節約ライフ

けっきょく私がパートを選んだ訳とは。コロナ時代の働き方と在宅ワーク

ここ数年　しばらく専業主婦でありながら、ありがたいことに在宅ワークでどうにかこうにか（たまに臨時アルバイトもして）お小遣

定額給付金の追加支給

『特別定額給付金15万円が追加支給される！』何！！！！？給付金15万円とは！？食いぎみに検索かけたら「追加支給を盛り込んだ要望書が自民党内で出て、菅首相に提出しました」ってだけで決定でも何でもなかった定額給付金15万円という金額についても国民一律15万円が支給されるわけでなく以前支給された特別定額給付金10万円に5万円を追加するので(合計)15万円支給(要望)というまんまと釣られちゃったわ（;´-`）ネット、特にTwitt...

『太田上田』の見逃し配信はHuluで全話OK【無料で2週間お試し】

息抜きとして『太田上田』を久々に観ようとしたら事件発生。以前は中京テレビの配信アプリ『Chuun(チューン)』で過去の見逃しも観れたのですが終了してました。現在全話みられるのは『Hulu』だけです。個人ブログで感想をまとめます。

SAKURA WiFiのクーポン！口コミと評判。メリット・デメリット。実際に申し込みしてみた

2020年10月14日更新 D3WiFiを実際に申し込みしました。 口コミや感じたメリットとデメリットをご紹介していきます。 １０以上のポケットWiFiサービスを契約してきて、他のポケットWiFiサービスと比較してみたSAKURA WiFiの比較をして評判と口コミを書きます。 SAKURA WiFiの評判と口コミを結論から言うと、月額料金が少し高いけど安定している縛りなしのポケットWiFiサービスと言えます。 SAKURA WiFiのクーポンコードのキャンペーン情報 SAKURA WiFiの在庫情報 SAKURA WiFiの料金・特徴 SAKURA WiFiのメリット（わたし口コミ） 【メリッ…

住宅ローンは繰り上げ返済しない。投資家にはこれが正解！

こんばんは、せーじんです。本日もせーじんブログにお越しいただきありがとうございます。住宅ローンは金利が安い住宅ローンの金利は固定でも1.2%程度一般に使える借入金の中で住宅ローンは圧倒的に金利が安いです。2020年10月現在の金利は変動金利なら　0.475%(三菱UFJ銀行)固定金利なら　1.24%(フラット35)もっと探せばさらに安い金利の金融機関もあるでしょう。また、2020年10月現在は変動でも、固定でも過去最高レベルで安い金利です。その他の借入金は高金利一方、その他の借入金だとカードローン：1.8%~14.6%（三菱UFJ銀行)消費者金融：4.5%～17.8%(プロミス)※利息制限法で

★賃貸マンションで ひとり暮らしの私の生活費は少ない方だと思う( *´ ︶ `* )

わけあって、肝硬変末期で、先が短いと言われた元主人の介護をしていますが・・・元主人の介護を引き受けた事で余計な出費が増えては困るのでその辺りの調整を徹底的におこなって超節約体制です。２０２０年９月分の生活費==================================

のたうちまわってますが何か【痛Ｌｖ４】　連続ラン挑戦726日目

◼️連続ﾗﾝ726日目<残り274日> もういやだ やべぇ腹が痛ぇ さすっても痛ぇ 腹が痛ぇ 寝れるわけねー 石が動いてるよーたぶん 結構痛ぇ 布団の上でｺﾞﾛｺﾞﾛと転がる まさに、のたうちまわってます 深呼吸→意味なし さする→意味なし 呼吸も苦しい 「あー、うー」しか出ない 手の先が冷たく、ちんちんの先も痛ぇ ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ挿入 ありゃ、なかなか効かない 一時間半かかってようやく効き目が 今は耐える ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/14(水) 18時 距離 2㎞ 記録 0:12:05 天気 曇 体重51.3、体脂肪率12.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.0、基礎代謝1365…

