ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活

パート主婦が9月に読んだ本10冊と印象的だったベスト3

読書の秋9月も読書を楽しみました。

コロナかの産後の育児と孤独を考える

私は1人目の産後、マンションで子どもと2人きり、夫は仕事が忙しく毎日終電でした。 そんな夫に頼ったり、弱音が吐けずほんとうに辛かった時期がありました。 私は長女で昔から、自分がしっかりしなければと、誰かに自分の悩みを話すことが出来きませんでした。 夫は一つ年下で、精神面でも頼れませんでした。同じ職種なので、仕事の忙しさが理解出来て、早く帰ってきてとも言えませんでした。 子どもをベッドに寝かすと背中スイッチで泣いてしまい、ずっと抱っこ。 腱鞘炎で痛みも限界だけど、休むことは出来ない。 頭痛がするけど、授乳中は容易に薬も飲むことが出来ない。 自分のご飯をゆっくり食べる時間はなく、子どもがぐずるのは…

★ダイソー★家族全員コレにチェンジ♪

ご訪問ありがとうございますmono * tama です充電中…先月紹介したダイソーのモバイルバッテリー『★ダイソー★コンパクトなモバイルバッテリー♪』ご訪問あ…

おかんのレシピ！なめらか杏仁豆腐〜実家飯！イカのトマト煮、小アジの南蛮漬け、スペアリブのロースト〜

どうも！魚っ平という道具が気になってしょうがない小生です！！！！ さて、ついにきましたよ！おかんのレシピ！スイーツヘ〜ん😂 まぁおかんスイーツそんなに作らないけど、、、 ブラウニーとチョコチップクッキーはよく作ってるけど…振り返ればいっもが小さい時は誕生日が元旦でケーキ屋やってなくて作ってたな…懐かしい。 杏仁豆腐 ゼラチン10g 牛乳200cc 砂糖60g 牛乳400cc 生クリーム200ml アーモンドエッセンス10滴 タレ 水200ml 砂糖大さじ3 アーモンドエッセンス10滴 杏仁入ってないやないかーい！ルネサ〜ンス🥂 はい、なんちゃって杏仁豆腐です。。 まずはゼラチンを水で戻します！…

もやっとする・・・マイナポイント

紆余曲折ありちょっと出遅れましたがマイナポイントの申し込みを完了しました。 　まずはスマホにマイナポイントアプリをダウンロード！という最初の一歩でいきなりつまずきました。アプリがダウンロードできない・・・まさかの”対応していません”　(￣▽￣；)↓↓↓↓↓↓ 　NFC搭載の一般的スマホなのになぜ？！？！調べてみたら・・・”マイナンバーカード対応NFCスマートフォン” のリストに載ってナイ[E:#x...

【Report3】★人込みから解放されに行こう★ 【コロナ対策をしっかりと行い伊豆大島に船で向かい島探検に出掛けよう】 東京都大島町エリア《そとあそびNO.138》

いつも覗いていただきありがとうございます 気軽にご覧になってください😊😊😊 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ にほんブログ村ランキングに参加してます まずは こちらをポチッとクリック 👇👇👇 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 〜『そとあそび』の概念〜 何かを発見しに行こう 何かを探検しに行こう . 目的を持ち『そとあそびの窓』を開け 1歩 そとに踏み出すのであれば それは立派な『そとあそび』である . 皆さんもご一緒に そとあそびの窓を開け 非日常空間へ飛び出しましょう . . ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ キッズ用洗って使える接触冷感マスク(2枚セット)接触冷…

ロート製薬の『episteme-エピステーム』を使ってみた。

浮気しまくり。 コロナになってから、基礎化粧品はいろんなブランドやアイテムを試すようになりました。 …

【本日の誕生石】 September 30, 2020（9月30日）

   皆様、こんにちは MAGNYの中の人です  では、本日も お誕生日を迎える方の 誕生石をご紹介していきます  9月30日のお誕生日の方の 誕生石は・・・…

アジングにソロキャンプに欠かせない必須アイテム！

これからの季節欠かせない防寒対策アイテム！ 良ければポチットお願いします ↓ ↓ ↓ ...

