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心筋梗塞や脳血管障害になる原因のひとつとして、メタボリック症候群があります。食生活・運動習慣を見直し、適正な体重・体型を維持することが、将来、健康で楽しい人生を送る秘訣です。皆さんの成功談・失敗談・苦労談を募集しています!
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guyさん
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  • カロリーゼロの“甘い罠”専門家が指摘https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171006-00000031-sasahi-life&p=1 カロリーゼロの人工甘味料入り飲料は、体形が気になる...
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うまちゃんさん
  • 天気の良い日曜日 2017年3月26日
  • 朝の体重96.8kg 体脂肪率40.7% 血圧 計り忘れ 昨日から200グラムの体重減でした。 この頃やはり食べ過ぎになっていました。 今日は日曜日でお休みをもらっていますが、...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • しばらく更新しないうちに体重減ってた… 2017年3月31日
  • 朝の体重96.2kg 体脂肪率42.0% 血圧 あれっ 前回の更新からあれこれと忙しくしていて、 だいぶ間が空いてしまいました。 今朝は前回から800グラムの体重減。 結果オー...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 土曜日なので今週の結果と来週の目標を 2017年3月25日
  • 朝の体重97.0kg 体脂肪率41.8% 血圧 138 87 昨日の朝より200グラムの体重減でした。 体重もっと減らないかな? と虫のいい事を思ってしまいます。 おやつもしっかり食べ...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 体重増えたらなんだかなぁ 2017年3月24日
  • 朝の体重97.2kg 体脂肪率41.8% 血圧 144 95 昨日に続いて体重を増やしてしまいました。 やはりこの頃食べ過ぎているんでしょうね。 ここの所調子に乗っておやつをガシ...
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うまちゃんさん
  • なぜか尾道 2017年3月23日
  • 朝の体重97.0kg 体脂肪率41.0% 血圧 計れず 今朝はなぜか尾道の海辺からのスタートです。 今日1日お休みをいただいたので40おじさんは昨日の夜から尾道に来ています。 ...
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うまちゃんさん
  • 連休中も食欲は無休でした 2017年3月20日
  • 朝の体重97.2kg 体脂肪率43.0% 血圧 135 85 今日は予報では雨だったのですが何とか最後まで天気が 持ってくれて良かったです 体重は相変わらず減りませんが増えてもいま...
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うまちゃんさん
  • たまにはファミレスにも 2017年3月21日
  • 朝の体重97.2kg 体脂肪率42.2% 血圧 忘れた… ここ数日体重が増えも減りもしません 体重を維持して増えない程度にカロリーを摂っている という事に違いありません 変な...
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うまちゃんさん
  • おやつ食べすぎです 2017年3月17日
  • 朝の体重97.2kg 体脂肪率43.4% 血圧 忘れました 昨日から200グラム体重が減ってます 良い感じです。 相変わらず体脂肪率は滅茶苦茶ですが 毎日計るぞ!って意気込んで...
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うまちゃんさん
うまちゃんさん
うまちゃんさん
  • 今日は暖かくて動物たちも一時休戦 2017年2月28日
  • 朝の体重99.2kg 体脂肪率42.0% 血圧 140 90 あっ、200グラム増えてる…(笑 としか言いようが無いです 今朝はわが町は放射冷却の影響か霜柱が立つほどの寒さでしたが ...
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うまちゃんさん
うまちゃんさん
  • 今週の結果発表と来週の目標は 2017年2月25日
  • 今週の結果は 体重が先週より800グラム減り99.4kgになりました 先週の目標の体重二桁を週の初めに達成して それからがちょっと中だるみしてしまいましたが 結果から言えば...
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うまちゃんさん
  • 体重が急に減っても怖い… 2017年2月26日
  • 朝の体重98.4kg 体脂肪率43.2% 血圧 計り忘れ 昨日の晩の飲み会でお腹がジャブジャブになるほど飲んだのに 体重が昨日より1キロ減っていました 飲酒による脱水症状なん...
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うまちゃんさん
  • ついに体重二桁の世界に 2017年2月20日
  • 朝の体重99.8kg 体脂肪率45.0% 血圧 嬉しさで忘れました 今朝体重計に乗ってみて我が目を疑い 体重計のインジケーターを二度見いや三度見しました おおぉ〜!体重が10...
