エシカルな暮らし｜エシカルライフ｜優しいくらし

丸坊主もみじから綺麗な新芽が出ました！

9月に入り 付けていた葉っぱを 根こそぎとって 丸坊主にしたもみじ🍁🍁🍁 2週間すぎた頃から新芽が ではじめ 綺麗に生え揃ってきました(* ´ ` *)ᐝ 10月終わりから 11月にかけて 寒くなった日を境に 綺麗に紅葉する予定です❀✿❀✿❀✿𓇬𓂂𓈒 落とした葉...

徳利に庭の草花を飾る！実は一度もお酒入れたことないです

我が家はお酒を飲まないので 徳利やおちょこは 本来の使い方をしたことがありません笑 私たちの親世代は 当たり前に、徳利やおちょこが 食器棚に並んであり 義父の家に同居することになった時 ある程度、食器は断捨離しましたが 白磁にブルーなものは 私好みで 残しておきました🌼*...

アップサイクル！娘用に作ってみました

前回 夫と二人分 色無地の裏地を使って 生活用品を作ってみたところ とてもいい感じで 毎日あれから活用中𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ 入浴時に 顔を洗い用 全身洗い用、ウォッシュタオル 夜は ナイトキャップをかぶって 髪もツヤツヤ｡* ❤︎… …❤︎*。 私のくるくるパーマも 朝か...

着物の裏地で色々作ってみたら、幸せな気持ちになりました

朝イチで デトックスウォーターを 作っています｡* ❤︎… …❤︎*。 サラダランチに搾って入れた カボス スムージーに入れた レモンの残り☆。.:＊・゜ 鉄瓶で沸かしたお水を 注いで 見た目も爽やかな🍃 飲み物に なりました· · • • • ✤ • • • · · 庭...

早生みかん発見！今年は皮も再利用します

週末 産直に行った時に 今年初めての 早生みかんを発見🍊🍊🍊 長らくお目にかからなかった みかん様笑(ˊᗜˋ* 五袋買って 毎年恒例のリビングに 籠盛りです❀✿❀✿❀✿𓇬𓂂𓈒 なんとも愛おしい｡* ❤︎… …❤︎*。 出始めは気持ちも初々しい( ˊᵕˋ )🍀 ...

環境に優しいヨガウェア【おすすめ7選】サスティナブルなヨガウェアを身につける

サスティナブルに取り組んでいるヨガウェアブランドを7選紹介します。リサイクル素材や環境に優しい天然素材を使用して作られています。もちろん着心地、機能性にも優れてます。どのブランドも想いがあり、ヒストリーがあり、こだわりがあります。お気に入りのエシカルヨガウェアブランドを身につけてヨガをしましょう。

【ZipTopでエシカルな暮らし】サスティナブルなシリコン製バッグで時短調理！我が家の使い方まとめ

レジ袋有料化→プラスチック新法と脱プラの動きが進んでいますね。 私もまずは身近なものからと少しずつ意識するようになり、ラップや使い捨てジップ袋の消費を減らす取り組みを実践しています。 インスタ＠kurashino.neで ...

日本最大のゼロウェイストマーケット【アースリズムマーケット】へ行ってきた

先日の日曜日１月２３日、こんなマーケットあるんだー！と知ってから、ずっと行きたかったアースリズムマーケットへ。 オーガニック野菜、プラントベースフード、音楽がコラボした、日本最大のゼロウェイストマーケットで、当日は30店舗のお店が出店（＾_＾） 今回は大阪江坂のレストラン、『ヴォラーレ』で開催されました。 アースリズムマーケットの想い プラントベースフードをはじめとした、環境にやさしく配慮されたもの、ゼロウェイスト（ゴミ、無駄をなくす）を目指したマーケットを通して、来場者、関係者を巻き込み全力で楽しみながら、地球を守っていきたい。という強い思いを持って実施されているそうです。 『便利なもので溢