532　一枚の写真 _012　姉妹

　●　路上の靴売り　　　　中華人民共和国 西蔵自治区、ラサ　　1997年9月3日　チベットの首都ラサのバスターミナルでは、乗客の需要をあてこんだ、さまざまな物売りの露店で賑わっていた。　そんな露店の靴売り場でのスナップ。　店番のお父ちゃんはどこへ消えたのか、髪飾りも同じ瓜二つの双子のような姉妹が置き去りにされていた。蒲団代わりに掛けられた、お父ちゃんの背広に優しく包まれながら、すやすやとどんな夢を見ている...

酸蝕歯とは⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングMy Blogにご訪問頂きありがとうございます。お手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると大変嬉しいです。【酸蝕歯…

栗とクルミのケーキ

朝晩しのぎやすくなりました夏場は避けていたオーブンを使うケーキを焼く気が起こり、マロンペーストを贅沢に入れたケーキを焼きましたパウンドケーキのような感じで...

ローソン×GODIVA ＆ 白雪ふきんが抜群にいい！

​​​​​​​こんにちは！​ 今日もご訪問いただき、ありがとうございます この度、新しいブログを開設しました。 おとひめのこと、ワンコと暮らすインテリア、 グッズなどを紹介していけたらと思っていま

ボヘミアの守護聖人

先日来、通りの向こうから見える頭のお星さまが気になって...

【歯科医院】へ。ショック

おはようございます。ずっと先延ばしにしてきた、歯科医院の定期検診。やっとこさ、重い腰を上げて行ってきました。このご時世行く方も気が進みませんが、先生や歯科衛生士さんも精神的負担が大きく大変ですよね。しかしフェイスシールドとマスクで完全防備されてましたし、

月末最後の日に買い物チャンスが到来！？期間限定ポイントは今日使うとお得！！

 IJIO アイジオ 空気清浄機 ウイルス対策 コンパクト 小型 除菌 マイナス イオン 花粉症 HEPA 東レ フィルター 動画あり おしゃれ 省エネ 15…

ランドセルが届きました。　え、てか、ちょ、・・・誰の？

​​​​​​​​​ 真っ赤なランドセル。 て、てん、てん、天使のん、ふぁん、ねぇん↑ んが、届きましたけど？　ウィッシュ。 マミーのジジーとババーが贈ってくれたとか、ウィッシュウィッシュ。 ・・

1年ぶりのワン友さんと☆自由が丘

昨日は偶然にも珍しく家族各々全員に外出予定がありました。プラスヴィーガニック自由が丘Plus veganique プラスヴィーガニック 自由が丘野菜のおいしい…

【J-REIT】2020年10月 おすすめ初心者向け安いJリート ※2020年9月30日更新

こんにちは、チキン投資家のgreen🐓です。涼しくなり過ごしやすくなってきたと思っていたら、あっという間に寒くなってきました。 今年の冬は例年と違い新型コロナウイルスがどのような影響を与えるか心配ですが、10月に権利確定する初心者向けの安いREIT（リート）の利回りを確認します。 // あと、今年も残すところ3か月です😲 NISAの利用可能枠チェックしとけよ👶 2020年9月29日時点でREIT平均分配金利回りは4.06%、東証REIT指数は1,746.22円です。 // では、10月決算のREITを確認します。10月と4月が決算月のJリートは9つあり、購入価格15万以下で利回り4％を超えるも…

「年収500万サラリーマン」万が一の備えより将来の行動を

現在の不労所得状況 8月度の不労所得は13926円です。(投資を始めて1年半でこの水準まで来ました） okay…

【図書館の新しい利用方法】小学１年生にもおすすめの秋の絵本２冊

図書館の新しい利用の仕方 少し前に記事にしましたが、ここしばらく図書館通いを中断していました。 先月くらいから、少しずつまた本を借りたくなって図書館を利用するようになりました。 コロナの影響もあって、まだまだゆっくりと図書館で本を読んだり選んだりということがなかなかできない状況下。 それでも、たくさんの本を自由に好きなだけ読める図書館の魅力は大きい。 そこで、最近私は図書館の本をインターネットで予約して借りることがほとんどになりました。 その場所での一期一会の本との出会いがなくなるのは寂しいのですが、 今の時代、絵本や児童書で検索したら山のように素敵な本が紹介されています。 その中から気になる…