一度はやってみたい！洗濯槽の裏側の黒カビを分解掃除で徹底的に洗う！

洗濯機を分解、洗濯槽を取り出し、徹底洗浄する シモテンです 今回のDIYは「一度はやってみたい！洗濯槽の裏側の黒カビを分解掃除で徹底的に洗う！」 洗濯機から洗濯槽を取り出して、洗濯槽の裏側の黒カビを徹底的に洗浄してみた 重曹や酸素系洗剤、カビキラーでも落とせない洗濯槽の裏側の黒カビは、洗濯槽を取り出してピカピカにするしかない！ 文章ではわかりにくい分解作業も、見てわかる詳細な動画で徹底解説 【黒カビ・バスターズ 動画付き】 洗濯機を分解、洗濯槽を取り出し、徹底洗浄する 洗濯水に浮かぶ黒い物体 洗濯機を分解して徹底的に掃除する 各ホースなどを外す 洗濯機の上部「トップカバー」を分解する 洗濯層を…

東京都民でよかった！　Go To併用可『もっと楽しもう！ TokyoTokyo』

令和2年10月15日 東京観光財団が主催する『もっと楽しもう！ TokyoTokyo』※略称 もっとTokyo の説明会に参加してきました。www.tcvb.or.jpGo To Travel を彷彿させる。。。説明会ではありましたが慣れました😄 手続きする旅行会社はさらに大変になりますがもう吹っ切れましたよ〜 とことんやれるだけやります。 Go To + もっとTokyoの組み合わせは最強 『もっと楽しもう！ TokyoTokyo』を知ってお得に旅を！ まとめ 旅行のプロがオススメする予約サイトはこちら 10月11日は（ゾロ目）＆（日曜日）でお得！ 大手の中で選ぶなら 国内のイメージはあまり…

現場リポート「お誕生日ぎょうざ」

ご近所に「お誕生日ぎょうざ」というサービスを やっている食堂があります。 誕生日はすぎましたが、10月が誕生月のスーパーサイヤじいがユニークな 飲食サービスを現場リポート。 《目次》 ぎょうざ食堂 損して得を取る // リンク ぎょうざ食堂 今日はローカルな情報で 糖質やカロリー、食物繊維など関係ねー 「ぎょうざは美味しい!」 アナタにとって役立つ情報かわかりませんが 飲食サービスや小さな商売成功のコツのようなものになればと思います。 長野県の 餃子フリークたちの聖地ともいえるような食堂が ご近所にあります。 (松本市にも系列店あり) ぎょうざ500円食べ放題にはじまって 「誕生日ぎょうざ」と…

シルクで解決。100円に見えない。おしゃれすぎるボディスポンジ。

子どもたち、お風呂でボディスポンジを使っています。 お肌に優しそう、楽しんで泡だててくれるので。 これまでは、いただきものやホテルのアメニティなどを使っていたんだけど。 それもなくなっちゃ

お貧乏の楽しみ方

実は、、、数日前に頂戴しておりましたでででんっ数が少ないから早いもの勝ちでいただけた今年の運を全部使い果たしたかもしれない高級お菓子だ～～！！どうしてもコーヒーと一緒に食したくてわが家にはコーヒーがないためセブンイレブンのコーヒー1杯無料クーポンの配信をを待っておりました＊失敗は許されない【セブンカフェの買い方】セブンカフェ【グアテマラブレンド】の無料クーポンは金・土・日の3日間引き換え可能今週こそ...

