大人の発達障害でも頑張る人

ADHDの特徴を理解したら片付けができるようになった(キッチン編)

ADHDの特徴の1つに片付けが苦手 というものがあります。 私もかつては片付けが苦手でした。 ですが、なぜ片づけられないのか、 なぜ整理整頓が苦手なのかということを 意識するようになってから、 片付けに苦手意識がなくなりました。 今回はキッチンの片付け、掃除において 工夫していることをご紹介したいです。 片付けや掃除が苦手なわけ めんどくさいことは廃止しよう 食器はどこにしまう？ 片付けや掃除が苦手なわけ ずばり、めんどくさい (工程が長い)からです。 部屋が汚くなったりするのは めんどくさいことを後回しにするから です。 例えば、シンクの排水口のゴミ処理 についてです。 我が家のゴミ受けはこ…

ADHD疑いの私、食材宅配をネット注文するのを忘れてしまう・・・対策方法とは？

なんだかんだで食材宅配のヨシケイ の食材宅配を継続して利用しております。 プチママ1週間シリーズの便利さに気づいてしまい、最近はもっぱらプチママ一択です。 　 ネットで頼む場合、...

小銭貯金にレア硬貨があるか探してみた、レア硬貨紹介

前回、小銭貯金についてブログを更新しました。 口座に預ける前に、 レア硬貨がないか確認します。 レア硬貨とは レア硬貨を割り出してみた 年間製造枚数が1,000枚以下のもの 書体やデザインが違うもの 小銭貯金から探してみた レア硬貨とは 硬貨は年によって製造枚数が違うため、 製造枚数が少ない年の硬貨が 希少価値があるといえます。 最近は、電子マネーの普及により 現金を使う機会が減ってきました。 年々硬貨の製造枚数も減ってきているかもしれません。 造幣局 : 貨幣に関するデータより、 昭和23年からの年別、貨別の 製造枚数を見ることができます。 こちらのデータを参照すると、 例えば、平成23年か…

一日一スッキリ☆目印をつける×２・調子の悪いケーブルを確認

------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

ADHDの私が買って良かったモノ♪

おはようございます（＾＾） 【ADHD】記事です。 私は軽度ADHDです。 忘れっぽいし、面倒くさがりです。 そんな私が困っていたこと。 それは、スマホの充電…

【発達障害】感覚過敏によるマスク着用以外の葛藤

以前、発達障害の人の多くがマスク着用に なんらかの問題を抱えていることを書きました。 nobibi.hatenablog.com私はマスクを着用すること以上に気になることがあります。 感覚過敏の私が抱えるちょっとした悩みをご紹介します。 外せばいい、だけど つけ外しを繰り返した結果 このまま思い出として消えるのか 外せばいい、だけど マスク以上に気になるものとは、指輪です。 結婚してから指輪をはめるようになりました。 マスクと同じようにずっとつけていることができず、 はめているのは外出中のみです。帰宅したらすぐはずします。結婚当初は外出中でも手を洗う時も必ずはずしていました。(手を洗う際、反対…

親であれば子供の発達障害に気付くことができるのか

もし自分の子供が発達障害だったら、どうするべきなのか、誰しも悩むことだと思います。 発達障害の認知が広がる今、こんな記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 発達障害当事者から今の世の中に思うことを書きたいです。 健常者から障害者となった自分 親は子供の発達障害に気付けるのか 親が気付かないなら誰が助けるのか 健常者から障害者となった自分 私は発達障害を持っています。診断されたのは社会人になってからです。両親には自分が発達障害だということは伝えていません。 子供の頃に発達障害と診断される人もいれば、私のように大人になってから発達障害を診断される人もいます。 親は子供の発達障害に気付…

一日一スッキリ☆直す・予約をする・昼寝をする・思い込みに気づく

------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

一日一スッキリ☆使い方を調べる・入れる・疑問に思ったことを聞く・買ってみる・届ける

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”自分だけでは気づかないこと”

こんにちは♪ 【整理収納】記事です（＾＾） ７年前に書いた記事です。 自分だけでは気づかなかったこと。 ADHDな方も、そうでない方も心当たりありませんか（＾…

一日一スッキリ☆使い切る・洗う

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【おすすめ】洗面所のティッシュ問題、我が家は〇〇使ってます

