大人の発達障害でも頑張る人

一日一スッキリ☆ネギ・棚・ほつれ・マスク・牛乳パック・お菓子

--------------------------------------------------一日一スッキリは「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

睡眠時無呼吸症候群（SAS） 簡易検査②【難病の友人】【2019夏】

（検査準備中） 睡眠時無呼吸症候群の人は 容姿に特徴があるそうです 難病の友人は先生に 「顎が小さい。今まで診た中で一番小さい人かも」 と言われました 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠中に無呼吸（10秒以上の呼吸停止）と 低呼吸（いびき）を繰り返す病気 無呼吸が一晩で30回以上または 1時間に5回以上起こると診断される 上気道が塞がるために発症する その結果 脳・心臓・血管に負担がかかり 不整脈・高血圧症・脳梗塞・心筋梗塞などの リスクが大きくなっていく 突然死のリスクも大 睡眠時無呼吸症候群の原因・上気道が塞がる理由 気道周りが太っている（気道が狭い） 気道が狭く、塞がりやすい構造である（小顔・…

【ADHD】換気扇問題～改善②

こんにちは。 【ADHD】記事です。 換気扇をつけ忘れるので コチラに見える化したお話をしました。    でもですね、私の脳は手強かった！ まだ私の脳には届か…

本日6月25日（火）、片づけの番組やるのかしら？

こんにちは♪ お片付け番組のお知らせです。 -----------------------------------本日6月25日（火）   16時50分～ 1…

【ADHD】換気扇問題～改善

こんにちは。 【ADHD】記事です。 昨日、換気扇をつけ忘れるお話をしました。目線の位置に見える化したのですが（「換気扇をつける！！」と書いたパネルを磁石でつ…

【ADHD】換気扇問題

こんにちは。 【ADHD】記事です。 私は換気扇を付け忘れます。 コンロで色々料理を作る時は 余裕があれば コンロで火を使う→換気扇 とイメージできますが ほ…

一日一スッキリ☆梅ジャム・ビニール袋・ポッケの穴

--------------------------------------------------一日一スッキリは「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

迷わないために１つにする

おはようございます。 百均で買った筆箱。  透けているし、中身が区切られているので 使い勝手がよくとても気に入っているのですが ちょっとモヤモヤしていることが…

【重い話】My自閉的ファンタジーワールド。【発達障害】【メンタルヘルス】

暗いメンタルヘルス系の内容です 読みたくない方は閉じてくださいね わたしの 脳内の架空の世界 死ぬまで 存在するだろうもの ７歳の頃には すでに持っていた 記憶があります ４歳だった妹が その世界に入ってきてくれ 二人でその世界を共有していました 今思えば 奇跡でした 共有するので 会話をするわけですが その会話が 親には 奇異に思えたらしく （宇宙人の会話のように） とくに父親は 夜 布団の中で 会話をしていると 「訳の分からない話しやがって！」 と怒鳴りこんできました その世界の存在は わたしには 現実の世界以上に大きく その世界があるから 生きてこれました むしろ その世界を 成長させる…

【ＡＤＨＤ】私あるある～先に目に入ったアクセントカラーに心奪われる

こんにちは。 【ADHD】記事です（＾＾） ADHDに関係ないかもしれませんが 私あるあるを紹介します♪ 私が愛用している鉛筆削り。  この矢印がフタを開ける…

明日6月12日（水）、ごごナマで発達障害の番組やりますよ。

こんばんは。 番組のお知らせです。 -----------------------------------6月12日（水）  14時05分～ 14時55分 【…

捨てなくてよかった♪と思う経験

おはようございます。 【整理収納】記事です（＾＾）愛用しているガラス製容器。  フタをしたままチンできますし ガラス製で何が入っているか一目で分かるので とて…

【昔話】場面緘黙症＆発達障害【アラフィフ】

幼少期のわたしには 場面緘黙が あったそうです 幼稚園で 先生やクラスメートが 話しかけても 黙って動かなかったそうです medicalnote.jp h-navi.jp 成長してからは どうしても声が出ないという 場面がありました 中学生の時は 音楽の時間の歌のテスト 先生のピアノ伴奏に合わせて 皆の前で一人ずつ歌うのですが 声を出そうとしても まったく出ませんでした 先生には 「声を出しなさい」と 怒られました 歌わないと ０点になってしまうので なんとか声を出そうとしたのですが どうしても出ませんでした 大人になってからも 複数の人の前では いつ声を出したらいいのかわからず おろおろして…

面識のない人や慣れない相手に電話を掛けるのが辛い

電話での手続きや予約が無理。 特に、会ったこともない人や自分が慣れていない人に電話を掛けるのは非常に辛く、掛ける前から大きなストレスを感じてしまいます。 「やらなきゃ」と思っていても、手元に電話番号や伝えること、聞くことを書いたメモを用意していてもなかなか電話を掛けられず、焦燥感を募らせたりできない自分を責めたり。 鬱傾向のせいか、そういったことで余計に苦しみに苛まれてしまうんですよね。 こんな時、どうしたらいいのでしょう？ もっと気楽に電話を掛ける手段はないのでしょうか。 自分を追いつめ過ぎない 思い切って電話を掛けるために 人のためだったらできる！？ 安心感や心の支えになるものも大切 自分…

自分を変えたい変身願望について考える

変身願望をいくら持っていても、異世界からエロカワ美少女が現れてモテモテになったり、魔法少女になって魔法を使えるようになんて事が起こらない。じゃあ自分の力で変わるしかないんじゃないですか？

百均の筆箱でスッキリ♪

こんにちは。 【整理収納】記事です。 私の百均の筆箱。  最近モヤモヤすることがありました。 それは、筆箱を開ける時に どっちフタ（上）だか分からなくなって …

【ADHD】つぶやき～魔法の言葉

おはようございます（＾＾） 【ADHD】の私が浮かんでは消えていく思い（気づき）をつぶやきます。 ------------------------------…

将来の願望を見失ってしまった

自分の将来の事を考えてみたら、何がしたいのか全然わからなかった。希望や願望が何もなくて将来に絶望したり、未来が不安な状態。でもそういう人、多いんじゃないでしょうか？