GearBest 10月15日のクーポン 「AGM A10 Rugged － Black 4GB＋64GB」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「AGM A10 Rugged － Black 4GB＋64GB」です。 ・AGM A10 Rugged － Black 4GB＋64GBフラッシュセール対象商品で特価19,493円！ 限定50台で10月31日まで！ 【目次】 スマートフォン ノートパソコン＆タブレットPC 別のカテゴリ（消費電子製品） GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 AGM A10 Rugged － Black 4GB＋64GB Sa…

夏の恩恵も終わってしまった / 最近の夕ご飯

我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。また更新が遅れ始めて、最近のではなくなりました（苦笑）。【から揚げ、（二十五雑穀米）、ツナサラダ、もずく酢、じゃがいもとわかめの味噌汁】揚げ焼きで鶏むね肉のから揚げ。前日の夜の体重が気になったので、私は気持

【期間限定】楽天カード新規申し込み利用などで最大14000円相当獲得！楽天ポイント7000ポイント！ハピタス新規登録利用でさらに2000ポイント獲得！ラクマでポイント20倍に！2020年10月

みなさん、あのクレジットカードで最も有名な『楽天カード』が、１カ月の特定の期間のみポイントアップするお得な期間に入りました！ 2020年10月は、楽天スーパーポイントがもらえる入会特典が7000ポイントにポイントアップしています！ 通常は5000ポイントなので、2000ポイントお得です！ 現在cmでポイントアップ中と告知しています。 楽天カードといえばクレジットカードの中でも超有名でポイントが貯

大雨でその場に待機の日～塾の送迎

先日の雨の塾の日（無料で通塾中）。普段は自転車ですが、今回は雨がかなり強かった＆時間ギリギリで、行きはタクシー（涙）。 節約の為、かなり目的地の手前で降ろしてもらいました（汗）。そして、息子を塾に送った後、一時帰宅が出来ないのでその場で時間潰し。ここから

食費の節約につながる仕事

コンビニで働くことをオススメされた知り合いが働くコンビニはお弁当やお惣菜、パンなど廃棄商品を半額で買えるそうだ事務所で現金払いで持ち帰りも出来るとのこと食費の節約になるというほう・・・と興味深く話を聞く...

貯蓄の大切さ

両親が予定を書き込むカレンダーはキッチンにあるその隣にはゴミ収集日のカレンダーこの2つでわが家の動きをだいたい察することが出来るふと見ると予定の書き込みが随分増えていた年金受給日の15日から父の通院ラッシュだMRI検査まで受けるとは知らなかった...

GearBest 10月14日のクーポン 「Ulefone Armor 7 8＋128GB IP68 ／ IP69K」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Ulefone Armor 7 8＋128GB IP68 ／ IP69K」です。 ・Ulefone Armor 7 8＋128GB IP68 ／ IP69Kフラッシュセール対象商品で特価36,821円！ 限定50台で10月31日まで！ 【目次】 スマートフォン ノートパソコン＆タブレットPC 別のカテゴリ（消費電子製品） GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 Ulefone Armor 7 8＋128GB …

求む！休肝日から逃れる方法w

仕事上がりの毎週土曜日、いつの間にかお約束になってしまった飲み会。(最近は参加していないが、今も続いているのだろうか、、、)お疲れ様〜嬉しかったのは、飲みたい人達がみんなでお酒を持ち寄って、おつまみも自分たちで買って来てワイワイするその積極

フォアフットジョグ　連続ラン挑戦724日目

◼️連続ﾗﾝ724日目<残り276日> 突然やってみました 意味はありません 女子実業団選手のｼﾞｮｸﾞを真似しただけです 軽やかに！をﾃｰﾏに爪先で接地 ﾀﾀﾀﾀｰ あれ、なかなか進まないもんですね 公園1周の7㎞が長い、、 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/09/15(火) 21時 距離 7㎞ 記録 0:40:27 天気 曇 体重50.1、体脂肪率11.9、内臓脂肪Lv1 骨格筋率41.2、基礎代謝1341、BMI17.0 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 走り終わってみると 脹脛の張りが凄い、尋常ではないﾊﾟﾝﾊﾟﾝ 良い鍛錬になったのか？いや怪我するだけ？ 様子を見てみましょう ◼️筋ﾄﾚ（…

