＊日々の暮らし手帖

浜松の北欧④ ドロフィーズカフェ その２

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 静岡県浜松市・

夜のリビング＆寝室

晩ごはんを食べた後は、間接照明だけにして 静かにリラックスして過ごすのが好きです。 我が家で活躍してくれている メインの間接照明は 大小２つの、まんまるお月様 (◦ˉ ˘ ˉ◦) 主に、寝室で活躍してくれているこの子は 明るさを何段階にも調整できて便利です。 私の写真が下手すぎて 残念なのですが、 このまんまる具合が すごくかわいくてお気に入り。 「そろそろ、お月様点けよっか」 「もうお月様消してい～い？」 などと、我が家では最初からもう この子の呼び名は「お月様」でした。笑 その後加わった、こちらの小さな照明は 主にリビングで活躍中です。 まあるい明かりがやっぱりかわいくて、 「ミニお月様」…

++お土産&長女のおかず便*++

ブログ更新*の間が　あいてしまいました・・・(;^ω^)ゞ週末の　9/21～9/23の　3連休は　旦那さん・・・。1泊2日の会社の旅行(社員旅行)へそして...

歯科検診に行ってきた。歯周ポケットの深さと肥満の深い関係。

ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。 昨日は時間ができたので、かかりつけの歯医者さんに定期健診に行ってきました。 最近、歯が痛いということはなかったのだけど、お茶やコーヒーのステインが気になっていたのと、歯ぐきはどの程度、健康か？というのが知りたかったところでした。 歯周病と全身疾患の関係 歯周病が、歯や口の中だけにとどまらず、全身の病気と関係がある、ということは聞いたことがありました。 最近図書館で借りて読んだ雑誌で「糖尿病になりたくなければ、いますぐ歯周病を治そう」という特集があり、あらためて 歯の健康と糖尿病その他の色々な疾患には関係があると知りました。 歯周病が関係していると考えられている全身疾患は 糖尿病 狭心症 心筋梗塞 脳梗塞 関節リウマチ 骨粗しょう症 誤嚥性肺炎 肥満・メタボリックシンドローム などなど。 上記図はクロワッサン２０１８年８月１０日号（強いカラダを作る歯と口の健康法）より なぜ、歯周病がこのような疾患に関係するかというと 歯周病というのは、悪玉の歯周病菌と体を守る免疫軍団の戦いで、さまざまな炎症反応が引き起こされている状態。 歯周病になると、歯茎や歯を支える顎の骨が壊され、破れた血管からは出血する。 傷口から歯周病菌が血管に流れ込み、血中で悪さをすると同時に炎症を引き起こす。 このような慢性炎症反応が続くことが、体内では糖尿病、動脈硬化、骨粗しょう症、関節炎などさまざまな疾患に関係してくる コワイ・・・。 歯周病で歯茎が腫れた、出血した、という状態になると重症なのだそうです。 歯周病と糖尿病の関係に気付き、糖尿病専門医の立場から警鐘を鳴らしている西田亙先生によると、 現在、糖尿病予備軍の日本人は２０００万人 ３０代以上の８０％が歯周病（え、そんなに⁉） なのだそう。 また 香川県のある調査によると、小学４年生男子の１５％、女子の１４％がHbA1C（ヘモグロビンA1C）値が5.6％以上だった（ほぼメタボリックシンドロームと言える数値） 歯周病があると、認知症は1.9倍、心筋梗塞は2.7倍にリスクが上昇する 歯を5本以上失うと死亡リスクは1.3倍、10本以上だと1.5倍、20本以上だと1

おうちスタバ、家カフェ。

一人の時間が欲しいとき。 少しでも時間があればーーーたとえば保育園のお迎えに行く途中の10分ーーーカフェでお茶したい。 そこで自分をリセットしたい。 家に帰ると、どうしても「日常」になってしまう。 そこ