。エコバッグ三兄弟。。

昔は、たくさんあったお洋服たち。 今は、着つくして、手放すを目標にしているのですが、昔は、あんまり着てもない、けど、ものと向き合って、手放すことになったお洋服がありました。 そんなお洋服や、今もお気に入りの穴の空いたシーツのリメイクのエコバッグ三兄弟。 一番左は、玄関先につって、エコバッグ入れ。 真ん中は、今は、お菓子入れ。 小さい一番右は、麻のシーツでつくったもの。 ふたつあって、ひとつは、リビングで布団バサミ入れ。もうひとつは、野菜を買うときに、丈夫で大活躍。 使いきれなかったものたちも、もうひと仕事。 ちょっと、いいことできた、自己満足です（笑） 今日もご覧いただきありがとうございました…

。手作りマウスウォッシュでプラゴミ減。。

今日は、プラごみを減らすための私の取り組み。 少しずつでも、心地よく挑戦できることから始めています♪ 最近始めたのは、手作りマウスウォッシュ。 マウスウォッシュだったり、歯磨き粉だったり、いくつか、手づくりレシピを試してみて、私がお気に入りなのは、これ！ +作り方+ 水 200ml ハッカ油 10滴くらい お好みで 重曹 食用 大さじ2/3 10グラム 近所のスーパーで、50円くらいで食用が少量買えました。 水を沸騰させて、清潔な瓶に、材料をすべて入れて、振る。 完成(*^^*) 。POINT。。 一週間くらいで使い切ること。 口の中に入れるので、すべて食用のものを用意する。 お口の中が、酸性…

【SDGs】クローゼット整理で出た不要なTシャツ、捨てるのはもったいない。そんなときは？

クローゼットの整理で出てきた不要なTシャツ、もう着ないけどまだ着られるし…まだ着られるけどもう着ないし…と、ぐるぐる悩むことはありませんか？まだ着られるものを捨てるのがもったいなくて、罪悪感もあって手放せない。そんなときに手放す方法の１つをご紹介します♪こ

片付けがSDGsにつながる！整理収納アドバイザーだからできる社会貢献

片付けがSDGsにつながるってどういうこと？「SDGs×片づけ×習慣」セミナーを開催しました☆場所はもちろん、盛岡市内のこちらです！「ソノツヅキってどこ？」というかたはコチラからこんにちは！もっと自信を持って、自分らしい人生を楽しみたいワーキングマザーに方眼ノー

「〇〇らしく生きること」がSDGs！メディア掲載のお知らせ

地元新聞の岩手日報さんの付録的な小新聞「#mekke」（メッケ：方言で「見つけた」という意味）に掲載いただきました！もっと自信を持って、自分らしい人生を楽しみたいワーキングマザーに方眼ノートと整理収納を通して、自己受容感と行動力を手にし、仕事・家事・子育てのバ

【白菜とキノコたっぷりベジ肉うどん】とウールについて

冬至ということに気がつくことなく、せっせと晩ごはんの準備をすすめていた昨日。 柚子も南瓜もないけれど、、『ん』の付くものを食べると運盛りと言って、運が良くなるのだとか。。！ 昨日の晩ごはんは、、うどん！！ よーし、これで今年も安泰（＾_＾）（ほっ） ネクストミーツでつくる【白菜とキノコたっぷりベジ肉うどん】 今日もがっつり気分。。ということで、2日続けてのネクストミーツさま。 今日は牛丼使用の大豆ミートを使ったベジ肉うどんです！ ネクストミーツさんでは、いろいろな商品をお試しできるセット販売があり、その中の一つに入っていたのが牛丼風大豆ミートでした。 昨日食べたネクストハラミなどに比べると、薄