【10月14日～】ローソン お試し引換券祭り開催！700円以上で商品が当たる鬼滅の刃スマホくじキャンペーンも同時開催！

【10月14日～】ローソン お試し引換券祭り開催！700円以上で商品が当たる鬼滅の刃スマホくじキャンペーンも同時開催！ コンビニのローソンから再び、2020年10月14日よりお得に商品が購入できるイベント「お試し引換券祭」が開催されます。 ローソンのお試し引換券は、pontaポイントやｄポイントを使用して破格でローソンの商品と交換できるローソンのみのサービスとなっている。 ただでさえお得なサービス

Uber Eatsウーバーイーツ配達員！東武動物公園駅・杉戸町・宮代町で体験してみた

宮代町はウーバーイーツ（Uber Eats）の配達してもらえなえません（2020年10月9日時点） でも宮代町に住んでいても、ウーバーイーツの配達員はできます。 運動不足にウーバーイーツでもやってみようか、という軽いノリで体験してみました。 ウーバーイーツの配達員の感想は、ちょっと運動したいときに気分転換にいいなぁと感じました。 運動して稼げるという感じです。 天気のいい日は気持ちいいですね。 杉戸町・宮代町でウーバーイーツ（Uber Eats）配達員をやってみた ロッテリア。ウーバーイーツ（Uber Eats）で配達する食べ物を受け取る 東武動物公園駅周辺は線路がネック 【ウーバーイーツ（U…

ブログ終わります♪　ありがとうございました！

アメリカ株投資についてブログを始めてみよう！と恐る恐る始めてから約２年が経過しました。 ＮＹを訪れる機会が多かったので、ブログに掲載している画像は、全て自分のｉＰｈｏｎｅ等で撮影したものをアップしてきました。まだまだアップしていない画像もあるのですが・・・ 今春、２度アメリカに行く予定があったのですが、新型コロナ拡大の為、キャンセルしました。 またいつかアメリカに行ける日を楽しみにしつつ・・・ ブログを終わりにしようと思います。 アメリカ株に長期投資する姿勢を今後も崩すつもりはありません。 米国株のブログ村の皆さんのブログは、今後も参考にさせていただきます。 今まで、つたない私のブログにお付き…

シンママ・ぷぅた、ケチって手作り消臭スプレーを作ってみた

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)”ハンドメイド”とか、”節約”とかがチョー苦手な私ですが、毎日お布団にしゅっしゅとする消臭スプレーは...

一つの原因が判明【９ミリ】　連続ラン挑戦722日目

◼️連続ﾗﾝ722日目<残り27日> 泌尿器科に先日のCT検査の結果を聞きに来ました 結構待ちそうです 50分待って診察室へ 結果は 左尿管結石【9mm】 やっぱ石がありましたか、何で毎年こんなにできるんだろう？天ﾊﾟだから？ しかし、ほぼ1cmってでかくね？ これを出すの？ﾁﾝﾁﾝの先から？1cmを？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/10(土) 16時 距離 2㎞ 記録 0:08:38 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 雨の中、最低限の距離をrunning 先生によると石はﾗﾝﾆﾝｸﾞで動くそうです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 、、、 ◼️本日の頂き物 こんなに沢山飲んだら、ｼｬ…

Tシャツ3枚、パンツ2枚、靴2足でワンシーズンを余裕で過ごした

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 プロジェクト3

タンスにいっぱいあった服を、引き出し1つまで減らしてみた。

心も暮らしもすっきりする生活を実践している読者3人のお便りを紹介。1.タンスに満杯だった服をとことん減らしたら、「着る服がない」悩みから解放された、2.卒園式・入学式で私が着たもの、3.しまいこんでいた物をおろして使うことにした。それぞれの考え方や暮らしの工夫がとても参考になります。

Go To トラベルの『利用制限』に惑わされる必要はない

えっ！ なに ナニ 何！？ どうして？？東京（都民）も解禁された『Go To トラベル』 先週末に突然のニュースが飛び込んできました。『Go To トラベル 割引上限金額変更のお知らせ』赤羽一嘉国土交通相の会見では 「利用は順調・計画通り」から「現在の予算消化が735億円と遅れているので来年1月末までとしている実施期間の延長もあり得る」と数日前に発表したばかり・・・それなのに何故？ Sponsored Link (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 利用条件を変更した予約サイト（10/12確認） 旅行会社 変更概要/公式HP Li…

起死回生の収入

カレンダーを見てほっと息を吐く一つの区切りとして見ていた15日まであと数日というところまで来た親の年金受給日あてにするなんてひどいと思われるかもしれないが親が生活資金を立て直してくれないと私の収入では限界最近はもう精神と体力の限界だもの...