もう挫折しない！たった5分のモーニングジャーナルで夢を叶えちゃう？！

モーニングページ、書いていますか？ 朝活をしている人は、このモーニングページを書いている人が多いで気がします。色々なブロ

【飲み物】スムージー★ある果物を入れると美味しくなる件♪

皆様ごきげんよう♪※夜分の更新失礼いたしますこちら本日2記事目～(._.)φ 2記事目はスムージーネタ～♪スムージー生活をはじめてからもう何日目かな？(*¨) ....と思い、ブログの記事をさかのぼってみたら・・かれこれ約3ヶ月も続いておりましたヽ(*'0'*)ツ

もうGUNBIT(ガンビット)で遊んでる？フレンド募集中です！

はいさい、ぷんちです。 最近GUNBIT(ガンビット)というアプリゲームにハマっています。 こんな感じのゲームです(^^) けっこうCMでも流れているし、通勤通学中にサクッとできるのでもうプレイしてる人が多いかもしれませんね。 個人的にはキャラが可愛いところも気にいってます。 このゲームをプレイしている人は一緒にプレイしませんか？ これからはじめる人もよかったら一緒に遊びましょう(^^) 僕は最近

★人生初の ひとり飲み 心臓が♥ドキドキしちゃいました。

今年は特別な９月每日がHAPPY BIRTHDAY09-25　胃に優しく良く煮込んだ梅とお豆腐の朝がゆこの日は特別です人生初の赤ちょうちんでひとり飲みひとり暮らしに成った時に”ひとり飲み”をやりたいと思いつつ、超ビビリな性格なので９年以上出来なかったけど、今年は特別～だぁと思って頑張りました(๑•̀ㅂ•́)و✧まだ続くけど　ぽちっと♥　　人生初のひとり飲み 心臓が♥ドキドキしちゃいました。まずはビールとタコのカルパッチョやまいも...

オーラのある人

昨日、関西から親戚が来られました。 義父の従兄弟にあたる方々が、3人で来られて、 来られるのは聞いていたけど、 いつもの叔父さんだけかと思ったら、 御兄弟そろい踏みで 慌てました。 ほかのお二方は、 私は初対面かなと思いつつ、 帰宅した旦那にきいてみたら、 1度夫婦で帰省されたことがあったらしく、 会ったことがあるらしい。 いつもの叔父さんだけなら、 挨拶だけして、あとは義父まかせにして、 畑に行こうかと思ってたから、 思いっきり野良着だったのが恥ずかしかったな。。 あちらは、あちらの母方の親戚宅に法事に行く前に寄られたから、 きっちり正装だし。 うちの旦那方の親戚は、 結構リッチな方が多いで…

酔った嫁の落書き写真

令和元年台風第15号による被害者の方々の無事故・健康配慮を願ってます。台風第15号発生前の8月に酔った嫁が描いた落書き・似顔絵イラストで我等夫婦2人と広瀬アリスさんと遠藤憲一さんの似顔絵イラストをを写真ブログです。

ぶっ壊れた！異常な動きをみせるマウス逝く

異常な動きをみせるマウス シモテンです 少し前から気付いていた なんだかイライラする！ 異常な動きをみせるマウス スクロールが！ オレが直す！ マウスを分解する 終わったな 思った通りに行かないのが人生だ それは分かっているのだ 分かりきってはいるが、せめてパソコンぐらいは指示通りに動いて欲しい あんなに従順だったマウスが言うことを聞かなくなった 「ふっ、チョッとした反抗期かな」 いや、違う この先、誰の言うことも聴かないだろう スクロールが！ ポインタ、クリックに関しては特に問題なく正常に反応する しかし、問題はスクロールだ 反応が遅れる ホイールの動きにスクロールが付いてこない スクロール…

空を見上げる健康法❗️

今日も秋晴れ💕空の青さが素晴らしくて朝からルンルンします。もともと空を見るのが好きなのですが、最近空を見上げた時の幸せ感が凄くて驚くほどです。どうしてだろうと調べてみたらやっぱり理由がありました。① 神経が落ち着き幸福感を得られる  　明るい空の色は副交感