クリストファーマーロウとクイーンオブスエーデン

おはようございます～♪ 気温が下がってきましたね～ 朝、水やりに出るのに半袖ではちょっと寒くて なにか羽織るようになりました。 もう9月も終わりですから、 当たり前と言えばそうなんでしょう

「編み狂う」時間を溶かし、自分をダメにする趣味との付き合い方

「編み狂う」時間を溶かし、自分をダメにする趣味との付き合い方 - 少ない物ですっきり暮らす

斉藤一人さん　信じるって、ものすごく軽～いもの　

人を信じて自由にさせておけば、木が年々大きくなるように、人もちゃんと成長する

一周まわって『しない派』が増える

こんにちは、くらためです。 「貯まる人」系の記事が好きで、つい読んじゃうんですよ。具体的に実践するというよりは、モチベーションを上げるためにという感じ。もちろん良いことはマネしようと思います。 そうして５年近く読んでいる

伊豆・下賀茂温泉　100％源泉かけ流しの湯宿「河内屋」で寛ぐ♪

先月の記事で、1月に訪問した伊豆・堂ヶ島温泉「ホテル天遊」さんをご紹介しましたが、2月には下賀茂温泉へ行ってきました。主人が下田でサーフィンをするというので、そのついでに温泉に入ろうという計画♪ちょうどその時に記事をアップしましたが「みなみの桜(品種は河津桜)」がきれいに咲いていた2月初旬のことです。今回は体の疲れを癒すため、加水や加温をしていない100％源泉かけ流しの宿を探しました。しかもとてもリーズナ...

https://plaza.rakuten.co.jp/brandx7/diary/202009300001/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

安岡正篤一日一言f　９月３０日　人間も独特の気象が出てくれば出来た人

安岡正篤一日一言f　９月３０日　気　象 春には春の気象があり、秋には秋の気象がある。 人間も独特の気象が出てくれば出来た人という。 ＊安岡 正篤　おすすめの本（名言集）：一日一言

やみつき「じゃこと塩昆布のペペロンチーノ」

　庭に、ひとりばえの「タマスダレ」が咲いていました。　たぶん、「タマスダレ」だと思います。透き通るような純白がきれいです。　母屋の掃除、室内の鉢植えに水やりをした後、栗拾い、クルミ拾いをしました。　それから、畑の草引きをしました。　大根がだいぶ大きくなっ

再婚がしたい訳じゃなかった！でも結果的にそうなった！

離婚後新たなパートナーがほしいと思いマッチングアプリで恋人探しをしたが、再婚は絶対ではなかった。しかしタイプではないと思っていた男性と付き合い、信頼関係を積み上げるなかで再婚したいと思うようになった。

＊すっきり暮らす＊服を買取りに出したら驚愕の査定結果

今年はコロナのせいで、おうち時間が増えたから 片付けをした人が増えたと思うんだ。 だから服の買取り査定額は最初から期待していなかったけど、 想像を越えた驚愕の査定結果でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊バラを綺麗に見せたくて＊

新たにバラが咲きました♪ バニラパフューム形はトゲトゲしていますが色は柔らかいクリームピンク♡癌腫でも頑張っています。  癌腫つながり。。お隣で咲いてる杏はこ…

恋愛の男女のすれ違いなんで？男性に聞く「話し始めの3秒のルール」とは

皆さんおはようございます。今朝は肌寒かったですね。今日は休み2日目です。今からちょっとサイクリングに行ってきますよ。それから銀行によってきます。今日は恋愛について、書きますので参考にしてください。 男女は何ですれ違うのか？ なぜ、こんなにも男女は気持ちが伝わらないんだろうか？パートナーや異性の同僚にも、もどかしさを感じます。そんなもやもやを解消してくれるのが、大ヒットした『夫のトリセツ』『妻のトリセツ』の著者、黒川伊保子の最新作『女と男はすれ違う！共感重視の女性の脳Ｘ評価したがる男性脳』 男女の違いは。。。脳の違いが大きく関係しているんです。男女の脳は、まさに真逆。例えば平均的な男性脳は『ゴー…