【NEXTハラミ丼】と月のめぐりについて

ガッツリしたものが食べたいよ〜！ということで、昨日の晩ごはんはNEXTハラミ丼。 先日お友達のお家でBBQがあったことをきっかけに、今我が家には1kgで購入したNEXTハラミちゃんのストックが冷凍庫にあります。 焼肉ライクで食べて以来、気に入ったネクストミートシリーズ⭐︎ 冷凍保存ができるので、お家使いにも最適！ NEXTハラミ丼 どっからどう見てもお肉なNEXTハラミ。 前日に冷蔵庫に移して解凍しておいた物をさささーっと炒めて、お気に入りの叙々苑のタレで絡めただけ。（これぞ手抜きごはん！） ちなみに叙々苑のタレは、裏面の記載を見る限り、意外にもプラントベースです。（こういう食べ物をアクシデン

【アマランサスのたらこ風パスタ】と図書館で過ごす休日

お昼ごはんに二日連続で食べたアマランサスのたらこ風パスタ。 麺は旦那さんも気に入って、気がつくとネットでしばしば買ってくれているZENBを使用。 黄色えんどう豆を使った麺で栄養価が高くグルテンフリーな上に、なんと言っても味が美味しい！！ 今年どハマりした一品です。 ZENBで作る、アマランサスのたらこ風パスタ 簡単でお昼ごはんによく作るたらこ風パスタ。 アマランサスを少なめの水で10分ほど茹でたら、そのまま水がほぼなくなるまで飛ばして、茹でたパスタ、豆乳マヨネーズ、醤油ちょびっと、海苔たっぷり、塩胡椒、鷹の爪orチリパウダーを加えれば完成。 今日は有機のブロッコリーがあったので、そちらもプラス

【プラントベースXmasディナー】とまったりお家で過ごすクリスマス

今年のクリスマスイブはお家でまったり。 とはいえあまり時間がなかったので、2時間で作った即席クリスマスディナーです(⌒-⌒; ) なんとかそれっぽくなってよかった、、⭐︎ 二年目のプラントベースXmasディナー 今年のメニューは ◯定番リースサラダ ◯フライドカリフラワー ◯マッシュルームとブロッコリーのピザ ◯パンプキンスープ の4品。 普段は腰の重いピザも（テキトーですが）頑張って作ってみました。 ピザって買うと2000円とかしますよねー。 作ると多分400円とかそんなもんで出来ちゃうので、食べたいときは貧乏根性でいつも作ってます（＾_＾） 作り方はどれもほんと感覚でザザザーっと作ったので

【マコ&トマトのヴィーガンマフィン】月に一度のつちいちマルシェ

先月はじめて知って、月一のお楽しみとなったマルシェ【つちいち】 毎月第3土曜日に尼崎キューズモールで行われていて 有機のお野菜、体に優しいこだわりのおやつに、雑貨などが並べられています。 今回も前回に引き続き、お目当てはマコ&トマトのヴィーガンマフィン♩ 前回初めて食べてから、この一ヶ月間ずーっと早く食べたい！と思いつづけていたほど、大ファンになったマコちゃんのマフィンです（＾_＾） マコ&トマトのヴィーガンマフィン おやつって基本的には嗜好品だけど、マコちゃんのマフィンはひと味違う。 米粉やお豆腐、おからなどをベースに作られていて、グルテンフリー。 食材はオーガニックのものや

IKEAのプラントベースメニューが凄かった

誕生日当日の今日は、晴れたら万博、雨が降ったらIKEAと決めていました。 梅雨ということもあり、誕生日はたいがい雨な気がする。。 1週間前に天気予報を見たときは、前後含めてずーっと雨。 そして本日、ギリギリ降らない？ってくらいの分厚目の曇り空。 そろそろ自然の沢山あるところに行って癒されたいなー。と言う思いはもうしばらく我慢して 今日は素直にIKEAへ行ってきました。 IKEAのプラントベースメニュー 今回の狙いの品は、パソコン用のデスクとチェア、来客用のカップに、ソファに置いておく膝掛けなどなど。。 まずは展示コーナーをざざっと周って色々物色。 いろんな部屋のパターンが見れて、周ってるだけで