【収納】レターグッズの整理

先日郵便局で、書き損じの年賀状を ようやく交換してもらってきました。 10月からの消費税UPで、郵便料金も変わるから どうせなら新切手に換えてもらおうと思っていたら ８月にはもう発売されていたみたいです。 手紙の新料金は８４円。 山吹色に白梅のかわいいデザインでした。 因みに はがきも６３円に変わるけど、最近はめったにはがきを使わないので全部切手に変えてもらいました。 切手を仕舞うついでに、 レターグッズの収納を見直しました。 我が家は無印良品のファイルボックスの中に ●便せん・封筒 ●切手 ●シール ●ラッピング袋 などをまとめています。 昔は手紙をよく書く方だったので、便せんや封筒は 割と…

++和室の断捨離で出てきた物＆余ったモノ*++

さぁ・・・どんどん　どんどん　和室が　片付いてきました♪♪　　いやいや　片付きました　ヽ( *´艸｀)ノ♪断捨離暮らし和室のお片付け記録*もどんどん　終わ...

【育児】こどもと一緒に「だわへし」片づけ

気がつくと増えていたこどものペン類。あまりに多くて使いにくそうだったので、一緒にお片づけをしました。

【時短】服のしわを減らす洗濯物の「たたみつけ」

普段、アイロンをかけることは少ないです。ずぼらなのが一番大きいですが、夫の会社がノーネクタイ出勤になってから、ますますかけなくなりました。そこで困るのが、洋服のしわ問題。

サプリメント１か月。低栄養、貧血、ストレス、PMS、生理痛への効果は？

人間ドック（2019.08.24 「人生初の人間ドックに行ってきた！ 」）で、 ・低栄養 ・貧血 を指摘された私。 同じものを食べている夫（昼は持参弁当）はまったくそんなことがないので、体質も関係しているのか

2019年10月16日発売郵便局限定『日本オーストリア友好 150 周年』

１０月が近づいてきました。 郵便料金が上がりますね… ９月から１０月に変わる時、郵便物の料金を確認してから投函…

キャメル×濃紺のリネンパンツで秋のナチュラルコーデ

      今日はまた気温が一気に上がりました。 蒸し暑いか　なんとか涼しいかの…

【おやつ】期間限定！愛媛の和栗入り★黄福ろうるが美味しすぎる件♪

皆様ごきげんよう♪本日は（も）おやつネタ～♪最近食べて美味しかったおやつは。。。↑こちら～♪スーパー（イオン）で買った黄福（こうふく）ろうるです♪ネーミングが素敵和栗バージョンを買ったのですが、と～～～っても美味しくてこれはまた見かけたら間違いなくリピー

あがる水飛沫と歓声！天竜川下り

今週のお題「残暑を乗り切る」 天竜船下りで豪快水飛沫を浴びる！ シモテンです 軽井沢や八ヶ岳など、避暑地として有名な長野県 涼を求めて別荘地が点在する そんな長野県のアルプス山脈の間を流れているのが天竜川だ その天竜川で、残暑を乗り切るのにおすすめの景観とスリルを堪能できる 「天竜船下り」 を体験してきた 天竜船下りで豪快水飛沫を浴びる！ まずは弁天港へ さぁ、涼しい船下りへ出港だ ずぶ濡れ上等！ 豪快に水しぶきをあげるて急流を進む船に乗り、残暑を楽しく乗りきる まずは弁天港へ 天竜船下りは長野県飯田市の弁天港を出発点に、時又港までの天竜川の急流を約35分かけて船で下る体験型の観光だ まずは愛…

外出先でひらめいたコトは付箋に書き残す

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 電車に乗っているとき、買い物途中、こうしよう・ああしよう・こんなアイデアどう…

浜松の北欧　ドロフィーズキャンパスへ②

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 静岡県浜松市・

（続） ５０代に私が諦めたこと

暑い　程よい　寒い　程よい　暑いこんな感じが続いてるので着るものに困ったりします。通勤時の１４時頃は暑いので半袖で行くと帰宅時の２１時頃は寒すぎるから上着を持っていかないと成りませんがチャリチャリ帰宅で家に到着すると汗がじわっときてめっちゃ暑いのにすぐに冷えてきてクシャミとかでその後にホットフラッシュが来たりなんかして超～暑くて汗だくになって、かと思えば数分で急激に冷えて長袖にひざ掛けまで出したり...