写真集～自然の神秘を感じながら感謝の心が溢れる

皆さんこんばんは。今日は朝は肌寒かったんですが。昼間は暑かったですね。明日一日休みで、朝からサイクリングに行ってきます。そして自然の写真を撮ってきますね。また投稿しますので、楽しみに待っていてください。これは、写真集から抜粋したものです。心が何というか。感動と神の偉大さを感じます。 これは火山が噴火しているところに落雷してます。こんなのは、めったに見れませんね。雷もあんな暑いところに落ちるんですね。 わあああ。これは波の間から太陽の光が出ていますね。これもめったに見れませんよ。凄いですね これは凄いってもんじゃないですよ。太陽の光が、大きな鳥になって飛んでいます。神秘というか、これは一生に二度…

サイクリングコース（大和川河川敷）柏原～富田林（旧家群）を見てきました

皆さんこんにちは。今日は朝から7時出発でサイクリングロードを自然を散策しながら、3時間走ってきました。そして富田林にある、江戸時代の旧家が立ち並ぶ所を散策してきました。その写真を公開します。いざ出発進行です。。 これは柏原市から河内長野まで走ってるサイクリングコースです。久しぶりに行って来ました。自然が一杯でほんとにいいですよ。この大和川は奈良ぐらいから、大阪湾まで流れています。日本では汚い川の第一位です。汚いですよ、でも上流は綺麗ですね。 これから富田林の旧家を散策に行きます。 これは中村家住宅です。 当家は屋号「佐渡屋」といい、酒造業を営んでいた。代々徳兵衛を名乗り、造り酒屋とし、著しい発…

人の心ほどころころ変わるものはない

あんた！何考えてるの、サッパリ分からん 人間の心ほど、ころころ変わる物はない。さっき言ってたことが、もう変わってる。よくあることですね。人間の弱さですね、私も今は凄く嬉しいです。でも５分もしたらもう違ってることあるよ。自分でも自分の心の奥深くは、分かりますか？分からないこと多々です。自分中にはいろんな人が宿ってる。いいかっこしいの自分、人の目ばかり気にしてる自分。本当のことが言えない自分。人を見下す自分。。。数えたら果てしがないです。そうです、自分の心には罪を愛する心が生まれもってるのです。わたしも職場で人間関係は一番の苦しみです。突然凄いことを言ってくることがあります。それに巻き込まれてしま…

「台風と病気発症」の意外な関連～気をつけてください

皆さんおはようございます。連休も終わって仕事ですね。私は昼から頑張りますよ。しばらく祭日がありません。しんどいですが頑張ります。皆さんも頑張ってくださいね。台風が来ていますね。明日から明後日に接近ですね。意外です、台風と病気病気発症には意外な接点があったんです。 台風が近ずいて来ると、ぜんそくの発作が良く起きることが知られてます。これは学問的にも、明らかになってるそうです。それは自律神経との関連です。自律神経である、副交感神経が 働き過ぎると気管支は収縮し、極端な場合、息が十分にはけないその結果、吸えない状態なり、ぜんそくが起こりやすくなるんです。台風の時は低気圧になります。低気圧の状態なると…

幸福になりたいなら捨てないといけない～10の事

皆さんお疲れさまでした。今日は連休明けで体休めていたので、そんなにしんどくなかったです。でも10月は祭日がないので、また疲れるでしょうね。気合を入れて頑張りますよ。。。今日は「幸福になるためには捨てるべきものがある」それについて、書かせていただきます。 （目次） 。他人の目を気にする 。怒り、憤り 。納得できない自分の姿 。理想を高くパートナー求める幻想 。完璧な人生しか頭にない 。お金の執着心 。いつか幸せになるという考え方 。言い訳する 。変なこだわり 。精神的な荷物を抱えすぎている 他人の目を気にする 他人の言うことを気にし過ぎないようにしましょう。幸せかどうかは他人ではなく、自分の心が…

会話で話し方が１００％上手くなる究極の方法

皆さんおはようございます。今日も新しい一日の始まりです。気合を入れて頑張りましょう。今日は、会話について私も会話は苦手です。でもやりようによっては上手くなって、楽しい会話ができるんです。それについて、書かせていただきます。 相手の立場になるも練習次第で身につく 話をする時は「相手の気持ちを考えて話をしよう」よく言われる言葉です。相手の立場を考える話し方ができるかどうかで、人間性が決まってきます。 話を聞くとき、真剣に聞くそして自分も相手が言ってる事を自分の事として置き換える。そして真剣に考えること。でもこれは確かに難しいことですね。そこで練習法を紹介します。 テレビで謝罪会見が放映されてる時、…