個人で出来る！サスティナブルな暮らしのヒント《大豆ミート編》

最近は地球温暖化や気候変動ってゆう言葉をよく耳にするから怖いんだよね。個人で出来る環境に良いアクションってどんなものがあるんだろう？？身近で簡単に取り入れられるものがあればやってみたい気持ちはあるんだけど。実際に、自分に何が出来るのかわからないし個人で取り組んだところで大して意味がないような気もするしなあ。。 今回はこういった疑問に対して答えていきます◯ 毎日行う食事は個人で出来る大きなエコアクションになる！ 環境のために個人で出来ることと言うと何が思いつくでしょうか？ リサイクルや正しいゴミの分別 ゴミ拾いに節水や節電。。。？ もちろんそれらも大切ですが、食事の際に何を選ぶかを見直すことで

【ディルとヨーグルトのポテトサラダ｜ビーツのポタージュ】朝散歩で心と脳を休める

以前に使ったディルが冷凍庫に眠っていたので、ポテサラにしてみたらこれが絶品♡ 簡単おしゃれなプラス一品にぜひ〜（＾_＾） ディルとヨーグルトのポテトサラダ 材料はじゃがいも、ディル、豆乳ヨーグルト、レモン汁、塩胡椒のたったの5つ。 今回は小ぶりのキタアカリ系のじゃがいもを6つほど使用しました。 一口大にカットしたじゃがいもを蒸して、材料を全部加えたら和えるだけ（＾_＾） 豆乳ヨーグルトは大さじ1くらい使用。 ホクホク系のお芋と相性のいいメニューなので、ディルとお芋が揃ったら、ぜひ作ってみてほしい一品です♩ ビーツのポタージュ ビーツをゲットすると作りたくなるポタージュ（＾_＾） しかし今回は他

イオンモールで購入したプラントベース食材７選！結婚２年目夫婦の休日。

今日は二人揃ってお休みー！と言うことで 朝はお気に入りの喫茶店でモーニングからのスタートです＾＾ のんびり寛いで、モーニングの後のケーキもしっかり頂いた後は 近くの産地直売所で一週間分の野菜を購入！ こんなに入ってこの値段！新鮮でおっきいー！なんて言いながら 旬の野菜を選ぶのが何気に楽しみでもあります。 地産地消でお買い物できるのも、とても嬉しいところ。 そのあとは、これまた近所のイオンモールへ移動して更なるお買い物です。 イオンモールでギフト用に購入したプラントベース食材４選 最近プラントベース食に興味を持っている母へのプレゼントで 良さそうな食材を購入してみました。 プラントベース食は植物

無印良品の大豆ミートでヴィーガンカレーを作ってみた！

先日イオンで無印良品をのぞいていると、大豆ミートを発見しました。 無印良品にもあるのねー。 こちらは水煮タイプ。 大豆ミートのヘビーユーザーとしては試さない訳にはいかない！ （こーゆー類のものをみると、ついついなんでも買ってしまう。。^_^;） というわけで、今日はついにこちらを使って晩ごはんを作ります。 超優秀大豆ミートを見つけてしまった 先日作った煮物の煮汁が結構たっぷりと残っていて、もったいないなあー と思っていたので、本日は煮汁を加えた出汁カレーに。 まずはニンニクを弱火で炒めて、玉ねぎを飴色に炒めます。 オリーブオイルを追加してクミンシードの香りを出して じゃがいも、にんじん、ここで

【ライクチキンの生春巻きと香草焼き】新発売の優秀〝大豆ミート〟

ブイクックのコンテストをきっかけに知った新発売の大豆ミートライクチキン。 しっとりとして、繊維状にさけるその肉感はまさに鶏肉！ 今までの大豆ミートのように水で戻す手間も必要なく スパイスでほんのり下味がついてるので、焼くだけで十分美味しくて原材料がシンプルなのも嬉しい♩ 今回はそんなライクチキンを使って料理に挑戦（＾_＾） ライクチキンで作る！ヘルシー生春巻き このささみのような、しっとりとしてリアルな肉感を見たときに最初に思いついたのが生春巻き。 水で戻したライスペーパーに茹でたライクチキンをさいたもの リーフレタス、紫キャベツをくるくる〜と包むだけ。 スイートチリソースにつけて食べると、大