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うまちゃんさん
  • 体重が100キロ台になりました 2017年2月17日
  • 朝の体重100.6kg 体脂肪率45.7% 血圧計り忘れましたきのうから400グラム減りいよいよ100キロ台に10何年ぶりの体重二桁までもう少しとなりましたここ十数年体重が増え...
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うまちゃんさん
  • やっとBMIの肥満度2になりました 2017年2月16日
  • 朝の体重101.0kg 体脂肪率44.0% 血圧上が143下が98昨日より200グラムの体重減で先週の目標の一つのBMIの肥満度が3から2になりましたダイエットを始めた昨年の1...
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うまちゃんさん
  • 2月10日 お腹が空いても犬ちゃんの餌を取っちゃだめよ
  • 朝の体重101.6kg 体脂肪率46.0% 血圧上が135 下が87体重は昨日と変わらずでしたが寝起きの体調、気分とも極めて良好でした体脂肪率はあんまり信用していないけどだんだ...
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うまちゃんさん
  • 2月6日 犬の散歩にかこつけてエクササイズ
  • 朝の体重102.2kg 体脂肪率48.01% 血圧上が131下が85昨日の朝から200グラムの減でしたこれなら今週の目標を達成できるかな?と甘い見積もりをしてみたりして朝食は魚の干物...
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  • 朝の体重102.4kg 体脂肪率47.0%昨日の朝より800グラム体重が減っていましたこの前までのスランプが嘘みたいに調子がいいです今週も今日で終わり今週が終わるまでに101キ...
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  • 2月2日 ワンコは野菜で僕お肉?
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  • 1月29日 日曜ってこんな感じ
  • 朝の体重104.0kg 体脂肪率47.9%今朝の体重は昨日と変わらずでした朝から雨がしとしと降っていて気分は今ひとつなんですがコーヒーを飲んだり好きな音楽を聴いたりして気...
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  • 1月28日 1週間ごとにダイエットの目標を設定してみるの巻
  • 朝の体重104.0kg 体脂肪率48.9%なんだか昨日の朝より600グラム増やしてしまいましたちょっとの油断でこれだものなぁそんながっかりな朝にも食事は大事です朝食は鶏ハムと...
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  • よく噛んで肥満を防ぐ生活習慣病予防
  • 昔は、親が子どもに対して口うるさく「ご飯はよく噛んで食べなさい」と言ったものです。と
  • 生活習慣病を予防して健康寿命を延ばそう
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  • ダイエットとは何か
  • 【2012年03月08日初投稿】【2016年10月01日修正投稿】時に迷い、騙され、悩み、漸く得た知識を元に現在の私が考えるダイエットの定義と方策について書いてみたい。まずはダ...
  • Rebuild Body
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  • 肉体改造 指導者選びの〇と×
  • 【2012年09月24日初投稿】【2016年09月17日修正投稿】肉体改造又はダイエットのプロと称する人は多い。しかし、そのプロは本当に正しいか。私の学習と失敗経験を元に指導者...
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福の湯さん: 愛知県春日井市のスーパー銭湯。スタッフが、日々の出来事やお知らせ、お得な情報を書き込んでいきます。呼吸さん: 仏陀、イエス、ショーペンハウアー。ロックンロール。一日はあっという間に過ぎ去る。なごやんさん: 栄養学・自宅で簡単に出来るストレッチ・ダイエット・体質改善など専門家に教わったこと全てを紹介
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アラフォー女性さん: 健康寿命を延ばす健康で長生きするにはどうすればよいのか。元気人さん: 免疫力アップに飲むヨーグルトや乳酸菌について紹介しています。腸内環境を整えて免疫力アップしよう。修行天使さん: 緑内障、視力改善に役立つ情報、健康・美容情報をネット情報等から探して発信しています。
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結城ラムさん: 函館で働く全身整形ニューハーフ社長のパソコンだけで毎月50万円を稼ぐアフィリエイト無料セミナーguyさん: このブログはジャンル問わず、色んなニュースに対して、guyが意見や感想を述べていくブログです。:
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