正社員だといけないその時代は過ぎ去ろうとしている理由は？

皆さんおはようございます。今朝は雨が降っていますね。また一歩秋の涼しさに近ずいて来ていますね。昨日のニュースで、コロナの影響で失業者が増大。これからも、もっと増えるであろう、そう言われています。この苦難を通して、今我々に何を言われてるのだろうか？ （目次） 。正社員だといけない時代は終わった 。仕事はみんな同じだ 。本当の価値観とは？ 。贅沢すぎる心の改善を言われている 正社員だといけない時代は終わった 最近は、コロナの影響で失業者が日々増大して行っています。働くところがなくて、困り果てる現状が強くなってきています。そんな時に、正社員だといけないそんな甘えた心は通用しない。 日本は凄く恵まれて…

ダイエット40台が陥る「食べてないのに太る」罠とは？

皆さんおはようございます。今朝も目覚めが早くブログを書いてる次第でございます。今日はダイエットについて書かせていて抱きます。あんまり食べてないのに、太ってしまう？それには罠があるって事を、本を参考に書かせていただきます。 ４０代の人と話をしていると「食べてないのに太るんです」という発言を良く聞きます。人間のエネルギーの「ＩＮ」と「ＯＵＴ」のバランスで成り立ってるので「ＩＮ」がないのに太ることはありません。そのため「食べてないのに太る」というのは思い込みで間違いなく食べてます。 それでも「４０代になってから食べる量を制限してるのに太るんです」という声が多いのは、制限してるようでも「ＩＮ」と「ＯＵ…

ブログは心が基本！結局行きつくところは「ＬＯＶＥ」

ブログは結構続けるの大変でも何とも言えない魅力がある ブログを書いた文章を後になって読み返してみると「もっとこう書いた方が良かったな」と結構な頻度でありますねぇ。「ああこうした方がいい」「これだは駄目だ」「もっとこう書かなないと」 そのことからわかるように、ブログに書く文章は良い意味で「適当」で、その適当さがブログの魅力の一つだと感じます。。。でもいい恰好したい、その思いがあるんですね。 私もブログを書くときの方法はまちまちで詩文を見たり、新聞を見たり、ほかのひとのを見て参考にして書いています。でないと思いのままって言ったものの、毎日だと出てこないんですよね。。。。 いつもパソコンで打って書い…

ストレスが溜まって苦しい時「ああああ！さっぱりした」この言葉で！

ああああ！スッとした 皆さんおはようございます。今朝は早く目が覚めました。朝3時30分起床です、ああああ！寝不足かな？最近は目覚めが早いんですね。 毎日いろんなことがあります。そんな中で心にいろんな思いが、妄想っていうのか？自分でドラマを作ってるんですね。 大好きな自分、大嫌いな自分。。心の中にその二人が、喧嘩してるんよね。 何を言っての？いいえ何も言ってませんよ。いろんな思いが、何で出てくるんやろうか？ それが人間の特質ですがね。。自分心の中で、悪い自分と、良い自分が喧嘩してるんよね。。。 悪い自分が、「あんた何してるん？」「もっとしっかりせんとあかんやろ」 それに反して、良い自分が「何言っ…

自殺が世界で最も多い日本。その原因はこれしかない！

皆さんこんばんは。今日はゆっくり休めましたか？私は朝から教会の礼拝に行って、心が癒されました。今朝のスマホでニュースに掲載していてビックリしました。女優の竹内結子さんが亡くなっていました。自殺でしょうと言っています。何故か？ 子供が2月に生まれたばかりなのに。ショックでした。まさしく、鬱に支配されていたんだと思います。自殺は普通の精神では到底できるもではありません。 ８０％以上は精神の病で、鬱状態が原因です。恐らく、疲労、ストレスが溜まっておかしくなったのでは？ 日本は何でこうも自殺者が多いんだろうか？ 自殺者の心理は「早く楽になりたい」。。。。 これが最も多い心理です。でも、自殺は「大きな罪…

