることなく仕事に追われ続けた。

キャニスターの中には

ご訪問いただきありがとうございます (*´∀｀*) ＋＋＋ ダイニングテーブル。 本当はテーブルの真ん中にちょこんとグリーンを置くのが私の理想。 少し前まではそうしてました。 でも

ときめきvsコスパの戦い ＆楽天イーグルス感謝祭ポチ予定

今日のおうちごはん。＊大根とミンチの甘辛炒め煮＊キュウリ＆卵のマヨサラダ＊レンコンと豚肉の卵とじ＊ポテトのたらこバター和え＊しじみ汁＊白米▽ 何回もリピしてるしじみ汁▽ お皿など　　半分は残り物、半分は作り置きです。その違いって何なんだ？最初から「作り置き

初めてのジャンクジャーナル作りで紙もの活用

最近、課題であった紙ものを処分せず活用する方法と さらには趣味が一つ増えたことについて書きたいと思います＊ 気に入っていて捨てられないけど使い道がなかった紙ものたち そう、見出しのままなのですが、わたしはお気に入りの 紙ものを沢山持っています。 最近断捨離や片...

愛知県　犬山城に行きました♪

犬山城へは、 猿田彦神社を抜けて行きます。 この門の場所で入場券を買います。 犬山城の後に、明治村にも行く予定なので、 セット券を買いました。 末っ子は、療育手帳ありなので、 介助者1名も無料でした。 犬山城は、修復工事中。 天守閣に登るのは、 結構急な階段の連続です。 けど、一番上まで上がったら、 ぐるりと外周を回ることができます。 こんなお城は初めてかも⁉️ 堰は、前日の雨で水が勢いよく流れてました。 こちらの木曽川にかかる橋の風景がいいです。 左下のこの門を通ってきました。 木でできた模型の展示もありました。 一番下の階段のところは石垣が見えます。 昔のかな？ 犬山城は、そんなに大きくな…

防災リュックの置き場所

防災リュックの置き場所は、 逃げる時の動線を考えて絶対に玄関！ そう思って、玄関収納に入れていたのですが 少し前に折り畳み自転車を買って、 なんとかかんとか玄関収納に入れたので、 防災リュックがあぶれてしまいました(・・。)ゞ 仕方なく、廊下の隅っこに置いています。 先日ニトリで買ったボックスに入れて、なんとなくごまかしてる図… 床に置くのは、掃除も面倒になって好きじゃないし、 寝室のクローゼットに置けば、すっきりできるけど 昔、地震の時、怖がって逃げ惑ううさぴょんを キャリーバッグに入れるだけでも大仕事だったので せめてリュックは取りやすい場所に…と思ってしまいます。 うさこも私も怖がりで、…

勇気を出して自分が豊かで幸せになることを優先しよう～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 三回目でレベルも上がったのか、所作や丁寧に生活することに 重点を置かれた気がいたします。 私の場合、部屋のゴミ箱が印象的でした。 歩く動作を邪魔して

”最高の睡眠に出会った喜び”　「ガッテン」に感謝！

★元気そうなら終活的な部屋の片付けをします。

お休みの今日は歯科も婦人科も泌尿器科も何も入れてないのでお弁当を持ってお出かけしようと思ってたからお弁当を作る具材を買ってきたのに雨よ (´；ω；｀)京都木曜日＠曇雨雨曇曇雨雨雨金曜日＠雨雨雨曇曇曇曇曇( - ω - ；)　仕方がないので、元気そうなら終活的な部屋の片付けをします。やれるならキッチンのお片付け節約ご飯の記録10-23 　ランチ買い置き２０円パリ麺で作る　パリパリ野菜麺肉類なし　(๑•̀ㅂ•́)و✧麺２０円　玉...

使ったら元に戻す

部屋が散らかる原因は、使ったものを元の場所に戻さないから。使ったものを元の場所に戻すこれができればまず、散らかることはない。そうするためには、モノの定位置を決めておく。場所さえ決まっていれば、探すこともない。使う場所に使うものを置く自分が元に戻しやすいようにすれば良い。片付けのしやすさに、モノが多いとか少ないとか言われますが、自分が把握でき、自分のキャパ、収納のキャパを超えないように気をつければい...