家事を楽にするコツ。できるだけやらなくなって家事が楽になったコトとは？

最近、できるだけやらないことで、家事が凄く楽になったことに気づきました。 何気なくしていた習慣を止めたことで、時間も余裕もできました。 私ができるだけやらなくなったコトとは？ スポンサーリンク //

本日発表！DW待望の最新コレクション！クラシックなデザインの腕時計

今日は、Daniel Wellington（ダニエル・ウェリントン）の商品を、お試しさせていただきましたので、ご紹介させていただきます。＊ トラコミュ　Daniel Wellington ダニエルウェリントン本日9月25日、ダニエル・ウェリントンの公式サイトにて、新作の腕時計が、発表されました

Shawn Mendesに魅了される

普段洋楽を聞くことも多いのですが Spotifyでお気に入りの曲をいくつかピックアップしてオリジナルplay listを 作りそこに自動的に追加される曲も含め楽しんでいます私のplay listの一部は以下です Ne-Yo - because of you Ariana Grande - no tears left to cry Zedd, Alessia Cara - Stay そんな中spotify側から追加された曲で気になったのが Shawn Mendes- There's Nothing Holding' Me Back ふと気になってyoutubeで思わず動画を検索big smile…

めんどうくさがりでも、すっきりとした部屋にするコツは、やはりコレ。

朝晩くっきりと冷えてきました。羽織るものがなければ、ちょっと寒いです。秋ですね～(*´з`)先日は秋分の日。お彼岸でした。お墓は、お花でいっぱいです。皆さん、参られているんですね。私の母は、永代供養をしていましてね。お彼岸やお盆には、合同供養があるんです。それに私もお寺へ参りましたよ。さてさて。法要後にね。小さい時のことを少し思い出しましてね。その頃って、片付けがヘタな子でした。部屋はもちろん、机の上も...

定位置の異変、快適さの追求

３階建 57.5平米 超の付く狭小住宅の我家ですが、 家族３人それぞれの  定位置  となる場所さえあれば 快適に過ごせるのではないかと思っています。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 私の定位置は、 ３階娘部屋に居候して...

いつも秋はこうだった

この３連休も、 雨予報のはずが・・・ 連休中日、 遅く起きたらまたもや晴れていました。 靴箱掃除再延期決定。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 手間の掛かる靴箱掃除を なんとか先延ばしにし、 年末掃除に絡めてしまいたい心理。 そ...

まさかの SOLD OUT で秋インテリア仕切り直し

秋はじめの日 昨日まではまだまだジメッとして エアコンを付けようかどうか迷ったものの 今日は湿度が低くカラッと晴れて 気持ちの良い１日でした。 待ちに待った秋。 インテリアの秋仕様も とても楽しみにしていましたが・・・ ...

9/24　とろみガウチョ　カラシの制作

【洗面所】タオルの話

新しいフェイスタオルを、1枚おろしました。 グレーと黄色のミッフィーちゃん♬ 結婚してから十数年。たぶん私は１度も フェイスタオルを買ったことがありません。 なぜかフェイスタオルを頂く機会が多くて。 上の写真も頂き物です。有難い♪ しかも、頂き物のタオルって、たいてい 質がよくて、フワフワのまま全然へたらず、 結構長い期間使えるから、減るのがゆっくり。 いつも一定数のストックを抱えていました。 頂き物ゆえ、たいてい色柄がバラバラのタオル置き場。 バラバラなタオルが並ぶ姿もかわいいのだけど、 ここ最近は、同じ色柄で統一されたタオルが すっきりと並んでいる様子に憧れています☆ たくさんあったフェイ…

【鹿児島＊夏旅行２】雨の日プラン。城山ホテルの朝風呂や朝食、水族館をゆっくり楽しむ。

 ■kujirato-m ＜２日目＞ 朝目が覚めて、すぐに無心でお風呂に入れるって すごく幸せな気分。 旅はこうでなくちゃ、と思う。  ​​

幸せになると決めたあなた！！ターニングポイントに風水を～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます パートナーとの辛い経験から解き放たれ、ようやく自分らしく生きたいと思っても 人は簡単に新しい人生に踏み出せるものではないのですね。。。 このようなタイ