【ルーで作る時短ベジカレー】と毎日のルーティンについて

おうちでのプラントベース生活を始めてからのこの一年半 カレールーというものを全く使わなくなっていたのですが 先日スーパーで動物性原料不使用（よく見たら乳原料のぞく）のカレールーを発見。 本日出番がやってきました。 時間のない日の救世主。ルーで作る時短ベジカレー いつもはスパイスやカレー粉、ソース、醤油などでバランスを見ながら作る我が家のカレー。 難しくもないんですが、やっぱり時間のない日にルーはありがたい。 ということで、お仕事掛け持ちで1時間で晩御飯の支度をしなければいけない本日は こちらに頼ってみることにしました。 カラメル色素やら乳化剤やらにはいったん目を瞑り、調理スタート。 家にある野

【大阪梅田】Cosme Kitchen Adaptation 阪神梅田本店（コスメキッチンアダプテーション）

Cosme Kitchen Adaptation 阪神梅田本店（コスメキッチンアダプテーション）とは？ 阪神百貨店梅田本店の3階にあるコスメキッチンのカフェレストラン。 「おいしく食べて、心も体も美しく」をコンセプトとした、こだわりのサラダバーやデリ、デザートを頂くことができます。 屋内の他にテラス席があり、ゆっくりとくつろげる店内ではプラントベース（ヴィーガン）の他 グルテンフリー、ローフード、マクロビオティックに対応したメニューも。 【阪神梅田本店限定】有機バルサミコの南蛮風ベジからあげ丼　¥1,738 色鮮やかで新鮮な野菜と、南蛮の甘辛い味付けが食欲をそそる食べ応え十分なベジ唐揚げが 玄

【京都市役所】Vegan Ramen UZU KYOTO（ヴィーガンラーメン ウズ キョウト）

Vegan Ramen UZU KYOTO（ヴィーガンラーメン ウズ キョウト）とは？ 京都市役所近くに２０２０年３月１６日にオープンしたヴィーガンラーメンのお店。 チームラボとコラボしたアーティスティックな空間と 肉や魚を一切使用しないヴィーガンラーメンや、押し寿司などの一品料理も頂けます。 食とアートの上質な空間を楽しめる店内は、6歳以下のお子様はお断りとのこと。  Vegan Ramen UZU KYOTO （ヴィーガンラーメン ウズ キョウト）のこだわり Vegan Ramen UZU KYOTO （ヴィーガンラーメ

【3種のキノコの湯葉オムライス】おうちベジごはん

ヴィーガンバターが手に入ったら、前々から作りたいと思っていた プラントベースの湯葉オムライスに初挑戦！ オムライスはバターライス派なので、ヴィーガンバター必須です（＾_＾） 【3種のキノコの湯葉オムライス】簡単&見た目は完全たまご！ 卵でもこんな美味しそうに作れたことはありません。（自画自賛） 卵部分に使ったのは生湯葉とターメリックと豆乳少々。 フライパンに3つの材料を入れて、湯葉がやぶれないように やさしーく馴染ませて軽く加熱するだけ！（多少やぶれても問題なし） 上にかけたソースは、ケチャップ、バルサミコ、アガベシロップ、ヒカリの濃厚ソース そしてこちらにもヴィーガンバターを少し加え