デンマーク大使館オープンデーへ②

こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ デンマーク大使館

スニーカーの寿命がのびてビックリ！その理由は？【ミニマリストの靴】

２年半前に買ったスニーカーをいまだに履いています。 外出用の靴は年間を通して３足しかないミニマリストなので、スニーカーも履く頻度は高いのですが。 以前に比べると、驚くほど長持ちするようになりましたが、そこには理由がありました。 ２年半、履いたスニーカー 今、履いているのはニューバランスのブラウンのスニーカー。 これを買う前は、同型のスニーカーを１年半履いて買い換えました。 この、2017年4月に買ったスニーカーの現在は　↓ さすがにくたびれた感はありますが・・・でもたいしたお手入れらしいお手入れもせず、 その割にはまだまだふつうに履ける。 自分自身、びっくりしているのは、 ２年半も同じスニーカーを履き続けているのに、かかとがあまり減らないことなんですよ。 左のかかとの外側のほうが、右よりも少し減り具合が多いですけど。 でも、以前の私の靴だったら、底の部分の外側（小指側）がもっと激しくすり減って、白い部分まで浸食していく時間が早かったのです。 靴底の減り方は、かかとの、やや外側が減るというのが正常だそうで、今の私の靴底を見ると、だいたいそんな感じですが、左の減り方が少し多いということは、まだ左右のバランスが完全ではないんでしょうね。 とは言え、昔の私の靴底の減り方に比べると、めちゃめちゃ減りが遅くなっています。 これだけ頻繁に履いているのに、2年半ももつというのは、かなり長もちです。 （ちなみに先代のスニーカーは、整体の先生に作ってもらったインソールを入れていたので、歩き方のバランスが良くなり、それ以前よりも靴底の減りが遅くなったのです。今回のスニーカーはインソールなしなのに、これだけ靴底の減りが遅いというのは、バランスが整ってきたと言えるので嬉しいです。） スニーカーの替え時は まだまだ履けるので、普段履きには十分なのですが、側面の下の方・白い部分は少し黒ずんでいてもとの色に戻らないのが玉に瑕。 夏の間はスニーカーよりもサンダルを履く機会が多いけど、これから寒い季節になるとスニーカーの登場がより多くなりそう。 今年中には新しいスニーカーに買い替えたほうがよいかなと、左側の靴底の減り加減を見て考えているところです。 ニューバランスは、前にお世話になっていた整体の先生に、私の足に合うと薦められてからずっと選んでいます。

【子供が欲しい物を、与えること】LEDで光る靴。

2019.04.24「アンパンマンのスニーカー（16.0CM）」から、半年。 再び、靴が小さくなってきた娘。 前の反りあがる部分のゴム底がすり減って、中が出てきそう。 「一足を、履きつぶし」方式の我が家。 新しい

きょうの夜ごはん

断捨離中

スケッチブックチャレンジ5

ふりだし展に行く

ただ今、、、堀川今出川の交差点の北西角に有ります知り合いの「tubara cafe」で「ふりだし展」なるものをやってましたんで大好物の、、、でけたての「つばらつばら」を食べがてらちょっくら見に出掛けましてんかでね、、、早速ふりだしを物色しまして、、、シュッとした洋

抱っこ嫌いな猫の克服方法を考えた

猫を実家で飼い始めて数日が経つ 猫（ぷにみ）はかなり慣れてきて私以外の人間にも怖がらなくなってきた。 ただ一つどうしても慣れてくれないものがある。 抱っこを嫌がるのである。 【目次】 我が家の猫が抱っこを怖がる 猫が抱っこを嫌がる理由 猫が嫌がる臭い トラウマ例 抱っこに慣れさせる方法 猫が安心する抱っこの仕方 猫が嫌がる抱っこ まとめ 我が家の猫が抱っこを怖がる 以前からぷにみは抱っこを怖がっていた。 抱っこをすると必ず嫌がって肩の上のほうに這い上がろうとする。 その後飛び降りるのだ。 膝の上もあまり得意ではなく膝の上に乗せてもすぐに下りてしまう。 甘えん坊な猫にしては少し解せない。 何かト…