３連休の副作用

おはようございます。３連休、終わっちゃいましたね。特にこれと言って何もなかった３連休でした。

買った服が着こなせない……。迷ったときの対処法

今日は、「新しく買った服の着こなし方がわからなくなった時の対処法」について 目次1 新しく買った服が着まわせない……。2 購入した洋服のメーカーのホームページを活用する2.1 やり方は３つステップで。2.2 実際にやって …

浜松の北欧　ドロフィーズキャンパスへ①

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 静岡県浜松市・

★出来るのなら 上品なおばあちゃんに成りたい。

ホルモン補充療法 HRTを始めて２年半が経ったようです。更年期障害 ホルモン補充療法 HRT を開始August03,2017でも・・・今年の６月頃から再びホットフラッシュが頻発していましてかなりきついホルモン補充療法をしていてもさらに女性ホルモンが減っていて追いつかないという事なのかもですがホルモン補充療法　メノエイドコンビパッチは、まだまだ続けて参ります。(๑•̀ㅂ•́)و✧老いるのは誰でも嫌なはずだけど誰もが同じなのだから...

無印良品の肩の負担を軽くするリュック、ホントに肩が楽になるの？実際に試してみました。

パソコンを入れて持ち歩いているバックが重たすぎるので、無印良品の肩の負担を軽くするリュックを試してみました。パソコン、タブレット、バレットジャーナル、ポメラなどを入れて背負ってみた感想と、リュックの仕様などをご紹介します。 スポンサーリンク //

自己管理の大切さを知る

今月2回目の体調不良昨晩急なめまいから吐き気がとまらずダウン先月お盆明けから忙しくなることがわかっていて 常に頭はフル回転で走り続けてしまったのかもしれませんただ時間も有言なわけでつい詰め込みがちになってしまうのも事実 今月はじめの体調不良はどうもカラダの調子が悪くて 頭痛などの風邪っぽい症状は一切なかったのですが 症状が1週間近く続き辛くなったため内科を受診すると 38.0度近い熱があることが発覚先生からも”熱はからなかった？これは体だるいですよ”と言われる始末その日も普通に朝から動いていて夕方内科を予約して受診熱があることがわかると急に自分が病人みたいに感じて ついさっきまで出来たことも何…

団地に地域猫がいるのか

団地の敷地内を朝に散歩してると地域猫の餌を見つけスマホで撮った。前の家でも地域猫が多く餌を与えたが団地はペット飼育禁止でも地域猫は別なのだろうか。

100均で揃えたずっと愛用したい日用品！シンプルなパッケージが魅力的！

今日は100円ショップで見つけた日用品を、ご紹介したいと思います。パッケージがシンプル＆おしゃれでコスパ抜群、とっても魅力的なアイテムです。ずっとこういうアイテムを探していました！＊ トラコミュ　100円ショップ L O V E『ポケットティッシュ　BLANC』材質：パルプ

++うちの子記念日*++

昨日の　9/19・・・。ナナが　我が家にやって来た日。家族になって7年目に　なりました。犬と暮らす昔の　ブログを　見返してみると懐かしぃ・・・。↓　↓　↓...

https://www.koto6.com/entry/No_cleansing

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収納の見直しで暮らしが一変しました！！

こんにちは！ 雨の休日は好きです♪ 気兼ねなく引き篭もれるので　笑 一人暮らしを再開して早くも二年半経ちました！ 最初はとにかくお金をかけずに、生活に困らない最低限度の部屋作り。 引っ越しにかかった初期費用約４０万円を分割計上し、毎月その分を節約しながら暮らしました。

栃木県なかがわ水遊園　水遊園の周りの散歩と穴場の場所【大田原市】

      秋晴れ       今日はどこに行こう…

彼岸の中日、母を連れて父の墓参りに行ってきました。

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 きょうは秋分の日、そして彼岸の中日。 母を連れて父の墓参りに行ってきました。…

庭のお手入れ

三連休最終日、関西地方は思ったほど雨も降りませんでした。　夏の間、ほったらかしで最小限のお手入れしかしてこなかったお庭のお手入れをしました。この間まで雑草が生い茂っていましたが、私が実家に行っている間に夫が草抜きしてくれていてそこは本当に助かりました。感