当たり前の価値観の崩壊

＊夜勤の仕事で得たもの職場の人とちょっと仲良くなったらなんかすごい質問の間だけ人気者興味を持ってもらえるのは嬉しいけれど肩身が狭くなる話題結婚して子供生んでそれが当たり前と言われてもその「当たり前」が難しいのよ笑って受け流すマシーンになる(^p^)...

GearBest 10月12日のクーポン 「Xiaomi Mi 10T 5G Smartphone － Silver 6＋128GB(MiBand5がオマケで付いてくる！)」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Xiaomi Mi 10T 5G Smartphone － Silver 6＋128GB(MiBand5がオマケで付いてくる！)」です。 ・Xiaomi Mi 10T 5G Smartphone － Silver 6＋128GB(MiBand5がオマケで付いてくる！)フラッシュセール対象商品で特価62,475円！ 限定50台で10月18日まで！ 【目次】 スマートフォン その他 GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数…

今年もイデアの株主優待♪何を選ぶか

毎年恒例、イデアインターナショナルから株主優待のカタログが届きました！ババン！！イデアと言えばBRUNOのホットプレート。可愛い雑貨やシャレオツな家電を作ってる女子力高めな会社です。↑女子力高めなイデア社員（イメージ）ちなみに数年前からライザップグループになり

我が町のプレミアム付き商品券

我が町のプレミアム付き商品券で買い物した写真ブログ。嫁と２人で１万円で１万６千円分、６千円得する商品券です。スーパーで半額セールの弁当や総菜や、健康維持する「きくらげ」が焼きそば、卵が双子の卵、豆乳の大豆特有の青臭さがは交通事故で脳挫傷の後遺症の1つの嗅覚低下で匂いが分かりません。

お金を貯めるための3つの心理的な戦略（TED）

貯金するための3つの心理的なコツ（3 psychological tricks to help you save money）というTEDの動画を紹介。抄訳、単語メモつき。節約したい、貯金したいと思っているのに、なかなか行動が伴わない人におすすめ。

絶句の請求額

クレジットカードの支払い予定金額を見て目が飛び出るかと思ったまるまる一ヶ月家の食費を立て替え続ければこうなるわね仕方ない出費の結果だけどもう……もう……(´；ω；｀)...

勝負飯？勝負服？～そもそもそんなに種類が無い / 最近の夕ご飯

我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。また更新が遅れ始めて、最近のではなくなりました（苦笑）。【揚げ出し豆腐、かにかま・コーン・わかめ・もやしのサラダ＋ゆで卵、（二十五雑穀米）、もずく酢、ナスと玉ねぎの味噌汁】揚げ焼きで揚げ出し豆腐。わかめは頂

『我慢できる人』は儲かるように出来てるそうです。w

家計簿公開2020年8月｜マンション購入してひとり暮らしする40代独身女性

10月になってますけど、やっとのことで8月家計簿のエントリーにたどり着きました。 8月のポストは、ほんとは早く書きたかったんですよ！ 何でかっていうと。。。何かしてた訳じゃないのに、節約できてたから(^○^) では夏真っ盛り8月の家計簿、公

【2020年10月】ハピタス dカードGOLD新規作成利用などで最大36500円相当獲得！ハピタス新規登録利用でさらに2000ポイント獲得！

dポイントがザクザク貯まるお得なクレジットカードの「ｄカード　GOLD」ご存知でしょうか？ docomoユーザーの方や、そうでない方でもCMなどで一度は聞いたり見たりしたことはあるのではないでしょうか。 dカードGOLDとはdポイントがどんどん貯まるdocomoユーザーなら持っていて損はないメリットの大きいクレジットカードとなっています。 通常のdカードと比べdポイントが10倍貯まるとってもお得

