【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス&更年期対策
更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は2つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。2つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。
毎日、10個のベトナム語58 Hàng ngày mười từ tiếng Việt
コーナー・ショップから引退
思わずリピした、ふるさと納税
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(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ 健康とご飯の話 (写真付き)
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5月は掃除のスイッチが入りやすい!風呂釜掃除をしました^^
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2022年05月 (1件〜50件)