改めましての自己紹介。プラントベースメディアAOIMAのasumiです＾＾

はじめまして。アオイマブログを運営しているasumiです。 お読み頂きありがとうございます！ 2021年11月からアオイマブログとインスタグラムをリスタートさせました。 今日は改めてAOIMAを作った想いや、私自身のプロフィールを記事にしていこうと思います。 profile 兵庫県生まれの兵庫県育ち。 旦那さんと2匹の保護猫フジとごてんと共に家族４人で暮らしています。 好きなものは自然と動物。 好きなことは食べる事、散歩、モーニング、銭湯など。あと最近は船旅にもっぱら心を奪われ、夫婦共通の趣味となりました。自他共に認める、おじいちゃん的趣味です（笑） 好きな本は沢山あって選べません。。 好きな

『はじめてのエシカル』『わたしが幸せになるまで』を読んで

この一週間半はわたしにとって、遅れてきた読書の秋でした。 今の自分にぴったりと合う本に出会えた時の喜びってありますよね。 よくぞこの本に出会った！よくぞこの本を見つけた！自分！っていう＾＾ 『はじめてのエシカル』『わたしが幸せになるまで』この二冊はまさしく 今のわたしにとってそれはそれは、ピッタリとフィットするものでした。 はじめてのエシカル　　末吉里花さん 時間を見つけては、夢中になって読みました。 読み終わった本は、付箋だらけになるほど本当に学びが多く、とても優しい本です。 面白いなーと思ったのは、この本を書いているのが誰もが知っている『世界ふしぎ発見』の 元ミステリーハンターの方だという

月経カップはどれがいい？種類と特徴｜材質や使い方について♪

繰り返し使えることで、お財布にも、環境にもやさしい月経カップ。 わたしは１年半ほど前から月経カップを使用していて それはそれは素晴らしいと感じるもので 今では毎月のナプキンによる不快感や痒み、漏れの心配 買い足す手間、コスト、ゴミの処理から解放され なくてはならない存在になりました 生理中も生理であることを忘れられる月経カップで とてもとてもストレスフリーになれたので 今回は月経カップについてシェアします。 生理と女性の一生 女性の一生での生理の回数は約456回と言われています その生理でナプキンやタンポンにかかる金額は一生で約30万円 一生に使うナプキンの枚数は約11,000枚にもなるそうで

【アボカド納豆丼】で簡単に手抜きベジごはん

本日は旦那さんがキャンプに行っているため、お一人様な晩ごはん⭐︎ こんな日は手抜きに限る。。。（幸）ってことで 手抜きかつ、健康的な3分クッキングとなりました。 【アボカド納豆丼】で簡単ヘルシー のっけたのはアボカド、納豆、キムチ、前日のキンパに入れた作り置きのビーツの葉ナムル そして山口県角島で海苔に熱い海苔屋のお兄さんから購入した乾燥あまのり。 アマニオイル、すりごま、叙々苑の焼き肉のたれをかけていただきます。 付け合わせは、作り置きの白和えとキャベツのナムル。 ちなみにお米は５分付き玄米と雑穀米のミックスです。 発酵食品、タンパク質、ミネラル、ビタミン、良質な油も取れて うん！簡単だけど

コスパ良好＆国産！ビーレジェンドプロテインを飲んでみて【レビュー】

この記事ではビーレジェンドプロテインという国産のプロテインを紹介しています。なぜプロテインを飲む必要があるのか不思議に思っていませんか？実は日本人はたんぱく質不足の方がおおくプロテインは必須なんです。プロテインを毎日飲んでいる私がお伝えします。

ふつうの卵と平飼い卵はどう違う？

ときどき耳にする事のある平飼い卵。 平飼い卵について知っていることは、鶏を平らな場所で育てているということと ほかの卵より値段が高いということ。 ではスーパーで大半を占めているふつうの卵って どんな風に作られているのか？ 平飼い卵に高い値段を出してまで、買う理由ってなんだろう？ ふつうの卵とは ふつうの卵のメリット ふつうの卵のデメリット 平飼い卵とは 平飼い卵のメリット 平飼い卵のデメリット その他の卵 卵と日本の現状 日本人は一人当たり、年間平均約337個卵を食べているそうで その数は世界で２番目に多いと言われています。 スーパーで売られている、ふつうの卵。 それらはどのようにして作られて