【50代ミニマリスト】10月から着回す秋冬の洋服を公開します。

ミニマリストを目指す５０代のわたしが　10月から着回す秋冬の洋服を公開します。 秋も深まり、長袖とそろそろアウターも必要

失敗は許されない

セブンイレブンアプリからコーヒー１杯無料クーポンが届いてました！「グアテマラブレンドのレギュラーください」難易度高すぎる...

【土日祝がお得】セブンカードプラス新規申し込み利用で最大10500円相当獲得！ポイントインカム経由がお得！2020年10月

みなさんは普段よくセブンイレブンやイトーヨーカドーを利用されていますか？ セブンイレブンなどでnanacoポイントが貯まりやすいお得なクレジットカードはご存知でしょうか？ そのお得なクレジットカードとは「セブンカード・プラス」です。 セブンカード・プラスとはセブンイレブン・イトーヨーカドー・ヨークマートなどで利用するとポイントがお得にザクザク貯まるクレジットカードとなっています。 nanacoポイ

最近の手帳の中身＆来年の手帳決めました

わたし、家計簿をつけてデータをためていくっていうことがすごく楽しくて、家計簿はもう10年以上続けてました。 元々は市販の家計簿が出発点で、家計簿についてるカレンダーにスケジュールを書いたり、メモスペースに日記やダイエットログを書くようになっ

自分でやっちまえ！後付けバックカメラの取り付け方法

後付けバックカメラの取り付け シモテンです 【バックカメラを後付けする！自分で取り付ける方法】を紹介する 新車購入時に、カーナビゲーションとセットで頼むことが増えたバックカメラ 年式の古い車では、バックカメラを取り付けていないことも多い 車の購入時には取り付けなかった場合でも、バックカメラは後付けで取り付けることが可能だ 後付けバックカメラの取り付け 後退時には威力を発揮 取り付け位置 取り付け作業 室内への引き込み口 前方への配線回し RCA変換アダプター 正像、鏡像、ガイドラインの設定 カメラ位置の調整 後退時には威力を発揮 後退時には目視で安全確認はするのですが、それでも見落としてしまう…

エコな買い物は、ミニマリストもどんどんすべき？

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ここ最近タンブ

GearBest 10月10日のクーポン 「Huawei P40 Pro 5G 8GB 256GB Kirin 990 Smartphone」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Huawei P40 Pro 5G 8GB 256GB Kirin 990 Smartphone」です。 ・Huawei P40 Pro 5G 8GB 256GB Kirin 990 Smartphoneフラッシュセール対象商品で特価94,826円！ 限定50台で2月24日まで！ 【目次】 スマートフォン ノートパソコン＆タブレットPC 別のカテゴリ（消費電子製品） GearBestの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「クーポン価格」を強調表示しています！ スマートフォン 商品名・商品画像 クーポン クーポン価格 限定回数 終了日 O…

〈貯蓄〉2020年7月・一人暮らしOLの貯金残高

年間100万円貯金を目標に、7ヶ月目の成果。

NURO光のテレビはお得？チューナーのおすすめは？ひかりTVの料金やレンタル代まとめ

NURO光のテレビサービス「ひかりTV」を契約するメリットは？ひかりTVで選べるプランやそれぞれの料金、テレビチューナーはレンタルか自己購入のどちらがいいのか？などについてまとめています。

クレームが出たので戻しました / 最近の夕ご飯

我が家の夕ご飯の記録です（写真を撮れた日のみ）。また更新が遅れ始めて、最近のではなくなりました（苦笑）。【塩さば焼き、大根おろし、（二十五雑穀米）、サラダ、もずく酢、豚汁】【豚こま・ナス・ピーマン・玉ねぎのピリ辛味噌炒め、（二十五雑穀米）、かにかま・コー