【理想の明日をつくるため】来年の手帳を購入

2020年の手帳を購入しましたーヽ(*´∇｀)ﾉ 選んだのは、コクヨの「ジブン手帳」です。 ここ数年は、手帳をあまり活用していなくて、 シンプルなマンスリーのみを使っていたのですが 日々の記録などに使っているノート類が （マンスリー、家計簿、読書記録、食事日記、体重記録など） ばらばらで、ちょっと煩わしくなってきたので 手帳１さつにまとめたくなりました。 さらに、少しずつ新しい習慣を増やしたくて、 ハビットトラッカーを付けようかなと思い バレットジャーナルを作ろうと考えていました。 でも、やり方や使いやすいノートを調べてた時に 出会ってしまったのです。「ジブン手帳」に。笑 私が自分の手帳に作り…

新サービス郵便局の『ゆうパケットプラス』の内容・送り方についてまとめ

１０月１５日より郵便局で便利なサービスが始まります。 メルカリを使って発送している方必見！！ ゆうパケットプラ…

https://plaza.rakuten.co.jp/mew8mew/diary/201910230000/

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カラシ色　リネンギャザーワイドパンツでナチュラルコーデ

        3連休が終わり 今日から平常日にもどりました(*^-^…

多肉狩りの季節！

昨日は近くのコーナンに多肉狩り！この季節はほんと心が踊ります。　どんな子たちに会えるのか行く前からドキドキです。こんなにお買い得な子たちもたくさんいました。それに欲しかった子も。本当にここのコーナンは多肉の売り場面積が広くてもう嬉しすぎです。結局こんなに

亡き母が残した食べ物を、食べるシリーズ。ざらめ編

去年、母を見送りました。その母の四十九日が過ぎた後、遺品整理と実家の断捨離を大きく行いました。そんな時に出てきた食品の数々、あれこれと。インスタントコーヒー、とろろ、麦茶パック、だしパック、きなこ、ほか冷蔵庫には、金時豆、黒豆、・・・・・今も、のんびりと自分たちのペースで食べ続けています。過去記事： 実家の片付け。食べ物は、なかなか捨てられない。実家の断捨離で出てきた食品を使い切ろう！という一人キ...

子どもと一緒でも楽しみたい！バタバタお風呂でも癒される入浴剤

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

今年度の健康診断のご予約について

関西女医ちえです。いつもありがとうございます。 そろそろ健康診断を受けられる方もいらっしゃると思います。  日本で40歳から74歳までの対象に特定健診というも…

日光を歩く☆　かん満ヶ淵　霧降高原

      少し前のことですが 日光に歩きに行ってきました(*^-^*) &nb…

きょうのおやつは米粉のパウンドケーキ

愛犬とフィギュアスケート

きょうの夜ごはん

ミサワホームの家づくり⑪竣工立会「お二人にジワリ」

竣工立会。私が嬉しかったのは、担当ミサワ先生の、これまでのすべての想いが込められた「泣きそうです」の言葉。そして現場監督さんの新居についての説明の全てが、まるで各メーカーの専門家のように解りやすくて完璧であったこと。そんなところにも深く感動してしまいました。

【台風19号が去って　改めて備えについて考えたこと、やったこと】

大きな台風のあとに 秋の3連休を大襲撃していった、台風19号。 被害に遭われている方がまだまだ多いと思います。 一日も早く元の生活に戻れることを願うばかりです。 うちの周辺では、雨風ともにひどかったですが、停電や断水等もなく過ごすことができました。 『大きな台風がやってくるから備えを万全に』と天気予報等で聞くようになって、実際にその日を迎えるまで、数日の猶予があったわけですが、わたし自身も備えができたこと、できなかったことがあり、記憶の新しいうちに反省も込めて、書き出しておくこととしました。 スポンサーリンク // 頭ではわかっているつもりでも、実際に何をどうすればよいか、すぐに動けなかった …