皆さま、洗面所にティッシュ置かれていますか？ 我が家では今までティッシュを置いていなかったのですが、ある方法で置き始めました。 すごく便利なのでご紹介させてください。 ティッシュ何に使う？ ゴミ拾うくらいなら何でもいい 楽ちんティッシュ ティッシュ映え⁉︎ ティッシュ何に使う？ 洗面所にティッシュを置かれている方、どんな用途に使われていますか？ 私は主に床に落ちた髪の毛を拾うために使っています。今までは洗面所にティッシュを置いていなかったので、わざわざリビングまで取りに行っていました。 ゴミ拾うくらいなら何でもいい 最近我が家でも洗面所にティッシュを置き始めました。ただ、ティッシュではなく、ト…

発達障害と周りの人は理解しあえるのか

先日ネットである記事を読みました。 「発達障害かもしれない職場の人」との関係でうつ病になった話です。 news.yahoo.co.jp 私は発達障害当事者ですが、このことについては思うことがあり、ブログを更新することとしました。 カサンドラ症候群にさせちゃったかも？ 相手が大切だからこそ 理解し合うのは難しいけれど カサンドラ症候群にさせちゃったかも？ 以前、こんなブログを書きました。 nobibi.hatenablog.com堂々と言うことではありませんが、私は周りの人はできることが簡単にできないことが多いです。何度注意されても、同じミスを繰り返してしまいます。 当然、注意している側はどんど…

「障害」は果たして「個性」なのか

「障害は個性」、それ本当? そんな記事を読みました。 是非一度お読みください。 www.asahi.com 「障害は個性」この言葉には私自身少しひっかかるところがあります。 今日は障害と個性について少し掘り下げたいと思います。 障害なんて個性じゃない 障害か個性か 人間はそれぞれ個性がある 障害なんて個性じゃない 以前、こんなブログを書きました。 nobibi.hatenablog.com ある時、旦那から 「障害っていうけど個性だと思うし、ポジティブに捉えてほしい」 と言われたことがあります。 発達障害を診断されて、旦那に告白してからまだそんなに日は経っていなかったと思います。 私は旦那のそ…

【防災】スーパーで2年以上持つもの探してみた

最近、防災グッズを色々と揃えました。 まずは食料。スーパーで2年以上持つものを探しました。ご紹介させてください。 ローリングストックvs.長期保存 スーパーで何が買える？ 購入条件 購入品 購入理由 その他購入品 長期保存品をローリングストック ローリングストックvs.長期保存 ローリングストックという言葉をよく聞くようになりました。 普段から多めに備蓄しておき、使ったら使った分だけ購入し、常に一定量にしておくというものです。 普段からある程度備蓄はしていますが、私の場合、管理ができるか不安です。 長期保存できるものも併せて災害に備えたいです。 スーパーで何が買える？ 購入条件 購入条件は2点…

一日一スッキリ☆足す・洗って足す

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発達障害とか高次脳機能障害とか適応障害とか

発達障害も、高次脳機能障害も、適応障害やうつ病の神経症状も、出てくる特性は同じなんですよね。程度の差だったり、困り感が生じるようになった年齢や状況が違うだけで。この２年くらい、ずっとこのことを考え続けてモヤモヤしています。↓発達障害の特性↓高次脳機能障害

一日一スッキリ☆取る・使い切る・確認する・美容院へ行く・確かめてもらう

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一日一スッキリ☆突き止める・聞く・取り替える

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一日一スッキリ☆使い切る×２・畳む・病院へ行く

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一日一スッキリ☆もらいに行く・入れ替える・買う×２・切る・しまう・漂白する・畳む・歯石をとる

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一日一スッキリ☆拭く・処分する・調整する・言葉にする

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一日一スッキリ☆調べる・捨てる・拭く

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玄関にあると便利なモノ

こんにちは♪ 整理収納記事です。 家が散らからない為に玄関にあると便利なモノ。 はて、何だと思いますか？ もう言っちゃいます。 それは分別したゴミ箱です！！！…

一日一スッキリ☆予約をする×２・シールを貼る・入れ替える

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適量

こんにちは♪ 整理収納記事です。 包丁にまつわる適量について記事にしたいと思います。 包丁について書いたのが３年前↓ みなさん、包丁を何本持っていますか？ 私…

一日一スッキリ☆移動する・聞きたいことは全て聞く

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一日一スッキリ☆自分から動く・ありがとうを言う・確認する・置き場所を決める・処分する

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