就職に日本は最悪の道をたどっている。これを抜け出すには、これしかない！

皆さんおはようございます。今朝は寒いくらいでしたね。段々と、一歩一歩季節は進んでいる。秋が来て、冬が来て今年も終わり。一年は何と早いことか。。。。一日を大切に、感謝しないといけませんね。今日は今就職が、日本が最悪の状態の道を進んでいます。それに、抜け出すには。勝利するにはどうすればいいのか？そのことについて、書かせていただきます。 （目次） 。貪欲な心を改善せよ 。生かされてる事に感謝を忘れるな 。金、地位、名誉が第一な心を改善せよ 。少しでもいいから貯金をせよ 貪欲な心を改善せよ これは一番の、改善しないといけない事ですね。日本は、あらゆるものに恵まれて、贅沢三昧な生活をしている。政治家の姿…

シンガーソングライターの玉置浩二さん大試練

ASKA ブログで盟友玉置浩二の心臓手術を明かす 「失敗する確率のある大手術でした」 皆さん今日もお疲れさまでした。だいぶ涼しくなってきましたね。明日も朝は肌寒いくらいですから、風邪にきおつけないとね。あの大好きな歌手、玉置浩二さんが、心臓の手術してたんですね。スマホで知りました。いろいろ苦労してるんですね。 歌手のASKAさんが13日、自身のブログで”盟友”玉置浩二について言及したそうです。。。 ASKAさんはこの日更新したブログの「追記」で「早く玉置とコラボしようぜ」と題した記事を投稿。そのなかで「実は、今年、玉置は『心臓』の手術をして 長期の入院をしていたんです。それなりに深刻でしたね。…

持続化給付金「アルバイト学生も申請可」？その罠とは

新型コロナウイルスの影響を受けた中小企業や個人事業主を支援する「持続給付金」にについて不正に受給を勧誘する事案が全国で発生している。 兵庫県立消費者センターにも相談が寄せられており同センターでは「会社員やアルバイトの学生も申請可」という偽るケースがある。不正受給は詐欺罪に当たる。安易な儲け話には乗らないように呼び掛けている。 同給付金は、新型コロナで収入が前年の半分以下になった場合中小企業に最大２００万円、個人事業主に最大１００万円が支配らわれる国の制度です。 同センターによると、阪神間の男子大学生は7月下旬会員制交流サイト（ＳＮＳ）の知人から「１０万円もらえる」と勧誘された。住所や名前、バイ…

お金使うより使わない方が頭使うから結果良いと思う

コロナが流行する前、 バイトもしながら会社員として働いていた私。 日頃から贅沢するわけでもなく 過ごしていたので、貯金が出来ていました。 また、毎日のお昼ご飯や、ちょっとした外食、 コンビニやスーパーでの買い物は なんの気兼ねもなくしていました。 今はバイトに行ってないし、 転職して、手取り13万円で暮らしています。 お金をなるべく使わないように、 無駄な買い物しないように気をつけて お金を大切に使っています。 比べてみると、今の方が頭を使っています。 買い物を減らすために 無駄を省いて 物を大切に使って。 支出を減らすためにあれやこれや考えて。 ばかばかしい、と思う人もいるかもしれないけど、…

スペシャルKというドラッグ

韓ドラみてたら スペシャルKという ドラッグが出てきた その正体はケタミンだった やっぱり麻薬だったんだ びっくりした 私は酒飲みだったから 薬の酔いは苦手 …

今日の反省

こんばんは。マダムあずきです。 シングルベッド🛌の右下にボンたんが寝ているので コソコソと斜めに寝ています。 今日は書類を記入→郵送２件 マイナンバーカード💳受け取りや諸々の用事を済ませました。 普段「何日買い物行かないでご飯作れるか大会」を一人で開催しているので(闇) 外に出る用事は出来るだけまとめて済ませたいワタクシです😇 出不精、でぶしょう、デブ症・・( ´_ゝ`) ＊＊＊＊＊ 昨日の夜眠れなくて 夕方に猛烈な眠気が！ うたた寝してしまったせいで 今また眠れないという なんとも浅はかなおばさんです(*´-`) 今日の教訓 昼寝するなら早めのほうがいい YouTubeで 睡眠の音楽かけて寝…