【お腹をじんわり温める　簡単にできる黒糖生姜湯】

お腹がほっこり温まる 黒糖生姜湯 つい先日まで25℃を超えるような気温の日があったのに、一気に気温が下がってきました。 「寒いなー」とつい口から出てしまったり・・・。 でももう10月も後半なんですものね、肌寒くなってきて当たり前の時期です。 気温が下がってくると、体に冷えを感じます。 長年おつきあいしてきた冷え性も、少しずつ、少しずつですが解消されてきているような気もしますが、でもやっぱり冷えは感じます。 スポンサーリンク // そんな時に、Twitterで流れてきた「黒糖生姜湯の作り方」に目を奪われてしまいました。（ちょうど、寒いなー・・・と思っていたところだったのです） 作り方は簡単で ス…

【福岡土産と、旅のお土産に思うこと】

福岡土産 旅のお土産は消えモノ＆コンパクトに 9月下旬に福岡に旅行に行ってきました。 福岡、おいしいものがたくさんありますね。 おいしいものは現地で楽しみつつ、お土産として購入してきたのは3つだけとコンパクトでした。 スポンサーリンク // ゆずすこ これは関東でもよく見かけるようになりましたが、実際に買って食べるのは初めて。 ゆずこしょうを、タバスコみたいに使えるようにしたもの？辛いもの好き。 ポルトス パッケージのゆるさに、思わず手に取ったもの。 「カスタード饅頭」とありますが、中にカスタードの風味が強い白あん（黄身あんというのでしょうか。「博多とおりもん」の中身みたい）が入っているお菓子…

猫がPCモニターの前で寝る理由

構ってほしい 遊んでほしい 撫でてほしい ご飯が欲しい 暖かい 何をしているか気になる マウスのコードが気になる キーボードを押している音が気になる。 マウスカーソルが気になる。 PCで作業させない為 まとめ 最近うちの猫ぷにみはよくPCの前で横になる。 大体ブログを書こうとしているときに来る。 普段使いのPCのモニターはこたつの上に置いている。 そのためあたたかいこたつの上（PCモニターの前に）来るようだ。 最近だんだんと寒くなってきた。やはり猫も暖かいところがいいようである。 猫は良くPC前に来ることが多いようであるため何故来るのかまとめてみた。 ※ぷにみ 構ってほしい 当然と言えば当然の…

名古屋市名東区　イタリア料理　Ristorante EST リストランテ・エスト　でディナー♪

土曜日に食べてきました♪ この階段を上がった先です。 久しぶりに、 こんなにフォークとナイフが並ぶ食事でした。 途中、どうみても、 足らないよね？ 返しちゃまずかったかな？ と不安になりましたが、 途中で、補充してくださいました。 お料理は、 どれも見た目に美しく、 とても美味しかったです。 メインがでて来る前に パスタ🍝が2品で、 もうここで、お腹いっぱいでした。 パスタ🍝は1品が、 量が少なくてこれだけ⁉️と思いましたが、 2つ目もでてきたし(^^) イタリア語のカタカナで書いてあるので、 最初は、 何がなんだかわかりません。 デザートにブドウが数種類出てきて、 1粒をいくつかにスライスし…

いただいた無花果のジャム、グラノーラ、cimaiさんのあん

先日誕生日を迎えたことで、お友達からプレゼントもいただき 早速食べたのですが、それ以外にもいただきもので 最近夫と食べることができたのでそのお話を。 いただきものって、その人からの愛情も感じますし 何より、自分のために使ってくれた時間を思うと とっても愛おしいんですよ...

南海放送ラジオ＆YouTube配信中！「運気を上げるお片付け」

 整理収納アドバイザーのｓａｉｋｏです。いつもブログに訪問いただきありがとうございます。  台風19号で被害にあわれた方に心からお見舞い申し上げます。   ★…

受講生の名言「捨てられない人は捨てることを「悪」だと思っている！」

 整理収納アドバイザーのｓａｉｋｏです。いつもブログに訪問いただきありがとうございます。     ★ホームページはこちらから★  【お問い合わせはこちらから】…